Презентация к уроку обж правила успешной акклиматизации. Презентация на тему "акклиматизация человека в различных климатических условиях" Презентация на тему акклиматизация человека

Чтобы пользоваться предварительным просмотром презентаций создайте себе аккаунт (учетную запись) Google и войдите в него: https://accounts.google.com

Подписи к слайдам:

Акклиматизация человека в различных природных условиях

Под акклиматизацией понимают процесс постепенного приспособления организма человека к новым климатическим (природным) условиям. В основе акклиматизации лежит способность организма приспосабливаться (перестраиваться) к новым условиям для обеспечения постоянства внутренней среды (гомеостаз): регулировать температуру тела, кровяное давление, обмен веществ и т.п. В процессе акклиматизации в определенной степени ухудшается самочувствие человека, появляются признаки усталости, снижается работоспособность. Чем больше отличаются климатические и в целом природные условия нового места пребывания от привычных, чем хуже человек подготовился к жизни в новых условиях, тем сложнее и продолжительнее протекает процесс акклиматизации.

Акклиматизация при перемене места жительства неизбежна, так как любой организм реагирует на изменения, происходящие во внешней среде, и приспосабливается к ним. Но у разных людей акклиматизация идет по разному. Здоровые, закаленные люди, обладающие хорошей физической подготовкой, быстрее и с меньшими отклонениями приспосабливаются к новым условиям существования. Кроме того, более успешной акклиматизации способствует умение человека изменить свой режим жизни, одежду, питание и привести их в соответствие с новыми условиями, используя опыт местных жителей.

Главный совет туристам: во всем соблюдать меру и выполнять следующие рекомендации: · не следует по прибытии на место отдыха торопиться сразу получить все удовольствия в один день; · перегружать себя излишним пребыванием на солнце; · перегружать организм чрезмерным и многократным купани­ем; · следует постоянно контролировать свое самочувствие и работоспособность; · разумно планировать нагрузки; · не следует злоупотреблять продуктами национальной кухни.

особенностями акклиматизации человека к условиям холодного климата. Акклиматизация в холодном климате, особенно в условиях Крайнего Севера, связана с приспособлением к таким факторам, как низкие температуры воздуха, сильный ветер, нарушение светового режима (полярная ночь и полярный день). Акклиматизация может быть длительной и сопровождаться чрезмерной утомляемостью, непреодолимой сонливостью, по­нижением аппетита. По мере привыкания человека к новым условиям эти неприятные явления проходят. Для ускорения акклиматизации в условиях холодного кли­мата помотает правильная организация питания. В это время рацион питания по калорийности следует увеличить по сравнению с привычным рационом. Пища должна содержать необходимый набор витаминов и микроэлементов. В условиях холодного климата одежда должна обладать повышенными теплозащитными и ветрозащитными свойствами.

особенности акклиматизации че­ловека к условиям жаркого климата. Условия жаркого климата могут быть различны. Начало акклиматизации в условиях жаркого климата может сопровож­даться мышечной слабостью, сердцебиением, повышенным потоотделением. В условиях жаркого климата увеличивается вероятность теплового и солнечного удара. Чтобы избежать этих и других неприятностей, важно с первого дня приспособить свой режим к местным климатическим условиям. Для этого стоит внимательно присмотреться к одежде и режиму дня местных жителей. В заключение обсудить с учащимися общие правила пове­дения человека при подготовке к поездке и в местах отдыха.

общие правила поведения человека при подготовке к поездке и в местах отдыха. Правило 1 К отдыху, который будет проходить в других климатических условиях, надо готовиться и постараться сделать все, чтобы помочь организму быстрее приспособиться к новым условиям. Для того чтобы увеличить возможности организма к быстрой акклиматизации, необходима постоянная и интенсивная физическая подготовка задолго до поездки. Ежедневное выполнение физических упражнений, закаливающих процедур - все это значитель­но увеличивает адаптационные возможности организма.

Правило 2 Прибыв к месту отдыха, не торопитесь сразу получить все удовольствия в один день, постоянно контролируйте свое са­мочувствие и возможности, не перегружайте себя излишним пребыванием на солнце, чрезмерным и многократным купани­ем, разумно планируйте нагрузки. Все делайте в меру.

Правило 3 В первые дни пребывания на новом месте не перегружайте себя различными мероприятиями, особенно если поездка была связана со сменой часовых поясов. Дайте возможность орга­низму привыкнуть к новым условиям в течение 2-3 дней.

Правило 4 Соблюдайте питьевой режим с учетом местных условий и потребностей вашего организма. Не увлекайтесь блюдами ме­стной кухни, попробовать их можно, но в питании лучше при­держиваться привычных продуктов. Во всем соблюдайте меру.

В процессе акклиматизации в определенной степени ухудшается самочувствие человека, появляются признаки усталости, снижается работоспособность. Чем больше отличаются климатические условия нового места пребывания от привычных, чем хуже человек подготовился к жизни в новых условиях, тем сложнее и продолжительнее протекает процесс акклиматизации. В процессе акклиматизации в определенной степени ухудшается самочувствие человека, появляются признаки усталости, снижается работоспособность. Чем больше отличаются климатические условия нового места пребывания от привычных, чем хуже человек подготовился к жизни в новых условиях, тем сложнее и продолжительнее протекает процесс акклиматизации.

Акклиматизация в условиях холодного климата. связана с приспособлением к таким факторам, как низкие температуры воздуха,низкие температуры воздуха, сильный ветер,сильный ветер, нарушение светового режима (полярная ночь и полярный день).нарушение светового режима (полярная ночь и полярный день). Акклиматизация может быть длительной и сопровождаться чрезмерной утомляемостью,чрезмерной утомляемостью, непреодолимой сонливостью,непреодолимой сонливостью, понижением аппетита.понижением аппетита. По мере привыкания человека к новым условиям эти неприятные явления проходят.

Акклиматизация в условиях холодного климата. правильная организация питания. Для ускорения акклиматизации в условиях холодного климата помогает правильная организация питания. В это время рацион питания по калорийности следует увеличить по сравнению с привычным рационом. Пища должна содержать необходимый набор витаминов и микроэлементов. В условиях холодного климата одежда должна обладать повышенными теплозащитными и ветрозащитными свойствами.

Акклиматизация в условиях жаркого климата Начало акклиматизации в условиях жаркого климата может сопровождаться мышечной слабостью, сердцебиением, повышенным потоотделением. В условиях жаркого климата увеличивается вероятность теплового и солнечного удара.

Главный совет туристам Главный совет туристам: во всем соблюдать меру и выполнять следующие рекомендации: не следует по прибытии на место отдыха торопиться сразу получить все удовольствия в один день;не следует по прибытии на место отдыха торопиться сразу получить все удовольствия в один день; перегружать себя излишним пребыванием на солнце;перегружать себя излишним пребыванием на солнце; перегружать организм чрезмерным и многократным купанием;перегружать организм чрезмерным и многократным купанием; следует постоянно контролировать свое самочувствие и рабо­тоспособность;следует постоянно контролировать свое самочувствие и рабо­тоспособность; разумно планировать нагрузки;разумно планировать нагрузки; не следует злоупотреблять продуктами национальной кухни.не следует злоупотреблять продуктами национальной кухни.

Тема: Акклиматизация

Тип урока: урок изучения и первичного закрепления нового учебного материала.

Оборудование: учебная презентация, текст учебника

Ход урока:

I. Этап «Орг.момент».

III. Этап "Вызов". Актуализация, целеполагание, мотивация.

IV. Этап «Осмысление». Прием «Мозговой штурм

V. Этап «Итоговый». Оценивание знаний

VIЭтап «Рефлексия».

Презентация мини-буклетов о недостатках «металлов жизни» в организме человека (по выбору)

II. Этап «Проверка домашнего задания»

Проверка домашнего задания

Задание: Разгадайте ребус и назовите тему и цель нашего урока.

II. Этап "Вызов".

Актуализация, целеполагание, мотивация.

Тема: Акклиматизация

Цель: Сформировать у учащихся представление об акклиматизации как о неизбежном процессе, происходящем в организме человека и связанном с приспособлением организма к новым климатическим условиям.

• Познакомить с факторами, оказывающими влияние на акклиматизацию человека к новым условиям.
• Разобрать особенности акклиматизации человека к условиям холодного и жаркого климата.
• Обсудить общие правила поведения человека в новых климатических условиях для обеспечения его личной безопасности.

Итак, тема сегодняшнего урока «Акклиматизация». Этот термин, вероятно, уже знаком Вам.

1. Какой смысл вы ему придаёте?

2. В каких случаях используете?

3. Как вы думаете, все ли люди одинаково переносят процесс акклиматизации?

IV. Этап «Осмысление».

Прием «Мозговой штурм – учащимся предлагается прочитать заранее подготовленные тексты и ответить на вопросы учителя:

• Как называется первая фаза акклиматизации?
• Как называется вторая фаза акклиматизации?
• Какие физиологические изменения происходят в организме человека в этой фазе?
• Как называется третья фаза акклиматизации?
• Какие физиологические изменения происходят в организме человека в этой фазе?
• Как называется четвертая фаза акклиматизации?
• Какие физиологические изменения происходят в организме человека в этой фазе?
• Перечислите общие правила поведения человека в новых климатических условиях для обеспечения его личной безопасности
• Дайте объяснение термину «реакклиматизация»?

Фазы (периоды) акклиматизации.

Выделяют 4 периода (фазы) акклиматизации:

Первая фаза - ориентировочная.

Для этой фазы характерная общая заторможенность, некоторое снижение газообмена, работоспособности, нарушение функции кровообращения, желудочно-кишечного тракта.

Вторая фаза - высокой реактивности . В этой фазе преобладают нервно-психическая возбудимость, повышение основного обмена, усиление деятельности ЦНС, активизируется деятельность эндокринной, сердечно-сосудистой, дыхательной и других физиологических систем организма.

Третья фаза - выравнивание (экономизация или нормализация) функций наступает через 3-5 недель пребывания в непривычном климате или временном поясе. В этой фазе уровень газообмена стабилизируется, увеличивается коэффициент использования кислорода вдыхаемого воздуха, возрастает выносливость и работоспособность организма

Четвертая фаза - характеризуется более устойчивой или сравнительно полной акклиматизацией. Она формируется в течение нескольких месяцев, а иногда и лет

Акклиматизация не наступает мгновенно, данный процесс - постепенный и проявляется, как правило, на второй-третий день пребывания в новой среде. Чаще всего люди думают, что страдают простудными заболеваниями, которые были спровоцированы обычными явлениями - выпил холодной воды, перекупался в бассейне, просквозило в автомобиле. Обычно такое вялое состояние продолжается в течение2-4 дней. Следовательно, если вы отправились на отдых на недельку, будьте готовы, что акклиматизация помешает вашему релаксу - половину отпуска вы можете пролежать в номере. С другой стороны, даже такой пассивный отдых поможет вам разгрузиться после тяжелого рабочего марафона.

Акклиматизация особенно отчетливо проявляется, когда человек отправляется в жаркие страны, хотя в этот период времени привык жить в зиме. В результате у человека нарушается процесс теплоотдачи, наблюдаются сбои в работе сердечнососудистой и дыхательной системы. Сухой климат, кстати, переносится гораздо легче, чем влажный. Акклиматизация происходит также, когда человек перемещается из лета в зиму. На самочувствии человека сказывается все: и изменение часового пояса, и перемена влажности, температуры, пищи, воды.

Акклиматизация – это определенная перестройка, привыкание к новым климатогеографическим условиям. Врачи полагают, что акклиматизация - это вполне нормальное явление. Так организм напоминает о себе, «выражает свою заинтересованность» в новых условиях жизни. Некоторые доктора даже рекомендуют своим пациентам сменять места обитания - чем чаще организм будет переживать акклиматизацию, тем лучше для него - многие хронические заболевания могут и вовсе отступить.

Кстати говоря, чем более здоровый образ жизни ведет человек, тем проще ему адаптироваться к новой среде. Если иммунная система ослаблена, то акклиматизации не избежать.

Особенности:

– 50 градусов,

60 градусов

• недостаточность солнечных лучей

Полярные ночи (несколько месяцев)

полярные дни (солнце не уходит за горизонт)

Влияние на здоровье:

• отрицательное
• чрезмерная утомляемость
• непреодолимая сонливость - бессонница

Акклиматизация в Северных районах.

Особенности:

• горная болезнь
• чем выше, тем ниже давление воздуха.
• уменьшение кислорода
• интенсивное солнечное излучение.

1500 м. – 3000 м. (небольшая кислородная недостаточность), дыхание учащенно, кровообращение – усиленное.

3000 м. и выше – кислородное голодание

Симптомы (признаки) тяжесть в голове,

Головная боль, низкая работоспособность,

• нарушение координации движения
• одышка
• кожа бледная или красная

Подниматься постепенно медленно

• периодический отдых
• питание + витамин С

Акклиматизация в горной местности

Особенности:

• высокая температура или сухость
• интенсивное солнечное излучение (ультрафиолетовые лучи)
• быстрый загар (избыток вызывает ожог)
• (Загар – защитная реакция кожи от солнечных лучей).

Акклиматизация в условиях жаркого климата

Существует и такое понятие как реакклиматизация - это возвращение организма к своему обычному состоянию. Оно проявляется точно так же, как и акклиматизация - ломота в теле, головная боль, озноб, температура.

Ломота в теле

Головная боль

Температура

Формируем вывод и записываем в тетрадь:

Вывод: акклиматизация - неизбежный процесс, происходящий в организме человека и связанный с приспособлением организма к новым климатическим условиям.

Психологический тест. Кого вы видите на картинке

Лицо - уже зима. Вам следует быть внимательнее к своему здоровью. Прислушайтесь к себе, возможно пора немного отдохнуть. Мода модой, а ноги и голову следует держать в тепле. А вообще - уделяйте больше внимания деталям и обращайте внимание на мелочи. Деревня - нельзя быть таким придирчивым к окружающим. Рискуете прослыть занудой. Побольше позитива. Чем лучше вы будете относиться к окружающим, тем лучше они будут относиться к вам. Не давайте волю раздражению. Это может кончится ссорой с близким человеком. Зимнее поле - Вы мыслите не так как все, у вас на все своя точка зрения и свое видение мира. Это хорошо, хотя порой окружающие вас не понимают. Но это не беда. У вас все будет хорошо. Главное, чтоб вы не свернули с намеченного пути. Вам нужно чуть больше уверенности в себе. Ваш главный девиз: "Спокойствие, только спокойствие". Деревья - если на картинке Вы первым делом обратили внимание на деревья, то вам срочно нужно что-то менять в жизни. Вам катастрофически не хватает позитивных эмоций и душевного тепла. Поищите его у родных вам людей.

Общие правила поведения человека в новых климатических условиях для обеспечения его личной безопасности. Перед походом или дальней поездкой следует соблюдать определенные правила поведения человека при подготовке к поездке и в местах отдыха. Правило 1. К отдыху, который будет проходить в других климатических условиях, надо готовиться и постараться сделать все, чтобы помочь организму быстрее приспособиться к новым условиям. Для того чтобы увеличить возможности организма к быстрой акклиматизации, необходима постоянная и интенсивная физическая подготовка задолго до поездки. Ежедневное выполнение физических упражнений, закаливающих процедур - все это значитель-но увеличивает адаптационные возможности организма. Правило 2. Прибыв к месту отдыха, не торопитесь сразу получить все удовольствия в один день, постоянно контролируйте свое са-мочувствие и возможности, не перегружайте себя излишним пребыванием на солнце, чрезмерным и многократным купани-ем, разумно планируйте нагрузки. Все делайте в меру.

Правило 3. В первые дни пребывания на новом месте не перегружайте себя различными мероприятиями, особенно если поездка была связана со сменой часовых поясов. Дайте возможность орга-низму привыкнуть к новым условиям в течение 2-3 дней.

Правило 4. Соблюдайте питьевой режим с учетом местных условий и потребностей вашего организма. Не увлекайтесь блюдами ме-стной кухни, попробовать их можно, но в питании лучше при-держиваться привычных продуктов. Во всем соблюдайте меру.

V. Этап «Рефлексия».

• Прием «Что нового узнали на уроке?»
• Прием «Синквейн» (по выбору)

Слайд 2

Акклиматизация – процесс постепенного приспособления организма человека к новым климатическим (природным) условиям.

Слайд 3

В основе акклиматизациилежит способность организма приспосабливаться (перестраиваться) к новым условиям для обеспечения постоянства внутренней среды: регулировать температуру тела, кровяное давление, обмен веществ и т.п.

Слайд 4

В процессеакклиматизации в определенной степени ухудшается самочувствие человека, появляются признаки усталости, снижается работоспособность.

Чем больше отличаются климатические условия нового места пребывания от привычных, чем хуже человек подготовился к жизни в новых условиях, тем сложнее и продолжительнее протекает процесс акклиматизации.

Слайд 5

Акклиматизация в условиях холодного климата.

• связана с приспособлением к таким факторам, как
• низкие температуры воздуха,
• сильный ветер,
• нарушение светового режима (полярная ночь и полярный день).

Акклиматизация может быть длительной и сопровождаться

• чрезмерной утомляемостью,
• непреодолимой сонливостью,
• понижением аппетита.

По мере привыкания человека к новым условиям эти неприятные явления проходят.

Слайд 6

Для ускорения акклиматизации в условиях холодного климата помогает правильная организация питания.

В это время рацион питания по калорийности следует увеличить по сравнению с привычным рационом.

Пища должна содержать необходимый набор витаминов и микроэлементов.

В условиях холодного климата одежда должна обладать повышенными теплозащитными и ветрозащитными свойствами.

Слайд 7

Акклиматизация в условиях жаркого климата

Начало акклиматизации в условиях жаркого климата может сопровождаться мышечной слабостью, сердцебиением, повышенным потоотделением.

В условиях жаркого климата увеличивается вероятность теплового и солнечного удара.

Слайд 8

Чтобы избежать этих и других неприятностей, важно с первого дня приспособить свой режим к местным климатическим условиям.

Для этого стоит внимательно присмотреться к одежде и режиму дня местных жителей.

Слайд 9

Главный совет туристам: во всем соблюдать меру и выполнять следующие рекомендации:

• не следует по прибытии на место отдыха торопиться сразу получить все удовольствия в один день;
• перегружать себя излишним пребыванием на солнце;
• перегружать организм чрезмерным и многократным купанием;
• следует постоянно контролировать свое самочувствие и рабо­тоспособность;
• разумно планировать нагрузки;
• не следует злоупотреблять продуктами национальной кухни.