Atsigręžimas į savo aukštesnįjį aš. Greitas būdas pakeisti neigiamą situaciją (iš dvasinės psichologijos). Praktika „Likimo linija“

Centro psichologės straipsnis "5 TAIP!" Marina Morozova

Kiekvienas iš mūsų kartas nuo karto patenka į neigiamas situacijas: konfliktus, išsiskyrimus, ligas, atleidimus iš darbo, finansines problemas. Niekam dar nepavyko išvengti nemalonių situacijų. Taip veikia gyvenimas.

Ir visos šios neigiamos situacijos mums skiriamos ne kaip bausmė, o dėl mūsų tobulėjimo, asmeninio ir dvasinio augimo. Pavyzdžiui, jie moko gailestingumo, gebėjimo atleisti ir neįsižeisti dėl smulkmenų bei priimti kitą žmogų tokį, koks jis yra.

Neigiama situacija (taip pat ir liga) atsiranda tada, kai pasukame klaidingu posūkiu ir pradedame griauti savo sielą. Tai mūsų sielos talismanas.

Tai yra signalas: „Ką tu darai, kaip tu gyveni? čia?"

O kai supranti, kad senai gyventi nebegalima, o kai įvyksta permąstymas ir transformacija, neigiama situacija (problema, liga) pasitraukia.

Tai yra, situacija yra mūsų dvasinis mokytojas. Lygiai taip pat bet kuris žmogus, kurį sutinkame gyvenime, tampa mūsų dvasiniu mokytoju, o jūs – jo dvasiniu mokytoju. Nebūna taip, kad tu esi kažkieno dvasinis mokytojas, o tas žmogus yra tik tavo mokinys. Jūs abu vienas kitą kažko mokote.

Jei nesupratome pamokų, kurias mums suteikia situacija, ji neišsprendžiama arba kartojama, ar net pablogėja. Todėl kuo anksčiau suprasime savo pamokas, tuo greičiau situacija išsispręs. Vieniems tai užtrunka kelerius metus ar visą gyvenimą, o kitiems – kelias valandas.

Vienai jaunai moteriai, kuri buvo paguldyta į ligoninę operuotis dėl gimdos miomų, šią situaciją (psichotechnikos pagalba) pavyko pakeisti per kelias valandas. Ji niekada nebuvo operuota, kad neužimtų vietos, ji buvo išrašyta iš ligoninės.

Jei įvykis jau įvyko (jau išėjote iš darbo ar išsiskyrėte, jau buvote operuotas), tada gilus situacijos esmės supratimas padės nusiraminti, reabilituotis ir pasiekti naują lygį: susirasti naują darbą. arba užmegzti naujus, patogesnius santykius, arba išlaikyti savo sveikatą ilgus metus, išvengti atkryčių. Nesugebėjimas suprasti gilios neigiamos situacijos esmės lemia jos pasikartojimą ir net paaštrėjimą kituose santykiuose ar naujame darbe. Taip, žmonės ir dekoracijos skirsis, bet situacija vis tiek išliks ta pati.

Laimei, daugelis žmonių apie tai jau žino ir bando suprasti pamokas, kurias gyvenimas jiems moko neigiamų situacijų pavidalu. Bet kodėl jų gyvenime vis tiek neįvyksta globalių pokyčių? Situacija po truputį arba trumpam pagerėja, o paskui kažkodėl vėl pablogėja.

Faktas yra tas, kad neužtenka suprasti pamokas, svarbu ir keistis, tai yra nustoti daryti tai, ką darei, ir pradėti gyventi kitaip. Iš esmės bet kokios neigiamos situacijos esmė yra nukreipti mus ne tik suprasti pamokas, bet ir keistis.

Svarbiausia suprasti, kad vienoje paprastoje neigiamoje situacijoje mums yra ne viena pamoka, o mažiausiai 10. Ir jei supranti vieną ar dvi pamokas, tai, kaip taisyklė, to nepakanka situacijai išspręsti. Kuo sunkesnė situacija, tuo daugiau pamokų joje. Jų gali būti 20 ar 30.

Taip pat kiekvienoje net ir labai neigiamoje situacijoje gauname savo naudą, kurios dažniausiai nežinome. Kitaip tariant, iš bet kokios nemalonios situacijos gauname tam tikros naudos.

Pavyzdžiui, susirgę gauname galimybę išsimiegoti, atsipalaiduoti, pasveikti, patraukti artimųjų dėmesį ir globą. Iš viso yra daugiau nei 25 psichologinės naudos, kurias gauname iš ligos.

Kiekvienoje konkrečioje situacijoje yra ne viena, o 5-7 nesąmoningos naudos.

Šių privalumų suvokimas ir išmanymas padeda kitaip pažvelgti į neigiamą situaciją ir ją išspręsti.

Taigi, tai buvo teorija, kurią galbūt jau žinojote, o dabar pereikime prie praktikos. Toliau pateikiami pratimai turi būti atliekami eilės tvarka. Pasirinkite neigiamą situaciją, kuri dabar jus neramina arba jau praėjo, bet paliko likučius jūsų sieloje.

1 Praktika "Ištraukti teigiamą"

Atlikite pratimą raštu ištraukti teigiamus dalykus, geriausia ne ant popieriaus lapo, o bloknote, kad visada galėtumėte grįžti prie to, ką parašėte.

1. Užduodame sau klausimą: „Kaip ši situacija (liga, problema, konfliktas) man padeda?

2.Ir surašome viską, kas šauna į galvą, visus privalumus, kuriuos tau suteikia ši situacija – ir naudą, ir dvasines pamokas – viską iš eilės. Mažiausiai 10 taškų. Sudėtingose ​​situacijose privalumų yra daugiau (20-30), tačiau juos rasti sunkiau.

Paprastai taikant šią praktiką pagerėja nuotaika, pasikeičia požiūris į neigiamą situaciją ir ji nebeatrodo tokia neigiama.

Klausimą per konsultaciją uždaviau vienai savo klientei, kuri jo iniciatyva išsiskyrė su vyru. Ji bandė išgelbėti šeimą, bet tai nepavyko. – Kaip skyrybos jums padėjo?

Ir išgirdau atsakymą:

Atėjau pas Dievą, į bažnyčią, pradėjau melstis, išpažinti, priimti komuniją.

Mano santykiai su sūnumi tapo geresni ir šiltesni.

Turėjau tapti savarankiškesne, ėmiau spręsti klausimus, kuriuos anksčiau sprendė mano vyras (pvz., automobilių remontas).

Pakeičiau darbą į labiau apmokamą ir užėmiau vadovaujančias pareigas.

Bute atliktas remontas

Susidomėjo psichologija

Pradėjau dirbti su psichologe ir išsprendžiau daug vidinių problemų.

Užsiima dvasiniu ir asmeniniu augimu

Pradėjo lankyti jogą

Aš mečiau rūkyti

Pakeičiau įvaizdį ir visą garderobą

Radau meilužę – visišką vyro priešingybę

Supratau, ką reiškia, kai tave myli

Kita moteris, išgyvenusi sunkią ligą, šioje situacijoje rado šiuos privalumus:

Mano santykiai su vaikais pagerėjo, pradėjome geriau suprasti vienas kitą

Susitaikiau su mama, mūsų santykiai tapo šiltesni.

Santykiai su tėčiu tapo tokie, kokie turėtų būti tarp tėvo ir dukters (jos požiūriu)

Supratau, kad savo vyru galiu pasitikėti, galiu juo pasikliauti.

Kartu radome dar 20 privalumų.

Ji ėmė vertinti kiekvieną smulkmeną gyvenime (o, saulė šviečia!), nustojo bijoti mirties, pakeitė požiūrį į pinigus, kurie anksčiau jai buvo labai vertingi (vis tiek neišneši į kitą pasaulį). ), ji tiesiog tapo laiminga (juk gyvenimas laimėjo ).

Patikėkite, mums nieko nenutinka taip, atsitiktinai. Mums dėl kokių nors priežasčių reikia neigiamų situacijų.

Kuo aštresnė ir sunkesnė situacija susiklosto gyvenime, tuo ji naudingesnė mūsų sielai. Proceso metu žmogaus pasaulėžiūra gali visiškai pasikeisti.

Pamenu, kai 20 metų man buvo atlikta apendicito pašalinimo operacija, patyriau klinikinę mirtį. Tik vėliau perskaičiau, kad daugelis žmonių patiria tą patį, ką ir aš (skrendant tuneliu į Šviesą ir grįžtant atgal).

Ši situacija apvertė visą mano gyvenimą aukštyn kojomis ir visiškai pakeitė mano pasaulėžiūrą. Nepaisant to, kad viską skaudėjo, kiekvieną minutę jaučiau laimę (prieš tai nuolat buvau depresijos būsenoje), pakeičiau požiūrį į gyvenimą, sustiprėjau tikėjimas Dievu (prieš tai buvo daug abejonių (veikė mano ateistinis auklėjimas), tikėjau sielos nemirtingumu, pajutau neįtikėtiną polėkio ir lengvumo būseną, pradėjau domėtis dvasingumo klausimais, atėjau į psichologiją, tapau psichologe, rašau straipsnius, knygas.

Savo privalumus galiu vardinti ilgai. Bet aš norėčiau, kad atkreiptumėte dėmesį į save ir atliktumėte šį pratimą, rastumėte savo pranašumus savo neigiamoje situacijoje.

Jei nieko neateina į galvą arba į galvą ateina keli privalumai, jums padės ši praktika „Žiūrėti iš viršaus“.

2. Praktika „Vaizdas iš viršaus“

Tai yra kitas žingsnis keičiant neigiamą situaciją. Jei prieš tai pažvelgėte į nemalonią situaciją savo požiūriu, tai ši praktika padės pažvelgti į ją iš išorės, iš stebėtojo pozicijos, iš viršaus.

1) Patogiai įsitaisykite, užsimerkite, susitelkite į nemalonią situaciją, nusiraminkite, atsipalaiduokite.

2) Įsivaizduokite, kad jūsų siela kyla į viršų ant sparnų ir žiūri į jus ir kitus įvykių dalyvius, į pačią situaciją iš viršaus į apačią. Labai svarbu matyti ne tik kitus žmones, bet ir save.

3) Ką ji mato? Ką kitas asmuo ar žmonės daro šioje situacijoje? Kaip jie jaučiasi?

4) ką tu darai? Ką tu jauti?

5) Kokią naudą gaunate iš šios situacijos? Raskite 10 privalumų (tai ir paslėpti privalumai, ir pamokos).

6) Tada tavo siela grįžta į kūną ir visiškai su juo susijungia.

7) Grįšite į realybę ir atveriate akis.

8) Tęskite privalumų sąrašą užrašydami tuos, kuriuos gavote šios praktikos metu. Kuo daugiau privalumų, tuo geriau.

Ši praktika padės ne tik rasti teigiamų dalykų, bet ir naujai pažvelgti į savo elgesį tam tikroje situacijoje, atsiriboti nuo jos ir nusiraminti.

3 Praktika „Kreiptis į savo aukštesnįjį Aš“

Vykdydami šią praktiką kreipiatės į savo Aukštesnįjį Aš, kad gautumėte pamokų ir naudos iš neigiamos situacijos. Iš esmės galite kreiptis pagalbos į Angelą Sargą, Visatą ir Gyvenimą (kuriuo labiau tikite).

1) Paimkite atskirą popieriaus lapą ir parašykite kreipimąsi į savo Aukštesnįjį Aš.

„Sveiki, mano Aukštesnysis Aš“. Padėkite man suprasti, ką gero gavau šioje situacijoje (apibūdinkite situaciją dviem ar trimis žodžiais. Tarkime: „Padėkite man suprasti, ką gero gavau atleisdamas iš darbo ar dėl alergijos). Atsakymus prašau atsiųsti per artimiausias 5 dienas (laikotarpis gali būti bet koks, bet daugiau nei viena diena ir trumpesnis nei 8 dienos) ženklų ar minčių forma.
Iš anksto dėkoju už jūsų pagalbą.
Tavo (tavo vardas).

2) Tada per nurodytą laikotarpį atkreipkite dėmesį į visas mintis, kurios jums ateina į galvą, žodžius, kuriuos žmonės jums sako, knygas, filmus, programas – bet kur gali būti atsakymas į jūsų klausimą. Žodžiai, kuriuos jums sako žmonės ar laidų, knygų, filmų herojai, reklaminiai šūkiai ant banerių, galvos skausmas ar nosies niežėjimas - visa tai yra ženklai, per kuriuos jūsų „Aukštasis Aš“ (Angelai, Visata) bendrauja su jumis.

Būkite atsargūs ir iškart viską užsirašykite, nepasikliaukite savo atmintimi. Dar nieko neanalizuoti, o rinkti informaciją. Iš pirmo žvilgsnio šie ženklai gali būti tiesiogiai nesusiję su problema, tačiau šiek tiek vėliau jūs atpažinsite šią reikšmę.

Jeigu organizmas reaguoja skausmu, niežuliu, įtampa, diskomfortu (o organizmas visada reaguoja), vadinasi, taip yra dėl šios situacijos.

Taigi, jei skauda galvą, visai gali būti, kad nuolatiniai galvos skausmai yra šios ar panašios situacijos iš praeities pasekmė.

3) Pasibaigus terminui perskaitykite viską, kas parašyta – atskirus žodžius, frazes, kūno signalus – sujunkite viską į logines grandines ir analizuokite. Nustebsite, kiek daug sužinosite apie save.

Ir pereikite prie kitos praktikos.

4 Praktika „Žingsniai į transformaciją“

Jei gyvenimas jus iki šiol išmokė per šią situaciją, tuomet jūs galite išmokti to paties patrauklesniu būdu. Tada ši neigiama situacija nebus reikalinga jūsų dvasiniam tobulėjimui.

Kaip tu gali išmokti to paties?

Kiekvienai pamokai sugalvokite 3–5 naujus būdus.

Pavyzdžiui, jei situacija moko jus atleisti, galite naudoti šiuos metodus:

Atleidimo meditaciją galite atlikti kelis kartus

Kai tik įsižeisite, nedelsdami priimkite įžeidimą ir paleiskite jį, pavyzdžiui, kvėpavimo pratimų pagalba.

Eikite į mokymus šia tema

Išmokite sumažinti stresą ir pritaikykite šiuos metodus konfliktinėse situacijose.

Tapk labiau užjaučiantis ir priimtinesnis kitų žmonių atžvilgiu

Pasirinkite 1-2 jums tinkamesnius būdus ir įvaldykite juos.

Nelaukite, kol gyvenimas jus išmokys – mokykitės patys.

Taigi jūs sukūrėte savo vystymosi kryptį.

5 Praktika „naudos neutralizavimas“

Pažvelkite į naudą, kurią jums suteikia ši neigiama situacija, ir pagalvokite, kokiais dar 3–5 būdais galite gauti tą pačią naudą be šios situacijos. Kiekvienai naudai sugalvokite 3–5 būdus.

Tarkime, jums naudinga nuolat atsidurti aukos vaidmenyje, kad gailėtumėte savęs. Gailestis šiuo atveju yra meilės atitikmuo. Tai reiškia, kad jums trūksta meilės sau.

Kokie yra būdai mylėti save? Kaip norėtumėte mylėti save, o ne gailėtis savęs?

Galite parašyti, pavyzdžiui:

Pagirkite save 7 kartus per dieną (sumą nusprendžiate jūs)

Apkabink save 8 kartus per dieną

Stenkitės nekritikuoti savęs (šiais atvejais pasakykite sau „Stop!“)

Padarykite sau rankų masažą (pėdų, galvos, kaklo)

Pakeisk savo garderobą

Dabar jūs suprantate, ką konkrečiai turite padaryti, kad pakeistumėte situaciją. Pradėkite tai daryti.

6 Praktika „Kelių situacijų analizė“

Suradę dvasines pamokas ir vienos situacijos naudą, taip pat pasiimkite pozityvumą iš kitų nemalonių situacijų, kurios šiuo metu vyksta jūsų gyvenime. Dabar galite atskirai užrašyti dvasines pamokas ir paslėptą naudą iš skirtingų situacijų. Dažnai skirtingos situacijos mus moko tų pačių dalykų ir padeda gauti tą pačią naudą.

Tarkime, per įvairias ligas, skundus dėl savo niekšiško viršininko ir per bėdas su vaiku galime pritraukti į save didesnį dėmesį. Ir mes esame mokomi atleisti už bet kokius konfliktus, išdavystę ar atstūmimą. Paprastai tai suvokus ir pakeitus savo elgesį iš karto išsisprendžia kelios nemalonios situacijos.

7 Praktika „Likimo linija“

Lygiai taip pat analizuokite situacijas iš savo praeities. Ištraukite iš jų teigiamą dalyką, užsirašydami jį į tą patį sąsiuvinį.

Įsivaizduokite, kad į savo gyvenimo kelią žiūrite iš viršaus, kaip į likimo liniją, ant kurios pažymėti reikšmingi jūsų gyvenimo įvykiai (ir pliuso, ir minuso ženklu).

Jūs netgi galite nubrėžti savo likimo liniją ir pažymėti joje svarbius įvykius chronologine tvarka.

Taip pat prisiminkite, kas buvo prieš juos, ir atkreipkite dėmesį į šiuos, atrodo, nelabai reikšmingus įvykius.

Pamatysite, kad visos situacijos turi priežasties ir pasekmės ryšį. Kiekvienas iš jų yra vienos įvykių grandinės grandis.

Kokių dvasinių pamokų išmokote iš savo praeities situacijų?

Ką tada supratai?

Ką pakeitei savyje?

ko nesupratai?

Užsirašykite savo dvasines pamokas, kurių tada nesupratote. Pamatysite, kad tai yra tos pačios pamokos, kurias dabar išgyvenate.

Pažvelkite į paslėptą naudą, kurią anksčiau gavote įvairiose situacijose. Ar tai tie patys privalumai, ar dabar yra kažkas naujo?

Net atlikę pirmąją praktiką „Ištraukti teigiamą“, pakeisite savo požiūrį į savo neigiamą situaciją. Jūsų nuotaika ir būklė pasikeis. O tai jau duoda impulsą keisti situaciją. Juk mūsų sielai svarbu, kaip reaguojame į negatyvias situacijas. Jei reaguoji ramiai ir apgalvotai, eini teisingu keliu.

Svarbiausias klausimas, kurį reikia užduoti sau, kai susiduriate su nemaloniomis situacijomis, yra „kodėl tai man? Dažniau užduodame sau klausimus: „Kam man to reikia? – Na, kodėl man taip atsitiko? "Kas dėl to kaltas?"

Linkiu naujų atradimų, veiksmingų pokyčių ir laimingų pokyčių!

Jei norite giliau išgyventi savo neigiamas situacijas, ateikite į mano konsultacijas. Savarankiškam darbui galiu pasiūlyti savo. Bendrąsias ir asmenines neigiamų situacijų priežastis galite išsiaiškinti naudodami žvaigždynus arba situacijų modeliavimą.

Perspausdinant psichologės Marinos Morozovos straipsnius, būtina aktyvi nuoroda į šią svetainę ir autoriaus pavardė.

Sveiki mielas skaitytojau. Sveiki atvykę į jogos realybę.

Kalbant apie dvasinį kelią, neįmanoma ignoruoti maldos temos.

Visas krikščioniškas pasaulis jai teikia itin didelę reikšmę, tačiau be maldos neįmanomi ir kitų krypčių nuoširdžių dvasinių ieškotojų keliai: nes malda yra natūraliausia ir veiksmingiausia priemonė „pasiekti dangų, ištiesti ranką“. Malda yra širdies kvietimas, apvilktas žodžiais ir adresuotas aukščiausiems! Ir Dievas visada išklauso mūsų maldas. Tačiau kodėl šventųjų maldos visada pasiteisina, o paprastų žmonių maldos dažnai lieka neatsakytos? Ko reikia norint veiksmingai melstis? Kaip galime gauti atsakymą iš Dievo į savo maldas ir taip padidinti savo laimę?

Iš šio straipsnio jūs visa tai sužinosite.

Kas yra malda?

Tiesiog pasakysiu čia. Savo Aukštesnę prigimtį galite vadinti kaip tik norite: Dievu, Aukštesniuoju Aš, Šviesa, Meile... tol, kol ji įkvepia.

Malda visada yra kreipimasis į kažką aukštesnio. Jogoje mūsų tikroji prigimtis vadinama -

Norint efektyviau prisiderinti prie šio Savęs lygio, labai sveika mintimis ir jausmais kuo dažniau atsigręžti į šią Aukštesnę prigimtį. Yra keletas būdų tai padaryti.

Maldų rūšys.

Kanoninės maldos.

Kiekvienoje religijoje ar net dvasiniame judėjime jau yra nusistovėjusios kreipimosi į Aukščiausiąjį formos.

Tokias maldas galima pavadinti kanoninėmis.

Krikščionybėje pirmoji kanoninė malda buvo Jėzaus Kristaus ištarta malda: Viešpaties malda – Tėve mūsų.

Nuostabi malda, kaip ir visos kitos kanoninės maldos, oficialiai patvirtintos krikščionių bažnyčios. Didžiulė kanonikos galia- jau paruošta maldos yra tai, kad šimtai šventųjų meldėsi už juos! Ir kiekvienos energingai pasakytos maldos galia išlieka su šia malda.

Net jei žmogus niekada nėra skaitęs maldos ir pirmą kartą pamato šią maldą, net jei nėra ypač susikaupęs ir nelabai kuo nors tiki, vis tiek tokia malda, jau skaitoma šimtmečius, padeda, apvalo, tarsi sujungia žmogų su jo tyrumo energijomis, sukauptomis visų, kurie anksčiau jam meldėsi.

Labai stiprioje ir išmintingoje stačiatikių knygoje „Atviri klajūno pasakojimai pas savo dvasinį tėvą“ yra istorija, kai vienas bajoras negalėjo atsikratyti girtumo. Kunigas davė jam Evangeliją ir liepė ją perskaityti kiekvieną kartą, kai tik pajunta norą išgerti. Bajoras prieštaravo: „Bet aš nieko nesuprantu, kas buvo parašyta! "Nieko", - atsakė kunigas, - svarbiausia skaityti, demonai viską supranta. Netrukus šis vyras atsikratė girtumo.

Šios maldos ir tiesiog kanoninių akatistų bei psalmių skaitymas mane labai dažnai apvalo. Vidutinės ezoterikos pasaulis šiandien yra daug tamsesnis nei oficialioji ortodoksija. Deja, prie tikrosios jogos žmonės dažnai patenka tik pasisėmę „žinių“ iš izoterminių knygų. O stipriai materialistiškai orientuotos miesto gyventojų masės švaros nė kiek nestiprina.

Man pagrindinis kanoninių maldų tikslas yra būtent energijų, trukdančių siekti Aukščiausiojo, išvalymas. Būna, kad skaitau akatistus šventiesiems (labai myliu šv. Nikolajų Stebukladarį), kad koks nors mano noras išsipildytų kuo puikiausiai. Vėlgi, tokie akatistai išvalo mano sąmonę ir padeda prisiderinti prie Dievo. Kai jaučiu, kad neužtenka tyrumo arba tiesiog reikia investuoti daugiau energijos į teisingą dalyką – kanoninės maldos ir akatistai yra idealūs!

Taip pat visos kanoninės maldos liečia vieną ar kitą, kas, žinoma, padeda jas perveikti. Čia labai aktualios dvi maldos: Optinos vyresniųjų malda (pateikiu pilnos Optinos seniūnų maldos pavyzdį) ir vadinamoji „Senovinė malda iš celių knygos kun. Jonas valstietis“ (iš tikrųjų tai šv. Pranciškaus Asyžiečio malda) – štai jie:

Ir, žinoma, po kanoninių maldų, kadangi šiuo metu derinimasis su Aukščiausiuoju yra maksimalus, labai šaunu savo žodžiais pasukti aukštyn, ir tai taip pat yra malda.

Malda savais žodžiais.

Pagrindinės veiksmingos maldos sąlygos yra susikaupęs protas (kaip ir bet kuriame kitame reikale) ir ramūs jausmai (kad vėl susikauptų jausmų energijos). Jogos kalba tikra, veiksminga malda reikalauja gero

Jei energijos surenkamos į vieną srautą, bet koks kreipimasis į viršų bus išgirstas ir į jį bus atsižvelgta.

Taip pat specialiai susikaupimui sustiprinti naudoju kanonines maldas – Dharana.

Ir tada, jei turiu kokių kitų užduočių, be savęs apsivalymo ir Supersąmonės malonės pajautimo, aš savo žodžiais kreipiuosi į Dievą (apskritai į Jį dažnai kreipiuosi savais žodžiais:). Mano mėgstamiausias dalykas yra kreiptis į Dievą kaip į Tėvą, kaip į motiną ir kaip į mylimąjį. Be to, išgrynintas ir gerai susikaupęs mėgstu kreiptis tiek į krikščioniškojo, tiek į indų pasaulio šventuosius.

Tiems, kurie turi mokytoją, guru, jie neturi kreiptis į ką nors kitą, išskyrus jį. Kaip sakė Paramahansa Yogananda: „Guru yra langas į Aukščiausiąjį“.

Žinoma, dažnai kreipiuosi į savo guru. Bet man labai artimi ir krikščionių šventieji, ir lyg turėdama daug draugų, o dar nejausdama poreikio jų apleisti, noriu su visais palaikyti santykius.

Vienaip ar kitaip, jei jauti, kad nori savo žodžiais kreiptis į Dievą ir šventuosius, jei iš tavo širdies nuoširdžiai išplaukia pagalbos ir meilės prašymas, toks kreipimasis visada bus išgirstas. Kuo žmogus nuoširdesnis ir susikaupęs, tuo veiksmingesnė bus jo malda. O kontaktas su Supersąmone visada apvalo ir atneša teigiamų pasekmių.

Maldos gyvenimas yra geriausias gyvenimas.

1. Malda nuskaidrina sąmonę ir išvalo pasąmonę, todėl kuo giliau ir nuoširdžiau žmogus meldžiasi, tuo greičiau jį supantis pasaulis keisis į gerąją pusę.

2. Kai mums tikrai reikia pagalbos, iš tikrųjų turime ką nors įnešti į situaciją. Beribės energijos platybės mūsų pačių Supersąmonėje, Dieve. O per maldas, derindamiesi su Juo, gauname reikiamą energijos kiekį (ar tai būtų sveikatos problemos, finansiniai sunkumai ar sunkus egzaminas).

3. Jei reikia kam nors padėti, tada malda taip pat yra geriausias būdas. Juk ypač kol žmogus nedirba, jo pagalba jis gali pakenkti prašančiojo sielai. O jei melsi Dievą su linkėjimu, kad nelaimingajam viskas pasisektų taip, kaip geriausia (ne pačiam nuspręsti, kaip viskas turi būti, o palikti Dievui spręsti), tada viskas susiklostys tokiu būdu – geriausiu įmanomu būdu.

Veiksmingos maldos sąlygos.

Dienos laikas ir vieta nėra ypač svarbūs. Taip, gerai besimeldžiamose bažnyčiose, šalia šventovių ir relikvijų, padidėja veiksmingos maldos tikimybė, tačiau taip nutinka dėl to, kad šiose vietose jau yra daug geros energijos. Juk jie ten meldėsi... šios vietos jau tam tikru ar kitokiu laipsniu yra Dieviškųjų energijų kanalai.

Dievas iš pradžių dažnai siųsdavo tuos pačius šventuosius į blogos energijos vietas – pelkes, dykumas, kad ten melsdamiesi jie neutralizuotų negatyvą.

Jie turėjo tokią jėgą ir stiprybę, tą patį susikaupimą, nukreiptą į Dievą.

Kuo didesnis žmogaus gebėjimas susikaupti, tuo potencialiai veiksmingesnė gali būti jo malda, todėl labai sveika melstis po to, nes tai nuramina protą ir jausmus, nukreipia energijas į Supersąmonę. Idealios sąlygos!

Teisingoje sąmonės būsenoje, su ramiu, Dievo nukreiptu protu ir ramiais, Dievo nukreiptais jausmais. Malda tikrai bus sėkminga.

Kaip maldos pavyzdį po šios meditacijos galite melstis taip (šiame vaizdo įraše, jogos mokslo požiūriu, nepaprastai įdomu paaiškinti, kaip ši malda veikia ir kodėl ji padeda):

Atsakymas yra iš Dievo.

Dar viena svarbi veiksmingos maldos sąlyga – atsakymo gavimas atsigręžus į Dievą, Supersąmonę.

Jeigu mums ko nors labai reikia, jei norime patys išspręsti sunkų klausimą, tuomet būtų gerai ne tik papasakoti Dievui apie savo problemas, bet ir išklausyti Jo atsakymą.

Labai dažnai žmonės tiesiog meldžiasi, tarsi monologą su savimi, Dievas yra labai subtilus, Jis niekada nekalbės, kol mes kalbamės. Kad Jis kalbėtų, reikia nuraminti savo neramus protą, susijaudinusius jausmus ir įsiklausyti.

Tai vėlgi geriausia pasiekti medituojant. Ir atsakymas nebūtinai bus griaustinis iš dangaus. Greičiau tai gali būti tylus šnabždesys širdyje arba tiesiog jausmas. Apskritai Dievas kalba su mumis per mūsų intuiciją – tai bendravimo su siela, Dievu, kanalas. Kuo švaresnis kanalas. tuo lengviau mums Jį išgirsti ir tuo daugiau galimybių gyventi su Juo. Štai kodėl

Tiems žmonėms, kuriems tai yra gerai išvystyta, aukščiau aprašyta yra lengvai pasiekiama.

Kai jauti Dieviškąjį atsaką savo širdyje. Tada esi kupinas džiaugsmo ir pasitikėjimo, kad viskas pavyks kuo geriau. Gyventi su tokiu pasitikėjimu yra labai malonu.

Nuolatinė malda.

Stačiatikybėje yra toks neįtikėtinas įrankis vienybei su Dievu pasiekti kaip nepaliaujama Jėzaus malda, aš taip pat vadinu tai mintine malda:

„Viešpatie Jėzau Kristau, Dievo Sūnau, pasigailėk manęs“.

Apie tai labai išsamiai parašyta knygoje „Atviri klajoklio istorijos pas savo dvasinį tėvą“. Visiems patariu perskaityti šią knygą.

Čia pasakysiu, kad tiems, kurie tikrai nori atrasti Vienybę su Dievu, su savo Aukštesne prigimtimi, ši nepaliaujamos maldos technika yra tiesiog būtina.

Neįmanoma įsivaizduoti jogos pasaulio be tokios maldos formos kaip Mantra apie jas pakalbėsiu atskirai kitame straipsnyje. Daugelis mantrų taip pat naudojamos nuolatiniam kartojimui, kad ryšys su Dievu būtų nuolat stiprinamas, dieną ir naktį.

Už ką geriausia melstis? Malda už save ir už kitus.

Dažniausias atvejis, kai žmonės meldžiasi, yra noras ką nors gauti. Vieni nori sveikatos, kiti – pagerinti asmeninį gyvenimą, kiti – pagerinti gyvenimo sąlygas ir materialinį lygį.

Negaliu pasakyti, kad toks požiūris labai išmintingas. Pats tikslas yra sukurti palankias sąlygas savo kūnui, jausmams ir protui – tai paprastai yra bergždžias darbas. Dievas, žinoma, gali viską išpildyti, bet atsiras kiti poreikiai, o dar kiti... apskritai, ilgainiui tokios maldos savo labui yra neveiksmingos ir net žalingos. Labai dažnai Dievas neatsako į tokias maldas, nes

Melsdamiesi visada turime nepamiršti, kad Dievas, Supersąmonė, geriausiai žino, kas mums naudinga. Todėl po kiekvienos tokios maldos labai šaunu pridėti frazę:

Dėl visko tebūna Dievo meilė arba Tavo valia.

Man labai patinka malda:

Viešpatie, sustiprink ir vadovauk, tebūnie Tavo valia.

Daug geriau melstis ne už gendančius dalykus (kurių, palikus savo kūną, negali pasiimti su savimi į subtilius pasaulius), o norint tapti arčiau Dievo, gera melsti apsivalymo nuo tų savybių, kurios trukdo visada būti su Dievu arba už dovanas mums tas savybes, kurios padeda būti su Juo. Tai yra gyvenimo tikslas ir nepalaužiamos laimės garantija. Visa kita nėra taip svarbu. Kokybiški duomenys.

Suteikia daug jėgų ir energijos maldos už kitus. Jei kam nors nuoširdžiai linkime gėrio ir klestėjimo, tai per mus iki šio žmogaus eina didžiulė naudinga energija, tuo pačiu mus pripildydama. Be to, šiuo atveju tai ateina mums daug daugiau nei tuo atveju, kai mes tiesiog meldžiamės už save.

Tačiau malda turi būti nuoširdi. Jei žmogus meldžiasi už kitus, norėdamas gauti naudos sau, tada energijos srautas smarkiai sumažės, o tai reiškia, kad jo maldų efektyvumas bus mažas.

Kita veiksmingos maldos sąlyga yra ne elgetos sąmonės būsena, o tvirtas, pasitikintis suvokimas, kad esame mūsų Dangiškojo Tėvo vaikai, turintys teisę į visą jo palikimą. Tuo pačiu metu, žinoma, negalima kažko akivaizdžiai reikalauti, bet svarbu būti vertam. Nuolankumas yra būtinas, bet svarbus yra nuolankumas, o ne savęs menkinimas. Tikras nuolankumas yra supratimas, kad dieviškoji sąmonė yra daug išmintingesnė ir meilesnė už visas mūsų nuomones ir sprendimus. Noras su pasitikėjimu priimti bet kokią situaciją, kaip mums geriausią, yra nuolankumas. Bet jūs visada turite oriai melstis, tarsi sakydami:

„Tėve, tu geriau žinai, ką daryti, aš priimsiu bet kokį tavo sprendimą. Žinokite, ko aš noriu (pavyzdžiui, išsilaisvinkite nuo nerimo dėl vaiko). Aš esu Tavo vaikas ir žinau, kad Tu mane myli. Prašau padaryk tai. Ir tebūnie Tavo valia dėl visko“.

Jei visiškai nesate tikri, kad jūsų maldos išsipildymas atneš gero (kalbant apie išorinius dalykus, tokius kaip automobiliai, vyrų grįžimas ir net sveikata, gali būti, kad jūsų troškimas neišsipildys gerai - galite atskirai patikslinti - jei tai, ko aš prašau, tikrai duos naudos, tai bet kokiu atveju geriau užbaigti savo nekanonines maldas Dievui žodžiais: Tebūnie Tavo Valia už viską.
ir tebūnie visame kame Dievo Meilė.

Dievas visada džiaugiasi galėdamas padėti savo vaikams tapti geresniais žmonėmis ir padaryti pasaulį geresne vieta. Ir kuo dažniau kreipsimės į Jį, atsiverdami Jo naudingosioms energijoms, tuo geriau bus mums ir visam pasauliui. Juk kiekvienas prisiderinimas prie Jo tyrų energijų priartina mus prie šventumo būsenos. O kas kitas, jei ne šventieji, būdami tyriausi Dievo kanalai, neša pasauliui didžiausią gėrį ir patys atvyksta į neapsakomą palaimą, savo tikrąją prigimtį.

Gana lengva patirti šią palaimą per maldą. Taigi melskitės – už save, už kitus ir būkite laimingi!

Rašykite komentarus ir iki pasimatymo jogos realybėje!

Malda angelui sargui

Palaimintas Tu, Viešpatie, mūsų Dieve, kuris per jo žemiškąjį gyvenimą siunčia žmogui ne tik jo prigimtinius auklėtojus, mokytojus ir geradarius, bet ir savo šventuosius angelus, kad saugotų jį ir paslaptingai vestų į tikslą! Palaimintas tu, kareivijų Viešpatie, kuris suteikia žmonėms galimybę, vieni kitiems padedant, įvykdyti Tavo šventąjį įstatymą, o meilės sąjungoje su šventaisiais angelais patogiau su jų pagalba pasiekti Dangaus karalystė! Palaimintas Visagalis, kuris sukūrė cherubus, serafimus, arkangelus, angelus, sostus, viešpatijas, kunigaikštystes, galias, protingas galias, kuris taip pat davė man angelą sargą!

Nematomas mano sielos draugas, budrus mano veiksmų liudininkas, mano angelas sargas! Kaip aš tau atsilyginsiu už tavo dalyvavimą mano amžinajame likime, už tavo man suteiktas nežinomas paslaugas, apie kurias sužinosiu tik amžinybėje, kai mano dvasia nusimes mirtinguosius skudurus – šį kūną? Kūdikystėje neturėjau sąmonės apie save; Vėliau dėl išsiblaškymo ir savavališkų nuopuolių mano dvasiniai jausmai tapo tokie grubūs, mano proto žvilgsnis aptemo, kad aš nežinau, kiek gero tu man padarei nuo mano egzistavimo pradžios; kaip tu rūpiniesi manimi kūdikystėje, palaikei mano slenkančius žingsnius, budėjai šalia manęs sapnuose, vaikystės dienomis atnešei mano sielai dangiškų džiaugsmų; nepastebimai sulaikė mane, kai jaunystėje buvau įtrauktas į nuodėmės bedugnę; Jis nežinomu būdu išgelbėjo mane nuo pavojų ir nelaimių, nukreipė nuo manęs nelaimingus atsitikimus, pašalino pagundų ir pagundų akmenis, apsaugojo nuo nelaimių, sielvartuose įskiepijo viltį į Dievo gailestingumą, savo įkvėpimu skatino pakilti iš kritimas, pažadino mane iš nerūpestingumo ir aplaidumo amžinojo likimo atžvilgiu, paslaptingai nuvedė mane atgailos keliu, priminė Dievo nuosprendį, melancholiškai įsiskverbė į širdį tarp nuodėmingų pramogų, neleido atsipalaiduoti pagundose. , išvarė iš manęs neviltį išbandymuose, ištraukė iš tinklų, į kuriuos mane supainiojo sielos priešai, padrąsino pergalės prieš juos galimybe, uždegė mano širdį dieviška meile, sustiprino dvasią maldoje, sužadino. kiekvienam gėriui, džiaugiausi dėl mano menkiausios atgailos, tarsi tai būtų mano pačios palaima, iki šiol saugojo mane nuo staigios neatgailaujančios mirties ir išgelbėjo nuo pragaro nasrų.

Dėl savo lengvabūdiškumo ir poelgių, vertų amžino pasmerkimo, seniai būčiau tapęs maistu pragaro ugniai, jei tavo meilė, mano brangiausias auklėtojas, nebūtų prašęs Dievo laiko mano atgailai. O, kokia gėda mane apima pagalvojus, kad esi nuolatinis mano veiksmų liudininkas; Kaip man liūdna suvokimas, kad aš negalvojau apie tavo nuolatinį buvimą su manimi, neturėjau jokio atsargumo prieš tavo žvilgsnį, nuolat gėdinau tave savo gyvenimo būdu! Jaučiu, kad kai tik mano mintis nuneša atgaivinantys mano amžinojo priešo pasiūlymai, mano siela tavo akyse tampa bjauresnė už rūkstantį lavoną, nepakeliama už dvokiančius pūlius. Kaip tu dejavai, kai aš sukau pasaulietiškų pramogų sūkuryje; Kaip tau buvo liūdna, kai mano širdis buvo prisotinta žemiškų malonumų! Bet, nešdamas mano nuodėmių smarvę, tu manęs nepalikai; nepaisant to, kad išvijau tave savo piktais įgūdžiais, tu sekei mane; mėgdžiodamas Viešpatį, kuris meldėsi už Jo nukryžiuotuosius, elgeisi man nuolankiai ir nuolaidžiai; globojo mane, niekšišką žemės kirminą, kaip kokį brangakmenį; Aš ilgai ištvėriau savo valią; nenustojo manęs mylėti, nors ir buvau prieš tave! O, atleisk, Dievo angele, toks nedėkingumas, pamiršk liūdesį, kurį tau sukėliau, dar nepalik manęs, mano sielos drauge!

Nuo šiol aš jūsų nenuliūdinsiu savo poelgiais, nedarysiu gėdos neapgalvotu elgesiu, būsiu dėmesingas jūsų pasiūlymams ir mėgdžiosiu jūsų nesavanaudišką tarnystę man tarnaudamas kaimynams; su nuolankumu pradėsiu mokyti artimuosius dėl kiekvieno gėrio, kaip ir tu vedi mane savo egzistencijos tikslo link; Aš kantriai iškęsiu aplinkinių trūkumus, kaip ir tu pakęsi mano silpnybes; Kiek galiu, prisidėsiu prie sukilimo dėl savo brolių, kurie krinta slidžiame tikrojo gyvenimo kelyje, išganymo, kaip ir jūs akylai rūpinatės mano atsivertimu į atgailos kelią! Nuo šiol, mano mylintis globėju, prisiminimas apie tavo pagalbą man įgyjant amžinąjį išganymą uždegs manyje uolumą stengtis iš visų jėgų įvykdyti Dievo įsakymus!

Bet užbaigk, mano angelas sargas, tarnystę, kurią man pradėjai. Nukreipk nuo manęs tikras nelaimes, paguosk mane sielvartuose ir sielvartuose, būk mano atrama nelaimėse, uždenk mane savo nematerialiu skydu nuo užsidegusių mano sielos priešo strėlių, atsispirk piktiems piktojo poelgiams, atvėsink mano geismus. širdimi, sustiprink mane pagundose, nesileisk gundomas mano artimo, valdyk mano mintis, ketinimus ir veiksmus; sunaikink manyje visą priklausomybę nuo žemiškų gėrybių; išvaryti nuo manęs aplaidumą tikėjimo ir dorybės klausimais, padėti mano silpnoms pastangoms pasiekti amžinąjį tikslą, padėti kovoti su mano aistromis, sustiprinti mano jėgas atgailos žygdarbiuose, nuolat žadinti manyje Dievo meilės jausmą, džiaugtis. mano mintys su dangiškomis grožybėmis, pranokstančiomis visas žemiškas palaimas, išmokykite mane savo savybių ir dorybių, išmokykite šlovinti Dievą savo gyvenimu ir darbais, išmokykite mane palaiminti šlovinant Dievo vardą, uždegkite mano širdį ugningomis maldomis, kaip serafimai; saugok mano sieloje Kristaus tikėjimo indėlį, kaip kerubas saugo kelią į gyvybės medį; išmokyk mane stovėti šventųjų šventyklose, kaip tu stovi priešais Dievo sostą; nurodykite mums garbinimo valandomis atidėti visas žemiškas tuštybes ir rūpesčius, o paskui išmokykite įsivaizduoti save kartu su tikinčiaisiais kaip cherubus; įkvėpk mus pašvęsti Šventosios Bažnyčios iškilmes taip, kaip švenčiate amžinąjį šeštadienį danguje teisiųjų veidais; nurodykite mums tyra širdimi šlovinti per šventes prisimenamus Dievo darbus, kaip jūs šlovinate juos dangiškuose rūmuose su visais šventaisiais angelais. Išmokyk mane vesti savo pasiklydusius brolius tiesos keliu, stiprinti tikėjimą tų, kurie svyruoja Kristaus Bažnyčios mokymu; įkvėpk mane atsidavimo Dievo valiai visomis gyvenimo aplinkybėmis, saugok mane visais mano keliais; nesitrauk nuo manęs mano žiemos piligrimystės keliu, stebėk mano įėjimus ir išėjimus, stiprink mane išsekusį, saugok miego ir poilsio metu, pažadink Dievo vardo šlovei ir geriems darbams!

Kai ateis mano mirties valanda, skubėk man padėti atskirti mano sielą nuo kūno; būk mano guodė kovoje su mirtimi; priimk mane į savo globą, kai persikelsiu į amžinybės karalystę, kai paliksiu šį pasaulį ir įeisiu į man nežinomą pasaulį; padrąsinkite mane savo buvimu toje baisioje, nežinomoje šalyje; nepalik manęs gėdos dėl atsiskyrimo nuo šeimos, draugų ir pažįstamų; nudžiugink mane savo paguodžiančiu skambučiu pasaulyje, kuriame nesitikiu džiaugsmingo pasveikinimo iš nieko; saugiai vesk mane pro mirties vartus, nesitrauk nuo manęs jo nepraeinamos tamsos slėnyje; išplėšk mane iš pragaro regiono, neleisk man pasinerti į požemį; bet vesk mane į ramybės ir tylos vietą, į vienuolyną tų, kurie laukia prisikėlimo į amžinąjį gyvenimą! Kai pagaliau susijungsiu su savo kūnu ir stovėsiu prie Paskutiniojo Kristaus teismo, padėk man apie jį atsiskaityti, paguosk mane savo užtarimu, įvesk mane į Dangaus karalystę ir pastatyk prieš Dievo sostą; Taip, su jumis, visais angelų veidais ir visais šventaisiais, aš šlovinu begalinius Dievo tobulumus, šlovinu savo Gelbėtojo, Jo beprasmiškojo Tėvo ir Šventosios Dvasios meilę ir gailestingumą per amžius. Amen.

Malda angelui sargui Dievo angelui sargui, mano šventajam globėjui, kurį man iš dangaus davė Viešpats, stropiai meldžiu Tave, Tu šiandien mane apšviesk ir išgelbėk nuo visokio blogio, vedi geriems darbams ir nukreipi keliu. išganymo.