एक बुजुर्ग व्यक्ति को सड़क पर कौन सी दवाएँ लेनी चाहिए? समुद्र में अपने साथ क्या ले जाएं: एक आवश्यक सूची। कीट निवारक

किसी भी यात्रा पर अपने साथ एक छोटी प्राथमिक चिकित्सा किट ले जाएँ। हमने यात्रा के लिए दवाओं की एक सूची तैयार की है ताकि यात्रा के दौरान सब कुछ हाथ में रहे। हम अपना अनुभव साझा करते हैं, सलाह देते हैं, सुझाव देते हैं सस्ते एनालॉग्स. सड़क के लिए अपनी प्राथमिक चिकित्सा किट समझदारी से पैक करें!

हम बहुत यात्रा करते हैं और किसी भी यात्रा पर हम हमेशा सभी अवसरों के लिए दवाओं का एक सेट ले जाते हैं। इस समीक्षा में, हम आपके साथ यात्रा दवाओं की एक सूची साझा करेंगे - इसका अभ्यास में कई बार परीक्षण किया गया है, कष्ट सहा गया है और अच्छी तरह से सोचा गया है। ध्यान दें, आराम करें और बीमार न पड़ें!

दवा का उपयोग करने से पहले अपने डॉक्टर से सलाह लें। हम केवल अपने ट्रैवल मेडिसिन बॉक्स की सामग्री के बारे में बात कर रहे हैं, और पेशेवर चिकित्सा सलाह नहीं दे रहे हैं।

छुट्टी से पहले बीमा करवायें:यह सेवा एक साथ कई बड़ी बीमा कंपनियों की खोज और आवश्यक मापदंडों और सर्वोत्तम मूल्य के अनुसार पॉलिसी का चयन करने की क्षमता के कारण सुविधाजनक है।

यदि आप नियमित रूप से कोई दवा लेते हैं, तो पहले उन्हें अपनी व्यक्तिगत प्राथमिक चिकित्सा किट में रखें। यह न भूलें कि शक्तिशाली और मनोदैहिक दवाओं के लिए आपके पास डॉक्टर का प्रिस्क्रिप्शन होना आवश्यक है - यदि आपके पास डॉक्टर का प्रिस्क्रिप्शन नहीं है, तो आपको विमान में चढ़ने की अनुमति नहीं दी जाएगी।

यात्रा के लिए दवाओं की सूची

यह दवाओं की हमारी सार्वभौमिक सूची है जो हम किसी भी यात्रा पर लेते हैं - चाहे वह विदेश में हो या रूस में:

• "नियोस्मेक्टिन"
• "रेजिड्रॉन"
• "मेज़िम"
• "एंटरोफ्यूरिल"
• "निमेसुलाइड"
• "स्पैज़मलगॉन"
• एसिटाइलसैलीसिलिक अम्ल
• "सिट्रामोन पी"
• "ग्रैमिडिन"
• "रिनोस्टॉप"
• एंटीहिस्टामाइन्स (सेट्रिन, अक्रिडर्म जीके, क्रोमोहेक्सल)
• कीटाणुनाशक (आयोडीन, क्लोरहेक्सिडिन, पट्टी, जीवाणुनाशक पैच)
• "ड्रामिना"
• "पैन्थेनॉल"
• "फेनिस्टिल"

विवरण और अनुरूपताओं के साथ दवाओं की सूची

दस्त के उपाय, पाचन में सुधार के लिए एंजाइम की तैयारी

डायरिया-रोधी दवाएं नंबर 1 दवाएं हैं जो प्रत्येक पर्यटक की प्राथमिक चिकित्सा किट में होनी चाहिए। ट्रैवेलर्स डायरिया नाम की भी कोई चीज़ होती है। उष्णकटिबंधीय और उपोष्णकटिबंधीय क्षेत्रों में इसके विकसित होने का खतरा अधिक होता है। "स्मेक्टा" (एनालॉग - "नियोस्मेक्टिन") इसमें अच्छी तरह से मदद करता है।

पाचन में सुधार के लिए, स्थानीय व्यंजनों से परिचित होने के बाद अप्रिय परिणामों से बचने के लिए हम मेज़िम का उपयोग करते हैं।

पर विषाक्त भोजनआपको पोटेशियम परमैंगनेट के कमजोर समाधान के साथ अपने पेट को कुल्ला करने की ज़रूरत है, और फिर एंटरोसॉर्बेंट्स लें जो शरीर से जहर, विषाक्त पदार्थों और रोगाणुओं को हटा दें - हम नियोस्मेक्टिन लेते हैं। रेजिड्रॉन निर्जलीकरण में मदद करेगा, लेकिन आप स्वयं खारा घोल बना सकते हैं। आंतों के माइक्रोफ्लोरा को बहाल करने के लिए, प्रोबायोटिक्स की आवश्यकता होती है, उदाहरण के लिए, लाइनएक्स।

यह मत भूलिए कि यात्रा के दौरान बीमार पड़ना आसान है। रोटावायरस संक्रमण (पेट फ्लू) - फार्मेसी ने हमें सड़क पर एंटरोफ्यूरिल दवा लेने की सलाह दी।

दर्दनाशक

एक यात्री की प्राथमिक चिकित्सा किट में दर्द निवारक दवाएं भी शामिल होनी चाहिए - कौन जानता है कि आपकी छुट्टियों के दौरान क्या हो सकता है? विदेश जाते समय हम सिद्ध "निस" या "निमेसुलाइड" लेते हैं। सिद्धांत रूप में, आपके द्वारा उपयोग किया जाने वाला कोई भी उपयुक्त होगा: इबुप्रोफेन, पेंटालगिन, इत्यादि। चिकनी मांसपेशियों की ऐंठन के लिए एंटीस्पास्मोडिक्स, उदाहरण के लिए, "स्पैज़मालगॉन" या "नो-शपा", भी चोट नहीं पहुंचाएगा।

ज्वरनाशक

यहां सब कुछ सरल है: हम एसिटाइलसैलिसिलिक एसिड, पेरासिटामोल और सिट्रामोन पी लेते हैं। जो भी आप आमतौर पर उपयोग करते हैं वह चलेगा। लगभग सभी ज्वरनाशक दवाओं में एक साथ एनाल्जेसिक प्रभाव होता है, कुछ (उदाहरण के लिए, Nise) सूजन-रोधी के रूप में भी कार्य करते हैं।

सर्दी के लक्षणों के लिए उपाय

गले में खराश के लिए हम एनेस्थेटिक के साथ "ग्रैमिडिन" लेते हैं, बहती नाक के लिए हम "रिनोस्टॉप" लेते हैं। एम्सर पास्टिलेन लोजेंज खांसी के लिए अच्छे हैं, लेकिन मैंने उन्हें रूस में बिक्री पर नहीं देखा है (उन्होंने किसी तरह मुझे मेरी आवाज वापस दे दी) अत्यधिक सर्दीवी ). "फ़ारिंगोसेप्ट" या "नियोएंगिन" काफी उपयुक्त हैं।

(फोटो: unsplash.com/@raw Pixel)

एंटीबायोटिक दवाओं

यदि आप अक्सर गले में खराश, ब्रोंकाइटिस, साइनसाइटिस आदि से पीड़ित रहते हैं संक्रामक रोग श्वसन तंत्र, अपने डॉक्टर द्वारा बताई गई विश्वसनीय एंटीबायोटिक्स लें।

एंटीहिस्टामाइन (एंटीएलर्जिक) दवाएं

भले ही आपको एलर्जी न हो, अपनी यात्रा पर एंटीहिस्टामाइन लें (खासकर यदि आप विदेशी देशों में जा रहे हैं) - कौन जानता है कि शरीर नए वातावरण पर कैसे प्रतिक्रिया करेगा? ठीक है, यदि आप एलर्जी से पीड़ित हैं, तो ऐसी दवाएँ खरीदें जिनका परीक्षण आपके द्वारा पहले ही किया जा चुका हो। हम त्सेट्रिन लेते हैं। एलर्जी क्रीम (मैं अक्रिडर्म जीके का उपयोग करता हूं) और आई ड्रॉप्स (क्रोमोहेक्सल) को न भूलें।

चोटों के उपाय

सड़क के लिए दवाओं की हमारी सूची में ये भी शामिल हैं: आयोडीन, घावों को धोने और कीटाणुरहित करने के लिए क्लोरहेक्सिडिन, एक पट्टी और एक जीवाणुनाशक पैच।

मोशन सिकनेस के उपाय

ड्रामाइन सबसे ज्यादा है प्रभावी औषधिसमुद्री बीमारी के साथ. यह कोई प्लेसिबो नहीं है. बेशक, सब कुछ व्यक्तिगत है - एविया-सी भी कुछ मदद करता है।

टैनिंग और सनबर्न के उपाय

यह उन लोगों के लिए ज़रूरी है जो धूप में बहुत समय बिताने की योजना बनाते हैं। घर पर उत्पाद खरीदना बेहतर है - रिसॉर्ट कस्बों में उनकी कीमतें बढ़ जाएंगी। मैं उन लोगों को पैन्थेनॉल की अत्यधिक अनुशंसा करता हूं जिनकी त्वचा गोरी है और जो धूप में तुरंत जल जाते हैं - यह त्वचा के पुनर्जनन को उत्तेजित करता है और जलन को जल्दी ठीक करता है। मैं इसे यात्राओं पर ले जाता हूं क्योंकि इससे मेरे कंधों पर लगी व्यापक जलन में मदद मिली।

उम्र के धब्बे बनने की संभावना वाले लोगों के लिए सनस्क्रीन आदर्श है।

खून चूसने वाले कीड़ों के लिए विकर्षक

यदि आप छुट्टियों पर किसी ऐसे स्थान पर जा रहे हैं जहाँ बहुत सारे कीड़े हैं, तो अपने पर्यटक की प्राथमिक चिकित्सा किट में मच्छर रोधी उत्पाद अवश्य रखें। हम रिकॉर्ड और एक मॉस्किटॉल फ्यूमिगेटर लेते हैं। छुट्टी पर क्रीम "फेनिस्टिल" हमारा उद्धार है: यह काटने के बाद खुजली और दर्द से राहत देने में मदद करता है। एक एनालॉग "सिनाफ्लान" है। यह उतना प्रभावी नहीं है, लेकिन सस्ता है।

आपके होठों की सुरक्षा के लिए, एसपीएफ़ लेबल वाली हाइजेनिक लिपस्टिक उपयुक्त है - उदाहरण के लिए, निविया या न्यूट्रोजेना।

मधुमक्खी के डंक और अन्य जहरीले कीड़ों के लिए दवाएँ

छुट्टी पर, उन लोगों के लिए दवाओं का एक सेट रखना विशेष रूप से महत्वपूर्ण है जिन्हें कीड़े के काटने से एलर्जी है। यदि आपको एलर्जी है, तो कोशिश करें कि परफ्यूम का उपयोग न करें - तेज़ गंध कीड़ों को आकर्षित कर सकती है। नीलगिरी, लैवेंडर और कई अन्य ईथर के तेलसैद्धांतिक रूप से उन्हें मच्छरों को दूर भगाना चाहिए: कभी-कभी यह काम करता है, कभी-कभी यह नहीं करता है।

औषधियों की आवश्यकता:

• वैलिडोल
• एंटिहिस्टामाइन्स
• एड्रेनालाईन
• डेक्सामेथासोन / प्रेडनिसोलोन
• सिरिंज

ध्यान:

मधुमक्खियों, भौंरों, ततैया और अन्य कीड़ों द्वारा काटे जाने पर दी जाने वाली प्राथमिक चिकित्सा:

1. काटे गए स्थान पर केला लगाएं (यह जहर को सोख लेता है)।
2. भीगे हुए वैलिडॉल को काटने वाली जगह पर लगाएं।
3. रक्त परिसंचरण को धीमा करने और पूरे शरीर में जहर के प्रसार को धीमा करने के लिए काटने वाली जगह पर बर्फ या कुछ और ठंडा भी लगाना चाहिए।
4. गर्म मीठी चाय या कॉफ़ी पियें (रक्तचाप बढ़ाने के लिए)।
5. सेट्रिन, लॉराटाडाइन या किसी अन्य दवा की दो गोलियाँ लें जिसका उपयोग आप एलर्जी के खिलाफ करते हैं। गंभीर एलर्जी या एकाधिक काटने के मामले में, कॉल करना आवश्यक है रोगी वाहनया स्वयं अस्पताल पहुंचें।
6. सदमे की स्थिति में, एक बांह में 0.5 मिलीलीटर एड्रेनालाईन अंतःशिरा या इंट्रामस्क्युलर रूप से और दूसरे में 1-3 मिलीलीटर डेक्सामेथासोन या प्रेडनिसोलोन इंजेक्ट करना आवश्यक है। यदि 10 मिनट के बाद भी यह ठीक नहीं होता है, तो 0.5 मिली एड्रेनालाईन का इंजेक्शन और लगाएं। यदि तीन घंटे के बाद भी व्यक्ति अस्वस्थ है, तो उसे 1-3 मिलीलीटर डेक्सामेथासोन या प्रेडनिसोलोन दिया जा सकता है। ध्यान दें: यह संभावना नहीं है कि आप अपनी यात्रा प्राथमिक चिकित्सा किट में एड्रेनालाईन रख पाएंगे - फार्मेसियां ​​​​इसे नहीं बेचती हैं, और इसके अलावा, ऐसा लगता है कि इसे सीमा पार ले जाना प्रतिबंधित है। इसलिए, आपको तुरंत चिकित्सा सहायता लेने की आवश्यकता है - डॉक्टरों के पास हमेशा एड्रेनालाईन होता है।

यदि आप अपनी छुट्टियाँ उष्णकटिबंधीय या उपोष्णकटिबंधीय में बिताते हैं, तो आपके पर्यटक की प्राथमिक चिकित्सा किट में साँप के काटने के खिलाफ दवा रखना महत्वपूर्ण है - यह आपकी जान बचा सकता है।

औषधियों की आवश्यकता:

• डेक्सामेथासोन / प्रेडनिसोलोन
• furosemide
• एस्कॉर्बिक अम्ल
• सिरिंज

ध्यान:प्राथमिक चिकित्सा सलाह इंटरनेट पर एकत्र की जाती है और हम इसकी चिकित्सीय सटीकता की गारंटी नहीं दे सकते। लेकिन हमने इस विषय का लंबे समय तक अध्ययन किया और इस ज्ञापन को संकलित किया।

1. यदि दंश उथला है, तो इसे पानी से धो लें।
2. जहर को चूसने की कोशिश करें (काटने के बाद पहले 5-15 मिनट महत्वपूर्ण होते हैं; इस विधि का उपयोग करके सांप के जहर का आधा तक निकाला जा सकता है!)।
3. जिस अंग को सांप ने काटा हो उस अंग को न हिलाएं। सामान्य रूप से जितना संभव हो उतना कम हिलने-डुलने की कोशिश करें - रक्त परिसंचरण को तेज करने की कोई आवश्यकता नहीं है और इससे पूरे शरीर में जहर फैलने की गति बढ़ जाती है।
4. काटने वाले स्थान को ठंडा करें।
5. जहाँ तक साँप के काटने की जगह को सतर्क करने की बात है, इस पर कोई स्पष्ट राय नहीं है: कुछ का मानना ​​है कि ऐसा करना बिल्कुल मना है, अन्य लोग साँप के जहर के प्रोटीन को नष्ट करने के लिए उथले काटने पर ऐसा करने की सलाह देते हैं। उच्च तापमान का (यह विधि साँप के काटने के बाद पहले सेकंड में ही प्रासंगिक है)।
6. यदि एस्प (सांपों का एक परिवार, इसमें उदाहरण के लिए, कोबरा और समुद्री सांप शामिल हैं) द्वारा काट लिया जाए, तो पीड़ित को कृत्रिम सांस दें।
7. टूर्निकेट का उपयोग केवल एस्पिड सांप के काटने पर किया जाना चाहिए: इसे 30 मिनट के लिए लगाया जाता है, इसके बाद 5 मिनट का ब्रेक दिया जाता है, जिसके बाद टूर्निकेट को 30 मिनट के लिए और लगाया जाता है। किसी भी परिस्थिति में वाइपर और पिट वाइपर सांपों के काटने पर टूर्निकेट नहीं लगाना चाहिए (अंग ऊतक का परिगलन हो सकता है)!
8. कॉर्टिकोस्टेरॉइड दवाओं को अंतःशिरा या इंट्रामस्क्युलर रूप से प्रशासित करें: डेक्सामेथासोन या प्रेडनिसोलोन (1-3 मिली)। इसके अतिरिक्त, इसे अंतःशिरा रूप से प्रशासित करना या मौखिक रूप से लेना समझ में आता है एस्कॉर्बिक अम्ल- वाइपर और पिट स्नेक द्वारा काटे जाने पर यह शरीर की कोशिकाओं की रक्षा करेगा।
9. खूब और लगातार पियें। मूत्रवर्धक दवाएं (जैसे फ़्यूरोसेमाइड) सहायक होंगी।
10. तुरंत चिकित्सा सहायता लें।

(फोटो: मैटस्कोजेन / पिक्साबे.कॉम)

पहली तस्वीर: Pexels/pixabay.com।

सबसे पहले, आपको एक छोटा कॉस्मेटिक बैग लेना चाहिए जिसमें आपकी सभी दवाएं रखी जा सकें। छुट्टियों के लिए एक प्राथमिक चिकित्सा किट एक साथ रखें, अपने शस्त्रागार में एक अच्छी तरह से भंडारित घरेलू प्राथमिक चिकित्सा किट रखें और उसमें कुछ वस्तुएँ जोड़ें। से ड्रग्स इकट्ठा करने से पहले घरेलू प्राथमिक चिकित्सा किट, सुनिश्चित करें कि दवाएं उपयुक्त हैं, समाप्ति तिथियों की जांच करें। यह काफी अप्रिय होगा यदि सनबर्न एयरोसोल, जब इसकी बहुत आवश्यकता होती है, फोम को ठंडा करने के बजाय, केवल गड़गड़ाहट की आवाज़ पैदा करता है। और हमें समाप्त हो चुकी गोलियों के बारे में बात करने की भी ज़रूरत नहीं है।

तो, आइए आपको जो कुछ भी चाहिए उसे बिंदुवार सूचीबद्ध करें:

1. सनस्क्रीन, इमल्शन और लोशन।

   यहां चुनाव पूरी तरह से व्यक्तिगत है। किसे क्या पसंद है: निविया सन, उरयाज़ बर्जेसन, एवलिन, विची, आदि। बच्चों के लिए, Nivea की एक विशेष बच्चों की श्रृंखला उपयुक्त है।

2. सनबर्न का उपाय.

   बेशक, ऐसी संभावना है कि टैनिंग के लिए सनस्क्रीन आपके लिए पर्याप्त होगी, लेकिन फिर भी इसे सुरक्षित रखना और पैन्थेनॉल या एपिपेंटेन की जलन बुझाने वाली कैन लेना उचित है।

3. बेबी क्रीम, निविया क्रीम या मॉइस्चराइजिंग बॉडी लोशन।

   हां हां। यह सामान्य और सरल है, लेकिन कभी-कभी बेबी क्रीम वास्तव में मदद करती है। सूरज की किरणों, हवा, पर विचार करें गर्मीहवा और खारा पानी किसी न किसी तरह से आपकी त्वचा को प्रभावित करेगा और किसी रिसॉर्ट में देखने के बजाय घर से ही कोई सिद्ध उत्पाद लेना बेहतर है।

4. मोशन सिकनेस के लिए गोलियाँ.

   यहां आप आपत्ति कर सकते हैं, "हम ट्रेन से जा रहे हैं, हमें उनकी आवश्यकता क्यों है?" शायद मोशन सिकनेस की गोलियाँ सड़क पर उपयोगी नहीं होंगी। हालाँकि, आपको बस यात्रा के साथ-साथ नाव यात्रा के बारे में भी याद रखना चाहिए। एक घुमावदार पहाड़ी मार्ग या "हल्का" बल चार तूफान आपके वेस्टिबुलर सिस्टम पर एक क्रूर मजाक खेल सकता है। इसलिए, मोशन सिकनेस के खिलाफ गोलियों की एक गोली नुकसान नहीं पहुंचाएगी। इस समूह से आप चुन सकते हैं: एक ही नाम की गोलियाँ - "मोशन सिकनेस के लिए गोलियाँ", ड्रामामाइन, एविया-सी।

5. विकर्षक (मच्छरों और मच्छरों से बचाव का उपाय), फ्यूमिगेटर।

   आपको कीड़ों जैसे संकट के बारे में भी याद रखना चाहिए, जो वैसे, रिसॉर्ट, दिन के समय और होटल में सितारों की संख्या की परवाह किए बिना, अचानक प्रकट होते हैं, साथ ही गायब भी हो जाते हैं। आप अपना चयन यहां रोक सकते हैं निम्नलिखित साधन: ऑफ, मॉस्किटॉल, रेड, रैप्टर।

6. एंटीएलर्जिक दवाएं।

   यदि आप एंटीएलर्जिक गोलियों के बारे में बहस कर सकते हैं - "आवश्यकता है या नहीं," तो आपके शस्त्रागार में एंटीएलर्जिक मरहम होना आवश्यक है। कीड़े के काटने, धूप की कालिमा, त्वचा की बढ़ी हुई प्रकाश संवेदनशीलता आदि में मदद करता है। सिनाफ्लान मरहम या हाइड्रोकार्टिसोन मरहम उपयुक्त हैं। बच्चों के लिए फेनिस्टिल जेल या साइलो-बाम लेना बेहतर है।

7. दाद के लिए मलहम या क्रीम।

   यह दुखद है, लेकिन सच है - जब जलवायु बदलती है तो हरपीज अक्सर खुद को ठीक से महसूस करता है। इसलिए, आपको गेरपेविर या एसाइक्लोविर की एक छोटी ट्यूब की उपेक्षा नहीं करनी चाहिए।

8. एंटीसेप्टिक (कीटाणुनाशक) एजेंट।

   आयोडीन या शानदार हरा, हमेशा और हर समय के लिए। इसे फेल्ट-टिप पेन के रूप में लेने की सलाह दी जाती है।

9. दर्द निवारक।

   हम उनके बिना कहाँ पहुँच पाएंगे? दो दवाएं लेने की सलाह दी जाती है। पहली दवा मध्यम दर्द के लिए है ( सिरदर्द, मांसपेशियों में दर्द): सिट्रामोन, एस्पिरिन, ट्रॉयचटका। यदि आपको गंभीर सिरदर्द, दांत दर्द, मासिक धर्म दर्द, जोड़ों का दर्द है तो दूसरी दवा उपयोगी है: सोल्पेडिन, टेम्पलगिन, निमेसिल, केतनोव।

10. ज्वरनाशक और सर्दी रोधी.

    पेरासिटामोल, एस्पिरिन, फार्मासिट्रॉन या थेराफ्लू। एक बच्चे के लिए, उम्र को ध्यान में रखते हुए ज्वरनाशक दवाओं का चयन व्यक्तिगत रूप से किया जाना चाहिए। नूरोफेन या पैनाडोल की भारी बोतल न लेने के लिए, आप बच्चों के एंटीफ्लू (2 वर्ष से) या बच्चों के फ़ेरवेक्स (6 वर्ष से) के घुलनशील पाउच का विकल्प चुन सकते हैं। छोटे बच्चों के लिए, आप पेरासिटामोल सपोसिटरी ले सकते हैं, लेकिन याद रखें: सपोसिटरी को रेफ्रिजरेटर में संग्रहित किया जाना चाहिए।

11. एंटीट्यूसिव्स।

    ज्ञात कारणों से सिरप की बोतलें लेने की अनुशंसा नहीं की जाती है: अधिक वज़न, उपयोग की असुविधा। यहां छोटे को प्राथमिकता दी जानी चाहिए खुराक के स्वरूप. उदाहरण के लिए: एम्ब्रोक्सोल टैबलेट, लेज़ोलवन या सेज लोजेंज डॉक्टर थीस, डॉक्टर एमओएम।

12. गले में खराश की दवा.

13. बहती नाक का उपाय.

    जैसा कि ज्ञात है, सर्वोत्तम उपायबहती नाक के लिए - समुद्र का पानी। हालाँकि, व्यवहार में यह हमेशा मदद नहीं करता है, खासकर अगर एलर्जी संबंधी घटक के साथ नाक बह रही हो। इसलिए प्राथमिक चिकित्सा किट में नेफ्थिज़िन, फ़ार्माज़ोलिन या नाज़ोल की एक छोटी बोतल भी रखनी चाहिए। छोटों के लिए नाज़ोल बेबी।

14. पेट के लिए उपाय.

    दवाओं की विविधता के बीच, निम्नलिखित समूहों को प्रतिष्ठित किया जाना चाहिए:

• जुलाब: सेनेडेक्सिन, गुट्टालैक्स, पिकोलैक्स
• एंटीस्पास्मोडिक्स: ड्रोटावेरिन, नो-ऐंठन, नो-शपा
• फिक्सिंग एजेंट: लोपरामाइड, इमोडियम
• एंटासिड (नाराज़गी के लिए): रेनी, मैलोक्स, गैस्टल
• एंजाइम (पाचन के लिए): फेस्टल, क्रेओन, मेज़िम-फोर्टे, पैनक्रिएटिन
• विषाक्तता के लिए दवाएँ. सक्रिय कार्बन और रेजिड्रॉन का उपलब्ध होना अनिवार्य है (रेहाइड्रॉन को किसी अच्छे से बदला जा सकता है)। मिनरल वॉटर). बच्चों के लिए स्मेक्टा और लेना बेहतर है।

और निःसंदेह, आपको अधिक प्लास्टर, रूई, पट्टियाँ लेनी चाहिए और व्यक्तिगत स्वच्छता उत्पादों के बारे में नहीं भूलना चाहिए।

संक्षेप में कहें तो - एक बच्चे के साथ समुद्र की यात्रा के लिए प्राथमिक चिकित्सा किट में क्या रखा जाना चाहिए इसकी न्यूनतम सूची:

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छुट्टियों पर विदेश यात्रा करने वाले प्रत्येक यात्री के लिए एक अनिवार्य विशेषता एक यात्रा प्राथमिक चिकित्सा किट है - चाहे वह कहीं भी जा रहा हो। एक यात्री की प्राथमिक चिकित्सा किट में क्या होना चाहिए? बच्चे के साथ विदेश यात्रा करते समय प्राथमिक चिकित्सा किट के लिए सही उत्पाद कैसे चुनें? दूसरे देशों में क्या नहीं ले जाया जा सकता? आप हमारे लेख में इसके बारे में और भी बहुत कुछ पढ़ेंगे।

विदेश में छुट्टियों के लिए प्राथमिक चिकित्सा किट पैक करना

अक्सर, तुर्की, ट्यूनीशिया, थाईलैंड, वियतनाम और अन्य देशों में छुट्टियों पर विदेश यात्रा के लिए प्राथमिक चिकित्सा किट अपने घरेलू समकक्षों की तुलना में अधिक सार्वभौमिक और व्यापक होती है। इसका कारण बिल्कुल स्पष्ट है - घर पर सबसे विशिष्ट तीव्र स्थितियों का आसानी से इलाज किया जा सकता है, और तुरंत योग्य चिकित्सा सहायता ली जा सकती है।

वहीं, विकसित देशों में भी आपातकाल प्रदान करने की कुछ विशेषताएं हैं चिकित्सा देखभालइसके अलावा, जलवायु, समय क्षेत्र और बाहरी रहने की स्थिति में परिवर्तन अतिरिक्त रूप से छुट्टियों पर जाने वाले लोगों के स्वास्थ्य पर नकारात्मक प्रभाव डाल सकता है, खासकर अगर उन्होंने छिपा हुआ हो पुराने रोगोंया अन्य स्वास्थ्य समस्याएं।

विदेश में किसी यात्री की प्राथमिक चिकित्सा किट के लिए आवश्यक दवाओं की सूची:

• गैस्ट्रोइंटेस्टाइनल समस्याओं के लिए दवाएं. विशेष रूप से, हम दस्तरोधी दवाओं, एंजाइमों के साथ-साथ पाचन में सुधार करने वाले एजेंटों के बारे में बात कर रहे हैं;
• दर्द निवारक और सूजन-रोधी दवाएं. क्लासिक गैर-स्टेरायडल विरोधी भड़काऊ दवाएं, गोलियों और मलहम दोनों के रूप में;
• ड्रेसिंग किट.इसमें पट्टियाँ, चिपकने वाला प्लास्टर, ड्रेसिंग किट, स्प्लिंट, हेमोस्टैटिक टूर्निकेट और अन्य उपकरण शामिल हैं;
• सर्दी के उपाय.बीमारियों के लक्षणों से राहत के लिए आपको कान और नाक की बूंदों, पेरासिटामोल और की आवश्यकता होगी आंखों में डालने की बूंदेंगंभीर जलन और लैक्रिमेशन के खिलाफ;
• रोगाणुरोधी।घावों के स्थानीय उपचार के लिए आवश्यक;
• एंटीथिस्टेमाइंस।गंभीर विकास के जोखिम को कम करने के लिए अनुशंसित एलर्जी की प्रतिक्रियाविभिन्न परेशानियों के लिए विदेश यात्रा करते समय;
• अन्य साधन।इसके अतिरिक्त, मोशन सिकनेस के लिए दवाएं, सनबर्न के लिए उपचार, एंटीबायोटिक्स और ग्लुकोकोर्टिकोस्टेरॉइड्स, सनस्क्रीन, साथ ही विशिष्ट दवाएं जो विदेशी देशों का दौरा करते समय आवश्यक हो सकती हैं, उदाहरण के लिए, कीड़ों के खिलाफ और सांप ने काट लिया।

गैस्ट्रोइंटेस्टाइनल समस्याओं के उपाय

सबसे आम समस्याओं में से एक जिसका सामना एक पर्यटक के रूप में दूसरे देश की यात्रा करने वाले व्यक्ति को करना पड़ सकता है, वह है जठरांत्र संबंधी समस्याएं। नया भोजन, उपभोग गंदा पानी, वातावरण की परिस्थितियाँ, अन्य कारक इस प्रणाली के संचालन पर महत्वपूर्ण भार के लिए पूर्वापेक्षाएँ बनाते हैं।

इस संदर्भ में सबसे गंभीर और समस्याग्रस्त है दस्त या कब्ज का बनना। इसके अलावा, पर्यटक को पाचन की गुणवत्ता में गिरावट का अनुभव हो सकता है।

• आंत्र रोगाणुरोधी और विरोधी भड़काऊ एजेंट। निस्टैटिन, निफुरोक्साज़ाइड, फथलाज़ोल;
• अधिशोषक।स्मेक्टा, सक्रिय कार्बन, पोलिसॉर्ब, एटॉक्सिल, एंटरोसगेल;
• कार्बोहाइड्रेट के साथ इलेक्ट्रोलाइट्स. रेजिड्रॉन, ओरसोल, गैस्ट्रोलिट, इओनिका;
• गैस्ट्रोइंटेस्टाइनल गतिशीलता को कम करने के लिए दवाएं। लोपरामाइड, इमोडियम;
• सूजनरोधीपर निलंबन गंभीर स्थितियाँआंतें. सल्फासालजीन, मुटाफ्लोर;
• डायरिया रोधी माइक्रोबियल एजेंट. एसिपोल, लाइनेक्स, हिलक, लैक्टोबैक्टीरिन, एंटरोज़र्मिना, एंटरोल;
• एंजाइम. पैनक्रिएटिन, फेस्टल, पैन्ज़िनोर्म, मेज़िम, क्रेओन;
• रेचक. ग्लिसरीन, सोडियम सल्फेट, नॉरगैलैक्स, अरंडी का तेल, गुट्टालैक्स।

दर्द निवारक और मलहम

एक पर्यटक की प्राथमिक चिकित्सा किट का एक अन्य महत्वपूर्ण घटक विभिन्न दर्द निवारक दवाएं हैं। इस संदर्भ में क्षेत्र में सबसे लोकप्रिय है सोवियत काल के बाद का स्थानदर्दनिवारक हैं.

यह ध्यान में रखा जाना चाहिए कि कई देशों में, क्लासिक एनालगिन या केटोरोल का उपयोग केवल नुस्खे द्वारा किया जा सकता है, और कुछ मामलों में उनका उपयोग पूरी तरह से निषिद्ध है।

इसीलिए, सीमा पार करते समय अतिरिक्त समस्याओं से बचने के लिए, अपनी प्राथमिक चिकित्सा किट को गारंटीशुदा ओवर-द-काउंटर दवाओं से लैस करने की सलाह दी जाती है। विस्तृत श्रृंखलाऐसी कार्रवाइयाँ जिनमें स्वाभाविक रूप से पूर्णतः या अपेक्षाकृत निषिद्ध घटक शामिल नहीं होते हैं।

किसी यात्री की प्राथमिक चिकित्सा किट के लिए दवाओं की इष्टतम सूची:

• पेरासिटामोल.कई पैकेज लेने की सलाह दी जाती है। एक मध्यम एनाल्जेसिक और स्पष्ट विरोधी भड़काऊ प्रभाव है;
• आइबुप्रोफ़ेन।यह काफी प्रभावी भी है, जबकि इसकी क्रिया का सिद्धांत पेरासिटामोल से भिन्न है, तदनुसार इसका उपयोग बाद वाले उपाय के साथ संयोजन में किया जा सकता है;

• डिक्लोफेनाक।इसका उपयोग टेबलेट के रूप में और सामयिक अनुप्रयोग के लिए मरहम के रूप में किया जा सकता है। यदि पेरासिटामोल और इबुप्रोफेन को पहले दवा कैबिनेट में लिया गया था, तो स्थानीय उपचार के रूप में डिक्लोफेनाक खरीदना बेहतर है।

किसी विशिष्ट देश का दौरा करने से पहले, केटोरोल और एनलगिन के आयात के संबंध में संभावित प्रतिबंधों और राज्य के क्षेत्र में उपयोग की वैधता से परिचित होने की सलाह दी जाती है जहां यात्री कुछ समय के लिए छुट्टियां मनाएगा।

स्वाभाविक रूप से, ऊपर वर्णित केटोरोल और एनलगिन अधिक शक्तिशाली दर्द निवारक हैं।

ज्वरनाशक और एंटीबायोटिक्स

पेरासिटामोल और इबुप्रोफेन की स्पष्ट बहुमुखी प्रतिभा, साथ ही एनाल्जेसिक और एंटीपीयरेटिक दवाओं दोनों के रूप में उनके उपयोग की संभावना, इस संदर्भ में प्राथमिक चिकित्सा किट को संयोजित करना संभव बनाती है।

किसी पर्यटक की प्राथमिक चिकित्सा किट में एंटीबायोटिक्स शामिल करने का एकमात्र औचित्य खराब विकसित दवा वाले विदेशी देश का दौरा करना और यदि आवश्यक हो तो तत्काल योग्य चिकित्सा देखभाल की अनुपस्थिति है, ताकि "शिविर की स्थिति" में बैकअप विकल्प मौजूद हों। त्वरित उपचारजीवाण्विक संक्रमण।

विदेश यात्रा के लिए प्राथमिक चिकित्सा किट में दवाओं की आवश्यक सूची:

• पेरासिटामोल और इबुप्रोफेन;
• कई प्रकार के ब्रॉड-स्पेक्ट्रम प्रणालीगत एंटीबायोटिक्स। विशेष रूप से, पेनिसिलिन, सेफलोस्पोरिन और मैक्रोलाइड दवाओं के साथ-साथ फ्लोरोक्विनोलोन का उपयोग करना संभव है। वे ऑगमेंटिन, सेफ्ट्रिएक्सोन, एज़िथ्रोमाइसिन, सिप्रोफ्लोक्सासिन से मेल खाते हैं।

चोटों के उपाय

तुर्की, ट्यूनीशिया, वियतनाम और अन्य देशों में विदेश यात्रा करने वाले पर्यटकों के लिए एक काफी आम समस्या है, विशेष रूप से चरम खेलों में शामिल लोगों के लिए, घायल होना। इसके अलावा, एक बच्चे या यहां तक ​​कि एक सामान्य वयस्क को भी इसी तरह की विकृति हो सकती है, उदाहरण के लिए, लापरवाही के कारण।

सबसे विशिष्ट दवाइयाँविदेश यात्रा के लिए आपकी प्राथमिक चिकित्सा किट में:

• ड्रेसिंग सामग्री.इसमें पट्टियाँ, ड्रेसिंग किट और एक हेमोस्टैटिक टूर्निकेट शामिल हैं। मामूली घावों और कटों के लिए, एक मेडिकल प्लास्टर पर्याप्त है। बाँझ उत्पादों को चुनने की सलाह दी जाती है ताकि द्वितीयक जीवाणु संक्रमण न हो;
• मलहम.आपको निश्चित रूप से हेपरिन मरहम अपने साथ ले जाना चाहिए, जो सूजन से राहत देने और घुसपैठ से छुटकारा पाने में मदद करता है। इसके अलावा, लिडोकेन स्थानीय स्तर पर दर्द से राहत के लिए प्रभावी है, साथ ही एपिज़ार्ट्रॉन - बाद वाले का उपयोग चोट के कुछ दिनों बाद किया जाता है और उपचार प्रक्रिया को तेज करता है;
• अन्य साधन।इसके अतिरिक्त, आप अपने साथ एक मेडिकल स्प्लिंट, साथ ही कंप्रेस लगाने के लिए तैयार किट भी ले जा सकते हैं।

रोगाणुरोधकों

एंटीसेप्टिक्स किसी भी प्राथमिक चिकित्सा किट का एक महत्वपूर्ण घटक है, जिसमें पर्यटक भी शामिल है। वे खुले घावों की सतहों पर विघटन और सड़न की प्रक्रियाओं को रोकने के लिए डिज़ाइन किए गए हैं।

सबसे विशिष्ट और प्रभावी एंटीसेप्टिक्स में शामिल हैं:

• बोरिक एसिड। फंगल संक्रमण और कुछ वायरस के खिलाफ प्रभावी;
• आयोडीन घोल। इसमें रोगाणुरोधी गतिविधि का एक विस्तृत स्पेक्ट्रम है, जिसमें बीजाणुओं को नष्ट करना भी शामिल है;
• हाइड्रोजन पेरोक्साइड। घावों और अल्सर की सफाई और दुर्गन्ध दूर करने के लिए प्रभावी;
• क्लोरहेक्सिडिन ग्लूकोनेट। त्वचा के लिए एक प्रभावी एंटीसेप्टिक।

सर्दी के लक्षणों के लिए उपाय

सर्दी के लक्षणों से राहत के लिए प्रभावी दवाओं में शामिल हैं:

• ज्वरनाशक और सूजनरोधी कॉम्प्लेक्स।सबसे लोकप्रिय समाधान फ़र्वेक्स, रिन्ज़ा, कोल्ड्रेक्स और कोल्डैक्ट हैं। इसमें पेरासिटामोल, क्लोरफेनमाइन मैलेट, फिनाइलफ्राइन, कैफीन, एस्कॉर्बिक एसिड इत्यादि हो सकते हैं;
• नाक की बूँदें.स्थानीय वैसोकॉन्स्ट्रिक्टर दवाओं का तर्कसंगत उपयोग जो श्लेष्म झिल्ली की सूजन से राहत देता है और नाक की भीड़ को खत्म करता है। विशिष्ट प्रतिनिधि नेफ़थिज़िन, नाज़िविन हैं।

कान और आंख की बूंदें

अक्सर जब विभिन्न रोगयात्रा के दौरान आपके कान और आंखों में सूजन हो सकती है। इस मामले में, आप समस्या को कम करने के लिए स्थानीय रोगसूचक दवाओं का उपयोग कर सकते हैं।

सबसे प्रभावी उत्पाद जिन्हें यात्रा प्राथमिक चिकित्सा किट में रखा जा सकता है वे हैं:

• कानों के लिए.ओटिपैक्स, नॉर्मैक्स, सिप्रोफार्म, ओटिनम;
• आँखों के लिए.टोब्रेक्स, एल्ब्यूसिड, ओफ्टाक्विक्स, सोडियम सल्फासिल सामयिक जीवाणुरोधी एजेंट हैं। जलन के खिलाफ सार्वभौमिक विकल्प - एलोमिड, पोलिनाडिम, ओकुमेटिल, विज़िन।

एंटीएलर्जिक दवाएं

यहां तक ​​कि जिन लोगों को एलर्जी होने का खतरा नहीं है, उनमें भी दूसरे देश की यात्रा करते समय संबंधित प्रतिक्रियाओं के लिए आवश्यक शर्तें विकसित हो सकती हैं, खासकर यदि वे ऐसा खाना खाते हैं जो उनके लिए अपरिचित है, स्थानीय पानी पीते हैं, इत्यादि।

इस स्थिति में, प्राथमिक चिकित्सा किट को उच्च गुणवत्ता वाले एंटीहिस्टामाइन के साथ पूरक करना आवश्यक है।

इस समूह की आधुनिक दवाओं में निम्नलिखित पर ध्यान दिया जा सकता है:

• लेवोसेटिरिज़िन पर आधारित उत्पाद। इस संबंध में सबसे प्रसिद्ध सुप्रास्टिनेक्स और ज़ोडक हैं;
• डेस्लोराटाडाइन युक्त तैयारी। एरियस, लोराटाडाइन;
• फेक्सोफेनाडाइन पर आधारित दवाएं। फ़ेक्सोफ़ास्ट, टेलफ़ास्ट, एलेग्रा।

मोशन सिकनेस के उपाय

किसी भी व्यक्ति, वयस्क और बच्चे दोनों को सड़क पर मोशन सिकनेस हो सकती है, और यह समस्या दूसरे देश में जाने या उड़ान भरने के दौरान और सीधे रहने के स्थान पर, उदाहरण के लिए, यात्रा के दौरान सामने आती है। पानी, स्थानीय हवाई यात्रा, इत्यादि।

विदेश में एक पर्यटक की प्राथमिक चिकित्सा किट के लिए एंटी-मोशन सिकनेस उत्पादों के विशिष्ट प्रतिनिधियों की आवश्यकता होती है:

• ड्रामाइन।डाइमेनहाइड्रिनेट पर आधारित एक दवा। इसमें शांत, वमनरोधी और एलर्जीरोधी प्रभाव होता है, चक्कर आना और मतली के लक्षणों को समाप्त करता है;
• वैलिडोल।यह मेन्थाइल आइसोवालेरेट में लेवोमेंथॉल समाधान का एक संयोजन है। इसका सामान्य शांत प्रभाव पड़ता है, रक्त वाहिकाओं को रिफ्लेक्सिव रूप से फैलाता है, तंत्रिका अंत की जलन को कम करता है;
• होम्योपैथिक उपचार.उन स्थितियों का उपयोग तर्कसंगत है जब उनके उपयोग का सिलसिला यात्रा से पहले ही शुरू हो जाता है, क्योंकि आगे लंबी समुद्री यात्रा होती है, या कई थका देने वाली हवाई उड़ानें होती हैं। इस संबंध में सबसे प्रसिद्ध हैं वर्टिगोहेल, अविया-सी, कोक्कुलिन।

टैनिंग और सनबर्न के उपाय

अधिकांश मामलों में, विदेश यात्रा हमेशा समुद्र और सन टैनिंग से जुड़ी होती है। यदि कोई पर्यटक किसी रिसॉर्ट के लिए निकलता है, तो उसे आदर्श टैन बनाने और त्वचा को जलने से बचाने के लिए अपनी प्राथमिक चिकित्सा किट में एक अच्छा सनस्क्रीन अवश्य लगाना चाहिए। यह उन लोगों के लिए विशेष रूप से सच है जिनकी त्वचा बहुत गोरी है और बार-बार धूप से झुलसने का खतरा रहता है।

आधुनिक घरेलू बाज़ार में उपलब्ध है बड़ी राशिशरीर और चेहरे दोनों के लिए सनस्क्रीन, जिसे तुर्की, साइप्रस, ट्यूनीशिया और अन्य देशों में विदेश में छुट्टियों के लिए प्राथमिक चिकित्सा किट में लिया जा सकता है।

सबसे प्रसिद्ध उत्पादों में शामिल हैं:

• लैंकेस्टर;
• बायोथर्म;
• सूर्य देखो;
• ला रोश पॉय;
• यूरियाज;
• द स्किन हाउस;
• पवित्र भूमि;
• और दूसरे।

सुरक्षा कारक का विशिष्ट स्तर सीधे त्वचा के लिए चुना जाना चाहिए। यदि यह बहुत सफ़ेद है, तो आपको 50 या अधिक एसपीएफ़ वाले उत्पाद खरीदने की ज़रूरत है। गहरे रंग की त्वचा वाले लोगों के लिए, एसपीएफ़ 25-30 वाले विकल्प उपयुक्त हैं।

यदि कोई पर्यटक फिर भी जल जाए तो क्या करें? स्वाभाविक रूप से, खट्टा क्रीम, वनस्पति तेल या अन्य का उपयोग करके त्वचा को चिकनाई न दें पारंपरिक तरीके, जो ज्यादातर मामलों में जलने के बाद स्थिति को और खराब कर देगा।

पर्यटक की प्राथमिक चिकित्सा किट को किसी भी रूप में पैन्थेनॉल या बेपेंटेन से पूरा करें।

ओलाज़ोल और रेडेविट को एक पूरक के रूप में भी माना जाता है - बाद वाले का उपयोग जलने के कुछ दिनों बाद किया जाता है और ऊतक उपचार प्रक्रिया को तेज करता है।

विदेशी देशों के लिए धन की आवश्यकता

यदि पर्यटक एक विशेष जलवायु और संबंधित जीव-जंतुओं वाले किसी विदेशी देश की विदेश यात्रा की योजना बना रहे हैं, तो प्राथमिक चिकित्सा किटों की क्लासिक सूची में दवाओं के कई अतिरिक्त समूह शामिल होने चाहिए।

एक यात्री घर पर खुद को सबसे बड़े खतरों से बचा सकता है, उदाहरण के लिए, मलेरिया और अन्य विदेशी बीमारियों के खिलाफ टीकाकरण द्वारा।

इसी समय, विभिन्न कीड़े, साथ ही जहरीले सांप, एक निश्चित खतरा पैदा करते हैं।

कीड़े के काटने के जोखिम को कम करने के साथ-साथ इस परिस्थिति के परिणामों पर काबू पाने के लिए, आपको यात्रा करते समय अपनी प्राथमिक चिकित्सा किट में दवाओं की निम्नलिखित सूची अपने साथ रखनी होगी:

• सार्वभौमिक विकर्षक स्प्रे, मच्छरों, मच्छरों, मच्छरों, घोड़े की मक्खियों आदि को दूर भगाना। इस संदर्भ में विशिष्ट ग्रीन फार्म कॉस्मेटिक्स या के उत्पाद हैं घरेलू एनालॉग्सएंटिकस प्रकार;
• सूजन-रोधी और सर्दी-खांसीरोधीसामयिक एजेंट. वे पहले से ही सामान्य प्राथमिक चिकित्सा किट में उपलब्ध हैं, लेकिन यदि आवश्यक हो, तो कॉर्टिकोस्टेरॉइड्स और विरोधी भड़काऊ दवाओं वाला एक जटिल मलहम खरीदा जाता है।

दुर्भाग्य से, यह अस्तित्व में नहीं है सार्वभौमिक उपायया औषधीय उत्पाद, जो जहरीले सांप के काटने के बाद स्वास्थ्य और जीवन के लिए संभावित खतरों को कम कर सकता है।

मौजूदा एंटीडोट्स मुख्य रूप से विशिष्ट हैं; तदनुसार, उन्हें अस्पताल में भर्ती होने और उस विशिष्ट प्रकार के प्राणी का निर्धारण करने के बाद ही प्रशासित किया जा सकता है जिसने मानव शरीर में अपना जहर डाला है।

सामान्य तौर पर, बुनियादी दिशा निर्देशोंइस प्रकार के काटने के लिए, इसमें पदार्थ को निचोड़ना और चूसना (घटना के 5 मिनट से अधिक नहीं), एक एंटीसेप्टिक के साथ घाव को कीटाणुरहित करना, एक संपीड़ित पट्टी लगाना, साथ ही बड़ी मात्रा में तरल पदार्थ का सेवन करके नशे के लक्षणों को कम करना शामिल है। और एस्कॉर्बिक एसिड.

बच्चे के साथ यात्रा के लिए प्राथमिक चिकित्सा किट

माँ और बच्चे के लिए तुर्की, थाईलैंड और अन्य देशों की विदेश यात्रा के लिए प्राथमिक चिकित्सा किट का चयन यथासंभव सावधानी से किया जाना चाहिए, बच्चे की उम्र के साथ-साथ व्यक्तिगत विशेषताओं को भी ध्यान में रखना चाहिए। महिला शरीर. आप पता लगा सकते हैं कि समुद्र में बच्चों की प्राथमिक चिकित्सा किट कैसे बनाई जाती है।

बच्चे के साथ विदेश यात्रा करते समय प्राथमिक चिकित्सा किट के लिए आवश्यक सूची:

• दर्दनाशकविरोधी भड़काऊ दवाएं - पेरासिटामोल और इबुप्रोफेन;
• गैस्ट्रोइंटेस्टाइनल समस्याओं का इलाज. मेज़िम, सक्रिय कार्बन, रेजिड्रॉन, लोपरामाइड, लाइनेक्स, निफुरोक्साज़ाइड, और गुट्टालैक्स;
• एंटिहिस्टामाइन्सऔर ग्लूकोकार्टिकोस्टेरॉइड्स। तदनुसार, लोराटाडाइन और डेक्सामेथासोन;
• अन्य औषधियाँ। ड्रेसिंग और हेमोस्टैटिक किट, स्थानीय एंटीसेप्टिक्स, सर्दी की दवाएं, मोशन सिकनेस, सनबर्न आदि के उपचार।

विदेश में परिवहन के लिए प्रतिबंधित दवाएं

यात्रा पर जाने से पहले आयात के लिए प्रतिबंधित या प्रतिबंधित दवाओं की विशिष्ट सूची को स्पष्ट किया जाना चाहिए। विभिन्न देशइस संबंध में उनके अपने नियम हैं।

सभी प्रकार की मादक दर्दनाशक दवाएं और समान पदार्थ वाली अन्य दवाएं पूरी तरह से प्रतिबंधित हैं।

इसके अलावा, विकसित देशों में एनालगिन, केटोरोलैक पर आधारित दवाएं, इफेड्रिन और कैफीन युक्त उत्पादों का आयात करना प्रतिबंधित है। किसी भी मामले में, सीमा शुल्क निकासी से पहले भी दवाओं के परिवहन के लिए आवश्यकताओं और प्रतिबंधों की विस्तृत सूची से खुद को परिचित करना उचित है, अन्यथा प्राथमिक चिकित्सा किट का हिस्सा सीमा पर जब्त कर लिया जाएगा।

नीचे सूचीबद्ध कई हैं उपयोगी सलाहविदेश यात्रा करते समय प्राथमिक चिकित्सा किट को ठीक से कैसे पैक करें।

• व्यवस्थित ढंग से कार्य करें.पर्यटक की प्राथमिक चिकित्सा किट में दवाओं के सभी बुनियादी आवश्यक समूहों को शामिल करना सुनिश्चित करें;
• विशिष्ट औषधियों को हटाने की तैयारी करें।यदि किसी व्यक्ति को कोई विशिष्ट बीमारी है जिसके नियमित उपयोग की आवश्यकता है पर्ची वाली दवाओं के उपयोग से, तो आपको तैयारी करने की जरूरत है पूरी सूचीदूसरे देश में उनके आयात की संभावना के लिए दस्तावेज़;
• जगह का सही ढंग से वितरण करें.दवाओं को एक साथ न मिलाएं;
• एक सुरक्षित कंटेनर चुनें.हार्ड केस या मेडिकल बैग खरीदना सबसे अच्छा है।

यात्रा की योजना बनाते समय, आपको दवाओं के साथ एक सूटकेस पैक करना होगा। सड़क पर या छुट्टी पर कुछ भी हो सकता है, और आपको बीमारी के लक्षणों से तुरंत राहत मिलनी चाहिए। नीचे है पूरी सूचीसमुद्र में दवाइयाँ, आप सभी नहीं खरीद सकते, लेकिन आपको समूह का एक प्रतिनिधि अवश्य लेना चाहिए।

पर्यटक की प्राथमिक चिकित्सा किट एकत्र करने के नियम

आपके दवा के डिब्बे को पैक करते समय विचार करने के लिए कई कारक हैं। मानदंड जो छुट्टियों के लिए प्राथमिक चिकित्सा किट की संरचना निर्धारित करते हैं:

1. औषधि रूप. समुद्र में, गोलियाँ, सिरप, मलहम, क्रीम, पाउडर लें। तरल और जेल जैसे पदार्थ कसकर लगे ढक्कन वाले कंटेनर में होने चाहिए। प्राथमिक चिकित्सा किट में खुले हुए छालों के बजाय साबुत छाले डालें, जिन पर दवा का नाम स्पष्ट रूप से दिखाई दे। अगर वह आपके साथ जाता है छोटा बच्चा, उसे दवा के तरल रूप देना बेहतर है।
2. यात्रा का देश. जिस क्षेत्र में आप जा रहे हैं वहां की महामारी विज्ञान की स्थिति का विश्लेषण करें। यदि आप जिस देश की यात्रा कर रहे हैं वहां का व्यंजन आपके लिए अपरिचित है, भारी जोखिमइसे हुक करो आंतों का संक्रमणयदि आपको किसी कीड़े या जानवर ने काट लिया है, तो समुद्र में अपनी प्राथमिक चिकित्सा किट में उचित दवाएं रखें।
3. यात्रा का प्रकार. यहीं पर परिवहन में मोशन सिकनेस का मुद्दा सामने आता है। यदि पर्यटकों में से कोई कार, विमान, ट्रेन या जहाज में बीमार हो जाता है, तो अपनी छुट्टियों के लिए अपनी प्राथमिक चिकित्सा किट में विशेष गोलियाँ रखना सुनिश्चित करें।
4. प्रतिभागियों की सूचि। बच्चों, गर्भवती महिलाओं, बुजुर्ग पुरुषों और महिलाओं और पुरानी बीमारियों वाले लोगों की उपस्थिति समुद्र में प्राथमिक चिकित्सा किट के विन्यास को निर्धारित करती है।

एक बार जब आप सभी दवाएं एकत्र कर लें, तो आपको उन्हें सही ढंग से जमा करना होगा। पहले सुनिश्चित करें कि उनकी सामान्य समाप्ति तिथि हो। आपकी प्राथमिक चिकित्सा किट में बहुत सारी दवाएं होंगी, इसलिए अपरिचित लोगों के लिए, निर्देशों को सहेजें या खुराक और प्रशासन के तरीकों पर एक संक्षिप्त अनुस्मारक लिखें। भंडारण की शर्तों को दोबारा पढ़ें. उदाहरण के लिए, मोमबत्तियाँ +25 डिग्री सेल्सियस से ऊपर के तापमान पर पिघलना शुरू हो जाती हैं। प्रिस्क्रिप्शन दवाएँ रिजर्व के साथ लें (उन्हें तीन महीने के उपयोग के लिए अन्य देशों में आयात किया जा सकता है)। सबसे पहले, वे दवाएँ डालें जिनकी यात्रा प्रतिभागियों को लगातार आवश्यकता होती है, फिर बाकी सभी।

यात्रा के लिए दवाओं की सूची

छुट्टी पर केवल वही दवाएँ लें जिनके लिए आपको और अन्य पर्यटकों को कोई मतभेद न हो, विपरित प्रतिक्रियाएं. यदि यात्रियों को पुरानी बीमारियाँ हैं, तो तीव्रता के दौरान लक्षणों से राहत पाने के लिए दवाएँ लें। समुद्र में आपकी प्राथमिक चिकित्सा किट इस तरह दिखेगी:

• दवाएं जिन्हें हर दिन लेने की आवश्यकता होती है;
• सामान्य दवाओं"सभी अवसरों के लिए";
• पुरानी बीमारियों को संभावित रूप से बढ़ाने के लिए आवश्यक दवाएं।

ज्वरनाशक, एनाल्जेसिक और एंटीस्पास्मोडिक्स

यदि आपके शरीर का तापमान 38 डिग्री सेल्सियस से ऊपर बढ़ जाता है, तो आपको पेरासिटामोल और इबुप्रोफेन पर आधारित कोई भी दवा लेनी चाहिए ( सक्रिय सामग्री). एक वयस्क गोलियाँ ले सकता है; बच्चे को सिरप देना बेहतर है। उन्हें लक्षणात्मक रूप से लिया जाना चाहिए। दवाओं के व्यापारिक नाम जिन्हें आपकी प्राथमिक चिकित्सा किट में शामिल किया जाना चाहिए:

• इबुफेन;
• नूरोफेन;
• आइबुप्रोफ़ेन;
• पेरासिटामोल;
• इबुक्लिन;
• एफ़रलगन;
• सेफेकॉन;
• पनाडोल.

समुद्र के लिए आपकी प्राथमिक चिकित्सा किट में आपको पेरासिटामोल और इबुप्रोफेन पर आधारित एक प्रकार की दवा रखनी होगी। वे सिरदर्द, मांसपेशियों, से भी राहत दिलाते हैं दांत दर्द. समुद्र के लिए दवाओं वाले सूटकेस में निम्नलिखित दवाएं भी होनी चाहिए:

• एंटीस्पास्मोडिक्स: नो-शपा, बरालगिन, टेम्पलगिन, स्पैज़मोलगॉन, प्लांटेक्स (बच्चों में आंतों की ऐंठन से राहत देता है);
• दर्दनिवारक: एनालगिन, निसे (गैर-स्टेरायडल सूजन-रोधी दवा), डिक्लोफेनाक, नाल्जेसिन (मस्कुलोस्केलेटल सिस्टम में दर्द के लिए), मोवालिस, केतनोव (बहुत दर्द के लिए) गंभीर दर्द, नुस्खे द्वारा बेचा गया)।

एलर्जी विरोधी

भले ही पर्यटकों को कभी एलर्जी न हुई हो, समुद्र में छुट्टियां मनाते समय एंटीहिस्टामाइन लेना आवश्यक है, खासकर विदेश यात्रा के दौरान। सिद्ध औषधियाँ:

• एक बच्चे के लिए: फेनिस्टिल, ज़िरटेक, सुप्रास्टिन, सेट्रिन, क्लैरिटिन;
• वयस्कों के लिए: लोराटाडाइन, सेट्रिन, टेलफ़ास्ट, ज़ोडक, तवेगिल;
• बाहरी उपयोग के लिए मलहम/क्रीम/जेल: गिस्तान, केटोपिन, प्रेडनिसोलोन मरहम (हार्मोनल), स्किन-कैप, फेनिस्टिल;
• आँखों में बूँदें: ओपटानॉल, एलर्जोडिल, क्रॉमोहेक्सल।

सर्दी के उपाय

टॉन्सिलिटिस, ग्रसनीशोथ, बहती नाक, लैक्रिमेशन के मामले में, समुद्र में आपकी प्राथमिक चिकित्सा किट में लक्षणों से राहत देने वाली दवाएं होना आवश्यक है। इसमे शामिल है:

• गले में खराश के उपाय: फरिंगोसेप्ट, फालिमिंट, स्ट्रेप्सिल्स, सेप्टोलेट, योक्स, इनगैलिप्ट;
• पेरासिटामोल-आधारित पाउडर: कोल्ड्रेक्स, टेराफ्लू;
• वैसोकॉन्स्ट्रिक्टर नेज़ल ड्रॉप्स जो कंजेशन से राहत दिलाती हैं: पिनोसोल, विब्रोसिल, नॉक्सप्रे;
• खारा समाधान: एक्वामारिस, ह्यूमर, सेलिन, नियमित नमकीन घोल।

घाव उपचार उत्पाद

यदि किसी पर्यटक की त्वचा क्षतिग्रस्त हो गई है, तो उसे चोट का इलाज एंटीसेप्टिक से करना होगा। छुट्टी के लिए प्राथमिक चिकित्सा किट में हाइड्रोजन पेरोक्साइड 3%, क्लोरहेक्सिडिन, फ़्यूरासिलिन या मिरामिस्टिन का एक जलीय घोल होना चाहिए। केवल घाव की सतह के किनारों को आयोडीन या चमकीले हरे रंग से चिकनाई दी जाती है। समुद्र में छुट्टी पर अपने साथ एंटीसेप्टिक स्प्रे ले जाना बहुत सुविधाजनक है: पैन्थेनॉल, ऑक्टेनिसेप्ट, योडिसेरिन। उपचार के बाद आप कोई भी लगा सकते हैं घाव भरने वाला मरहमप्राथमिक चिकित्सा किट से: लेवोमेकोल, सोलकोसेरिल, बैनोसिन, बेपेंटेन-प्लस।

आँखों के लिए बूँदें और मलहम

समुद्र में छुट्टियाँ बिताने पर नेत्रश्लेष्मलाशोथ का खतरा कई गुना बढ़ जाता है। अप्रिय लक्षणों को खत्म करने के लिए, आपको अपनी प्राथमिक चिकित्सा किट में निम्नलिखित दवाएं डालनी होंगी:

• मलहम: हाइड्रोकार्टिसोन, टेट्रासाइक्लिन, टोब्रेक्स (बूंदें भी उपलब्ध हैं), लेवोमेकोल;
• बूंदें: ओफ्टाल्मोफेरॉन, एल्ब्यूसिड, फ्लॉक्सल।

पेट खराब, दस्त और उल्टी के लिए

बहुत बार, समुद्र में छुट्टियों के दौरान, चिड़चिड़ा आंत्र सिंड्रोम और तीव्र आंत्रशोथ (विषाक्तता) होता है - भोजन, शराब, रसायन। नीचे वे दवाएं दी गई हैं जिन्हें वर्णित क्रम में लिया जाना चाहिए:

• पोटेशियम परमैंगनेट (पोटेशियम परमैंगनेट) - एक समाधान के लिए आवश्यक है जिसका उपयोग उल्टी होने पर पेट को धोने के लिए किया जाता है (जठरांत्र संबंधी मार्ग के अल्सर और रक्तस्राव के लिए इस्तेमाल नहीं किया जा सकता है);
• समुद्र में प्राथमिक चिकित्सा किट के लिए अवशोषक: काला या सफेद कोयला, एंटरोसगेल, सोरबेक्स, स्मेक्टा, पॉलीफेपन;
• मौखिक पुनर्जलीकरण समाधान: रेजिड्रॉन, गिड्रोविट, हुमाना इलेक्ट्रोलाइट;
• दस्त के लिए गोलियाँ और सिरप: निफुरोक्साज़ाइड, लोपरामाइड, एंटरोफ्यूरिल, फ़्टालाज़ोल;
• माइक्रोफ्लोरा को सामान्य करने की तैयारी: लाइनएक्स, बिफिडुम्बैक्टेरिन, एसिपोल;
• एंजाइम वाले उत्पाद: मेज़िम, फेस्टल।

जलने में मदद करें

सूरज के हानिकारक प्रभावों को शुरू से ही रोकना बेहतर है - ऐसा करने के लिए समुद्र में जाने से पहले एसपीएफ़ 20 या इससे अधिक वाला सनस्क्रीन लगाएं। त्वचा को थर्मल क्षति के मामले में, आपको अपनी प्राथमिक चिकित्सा किट से डेक्सपेंथेनॉल (पैन्थेनॉल, बेपेंटेन, डी-पैन्थेनॉल) पर आधारित कोई भी मलहम या स्प्रे लेना चाहिए। आप हाइड्रोकार्टिसोन मरहम, एक्टोवैजिन का उपयोग कर सकते हैं। यदि जलन धूप (उबलते पानी, जेलीफ़िश के डंक) के कारण नहीं हुई है, तो ओलाज़ोल एरोसोल या रेडेविट मरहम लें। जीभ या आंखों को नुकसान होने की स्थिति में इनका उपयोग श्लेष्मा झिल्ली पर सावधानी के साथ किया जाना चाहिए।

मोशन सिकनेस के लिए दवाएँ

सबसे प्रभावी उपायमोशन सिकनेस के लिए, जो समुद्र में प्राथमिक चिकित्सा किट में होना चाहिए - डिमेनहाइड्रिनेट टैबलेट (ड्रामाइन)। यदि आप उन्हें नहीं ले सकते (और कई दवाएँ बच्चों और गर्भावस्था के लिए निषिद्ध हैं), तो दूसरी दवा चुनें:

• एविया-मोर एक होम्योपैथिक दवा है जो गतिज प्रभावों के लिए वेस्टिबुलर तंत्र के प्रतिरोध को बढ़ाती है;
• कोकुलिन - गोलियाँ जो मोशन सिकनेस के साथ होने वाले लक्षणों को रोकती हैं और खत्म करती हैं;
• कोरलमेंट - मेन्थॉल गोलियाँ जो उल्टी को रोकती हैं;
• बोनिन एक वमनरोधी है जो रिसेप्टर्स को अवरुद्ध करता है (इसके लंबे समय तक चलने वाले प्रभाव के कारण यह दवा कैबिनेट में शामिल होने लायक है)।

ब्रॉड-स्पेक्ट्रम एंटीबायोटिक्स

आपकी अवकाश यात्रा किट में शामिल होना चाहिए: रोगाणुरोधी, आम बैक्टीरिया का विशाल बहुमत। वे गंभीर मामलों में निर्धारित हैं - अदम्य दस्त, उल्टी, ऊपरी और निचले श्वसन पथ की संक्रामक प्रक्रियाओं के साथ, गंभीर जटिलताओं से भरा हुआ। अपनी प्राथमिक चिकित्सा किट में एक या दो ब्रॉड-स्पेक्ट्रम एंटीबायोटिक्स (अंतर्राष्ट्रीय नाम) डालें:

• एज़िथ्रोमाइसिन;
• अमोक्सिसिलिन;
• सिप्रोफ्लोक्सासिन;
• टेट्रासाइक्लिन;
• लेवोमाइसेटिन।

योजना बनाना? उन सभी छोटी चीज़ों का ध्यान रखें जिनकी तुरंत आवश्यकता हो सकती है। एक पर्यटक की प्राथमिक चिकित्सा किट छुट्टी पर एक अनिवार्य वस्तु है; विदेश यात्रा करते समय इसे एक विशेष तरीके से सुसज्जित किया जाना चाहिए, जो अब हम करेंगे।

छुट्टियों के दौरान कोई भी बीमार नहीं होना चाहता, लेकिन कुछ भी हो सकता है। इसलिए, सभी आवश्यक दवाएं लेने का प्रयास करें ताकि समस्याएं आपको आश्चर्यचकित न करें। समुद्र या विदेश यात्रा के लिए दवाओं की सूची इस प्रकार होगी।

पर्यटक की प्राथमिक चिकित्सा किट के लिए दवाओं की सूची

1. मोशन सिकनेस के लिए गोलियाँ(एयरोन, बोनिन, वायु-समुद्र, आदि)।

2. ज्वरनाशक और दर्दनिवारकसुविधाएँ। वयस्कों के लिए आप नूरोफेन या पेरासिटामोल, टेम्पलगिन, बच्चों के लिए - पैनाडोल, नूरोफेन सिरप या टैबलेट में ले सकते हैं। मोमबत्तियाँ न लेना ही बेहतर है, क्योंकि उन्हें 20 डिग्री से अधिक नहीं के तापमान पर संग्रहित किया जा सकता है। यदि आपकी विदेश यात्रा ठंड के मौसम में होती है तो इसे अपवाद बनाया जा सकता है।

• देखिये जरूर:

3. एंटीस्पास्मोडिक्ससूची में शामिल किया जाना चाहिए (नो-शपा)।

4. वे दवाएँ जिनकी छुट्टी पर विषाक्तता के मामले में आवश्यकता हो सकती है। सबसे पहले ये शर्बत(सफेद कोयला, सॉर्बेक्स, एंटरोसगेल, स्मेक्टा), जो आपको शरीर से विषाक्त पदार्थों को निकालने की अनुमति देता है। ऐसी दवाएं लें जो निर्जलीकरण को रोकने में मदद करेंगी (ऑरसोल, रेहाइड्रॉन) - यदि आपको दस्त या उल्टी हो तो उन्हें लेना चाहिए। यात्री की प्राथमिक चिकित्सा किट में रोगाणुरोधी दवाएँ डालना भी उचित है। आंतों की तैयारी(बैक्टिसुबटिल, निफुरोक्साज़ाइड), एंजाइम (मेज़िम-फोर्टे, फेस्टल) और प्रोबायोटिक्स (लाइनएक्स, बिफिफॉर्म)।

5. गैस्ट्रिक उपचार (फॉस्फालुगेल, अल्मागेल, मालोक्स) - छुट्टी पर एक पर्यटक को असामान्य या संभावित खतरनाक व्यंजनों का स्वाद चखने की आवश्यकता हो सकती है।

6. एंटीएलर्जिक दवाएं(तवेगिल, सुप्रास्टिन)।

7. एंटीवायरल दवाएं (आर्बिडोल, ग्रोप्रीनोसिन, साइक्लोफेरॉन), ठंडे पाउडर (फर्वेक्स, थेराफ्लू), गले के लोजेंज (स्ट्रेप्सिल्स, फालिमिंट), एंटीट्यूसिव और नाक की बूंदें। कभी-कभी आप उनके बिना काम नहीं कर सकते, क्योंकि सड़क पर सर्दी लगना बहुत आसान है।

8. एंटीबायोटिक दवाओंआपको अपनी यात्रा से पहले उन्हें अपनी प्राथमिक चिकित्सा किट में रखना होगा, क्योंकि विदेश में वे केवल डॉक्टर द्वारा निर्धारित किए जाते हैं, और आप उन्हें डॉक्टर के पर्चे के बिना नहीं खरीद पाएंगे। एलर्जी की प्रतिक्रिया की संभावना को रोकने के लिए उन दवाओं को प्राथमिकता दें जो आप पहले ही ले चुके हैं। उदाहरण के लिए, आप एज़िथ्रोमाइसिन या सुमामेड ले सकते हैं - ऐसे एंटीबायोटिक के साथ उपचार का कोर्स 3 दिन है, इसे दिन में एक बार लिया जाता है।

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9. रोगाणुरोधकों(आयोडीन, हाइड्रोजन पेरोक्साइड) और ड्रेसिंग (बाँझ पोंछे, रूई, पट्टी, जीवाणुनाशक पैच)।

10. दर्द निवारक मलहम(इंडोवाज़िन, "बचावकर्ता") - यात्रा करते समय, कोई भी चोटों से सुरक्षित नहीं है - चोट, मोच, अव्यवस्था।

11. यदि आप गर्मियों में यात्रा करते हैं या छुट्टियों पर गर्म देशों में जाते हैं, ताकि पहले ही दिन आपकी छुट्टियां बर्बाद न हों, तो यह न भूलें सनस्क्रीन- अलग-अलग स्तर की सुरक्षा वाले फोम, क्रीम। सनबर्न के लिए एक उत्कृष्ट उपाय पैन्थेनॉल स्प्रे है, जो समुद्र की यात्रा करते समय प्राथमिक चिकित्सा किट में बस अपूरणीय है। यह त्वचा के फटने, एलर्जी संबंधी चकत्ते, खरोंच और घावों के इलाज के लिए भी उपयोगी है।

12. कान और आंख की बूंदें. एक अच्छा विकल्प सोफ्राडेक्स है - कान और आंखों के लिए रोगाणुरोधी क्रिया वाली बूंदें।

13. डिजिटल थर्मामीटर. आपको पारा थर्मामीटर नहीं लेना चाहिए, क्योंकि यह सड़क पर आसानी से टूट सकता है, और पारा का वाष्पीकरण बहुत जहरीला होता है।

14. इस तथ्य पर विचार करें कि छुट्टियों पर, जलवायु परिवर्तन के साथ, पुरानी बीमारियों के बढ़ने की संभावना बढ़ जाती है। समुद्र में प्राथमिक चिकित्सा किट पैक करते समय, अपनी विदेश यात्रा पर इन बीमारियों के लिए ली जाने वाली दवाओं के साथ-साथ इलाज के लिए दवाएं भी ले लें। आपातकालीन देखभाल. सूची में केवल उन्हीं दवाओं को शामिल करें जो आपके लिए सर्वोत्तम हैं।

विदेश यात्रा के लिए प्राथमिक चिकित्सा किट पैक करते समय, यह न भूलें कि सीमा शुल्क कानून पर्यटकों को कुछ दवाओं को विदेश में निर्यात करने से रोकता है। यदि आप कोई ऐसी दवा ले रहे हैं जिसमें मादक या मनोदैहिक दवाएं शामिल हैं, तो सीमा शुल्क घोषणा को भरना न भूलें और डॉक्टर के प्रमाण पत्र, नुस्खे या चिकित्सा इतिहास के उद्धरण के साथ उनके उपयोग की आवश्यकता की पुष्टि करें। यह जानने के लिए कि क्या किसी विशेष देश में दवा का आयात करना संभव है, इसके वाणिज्य दूतावास में इस बारे में प्रारंभिक परामर्श लें।

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विदेश यात्रा के लिए प्राथमिक चिकित्सा किट पैक करते समय, इन सुझावों का पालन करें:

• छुट्टी पर अपने साथ केवल अच्छी तरह से जांची गई दवाएं ही ले जाएं जिन पर कोई संदेह न हो;
• यात्रा से पहले, सभी दवाओं की समाप्ति तिथि जांच लें;
• आपको बिना पैकेजिंग के दवाएँ नहीं लेनी चाहिए, क्योंकि ऐसा संभव है
• आपको जो दवा लेनी है उसकी पहचान नहीं करना;
• खुराक का पालन करें और गोलियाँ लेने से पहले निर्देश पढ़ें;
• यदि आपके पास पुरानी विकृति है, तो यात्री की प्राथमिक चिकित्सा किट की सूची में उन दवाओं को शामिल करें जो आप नियमित रूप से लेते हैं;
• छुट्टी पर जाने से पहले डॉक्टर से सलाह लेने की सलाह दी जाती है।

बेशक, यह बहुत अच्छा है अगर आपको समुद्र या विदेश यात्रा पर किसी पर्यटक की प्राथमिक चिकित्सा किट की सामग्री की आवश्यकता नहीं है। लेकिन उसके साथ आपकी छुट्टियाँ अधिक सुरक्षित और शांत होंगी।