पहली तिमाही में पिनोसोल। पिनोसोल गर्भवती महिलाओं के लिए नाक बहने के उपचार में सहायक है। गर्भवती माँ को उपचार की आवश्यकता कब होती है?

जब किसी परिवार में एक बच्चे का जन्म होता है, तो माता-पिता का जीवन नाटकीय रूप से बदल जाता है। अक्सर, उनकी उपस्थिति से पहले, उन्हें पता नहीं होता था कि सब कुछ वास्तव में कैसा होगा। उसी समय, किसी ने भी रोजमर्रा के कामों को रद्द नहीं किया - पिताजी को अच्छी तरह से आराम और ऊर्जावान होकर काम पर आने की जरूरत है, और माँ को सफाई, खाना पकाने और अन्य घरेलू कामों के लिए समय निकालने की जरूरत है। इसीलिए एक बच्चे की दैनिक दिनचर्या इतनी महत्वपूर्ण होती है - एक निश्चित कोर जिस पर घर के सभी सदस्यों का जीवन टिका होता है, जो इसे उत्पादक और पूर्वानुमानित दोनों बनाता है।

आधुनिक माताएं, बच्चे की देखभाल के बारे में सामग्री पढ़ती हैं, बाल रोग विशेषज्ञ, अपने माता-पिता, सास और अनुभवी दोस्तों की सलाह सुनती हैं, अक्सर असमान जानकारी के विशाल ढेर में खो जाती हैं। कुछ लोग एक सख्त कार्यक्रम, हर तीन घंटे में एक बार सख्ती से दूध पिलाने और बच्चे को अकेले "बड़बड़ाने" के लिए छोड़ने की प्रथा के बारे में बात करते हैं। अन्य लोग इस बात पर ज़ोर देते हैं कि शेड्यूल लचीला या अस्तित्वहीन होना चाहिए। हालाँकि, प्रत्येक माँ और उसका बच्चा अलग-अलग होते हैं, इसलिए ऐसी व्यवस्था बनाना महत्वपूर्ण है शिशु, जो पूरे परिवार के लिए सुविधाजनक होगा। यह कोई साधारण बात नहीं है, बल्कि बिल्कुल वास्तविक है।

क्या दिनचर्या बिल्कुल भी आवश्यक है?

माता-पिता के कई वर्षों के अनुभव से पता चलता है कि हाँ, यह आवश्यक है। दिनचर्या के बिना, यह सबसे पहले, उन वयस्कों के लिए बुरा है जो बच्चे की देखभाल करते हैं। उदाहरण के लिए, यदि बच्चा हर बार अलग-अलग समय पर सोता है, तो माँ अपनी गतिविधियों की योजना नहीं बना सकती है। और पूरे परिवार के लिए सबसे महत्वपूर्ण रात की नींद 2 या 3 बजे काम बाधित हो सकता है, और तब पिताजी कठिन दिन के काम से पहले आराम नहीं कर पाएंगे।

दिन के सभी महत्वपूर्ण क्षणों को व्यवस्थित करना - सोना, जागना, भोजन करना, घूमना, पोषण - इसका अर्थ है एक निश्चित आत्मविश्वास और पूर्वानुमेयता प्राप्त करना, योजना बनाने और महत्वपूर्ण कार्य करने की क्षमता प्राप्त करना।

शिशु का आहार किस पर निर्भर करता है?

• खिलाने की विधि से. नवजात शिशु की दैनिक दिनचर्या, अगर कोई महिला उसे स्तन देती है, तो पहली नज़र में ध्यान देने योग्य नहीं होती है। पहले तीन महीनों में मांग पर भोजन करना और अक्सर माँ के साथ सोना थोड़ा अव्यवस्थित हो सकता है। हालाँकि, बाद में, जब बच्चा अधिक जागना शुरू कर देता है, तो दैनिक कार्यक्रम में महत्वपूर्ण बिंदुओं पर दूध पिलाना शुरू हो जाता है। स्तनपान करने वाले बच्चे की नींद का पैटर्न कम अंतराल वाला होता है, क्योंकि दूध जल्दी पच जाता है।

फॉर्मूला फीडिंग के लिए पूरी तरह से अलग शेड्यूल की आवश्यकता होती है। इसे घंटे के हिसाब से किया जाना चाहिए; अंतराल शिशुओं की तुलना में अधिक लंबा होता है। अक्सर बच्चे को रात में लगभग 12 बजे और फिर सुबह पांच या छह बजे (1 महीने में) दूध पिलाया जाता है। इस अर्थ में, कृत्रिम शिशुओं की माताओं के लिए अपने शिशु के लिए दैनिक दिनचर्या स्थापित करना आसान होता है।

• अपनी माँ के साथ रहने से या अलग होने से। बेशक, अपने बच्चे को अपने पालने में अकेले सोना सिखाना आसान नहीं है। इसमें धैर्य और काफी समय लगेगा. हालाँकि, ऐसे बच्चे आमतौर पर उन बच्चों की तुलना में बेहतर सोते हैं जो अपनी माँ के बिस्तर पर होते हैं।
• नवजात शिशु की हालत से. एक शिशु को पाचन स्थापित करने में अस्थायी कठिनाइयों की विशेषता होती है - पेट का दर्द, सूजन, दांत निकलने के दौरान चिंता और मौसम पर निर्भरता। ऐसे क्षणों में, बच्चे अपनी स्थापित दिनचर्या को भी बाधित कर सकते हैं - बहुत अधिक सोना या बिल्कुल न सोना। आपको बस अपने बच्चे के प्रति धैर्यवान और कोमल रहने की जरूरत है।

शिशु का जीवन जन्म से एक वर्ष तक

हम आपके ध्यान में महीने-दर-महीने बच्चे के जीवन में होने वाले परिवर्तनों का एक व्यवस्थित विवरण प्रस्तुत करते हैं। नवजात शिशु के लिए दैनिक दिनचर्या की विशेषताएं 10-12 महीनों में दिनचर्या जैसी होंगी उससे मौलिक रूप से भिन्न होती हैं। तो, अलग-अलग समय पर नवजात शिशु की दैनिक दिनचर्या क्या होती है?

• जन्म से लेकर 1 महीने तक एक छोटा व्यक्ति प्रतिदिन 20 घंटे तक सोता है। यह उसके बढ़ने और वजन बढ़ाने के लिए जरूरी है। बच्चा खाने के लिए उठता है। उसकी इंद्रियाँ अभी भी पूरी तरह से काम नहीं कर रही हैं, हालाँकि उसकी माँ की स्नेह भरी आवाज़, आलिंगन और गर्मजोशी निस्संदेह आवश्यक है। इस समय माता-पिता को अपने बच्चे की नींद की गुणवत्ता का ध्यान रखने की जरूरत है। बच्चे की दिनचर्या का एक महत्वपूर्ण हिस्सा हर रात नहाना है, जिसके बाद उसे कसकर खाना खिलाया जाता है और बिस्तर पर लिटाया जाता है।

नवजात शिशु को स्तनपान कराते समय किस आहार की आवश्यकता होती है, इस प्रश्न का उत्तर सरल है: इस मामले में व्यावहारिक रूप से कोई कार्यक्रम नहीं है।

पहले महीने में प्रत्येक नवजात शिशु को माँ के दूध और नींद की अलग-अलग ज़रूरत होती है: कुछ कम चूसते हैं और अपने आप बहुत अधिक सोते हैं, अन्य केवल स्तन को मुँह में लेकर अपनी आँखें बंद कर लेते हैं।

किसी भी मामले में, आपको निराश नहीं होना चाहिए: लगभग तीन महीने तक, जब सीखने की आवश्यकता बढ़ जाती है दुनियाऔर जागने की अवधि बढ़ जाएगी, दिनचर्या धीरे-धीरे सामान्य हो जाएगी।

• दो महीने के बच्चों को आमतौर पर रात में लगभग 6 घंटे और दिन में लगभग 4 बार 2 घंटे सोना चाहिए। यहीं से चलना एक बड़ी भूमिका निभाना शुरू होता है। माता-पिता अक्सर घर से बाहर निकलने का समय उस समय तय करते हैं जब बच्चा थक जाता है। कभी-कभी बच्चे की दिन की झपकी बालकनी पर होती है - यह माँ के लिए सुविधाजनक है, जो कुछ घरेलू काम कर सकती है।
• तीन महीने एक महत्वपूर्ण क्षण होता है जब शिशु के दिन की विशेषताएं समझने योग्य विशेषताएं प्राप्त कर लेती हैं। नवजात शिशु की नींद का पैटर्न थोड़ा बदल जाता है और जागने की अवधि बढ़ जाती है। इस पल में महत्वपूर्णछोटी-छोटी परंपराएँ और आदतें अपनाएँ, जैसे हर रात भोजन करने से पहले नहाना या सुबह मालिश और जिमनास्टिक करना।
• चौथा-छठा महीना. दैनिक दिनचर्या कैसे स्थापित की जाए यह इस अवधि के दौरान तय किया जाता है, क्योंकि बच्चे को एक ही समय पर सोने, खाने और चलने की आदत विकसित होती है। यदि आपको अपनी दिनचर्या को पुनर्व्यवस्थित करने की आवश्यकता है, अपनी नींद को स्थानांतरित करें, उदाहरण के लिए, जागने की अवधि बढ़ाएं ताकि आपकी रात का आराम लंबा हो जाए, तो आपको इसे धीरे-धीरे, लेकिन लगातार और सौम्य दृढ़ता के साथ करना चाहिए।

सुविधा के लिए, कुछ माताएँ एक विशेष नोटबुक रखती हैं, जहाँ एक विशेष तालिका में वे उस समय को अंकित करती हैं जब बच्चा सो जाता है और जाग जाता है।

पांच से छह महीने में, बच्चे को पूरक आहार देना शुरू कर दिया जाता है।

भोजन सही ढंग से अवशोषित हो और लाभ पहुंचाए, इसके लिए नियमित क्षण बहुत महत्वपूर्ण हैं।

• सातवाँ - दसवाँ महीना। बच्चा अधिक से अधिक सक्रिय हो जाता है, रेंगना शुरू कर देता है, अपने आस-पास की चीजों के बारे में जानने लगता है, धीरे-धीरे उठता है और सहारे को पकड़कर चलने लगता है। रात की नींद के अलावा दिन में तीन बार। यह महत्वपूर्ण है कि उसका समय बर्बाद न हो ताकि बच्चा "ज़्यादा न रुके", क्योंकि गंभीर थकान से उन्माद और शेड्यूल में व्यवधान हो सकता है।
• ग्यारहवाँ - बारहवाँ महीना। अक्सर, इस अवधि के दौरान बच्चे पहले से ही चल रहे होते हैं और दिन में दो बार आराम करने जाते हैं। सक्रिय और लंबी सैर अच्छी भूख और स्वस्थ नींद को बढ़ावा देती है।

नवजात शिशु के लिए दिनचर्या कैसे बनाएं?

एक बच्चे वाले परिवार को शांति से रहने के लिए, ताकि हर किसी को आराम करने और आवश्यक घरेलू कर्तव्यों को पूरा करने का समय मिल सके, एक दिनचर्या बनानी होगी - यह अपने आप प्रकट होने की संभावना नहीं है। शासन के कई महत्वपूर्ण बिंदु और बारीकियाँ हैं:

• बेशक, स्तनपान मांग पर किया जाता है। हालाँकि, आपको अंतराल को लगभग समान रखने की कोशिश करनी होगी, या भोजन को दिनचर्या के मुख्य बिंदुओं से जोड़ना होगा।
• एक महीने तक के नवजात शिशु की दिनचर्या की ख़ासियतें ऐसी होती हैं कि वह दिन के समय को आसानी से भ्रमित कर सकता है। माँ को रात और दिन को जगह बदलने की अनुमति नहीं देनी चाहिए। यानी बच्चा जितना अधिक अंधेरे में सोएगा, भविष्य में उसके लिए यह उतना ही आसान होगा। जैसे-जैसे जागने की अवधि बढ़ती है, देर शामआपको बच्चे को सोने के लिए तैयार करने की ज़रूरत है - इस तरह दिनचर्या सही ढंग से बनेगी।
• सोने से पहले अपना स्वयं का विशेष अनुष्ठान अवश्य बनाएं। अधिकतर, यह तैराकी है। उदाहरण के लिए, पिताजी ऐसा तब करते हैं जब वह काम से घर आते हैं। इसके बाद हल्की सुखदायक मालिश की जाती है (जब तक कि, निश्चित रूप से, बच्चा रो नहीं रहा हो), रात के लिए कपड़े पहनना और दूध पिलाना। ऐसे क्षण बच्चों के लिए बहुत महत्वपूर्ण होते हैं, वे उन्हें खुशहाली और जीवन की अनुल्लंघनीयता का एहसास दिलाते हैं।
• ऐसी व्यवस्था बनाएं जो आपके लिए सुविधाजनक हो। उदाहरण के लिए, यदि पांच या छह महीने का बच्चा घुमक्कड़ी में सो सकता है और जाग सकता है, तो उसकी चाल को अपनी आवश्यकताओं के अनुसार अनुकूलित करें। यदि आप उसके बाहर झपकी लेने में सहज महसूस करते हैं, तो कुछ देर मिलने-जुलने और खेलने के बाद टहलने जाएं। ऐसे मामले में जब माँ को घर पर चुपचाप कुछ करने की ज़रूरत होती है, तो दिन के सपनों में से एक को अपार्टमेंट की दीवारों में स्थानांतरित करें।
• जीवन के पहले वर्ष के दौरान, दिनचर्या बदल जाएगी, और एक से अधिक बार। यह सामान्य है, यह बच्चे की वृद्धि और विकास, उसके आसपास की दुनिया में उसकी रुचि पर निर्भर करता है, जो लगातार बढ़ रही है। अगर 8-10 महीने के बच्चे की दिन में तीन झपकियों में से एक झपकी गायब हो गई है तो घबराने की जरूरत नहीं है। स्थिति का विश्लेषण करें, दबाव न डालें, एक दिनचर्या बनाएं ताकि यह आप दोनों के लिए सुविधाजनक हो।
• बीमारी, उदरशूल और दांत निकलने की अवधि पूरे परिवार के लिए कठिन होती है। ऐसे क्षणों में, यह बच्चे के लिए कठिन, बुरा, डरावना होता है, और उसे केवल एक चीज की आवश्यकता होती है, वह है उसकी माँ। आपको बच्चे को जबरदस्ती रोने से नहीं रोकना चाहिए - वह फिर भी सो नहीं पाएगा। लेकिन एक कठिन अवधि के बाद, शासन को अनावश्यक कठिनाइयों के बिना फिर से स्थापित किया जा सकता है। और यह माताओं और नवजात शिशुओं दोनों के लिए अद्भुत है!

बच्चे के जन्म के तुरंत बाद, युवा माता-पिता के मन में कई सवाल होते हैं उचित दिनचर्यादिन। जीवन के पहले महीनों में बच्चा जिन परिस्थितियों में रहेगा, उनका उचित संगठन उसे तेजी से अनुकूलित करने और अच्छा महसूस करने में मदद करेगा। नवजात शिशु को कितनी देर तक सोना चाहिए? क्या उसके सोने और जागने का कोई निश्चित पैटर्न है?

शिशु को कितनी देर सोना और जागना चाहिए?

नवजात शिशु के जीवन में नींद एक विशेष भूमिका निभाती है। जब बच्चा सोता है, तो विकास हार्मोन का उत्पादन होता है। यह वह है जो मस्तिष्क के निर्माण सहित ऊतकों, अंगों और पूरे जीव के विकास के लिए जिम्मेदार है।

एक नवजात शिशु की नींद छोटे-छोटे खंडों में विभाजित होती है और दिन के समय पर निर्भर नहीं होती है। रात और दिन के आराम की अवधि लगभग बराबर होती है - बच्चा अभी तक दिन और रात के बीच अंतर नहीं कर पाता है और उसे शासन के बारे में कोई जानकारी नहीं होती है।

जीवन के पहले हफ्तों में (या नवजात अवधि के दौरान), एक बच्चा प्रतिदिन लगभग 20 घंटे सोता है (विभिन्न स्रोतों से सामान्य भिन्नता 16-23 घंटे होती है)। नींद की अवधि दूध पिलाने से निर्धारित होती है - अक्सर एक नवजात बच्चा सिर्फ इसी के लिए जागता है। नवजात शिशु की अवधि के अंत तक (अर्थात जीवन के पहले महीने के अंत तक), नींद की अवधि 16-19 घंटे तक कम हो जाती है। व्यक्तिगत अंतर महत्वपूर्ण हो सकते हैं, क्योंकि वयस्कों में ऐसे लोग हैं जो सोना पसंद करते हैं और जिन्हें ठीक होने के लिए कम समय की आवश्यकता होती है।

विश्व स्वास्थ्य संगठन के अनुसार नवजात शिशु की अवधि 28 दिन होती है। इस दौरान अपने बच्चे की देखभाल करना और उसे दूध पिलाना नींव तैयार करने के लिए महत्वपूर्ण है स्वस्थ जीवन. जीवन के दूसरे महीने में (अर्थात जन्म के एक महीने बाद) शिशु को एक महीने का शिशु कहा जाता है।

जीवन के पहले महीने में बच्चे के लिए सोने की इष्टतम स्थिति करवट लेकर सोना है। इसके अलावा, कंकाल के समान विकास के लिए दाएं और बाएं पक्षों को वैकल्पिक करने की आवश्यकता है। बच्चे को उसकी पीठ पर लिटाना उल्टी के कारण खतरनाक है, इसलिए यह सुनिश्चित करने के लिए कि बच्चा इस स्थिति को स्वीकार नहीं करेगा, आप उस पर तौलिया या कंबल का तकिया रख सकती हैं। डॉक्टर भी आपके बच्चे को पेट के बल सुलाने की सलाह नहीं देते हैं क्योंकि वह अभी तक नहीं जानता है कि अपनी गर्दन की मांसपेशियों को कैसे नियंत्रित किया जाए और वह अपनी नाक गद्दे या तकिए में दबा सकता है और दम घुट सकता है।

नवजात शिशु के लिए पेट के बल लेटने की स्थिति बहुत उपयोगी होती है - इससे गर्दन और भुजाओं की मांसपेशियां मजबूत होती हैं। लेकिन आपको दिन के दौरान अपने माता-पिता की देखरेख में बच्चे को अपने पेट के बल लिटाना होगा।

जागने के घंटे और टहलना

धीरे-धीरे सपनों के बीच अंतराल बढ़ता जाता है। साहित्य में इन्हें जागने का समय कहा जाता है। यदि एक नवजात शिशु केवल 15-40 मिनट तक जाग सकता है, तो एक महीने का बड़ा बच्चा 1 घंटे तक जाग सकता है। सोने और खाने के अलावा, नियमित क्षणों में स्नान, मालिश, जिमनास्टिक और पेट का समय शामिल है। जीवन के पहले महीने के अंत तक, शिशु पालने के ऊपर लटके खिलौनों को देखने या विकासशील चटाई पर लेटने का आनंद उठाएगा।

मालिश, जिम्नास्टिक और स्नान एक ही समय पर करना सबसे अच्छा है। लेकिन इसका निर्धारण स्वयं बच्चे की प्रतिक्रिया को ध्यान में रखकर किया जाना चाहिए। यदि प्रक्रिया से बच्चे को आराम और शांति मिलती है, तो आपको इसे सोने से पहले आयोजित करना चाहिए। और यदि, इसके विपरीत, यह स्फूर्तिदायक और उत्तेजित करता है, तो दिन के पहले भाग में।

बच्चों के लिए ताजी हवा में घूमना महत्वपूर्ण है, क्योंकि वे बच्चे को सख्त बनाते हैं और उन्हें विटामिन डी का एक हिस्सा प्राप्त करने में मदद करते हैं, जो रिकेट्स की रोकथाम के लिए बहुत आवश्यक है।

वर्ष के समय और मौसम के आधार पर, डॉक्टर और स्वास्थ्य आगंतुक चलना शुरू करने के लिए इष्टतम उम्र की सलाह दे सकेंगे। इस मामले में, आपको निम्नलिखित अनुशंसाओं का पालन करना होगा:

• गर्मियों में अगर हवा न चल रही हो तो आप अस्पताल से छुट्टी मिलने के कुछ दिनों के भीतर ही चलना शुरू कर सकते हैं। प्रसूति अस्पताल, और सर्दियों में - लगभग डेढ़ सप्ताह के बाद;
• सबसे पहले, सड़क पर रहने की अवधि (विशेषकर ठंड के मौसम में) 10-15 मिनट होती है और धीरे-धीरे दिन में 2 बार बढ़कर 30 मिनट हो जाती है;
• जीवन के पहले महीने के अंत तक, अच्छे मौसम में आप कई घंटों तक चल सकते हैं, और ठंड के मौसम में आपको ताजी हवा में बिताए समय को 2 भागों में विभाजित करके 90 मिनट तक कम करना चाहिए;
• पहली बार सुबह 10 बजे के आसपास, दूसरी बार दोपहर 2-3 बजे के आसपास बाहर जाना बेहतर है।

अलग-अलग उम्र में नींद के बीच जागने की अवधि - तालिका

क्या जीवन के पहले महीने में बच्चे को सोना सिखाना ज़रूरी है?

माता-पिता को सबसे पहले और सबसे महत्वपूर्ण नींद का शेड्यूल चाहिए। एक युवा मां के लिए घर के काम करने के अलावा आराम करना भी बहुत जरूरी है। इसलिए, आप अपने एक महीने के बच्चे को धीरे-धीरे सोने-जागने के शेड्यूल में ढालना शुरू कर सकती हैं - यह बच्चे के लिए बहुत तनावपूर्ण नहीं होगा। इसके अलावा, शासन वयस्कों को रोने के कारणों को बेहतर ढंग से समझने की अनुमति देगा। अक्सर बच्चे अत्यधिक उत्तेजना के कारण मनमौजी हो जाते हैं और यही वह क्षण होता है जब उन्हें गले लगाने और सुलाने में मदद की जरूरत होती है। एक बच्चा जो अलग-अलग समय पर बिस्तर पर जाता है, उसे नींद खराब आती है और उसे अधिक देर तक नींद आती है। उसे एक निश्चित कार्यक्रम की आदत डालने में मदद करने के लिए, आप दिन की नींद के समय को धीरे-धीरे समायोजित कर सकते हैं।

डॉक्टरों का मानना ​​है कि 6-8 सप्ताह तक बच्चा कुछ लय बनाए रखने में सक्षम हो जाता है।

नींद और जागने संबंधी विकारों के कारण

अक्सर छोटे बच्चों को नींद न आने की समस्या होती है। कभी-कभी इसका कारण यह हो सकता है तंत्रिका संबंधी रोग. यदि कोई नहीं हैं, तो शिशु की देखभाल के अनुचित संगठन के कारण शासन का उल्लंघन संभव है।

1. भूख। यदि बच्चे को भूखा सुला दिया जाए या ऐसे समय पर सुला दिया जाए जब उसे खाने की आदत हो, तो नींद बेचैन करने वाली और अल्पकालिक होगी।
2. शिशु के पेट का दर्द। छोटे बच्चों में यह एक सामान्य स्थिति है जो अपरिपक्वता के कारण होती है पाचन तंत्र. यह समय के साथ दूर हो जाता है, लेकिन इस बीच आप मालिश करके या पेट पर हीटिंग पैड लगाकर छोटे बच्चे की मदद कर सकते हैं।
3. एक नर्सिंग मां द्वारा कुछ उत्पादों का दुरुपयोग। एक महिला द्वारा कॉफी या चॉकलेट का सेवन उसकी नींद में बाधा डाल सकता है। यदि आपका शिशु बोतल से दूध पीता है, तो हो सकता है कि फॉर्मूला उसके लिए उपयुक्त न हो।
4. शारीरिक पीड़ा। बच्चे को गीला सोना अप्रिय लगता है, इसलिए नींद के दौरान उसे एक अच्छा डायपर उपलब्ध कराने की आवश्यकता होती है। कपड़ों की सिलाई बाहर की ओर होनी चाहिए ताकि नाजुक त्वचा को नुकसान न पहुंचे।
5. कमरे में गलत माइक्रॉक्लाइमेट। यह बहुत कम और बहुत दोनों पर लागू होता है उच्च तापमान. इष्टतम स्थितियाँ 19-21 0 सी हैं।
6. अत्यधिक उत्तेजना. यह राय कि बच्चा जितना अधिक जागेगा, उसकी नींद उतनी ही अच्छी होगी, मौलिक रूप से गलत है। यदि किसी बच्चे ने बहुत अधिक मौज-मस्ती की है, तो उसके लिए सोना मुश्किल हो जाएगा। आपको अपने जागने की अवधि पर नजर रखनी होगी और जब छोटा बच्चा इसके लिए तैयार हो जाए तो इसे बढ़ाना होगा।
7. माँ की स्थिति तनावपूर्ण. बच्चे का अपनी मां के साथ रिश्ता इतना मजबूत होता है कि कुछ गलत होने पर उसे एहसास होता है। किसी महिला की कोई भी चिड़चिड़ाहट तुरंत पढ़ी जाती है और उसकी नींद में झलकती है।

नींद में खलल का कोई कारण नहीं है बाहरी ध्वनियाँ. इसके विपरीत, कई बच्चे "सफेद शोर" को पसंद करते हैं - एक नीरस, शांत ध्वनि जो बच्चों को तेजी से सो जाती है। यह पानी की बड़बड़ाहट या हवा की सरसराहट, या यहां तक ​​कि श्रमिकों की गुंजन भी हो सकती है। घर का सामान, उदाहरण के लिए, एक हेअर ड्रायर।

नवजात शिशु और एक महीने के बच्चे के पोषण की विशेषताएं

आहार मुख्य रूप से इस बात से निर्धारित होता है कि माँ बच्चे को स्तनपान करा रही है या नहीं। प्राकृतिक और कृत्रिम आहार की दिनचर्या कुछ भिन्न होती है।

यदि बच्चे को मां का दूध पिलाया जाए तो जन्म के 2 महीने के भीतर स्तनपान शुरू हो जाता है। इस अवधि के दौरान, बच्चे को नियमित रूप से स्तन से लगाना विशेष रूप से महत्वपूर्ण है। पहले हफ्तों में, रात की निर्बाध नींद को छोड़कर, इसे हर 2 घंटे में करने की सलाह दी जाती है।

स्तनपान कैसे स्थापित करें

स्तनपान के दो तरीके हैं:

• मांग पर;
• समय के साथ।

दोनों तरीकों के अपने फायदे और नुकसान हैं। बिना किसी संदेह के, जब घड़ी के अनुसार सख्ती से भोजन किया जाता है, तो बच्चा जल्दी से दैनिक दिनचर्या स्थापित कर लेता है, क्योंकि वह सीखता है कि उसे एक ही समय पर खाने की ज़रूरत है। माँ कुछ चीज़ों की योजना बना सकती है और समय पर बच्चे के पास लौट सकती है। इसके अलावा, बच्चा जल्दी से रात की नींद का शेड्यूल स्थापित करने में सक्षम होता है। लेकिन इस पद्धति के और भी कई नकारात्मक पक्ष हैं:

• अलग-अलग दूध पिलाने पर, बच्चा अलग-अलग तीव्रता से स्तन चूस सकता है और इस वजह से, उसे असमान मात्रा में दूध मिलता है, और परिणामस्वरूप, कुल दैनिक मात्रा आवश्यकता से कम होगी;
• लैक्टोस्टेसिस की उच्च संभावना है, क्योंकि स्तन समय पर खाली नहीं होते हैं;
• जल्द ही दूध गायब हो सकता है, क्योंकि यह चूसने की प्रतिक्रिया में उत्पन्न होता है;
  

  भरपूर मात्रा में दूध पाने के लिए, रात में दूध पिलाना विशेष रूप से महत्वपूर्ण है: हार्मोन प्रोलैक्टिन, जो इसके उत्पादन के लिए जिम्मेदार है, रात में अधिक सक्रिय होता है।

• मनोवैज्ञानिक दृष्टिकोण से, जब घंटे के हिसाब से दूध पिलाया जाता है, तो यह पता चलता है कि यदि बच्चा गलत समय पर स्तन से जुड़ना चाहता है तो माँ उसकी ज़रूरतों को नज़रअंदाज कर देती है।

विश्व स्वास्थ्य संगठन के विशेषज्ञ "मांग पर" स्तनपान कराने की सलाह देते हैं। इसका मतलब यह है कि आपको अपने बच्चे को जितनी बार चाहे उतनी बार स्तनपान कराने की ज़रूरत है, न कि घंटों के हिसाब से। यदि आप इस नियम का पालन करते हैं, तो स्तनपान जितनी जल्दी हो सके स्थापित हो जाता है: महिला का शरीर बच्चे के अनुकूल हो जाता है, जितना उसे चाहिए उतना दूध पैदा करता है।

पहली नज़र में मांग पर भोजन देना इतना सुविधाजनक नहीं लग सकता है। महिला को लगभग हर समय बच्चे के पास रहना होगा, खासकर पहले महीनों में। कई बच्चे अपने स्तन को मुँह में रखकर सोना पसंद करते हैं, व्यावहारिक रूप से अपनी माँ को उनसे "जंजीर" से बांधे रखते हैं। इस मामले में, दिनचर्या भी प्रभावित होती है: बच्चे रात में अधिक बार जागते हैं। लेकिन अगर मांग पर भोजन कराना इतना असुविधाजनक है, तो आधुनिक बाल रोग विशेषज्ञ इस पद्धति की सलाह क्यों देते हैं?

1. यदि बच्चे को उसकी मांग पर दूध पिलाया जाता है, तो आपको वजन बढ़ने के बारे में चिंता करने की ज़रूरत नहीं है: उसे निश्चित रूप से अपनी माँ के शरीर से वह सब कुछ मिलेगा जो उसे चाहिए।
2. जिन बच्चों को मांग पर स्तनपान कराया जाता है, उन्हें पानी के पूरक की आवश्यकता नहीं होती है। उन्हें पेट के दर्द से पीड़ित होने की संभावना कम होती है - स्तन का दूधशिशुओं के लिए सर्वोत्तम भोजन.
3. खिलाने की यह विधि दूध के ठहराव - लैक्टोस्टेसिस और मास्टिटिस की एक उत्कृष्ट रोकथाम है।
4. स्तनपान जल्दी से स्थापित हो जाता है (इसके लिए "परिपक्व स्तनपान" शब्द का उपयोग किया जाता है), जिसका अर्थ है कि बच्चे को दूध की कमी का खतरा नहीं है।
5. चूसने की प्रतिक्रिया पूरी तरह से महसूस की जाती है, इसलिए शांत करने वाले की कोई आवश्यकता नहीं है, जिसके लाभ और हानि पर व्यापक रूप से बहस होती है।
6. जो बच्चे मांग पर स्तनपान कराते हैं वे शांत और अधिक आत्मविश्वासी होते हैं, क्योंकि उनकी मां उनकी जरूरतों को नजरअंदाज नहीं करती हैं।

जीवन के पहले 2 महीनों में स्तनपान करने वाले बच्चे के लिए प्रतिदिन दूध की मात्रा - तालिका

स्तनपान के बारे में कोमारोव्स्की - वीडियो

फार्मूला खिलाना

यदि बच्चे को बोतल से दूध पिलाया जाता है, तो वह जो फॉर्मूला दूध पीता है उसकी दैनिक मात्रा उसके वजन के समानुपाती होती है। आमतौर पर, शिशु आहार पैकेज में उम्र के साथ-साथ प्रति आहार फार्मूला की मात्रा के आधार पर सिफारिशें दी जाती हैं।

व्यक्तिगत विशेषताओं को ध्यान में रखते हुए, अलग-अलग बच्चे अनुशंसित मात्रा से थोड़ा अधिक या थोड़ा कम खा सकते हैं। भोजन का मुद्दा बहुत महत्वपूर्ण है सामान्य विकासऔर वृद्धि, इसलिए यदि संदेह हो तो आपको अपने बाल रोग विशेषज्ञ से संपर्क करना चाहिए।

बोतल से दूध पीने वाले शिशु के लिए आवश्यक फार्मूला की अनुमानित मात्रा - तालिका

नवजात शिशु के लिए दैनिक दिनचर्या का नमूना लें

इससे पहले कि आप नवजात शिशु की दैनिक दिनचर्या बनाएं, आपको उसकी प्राकृतिक लय पर नजर रखने की जरूरत है।यह उस समय को रिकॉर्ड करना उपयोगी है जिस समय बच्चा खाता है, सोता है और जागता है। बोतल से दूध पीने वाले शिशुओं के लिए, शेड्यूल बनाना थोड़ा आसान होता है, क्योंकि दूध पिलाने की प्रक्रिया लगभग हर तीन घंटे में एक बार होती है, उन शिशुओं के विपरीत जो मांग पर अक्सर दूध पिलाते हैं।

कृत्रिम और प्राकृतिक शिशुओं के बीच एक और महत्वपूर्ण अंतर यह है कि स्तनपान कराने पर शिशुओं को मुंह में स्तन लेकर सो जाने की आदत हो जाती है। इसलिए, वे अक्सर जागने के बाद नहीं, बल्कि सोने से पहले खाते हैं।

जागने की अवधि स्नान, जिमनास्टिक, मालिश, बाहों में ले जाने से भरी होती है - माँ और बच्चे द्वारा चुने गए क्रम में।

जीवन के पहले और दूसरे महीने के अंत में शिशु के लिए अनुमानित दैनिक कार्यक्रम - तालिका

प्राकृतिक बाल विधा

कई युवा माता-पिता यह मानते हैं कि बच्चे की दैनिक दिनचर्या उसके व्यक्तिगत झुकाव और विशेषताओं के आधार पर बनाई जानी चाहिए। प्राकृतिक व्यवस्था के समर्थक इसे सबसे पहले स्वयं शिशु के लिए सुविधाजनक मानते हैं, क्योंकि प्राथमिकता शिशु का आराम है। इस पद्धति का मुख्य संदेश यह है: माँ और पिताजी का कार्य बच्चे की ज़रूरतों को पूरा करना है, न कि उसे वयस्कों की आवश्यकताओं को पूरा करने के लिए मजबूर करना।

प्राकृतिक व्यवस्था बनाए रखने के लिए, माँ को यह सुनिश्चित करना होगा कि बच्चे की सभी ज़रूरतें पूरी हों। जीवन के पहले महीनों में, यह नींद, भोजन और संचार है। बच्चे द्वारा दिए जाने वाले संकेतों को समझना सीखना महत्वपूर्ण है। उदाहरण के लिए, जब कोई बच्चा सोना चाहता है, तो वह अपनी आँखें मलना शुरू कर देता है, और जब वह खाना चाहता है, तो वह अपने होंठ थपथपाता है।

प्राकृतिक विधा में बच्चे के बगल में माँ की निरंतर उपस्थिति शामिल होती है। इसमें एक साथ सोना, मांग पर स्तनपान कराना और ले जाना शामिल है। लेकिन अगर बच्चा खुद इन नियमों की कुछ अभिव्यक्ति से इनकार करने का फैसला करता है, तो माता-पिता को उससे सहमत होने की जरूरत है।

प्राकृतिक ग्राफ के सकारात्मक और नकारात्मक पहलू - तालिका

इस तरह किसी चमत्कार का 9 महीने का इंतजार खत्म हुआ और मखमली त्वचा, गुलाबी गाल और चमकती आंखों वाले एक बच्चे का जन्म हुआ।

कौन सा मोड चुनें: सख्त या बिल्कुल नहीं?

यदि प्रसूति अस्पताल में सब कुछ किसी तरह सुलझा लिया गया, तो घर से छुट्टी मिलने के बाद, युवा माताओं को समझ में नहीं आता कि क्या, कैसे और किस क्रम में करना है।

सलाह सरल है: आपको पहले दो महीनों में नवजात शिशु की दैनिक दिनचर्या को व्यवस्थित करने की आवश्यकता है, जिसका पालन करने से शिशु के साथ जीवन जल्दी पटरी पर आ जाएगा।

आइए याद रखें कि, परिभाषा के अनुसार, एक शासन बाहर से दिया गया एक सख्त कार्यक्रम है, जिसमें सख्ती से यह निर्धारित किया जाता है कि माँ को किस समय बच्चे को दूध पिलाना चाहिए, उसे बिस्तर पर लिटाना चाहिए, टहलना चाहिए, उसे नहलाना चाहिए, उसकी मालिश करनी चाहिए और यहाँ तक कि किस समय डायपर बदलें. और बच्चे को भी इस नवजात शिशु की दैनिक दिनचर्या के अनुकूल होना शुरू कर देना चाहिए, जो माँ द्वारा निर्धारित की जाती है।

हमारी दादी-नानी और माताएं इन निर्देशों का सख्ती से पालन करती थीं, अपने बच्चों को हर 3 घंटे में, मिनट-दर-मिनट दूध पिलाती थीं और पागल हो जाती थीं क्योंकि नवजात शिशु मूडी होते थे, रोते थे और बेचैन होने का अभिनय करते थे।

लेकिन सभी बच्चे दोबारा खाना चाहते थे। इसके अलावा, यदि बच्चा सुलाने के बाद थोड़ा झुलाना चाहे तो वह रो भी सकता है।

लेकिन माँ ने देखा कि बच्चे को सुलाने में अभी भी आधा घंटा बाकी था, उसने बच्चे के साथ खेला, उसका ध्यान भटकाया, जिससे इस तथ्य में योगदान हुआ कि बच्चा अब अधिक उत्तेजना के कारण सो नहीं सका।

ऐसा सुनना कोई असामान्य बात नहीं है. इसलिए, इस मामले में हम अनुमानित मोड के बारे में बात करेंगे जब शिशु को उसकी मांग पर ही दूध पिलाना चाहिए।कई माताओं के व्यावहारिक अनुभव से, हम कह सकते हैं कि इस दृष्टिकोण वाले नवजात शिशु आमतौर पर दिन में 10-12 बार और शायद ही कभी 8 बार भोजन करते हैं।

आजकल, नवजात शिशुओं के लिए दिन की एक निश्चित लय बनाए रखना ही काफी है। अर्थात्, क्रियाओं का क्रम दिन-ब-दिन दोहराया जाना चाहिए: जागना - खिलाना - स्वच्छता प्रक्रियाएं - मालिश - जागना - खिलाना - सोना - चलना - जागना - खिलाना - सोना - नहाना - सोना, आदि। यदि आपका शिशु थोड़ी देर तक स्तन के पास रहता है, अधिक सोता है, या पिछले दिनों की तुलना में अधिक जागता है, तो इसमें कुछ भी गलत नहीं है।

मुख्य बात क्रियाओं के क्रम को बनाए रखना है।

नवजात शिशु की दिनचर्या में सुबह का समय

यह संभावना है कि शिशु की सुबह सुबह 4-6 बजे से शुरू हो सकती है। इसमें कुछ भी गलत नहीं है, और इसका मतलब यह बिल्कुल भी नहीं है कि एक युवा मां को बिस्तर ठीक करना होगा, घर में सभी को जगाना होगा और एक नया दिन शुरू करना होगा।

यह संभावना है कि बच्चा खाएगा, डायपर बदलते समय मामूली स्वच्छता प्रक्रियाओं से गुजरेगा, बाहों में ले जाया जाएगा, और फिर से सो जाएगा।

अगली जागृति (लगभग सुबह 7-8 बजे) को एक नए दिन की शुरुआत माना जाना चाहिए। एक बच्चा जिसने अपनी सभी इंद्रियाँ विकसित कर ली हैं, वह महसूस करेगा कि उसके चारों ओर की दुनिया में सक्रिय गतिविधि है।

एक नियम के रूप में, बच्चा फिर से भूखा होगा और यह संभावना नहीं है कि दूध पिलाने के लिए सुबह की स्वच्छता प्रक्रियाओं को बदलना संभव होगा।

इसलिए, पहले माँ का दूध या फार्मूला आता है, और फिर बाकी सब कुछ। जीवन के पहले महीने में बच्चे स्तनपानसुबह पेट भरा हुआ महसूस होने में 7 से 20 मिनट का समय लगता हैऔर थोड़ा और समय - दिन और शाम के दौरान, लंबी नींद से पहले। दूध पिलाने के बाद आपको बच्चे को सीधा पकड़ना चाहिए ताकि दूध तेजी से मुंह में जा सके। जठरांत्र पथऔर मजबूत लोगों को बाहर कर दें।

जीवन के पहले तीन महीनों में अपने बच्चे को कैसे धोएं?

अब सुबह की स्वच्छता प्रक्रियाओं का समय है। धुलाई +28°C के पानी के तापमान पर की जाती है। बच्चे को बहते पानी के नीचे धोकर डायपर बदलना ज़रूरी है।

यह जानने लायक है लड़की को जननांगों से लेकर गुदा तक की दिशा में सख्ती से धोना चाहिए. फिर आपको बच्चे को चेंजिंग टेबल पर लिटाना चाहिए और उसकी त्वचा को मुलायम, गर्म तौलिये से थपथपाकर सुखाना चाहिए। किसी भी परिस्थिति में पोंछें नहीं. हम आपको एक अलग लेख में इसके बारे में और बताएंगे।

नवजात लड़के की देखभाल करना लड़की की देखभाल करने से अलग है, इसलिए यह जानना अच्छा है।

अनुभवहीन माताएँ शुरू में अपने बच्चे को नल के नीचे नहलाने से डर सकती हैं। इस मामले में, गीले सैनिटरी नैपकिन मदद करेंगे। इनके इस्तेमाल से आपको डायपर एरिया में पेट से लेकर पीठ तक की त्वचा को साफ करना चाहिए। शिशु की शुष्क त्वचा का इलाज डायपर क्रीम लगाकर करना चाहिए।

अब आपको बच्चे के चेहरे और विशेष रूप से उसकी आँखों, झुकी हुई नाक और कानों पर ध्यान देना चाहिए।

उबला हुआ पानी तैयार करके 2 कंटेनरों में डालना जरूरी है. आप पानी में कैमोमाइल काढ़ा मिला सकते हैं।

फिर, पानी में भिगोए हुए रुई के फाहे का उपयोग करके, आँख के बाहरी किनारे से भीतरी किनारे तक निर्देशित गतिविधियाँ, अपनी आँखें पोंछें।

यह मत भूलो कि नवजात बच्चे आसानी से ज़्यादा गरम हो जाते हैं और हाइपोथर्मिक हो जाते हैं, क्योंकि उनके थर्मोरेग्यूलेशन को अभी तक समायोजित नहीं किया गया है। इसलिए बच्चे के कपड़ों पर विशेष ध्यान देना चाहिए। हमें हेडड्रेस के बारे में नहीं भूलना चाहिए।

टहलने/घूमने के बाद आपको अपने बच्चे का चेहरा पोंछना चाहिए कपास के स्वाबसउबले हुए पानी में भिगोएँ, या गीले पोंछे का उपयोग करें।

और अगर अचानक आपके बच्चे को पाचन संबंधी समस्या हो जाए, तो हमें उम्मीद है कि हमारी बताई गई सलाह आपकी मदद करेगी।

शाम की तैराकी

नवजात शिशु की इस शाम की प्रक्रिया से पहले, उसे कुछ और बार खाने की आवश्यकता हो सकती है, और माँ को डायपर बदलना होगा।

आपके बच्चे को दिन में कम से कम 7-8 बार अपना डायपर बदलना चाहिए। दरअसल, बार-बार पेशाब करने और मल त्यागने (स्तनपान कराने वाला बच्चा दिन में 5-6 बार मल त्याग करता है) के कारण बच्चे की त्वचा को बार-बार साफ करने की जरूरत होती है।

उन लोगों के लिए जो इस प्रक्रिया के बारे में गंभीर नहीं हैं, हम आपको याद दिलाते हैं कि नवजात शिशु की त्वचा:

• वयस्क त्वचा की तुलना में 5 गुना पतली,
• इसमें आसानी से कमजोर होने वाला हाइड्रोलिपिड मेंटल (दूसरे शब्दों में, त्वचा की सतह पर एक "सुरक्षात्मक फिल्म") होता है, इसलिए इसे दैनिक मॉइस्चराइजिंग की आवश्यकता होती है,
• इस तथ्य के बावजूद कि इसमें वयस्क त्वचा की तुलना में अधिक नमी (80%) होती है, यह इसे बहुत तेजी से खो देती है।

इसलिए, अस्पताल से छुट्टी के बाद पहले दिनों से ही यह संभव और आवश्यक है। इस प्रक्रिया के लिए 19:00 से 21:00 तक की अवधि का चयन करना पर्याप्त है।

इस तथ्य के बावजूद कि बच्चे की गर्भनाल जीवन के 5-7वें दिन गिर जाती है, नाभि का घाव जीवन के 15वें दिन से पहले ठीक हो जाता है। इसके आधार पर, नाभि घाव के उपचार की अवधि के दौरान, उबले हुए पानी का उपयोग करने, कैमोमाइल या स्ट्रिंग का काढ़ा जोड़ने की सिफारिश की जाती है। नवजात शिशुओं को 5 मिनट से ज्यादा न नहलाना चाहिएपानी के तापमान 37-37.5 डिग्री सेल्सियस और हवा के तापमान 24-25 डिग्री सेल्सियस पर।

नहलाने के बाद बच्चे की त्वचा को मुलायम तौलिए से भिगोकर और उसे मॉइस्चराइज करके बच्चे को दूध पिलाना चाहिए, उसे लोरी सुनानी चाहिए और साफ बिस्तर पर लिटाना चाहिए।

एक लंबे दिन, सैर, बहुत सारे भोजन और डायपर बदलने के बाद, यहां तक ​​कि एक नवजात शिशु भी बिना किसी रुकावट के 4 घंटे तक मॉर्फियस की बाहों में रहने के लिए तैयार है।

बच्चा रात के दौरान कई बार जाग सकता है। आपको बस उसे खाना खिलाना है, और सलाह दी जाती है कि घर में केवल धीमी रोशनी ही जलाएं, और यह बहुत शांत था। फिर बच्चा दोबारा सो जाएगा।

नवजात शिशु के लिए एक सरल दैनिक दिनचर्या विकसित करने से, माँ को पता चल जाएगा कि उसका बच्चा लगभग किस समय सो रहा है, जाग रहा है, और थोड़ा खेलने या टहलने के लिए तैयार है। सुविधा के लिए आप नवजात शिशु की दिनचर्या को एक टेबल के रूप में व्यवस्थित कर सकते हैं।

इससे माँ को कभी-कभी स्त्री रोग विशेषज्ञ के पास जाने, आवश्यक प्रमाणपत्र, दस्तावेज़ और आवश्यक खरीदारी करने के लिए घर छोड़ने का अवसर मिलेगा। और इस समय, देखभाल करने वाली दादी या अन्य प्रियजन, स्पष्ट कार्ययोजना से लैस होकर, बच्चे के साथ बैठ सकेंगे।

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एक बच्चे का जन्म उसके माता-पिता के जीवन के सामान्य तरीके को बदल देता है। ताकि इसमें शिशु की अंतहीन देखभाल शामिल न हो, नवजात शिशु की दिनचर्या को जल्द से जल्द व्यवस्थित करना आवश्यक है। इसमें एक निश्चित समय पर खाना खिलाना, नहाना और बिस्तर पर जाना शामिल है।

नवजात शिशु के लिए दैनिक दिनचर्या का नमूना

प्रत्येक बच्चा अलग-अलग होता है, लेकिन औसत मानकों के अनुसार, आप नवजात शिशु के लिए निम्नलिखित अनुमानित दैनिक दिनचर्या बना सकते हैं:

1. सुबह 5-6 बजे - पहला भोजन। अगर बच्चे को फॉर्मूला दूध पिलाया जाए तो इस समय तक वह जोर से चिल्लाकर अपनी मां को जगा देता है। स्तनपान कराते समय, आप पूरी तरह जागने के बिना भी अपने बच्चे को दूध पिला सकती हैं। यदि आपके बच्चे का खाने के बाद डायपर सूख जाता है, तो आप सोना जारी रख सकती हैं।
2. प्रातः 9 बजे - दूसरा भोजन और जागरण। खाने के बाद बच्चे का डायपर बदलना और स्वच्छता प्रक्रियाएं अपनाना जरूरी है।
3. सुबह 10-11 बजे - पहली सैर।
4. दोपहर 12 बजे - तीसरा भोजन। इससे पहले आप अपने बच्चे को मालिश और जिमनास्टिक दे सकती हैं। खाना खाने के बाद बच्चा सो जाता है।
5. 15:00 - चौथी फीडिंग, जिसके बाद आप दूसरी बार टहलने जा सकते हैं।
6. 18:00 पाँचवाँ भोजन है, इससे पहले बच्चे को खरीदा जा सकता है। खाने और पानी की प्रक्रियाओं के बाद नींद अच्छी होनी चाहिए।
7. 22:00 - छठा भोजन और शयन का समय।

नवजात शिशु के लिए ऐसी दैनिक दिनचर्या केवल सैद्धांतिक रूप से ही संभव है, लेकिन व्यवहार में इसका मिनट-दर-मिनट सख्ती से पालन करना कठिन होता है। इसलिए, शिशु के जीवन की प्राकृतिक लय के आधार पर, आपके स्वयं के समायोजन के साथ, आहार की योजना व्यक्तिगत रूप से बनाई जाती है।

कुछ बच्चे जन्म से ही लगभग पूरी रात सोते रहते हैं और माँ को बच्चे को दूध पिलाने के लिए जगाना पड़ता है। लेकिन अक्सर बच्चा रात में दूध पीने के लिए 2-3 बार अपने आप उठता है। वे बहुत महत्वपूर्ण हैं क्योंकि वे स्तनपान में सहायता करते हैं।

कई मायनों में, नवजात शिशु की दैनिक दिनचर्या उसकी चिंता के कारणों की उपस्थिति पर निर्भर करती है। तो, गंभीर पेट के दर्द के साथ, एक बच्चा बिना नींद के कई घंटों तक जोर-जोर से रो सकता है। ऐसे में नवजात शिशु की दैनिक दिनचर्या को समायोजित करना लगभग असंभव है। माँ को धैर्य रखना होगा और इस कठिन समय का इंतज़ार करना होगा।

नवजात शिशु की दैनिक दिनचर्या स्थापित करने के लिए, बच्चे की सभी जरूरतों को पूरा करना महत्वपूर्ण है। तो, एक खिला हुआ बच्चा गहरी नींद सोता है, और अगर वह सो नहीं पाता है, तो इसका मतलब है कि कुछ उसे परेशान कर रहा है। कई माताओं की शिकायत होती है कि नवजात शिशु कम सोता है और अक्सर स्तन मांगता है। इस व्यवहार का कारण न केवल दूध की कमी हो सकती है, बल्कि कोई असुविधा भी हो सकती है, क्योंकि बच्चा चूसकर इससे छुटकारा पाने की कोशिश करता है।

अपने बच्चे को दोबारा दूध पिलाने से पहले, आपको यह जांचना होगा कि उसका डायपर खाली है या नहीं और उसके कपड़े कहीं बीच में तो नहीं आ रहे हैं। वह अक्सर कपड़े बदलने के बाद शांत हो जाता है। यदि आप अपने नवजात शिशु की दिनचर्या को नियंत्रित नहीं कर सकते हैं, और वह अक्सर स्तन मांगता है, तो आपको बाल रोग विशेषज्ञ से परामर्श लेने की आवश्यकता है।

नवजात शिशु को दैनिक दिनचर्या की आवश्यकता क्यों होती है?

बेशक, आप बच्चे की इच्छाओं को नज़रअंदाज़ नहीं कर सकते। वह अभी भी अपने आस-पास की दुनिया का आदी हो रहा है और जब बच्चे को ज़रूरत हो तो उसे नींद या भोजन से वंचित करना अस्वीकार्य है। लेकिन किसी नियम के बिना भी, शिशु की देखभाल करना बहुत अधिक जटिल हो जाता है, इसलिए कोई समझौता अवश्य करना चाहिए।

जीवन के पहले महीने में बच्चा अधिकतर केवल खाता और सोता है। इन क्रियाओं के बीच, माँ को उसके ताजी हवा में चलने और स्वच्छता प्रक्रियाओं का ध्यान रखना चाहिए। जब बच्चा जानता है कि उसका क्या इंतजार है, तो उसके लिए इन कार्यों के लिए तैयारी करना आसान हो जाता है और वह जल्दी से दैनिक लय में अभ्यस्त हो जाता है।

नवजात शिशु की स्थापित दैनिक दिनचर्या माता-पिता के जीवन को आसान बनाती है। उसके लिए धन्यवाद, माँ को पता चल जाएगा कि उसके पास आराम करने के लिए कितने घंटे हैं।

नवजात शिशु के लिए दैनिक दिनचर्या कैसे स्थापित करें?

माता-पिता को यह समझना चाहिए कि नवजात शिशु की दैनिक दिनचर्या जैसी महत्वपूर्ण प्रक्रिया को विकसित होने में कुछ समय लगता है। एक शिशु के जीवन का मिनट-दर-मिनट वर्णन करना असंभव है, क्योंकि सभी बच्चे अलग-अलग होते हैं। ऐसे बच्चे हैं जो 4 घंटे के बाद पहले नहीं खाने के लिए कहते हैं, और अन्य - 2 घंटे के बाद। नींद की अवधि के साथ भी ऐसा ही है - कुछ बच्चे लंबे समय तक सोते हैं, अन्य कम सोते हैं और सुबह जल्दी जाग जाते हैं।

इसलिए, नवजात शिशु के लिए एक व्यक्तिगत दैनिक दिनचर्या बनाने के लिए, आपको बच्चे की दिनचर्या को ध्यान में रखना होगा और उसे समायोजित करना होगा। एक सप्ताह के दौरान, कुछ क्रियाएं आवश्यक दिशा में 10-15 मिनट तक स्थानांतरित हो जाती हैं। इसके बाद, परिणाम समेकित किया जाता है।

इस तरह, जीवन की एक दैनिक लय स्थापित होती है, जिसमें कार्यों के एक निश्चित अनुक्रम की दैनिक पुनरावृत्ति शामिल होती है, जिसका समय बच्चे की इच्छाओं और जरूरतों के साथ-साथ उसकी मां द्वारा भी नियंत्रित होता है। इससे कोई फर्क नहीं पड़ता कि बच्चा थोड़ा पहले या देर से सोता है, मुख्य बात लय बनाए रखना है।

नवजात शिशु की मौजूदा दैनिक दिनचर्या का आकलन करने और उसमें समायोजन करने के लिए, आप रिकॉर्ड कर सकते हैं कि बच्चे का दिन कैसा बीतता है: वह किस समय उठता है, खाता है, टहलने का समय कब होता है, आदि। नवजात शिशु की अनुमानित दिनचर्या को समझना बहुत जरूरी है।

नवजात शिशु को आहार देने का नियम

जीवन के पहले महीने में बच्चा दिन में अधिकतर समय सोता है। झपकी के बीच में, वह खाता है, इसलिए नींद का पैटर्न सीधे तौर पर इस बात पर निर्भर करता है कि बच्चा कितना और कब खाता है। हाल ही में, बाल रोग विशेषज्ञों ने एक शेड्यूल के अनुसार स्तनपान कराने की सिफारिश की - हर 3 घंटे में।

आज कोई व्यवस्थित आहार व्यवस्था नहीं है, बच्चे को उसकी मांग पर ही भोजन दिया जाना चाहिए। यानी बच्चा जब चाहे तब खाता है। इस आहार के साथ, बच्चा दिन में लगभग 6-8 बार और रात में 2 बार खाता है। नवजात शिशु कितना माँ का दूध खाता है यह उसकी ज़रूरत पर भी निर्भर करता है। जीवन के पहले महीने के लिए, सेवन का आकार 50 से 90 मिलीलीटर तक होता है, कुल मिलाकर प्रति दिन लगभग 800 मिलीलीटर।

बच्चा हर 1.5-3 घंटे में स्तनपान कराने के लिए कहता है। आपको बच्चे को 3 घंटे से अधिक समय तक स्तन के दूध के बिना नहीं छोड़ना चाहिए: इससे उत्पादित दूध की मात्रा पर नकारात्मक प्रभाव पड़ेगा, साथ ही जीवन के पहले महीने में बच्चे का वजन भी बढ़ेगा।

जिन बच्चों को बोतल से दूध पिलाया जाता है, उन्हें अपने स्तनपान करने वाले साथियों की तुलना में कम बार खाने के लिए कहा जाता है। यह इस तथ्य के कारण है कि दूध का मिश्रण अधिक पौष्टिक और समृद्ध होता है, यही कारण है कि इसे पचने में अधिक समय लगता है। आमतौर पर, उसके बच्चे लगभग हर 3 घंटे में कुछ खाते हैं।

मांग पर दूध पिलाने से बच्चे के जीवन के पहले महीने में स्तनपान स्थापित करने में मदद मिलती है। रात में लंबे समय तक खाने से दूध का उत्पादन कम हो सकता है।

नवजात शिशु को दूध पिलाने का समय 15 मिनट से लेकर 1.5 घंटे तक का होता है। प्रक्रिया को बाधित नहीं किया जा सकता है; बच्चे को स्वयं बोतल या स्तन से इनकार करना होगा।

सबसे आम गलती बच्चे को अधिक दूध पिलाना है, जो पेट का दर्द, उल्टी और कब्ज के विकास में योगदान देता है। समय के साथ, माँ को यह समझ में आने लगता है कि बच्चा कब खाना चाहता है और कब उसे ध्यान देने की ज़रूरत है।

बोतल से दूध पीने वाले बच्चे को भोजन के बजाय पानी दिया जा सकता है, जिसकी वह अक्सर मांग करता है। स्तनपान कराते समय, बच्चे को 6 महीने का होने तक पूरक आहार देने की कोई आवश्यकता नहीं है।

नवजात शिशु की नींद का पैटर्न

जीवन के पहले दो हफ्तों के दौरान, बच्चा प्रतिदिन 20 घंटे तक सोता है, एक बार में 3-4 घंटे से अधिक नहीं। बचे हुए जागने के घंटों में से, बच्चा आधा समय खाता है। तीसरे सप्ताह से, कुल दैनिक नींद का समय कम होकर अधिकतम 17 घंटे हो जाता है। बच्चे को बिना तकिये के अच्छे, सख्त गद्दे पर सोना चाहिए।

उस कमरे में जहां बच्चा सोता है, आपको स्वच्छता बनाए रखने की आवश्यकता है: इसे अक्सर हवादार करें, फर्श धोएं, तापमान को नियंत्रित करें। इष्टतम इनडोर आर्द्रता 50-70% है, तापमान 18-22 डिग्री है।

बच्चे की नींद पूरी तरह से दूध पिलाने के कार्यक्रम पर निर्भर करती है: जीवन के पहले महीने में व्यावहारिक रूप से कोई सक्रिय जागरुकता नहीं होती है। केवल 4 सप्ताह के अंत तक बच्चा अपने आस-पास की वस्तुओं की जांच करना और आवाज़ सुनना शुरू कर देता है, खासकर माँ की आवाज़।

बच्चे के सोने और जागने के समय को समायोजित करने से माँ को अधिक आराम करने और बच्चे के जन्म के बाद ठीक होने में मदद मिलेगी।

यह महत्वपूर्ण है कि जागरूकता की छोटी अवधि, जो धीरे-धीरे बढ़ेगी, के दौरान होगी दिन. यदि कोई बच्चा रात में सक्रिय रहना शुरू कर देता है और दिन में सोता है, तो इस व्यवस्था को बदलना बहुत मुश्किल है।

शिशु बहुत जल्दी अतिउत्तेजित हो सकते हैं, इसलिए अपने बच्चे के व्यवहार पर नज़र रखना महत्वपूर्ण है। अत्यधिक उत्तेजना की मात्रा बच्चे के स्वभाव पर निर्भर करती है और यह घटना चीखने-चिल्लाने के माध्यम से व्यक्त होती है। इसलिए, यदि कोई बच्चा मोशन सिकनेस के कारण 30 मिनट तक चिल्लाता रहता है और सो नहीं पाता है, तो सबसे अधिक संभावना है कि वह अति उत्साहित है। शूल भी इस प्रकार प्रकट हो सकता है। आपको उसे हिलाना बंद करना होगा और रोशनी कम करके उसे उसके पालने में डालना होगा। थोड़ी देर बाद बच्चा अपने आप शांत हो जाएगा। यह तकनीक उदरशूल के लिए काम नहीं करेगी।

नवजात शिशु को नहलाने की दिनचर्या

आप अस्पताल से आने के तुरंत बाद अपने नवजात शिशु को नहला सकती हैं। जब तक नाभि ठीक न हो जाए, इसे हर्बल इन्फ्यूजन (कैमोमाइल, स्ट्रिंग, कलैंडिन) के साथ उबले हुए पानी से भरे शिशु स्नान में किया जाना चाहिए। पानी का तापमान शरीर के तापमान के बराबर होना चाहिए - 36-37 डिग्री। पहला स्नान लगभग 5 मिनट तक चलता है; नए स्नान को उबलते पानी से धोना चाहिए। जल प्रक्रियाएं पूरी करने के बाद नाभि का उपचार किया जाता है।

शिशु के जीवन के 3-4 सप्ताह से, आप उसे एक विशेष घेरे का उपयोग करके बड़े स्नान में नहलाना शुरू कर सकते हैं। इस समय तक नहाने की अवधि 15-20 मिनट तक बढ़ जाती है। आखिरी बार दूध पिलाने से पहले पानी की प्रक्रिया करना सबसे अच्छा है, ताकि बच्चा फिर सो जाए।

यदि संभव हो तो आप अपने बच्चे को प्रतिदिन नहला सकती हैं, क्योंकि छोटे बच्चों को यह प्रक्रिया बहुत पसंद होती है। इसके अलावा, जल प्रक्रियाओं के लिए धन्यवाद, सामान्य ताप विनिमय स्थापित होता है, त्वचा साफ हो जाती है, और बच्चा शांत हो जाता है और आराम करता है।

जल प्रक्रियाओं के दौरान, आपको बच्चे के कान और नाक से गंदगी को सावधानीपूर्वक साफ करने की आवश्यकता होती है, और स्नान के बाद, शरीर के डायपर रैश वाले क्षेत्रों को बेबी क्रीम, तेल या पाउडर से चिकनाई दें। अगर आप अपने बच्चे को रोजाना शाम को नहलाते हैं तो इससे उसे संकेत मिलेगा कि वह जल्द ही सो जाएगा।

नवजात शिशु के साथ घूमना

नवजात शिशु की दिनचर्या में टहलना शामिल होना चाहिए, भले ही बच्चा सो रहा हो। ताजी हवा में चलने से बच्चे का स्वास्थ्य बेहतर होता है और उसकी भूख भी बढ़ती है। बाहर की पहली यात्रा 15 मिनट से अधिक नहीं चलनी चाहिए, सामान्य हवा के तापमान पर धीरे-धीरे 2 घंटे तक बढ़नी चाहिए। जब गर्मियों में हवा का तापमान 30 डिग्री से ऊपर और सर्दियों में 3 डिग्री से नीचे हो तो आपको अपने नवजात शिशु के साथ लंबे समय तक नहीं चलना चाहिए।

यदि कोई बच्चा गर्मियों में पैदा हुआ है, तो आप जीवन के छठे दिन से उसके साथ चल सकते हैं। सर्दियों के शिशुओं के लिए, पहली सैर की सिफारिश जन्म के 14 दिन से पहले नहीं की जाती है।

बच्चों को ताजी हवा में सोना बहुत पसंद होता है। मुख्य बात यह है कि अपने बच्चे को मौसम के अनुसार कपड़े पहनाएं ताकि वह बहुत गर्म या, इसके विपरीत, बहुत ठंडा न हो। अपने बच्चे के साथ दिन में दो बार टहलने जाना सबसे अच्छा है।

• ताजी हवा बच्चे के लिए बहुत फायदेमंद होती है;
• श्वसन कार्यों में सुधार होता है;
• बाहर बच्चा गहरी नींद में सो रहा है;
• भूख और चयापचय में सुधार होता है;
• गर्मियों की सूरज की किरणों के प्रभाव में, विटामिन डी का उत्पादन होता है, जो है निवारक उपायरिकेट्स के विकास पर.

यदि बाहर बारिश हो रही है या टहलने का कोई अवसर नहीं है, तो बच्चे को बालकनी पर एक पालने में सोने के लिए छोड़ा जा सकता है। ऐसे में आपको खिड़की खोलनी चाहिए और बच्चे की सुरक्षा का ध्यान रखना चाहिए।

बच्चे की दिनचर्या में दिन के दौरान समय के अनुसार कुछ निश्चित क्रियाएं करना शामिल होता है। सभी वयस्कों की तरह, एक बच्चे को भी नींद, पोषण, जागरुकता, बौद्धिक और शारीरिक कौशल का विकास, स्वच्छता प्रक्रियाएं और प्राकृतिक ज़रूरतें होती हैं।

प्रत्येक बच्चे में जन्म से ही कुछ प्रवृत्तियाँ होती हैं। उदाहरण के लिए, नवजात शिशुओं को एक निश्चित अवधि के बाद नींद और पोषण की आवश्यकता महसूस होती है, लेकिन कोई भी बच्चा अपने स्वयं के बायोरिदम से संपन्न होता है।

यदि आप शिशु की व्यक्तिगत विशेषताओं को ध्यान में रखते हुए एक निश्चित कार्यक्रम का पालन करते हैं तो यह आपके लिए बहुत आसान हो जाएगा। इसमें अधिक प्रयास की आवश्यकता नहीं होगी, लेकिन इससे दूसरों और स्वयं शिशु को काफी लाभ होगा।

शिशु की दिनचर्या

जन्म के बाद पहली बार शिशु अपना अधिकतर समय सोने में बिताता है। एक वर्ष तक के बच्चे की दैनिक दिनचर्या स्थिर होती है, इसलिए माँ के लिए अपने समय को समायोजित करना और उसके अनुकूल ढलना बहुत आसान होता है। एक बच्चा आमतौर पर दिन में क्या करता है? एक शिशु की दैनिक दिनचर्या कैसी होनी चाहिए? आइए इन सवालों के जवाब देने का प्रयास करें जो युवा माता-पिता को चिंतित करते हैं।

सुबह का समय

प्रत्येक परिवार आमतौर पर सुबह अपने तरीके से बिताता है। एक सुबह बच्चा सक्रिय रूप से जाग रहा है। वह खेलना, मुस्कुराना और अपने आस-पास की दुनिया को जानना चाहता है। बचपन से ही, बच्चे को सुबह की स्वच्छता सिखाई जानी चाहिए: कपड़े धोने और बदलने की प्रक्रिया। सुबह का समय शिशु के लिए जिमनास्टिक, मालिश और वायु स्नान के लिए अच्छा है।

एक संकेत है कि बच्चा काफी खेल चुका है और थक गया है, वह अपनी माँ की बाहों में चढ़ने और उसकी छाती से लिपटने की इच्छा रखता है। सुबह की पहली फीडिंग 5 से 9 बजे के बीच होती है। नवजात शिशु भोजन प्राप्त करता है और बिस्तर पर चला जाता है, और इस समय माँ के पास एक खाली समय होता है।

दिन का समय

आमतौर पर दिन के दौरान बच्चा दो बार बिस्तर पर जाता है, नींद की अवधि 2 से 4 घंटे तक होती है। जब नवजात शिशु जाग रहा होता है, तो वह अपने आस-पास की दुनिया का पता लगाना जारी रखता है। यदि बच्चा हर चीज से संतुष्ट है, तो वह खुश है और शांति से व्यवहार करता है। जैसे ही बच्चा अरुचिकर हो जाता है, वह ध्यान आकर्षित करने की चाहत में दिखावा करना शुरू कर देता है। यह बेहतर होगा यदि बच्चा दिन के समय बाहर सोए और उसे कुछ ताज़ी हवा मिले, और इस समय आप दोस्तों या परिवार के साथ संवाद करने, पढ़ने या बस आराम करने का आनंद ले सकते हैं।

शाम का समय

दिन में सक्रिय रहने के कारण शाम तक बच्चा काफी थक जाता है। शाम का समय शांत पारिवारिक माहौल में बिताने की सलाह दी जाती है। जन्म के तुरंत बाद बच्चे को शाम को नहलाना जरूरी होता है। समय के साथ, ये जल प्रक्रियाएं बच्चे के सोने के लिए संकेत बन जाएंगी। शाम को नहाने का सबसे अच्छा समय दूध पिलाने से 30 मिनट पहले 8-9 घंटे है।

माँ के लिए बिस्तर के लिए पहले से तैयारी करना बेहतर है, क्योंकि पानी की प्रक्रियाओं के बाद बच्चा उसके साथ रहने, उसकी गर्मी और देशी गंध को महसूस करने की इच्छा व्यक्त करेगा। जब आपका शिशु सो जाए, ताकि उसे आपकी उपस्थिति का एहसास हो, तो उसके साथ थोड़ी देर बैठें और फिर चुपचाप उसे एक अलग पालने में लिटा दें।

रात के घंटे

रात में, उम्र के आधार पर, नवजात शिशु खाने के लिए एक या दो बार उठ सकता है। यदि आपका शिशु बेचैन है और सो नहीं पाता है, तो संभावित कारणों का पता लगाएं:

1. बहुत हल्का और शोरगुल वाला. शिशु तभी सो पाता है जब वातावरण शांत और शांतिपूर्ण हो। यदि संभव हो तो कंप्यूटर और टीवी नहीं चलना चाहिए, या तेज़ रोशनी चालू होनी चाहिए। के लिए शुभ रात्रिबच्चे को आरामदायक वातावरण में सोना चाहिए।
2. बच्चा भूखा है. यदि शिशु का पेट भर गया है तो वह रात में नहीं उठेगा। यदि बच्चा अक्सर रात में उठता है और खाने की मांग करता है, तो बाल रोग विशेषज्ञ को इस बारे में बताएं, शायद वह उसे फार्मूला पूरक आहार देने की सलाह देगा।
3. गर्म या ठंडे। बच्चे को उसके लिए आरामदायक स्थितियाँ बनाने की आवश्यकता है। सुनिश्चित करें कि कमरा बहुत गर्म न हो। इसके विपरीत, यदि बच्चा रात में कंबल से मुक्त होकर जम जाता है, तो उसे गर्म कपड़े पहनाएं।
4. कपड़े गीले हैं. रात में बच्चे को डायपर पहनाना चाहिए ताकि वह सूखी और आरामदायक नींद ले सके।

जन्म से एक वर्ष तक शिशु की दिनचर्या - तालिका

बच्चे की दैनिक दिनचर्या बच्चे की व्यक्तिगत विशेषताओं के आधार पर माँ द्वारा बनाई जाती है, और आप बस टेबल पर भरोसा कर सकते हैं। प्रक्रिया का समय हमेशा बदला जा सकता है, न केवल बच्चे की प्राथमिकताओं को ध्यान में रखते हुए, बल्कि पूरे परिवार के हितों को भी ध्यान में रखते हुए।

तालिका में प्रस्तुत आंकड़ों के आधार पर, हम निम्नलिखित कह सकते हैं:

1. नींद की अवधि प्रतिदिन लगभग 20 घंटे है।
2. बच्चा खाता है और जागता रहना शुरू कर देता है। जैसे-जैसे आपकी उम्र बढ़ती है, आपका सक्रिय समय बढ़ता जाता है। जागने की अवधि के दौरान, आपको बच्चे के साथ खेलना, मालिश और जिमनास्टिक करना और स्वच्छता प्रक्रियाओं को पूरा करने के लिए समय देना होगा।
3. जीवन के तीसरे महीने से, बच्चा सोने में कम समय व्यतीत करता है और अधिक से अधिक जागता रहता है। एक दिन में लगभग 16-18 घंटे की नींद पूरी होती है। दिन के दौरान, बच्चा हर 3 घंटे में 6 बार और रात में एक बार खाता है (हम पढ़ने की सलाह देते हैं:)।
4. 3-6 महीने में, एक बच्चा दिन में लगभग 15-18 घंटे सोता है; रात में, नींद लगभग 10 घंटे लेती है। भोजन की संख्या दिन में 5 बार और रात में एक बार कम कर दी जाती है।
5. 6-9 महीनों में, बच्चा दिन में दो घंटे के लिए 3 बार सोता है, और जागने का समय बढ़कर 2.5 घंटे हो जाता है। बच्चे को दिन में हर 4 घंटे में 5 बार दूध पिलाना चाहिए। आखिरी बार बच्चे को खाना देर शाम को मिल पाता है, जिसकी वजह से वह पूरी रात सो पाता है। रात की नींद के लिए लगभग 8 घंटे आवंटित किए जाते हैं।
6. 9-12 महीनों में, बच्चा दिन में दो बार बिस्तर पर जाता है। इस समय नींद की अवधि 2.5 घंटे तक पहुँच जाती है।
7. बच्चे के साथ दिन में 2 बार दो घंटे तक सैर करनी चाहिए।
8. जीवन के पहले वर्ष के दौरान बच्चे की दिनचर्या में बदलाव लाना पड़ता है। सबसे पहले, बच्चा दिन में 2 बार सोता है, और जैसे-जैसे वह एक वर्ष के करीब आता है, केवल एक बार। एक बच्चे की नींद प्रति वर्ष लगभग 10-12 घंटे तक चलती है। यदि आप बाल रोग विशेषज्ञ की सलाह का पालन करते हैं और सब कुछ सही ढंग से करते हैं, तो एक वर्ष में बच्चे की दैनिक दिनचर्या लगभग इस प्रकार होनी चाहिए: भोजन - दिन में 4 बार, नींद - 2 घंटे, रात की नींद - 10 घंटे (दूध पिलाने के लिए उठे बिना) .

प्रति घंटा मोड के लाभ

1. यदि आप दूध पिलाने के कार्यक्रम का पालन करते हैं, तो यह आपके बच्चे को बचपन में एलर्जी और डायथेसिस से बचाने में मदद करेगा। आपका शिशु स्वस्थ रहे और हमेशा अच्छे मूड में रहे, इसके लिए उसे सही खान-पान की आवश्यकता होती है। जो बच्चे एक समय पर भोजन करते हैं, वे शायद ही कभी पाचन और चयापचय संबंधी समस्याओं से पीड़ित होते हैं।
2. दाँत निकलने या बीमारी जैसे कठिन क्षणों का सामना करना शिशु के लिए बहुत आसान होगा।
3. यदि आप एक ही समय में अपने बच्चे के लिए कुछ प्रक्रियाएं (चलना, सोना, सुबह का शौचालय) करते हैं, तो आपके लिए अपनी दिनचर्या इस तरह बनाना आसान हो जाएगा कि आपको घर के सभी काम (किराने का सामान खरीदना, आदि) से निपटने के लिए समय मिल सके। खाना पकाना, सफ़ाई करना, आदि) घ.)
4. शिशु को बौद्धिक और शारीरिक कौशल विकसित करना चाहिए। माता-पिता अपने बच्चों के पालन-पोषण में मदद के लिए करीबी रिश्तेदारों (दादा-दादी, बहनों) से पूछ सकते हैं। इस तरह छोटा बच्चा परिवार के सभी सदस्यों के प्यार को महसूस कर पाएगा और बदले में उनके पास बहुत अच्छा समय होगा।
5. यदि आप अपने बच्चे की दिनचर्या का पालन करते हैं, तो आप कोई भी महत्वपूर्ण क्षण नहीं चूकेंगे। शिशु का विकास उसकी उम्र के अनुसार ही होगा। वह आवश्यक समय तक बाहर घूम सकेगा। प्रति घंटे के कार्यक्रम के लिए धन्यवाद, आपका बच्चा हमेशा भरा हुआ, सूखा, साफ और आराम महसूस करेगा।

अपनी दैनिक दिनचर्या की योजना बनाने का सबसे अच्छा तरीका क्या है?

अपने बच्चे के लिए दैनिक दिनचर्या की योजना बनाते समय, उसके बायोरिदम की ख़ासियत को ध्यान में रखना न भूलें। बच्चों में "लार्क्स" और "नाइट उल्लू" दोनों हैं। कुछ लोगों को जल्दी उठना और देर से सोना पसंद होता है, और कुछ को इसका विपरीत पसंद होता है। कुछ लोगों को बड़ी भूख होती है, कुछ को छोटी। कुछ बच्चे बहुत सक्रिय और गतिशील होते हैं, जिसके कारण वे बहुत अधिक ऊर्जा खर्च करते हैं, जबकि कुछ को शांति पसंद होती है और वे बहुत कम ऊर्जा खर्च करते हैं। बच्चे के लिए दैनिक दिनचर्या बनाते समय इसे ध्यान में रखा जाना चाहिए।

सबसे पहले, अपने बच्चे पर करीब से नज़र डालें - वह जागते समय क्या करता है, कब बिस्तर पर जाता है, और कितने बजे के बाद खाना मांगता है? देखें कि बच्चा रात में कैसे सोता है, और यदि उठता है, तो कितनी बार? प्राप्त जानकारी के आधार पर, एक ही समय में सभी आवश्यक जोड़तोड़ करने का प्रयास करें: खिलाना, चलना, बिस्तर पर रखना, सुबह और शाम शौचालय।

अपने बच्चे को दैनिक दिनचर्या का पालन करना कैसे सिखाएं

1. आपके बच्चे को शेड्यूल का पालन कराने में काफी समय लगेगा। जीवन के पहले महीनों में, बच्चों के अंग और प्रणालियाँ अभी तक पूरी तरह से विकसित नहीं होती हैं। बायोरिदम भी गठन के चरण में हैं, यही कारण है कि वे दिन और रात, नींद और जागरुकता को भ्रमित कर सकते हैं। आपका काम अपने बच्चे को आसपास की वास्तविकता को सही ढंग से समझने में सीखने में मदद करना है।
2. देखें कि बच्चा कितनी बार खाने के लिए कहता है, दिन में और रात में किस समय बिस्तर पर जाता है।
3. प्राप्त आंकड़ों के आधार पर कागज पर बच्चे की दिनचर्या का रेखाचित्र बनाएं।
4. निकट भविष्य में यह सुनिश्चित करने का प्रयास करें कि आपका बच्चा एक ही समय पर खाए और सोए। यह शिशु शासन का मुख्य कार्य है।
5. अगले दो से तीन सप्ताह तक, अपने चुने हुए शेड्यूल पर कायम रहें। इस अवधि के दौरान, छोटे को वर्तमान दिनचर्या की आदत डालनी चाहिए। परिणाम बच्चे की व्यक्तिगत विशेषताओं पर निर्भर करता है: कुछ को इसकी आदत तेजी से पड़ती है, दूसरों को धीमी गति से। औसतन, 8 सप्ताह एक अच्छा संकेतक है।
6. यह जानना महत्वपूर्ण है कि स्तनपान करने वाला बच्चा फॉर्मूला दूध पीने वाले बच्चे की तुलना में अधिक बार खाने के लिए कहेगा, क्योंकि अनुकूलित फॉर्मूला दूध की तुलना में स्तन का दूध पचाने में आसान और तेज होता है। बोतल से दूध पीने वाले बच्चों के लिए, विराम 3-4 घंटे तक रहेगा।
7. सुबह अपने निर्धारित समय पर उठने का प्रयास करें। यदि बच्चे की रात बेचैन रही है, तो यह शेड्यूल तोड़ने का कोई कारण नहीं है, उसे धीरे से उठाएं, उसे सुबह शौचालय दें और उसे खिलाएं।
8. खेल, सोना, टहलना, नहाना और खाना निर्धारित समय पर ही करने का प्रयास करें। परिणाम आने में ज्यादा समय नहीं लगेगा, और आपका छोटा बच्चा बड़ी इच्छा से सब कुछ ठीक उसी समय करेगा जब इसकी आवश्यकता होगी।
9. लगभग तीन सप्ताह के बाद, मांग पर स्तनपान न कराने का प्रयास करें। यदि 1.5 घंटे के बाद वह फिर से अपनी छाती तक पहुंचता है, तो उसे थोड़ा पानी दें - शायद छोटा बच्चा प्यासा है।
10. रात में आप कोई किताब पढ़ सकते हैं या गाना गा सकते हैं। अगर आपका बच्चा रात में जाग जाता है तो उससे ऊंची आवाज में बात न करें ताकि वह समझ सके कि उसे सोते रहने की जरूरत है।

शिशु के लिए दैनिक दिनचर्या चुनने पर डॉ. कोमारोव्स्की की सलाह

डॉ. कोमारोव्स्की कहते हैं, सबसे महत्वपूर्ण बात यह है कि माता-पिता जीवन के पहले महीने में बच्चे के लिए दैनिक दिनचर्या हासिल करने में सक्षम हों। बाद के महीनों में, इससे बच्चे की नींद, दूध पिलाने और जागने के कार्यक्रम को समायोजित करना बहुत आसान हो जाएगा। कोमारोव्स्की क्या सलाह देते हैं?:

1. बच्चे के जीवन कार्यक्रम को बदलने से पहले, देखें कि नवजात शिशु किस व्यवस्था का पालन करता है और इसे ध्यान में रखें (हम पढ़ने की सलाह देते हैं:)।
2. खान-पान पर विशेष ध्यान दें। स्तनपान करने वाला बच्चा हर दो घंटे में खाता है, लेकिन बोतल से दूध पीने वाले बच्चों को कम बार दूध पिलाने की जरूरत होती है, अन्यथा बच्चा अधिक वजन का हो जाएगा।
3. अगर बच्चा रात में अच्छी नींद लेगा तो वह दिन में सक्रिय रहेगा। इसे प्राप्त करने के लिए, उस कमरे में तापमान और आर्द्रता की निगरानी करें जहां बच्चा सोता है। अपने बच्चे को बहुत कसकर न लपेटें, त्वचा को सांस लेने दें।
4. धैर्य सफलता की कुंजी है. चीजों में जल्दबाजी न करें, नवजात शिशु का शरीर धीरे-धीरे दिनचर्या का आदी हो जाएगा।

कोमारोव्स्की महीने के हिसाब से बच्चे के आहार को प्राथमिकता देते हैं। इससे शिशु के लिए बदली हुई परिस्थितियों के अनुकूल ढलना आसान हो जाता है। मत भूलिए - आपको यह सुनिश्चित करना होगा कि आपके द्वारा चुना गया शेड्यूल न केवल बच्चे, बल्कि पूरे परिवार के लिए उपयुक्त हो।

यदि कोई बच्चा दिन को रात समझने में भ्रमित हो जाए तो क्या करें?

कुछ बच्चे रात में सक्रिय रहते हैं और दिन में अपना अधिकांश समय सोने में बिताते हैं। यह घटना"उलटा ग्राफ" कहा जाता है।

यदि बच्चा दिन को रात समझने में भ्रमित हो जाए तो क्या कार्रवाई की जानी चाहिए? सबसे पहले, अपने बाल रोग विशेषज्ञ से परामर्श लें। आमतौर पर डॉक्टर नवजात शिशु को मदरवॉर्ट या वेलेरियन के अर्क के रूप में शामक औषधि देने की सलाह देते हैं। अपने बच्चे को एक वर्ष की आयु से पहले सामान्य दैनिक दिनचर्या में वापस लाने के लिए हर संभव प्रयास करें।

बच्चे को सही दैनिक दिनचर्या में कैसे लौटाएँ?

1. ऐसा क्यों हुआ इसका कारण जानने का प्रयास करें। इस बात पर ध्यान दें कि आख़िर बच्चा सो क्यों नहीं पाता। शायद उसकी तबीयत ठीक नहीं है: उसके पेट, गले या कान में दर्द है, उसका तापमान बढ़ गया है। अगर इसकी पुष्टि हो जाए तो डॉक्टर की मदद लें और उनके निर्देशों का पालन करें।
2. सुनिश्चित करें कि आपका शिशु अपने पालने में सहज और आरामदायक है। बिस्तर लिनन प्राकृतिक सामग्री से बना होना चाहिए। यह आवश्यक नहीं है कि आप तकिया लगाएं या बहुत नीचे वाला तकिया चुनें।
3. अपने बच्चे को पालने में लिटाने के बाद, उसके कपड़ों में सिलवटों को देखें जिससे उसे असहजता महसूस हो सकती है। अपने बच्चे के लिए सूती या लिनन के कपड़े का ही पायजामा चुनें, जिसकी सिलाई बाहर की ओर हो।
4. यह रात में बच्चे के लिए सबसे अच्छा है - यदि वह अपने हाथ और पैर हिलाता है, तो वह इससे जाग सकता है।
5. हर दिन बच्चे के कमरे की गीली सफाई करें और उसे नियमित रूप से हवादार भी बनाएं। नवजात शिशु के लिए सामान्य तापमान +20 या +22 डिग्री सेल्सियस होता है। ठंड लगने या पसीना आने पर शिशु जाग सकता है और रो सकता है।
6. यह सुनिश्चित करने का प्रयास करें कि आपका शिशु दिन के समय सक्रिय रहे।
7. बच्चे के चुने हुए आहार का सख्ती से पालन करें। सोने और जागने पर विशेष ध्यान दें। यदि आपका बच्चा सुबह या दोपहर में सोने के लिए निर्धारित समय से अधिक समय बिताता है, तो उसे जगाएं।
8. नहाते समय आप पानी में काढ़ा या आसव मिला सकते हैं, जिसका शामक प्रभाव होता है। कृपया पहले अपने डॉक्टर से परामर्श लें.
9. यदि आपका बच्चा रात में जागता है, तो रोशनी न जलाएं और न ही जोर से बात करें।
10. सुनिश्चित करें कि आपका छोटा बच्चा भूखा न रहे। उसे आखिरी बार 23 से 24 घंटे के बीच खाना खिलाएं।

अपने बच्चे को सही समय पर वापस लाना आप पर निर्भर है। इसमें एक दिन से अधिक का समय लगेगा. मुख्य बात धैर्य है, और सब कुछ ठीक हो जाएगा। सभी बच्चों को रात में सोना चाहिए। आपको अपने बेचैन नन्हें से यही हासिल करना चाहिए।