अभी हाल ही में, आपका बच्चा तुरंत सो गया और शोर, रोशनी और अन्य बाहरी उत्तेजनाओं के बावजूद, दिन के अधिकांश समय सो सका। अब सब कुछ बदल गया है और यह सामान्य है. नींद छोटी और अधिक संवेदनशील हो जाती है, और माँ के सामने एक समस्या होती है: 5 महीने के बच्चे को जल्दी से और दोनों पक्षों के लिए घबराहट के बिना कैसे सुलाया जाए।
ऐसा क्यों हो रहा है? तथ्य यह है कि ऐसे परिवर्तन एक प्राकृतिक प्रक्रिया हैं: इस उम्र में एक बच्चा दुनिया के बारे में अधिक सक्रिय रूप से और अधिक विविध तरीके से सीखता है, वह अपने आस-पास होने वाली घटनाओं से मोहित हो जाता है और निश्चित रूप से, समय बर्बाद नहीं करना चाहता है सोना। इसके अलावा, पांच महीने तक बच्चे चरणों में "वयस्कों की तरह" सोना शुरू कर देते हैं। अर्थात यदि पहले का बच्चाऐसा लग रहा था जैसे वह तुरंत गहरी नींद में "गिर" गया हो, अब वह गहरी नींद या उथली नींद के चरण से गुज़र रहा है। और इस दौरान थोड़ी सी भी बाहरी जलन उसे जगा सकती है।
5 महीने का बच्चा कितना सोता है: औसत नींद मानक
हालाँकि, कुछ रुझान सामान्य हैं:
- यदि कोई बच्चा खराब नींद लेता है और यह लंबे समय तक जारी रहता है, तो पुरानी थकान और नींद की कमी हो सकती है;
- अतिसक्रिय बच्चों को शांत बच्चों की तुलना में प्रतिदिन 1-2 घंटे अधिक नींद की आवश्यकता होती है, अन्यथा उनके शरीर को ठीक होने का समय नहीं मिलेगा;
- इस उम्र में किसी भी बच्चे को पूरी रात और कई दिन की नींद की आवश्यकता होती है। यदि आपका 5 महीने का बच्चा दिन में सोना बंद कर देता है, तो आपको इसका कारण तलाशने और स्थिति को ठीक करने की आवश्यकता है;
- 5-6 महीने की उम्र तक, सर्कैडियन लय आपके बच्चे के जीवन में एक महत्वपूर्ण भूमिका निभाना शुरू कर देती है, जिसका अर्थ है कि रात में बिस्तर पर 10 बजे से पहले नहीं जाना चाहिए, और सुबह लगभग 7 बजे उठना चाहिए। -सुबह 7.30 बजे. यह एक आदर्श बुनियादी योजना है जिसे मामूली संशोधनों के साथ किसी विशेष बच्चे की आवश्यकताओं के अनुरूप समायोजित किया जा सकता है।
औसतन, पांच महीने की उम्र में एक बच्चा 15-16 घंटे सोता है। इनमें से 9-10 रात की नींद के दौरान, 6-7 दिन की नींद के दौरान होते हैं। रात की नींद निरंतर हो सकती है, दिन की नींद को आमतौर पर 3 "दृष्टिकोणों" में विभाजित किया जाता है।
कुछ बच्चे रात में 12 घंटे तक चैन की नींद सो पाते हैं। ऐसे बच्चे अक्सर आराम की अवधि को कम करके नियंत्रित करते हैं झपकी. इसलिए अगर आप ध्यान दें कि आपका 5 महीने का बच्चा एक बार में आधे घंटे तक सोता है दिनया अधिक, लेकिन केवल 1-2 बार, आप रात्रि विश्राम की अवधि कम कर सकते हैं। 
जागरुकता का संगठन और 5 महीने के बच्चे की नींद के साथ इसका संबंध
हर समय जब बच्चा सो नहीं रहा होता है, वह वास्तव में, दो चीजों में व्यस्त होता है: खाना और वास्तविकता के बारे में सीखना। और बच्चे की भलाई, मनोदशा और निश्चित रूप से, नींद इस बात पर निर्भर करती है कि उसका ख़ाली समय कितनी अच्छी तरह व्यवस्थित है।
भोजन के अलावा, पांच महीने के बच्चे के जागने में शामिल होना चाहिए:
- परिवार के वयस्क सदस्यों के साथ आउटडोर खेल;
- गोपनीयता: बच्चे को माँ या पिता की भागीदारी के बिना, अपने आप में व्यस्त रहना सीखना चाहिए, उदाहरण के लिए, झुनझुने के साथ खेलना या बस कमरे के इंटीरियर को देखना;
- खुली हवा में चलता है.
इसके अनुसार, आपको एक दैनिक दिनचर्या बनाने की आवश्यकता है: उदाहरण के लिए, यदि कोई बच्चा 5 महीने तक केवल बाहर सोता है, तो झपकी के दौरान उसके साथ टहलने जाएं। यदि आपके बच्चे को सोने में कठिनाई होती है, तो आराम करने से ठीक पहले उसके साथ सक्रिय खेल शुरू न करें। बेहतर होगा कि आप बच्चे को गोद में लेकर घूमें, बातें करें, उसकी पीठ थपथपाएं और शांत गीत गाएं। 
ऐसा होता है कि सभी निर्देशों का पालन किया जाता है, लेकिन बच्चा अभी भी सो नहीं पाता है, मूडी होता है, कराहता है और अक्सर माँ को सफेद गर्मी की ओर ले जाता है। यदि सभी संकेतों के अनुसार बच्चा स्वस्थ है, तो सबसे अधिक संभावना है कि समस्या अत्यधिक थकान है, सरल शब्दों में, बच्चे ने "अपने स्वागत में देर कर दी है।" यह स्थिति नींद को पहले के समय में स्थानांतरित करने के बारे में सोचने का एक कारण है।
जहाँ तक पोषण की बात है, यह महत्वपूर्ण है कि आपका बच्चा खाने के तुरंत बाद या लगभग तुरंत बिस्तर पर चला जाए: भूख एक और सामान्य कारण है जिसके कारण बच्चा दिन में ठीक से नहीं सो पाता है या रात में अनियोजित समय पर जाग जाता है।
पांच महीने के बच्चे की नींद और स्तनपान: क्या है संबंध?
शारीरिक दृष्टिकोण से, शिशु और कृत्रिम शिशु नींद के संबंध में एक समान स्थिति में हैं। बशर्ते कि उन्हें पर्याप्त संतुलित आहार मिले, वे समान रूप से अच्छी और कुशलता से सोते हैं।
एक और बात यह है कि बच्चे को सुलाना आसान होता है: आप उसे एक स्तन दे सकती हैं, जिसके नीचे बच्चा डेढ़ घंटे तक आसानी से सो सकता है। रात में, यदि आवश्यक हो, तो ऐसे बच्चों को अपने बगल में बिठाकर खाना खिलाना आसान होता है। दूसरी ओर, कृत्रिम बच्चे अपनी माँ पर कम निर्भर होते हैं, जिसका अर्थ है कि वे उसकी प्रत्यक्ष उपस्थिति के बिना, घुमक्कड़ या पालने में सोने के लिए अधिक इच्छुक होते हैं।
उन माताओं के लिए एक महत्वपूर्ण सिफारिश जिनके बच्चे बोतल से दूध पीते हैं: आपको अपने बच्चे को सोने से तुरंत पहले मीठा फार्मूला नहीं देना चाहिए: चीनी आंतों में किण्वन प्रक्रिया का कारण बन सकती है और पेट का दर्द या भूख की भ्रामक भावना पैदा कर सकती है। ऐसे में आपको अपने बच्चे को सही नींद दिलाने के बारे में भूलना होगा। 
5 महीने के बच्चे के लिए नींद की स्वच्छता: किस पर ध्यान देना चाहिए?
आइए पांच महीने के बच्चे के लिए अच्छी, लंबी नींद के लिए बुनियादी स्थितियों की सूची बनाएं। आहार और पोषण के अलावा, जिनका उल्लेख पहले ही किया जा चुका है, निम्नलिखित महत्वपूर्ण हैं:
- कमरे में तापमान और आर्द्रता: यदि आपका बच्चा ठीक से नहीं सोता, रोता है, बार-बार उठता है, उसे गर्मी, ठंड या सांस लेने में कठिनाई हो सकती है। कमरे में तापमान 17-18 डिग्री पर बनाए रखने, गर्मी के मौसम के दौरान ह्यूमिडिफायर और उच्च गुणवत्ता वाले वेंटिलेशन का उपयोग करके समस्या का समाधान किया जाता है;
- प्रकाश: यहां दो विकल्प हैं - या तो पूर्ण अंधकार, या मंद स्थानीय प्रकाश, उदाहरण के लिए, मंद रात्रि प्रकाश। आपको अपने बच्चे को तेज़ रोशनी में सोना नहीं सिखाना चाहिए: एक वयस्क की तरह, उसके लिए यह मेलाटोनिन उत्पादन में कमी से भरा होता है, और इसलिए नींद में खलल पड़ता है;
- आरामदायक कपड़े: बनियान के साथ पाजामा या ओनेसी विशाल होने चाहिए, स्पर्श करने में सुखद कपड़े से बने होने चाहिए, जिसमें सीम बाहर की ओर हों और मौसम के अनुसार चुने गए हों। विशेष रूप से बेचैन शिशुओं के लिए, आप आंशिक स्वैडलिंग का उपयोग कर सकते हैं ताकि वे अपने हाथों और पैरों की गतिविधियों से खुद को न जगाएं;
- स्वच्छता: यदि 5 महीने का बच्चा ठीक से नहीं सोता, घूमता है और जाग जाता है, तो इसका मतलब है कि कोई चीज़ उसे परेशान कर रही है। साफ-सुथरा धोया हुआ शरीर, मध्यम रूप से नमीयुक्त त्वचा, जलन वाले उपचारित क्षेत्र मजबूत और स्वस्थ रहने की कुंजी हैं अच्छी नींदटुकड़े;
- अनुष्ठान: उसे बिस्तर पर लिटाना, लोरी गाना, अंधेरा करना, सहलाना और थपथपाना, अन्य क्रियाएं बच्चे के सो जाने से जुड़ी होनी चाहिए। तब बिस्तर पर जाने की प्रक्रिया स्वयं शांत और प्रभावी होगी।
निष्कर्ष में, स्थिति के बारे में कुछ शब्द: कई वयस्क, विशेष रूप से पुरानी पीढ़ी, इस तथ्य से भयभीत हैं कि बच्चा 5 महीने में अपने पेट के बल सोना शुरू कर देता है। वे उसे पलटना शुरू करते हैं और निश्चित रूप से, उसे जगाते हैं।
इस स्थिति में कुछ भी अजीब या डरावना नहीं है: बच्चा बढ़ता है और अपने लिए सबसे आरामदायक स्थिति चुनता है। वह अपने पेट के बल, अपनी पीठ के बल, करवट के बल या चारों पैरों के बल भी सो सकता है - और इससे उसकी नींद कम पूरी नहीं होगी। जब तक, निःसंदेह, वयस्क हस्तक्षेप न करें।
में से एक गंभीर समस्याएंमाताओं के लिए, नवजात शिशु की नींद की दिनचर्या हमेशा प्राथमिकता होती है। हम आपको बताएंगे कि एक साल से कम उम्र के बच्चों को कितनी नींद की जरूरत है, और यह भी बताएंगे कि अलार्म कब बजाना है और अनुचित आराम कार्यक्रम को कैसे बदलना है।
1 महीने की उम्र में बच्चे को कितना सोना चाहिए?
जीवन के पहले महीने में शिशु की नींद का पैटर्न
अपने जीवन के पहले महीने में एक नवजात शिशु प्रतिदिन 18-20 घंटे सोता है। उसे धीरे-धीरे यह एहसास होने लगता है कि दिन और रात क्या हैं।
पहले तीन हफ्तों में, बच्चा इतनी गहरी नींद नहीं सो सकता है और हर घंटे खाने के लिए उठता है।
जल्द ही जागने की अवधि बढ़ने लगेगी, बच्चा वस्तुओं को दिलचस्पी से देखेगा। बच्चा पिछले शेड्यूल के अनुसार बिस्तर पर नहीं जाएगा।
नवजात शिशु की नींद की अवधि रात में और दिन के दौरान जीवन का एक महीना
- एक बच्चे को प्रति माह 4 दिन की नींद की अवधि और 1 रात की नींद की अवधि होती है।
- एक नियम के रूप में, नवजात शिशुओं के लिए दिन में 8-9 घंटे और रात में 10-12 घंटे आराम करना पर्याप्त है।
- बच्चे को एक निश्चित अवधि में सुलाना चाहिए - रात 9 बजे से सुबह 9 बजे तक। इसी समय नवजात शिशु को रात हो जाती है।
एक महीने की उम्र में बच्चा कम और बेचैनी से सोता है: कारण
बेशक, यदि एक महीने का बच्चा दिन के किसी भी समय नहीं सोता है, तो आपको अलार्म बजाना चाहिए। याद रखें - बच्चे को रात और दिन दोनों समय आराम करना चाहिए!
अपने बच्चे पर ध्यान दें, हो सकता है कि उसे विभिन्न कारणों से नींद न आए।
- कमरा भरा हुआ या नम है. अपने बच्चे को सुलाने से पहले कमरे को हवादार करें।
- एक बाहरी उत्तेजना हस्तक्षेप करती है - संगीत, बातचीत, एक मक्खी और अन्य पर्यावरणीय कारक।
- तापमान का ठंडा होना या अधिक गर्म होना। शिशु गर्म या ठंडा हो सकता है। उसे लपेटें ताकि वह आरामदायक और गर्म महसूस करे।
1 महीने का बच्चा लगातार सोता है: क्यों?
बाल रोग विशेषज्ञों के अनुसार, एक नवजात शिशु प्रतिदिन 18-20 घंटे सो सकता है। और यह कोई समस्या नहीं है अगर छोटा आदमी दिन के अधिकांश समय आराम करता है।
इस अवसर का लाभ उठाएं और स्वयं भी थोड़ी नींद लें। आमतौर पर, यह अवधि अधिक समय तक नहीं रहेगी। याद रखें कि बच्चा दिन में सोने और रात में आंखें बंद न करने की मां की आदत को अपना सकता है।
माताओं के लिए यह बेहतर है कि वे गर्भावस्था के दौरान अपने सोने के शेड्यूल को पहले से ही समायोजित कर लें, न कि बाद में अपने बच्चे को नए शेड्यूल का आदी बनाएं।
2 महीने की उम्र में बच्चे को कितना और कैसे सोना चाहिए?
दो महीने के शिशु में दिन और रात की नींद की ख़ासियतें
- इस उम्र के बच्चे दिन में 18 घंटे सोते हैं। यह समय शिशु को ताकत हासिल करने के लिए पर्याप्त है।
- सक्रिय और सक्रिय खेलों और गतिविधियों के लिए 5-6 घंटे बचे हैं, लेकिन यह अवधि शिशु के लिए पर्याप्त होगी। अपने बच्चे को इस व्यवस्था से दूर करने की कोई आवश्यकता नहीं है।
2 महीने के बच्चे में रात और दिन के दौरान अच्छी नींद की अवधि
- दो महीने का बच्चा दिन में 8 घंटे सोता है। इस समय को 3-3 घंटे की 2 गहरी नींद और 2 सतही नींद में बांटा गया है, जो 30 मिनट तक चलती है।
- और रात के आराम को 2 नींदों में बांटा गया है। बच्चा दूध पीने के लिए जाग सकता है। इस बात से उसे इनकार करने की कोई जरूरत नहीं है.'
2 महीने की उम्र में बच्चा खराब नींद क्यों लेता है या नहीं सोता है?
आइए उन मुख्य कारणों की सूची बनाएं जिनकी वजह से 2 महीने के बच्चों को सोने में परेशानी हो सकती है।
- भरा हुआ कमरा.
- असुविधाजनक शयन स्थान.
- पेट में दर्द या अन्य बीमारी।
- तापमान परिवर्तन - गर्म या ठंडा।
- नींद में कांपना. स्वैडलिंग आपको इनसे बचाएगी।
- बाहरी उत्तेजना - आवाज, संगीत, मच्छर।
2 महीने का बच्चा लगातार क्यों सोता है?
लंबी नींद है बच्चे की बीमारी का कारण! छोटे पर ध्यान दें. उसके पेट में दर्द हो सकता है.
आपके बच्चे को दिन में 4 घंटे से ज्यादा नहीं सोना चाहिए। यदि पहले उसकी नींद में खलल पड़ा था, तो बच्चा आसानी से सो जाएगा।
तीन महीने में बच्चे कितना और कैसे सोते हैं?
जीवन के 3 महीने में नवजात शिशु की दिन और रात की नींद की विशेषताएं
तीन महीने के बच्चे की नींद का शेड्यूल लगभग एक जैसा होता है दो महीने का बच्चा. वह सिर्फ 1 घंटा कम सोते हैं.
बच्चों को भी दिन में चार बार झपकी की जरूरत होती है। वे 7-8 घंटों के भीतर खुद को अधिक सक्रिय दिखाना शुरू कर देते हैं - वे खिलौनों तक पहुंचते हैं, अपना सिर पकड़ते हैं और निगरानी करते हैं कि उनके आसपास क्या हो रहा है।
अवधि उचित नींदतीन महीने का बच्चा रात में और दिन में रहता है
- बच्चा दिन के आराम में 7 घंटे बिताता है। इस समय को 2-3 घंटे की 2 गहरी नींद और 30-40 मिनट की 2 सतही नींद में बांटा गया है।
- एक बच्चे को रात में आराम करने के लिए 10 घंटे की जरूरत होती है। आपको अभी भी रात में एक बार बच्चे को दूध पिलाना होगा।
3 महीने का बच्चा कम या बेचैनी से सोता है: क्यों?
यदि सभी आवश्यक शर्तें पूरी हो जाएं तो बच्चा अच्छी और मीठी नींद सोएगा।
- कमरा ताज़ा रहेगा.
- आवाज़, संगीत, टेलीफ़ोन या टीवी ध्वनियाँ हस्तक्षेप नहीं करेंगी।
- वह बिस्तर में आरामदायक महसूस करेगा. उच्च गुणवत्ता वाला गद्दा और तकिया अच्छे आराम की कुंजी है।
- वह ठंडा या गर्म नहीं होगा. स्वैडलिंग से इसमें मदद मिलेगी।
- अगर बच्चा बीमार नहीं है.
3 महीने का बच्चा बहुत अधिक और देर तक सोता है: क्यों?
एक बच्चा एक कारण से लंबे समय तक सो सकता है - कुछ दर्द होता है। उस पर ध्यान दो. यह रोग हमेशा बाहरी रूप से प्रकट नहीं होता है, क्योंकि बच्चे का गला लाल हो सकता है, पेट में दर्द हो सकता है या उच्च तापमान हो सकता है।
चार महीने के बच्चे को कितना और कैसे सोना चाहिए?
4 महीने के बच्चे के सोने और जागने का तरीका
4 महीने के बच्चे को दिन में 17 घंटे आराम करना चाहिए। ऊर्जा बहाल करने के लिए यह समय पर्याप्त है।
बच्चा 7 घंटे जागने पर अपनी ऊर्जा खर्च करेगा।
कृपया ध्यान दें कि सपने में बच्चा बढ़ता और विकसित होता है। एक निश्चित दिनचर्या का पालन करने की सलाह दी जाती है: दिन में 4 बार और रात में 2 बार सोएं।
भोजन करने या सक्रिय खेलने के लिए नींद में बाधा डालनी चाहिए।
चार महीने की उम्र में शिशु की नींद की अवधि
- दिन के पहले भाग में, बच्चे को 3 घंटे की 2 गहरी नींद देनी चाहिए, और दोपहर में - 30-40 मिनट की 2 उथली नींद देनी चाहिए।
- बच्चा रात में बचे हुए 10 घंटे सोकर बिताएगा। इस अवस्था को समय के अनुसार विभाजित करने की कोई आवश्यकता नहीं है। बच्चा रात में 3-4 घंटे के बाद उठ सकता है, खा सकता है और फिर आराम करने के लिए लेट सकता है।
4 महीने का बच्चा कम, खराब और बेचैनी से क्यों सोता है, या दिन या रात में बिल्कुल भी नहीं सोता है?
आइए महत्वपूर्ण कारणों की सूची बनाएं ख़राब नींद 4 महीने की उम्र के बच्चे.
- अधिक काम करना। बच्चा "ज़्यादा चल सकता है", फिर रोएगा और समय पर सो नहीं पाएगा।
- ध्यान चाहता है.
- मेरे पेट में दर्द होता है। इसका कारण एक नया उत्पाद है जो एक नर्सिंग मां ने खाया, या मिश्रण।
- कमरे की दमघोंटू हवा या नमी।
- गर्म या ठंडे। अपने बच्चे का तापमान बनाए रखें।
माताओं को सलाह दी जाती है कि वे पहले छह महीनों में अपने बच्चे को अपने बगल में सुलाएं। इस तरह आपको अपने बच्चे तक पहुँचने में कम मेहनत खर्च करनी पड़ेगी। जब बच्चा रोना शुरू कर दे, तो उसके पास पहुंचना, उसे सहलाना या उसे खाना खिलाना ही काफी होगा।
4 महीने की उम्र में बच्चा बहुत अधिक क्यों सोता है?
अगर आपका बच्चा देर तक सोता है तो तुरंत घबराएं नहीं। बच्चे को ध्यान से देखो. शायद कोई चीज़ उसे चोट पहुँचाती है, और बीमारी आंतरिक रूप से उत्पन्न होती है। यदि आपके बच्चे के व्यवहार के बारे में कुछ चिंताजनक है, तो जाकर डॉक्टर से मिलें। वह सलाह देंगे कि एक शासन कैसे स्थापित किया जाए और समस्या का समाधान कैसे किया जाए।
पांच महीने के बच्चे को कितनी नींद लेनी चाहिए?
पांच महीने के बच्चों में दिन और रात की नींद की विशेषताएं
- इस उम्र में, समय सारिणी पिछले एक घंटे से भिन्न होती है।
- आपको दिन में आराम का समय कम करना होगा. बच्चे को दिन में तीन बार झपकी लेना सिखाना होगा।
- आपको बार-बार खाना खाने के लिए रात में जागना नहीं पड़ेगा। सब कुछ इस बात पर निर्भर करेगा कि बच्चा भूखा है या नहीं।
- कुल मिलाकर, बच्चे प्रतिदिन 16 घंटे सोएँगे।
5 महीने के बच्चे के लिए रात और दिन में सोने की अवधि
- 5 महीने के बच्चे को रोजाना आराम के लिए 6 घंटे की जरूरत होती है। इस समय को 2.5-2.5 घंटे की 2 गहरी नींद और एक घंटे की उथली नींद में विभाजित किया जाना चाहिए।
- रात में आपका बच्चा 10 घंटे सोएगा।
पांच महीने में एक बच्चा बेचैन, अस्वस्थ, कम सोने वाला या बिल्कुल भी न सोने वाला क्यों होता है??
शिशु की दिनचर्या विभिन्न कारणों से बाधित हो सकती है।
- कमरा भरा हुआ, सूखा या आर्द्र है।
- वह बाहरी शोर और ध्वनियों से परेशान है।
- बड़े पालने में लेटना असुविधाजनक और असुविधाजनक है। इस उम्र के बच्चों को अक्सर अलग पालने में सुलाया जाता है। वहां वे जम सकते हैं या, इसके विपरीत, वे कंबल के नीचे बहुत गर्म हो सकते हैं।
- वह बहुत थक गया है.
- माँ से ध्यान की आवश्यकता है.
5 महीने की उम्र में बच्चा बहुत अधिक क्यों सोता है?
इसके दो कारण हैं: या तो बच्चा लंबे "उत्सव" के बाद सो रहा है, या वह बीमार है।
बच्चे पर ध्यान दें और उसकी जांच करें। बस मामले में, अपने बाल रोग विशेषज्ञ से परामर्श लें।
6 महीने के बच्चे में दिन और रात की नींद की विशेषताएं
छह महीने के बच्चे की रात और दिन में नींद का पैटर्न
- छह महीने में बच्चा प्रतिदिन 15 घंटे सोएगा।
- उसे ताकत और ऊर्जा मिलेगी, जिसे वह अपने आसपास की दुनिया के 8-9 घंटे सक्रिय ज्ञान पर खर्च करेगा।
- 6 महीने में, एक बच्चा रात में बिना जागे भी अच्छी तरह सो सकता है।
- दिन का आराम भी रद्द नहीं किया गया है - 3 नींद जरूर होनी चाहिए।
छह महीने में शिशु को कितना सोना चाहिए?
- 6 महीने में बच्चा रात में 10 घंटे सोएगा।
- दिन की नींद को 2 गहरी 2 घंटे और 1 सतही 30-40 मिनट में विभाजित किया जाएगा।
- कुल मिलाकर, शिशु को दिन में 5 घंटे आराम करना चाहिए।
6 महीने के बच्चे में नींद की गड़बड़ी के कारण
एक बच्चा विभिन्न कारणों से अच्छी नींद नहीं ले सकता है।
- असुविधाजनक बिस्तर, गद्दे, तकिये के कारण।
- नया वातावरण उसे परेशान कर सकता है (नवीनीकरण या स्थानांतरण के मामले में)।
- बच्चा बीमार हो गया.
- कमरे में नमी या भरापन।
- अत्यधिक चिड़चिड़ाहट.
6 महीने की उम्र में बच्चा बहुत अधिक क्यों सोता है?
- यदि आपका बच्चा शेड्यूल के अनुसार और "रात भर" बिस्तर पर नहीं जाता है, तो वह आवंटित समय से कई घंटे अधिक सो सकता है। यह शासन के उल्लंघन का एक कारण है।
- दूसरी एक ऐसी बीमारी है जो बच्चे के शरीर के अंदर किसी का ध्यान नहीं जाती। एक डॉक्टर से परामर्श!
7 महीने की उम्र में बच्चे को कैसे सोना चाहिए?
7 महीने के बच्चों में दिन और रात के दौरान नींद का पैटर्न
- 7 महीने के बच्चों में दैनिक नींद की अवधि नहीं बदलती और 15 घंटे होती है।
- एकमात्र अंतर दिन के आराम की अवधि का है। आपको अपने बच्चे को दिन में सिर्फ 2 बार ही सोना सिखाना चाहिए।
- छोटे बच्चे अब 9 घंटे तक अधिक समय तक जागते हैं।
- वैसे, जब आपका बच्चा सात महीने का हो जाता है तो आपको दूध पिलाने के लिए रात में उठना नहीं पड़ता।
सात महीने में शिशु को कितना और कैसे सोना चाहिए?
- 7 महीने के बच्चे को रात में 10 घंटे और दिन में 5 घंटे की नींद की जरूरत होती है।
- दिन के दौरान सोने के समय को 2.5 घंटे की 2 अवधियों में विभाजित किया जाना चाहिए। यह समय शिशु के आराम करने के लिए पर्याप्त होगा और उसे दोपहर के भोजन के बाद जल्दी झपकी की भी आवश्यकता नहीं होगी।
7 महीने की उम्र में बच्चा खराब, कम, बेचैनी से क्यों सोता है या रात में और दिन में बिल्कुल भी नहीं सोता है: कारण
- 7 महीने का बच्चा पहले से ही अपने आस-पास होने वाली घटनाओं के प्रति संवेदनशील होता है। वह बातचीत या अन्य आवाज़ों से जाग सकता है, जैसे कि टीवी या टेलीफोन से आने वाली आवाज़ें।
- इसके अलावा, इस उम्र में एक बच्चा वास्तव में अपनी माँ का ध्यान चाहता है। शायद आपने उसे छह महीने तक अपने साथ सुला लिया हो, और फिर उसका दूध छुड़ाया हो और उसे एक अलग पालने में रखना शुरू कर दिया हो।
- इसके अलावा, नींद में खलल का कारण बीमारी, पेट में ऐंठन, सोने की असुविधाजनक जगह, असहनीय नमी या भरा हुआ कमरा हो सकता है।
7 महीने की उम्र में बच्चा बहुत अधिक क्यों सोता है?
के कारण लंबी नींद 7 महीने में कोई बच्चा नहीं. इससे आपके सोने-जागने के शेड्यूल में खलल नहीं पड़ना चाहिए। यदि ऐसा होता है, तो एक डॉक्टर से परामर्श लें जो बच्चे की जांच करेगा। बच्चों में अक्सर बीमारियाँ नज़र नहीं आतीं।
8 महीने में बच्चों को कितना सोना चाहिए?
8 महीने की उम्र के बच्चों में दिन और रात के दौरान नींद का पैटर्न
- एक बच्चा जो सक्रिय रूप से चलना शुरू कर देता है, खड़ा होना और रेंगना सीखता है, इस उम्र में 15 घंटे की नींद पर्याप्त होती है। बाकी अवधि के दौरान, वह बढ़ेगा, उसकी ऊर्जा और ताकत फिर से भर जाएगी।
- बच्चा उत्साहपूर्वक खेलने और अन्वेषण करने में सक्षम होगा दुनिया 9 घंटे के अंदर.
आठ महीने की उम्र के बच्चों में नींद की अवधि
- 8 महीने के कुछ बच्चे पुरानी दिनचर्या का पालन करते हैं - दिन में 2 बार 2.5 घंटे तक अच्छी नींद लेते हैं। और अन्य बच्चे एक समय में 3-4 घंटे सो सकते हैं।
- कुल मिलाकर, बच्चों को दिन के आराम पर 5 घंटे और रात के आराम पर 10 घंटे बिताने चाहिए।
मेरा बच्चा खराब, बेचैनी से क्यों सोता है, या दिन/रात में बिल्कुल भी नहीं सोता है?
नींद में खलल अक्सर कुछ कारणों से होता है।
- कमरे में घुटन या अधिक नमी के कारण उसके लिए सांस लेना मुश्किल हो जाता है।
- सोने के लिए गर्म या ठंडा है।
- बाहरी दुनिया की आवाज़ें या कीड़े (गर्मियों में) हस्तक्षेप करते हैं।
- ऊपरी आहार के कारण पेट में दर्द होता है।
- तकिये या नये गद्दे पर सोना असुविधाजनक होता है।
8 महीने का बच्चा लगातार सोता है: क्यों?
लंबी नींद का कारण बच्चे के शरीर के अंदर की कोई बीमारी हो सकती है। आपको अपने बाल रोग विशेषज्ञ से संपर्क करना चाहिए।
और आठ महीने का बच्चा अत्यधिक थका हुआ हो सकता है, क्योंकि वह अब बहुत अधिक ऊर्जा खर्च करता है!
9 महीने की उम्र में शिशु को कितना और कैसे सोना चाहिए?
9 महीने के बच्चों के लिए उचित नींद का शेड्यूल
- नौ महीने के बच्चे के लिए सही दैनिक दिनचर्या में 8-9 घंटे के सक्रिय शैक्षिक खेल और दो अवधि की नींद शामिल है। सख्त नियम का पालन करने से, आप देखेंगे कि बच्चा हंसमुख, स्वस्थ और मुस्कुराता हुआ बनेगा।
- कुल मिलाकर, उसे आराम करने के लिए प्रतिदिन 15 घंटे की आवश्यकता होती है।
नौ महीने के बच्चे में दिन और रात के दौरान नींद की अवधि
- इस उम्र में बच्चे को दिन में कम से कम 5 घंटे सोना चाहिए। इस समय को 2.5 घंटे की 2 बराबर अवधियों में विभाजित किया गया है।
- और रात में बच्चे को 10 घंटे की नींद की जरूरत होगी। हो सकता है कि आपका शिशु दूध पीने के लिए भी अंधेरे में न उठे।
9 महीने की उम्र के बच्चे में बेचैन करने वाली नींद: कारण
शिशु के जीवन में परेशान नींद का पैटर्न सबसे अच्छी अवधि नहीं है। बच्चा शोर, बातचीत, संगीत की आवाज़ से जाग सकता है और रोना शुरू कर सकता है, सामान्य रूप से सो नहीं पाएगा।
अपने बच्चे को सुलाने से पहले कुछ बातों पर ध्यान दें। आख़िरकार, उनकी वजह से ही नवजात शिशु को नींद नहीं आती है।
- कमरा भरा हुआ या नमीयुक्त नहीं होना चाहिए।
- सोने का स्थान आरामदायक होना चाहिए।
- गर्मी और सर्दी शिशु के लिए हानिकारक होती है।
- इस बात पर ध्यान दें कि क्या छोटे बच्चे का पेट उसे परेशान कर रहा है या कुछ और दर्द कर रहा है?
9 महीने का बच्चा लगातार सोता है: क्यों?
इस उम्र में एक बच्चा सक्रिय रूप से प्रकट होता है और अपने पैरों पर खड़े होने की कोशिश करता है, अपना सिर सभी दिशाओं में घुमाता है और रेंगता है। लंबी नींद का कारण अधिक काम करना भी हो सकता है।
समय पर बिस्तर पर जाना और यह सुनिश्चित करना उचित है कि आपका बच्चा थके नहीं, खासकर सोने से पहले!
दूसरा कारण है बीमारी. अपने बच्चे की जांच के लिए अपने डॉक्टर से संपर्क करें।
10 महीने के बच्चे को दिन और रात में कितना सोना चाहिए?
दस महीने के बच्चे को रात में और दिन में कितनी देर सोना चाहिए?
- 10 महीने के बच्चे को दिन में कम से कम 14 घंटे सोना चाहिए। आराम का समय एक घंटे कम हो जाता है, लेकिन यह बच्चे के लिए अपनी ऊर्जा आपूर्ति को फिर से भरने के लिए पर्याप्त है।
- और बच्चा 9-10 घंटे तक जागता रहता है।
दस महीने की उम्र के बच्चे में नींद की अवधि
- एक बच्चे को रात में आराम करने के लिए 10 घंटे की जरूरत होती है। इसके अलावा, ध्यान दें कि इस उम्र में अब आपको उसे खाना खिलाने के लिए अंधेरे में उठने की जरूरत नहीं है।
- दिन में सोने का समय 4 घंटे है। इसे 2-2 घंटे की 2 गहरी नींदों में बांटा जा सकता है।
दस महीने का बच्चा दिन में या रात में क्यों नहीं सो पाता?
ख़राब नींद के कई कारण होते हैं।
- बच्चा आवाज़ों, शोर या टीवी की आवाज़ से परेशान हो सकता है।
- भरा हुआ कमरा या उच्च आर्द्रता।
- सोने की जगह जो बच्चे के सोने के लिए असुविधाजनक हो, उदाहरण के लिए, माता-पिता का चौड़ा बिस्तर।
- बीमारियाँ, विशेषकर पेट का दर्द, परेशान कर सकता है।
- अधिक काम करना।
- चरित्र। एक बच्चा अपनी मां से ध्यान मांगकर खुद को अभिव्यक्त कर सकता है।
दस महीने की उम्र में बच्चा बहुत अधिक क्यों सोता है?
यदि आपका शिशु अपेक्षा से कुछ घंटे अधिक सोता है, तो डॉक्टर घबराने की सलाह नहीं देते हैं।
और अगर कोई बच्चा बहुत देर तक सोता है और खाने से इंकार करता है तो उस पर विशेष ध्यान देना चाहिए। शायद कोई बात उसे परेशान कर रही है. वह बीमार है? शिशु की स्वयं जाँच करें या अपने बाल रोग विशेषज्ञ से संपर्क करें!
11 महीने की उम्र में बच्चे को कितना और कैसे सोना चाहिए?
ग्यारह महीने की उम्र के बच्चों में रात और दिन के दौरान नींद का पैटर्न
- ग्यारह महीने के बच्चों के लिए आराम का शेड्यूल दस महीने के बच्चों से अलग नहीं है। माताओं के लिए यह थोड़ा आसान हो जाता है, वे पुरानी दिनचर्या के अनुसार ही जीना जारी रखती हैं।
- आपको बच्चों को कम से कम 14 घंटे का आराम देना होगा और दिन की नींद को 2 अवधियों में विभाजित करना होगा।
11 महीने में एक बच्चे की नींद की अवधि
- 11 महीने की उम्र के बच्चों में रात 10 घंटे तक चलती है। नियमानुसार, इस दौरान बच्चों को रात में अच्छी नींद मिलनी चाहिए।
- और बच्चा दिन के आराम पर 4 घंटे बिताएगा।
ग्यारह महीने का बच्चा खराब नींद क्यों लेता है या दिन या रात में सो नहीं पाता: कारण
- इस उम्र में बच्चे को खराब स्वास्थ्य के कारण सोने में कठिनाई हो सकती है, या वह बाहरी उत्तेजना (कीड़े, शोर, संगीत की आवाज़, बातचीत) से परेशान हो सकता है।
- घुटन, नमी, असुविधा के कारण भी शासन बाधित होता है सोने की जगह, अधिक काम करना।
- या बच्चा सिर्फ आपका ध्यान चाहता है।
11 महीने की उम्र में बच्चा बहुत अधिक क्यों सोता है?
ग्यारह महीने के बच्चे को एक समय पर सोना चाहिए। यदि बच्चा कुछ घंटों के लिए उससे दूर चला जाए तो कोई बात नहीं।
और अगर वह खाने के लिए भी नहीं उठता है, तो अलार्म बजाने का समय आ गया है!
बच्चे पर ध्यान दें - वह बीमार हो सकता है। बाल रोग विशेषज्ञ से सलाह लें.
एक साल के बच्चे को दिन और रात में कैसे सोना चाहिए?
एक साल के बच्चे में सोने और जागने का पैटर्न
- एक साल की उम्र में बच्चे अपनी दिनचर्या में ज्यादा बदलाव नहीं करते हैं। उन्हें सोने के लिए भी 13-14 घंटे की जरूरत होती है।
- इसके अलावा, दिन में 2 बार की झपकी को बरकरार रखा जाता है, लेकिन इसे आधे घंटे से घटाकर एक घंटे कर दिया जाता है।
- जागने का समय 10-11 घंटे है।
बारह महीनों में बच्चों में नींद की अवधि
- शिशु को रात में 10-11 घंटे और दिन में 3-4 घंटे आराम की जरूरत होती है।
- दोपहर के भोजन से पहले, बच्चे को 2-2.5 घंटे की गहरी नींद लेनी चाहिए, और दोपहर के भोजन के बाद - 1-1.5 घंटे की उथली नींद।
आराम करने का समय बच्चे की सेहत और मनोदशा पर निर्भर करता है।
12 महीने की उम्र के बच्चों में खराब नींद के कारण
एक साल का बच्चा कुछ परिस्थितियों के कारण अच्छी नींद नहीं ले पाता है।
- कमरे में भरापन या नमी.
- सोने की असामान्य जगह.
- असुविधाजनक गद्दा, तकिया.
- शोर, आवाज़, संगीत की ध्वनियाँ।
- अधिक काम करना।
- रोग।
- ध्यान की कमी के कारण बच्चा अपनी माँ को अपने पास बुलाना चाहता है।
क्यों एक साल का बच्चाबहुत सोता है: कारण
लंबी नींद और सोने-जागने के कार्यक्रम में व्यवधान छोटे व्यक्ति के शरीर में होने वाली किसी अदृश्य बीमारी या लंबे समय तक "चलने" के परिणामस्वरूप होने वाले अधिक काम के कारण हो सकता है।
बच्चे को दो या एक झपकी कब लेनी चाहिए?
12-18 महीनों में, बच्चे को दिन में दो बार झपकी लेनी चाहिए। इसके अलावा, बच्चे को दोपहर के भोजन से पहले और बाद में सुलाना चाहिए।
कई माताओं की सलाह के अनुसार, आपको अपने बच्चों को दिन में 10 से 12 बजे तक सोना सिखाना चाहिए, उन्हें दोपहर का भोजन खिलाना चाहिए, खेलना चाहिए और फिर (15 से 16 वर्ष की आयु तक) बिस्तर पर वापस जाना चाहिए। आराम के लिए तीन घंटे काफी होंगे.
बच्चे के लिए इस मोड में बदलाव को आसान बनाने के लिए, दिन के दौरान बच्चे के न सोने के समय को रात की नींद में जोड़ें। उसे अपने रात्रि विश्राम पर सामान्य से थोड़ा अधिक खर्च करने दें।
और आपको 1.5-2 साल में एक दिन की झपकी पर स्विच करना चाहिए। अपने बच्चे को दोपहर के भोजन के बाद 2.5-3 घंटे के लिए सुलाने का प्रयास करें।
जन्म के बाद पहले महीनों में, बच्चे की दैनिक दिनचर्या स्पष्ट नहीं होती है। इसे स्थापित करना माता-पिता का कार्य है। लेकिन 5 महीने के बच्चों ने पहले से ही एक निश्चित शासन बना लिया है, लेकिन कई बार यह भटक जाता है, और माँ और पिताजी को यह जानने की ज़रूरत है कि इसे कैसे बनाया जाए आरामदायक स्थितियाँआपके बच्चे के विकास और आराम के लिए। एक बच्चे को कितनी देर सोना और जागना चाहिए? उसे कैसे और क्या खिलाना चाहिए?
5 महीने के बच्चे के लिए रात और दिन की नींद के मानदंड
5 महीने में, बच्चे की ताकत और ऊर्जा भंडार को बहाल करने के लिए नींद आवश्यक है, जिसे वह पर्यावरण की खोज और कुछ कौशल सीखने पर खर्च करता है। बच्चे के मस्तिष्क को भी आराम मिलता है, क्योंकि बच्चा हर दिन याद करता है, समझता है और पढ़ता है बड़ी राशि नई जानकारी. इसलिए माता-पिता को अपने बच्चे की दिनचर्या और नींद के मानकों पर ध्यान देना चाहिए।
पांच महीने में, बच्चा दिन में लगभग 15 घंटे सोता है: रात में 10 घंटे, दूध पीने के लिए 2-3 बार जागना और दिन में 5 घंटे।
पांच महीने तक बच्चे की दिनचर्या पूरी तरह से बन जाती है। शिशुओं को लगभग एक ही समय पर सोने और खाने की आदत होती है, इसलिए माता-पिता को पता होता है कि वे कब बिस्तर पर जाते हैं और कब सुबह पहली बार भोजन करने के लिए उठते हैं। और बच्चा, उदाहरण के लिए, शाम के स्नान के बाद, हार्दिक रात्रिभोज की प्रतीक्षा कर रहा है, जिसके बाद वह जल्दी सो जाता है और रात को गहरी नींद सोता है। यह शेड्यूल उन वयस्कों के लिए सुविधाजनक है जो अपने समय की योजना बना सकते हैं और पर्याप्त नींद ले सकते हैं।
बाल रोग विशेषज्ञ इस बात पर जोर देते हैं कि दैनिक दिनचर्या शिशु द्वारा नहीं, बल्कि माता-पिता द्वारा निर्धारित की जाती है, जो सोने, जागने और दूध पिलाने का समय निर्धारित करते हैं।
बच्चा दिन में तीन बार सोता है।
- पहला सपना सुबह का होता है. जागने और दूध पिलाने के बाद बच्चा डेढ़ से दो घंटे के अंदर सोना चाहता है। बाल रोग विशेषज्ञ इस समय आपके बच्चे को ताजी हवा में टहलने के लिए ले जाने की सलाह देते हैं।
- दूसरा सपना दिन के समय का होता है। दोपहर के भोजन के बाद, छोटे को फिर से आराम की ज़रूरत होती है। गर्मी के मौसम में, डॉक्टर इस समय को घर पर बिताने की सलाह देते हैं, और यदि वसंत, शरद ऋतु या सर्दी है, तो आप बाहर टहलने जा सकते हैं। इससे आपके बच्चे की नींद और मजबूत होगी।
- तीसरा स्वप्न है सन्ध्या का। कई माता-पिता शाम की नींद के खिलाफ हैं, खासकर ठंड के मौसम में, इस तथ्य का हवाला देते हुए कि बाहर पहले से ही अंधेरा है, बच्चा दिन को रात के साथ भ्रमित कर सकता है, उसका कार्यक्रम बाधित हो जाएगा, और वह समय पर बिस्तर पर नहीं जाना चाहेगा। यह राय मौलिक रूप से गलत है: पांच महीने में बच्चा दोपहर दो या तीन बजे से शाम तक जागने में शारीरिक रूप से असमर्थ होता है; उसे आराम की जरूरत होती है। यदि आप अपने बच्चे को सोने नहीं देते हैं, तो वह मूडी हो जाएगा, रोएगा और थकान और अतिउत्साह के कारण असुविधा महसूस करेगा। लेकिन डेढ़ से दो घंटे की झपकी लेने के बाद, छोटा बच्चा सक्रिय रूप से अपने माता-पिता के साथ समय बिताएगा और थककर रात को गहरी नींद सोएगा। गर्मी के मौसम में शाम की नींद भी ताजी हवा में बिताना बेहतर होता है।
अपने बच्चे की दिन-रात की नींद कैसे व्यवस्थित करें - वीडियो
5 महीने के बच्चों में नींद की गड़बड़ी के कारण
डॉ. कोमारोव्स्की सहित बाल रोग विशेषज्ञ सलाह देते हैं कि माता-पिता इस नियम का पालन करें। लेकिन पांच महीने की उम्र में, स्थापित कार्यक्रम आसानी से गलत हो सकता है। यह शिशु के शरीर में होने वाले शारीरिक परिवर्तनों पर निर्भर करता है। नींद में खलल के 4 मुख्य कारण हैं।
- दाँत निकलना। पांच से छह महीने में पहले दांत निकलने शुरू हो जाते हैं। अक्सर यह प्रक्रिया दर्द, बुखार और परेशानी के साथ होती है। यह बच्चे को रात में सबसे अधिक परेशान करता है, इसलिए हो सकता है कि बच्चा सो न पाए, मूडी हो और रोए। इस मामले में, बाल रोग विशेषज्ञ से संपर्क करना बेहतर है जो एक परीक्षा आयोजित करेगा और प्रभावी का चयन करेगा सुरक्षित औषधियाँ, जो शिशु की स्थिति को कम कर सकता है और उसे उचित आराम प्रदान कर सकता है।
- अगर बच्चा बीमार है. बुखार, कान, गले में दर्द या बहती नाक बच्चे को शांति से सोने से रोकती है। स्व-दवा न करें: एक डॉक्टर से परामर्श करना सुनिश्चित करें जो इसे लिखेगा आवश्यक उपचारबच्चे के शीघ्र स्वस्थ होने के लिए.
- डर। यह बेचैन करने वाली नींद का एक बहुत ही सामान्य कारण है। इस समस्या को हल करने के लिए, पालने को माता-पिता के कमरे में ही रखने और एक धीमी रात की रोशनी खरीदने की सिफारिश की जाती है जो कमरे को रोशन करेगी।
- भूख। भी सामान्य कारणपांच महीने के बच्चों में नींद में खलल। कुछ माता-पिता गलती से सोचते हैं कि इस उम्र में रात में खाना हानिकारक है। बाल रोग विशेषज्ञों का कहना है: बिस्तर पर जाने से पहले बच्चे को दूध पिलाना चाहिए ताकि उसे आराम मिले। एक अच्छी तरह से पोषित बच्चा रात में दूध पीने के लिए जागने से पहले कई घंटों तक सोएगा, जिसके बाद वह गहरी नींद में भी सो जाएगा।
यदि, कुछ कारकों के प्रभाव में, दैनिक दिनचर्या बाधित हो जाती है, तो माता-पिता को धैर्य रखने और कारण को समाप्त करके इसे बहाल करने का प्रयास करने की आवश्यकता है। ऐसा करने के लिए, आपको धीरे-धीरे अपने सोने और जागने के समय में बदलाव करना होगा जब तक कि आप वांछित समय पर वापस न आ जाएं।
बच्चों की नींद के नियम: कोमारोव्स्की की राय - वीडियो
शिशुओं और बोतल से दूध पीने वाले शिशुओं के लिए पांच महीने में शिशु के भोजन का शेड्यूल
पांच महीने में, बच्चे को मां के दूध या अनुकूलित फार्मूले से पोषक तत्व मिलते हैं। इस उम्र में आवश्यक भोजन की संख्या पांच है, साथ ही प्रति रात दो से तीन स्तनपान भी। कुछ बच्चे रात में केवल एक बार जागते हैं। यदि आपका बच्चा उनमें से एक है, तो विशेषज्ञ उसे जानबूझकर जगाने की सलाह नहीं देते हैं: एक भूखा बच्चा निश्चित रूप से अपने आप जाग जाएगा। और अगर वह गहरी नींद सोता है, तो उसके लिए एक भोजन ही काफी है।
जो बच्चे स्तनपान करते हैं या बोतल से दूध पीते हैं वे प्रतिदिन लगभग एक लीटर दूध या फॉर्मूला दूध खाते हैं।
आज, डॉक्टर छह महीने की उम्र से ही बच्चों को पूरक आहार देने की सलाह देते हैं। कुछ स्थितियों में ऐसा चार से पांच महीने तक किया जाता है। अधिकतर, ऐसी सिफारिशें उन माता-पिता को मिलती हैं जिनके बच्चे बोतल से दूध पीते हैं या उनका वजन ठीक से नहीं बढ़ रहा है। इस मामले में, बाल रोग विशेषज्ञ आपको बताएंगे कि कौन सा उत्पाद पहले दिया जाना चाहिए और एक निश्चित उम्र में बच्चे को कितना भोजन चाहिए।
पूरक खाद्य पदार्थों की शुरूआत पर कोमारोव्स्की - वीडियो
पांच महीने का बच्चा जागते समय क्या कर सकता है?
शिशु की दिनचर्या में न केवल सोना और दूध पिलाना शामिल है, बल्कि जागने का समय भी शामिल है। पांच महीने के बच्चों के लिए, स्वस्थ होने के लिए ब्रेक के बीच औसतन 2-2.5 घंटे का समय लगता है।
सुबह उठने और दूध पिलाने के बाद, बाल रोग विशेषज्ञ जल प्रक्रियाओं और जिम्नास्टिक की सलाह देते हैं। उनके बाद, बच्चे को आराम की ज़रूरत होती है, और वह जल्दी सो जाता है। ज्यादातर मामलों में, शाम के समय तैराकी आदर्श होती है। पानी का आरामदायक प्रभाव होता है और यह बच्चे को रात की नींद के लिए तैयार करता है।
दिन के दौरान आप खेल सकते हैं और बाहर अच्छा समय बिता सकते हैं: छोटा बच्चा हमेशा अपने आस-पास की वस्तुओं को देखने और नई आवाज़ें पकड़ने में रुचि रखता है। जागते समय, विशेषज्ञ आपके बच्चे को हल्की मालिश देने की सलाह देते हैं, जिससे उसकी मांसपेशियाँ विकसित और मजबूत होती हैं।
गर्म मौसम में, बाहर अधिक समय बिताएं: ताजी हवा बच्चे के विकास के लिए बहुत उपयोगी होती है, और उसके आस-पास की दुनिया, लोग और बच्चे बच्चे का ध्यान आकर्षित करेंगे।
पांच महीने में बच्चे नई वस्तुओं पर ध्यान केंद्रित करते हैं। आप दिन के समय निम्नलिखित तरीकों से उनका मनोरंजन कर सकते हैं:
- चमकीले, शोर करने वाले खिलौने खरीदें (खड़खड़ाहट, बच्चे)। संगीत वाद्ययंत्र, आवाज उठाई स्टफ्ड टॉयज) और बच्चे के साथ खेलें;
- अपने बच्चे को जानवरों के नाम बताएं और उनकी आवाज़ों को चित्रित करें;
- फिटबॉल पर व्यायाम करें, जो पेट और पीठ की मांसपेशियों को मजबूत करने के लिए उपयोगी हैं;
- स्पर्शनीय पैड या नरम किताबों पर कब्जा करें ताकि बच्चा अपनी उंगलियों से कपड़े की विभिन्न बनावट और भराव को महसूस कर सके, जिससे उंगलियों के ठीक मोटर कौशल विकसित हो सकें;
आप स्वयं स्पर्शशील पैड सिल सकते हैं और विभिन्न अनाज, छोटी गेंदें अंदर डाल सकते हैं, या तैयार किए गए खरीद सकते हैं।
- इसे कई उज्ज्वल दिलचस्प विवरणों के साथ एक विकासात्मक चटाई पर रखें जो थोड़ी देर के लिए छोटे बच्चे का ध्यान भटका देगा, जिससे माँ को अन्य काम करने की अनुमति मिल जाएगी;
- साबुन के बुलबुले उड़ाना, जिसका पालन करना बच्चे के लिए दिलचस्प होगा, जो एकाग्रता को बढ़ावा देता है;
- बच्चे को अपार्टमेंट के चारों ओर ले जाएँ, जिससे उसे हर चीज़ को अच्छी तरह से देखने का अवसर मिले, साथ ही वह जो भी वस्तुएँ उसने देखीं उनके बारे में बात करें।
एक बच्चे के साथ विकासात्मक गतिविधियाँ - फोटो गैलरी
स्पर्शनीय पैड बच्चे की उंगलियों के ठीक मोटर कौशल विकसित करते हैं 
एक शैक्षिक चटाई बच्चे को थोड़ी देर के लिए विचलित कर देगी। फिटबॉल पर व्यायाम पीठ और पेट की मांसपेशियों को मजबूत करने में मदद करेगा।
शिशु के लिए दिनचर्या
इतनी कम उम्र में भी दैनिक दिनचर्या बच्चे और माता-पिता दोनों के लिए महत्वपूर्ण होती है। पांच महीने में, बच्चा दिन का अधिकांश समय सोने, दूध पीने के लिए जागने में बिताता है, और सक्रिय खेलों के लिए बहुत कम समय बचता है।
5 महीने में, स्तनपान करने वाले और बोतल से दूध पीने वाले शिशुओं की दैनिक दिनचर्या अलग नहीं होती है: वे दिन में पांच बार खाते हैं और रात में 2-3 बार भोजन करने के लिए उठते हैं।
पांच महीने के बच्चे के लिए अनुमानित दैनिक दिनचर्या - तालिका
| 6:00 | उठना, पहली बार दूध पिलाना (स्तनपान या अनुकूलित फार्मूला का 200 मिलीलीटर भाग) |
| 6:30–8:00 | जल उपचार, हल्की मालिश, माता-पिता के साथ समय |
| 8:00–10:00 | सुबह का सपना |
| 10:00–11:00 | दूसरा आहार (स्तनपान या) डेयरी मुक्त दलिया 150 ग्राम) |
| 11:00–12:30 | मालिश, बच्चे के साथ खेलना, बाहर घूमना |
| 12:30–14:30 | दोपहर की झपकी |
| 14:30–15:30 | तीसरा आहार (स्तनपान या सब्जी प्यूरी 150 ग्राम) |
| 15:30–17:00 | ताजी हवा में टहलना, माँ के साथ समय, शैक्षिक खेल, शारीरिक व्यायाम |
| 17:00–19:00 | शाम की नींद |
| 19:00–19:30 | चौथा आहार (स्तनपान या अनुकूलित फार्मूला 200 मिली) |
| 19:30–20:00 | माता-पिता के साथ संचार, खेल |
| 20:00–20:30 | जल उपचार, आरामदायक जल खेल |
| 20:30–21:00 | पाँचवाँ आहार (स्तनपान या अनुकूलित फार्मूला 200 मिली) |
| 21:00 | प्रति रात 2-3 बार भोजन करने के लिए जागने के साथ रात की नींद |
*यदि बच्चे को दूध पिलाने के बीच 3.5-4 घंटे का अंतराल बहुत लंबा है, तो आप उस बीच बच्चे की मांग पर उसे स्तनपान करा सकती हैं। अपने बच्चे की ज़रूरतों पर ध्यान दें।
बच्चा और शासन - वीडियो
अपने बच्चे को दिनचर्या का आदी बनाकर, आप अपने समय की योजना बनाने और अपने बच्चे के विकास को ठीक से व्यवस्थित करने में सक्षम होंगी। जैसे-जैसे वे बड़े होते हैं, दैनिक दिनचर्या बदल जाएगी: दिन की झपकी और भोजन की संख्या कम हो जाती है, बच्चा अधिक सक्रिय हो जाता है, बैठना और चलना सीखता है। लेकिन यह धीरे-धीरे होता है, और जिन बच्चों ने एक शेड्यूल विकसित कर लिया है, उनके लिए अपने शरीर में होने वाले परिवर्तनों के अनुकूल ढलना आसान हो जाता है।
पांच महीने के बच्चे की दैनिक दिनचर्या चार महीने के बच्चे की दैनिक दिनचर्या से बहुत भिन्न नहीं होती है। परिवर्तन केवल बच्चे की शारीरिक विशेषताओं से संबंधित हैं: वह और भी अधिक सक्रिय और जिज्ञासु हो जाता है, उसका शरीर विकसित होता है, बढ़ता है और दिन-ब-दिन मजबूत होता जाता है।
अनुमानित दैनिक दिनचर्या वाली तालिका
- 6:00-8:00 - जागना और माँ के साथ संवाद करना, आवश्यक स्वच्छता सत्र, पहला सुबह का भोजन, वायु स्नान के लिए बिना कपड़ों के रहना और थोड़ी हल्की टॉनिक मालिश।
- 8:00-10:00 - सुबह की पहली सैर घुमक्कड़ी में और ताजी हवा में हल्की सी झपकी।
- 10:00-12:30 - टहलने से लौटना, कपड़े बदलना, मालिश के साथ विकासात्मक जिमनास्टिक, दूसरा भोजन और झपकी से पहले कुछ शांत खेल।
- 12:30-14:30 - दिन के आराम का समय, शांत समय।
- 14:30-17:00 - शांत समय के बाद स्वच्छता प्रक्रियाएं, तीसरा भोजन, बच्चे के मोटर कौशल और ध्यान के लिए शैक्षिक खेल, सक्रिय जागरुकता और वायु स्नान।
- 17:00-19:00 – शाम को प्रकृति में घुमक्कड़ी पर टहलना, हल्की नींद
- 19:00-21:30 - शाम का भोजन, प्रियजनों के साथ सक्रिय शैक्षिक शगल, शांत खेल, परियों की कहानियां पढ़ना, जल उपचार और उसके बाद सुखदायक और आरामदायक मालिश।
- 22:30 - अंतिम भोजन और सोने की तैयारी, झूलना और लोरी सुनाना।
- 23:30-6:00 - रात की नींद।
प्रस्तावित दैनिक दिनचर्या केवल औसत और अनुशंसात्मक है। इसे समायोजित किया जा सकता है, उदाहरण के लिए, यदि बच्चा खाने के लिए आधी रात में 2-3 बजे उठने का आदी है, तो आप उसे 21:30 या 22:00 बजे जल्दी सुला सकते हैं। जागते हुए रात में देर से, बच्चा आमतौर पर आधी नींद की अवस्था में होता है और खाने के बाद तुरंत सो जाता है, जब तक कि वह किसी बीमारी से परेशान न हो। और कुछ बच्चे विशेष रूप से ताजी हवा में घुमक्कड़ी में सोना पसंद करते हैं, तो यदि मौसम अनुमति देता है, तो आप दोपहर की झपकी को बाहर टहलने के साथ जोड़ सकते हैं।
कई पाँच महीने के बच्चे पहले से ही अपने पहले दाँत काटना शुरू कर रहे हैं। इस प्रक्रिया के लक्षण लार में वृद्धि और बच्चे की विभिन्न वस्तुओं की मदद से अपने खुजली वाले मसूड़ों को खुजलाने की इच्छा है, चाहे वह खिलौने हों, उसकी अपनी उंगलियाँ हों या उसकी माँ का स्तन हो, यदि बच्चा अभी भी चालू है। स्तनपान. यदि पहले दाँत आ चुके हैं, तो बच्चे को बुखार हो सकता है, भूख कम लग सकती है और पाचन भी ख़राब हो सकता है, और बेचैन नींद और बार-बार जागने के कारण सामान्य दैनिक दिनचर्या बाधित हो जाएगी। लेकिन इसके बारे में चिंता करने की कोई जरूरत नहीं है, जैसे ही दांतों की पहली कठोर नोक दिखाई देगी, यह अवधि जल्दी से गुजर जाएगी, और सामान्य नींद और जागने का पैटर्न जल्दी ही सामान्य हो जाएगा।
भोजन: मानदंड, प्रति दिन भोजन की संख्या और पहला भोजन
पांच महीने के बच्चे के माता-पिता के लिए अच्छी खबर यह है पाचन तंत्रबच्चा पूरी तरह से अनुकूलित हो गया है, और आंतों का शूल अब उसे गंभीर दर्द से परेशान नहीं करता है।
एक बच्चे के लिए दिन भर में दूध पिलाने की सबसे इष्टतम संख्या लगभग पाँच बार होती है। यदि बच्चा रात में खाने के लिए या सोने से ठीक पहले जागने का आदी है तो आखिरी बार देर रात का समय हो सकता है।
इस महीने से, बच्चे को अपनी माँ का स्तन खाते समय सोना नहीं चाहिए, बल्कि आलसी भी नहीं होना चाहिए और आवश्यक भाग प्राप्त करने के लिए अच्छी तरह से चूसना चाहिए। स्तन का दूध, दैनिक मानदंडजो पहले से ही लगभग एक लीटर प्रतिदिन है। बच्चे को स्तन चूसते समय धीरे-धीरे सोने से रोकने के लिए, आपको रात और दिन की नींद के तुरंत बाद उसे दूध पिलाने की कोशिश करनी होगी, जब वह सतर्क हो और बहुत थका हुआ न हो, और उसे हल्के-हल्के हिलते हुए सुलाएं। जो उसके सो जाने का संकेत बन जाए।
प्रत्येक आहार के लिए, औसतन, तृप्त होने के लिए, बच्चे को 200 मिलीलीटर स्तन का दूध या बच्चे की उम्र के लिए उपयुक्त शिशु फार्मूला की आवश्यकता होती है। यदि माँ सफलतापूर्वक बच्चे को अपना दूध पिलाने में सफल हो जाती है, तो सुपोषित और संतुष्ट बच्चा मूडी नहीं बनता है और उसका वजन अच्छी तरह से नहीं बढ़ता है, जैसा कि उसे सामान्य रूप से होना चाहिए। ऐसे मामलों में, बच्चे को अभी भी पहले पूरक खाद्य पदार्थों की शुरूआत की आवश्यकता नहीं होती है, उसके पास वह पर्याप्त मात्रा में होता है पोषक तत्वजो माँ के दूध में पाए जाते हैं।
जब कोई बच्चा कृत्रिम या मिश्रित आहार पर होता है, तो बाल रोग विशेषज्ञ बच्चे के जीवन के चौथे महीने से बूंद-बूंद करके पहला पूरक आहार देने की सलाह देते हैं, जिससे धीरे-धीरे विभिन्न उत्पादों का मान औसत स्तर पर आ जाता है। यहां एक कृत्रिम बच्चे का अनुमानित दैनिक आहार दिया गया है, बशर्ते कि पहला पूरक आहार चौथे महीने से दिया जाए:
- 6:00 - 200 मिलीलीटर की मात्रा में दूध का मिश्रण या समान मात्रा में केफिर
- 10:00 - पूरक आहार जिसमें 150 मिलीलीटर की मात्रा में बिना दूध के चावल, सूजी या एक प्रकार का अनाज दलिया, लगभग 40 ग्राम विशेष बच्चों का पनीर और लगभग 100 मिलीलीटर गाजर या कद्दू का रस शामिल है।
- 14:00 - 150 मिलीलीटर वनस्पति क्रीम सूप या ब्रोकोली, फूलगोभी या आलू की प्यूरी को एक ब्लेंडर से गुजारें, सूरजमुखी तेल की एक बूंद के साथ गर्म होने तक गर्म करें।
- 19:00 - 200 मिली शिशु फार्मूला
- रात को 22:30 या 2-3 बजे गर्म, ताजा तैयार दूध का फार्मूला या केफिर खिलाएं।
जब भी किसी बच्चे के दैनिक आहार में एक नए प्रकार का उत्पाद शामिल किया जाता है, तो इस उत्पाद के प्रति उसके शरीर की प्रतिक्रिया का सावधानीपूर्वक निरीक्षण करना आवश्यक है। यह बच्चे की त्वचा की स्थिति में लालिमा या चकत्ते के साथ-साथ बच्चे के मल में तेज बदलाव के रूप में प्रकट होगा। यदि माँ को शिशु में नए उत्पाद के प्रति नकारात्मक प्रतिक्रिया का कोई लक्षण दिखाई देता है, तो इसे तुरंत बंद कर देना चाहिए। यह निर्माताओं द्वारा खरीदे गए तैयार पूरक खाद्य पदार्थों के लिए विशेष रूप से सच है शिशु भोजन. कभी-कभी बच्चों का पाचन अलग-अलग ब्रांडों के एक ही उत्पाद पर अलग-अलग प्रतिक्रिया करता है।
यदि स्तनपान करने वाला पांच महीने का बच्चा मूडी है और उसका वजन ठीक से नहीं बढ़ रहा है, तो बाल रोग विशेषज्ञ उसके लिए मिश्रित आहार लिख सकते हैं। यह सामान्य स्तनपान को डेयरी-मुक्त पहले अनाज की शुरूआत के साथ जोड़ देगा, जिसे आप बच्चे को चम्मच से देने की कोशिश कर सकते हैं, ताकि उसे बोतल से चूसने की आदत न पड़े, अन्यथा बच्चा अपनी माँ के स्तन को पूरी तरह से त्याग सकता है। .
रात और दिन की नींद
जब बच्चा पांच महीने का हो जाता है, तो उसके माता-पिता को नींद के मामले में लंबे समय से प्रतीक्षित राहत का अनुभव होता है। अंततः, वे रात भर शांति से सो सकते हैं, क्योंकि पांच महीने के बच्चे पहले से ही रात में लंबी नींद लेने में सक्षम होते हैं। यदि बच्चा जागता है, तो केवल कुछ देर के लिए खाना खाने के लिए, और फिर तुरंत सो जाता है।
हालाँकि, आपके बच्चे को रात में अच्छी नींद के लिए झपकी का शेड्यूल बनाए रखना चाहिए। यदि आपका शिशु दिन में बहुत देर तक सोता है, तो वह सुबह बहुत जल्दी उठ सकता है या शाम को सोने में बहुत समय ले सकता है। इसलिए, बाल रोग विशेषज्ञ सबसे अधिक विचार करते हैं सबसे बढ़िया विकल्पदैनिक नींद का कार्यक्रम दोपहर और शाम की सैर के दौरान एक छोटा आराम है, और उनके बीच दोपहर का एक शांत समय होता है।
सैर
एक बच्चे के लिए खुली हवा में सोने से बेहतर कुछ भी नहीं है। ऐसी सैर के दौरान, बच्चे की सांसें बहुत गहरी होती हैं, फेफड़े ऑक्सीजन से अच्छी तरह संतृप्त होते हैं, इसलिए नींद गहरी और मीठी हो जाती है।
ऐसी सैर के दौरान, जबकि बच्चा अभी भी जाग रहा है, उसे सड़क पर विभिन्न वस्तुएं दिखाना, उसे बताना, समझाना बहुत महत्वपूर्ण है सरल भाषा मेंचारों ओर घटित होने वाली सभी दिलचस्प चीज़ें। पांच महीने की उम्र में, बच्चा पहले से ही घुमक्कड़ी में अर्ध-बैठने की स्थिति में हो सकता है, और वह पहले से ही चारों ओर देखने, लोगों, कारों, पक्षियों, जानवरों को देखने में रुचि रखता है।
बाल विकास
पांच महीने के प्रत्येक बच्चे का विकास अपने तरीके से होता है; यदि उनके पड़ोसियों का वही बच्चा कुछ ऐसा कर सकता है जो उनका बच्चा अभी तक नहीं कर सका है तो माताओं को परेशान नहीं होना चाहिए। यहां उन कौशलों की एक अनुमानित सूची दी गई है जो पांच महीने के बच्चों के पास किसी न किसी डिग्री तक होनी चाहिए:
- बच्चा अपने परिवार को पहचानता है, वह विशेष रूप से अपनी माँ को अच्छी तरह से जानता है, और दूर से आने वाली उसकी आवाज़ पर भी प्रतिक्रिया करता है। इसके अलावा, शिशु को दर्पण में अपना प्रतिबिंब बहुत पसंद आता है, और वह समझता है कि यह वही है
- बच्चा पहले से ही विभिन्न वस्तुओं को अपने हाथों में पकड़ने, उन तक पहुँचने और अपनी पसंद की वस्तुओं को लेने में अच्छा है। खड़खड़ाहट को हिलाने में सक्षम, वह समझता है कि आवाज़ कहाँ से आ रही है। बच्चा विशेष रूप से उन खिलौनों से आकर्षित होता है जिन्हें दबाने पर अलग-अलग ध्वनियाँ निकलती हैं, या, उदाहरण के लिए, खिलौना कीबोर्ड उपकरण
- बच्चा अपने सामने आने वाली हर चीज़ का स्वाद चखता है। यह न केवल जिज्ञासा के कारण है, बल्कि पहले दांतों को पतला करते समय खुजली वाले मसूड़ों को खरोंचने की इच्छा के कारण भी है।
- बैठने का पहला प्रयास करते समय, सक्रिय रूप से अपनी तरफ, अपने पेट पर और अपनी पीठ पर लुढ़कता है; वयस्कों की उंगलियों पर लटककर, अपने पैरों पर झुककर खड़ा होने में सक्षम है।
शैक्षिक गतिविधियाँ और खेल
एक बच्चे के स्वस्थ विकास का रहस्य उस समय में निहित है जो माता-पिता उसके साथ गतिविधियों और शैक्षिक खेलों को देते हैं। आपको जितना संभव हो सके बच्चे से बात करने की कोशिश करनी चाहिए, उसे सभी प्रकार की वस्तुओं के बारे में बताना और दिखाना चाहिए, उसे अपने हाथों से उन्हें छूने देना चाहिए ताकि बच्चा पूरी तरह से उनके गुणों और अंतरों को महसूस कर सके। साथ ही, सभी शब्दों को बिना विकृत किए स्पष्ट और सही ढंग से बोलना महत्वपूर्ण है, क्योंकि वे तुरंत बच्चे की स्मृति में संग्रहीत हो जाते हैं। पांच महीने का बच्चा पहले से ही भावनात्मक रूप से इतना विकसित होता है कि वह अपनी मां की आवाज के स्नेहपूर्ण स्वर को एक असंतुष्ट टिप्पणी से अलग करने में सक्षम होता है, इसलिए उसे पहले से ही "असंभव" शब्द का अंदाजा होता है।
पांच महीने के बच्चों को वास्तव में तुकबंदी वाली नर्सरी कविताएं, गाने और डिटिज वाली बच्चों की किताबें पढ़ने में मजा आएगा। बच्चे को विशेष रूप से किताबों में संगीत कुंजी और बटन की उपस्थिति और अपनी उंगलियों को दबाकर विभिन्न ध्वनियां निकालने की क्षमता में रुचि होगी।
विकास के लिए फ़ाइन मोटर स्किल्ससिले हुए छोटे मटर या स्क्वीकर वाले मुलायम खिलौने बहुत उपयुक्त होते हैं।
जिम्नास्टिक और शारीरिक विकास
चूंकि बच्चा पहले से ही सक्रिय रूप से अलग-अलग दिशाओं में घूम सकता है, इसलिए उसके साथ विकासात्मक जिम्नास्टिक का अभ्यास करने के लिए, फर्श पर एक जगह चुनना सबसे अच्छा है, इसे नरम बिस्तर से ढक दें।
- रेंगने का व्यायाम. कई बच्चे इस उम्र में सक्रिय रूप से स्वतंत्र रूप से चलना सीखने की कोशिश कर रहे हैं। माता-पिता को पहले उसे अपने घुटनों और हाथों के बल खड़ा होना सिखाकर और फिर उसके पैरों को अपनी हथेलियों पर टिकाकर उसकी मदद करनी चाहिए
- आमतौर पर बच्चे के शरीर को मजबूत बनाने और उसकी गतिविधियों के समन्वय में सुधार के लिए तैराकी व्यायाम बहुत उपयोगी होंगे। हालाँकि, आपको अपने बच्चे को बहुत सावधानी से और धीरे-धीरे पानी पिलाने की आदत डालनी होगी, ताकि वह डरे नहीं या अधिक थके नहीं। चमकीले स्नान सेट और बच्चों की तैराकी गर्दन की अंगूठी का उपयोग इन उद्देश्यों के लिए बिल्कुल सही है।
- फिटबॉल (एक विशाल गेंद) का उपयोग करने वाले बच्चों के लिए जिमनास्टिक हाल ही में बहुत लोकप्रिय हो गया है।
बच्चे की दिनचर्या अक्सर बाधित क्यों होती है?
सामान्य दिनचर्या में व्यवधान के कारण आमतौर पर इससे जुड़े होते हैं:
- बच्चों के दांत निकलना
- पूरक आहार में अनुपयुक्त उत्पाद का परिचय
- बीमारियाँ और बीमार महसूस कर रहा हैबच्चा
यदि पांच महीने के बच्चे को बुखार है, वह उनींदा और मूडी हो जाता है, तो आपको तुरंत अपने स्थानीय बाल रोग विशेषज्ञ से संपर्क करना चाहिए; केवल एक डॉक्टर ही सही निदान कर सकता है। इसके अलावा, पहले दांत काटने के दौरान तापमान में वृद्धि एक सामान्य और अल्पकालिक घटना मानी जाती है। डॉक्टर आपके बच्चे के मसूड़ों में खुजली से राहत पाने के लिए विशेष फ्रीजिंग टीथर का उपयोग करने या मसूड़ों को ठंडा करने वाले जेल का उपयोग करने की सलाह दे सकते हैं।
एक नए पूरक खाद्य उत्पाद को धीरे-धीरे, छोटे भागों में पेश करना और बच्चे की भलाई की निगरानी करना बहुत महत्वपूर्ण है। आहार में बहुत अचानक बदलाव से बच्चे के पाचन पर नकारात्मक प्रभाव पड़ सकता है, जिससे पाचन तंत्र ख़राब हो सकता है।
एक इष्टतम दैनिक दिनचर्या जो दिन-ब-दिन दोहराई जाती है, वह बच्चे के सही और स्वस्थ विकास की कुंजी है, उसमें अनुशासन का पहला कौशल पैदा करती है, और उसे शांति और सुरक्षा की भावना देती है।
18 जुलाई 2018
आलसी माँशीर्षक: कोई टिप्पणी नहीं
5 महीने में बच्चे की दैनिक दिनचर्या
पांच महीने की उम्र के बच्चों में बढ़ती गतिविधि की विशेषता होती है, वे रुचि के साथ अपने परिवेश का अध्ययन करते हैं, और एक महीने पहले की तुलना में अधिक सक्रिय और बुद्धिमान होते हैं। मूल रूप से, 5 महीने के बच्चे की दैनिक दिनचर्या उससे बहुत अलग नहीं होती है, लेकिन इस तथ्य के कारण कि बच्चे दूध के दांत काट रहे हैं, कभी-कभी स्थापित दैनिक कार्यक्रम में व्यवधान उत्पन्न होता है, और माता-पिता का कार्य सामान्य लय को बहाल करना है बच्चे के जीवन का.
5 महीने में बच्चे की दैनिक दिनचर्या
इस तथ्य के बावजूद कि पांच महीने के बच्चे की दैनिक दिनचर्या लगभग अपरिवर्तित रहती है, बच्चा स्वयं बढ़ता है और साथ ही उसके शरीर के विभिन्न कार्यों में सुधार होता है। उसकी मोटर गतिविधि काफी बढ़ जाती है - वह लंबे समय तक अपने पेट के बल लेट सकता है, बैठने का प्रयास करता है, अपने सिर और बाहों को ऊपर खींचता है, अगर उसे सहारा दिया जाता है तो वह अपने सीधे पैरों को फर्श पर टिका देता है। धीरे-धीरे, कौशल बनते हैं जो उसे रेंगना सीखने में मदद करेंगे।
पांच महीने के बच्चे एक हाथ से खिलौने पकड़ सकते हैं, दिलचस्प ध्वनियों की ओर अपना सिर घुमा सकते हैं, अलग-अलग अक्षरों का उच्चारण कर सकते हैं और विभिन्न वस्तुओं को पकड़कर और धक्का देकर दुनिया का पता लगा सकते हैं। वे देखकर भावुक हो जाते हैं प्रियजन, और उसके चेहरे को अलग करें।
इस संबंध में, शिशुओं की जागरुकता धीरे-धीरे बढ़कर प्रतिदिन डेढ़ घंटे हो जाती है - अब उनके लिए संचार बहुत महत्वपूर्ण है, जो न केवल स्नान, व्यायाम और मालिश के दौरान होता है, बल्कि अपने माता-पिता के साथ संयुक्त खेलों के दौरान भी होता है, जो निस्संदेह प्रभावित करता है उनका विकास.
इस उम्र तक, एक निश्चित योजना पहले से ही उपयोग की जाती है, जिसके अनुसार माँ और पिताजी बच्चे को खाना खिलाते हैं, बिस्तर पर लिटाते हैं और उसके साथ चलते हैं। यदि ऐसी कोई बात नहीं है, तो अब घंटे के हिसाब से एक शेड्यूल बनाने का समय आ गया है; बच्चे की देखभाल के लिए समय और आवश्यक कार्यों के अनुमानित संकेत वाली एक तालिका एक अच्छी तरह से डिज़ाइन किए गए शेड्यूल के लिए एक मार्गदर्शिका बन सकती है जो उपयोगी है। पूरा परिवार।
यह विस्तार से विचार करना बाकी है कि पांच महीने के बच्चे को उसके लिए सबसे आरामदायक स्थिति बनाने के लिए सबसे ज्यादा क्या चाहिए।
पांच महीने में शिशु की नींद कैसी होनी चाहिए?
पांच महीने के बच्चे के लिए नींद की गुणवत्ता और अवधि रोजमर्रा की गतिविधियों जैसे कि भोजन, स्वच्छता प्रक्रियाओं, सैर और जागने के दौरान गतिशीलता के स्तर से निर्धारित होती है। चूंकि शरीर विज्ञान, और, परिणामस्वरूप, प्रत्येक बच्चे की नींद अलग-अलग होती है, हम केवल एक अनुमानित कार्यक्रम के बारे में बात कर सकते हैं, जिसमें दिन के दौरान बच्चे के आराम की मुख्य अवधि शामिल होती है:
- औसतन, बच्चों को लगभग 15 घंटे की नींद की आवश्यकता होती है, जिसमें से 10 घंटे रात में होते हैं। लेकिन यह तभी है जब वे दिन के समय अधिक न सोएं।
- दिन के दौरान, पहले आराम का समय सुबह की प्रक्रियाओं, भोजन और सक्रिय गतिविधियों और शैक्षिक खेलों के बाद की अवधि में आना चाहिए।
- दूसरी बार बच्चे को दोपहर में सुलाया जाता है। आप ताजी हवा में टहलने के साथ नींद को मिलाकर ऐसा कर सकते हैं।
- शाम को 17-18 बजे एक और सोने की सलाह दी जाती है, मुख्य बात 1.5-2 घंटे के आराम के बीच अंतराल का निरीक्षण करना है।
रात में दूध पिलाना अभी भी हो सकता है, क्योंकि बच्चा अभी छोटा है, लेकिन, ज्यादातर मामलों में, बच्चे इसके बाद जल्दी सो जाते हैं और सुबह उठने तक नहीं जागते। बेशक, अगर उन्हें रात में आराम करने में समस्या होने लगे, तो बच्चे की स्थिति को कम करने के कई तरीके हैं। यह अन्य कारणों पर भी लागू होता है जो बच्चों को शांति से आराम करने से रोकते हैं।
इसमे शामिल है:
- बच्चे की दर्दनाक स्थिति. सर्दी या चोट शिशु के लिए बहुत तनावपूर्ण हो सकती है, जो तुरंत उसकी भलाई को प्रभावित करेगी। चौकस माता-पिता इस तथ्य पर ध्यान दे सकते हैं कि बच्चा बेचैन, रो रहा है या मनमौजी व्यवहार कर रहा है - छोटा बच्चायह उसका यह दिखाने का तरीका है कि उसे बुरा लगता है। इसका मतलब है कि आपको पता लगाना होगा कि क्या गड़बड़ है और डॉक्टर को दिखाना होगा - सबसे अच्छा विचार।
- यदि दिन के दौरान बच्चा अच्छा खाता है, लेकिन कम हिलता-डुलता है, तो यह चिंता, सुस्ती और अनिद्रा की पूर्व शर्त बन सकता है। जागते समय उच्च गुणवत्ता वाले पोषण को सक्रिय खेलों के साथ जोड़ा जाना चाहिए; समस्याओं से बचने के लिए ऐसा संतुलन आवश्यक है।
- यदि इसका कारण दांत निकलने के कारण दर्द है, तो माता-पिता को दर्द की अनुभूति को कम करने के लिए विशेष शीतलन जैल, मलहम, प्राकृतिक रबर से बने टीथर या सिर्फ बर्फ का उपयोग करने की आवश्यकता होती है।
- अक्सर, सामान्य नींद में व्यवधान पूरक आहार की शुरुआत से जुड़ा होता है। न केवल बच्चे को यह या वह अपरिचित व्यंजन पसंद नहीं आ सकता है, बल्कि अत्यधिक खुराक या इस प्रक्रिया के अन्य नियमों का पालन न करने के कारण, उसे अप्रिय उत्तेजना और असुविधा का अनुभव हो सकता है।
- किसी के अपने परिवार की स्थिति बच्चे को प्रभावित करने वाला एक महत्वपूर्ण कारक है। यदि वह घबराई हुई है, तो बच्चा बेचैन और असहज महसूस करता है।
- निःसंदेह, आपको शिशु के लिए बनाई गई विशुद्ध शारीरिक स्थितियों को नहीं भूलना चाहिए। उसे एक आरामदायक गद्दा, साफ कपड़े और बिस्तर, ताजी आर्द्र हवा, एक साफ और हवादार कमरा चाहिए।
सुनिश्चित करें कि बच्चे के पास सभी शर्तें हैं आरामदायक नींद, और आप रात में अनिद्रा से पीड़ित नहीं होंगे।
भोजन की विशेषताएं
इस तथ्य के कारण कि 5 महीने के बच्चे बेहद बेचैन होते हैं, स्तनपान करने वाले शिशुओं का भोजन अक्सर बाधित हो सकता है और लंबे समय तक नहीं चल पाता है। यह स्थिति इस तथ्य को जन्म दे सकती है कि बच्चे को उसके शरीर के लिए पर्याप्त मूल्यवान पोषण घटक प्राप्त नहीं हो सकते हैं। 2-3 महीने में, विशेषज्ञ दूध पिलाने की सलाह देते हैं ताकि बच्चा अपनी माँ के स्तन के साथ सो जाए, लेकिन 5 महीने में उसे इस आदत से छुड़ाने का समय आ गया है।
यह भी माना जाता है कि प्राकृतिक भोजन खाने से बच्चे को अभी पूरक आहार की आवश्यकता नहीं होती है और इसके लिए छह महीने तक इंतजार किया जा सकता है। हालाँकि बच्चे पहले से ही उन व्यंजनों में गहरी रुचि दिखाने लगे हैं जो उनकी माँ खाती हैं। यदि किसी महिला को इसकी आदत हो जाती है और वह बच्चे के साथ ही खाती है, तो इस प्रक्रिया में वह उसे यह या वह टुकड़ा चाटने दे सकती है, जिसकी ओर वह आकर्षित होता है, लेकिन इससे नए उत्पाद के साथ उसका परिचय सीमित हो जाना चाहिए।
कुछ समस्याएं इस तथ्य से संबंधित हो सकती हैं कि बच्चे के दांत निकल रहे हैं, और कुछ मामलों में, चूसने से बच्चे को अप्रिय, दर्दनाक संवेदनाएं होती हैं। ऐसे मामलों में, माता-पिता को अपने बच्चे के लिए शीतलन प्रभाव वाला जेल खरीदना सुनिश्चित करना होगा।
5 महीने में बच्चे की भोजन से जुड़ी दैनिक दिनचर्या लगभग अपरिवर्तित रहती है, इस धारणा के विपरीत कि एक बार दांत निकलने के बाद स्तनपान पूरी तरह से छोड़ देना चाहिए। सबसे पहले, दूध पिलाने के दौरान सही स्थिति में बच्चा काटने में सक्षम नहीं होता है, क्योंकि उसकी जीभ उसके निचले दांतों पर टिकी होती है, और दूसरी बात, नाक बंद होने पर आकस्मिक काटने की घटना हो सकती है, और मां को इस पहलू पर लगातार नजर रखने की जरूरत होती है।
बच्चा प्रतिदिन 1 लीटर या अधिक मां का दूध पी सकता है, दिन में पांच बार खा सकता है, लेकिन अगर बच्चा भूखा है तो उसे रात में एक बार और दूध पिलाने की अनुमति है।
चिकित्सीय संकेत होने पर पूरक आहार की अनुमति दी जाती है:
- शारीरिक और मानसिक विकास में रुकावट;
- थोड़ी मात्रा में दूध का उत्पादन होता है, जिसके कारण बच्चा भूखा रहता है;
- हाइपोविटामिनोसिस, महत्वपूर्ण खनिजों और ट्रेस तत्वों की कमी;
- शरीर के वजन में मानक से गंभीर विचलन।
लेकिन माता-पिता के लिए कुछ संकेतों के आधार पर यह समझना बहुत आसान है कि उनका बच्चा नए उत्पादों को पेश करने के लिए तैयार है या नहीं:
- बच्चा अपने लिए लाए गए भोजन को देखकर अपना मुंह खोलता है, जिसे वयस्क खाते हैं, और उसे खाने के लिए तत्परता दिखाता है;
- बच्चा स्वतंत्र रूप से बैठता है;
- अपनी जीभ से चम्मच को मुंह से बाहर नहीं धकेलता है, जिसका अर्थ है कि उसकी मोटे भोजन को निगलने की क्षमता है।
बोतल से दूध पीने वाले बच्चों के लिए, पूरक आहार पहले से ही एक परिचित प्रक्रिया है, लेकिन अगर 5 महीने तक इसमें सब्जियों और फलों पर आधारित प्यूरी और जूस की मात्रा अधिक होती है, तो अब आहार मांस - खरगोश, टर्की - से प्यूरी जोड़ने का समय है। उनका आहार. आप अनाज की रेंज का विस्तार भी कर सकते हैं, नए फल और सब्जियां, किण्वित दूध उत्पाद और दो घटकों से युक्त सूप आज़मा सकते हैं।
मेनू का विस्तार करते समय गलतियों से बचने के लिए, माँ को अभी भी एक बाल रोग विशेषज्ञ से परामर्श लेना चाहिए, जो बच्चे के शरीर विज्ञान के आधार पर, यह पता लगाने की अधिक संभावना होगी कि बच्चे को विशेष रूप से क्या चाहिए और उसे जल्दी कौन से खाद्य पदार्थ देने चाहिए।
एक बच्चे के साथ विकासात्मक गतिविधियाँ
यह एक ऐसा पहलू है जिसके लिए माता-पिता को अपने बच्चे के साथ निकटता से संवाद करने, एक साथ खेल और गतिविधियाँ खेलने की आवश्यकता होती है, जो कई कौशल और अच्छी आदतों के निर्माण में तेजी लाने में मदद करते हैं।
ऐसा करने के लिए, बच्चे को अलग-अलग खिलौनों की ज़रूरत होती है जो उसके लिए दिलचस्प हों, उज्ज्वल हों, ध्वनि और प्रकाश प्रभाव से सुसज्जित हों, इस उम्र के लिए इष्टतम हों - जानवरों के रूप में इंटरैक्टिव खिलौने, घोंसले वाली गुड़िया, नरम चीख़, बच्चों के संगीत वाद्ययंत्र, झुनझुने, उंगली कठपुतलियाँ आप इस उम्र के लिए उपयुक्त खिलौनों के बारे में अधिक पढ़ सकते हैं।
गतिविधियों और खेलों में शामिल हो सकते हैं:
- वयस्क रंगीन छवियों को देखते हुए नर्सरी कविताएँ, कविताएँ सुनाते हैं, किताबें पढ़ते हैं;
- का यात्रा अलग-अलग कोनेअपार्टमेंट जहां बच्चा असामान्य वस्तुओं से परिचित होगा, उन्हें छूएगा, अपरिचित चीजों के नाम सीखेगा;
- संवेदी विकास के लिए, आप अपने बच्चे को झुनझुने पकड़ने के लिए प्रशिक्षित कर सकते हैं अलग अलग आकारकलम, उन्हें एक हाथ से दूसरे हाथ में स्थानांतरित करें;
- खेल के लिए, आप अपने बच्चे को न केवल खिलौने, बल्कि ऊन, मखमल, कॉरडरॉय या चिंट्ज़ के सभी प्रकार के टुकड़े भी दे सकते हैं, और जब वह कपड़े को अपनी उंगलियों से पकड़ता है, तो धीरे-धीरे उसे अपनी ओर खींचें, पकड़ने को उत्तेजित करें।
बच्चे के विकास में सभी मौजूदा विचलनों पर ध्यान देना और ऐसे विकारों के विशिष्ट लक्षणों को जानना बेहद महत्वपूर्ण है:
- बच्चे को खिलौनों और चमकीली वस्तुओं में कोई दिलचस्पी नहीं है, वह सुस्त, उदासीन है और जब वह माँ और पिताजी को देखता है तो उसमें सामान्य सकारात्मक भावनाओं का अभाव होता है;
- बच्चा स्वतंत्र रूप से नहीं जानता;
- 5 महीने में, एक स्वस्थ बच्चा पहले से ही व्यंजन का उच्चारण करने और उन्हें शब्दांशों में संयोजित करने का प्रयास कर रहा है - यदि वह स्वरों को गुनगुनाना और फैलाना जारी रखता है, तो यह अंतराल का संकेत हो सकता है।
भावनाओं की कमी बीमारी की संभावना का संकेत देने वाला एक गंभीर लक्षण है तंत्रिका तंत्रऔर मस्तिष्क, लेकिन इस उम्र में वयस्कों को भी काम का निरीक्षण करने की आवश्यकता होती है मांसपेशी तंत्र, चूंकि शिशु अक्सर हाइपरटोनिटी, और जैसी विकृति का अनुभव करते हैं सरल शब्दों में– मांसपेशियों में तनाव बढ़ना. इस मामले में, चिकित्सीय व्यायाम और मालिश की आवश्यकता होगी, क्योंकि यह घटना चाल, मुद्रा, मोटर फ़ंक्शन, समन्वय और यहां तक कि भाषण के विकास को नकारात्मक रूप से प्रभावित कर सकती है।
जिमनास्टिक और घूमना
दैनिक स्वच्छता प्रक्रियाओं के अलावा, जो पिछले महीनों से बच्चे को पहले से ही परिचित हैं और उनके स्वास्थ्य के लिए एक शर्त हैं, पांच महीने के बच्चों के लिए जिमनास्टिक का महत्व बढ़ने लगा है।
यह शिशु के जीवन का एक महत्वपूर्ण हिस्सा है, जिससे उसे यह समझने में मदद मिलती है कि उसे अपने हाथ, पैर और शरीर को कैसे नियंत्रित करना है। अब यह विभिन्न अभ्यासों की एक पूरी श्रृंखला है, लेकिन प्रशिक्षण किसी भी समय किया जा सकता है जब बच्चा जाग रहा हो।
बुनियादी अभ्यास:
- कोहनी और घुटनों पर अंगों का लचीलापन और विस्तार;
- पैरों, टाँगों और भुजाओं की मालिश के साथ-साथ रेंगने की उत्तेजना;
- किसी वयस्क के सहयोग से खड़े होकर संगीत पर नृत्य करना;
- नीचे बैठना और ऊपर उठाना;
- फिटबॉल का उपयोग करके व्यायाम करें।
यदि माता-पिता अपने बच्चे को तैरना सिखाते हैं तो यह बुरा नहीं है - इसके लिए विशेष बच्चों के प्रशिक्षक हैं जो पूल में बच्चों के साथ काम करते हैं।
चलना अभी भी बच्चे के दिन के समय का एक महत्वपूर्ण हिस्सा खर्च करता है, लेकिन बाहर समय बिताना काफी हद तक मौसम और मौसम पर निर्भर करता है, इसलिए माता-पिता को यह सुनिश्चित करना चाहिए कि बच्चों को उचित कपड़े पहनाए जाएं। कुछ बाल रोग विशेषज्ञ बच्चे के साथ चलने की सलाह देते हैं जब वह सो नहीं रहा हो - इस तरह वह बाहरी दुनिया के बारे में जानकारी प्राप्त कर सकता है, और माँ के पास अपने मामलों के लिए खाली समय होता है।
यदि जन्म के क्षण से ही बच्चा तैरने के लिए स्वतंत्र है, और उसकी गतिविधियाँ किसी भी तरह से सीमित नहीं हैं, तो कोई कल्पना कर सकता है कि ऐसे परिवार में क्या अराजकता हो रही है। माता-पिता को तत्काल गंभीर संशोधन करने के बारे में सोचना चाहिए, क्योंकि 5 महीने के बच्चे के लिए एक स्पष्ट रूप से नियोजित दैनिक दिनचर्या उसे बच्चे को ठीक से पालने और विकसित करने की अनुमति देती है, उसे सक्रिय बनाती है और अनुशासन की मूल बातें सिखाती है - यह महत्वपूर्ण अवधारणा जो सभी पहलुओं को महत्वपूर्ण रूप से प्रभावित करती है वयस्क जीवन.
