अलेक्जेंडर पाइलेव
गर्भाशय - मुख्य भागमहिला प्रजनन प्रणाली - योनि के माध्यम से बाहरी वातावरण से जुड़ती है, और हवा इसके माध्यम से इसमें प्रवेश करती है। शरीर की सक्रिय गतिविधियों से इसमें प्रवेश करने वाले वायु द्रव्यमान की मात्रा बढ़ जाती है अंतरंग क्षेत्र, और एक निश्चित क्षण में विपरीत प्रक्रिया होती है - गुहा खाली हो जाती है।
हवा हमेशा चुपचाप बाहर नहीं आती है, जिससे महिलाओं को जटिल महसूस होता है। यदि अंतरंगता के दौरान ऐसा होता है तो यह विशेष रूप से अप्रिय होता है। क्या वास्तव में गर्भाशय से हवा की रिहाई को रोकने और प्रक्रिया को प्रबंधनीय बनाने का कोई तरीका नहीं है?
गर्भाशय से हवा क्यों निकलती है?
यह कहना अधिक सही है कि वायु योनि से बाहर निकलती है - यह बच्चे के जन्म के बाद, उसके तीव्र संकुचन के दौरान, गर्भाशय में जमा हो सकती है। इस अवधि के दौरान, हवा की रिहाई दो बार होती है - भ्रूण के निष्कासन के दौरान और जब नाल को हटा दिया जाता है।
संकुचन के दौरान, अंतरंग मांसपेशियां तीव्रता से सिकुड़ती हैं, जिससे दबाव बढ़ता है और हवा पंप होती है। सफलता के बाद एमनियोटिक थैलीऔर भ्रूण मुक्त हो जाता है, गर्भाशय सिकुड़ जाता है, एक निश्चित मात्रा में पंप हो जाता है जन्म देने वाली नलिकाहवा अंदर खींची जाती है.
फिर उसे निश्चित रूप से सतह पर आने की जरूरत है, और यह प्रक्रिया प्लेसेंटा और भ्रूण झिल्ली के अवशेषों को निचोड़ने की तैयारी के साथ मेल खाती है।
यह अवधि भी संकुचन के साथ होती है, हालांकि छोटी और कमजोर होती है, लेकिन हवा को योनि में पंप किया जाता है। फिर प्लेसेंटा निकल जाता है, महिला आराम करती है, गर्भाशय ढह जाता है और जमा हुई हवा उसमें से बाहर निकल जाती है।
गर्भाशय से वायु के तीव्र स्राव के कारण निम्नलिखित कारक हैं:
- सक्रिय सहवास;
- गर्भावस्था या प्रसव के कारण मांसपेशियों की टोन में कमी;
- पेल्विक फ़्लोर प्रोलैप्स;
- मासिक धर्म से पहले और शुरुआत में;
- प्रशिक्षण के बाद, बढ़ी हुई शारीरिक गतिविधि की पृष्ठभूमि में।
पादने की संभावना - रिवर्स आउटफ्लो - के कारण योनि में सूखापन उत्पन्न हो सकता है हार्मोनल विकार. शरीर, जो इस अंग के जलयोजन का "देखभाल" करता है, पर्याप्त मात्रा में स्राव जमा करके, गर्भाशय की मांसपेशियों के संकुचन का कारण बनता है - जबकि स्राव ग्रीवा नहर से निष्कासित हो जाता है।
कई महिलाएं यह नोटिस करने लगती हैं कि गर्भावस्था के दौरान गर्भाशय से हवा निकलती है। ऐसा क्यूँ होता है?
इस विशेष अवस्था में महिलाएं खुद को सुनना शुरू कर देती हैं, शरीर में होने वाली हर चीज का विश्लेषण करती हैं और सोचती हैं: "क्या जो हो रहा है उससे अजन्मे बच्चे को नुकसान होगा?"पहले, उन्होंने वायु विनिमय पर ध्यान नहीं दिया, यह स्वाभाविक रूप से और चुपचाप होता था, लेकिन अब योनि की संवेदनशीलता बढ़ गई है, इसमें रक्त की आपूर्ति बढ़ गई है, और यह सूज गई है। गर्भाशय का हर - यहां तक कि सबसे अगोचर - संकुचन आपको तनावग्रस्त कर देता है, अगर यह सुडौल हो गया हो तो क्या होगा? इसलिए, गर्भावस्था के दौरान भाग्य पर किसी का ध्यान नहीं जा सकता।
कारण जो भी हो, भाग्य से उबरना असंभव है। यदि बच्चे के जन्म के बाद गर्भाशय से हवा निकलने से दर्दनाक असुविधा होती है, तो कुछ डॉक्टर मरीजों को दर्द निवारक सपोसिटरी का उपयोग करने की सलाह देते हैं - लेकिन वे केवल मांसपेशियों की टोन को आराम देते हैं और ऐंठन को कम ध्यान देने योग्य बनाते हैं, लेकिन वायु द्रव्यमान की रिहाई के साथ संकुचन को नहीं रोकते हैं।
उम्र से संबंधित परिवर्तनों की शुरुआत के साथ, लिगामेंटस तंत्र का प्राकृतिक रूप से कमजोर होना शुरू हो जाता है और भाग्य का एहसास होना बंद हो जाता है।
योनि के पेट फूलने की बारीकियाँ
योनि का पेट फूलना योनि की व्यक्तिगत संरचना पर भी निर्भर करता है। गर्भाशय ग्रीवा जितनी छोटी और चौड़ी होती है, उतनी ही अधिक हवा अंदर जाती है और, तदनुसार, बाहर निकाल दी जाती है।
प्रवेश करने वाली हवा की मात्रा काफी हद तक भागीदारों के अंतरंग अंगों के आकार के अनुपात पर निर्भर करती है। यदि योनि चौड़ी है या उसका स्वर कमजोर है - जो अक्सर उन महिलाओं में होता है जिन्होंने हाल ही में बच्चे को जन्म दिया है या जिन्होंने कई बार बच्चे को जन्म दिया है - और लिंग छोटा है या पर्याप्त भरा हुआ नहीं है, तो अधिक हवा अंदर जाती है।
कुँवारियाँ अक्सर अच्छे भाग्य के बारे में शिकायत करती हैं। हाइमन गर्भाशय ग्रीवा नहर के प्रवेश द्वार को पूरी तरह से कवर नहीं करता है - इसमें आवश्यक रूप से छेद होते हैं जिसके माध्यम से मासिक धर्म का रक्त बाहर निकलता है। वायुमंडलीय वातावरण आसानी से शरीर के अंदर प्रवेश कर जाता है। बाहर निकलना मुश्किल है, इसलिए एक निश्चित मात्रा में हवा हाइमन के सामने जमा हो जाती है और मांसपेशियों के अचानक हिलने से यह बाहर निकल जाती है। निःसंदेह, यह प्रक्रिया चुपचाप नहीं हो सकती। अक्सर मासिक धर्म से पहले इसी तरह हवा गर्भाशय से बाहर निकलती है।
सहवास के दौरान पाद की उपस्थिति का विश्लेषण करने के बाद, महिलाएं समझती हैं कि यह किस स्थिति में अधिक बार होता है और इससे बचने की कोशिश करती हैं। सबसे समस्याग्रस्त स्थिति वे हैं जिनमें प्रवेश करना मुश्किल होता है - "पिस्टन" बल के साथ प्रवेश करता है, जिससे हवा अंदर आती है - या, इसके विपरीत, योनि पूरी तरह से शिथिल हो जाती है। यदि आप प्रक्रिया को समायोजित करते हैं, मुद्रा बदलते हैं, तो आप असहज क्षण से बच सकते हैं।
शर्मिंदगी से बचने की क्षमता
संभोग के दौरान गर्भाशय से हवा को बाहर निकलने से रोकने के लिए, जिससे महिला को शर्मिंदगी महसूस हो और शरमाना पड़े, आप निम्नलिखित तरीकों का उपयोग कर सकते हैं।
- यदि, स्थिति का विश्लेषण करने के बाद, यह स्पष्ट हो जाता है कि भाग्य अपर्याप्त जलयोजन के कारण होता है, तो आप एस्ट्रोजेन युक्त विशेष स्नेहक का उपयोग कर सकते हैं। उन्हें अंतरंगता से कई घंटे पहले प्रशासित किया जाता है, और शरीर को तैयार होने का समय मिलता है।
- वर्तमान में, आप इंट्रावैजिनल एप्लिकेशन खरीद सकते हैं जो योनि के पेट फूलने से राहत दिलाने में मदद करेंगे।
- विशेष व्यायामों की मदद से अंतरंग मांसपेशियों को मजबूत करने से योनि की लोच बढ़ाने और बच्चे के जन्म के दौरान खोई हुई टोन को बहाल करने में मदद मिलती है। ये अभ्यास रजोनिवृत्ति में प्रवेश कर चुकी महिला को प्रतिकूल परिवर्तनों - योनि और गर्भाशय के आगे बढ़ने और लिगामेंटस तंत्र को मजबूत करने में मदद करेंगे।
"जिम्नास्टिक"अंतरंग मांसपेशियों के लिए एक कॉम्प्लेक्स प्रसूति-स्त्रीरोग विशेषज्ञ केगेल द्वारा विकसित किया गया था, लेकिन ऐसे व्यक्तिगत व्यायाम भी हैं जो मांसपेशियों की टोन को बहाल करते हैं।
अंतरंग मांसपेशियों के लिए जिम्नास्टिक
कई महिलाएं कीगल व्यायाम करने में शर्मिंदा होती हैं, उन्हें यह शर्मनाक लगता है।
अपने आप को न तोड़ें - कुछ सरल गतिविधियां हैं जो आपकी अंतरंग मांसपेशियों को मजबूत करने में मदद करती हैं:
- कूल्हों को फैलाकर किए जाने वाले नियमित स्क्वैट्स - आंदोलनों के दौरान अपने घुटनों को बगल की ओर मोड़ने की सलाह दी जाती है;
- कुछ सेकंड के लिए पेशाब करने की क्रिया में रुकावट;
- जब आप पूरी तरह से आराम से कुर्सी पर बैठते हैं तो योनि की मांसपेशियों में तनाव होता है।
विशेष केगेल व्यायाम में एक जटिल व्यायाम भी शामिल होता है जिसके दौरान योनि की मांसपेशियों को विभिन्न स्थितियों में तनावग्रस्त और आराम दिया जाता है - खड़े होना, बैठना या लेटना।
गिर जाना
गर्भाशय मुख्य प्रजनन है महिला अंग. यह योनि नामक एक विशेष चैनल द्वारा दुनिया से जुड़ा हुआ है। जब कोई महिला कोई शारीरिक क्रिया करती है तो हवा सक्रिय रूप से उसमें प्रवेश करती है। फिर, बिल्कुल अनुचित क्षण में, यह आंतों से गैसों के उत्सर्जन के समान ध्वनि के साथ बाहर आ सकता है।
इसके अलावा, सब कुछ अनैच्छिक रूप से होता है: इसके विपरीत गुदा, योनि में कोई स्फिंक्टर मांसपेशी नहीं है, इसलिए परेशानी को रोकना असंभव है। एक महिला में, योनि का पेट फूलना शर्म और गंभीर तनाव की भावना का कारण बनता है। वायु गर्भाशय क्यों छोड़ती है? "हवाई हमलों" के कई कारण हैं। नीचे उनका विवरण है.
गर्भाशय से वायु - इसका क्या कारण है, यह कब प्रकट होती है?
योनि का पेट फूलना विभिन्न स्थितियों और स्थितियों में प्रकट होता है। इसके कारण निम्नलिखित कारक हैं.
लिंग
अधिकतर, जब डॉगी पोजीशन में संभोग किया जाता है तो योनि अवांछित आवाजें निकालती है। संभोग के दौरान वायु बाहर निकलती है क्योंकि योनि का वह हिस्सा जो गर्भाशय ग्रीवा के पास स्थित होता है, फैलता है। ऐसा अधिक से अधिक रोगाणु कोशिकाओं को समायोजित करने के लिए होता है। इसके अलावा, सेक्स के दौरान, मांसपेशियों में ऐंठन के कारण, या जब पुरुष जननांग अंग बहुत तेज गति से आगे-पीछे होता है, तो गर्भाशय से गैसें बाहर निकलती हैं। योनि के पेट फूलने से बचने के लिए, संभोग शुरू करने से पहले, आपको बस अपनी हथेली को पेट के निचले हिस्से पर हल्के से दबाने की जरूरत है। इससे योनि को अतिरिक्त हवा से मुक्ति मिलेगी।
गर्भावस्था काल
जब एक महिला गर्भवती होती है, तो उसके जननांगों को अधिक तीव्रता से रक्त की आपूर्ति होती है। इसलिए, इस दौरान योनि थोड़ी सूजी हुई लगती है। गर्भावस्था के दौरान, गर्भाशय से हवा का बाहर निकलना अधिक कठिन होता है और अश्लील आवाजें आने लगती हैं। 
प्रसवोत्तर अवधि
बच्चे के जन्म के दौरान, योनि और गर्भाशय ग्रीवा बहुत अधिक फैल जाती है जिससे बच्चे को जन्म लेने से कोई भी चीज़ नहीं रोक पाती है। परिणामस्वरूप, योनि की दीवारें ढीली हो जाती हैं, जिससे अधिक हवा प्रवेश कर पाती है। ऐसा विशेष रूप से तब होता है जब कोई महिला 30 के बाद बच्चे को जन्म देती है। जो लोग जुड़वां या अधिक बच्चों को जन्म देते हैं उनमें बच्चे के जन्म के बाद हवा अक्सर गर्भाशय से बाहर निकल जाती है।
मासिक धर्म से कुछ दिन पहले
इस अवधि के दौरान, हवा योनि में प्रवेश करती है क्योंकि पैल्विक मांसपेशियों में टोन कम हो जाती है और गर्भाशय ग्रीवा बढ़ जाती है। योनि तब भी "आवाज़ देना" शुरू कर देती है जब एक महिला बस कुर्सी या बिस्तर से उठती है, बैठती है या अपने पेट को पंप करती है। घटना के कारण - शारीरिक विशेषताएंशरीर। 
योनि और आंतों को जोड़ने वाला फिस्टुला
इस मामले में, गैसें मलाशय या बृहदान्त्र से प्रजनन नलिका में प्रवेश कर सकती हैं और योनि में पेट फूलने का कारण बन सकती हैं।
उम्र बढ़ना और रजोनिवृत्ति
जैसे-जैसे एक महिला की उम्र बढ़ती है, उसके शरीर में महिला सेक्स हार्मोन एस्ट्रोजन की मात्रा कम हो जाती है, योनि की मांसपेशियां ढीली हो जाती हैं और अधिक से अधिक हवा उसमें प्रवेश करने लगती है। 
गर्भाशय में निम्न कारणों से भी बहुत अधिक हवा हो सकती है:
- बार-बार गर्भपात या गर्भपात;
- पुरानी कब्ज और आंत्र रुकावट;
- छोटे श्रोणि पर भारी भार के साथ भारी शारीरिक कार्य;
- सिस्टिटिस और अन्य गंभीर समस्याएंमूत्राशय के साथ;
- गर्भाशय का "शिफ्ट" या आगे को बढ़ाव, गर्भाशय हर्निया।
मैं इससे छुटकारा कैसे पाऊं?
पारंपरिक और लोकविज्ञानवे बहुत सारे नुस्खे जानते हैं जो योनि के पेट फूलने को दूर करते हैं:
- लिंग। यदि आप एस्ट्रोजन युक्त स्नेहक का उपयोग करते हैं तो आवाजें गायब हो सकती हैं। इसका प्रयोग संभोग से 2-3 घंटे पहले करना चाहिए। योनि में डाले गए अनुप्रयोगों से भी समस्या को अच्छी तरह से हल किया जा सकता है।
- प्रसवोत्तर अवधि. योनि को शांत करने के लिए, जिन महिलाओं ने बच्चे को जन्म दिया है उन्हें वापस लौटने की जरूरत है पैल्विक मांसपेशियाँखोया हुआ सुर. विशेष स्क्वैट्स इसमें मदद करते हैं (उनके बारे में नीचे अधिक जानकारी दी गई है)।
- उम्र बढ़ने। वृद्ध महिलाओं को न केवल पेल्विक मांसपेशियों के कमजोर होने का सामना करना पड़ता है, बल्कि गर्भाशय के आगे खिसकने का भी सामना करना पड़ता है। इस समस्या का एक लक्षण योनि का पेट फूलना है। गर्भाशय को आगे बढ़ने से रोकने के लिए, आपको नियमित रूप से योनि की मांसपेशियों की टोन को मजबूत करने के लिए डिज़ाइन किए गए विशेष केगेल व्यायाम करना शुरू करना चाहिए।
समस्या को खत्म करने के लिए व्यायाम
यहां सबसे सरल, आसान अभ्यास दिए गए हैं:
- संपीड़न और विसंपीड़न. धीरे-धीरे, धीरे-धीरे और एक साथ गुदा और योनि की मांसपेशियों को दबाएं। फिर हम उतने ही धीरे-धीरे साफ़ करते हैं। एक महीने तक दिन में 40 बार दोहराएं।
- विशेष स्क्वैट्स। हम अपने पैरों को कंधे की चौड़ाई से अलग रखते हैं और धीरे-धीरे बैठते हैं। साथ ही हम अपने घुटनों को अलग-अलग दिशाओं में फैलाते हैं। हम खड़े नहीं होते हैं, हम जब तक संभव हो अपने घुटनों को फैलाकर बैठे रहते हैं। हम धीरे-धीरे लोड बढ़ाने की कोशिश कर रहे हैं।' यदि आप इसे 20-25 दिनों तक करते हैं तो व्यायाम मदद करेगा।
- सेक्स और व्यायाम. संभोग के दौरान, अपने साथी के "औजार" को योनि की आंतरिक मांसपेशियों से जितना संभव हो उतना कसकर निचोड़ने का प्रयास करें, और फिर उन्हें तेजी से आराम दें। ऐसा आपको लगातार 4-5 बार करना है।
पारंपरिक तरीके
प्राकृतिक तैयारियों के उपयोग से गर्भाशय के स्वर को बनाए रखने और इसके आगे बढ़ने से बचने में मदद मिलेगी:
क्विंस आसव:
- सूखे मेवों के एक भाग को 10 भाग पानी के साथ डालें।
- पानी के स्नान में कई मिनट तक उबालें।
- 37 डिग्री तक ठंडा करें।
इस अर्क को नियमित चाय की तरह पियें। यह एक उत्कृष्ट उपाय है जो न केवल गर्भाशय की मांसपेशियों, बल्कि मलाशय की मांसपेशियों की टोन भी बहाल करता है।
धतूरा जड़ी बूटी स्नान:
- 20 ग्राम सूखे पत्तों को 7 लीटर पानी में डालें।
- 15 मिनट तक पानी के स्नान में पकाएं।
- शोरबा को 38 डिग्री तक ठंडा करें और एक कटोरे में डालें।
सिट्ज़ स्नान करें। इसकी अवधि 10 मिनट है.
ऐसे तरीके उन लोगों के लिए वर्जित हैं जिनके पास औषधीय पौधों के प्रति व्यक्तिगत असहिष्णुता है।
नारी शरीर विशेष है. वह अक्सर आश्चर्य प्रस्तुत करता है, हमेशा सुखद नहीं। योनि का पेट फूलना उनमें से एक है। लेकिन यदि आप मांसपेशियों की टोन बनाए रखते हैं और व्यायाम के लिए समय निकालते हैं तो आप इसका सामना कर सकते हैं।
इस आलेख में:
युवा माताओं को अक्सर एक नाजुक समस्या का सामना करना पड़ता है: बच्चे के जन्म के बाद, गर्भाशय से हवा निकलती है। कई महिलाओं में अजनबियों की मौजूदगी में अप्रिय आवाजों के कारण कॉम्प्लेक्स विकसित हो जाते हैं, क्योंकि गैसों के बाहर निकलने की प्रक्रिया को नियंत्रित नहीं किया जा सकता है।
गर्भावस्था के दौरान, गर्भाशय की मांसपेशियां खिंचती हैं, हवा से भर जाती हैं, और प्राकृतिक जन्म के बाद, अनैच्छिक पेशाब और गर्भाशय से गैसों का निकलना जैसे लक्षण दिखाई देते हैं। अचानक परिश्रम, खांसने और छींकने से संवेदना तेज हो जाती है। बच्चा अंदर से अपना वजन गर्भाशय पर डालता है और हवा को अंदर जाने में मदद करता है। योनि की मांसपेशियां एक बच्चे के लिए द्वार की तरह होती हैं, जिन्हें समय पर खुलना और बंद होना चाहिए।
स्त्रीरोग विशेषज्ञ पेरिनियल और कोक्सीजील मांसपेशियों को प्रशिक्षित करने की सलाह देते हैं, तो मांसपेशियों में रक्त परिसंचरण सामान्य हो जाएगा। निचला भागरीढ़, जिससे बवासीर और गर्भाशय क्षेत्र में समस्याओं के विकास को रोका जा सके।
इसे कैसे रोकें?
अधिकांश महिलाएं यह सवाल पूछने में शर्मिंदा होती हैं कि उनमें क्या दिलचस्पी है: गर्भाशय से हवा क्यों निकलती है, और इससे कैसे बचा जाए? चिकित्सा पक्ष से, कोई उल्लंघन नहीं है, प्रक्रिया अप्रिय है, लेकिन वैज्ञानिकों द्वारा उचित है। प्रकृति ने ऐसा ही चाहा है, बच्चे के जन्म के बाद हवा शोर के साथ निकलती है। लेकिन ये अस्थायी है. पहले किसी ने ध्यान नहीं दिया क्योंकि हवा चुपचाप निकल जाती थी। समय-समय पर, मांसपेशियों की टोन बदलती रहती है और हवा सुनाई नहीं देती है, और कभी-कभी यह ध्वनि के साथ और ज़ोर से होता है। संकुचन के दौरान, गहरी सांस लेना महत्वपूर्ण है, और फिर जैसे ही आप सांस छोड़ेंगे हवा अपने आप बाहर आ जाएगी और वहां नहीं रुकेगी।
हवा को गर्भाशय से बाहर निकलने से रोकने के लिए इसे वहां न रखना ही बेहतर है। आप ऐसी स्थितियों को मजाक में बदलने की कोशिश कर सकते हैं और ध्यान केंद्रित नहीं कर सकते, लेकिन आप कुछ अभ्यास कर सकते हैं।
मांसपेशियों की टोन के लिए व्यायाम
इस क्षेत्र के विशेषज्ञों ने योनि की टोन को बनाए रखने के लिए व्यायाम विकसित किए हैं। नियमित और उचित प्रशिक्षण, मांसपेशियों की लोच की सफलता की कुंजी बन जाएगी। इससे यह संभावना कम हो जाएगी कि योनि से आवाज के साथ गैस बाहर निकलेगी। कुछ सरल व्यायाम आज़माएँ और आपको इसका पछतावा नहीं होगा:
- हम स्क्वैट्स करते हैं. एक बहुत ही उपयोगी व्यायाम जो गर्भाशय में वायु को खत्म करने में मदद करेगा। धीरे-धीरे बैठें, अपने घुटनों को बगल में फैलाएं और कुछ देर इसी स्थिति में रहें। धीरे-धीरे समय बढ़ाकर दो मिनट करें।
- हम पेशाब शुरू करने और रोकने के लिए मांसपेशियों पर काम करते हैं। व्यायाम के दौरान सांस लें, रोकें नहीं। आप इसे बिना किसी प्रतिबंध के पूरे दिन दोहरा सकते हैं।
- गर्भाशय और गुदा की मांसपेशियों को बारी-बारी से पीछे खींचें और आराम दें। व्यायाम नियमित रूप से कम से कम 2-3 सप्ताह तक करें।
ये गतिविधियां न केवल गर्भाशय में हवा जाने की समस्या से राहत दिलाएंगी, बल्कि आपके साथी के साथ सेक्स के दौरान सुखद संवेदनाओं को भी बढ़ाएंगी।
ऐसे मामले जहां बच्चे के जन्म के बाद हवा गर्भाशय छोड़ देती है, निश्चित रूप से महिलाओं की सभाओं में चर्चा नहीं की जाती है। और हर महिला डॉक्टर की नियुक्ति पर ऐसी समस्या नहीं बता सकती। अंततः, कई लोग अपने स्वयं के शरीर विज्ञान के साथ अकेले रह जाते हैं।
इसके अलावा, हवा अक्सर गर्भाशय को सबसे अनुचित क्षण में छोड़ देती है, विशेष रूप से एक साथी के साथ अंतरंगता के दौरान। इसमें कोई आश्चर्य की बात नहीं है कि इससे पूरा रोमांटिक मूड ख़राब हो सकता है। तो इतने नाजुक मुद्दे का कारण क्या है?
बच्चे के जन्म के बाद गर्भाशय से हवा क्यों निकल जाती है?
विशेषज्ञ इस बात पर ध्यान देते हैं कि हवा योनि से निकलती है, गर्भाशय से नहीं। इसके अलावा, इस घटना का मुख्य कारण योनि में हवा का प्रवेश है, चाहे यह कितना भी अजीब लगे। ऐसा होता है, उदाहरण के लिए, साइकिल चलाते समय, दौड़ते या चलते समय, साथ ही किसी भी सक्रिय गतिविधि के दौरान। फिर हवा एक विशिष्ट ध्वनि के साथ गर्भाशय से बाहर निकलती है।
एक तरह से या किसी अन्य, निष्पक्ष सेक्स के सभी प्रतिनिधियों को यह समझना चाहिए कि गर्भाशय में हवा के प्रवेश का सबसे आम कारण संभोग है। इसके अलावा, पारंपरिक सेक्स के दौरान, योनि में हवा के प्रवेश की संभावना विशेष रूप से अधिक होती है, क्योंकि उत्तेजना के दौरान इसकी दीवारें खिंच जाती हैं, और पिस्टन एक प्रकार के "पिस्टन" के रूप में कार्य करता है। इसलिए अगर संभोग के बाद योनि से हवा निकलती है तो यह एक प्राकृतिक घटना है जिसमें कोई अजीब बात नहीं है।
यदि अंतरंगता के दौरान हवा गर्भाशय से बाहर निकलती है, तो इससे महिला को असुविधा महसूस होती है। लेकिन असली समस्या तब सामने आती है जब ऐसा केवल झुकने, सोफे से उठने, खांसने आदि पर होता है। इस मामले में कैसे समझा जाए? असली कारणएक औरत से आ रही आवाज? किसी न किसी रूप में, बच्चे के जन्म के बाद हवा के गर्भाशय छोड़ने का कारण योनि की दीवारों के साथ-साथ पेरिनेम की मांसपेशियों का अत्यधिक खिंचाव है।
यह हाल ही में हुआ प्रसव है जो पेल्विक फ्लोर की मांसपेशियों में टोन के नुकसान का मुख्य कारण है। यही है, सब कुछ पेरिनियल मांसपेशियों के स्वर के कमजोर होने के साथ गर्भाशय में लिगामेंटस तंत्र की कमजोरी से समझाया गया है।
अगर बच्चे के जन्म के बाद गर्भाशय से हवा बाहर आने लगे तो क्या करें?
यदि बच्चे के जन्म के बाद हवा गर्भाशय छोड़ देती है, तो यह केवल अंतरंग मांसपेशियों की स्थिति पर काम करने की आवश्यकता के बारे में एक संकेत है। लेकिन नियमित रूप से कुछ व्यायाम करने से योनि से आने वाली अजीब आवाजों से छुटकारा पाने में मदद मिलेगी।
आप निम्नलिखित तकनीकों का उपयोग करके अपनी पेल्विक फ्लोर की मांसपेशियों को मजबूत कर सकते हैं:
1. केगेल व्यायाम करना।यह प्रोफेसर केगेल ही थे जिन्होंने पेल्विक फ्लोर की मांसपेशियों को बहाल करने के लिए जिम्नास्टिक विकसित किया था। उनका व्यायाम कहीं भी और कभी भी पेरिनियल मांसपेशियों के लिए कसरत प्रदान करता है। मुख्य बात यह है कि इन मांसपेशियों को निचोड़कर, त्वरित संकुचन करके या बाहर धकेलकर काम किया जाए। संपीड़न में पेरिनेम की मांसपेशियों को संक्षेप में निचोड़ना और उन्हें कई सेकंड तक इसी अवस्था में रखना शामिल है। इसे पीठ के बल लेटकर करना सबसे सुविधाजनक होता है। तीव्र विश्राम और संकुचन भी प्रभावी होंगे।
2. सरल स्क्वैट्स।हर कोई नहीं जानता कि स्क्वैट्स के माध्यम से आप न केवल अपने नितंबों की मांसपेशियों को पंप कर सकते हैं, बल्कि अपने पेल्विक फ्लोर को भी मजबूत कर सकते हैं। इस मामले में, मुख्य बात यह है कि अपने पैरों को अपने कंधों से अधिक चौड़ा रखें और साथ ही अपने पैरों की उंगलियों को बाहर की ओर मोड़ें। स्क्वाट धीमी गति से करना चाहिए, स्क्वाट के दौरान थोड़ा रुकना चाहिए।
3. अंतरंग मांसपेशियों या लड़खड़ाहट के लिए व्यायामएक लोकप्रिय मांसपेशी कसरत है। इस अभ्यास में विभिन्न तकनीकों की एक विस्तृत श्रृंखला शामिल है।
किसी भी मामले में, यदि आप पेल्विक फ्लोर की मांसपेशियों को मजबूत करने के उद्देश्य से ऊपर वर्णित व्यायाम व्यवस्थित रूप से करते हैं, तो इससे न केवल बच्चे के जन्म के बाद गर्भाशय से हवा निकलने की समस्या का समाधान होगा, बल्कि दोनों भागीदारों के यौन जीवन में भी सुधार होगा। यदि ऐसे अभ्यासों को लंबे समय तक करने से भी समस्या का समाधान नहीं होता है, तो आपको किसी विशेषज्ञ से परामर्श करने की आवश्यकता होगी।
शायद सबसे नाजुक स्थितियों में से एक जिसका सामना निष्पक्ष सेक्स के कई प्रतिनिधि अक्सर करते हैं, वह है गर्भाशय से हवा का निकलना।
यह तुरंत कहने योग्य है कि यह समस्या कोई विकृति विज्ञान या कोई अन्य नहीं है भयानक रोगगंभीर परिणामों से भरा हुआ.
संपूर्ण मुद्दा यह है कि योनि, गुदा की तरह, एक खोखला अंग है जिसमें हवा प्रवेश और निकास दोनों कर सकती है। और यह काफी है सामान्य घटना. इसलिए यह स्वाभाविक है कि गर्भाशय में हवा भी हो सकती है, जो बाहरी वातावरण से वहां प्रवेश करती है और फिर बाहर आ जाती है।
मुख्य समस्या यह है कि हवा का निकलना पूरी तरह से अनैच्छिक रूप से होता है, इसलिए बोलने के लिए, सबसे अप्रत्याशित क्षणों में, उदाहरण के लिए, संभोग के दौरान या खेल खेलते समय।ऐसे क्षणों में, एक महिला को गंभीर असुविधा और शर्मिंदगी का अनुभव होने लगता है, जिससे उसे जीवन में बहुत परेशानी होती है। यह काफी स्वाभाविक है जब निष्पक्ष सेक्स का एक प्रतिनिधि, इस समस्या का सामना करते हुए, यह समझने की कोशिश करता है कि ऐसा क्यों हो रहा है और इससे कैसे निपटा जा सकता है।
यह स्थिति क्यों उत्पन्न होती है इसके कारण
गौरतलब है कि ऐसी नाजुक समस्या का सामना सिर्फ महिलाएं ही नहीं, बल्कि युवा लड़कियां भी कर सकती हैं, जिन्होंने कभी यौन संबंध नहीं बनाए हैं। इस मामले में कोई विशेष आयु सीमा नहीं है, इसलिए निष्पक्ष सेक्स के लगभग हर प्रतिनिधि को एक अप्रिय स्थिति का सामना करना पड़ सकता है। समस्या उत्पन्न करने वाले मुख्य कारण:
इसके अलावा, ऐसे कई अतिरिक्त कारक हैं जो गर्भाशय में हवा के संचय और उसके अनैच्छिक रिलीज को भड़का सकते हैं:
जैसा कि आप देख सकते हैं, अप्रिय परिणाम भड़काने वाले कारण और कारक व्यापक हैं।मुख्य बात यह समझना है कि वास्तव में असुविधा का कारण क्या है, और उसके बाद ही आप समस्या को खत्म करना शुरू कर सकते हैं।
गर्भाशय पेट फूलने से निपटने के प्रभावी तरीके
चूंकि समस्या योनि की मांसपेशियों के कमजोर होने से जुड़ी है, इसलिए इससे छुटकारा पाने का सबसे प्रभावी और प्रभावी तरीका जिमनास्टिक होगा जिसका उद्देश्य गर्भाशय की दीवारों की लोच को बढ़ाना है।
योनि के पेट फूलने को खत्म करने के तरीकों का चयन इसकी उत्पत्ति के आधार पर किया जाता है: यदि समस्या रोगविज्ञानी नहीं है, तो साधारण दैनिक व्यायाम पर्याप्त हैं।
