उबासी क्या है और इसके कारण. कोई व्यक्ति उबासी क्यों लेता है? उबासी कब खतरनाक लक्षण बन जाती है?

हममें से अधिकांश लोग उबासी जैसी अजीब घटना से परिचित हैं। मूल रूप से, यह थकान, अधिक काम और ऊब के प्रति शरीर की एक अनैच्छिक प्रतिक्रिया है। उबासी लेना हमारे शरीर के लिए आवश्यक एक बिल्कुल सामान्य प्रक्रिया है। एक व्यक्ति अंतर्गर्भाशयी विकास के 11-12 सप्ताह में ही जम्हाई लेने में सक्षम हो जाता है। लेकिन कभी कभी बार-बार उबासी आनायह उतना हानिरहित नहीं हो सकता जितना पहली नज़र में लगता है। कुछ मामलों में, जम्हाई का कारण गंभीर बीमारियाँ हो सकती हैं। इस लेख में हम आपको बताएंगे कि किसी व्यक्ति में बार-बार जम्हाई लेने का क्या मतलब है, किन मामलों में यह प्रक्रिया वास्तव में हानिरहित है, और किन मामलों में यह स्वास्थ्य समस्याओं का संकेत दे सकती है।

कोई व्यक्ति बार-बार जम्हाई क्यों ले सकता है?

जम्हाई लेना एक सांस लेने की क्रिया है जिसमें धीमी, तेज सांस लेना और तेज सांस छोड़ना शामिल है। जम्हाई लेने से पहले, हम अपने फेफड़ों में काफी मात्रा में हवा खींचते हैं, जिससे शरीर आवश्यक मात्रा में ऑक्सीजन से संतृप्त होता है। गहरी सांस लेने से आपके पोषण में सुधार होता है आंतरिक अंगऔर ऊतकों में, हम सामान्य शांत श्वास की तुलना में रक्तप्रवाह को अधिक मात्रा में ऑक्सीजन की आपूर्ति करते हैं।

एक व्यक्ति जम्हाई लेना शुरू कर देता है - रक्त प्रवाह बढ़ जाता है, चयापचय तेज हो जाता है और शरीर सुडौल हो जाता है। जब लोगों का ऑक्सीजन संतुलन गड़बड़ा जाता है तो वे जम्हाई लेना शुरू कर देते हैं; बार-बार जम्हाई लेने से अधिक ऊर्जावान बनने, बेहतर सोचने और अधिक सक्रिय रूप से समय बिताने में मदद मिलती है। लंबे आराम या नीरस प्रक्रियाओं के बाद यह उबासी आना आम बात है। कभी-कभी व्यक्ति जिस कमरे में सोता है वहां पर्याप्त ऑक्सीजन न होने पर भी वह नींद में भी जम्हाई लेता है। तेजी से और बारी-बारी से काम करने पर जम्हाई आती है धीमा चरणनींद।

एक राय है कि प्राचीन लोगों के बीच जम्हाई संचार का एक तरीका था, कार्रवाई का संकेत था। जब खतरे का पता चलता था, तो जनजाति का एक सदस्य जम्हाई लेता था, जिससे बाकी सदस्यों को यह स्थिति दिखाई देती थी और शारीरिक गतिविधि के लिए अपने शरीर को तैयार करने के लिए वे सामूहिक रूप से जम्हाई लेते थे। उसी समय, समूह के नेता ने "अधीनस्थों" को सोने का आदेश देने के लिए जम्हाई ली।

इस प्रकार, जम्हाई लेना मानव शरीर में एक महत्वपूर्ण प्रक्रिया है, जो प्राचीन काल से हमारे अंदर अंतर्निहित है; एक व्यक्ति कभी-कभी गहरी और बहुत बार जम्हाई लेता है, यहां तक ​​​​कि जब वह दूसरों के साथ बात कर रहा होता है और अगर वह अति उत्साहित होता है। और मीठी जम्हाई लेने की इच्छा, अधिक काम करने, नींद की कमी से उत्पन्न होने पर, दूरभाष वार्तालाप, चिंताजनक नहीं होना चाहिए. लेकिन बार-बार उबासी आने के कारण हमेशा हानिरहित नहीं होते हैं। जम्हाई के दौरे के कारण शारीरिक, मनोवैज्ञानिक और भावनात्मक हो सकते हैं।

बार-बार उबासी आने के शारीरिक कारण

इस प्रकार के कारणों में सामान्य थकान और नींद की कमी, नींद और जागने में बदलाव, समय क्षेत्र बदलने पर लंबी यात्रा, साथ ही हाइपरवेंटिलेशन सिंड्रोम शामिल हैं। एक व्यक्ति जम्हाई तब लेता है जब वह बस सोना चाहता है। एक अधिक "मूल" शारीरिक कारण नार्कोलेप्सी नामक नींद विकार में निहित हो सकता है। कुछ चिकित्सा की आपूर्तिसंख्या में है दुष्प्रभावबार-बार उबासी आना। विभिन्न रोगअत्यधिक उबासी के कारणों से भी संबंधित हैं। हवा की कमी हमेशा इस घटना का कारण नहीं होती है। बार-बार उबासी आना किस बीमारी का संकेत है, इस सवाल का जवाब हम नीचे देंगे।

मनो-भावनात्मक कारण

बहुत बार-बार उबासी आना अक्सर किसी विकार का लक्षण हो सकता है मानसिक स्थिति. बेचैनी, चिंता या भय के दौरे पड़ने पर व्यक्ति अक्सर जम्हाई लेता है क्योंकि उसे फेफड़ों के बढ़े हुए वेंटिलेशन की आवश्यकता होती है। सामान्य साँस लेने के लिए हवा की कमी महसूस होती है, शरीर ऑक्सीजन की बढ़ी हुई खुराक प्राप्त करने के लिए मस्तिष्क को कॉल टू एक्शन भेजता है। इस प्रकार, बार-बार जम्हाई लेना और हवा की कमी की भावना कभी-कभी जुड़ी होती है।

इसमें जम्हाई लेने का दर्पण गुण भी शामिल है। निश्चित रूप से, लगभग हर किसी ने उबासी द्वारा "संक्रमित" होने की प्रक्रिया का अनुभव किया है। एक व्यक्ति वास्तविक जीवन में, फोटो में या स्क्रीन पर किसी को जम्हाई लेते हुए देखता है, और एक "श्रृंखला" प्रतिक्रिया शुरू हो जाती है। इसलिए, आपको आश्चर्य नहीं होना चाहिए अगर इस लेख को पढ़ते समय आप अनजाने में कई बार उबासी ले लें। एक दिलचस्प तथ्य यह है कि सभी लोग जम्हाई लेने की दर्पण प्रतिक्रिया के प्रति संवेदनशील नहीं होते हैं; कुछ लोग "प्रतिरोध" करने का प्रबंधन करते हैं।

इंसानों में बार-बार उबासी आने के छुपे हैं बीमारियों के कारण

तो बार-बार उबासी आने का कारण क्या है? कई बीमारियों के लक्षण लंबे समय तक उबासी आना हो सकते हैं।

नियमित रूप से बार-बार लंबी उबासी आना शरीर में होने वाले खतरनाक विकारों के कारण हो सकता है। कभी-कभी बार-बार उबासी आना गंभीर बीमारियों का संकेत होता है, जैसे:

• मिरगी
• स्व - प्रतिरक्षित रोग
• हाइपोथायरायडिज्म
• मल्टीपल स्क्लेरोसिस
• अवसाद
• हृदय रोग
• क्रोनिकल ब्रोंकाइटिस
• वनस्पति-संवहनी डिस्टोनिया।

यह वीएसडी है जो हवा की कमी के कारण बार-बार जम्हाई लेने का कारण बन सकता है। यदि सांस लेने में तकलीफ और बार-बार उबासी आने के साथ-साथ जकड़न का अहसास भी हो छाती, चिंता, सूखी खांसी और गले में खराश, भरी हुई और तंग जगहों का डर और अन्य भय, आतंक के हमलेआदि, वनस्पति-संवहनी डिस्टोनिया विकसित होने की उच्च संभावना है। बार-बार और गहरी उबासी आने के साथ दिल में दर्द भी हो सकता है। निदान और उपचार विधियों को स्पष्ट करने के लिए किसी विशेषज्ञ से परामर्श करना आवश्यक है।

यदि वयस्कों में बार-बार जम्हाई आने का कारण वीएसडी है, तो आपको कम घबराहट होना, अपनी नींद का समय समायोजित करना, स्वस्थ भोजन खाना सीखना होगा। आवश्यक विटामिनऔर सूक्ष्म तत्व। विशेष बनाने में काम आएगा.

कभी-कभी जब कोई व्यक्ति उबासी लेता है तो उसे पर्याप्त हवा नहीं मिलती, उसके फेफड़े पूरी तरह नहीं खुल पाते। जम्हाई लेते समय अधूरी साँस लेना किशोरों की एक विशिष्ट घटना है और इसे सामान्य माना जाता है। यदि इस प्रकार की जम्हाई किसी वयस्क में होती है, तो फेफड़ों की जांच की जानी चाहिए। महिलाओं में, फेफड़ों के अधूरे विस्तार के साथ बार-बार उबासी आना एक लक्षण के रूप में काम कर सकता है कैंसरस्तन ग्रंथियां, इसलिए आपको फ्लोरोग्राफी करानी चाहिए और किसी मैमोलॉजिस्ट से मिलना चाहिए। एक प्रतीत होने वाले महत्वहीन लक्षण के प्रति लापरवाह रवैया गंभीर परिणाम दे सकता है।

बच्चों में बार-बार उबासी आना: कारण

बच्चों में बार-बार उबासी आने की घटना भी जानी जाती है। छोटे बच्चे भावनाओं के साथ सहानुभूति रखने में सक्षम नहीं होते हैं, इसलिए "मिरर" जम्हाई उनके लिए विशिष्ट नहीं है। ऑटिस्टिक लोगों के लिए जम्हाई लेना भी असामान्य है। और अगर कोई वयस्क प्रतिक्रिया में जम्हाई नहीं लेता है, तो सबसे अधिक संभावना है कि उसे सहानुभूति रखने की क्षमता में समस्या है।

बच्चों में बार-बार जम्हाई लेने का क्या मतलब है? शिशु को संभवतः केंद्रीय कामकाज में गड़बड़ी है तंत्रिका तंत्र. एक बच्चा, एक वयस्क की तरह, तंत्रिका तनाव, तनाव और चिंता का अनुभव कर सकता है। इस मामले में, बच्चे को किसी न्यूरोलॉजिस्ट के पास ले जाना सबसे अच्छा है।

बच्चों में कई बार बार-बार उबासी आना ऑक्सीजन की कमी का संकेत होता है। बच्चे के साथ जितना संभव हो सके बाहर समय बिताना, उसके आहार की समीक्षा करना और नींद और आराम के पैटर्न को स्थापित करना आवश्यक है।

एक व्यक्ति गर्भ में जम्हाई लेता है और जन्म के बाद यह प्रक्रिया उसके पूरे जीवन में चलती है। इस समय, ठुड्डी और निचला जबड़ा झुक जाता है, सिर पीछे की ओर झुक जाता है और आंखें बंद हो जाती हैं। इसके अलावा, क्रियाएं मांसपेशियों में खिंचाव के साथ होती हैं। वैज्ञानिक अभी भी इन आंदोलनों के तंत्र और महत्व को विस्तार से नहीं समझा सकते हैं। यह कहना मुश्किल है कि, जब पास का कोई व्यक्ति जम्हाई लेता है, तो प्रतिक्रिया में जम्हाई का विरोध करना इतना कठिन क्यों होता है।

शारीरिक कारण

जम्हाई लेना हमेशा यह संकेत नहीं देता कि शरीर सोना चाहता है। वैज्ञानिकों के बीच एक राय है कि यह शरीर में ऑक्सीजन की कमी का संकेत देता है, लेकिन उबासी का सांस लेने से कोई संबंध नहीं है। यह पहले ही साबित हो चुका है कि उबासी का दौरा लोगों को बोरियत के क्षणों और ऊर्जावान गतिविधियों के दौरान दोनों में आ सकता है।

वैज्ञानिक इस प्रक्रिया को मनोवैज्ञानिक और शारीरिक समेत विभिन्न कारणों से समझाने की कोशिश कर रहे हैं। शारीरिक दृष्टिकोण से, जम्हाई निम्नलिखित कारकों से उत्पन्न होती है:

• कार्बन डाइऑक्साइड और ऑक्सीजन का सामान्य अनुपात बनाए रखने के लिए जम्हाई लेना आवश्यक है। इस क्रिया के परिणामस्वरूप, खुले मुंह और तेज साँस छोड़ने के साथ एक मजबूत साँस लेना होता है, जो सामान्य कामकाज के लिए आवश्यक ऑक्सीजन के साथ ऊतकों और अंगों को समृद्ध करता है।
• जम्हाई तंत्रिका तंत्र के लिए एक शामक है, जो तनाव को दूर करने में मदद करती है, यही कारण है कि यह रोमांचक संचार को दूर कर सकती है।
• उबासी के बाद ऑक्सीजन संवर्धन के परिणामस्वरूप होने वाले ऊर्जा भंडार को ट्रिगर करने के लिए एक उत्तेजना के रूप में कार्य करता है। मस्तिष्क की गतिविधि सक्रिय होती है, भले ही थोड़े समय के लिए।

अध्ययन के दौरान, वैज्ञानिकों ने देखा कि एक उबाऊ पाठ के दौरान, छात्र या स्कूली बच्चे किसी तरह शरीर को ऊर्जावान बनाने और काम के लिए तैयार करने के लिए एक घंटे के भीतर 20 से अधिक बार जम्हाई ले सकते हैं।

• सोने से पहले जम्हाई लेने का कारण शरीर को आराम करने और नींद के लिए तैयार होने में मदद करना है।
• यह प्रक्रिया तब शुरू होती है जब दबाव असंतुलन के परिणामस्वरूप कान भरा हुआ महसूस होता है।
• ऐसा माना जाता है कि इस तरह मस्तिष्क का तापमान नियंत्रित रहता है। इसीलिए कमरे में घुटन और गर्मी के दौरान जम्हाई लेने की इच्छा पैदा होती है। इस क्रिया के दौरान गहरी सांस ली जाती है, जिसका अर्थ है कि अधिक ऑक्सीजन शरीर में प्रवेश करती है।
• एक सिद्धांत है कि मायोकार्डियल रोधगलन या मौजूदा ट्यूमर वेगस तंत्रिका को परेशान कर सकते हैं, जो सिर से पेट तक चलती है, जो बार-बार जम्हाई लेने सहित कई प्रतिक्रियाओं को भड़काती है।
• कारण न्यूरोलॉजिकल स्थितियों के पीछे छिपे हो सकते हैं; उदाहरण के लिए, यह देखा गया है कि मिर्गी से पीड़ित मरीज़ अक्सर जम्हाई लेते हैं, जो फिर से मस्तिष्क में ऑक्सीजन की कमी से जुड़ा होता है।
• उबासी उत्तेजना के बाद निषेध की अवधि की शुरुआत का परिणाम है। इस समय कुछ कार्य बाधित हो जाते हैं, रक्त में चयापचय उत्पादों की मात्रा बढ़ जाती है, जो इस प्रक्रिया को उत्तेजित करती है।
• खाली पेट भी उबासी का कारण बन सकता है।
• यदि आप पर्याप्त नींद नहीं ले पाए, तो आपको निश्चित रूप से जम्हाई लेने की इच्छा होगी।

जम्हाई के सूचीबद्ध संस्करण एक बार फिर पुष्टि करते हैं कि लगातार जम्हाई न केवल सुस्ती, ऊब, उनींदापन का लक्षण हो सकता है, बल्कि शरीर में कुछ बीमारियों का भी लक्षण हो सकता है।

यदि, जम्हाई लेते समय, किसी वयस्क को अधूरी साँस लेने या हवा की कमी का अनुभव होता है, तो आपको डॉक्टर को दिखाना चाहिए और अपने फेफड़ों की जाँच करानी चाहिए। निष्पक्ष सेक्स के प्रतिनिधियों के लिए, ऐसी संवेदनाएं स्तन कैंसर का लक्षण हो सकती हैं।

मनोवैज्ञानिक दृष्टिकोण से

मनोवैज्ञानिक अपने दृष्टिकोण से इस प्रक्रिया के कारणों की व्याख्या करते हैं। लगातार उबासी आने का कारण हो सकता है लंबे समय तक तनावया तंत्रिका अधिभार. ऐसा कृत्य भय या चिंता के हमले को भड़का सकता है, क्योंकि इस समय शरीर को ऑक्सीजन की आवश्यकता बढ़ जाती है।

अवसाद की विशेषता अक्सर जम्हाई लेने की तीव्र इच्छा भी होती है। ऐसी स्थितियों के दौरान, मानव शरीर को हाइपरवेंटिलेशन की सख्त जरूरत होती है, जो उबासी को उकसाता है।

बच्चे के शरीर की विशेषताएं

यदि कोई बच्चा अक्सर जम्हाई लेता है, तो इसका मतलब यह नहीं है कि वह अपने माता-पिता की हरकतों को प्रतिबिंबित करता है। छोटे बच्चों में अभी तक सहानुभूति जैसी भावनाएँ नहीं होती हैं, इसलिए "मिरर" एक्ट उनके लिए असामान्य है।

यदि माता-पिता ध्यान दें कि उनका बच्चा लगातार जम्हाई ले रहा है, तो निम्नलिखित समस्याओं का संदेह हो सकता है:

• तंत्रिका तंत्र के कामकाज में गड़बड़ी;
• तनाव;
• डर;
• चिंता;
• नर्वस ओवरस्ट्रेन।

यदि आपको मनोवैज्ञानिक या तंत्रिका संबंधी समस्याओं का संदेह है, तो आपको किसी विशेषज्ञ से मिलना चाहिए। लेकिन अक्सर इसका कारण बिल्कुल सामान्य होता है - ऑक्सीजन की कमी। ऐसी स्थितियों में, केवल एक ही सिफारिश हो सकती है - अपने बच्चे के साथ ताजी हवा में अधिक टहलने की।

समारोह

वैज्ञानिक भी अभी इस सवाल का सटीक जवाब देने को तैयार नहीं हैं. कई राय और संस्करण हैं, और उनमें से निम्नलिखित को सबसे विश्वसनीय माना जा सकता है:

1. उबासी ऊतकों को ऑक्सीजन की आपूर्ति में सुधार करने का काम करती है।
2. यह क्रिया मस्तिष्क की कार्यप्रणाली को बहाल करने में मदद करती है, इसलिए नीरस या उबाऊ काम करते समय यह हमला कर सकता है। परिणामस्वरूप, रक्त संचार सक्रिय होता है, मन प्रबुद्ध होता है और कार्यक्षमता बढ़ती है।
3. मनोवैज्ञानिकों का दावा है कि जम्हाई का उद्देश्य तनाव, तनाव और मनोवैज्ञानिक थकान को दूर करना है।
4. जम्हाई लेने का उद्देश्य गर्दन और पूरे शरीर की तनावग्रस्त और थकी हुई मांसपेशियों को आराम देना है, क्योंकि यह अकारण नहीं है कि इस प्रक्रिया के दौरान हम खिंचाव की कोशिश करते हैं।

जम्हाई लेना शरीर के लिए एक महत्वपूर्ण और, जैसा कि यह निकला, आवश्यक प्रतिवर्त है।

उबासी संक्रामक क्यों है?

हम में से प्रत्येक ने देखा है कि जैसे ही आपके बगल वाला व्यक्ति जम्हाई लेता है, ऐसी इच्छा तुरंत वार्ताकार तक पहुंच जाती है। संक्रामकता की घटना क्या है? वैज्ञानिक इसे दो कारणों से समझाने की कोशिश कर रहे हैं:

1. "अशाब्दिक प्रतिवर्त"

इस सिद्धांत के अनुसार, जम्हाई लेने की क्रिया "आदिम स्मृति" के कारण एक व्यक्ति से दूसरे व्यक्ति में स्थानांतरित होती है। प्राचीन लोग बोलना नहीं जानते थे, वे चेहरे के भाव और इशारों का उपयोग करके एक-दूसरे से संवाद करते थे। जब सोने का समय होता था, तो जनजाति नेता की जम्हाई का मतलब होता था कि सोने का समय हो गया है। बाकी सभी को समर्थन के साथ जवाब देना था। यह समूह व्यवहार का एक स्पष्ट प्रदर्शन है, एक श्रृंखला प्रतिक्रिया शुरू करने वाले एक व्यक्ति के कार्य। हँसी की तरह जम्हाई लेना भी संक्रामक है।

1. सहानुभूति की प्रवृत्ति जम्हाई की संक्रामकता को स्पष्ट करती है।

विदेशी विशेषज्ञों द्वारा किए गए कई अध्ययन इस बात की पुष्टि करते हैं कि हर कोई प्रतिक्रिया में जम्हाई लेना शुरू नहीं करता है, बल्कि केवल वे ही जम्हाई लेना शुरू करते हैं जिनके मस्तिष्क का सबसे विकसित हिस्सा सहानुभूति की क्षमता के लिए जिम्मेदार होता है।

हैरानी की बात यह है कि इस प्रक्रिया को नियंत्रित करना लगभग असंभव है; यदि कोई आस-पास जम्हाई लेता है, तो जम्हाई लेने की इच्छा भी अनिवार्य रूप से पैदा होती है।

कुछ वैज्ञानिकों का मानना ​​है कि उबासी हँसी से अधिक संक्रामक है क्योंकि यह हमारे नियंत्रण से बाहर है। जम्हाई लेने की एक क्रिया लगभग 6 सेकंड तक चलती है और आधे घंटे में आप 75 बार तक जम्हाई ले सकते हैं। इसके बारे में कुछ और रोचक जानकारी यहां दी गई है:

• पुरुषों और महिलाओं में जम्हाई लेने की आवृत्ति समान होती है, लेकिन निष्पक्ष सेक्स इस समय अपने मुंह को अपने हाथ से ढंकना पसंद करता है।
• यदि जम्हाई लेने की इच्छा प्रकट होने पर आप किसी व्यक्ति की ओर देखते हैं, तो यह प्रक्रिया सफल होने की संभावना नहीं है।
• जम्हाई को होश में रखकर नियंत्रित करना संभव नहीं है, अगर यह शुरू हो जाए तो इसे हर 60 सेकंड में एक बार दोहराया जा सकता है।

लेकिन इंसान ही अकेले नहीं हैं जिनमें उबासी लेने की क्षमता होती है।

पशु जगत में

जिनके पास पालतू जानवर हैं वे पुष्टि कर सकते हैं कि उन्हें भी उबासी लेने में कोई आपत्ति नहीं है। पशु जगत में ऐसे बहुत से व्यक्ति हैं:

• बबून, एक शाखा पर बैठे, अपने रिश्तेदारों और दुश्मनों को अपने भयानक नुकीले दांत दिखाने के लिए जम्हाई लेते हैं।
• पैदा होने के ठीक बाद, छोटे हाथी पहले से ही जम्हाई लेना जानते हैं।
• पेलिकन को देखकर, कभी-कभी यह पहचानना मुश्किल हो जाता है कि पक्षी जम्हाई ले रहा है या उसने सिर्फ अपने मुंह की जेबें सुखाने के लिए अपना मुंह खोला है।
• दरियाई घोड़े अपना मुंह सबसे ज्यादा चौड़ा खोलते हैं। अगर वह इस तरह से सांस लेने की कोशिश करेगा तो बच्चा उसके मुंह में समा जाएगा।
• जब कुत्ते और बिल्लियाँ जम्हाई लेते हैं तो वे बहुत मनमोहक होते हैं।
• यूकेलिप्टस के पेड़ों में रहने वाले कोआला बेहद धीमे और आलसी होते हैं, इसलिए यह आश्चर्य की बात नहीं है कि वे लगातार जम्हाई लेते हैं।
• जागने के बाद शुतुरमुर्ग अपनी चोंच काफी चौड़ी खोलता है।
• कोई यह मान सकता है कि कछुआ दुश्मन को डराने के लिए अपना मुंह खोल रहा है, लेकिन बंद पलकें इस बात की पुष्टि करती हैं कि जानवर आखिरकार जम्हाई ले रहा है।
• जम्हाई लेते समय गिलहरियाँ भी अपने मुँह को अपने पंजों से बहुत ही नाजुक ढंग से ढक लेती हैं।
• यहां तक ​​कि मछलियां भी जम्हाई लेने की क्रिया करने में सक्षम हैं, लेकिन उनके लिए यह अक्सर पीड़ित पर हमला करने की तैयारी के प्रदर्शन के रूप में कार्य करता है।

ये हमारे छोटे भाई हैं, ये इसमें हमारा साथ भी नहीं देना चाहते।

प्रार्थना के दौरान उबासी आने का क्या कारण है?

बहुत से लोग आश्चर्य करते हैं कि प्रार्थना के दौरान उबासी पर काबू पाना कठिन क्यों होता है। यदि आप पुजारी से बात करते हैं, तो, एक नियम के रूप में, वह आपको क्षति या बुरी नज़र की उपस्थिति का आश्वासन देगा। लेकिन वैज्ञानिकों के पास, हमेशा की तरह, इस घटना के लिए तार्किक स्पष्टीकरण हैं:

• यह देखा गया है कि अक्सर जम्हाई लेने की क्रिया सुबह या शाम के समय देखी जाती है, और इसी समय चर्च सेवाएँ हो रही होती हैं। शरीर या तो अभी तक पूरी तरह से जाग्रत नहीं हुआ है या थकी हुई अवस्था में है। दोनों ही मामलों में, मस्तिष्क के लिए ऑक्सीजन की कमी हो जाती है, जिससे उबासी आने लगती है।
• किसी प्रार्थना को ज़ोर से पढ़ते समय, बड़ी संख्या में लोगों के सामने सामान्य चिंता का अनुभव हो सकता है।

विश्वासियों का यह भी दावा है कि यदि कोई व्यक्ति प्रार्थना के दौरान जम्हाई लेना शुरू कर देता है, तो शरीर सारी नकारात्मकता से मुक्त हो जाता है।

गूढ़ विद्वानों से रोचक जानकारी: यदि प्रतिज्ञान पढ़ते समय लगातार जम्हाई आने लगे तो इसका मतलब है कि व्यक्ति को अपनी योजनाओं के कार्यान्वयन में कुछ बाधाएं आ रही हैं। आपको सफाई से गुजरने और खुद से नकारात्मकता दूर करने की जरूरत है।

जम्हाई के दौरान निकलने वाले आंसुओं को आसानी से और आसानी से समझाया जा सकता है शारीरिक कारण. जम्हाई लेते समय आंखें बंद हो जाती हैं, जिससे आंसू की थैली पर दबाव पड़ता है। नतीजतन, आंसू द्रव निकलता है, लेकिन हमेशा नासॉफिरिन्क्स में बहने का समय नहीं होता है।

नियंत्रण के उपाय

यदि आपको ज्ञात कारणों से कभी-कभी जम्हाई आती है, तो आपको विशेष रूप से इससे छुटकारा नहीं पाना चाहिए। यह शरीर की एक प्राकृतिक शारीरिक प्रतिक्रिया है। लेकिन, यदि स्थिति और दिन के समय की परवाह किए बिना बार-बार उबासी आती है, तो उपचार की आवश्यकता हो सकती है। इस अधिनियम से छुटकारा पाने के लिए कई तरीके हैं।

अभ्यास

इस विधि को "गहरी साँसें" कहा जाता है। विचार यह है कि नियमित रूप से हर 60 मिनट में कुछ गहरी, धीमी साँसें लें। यदि आपको लगता है कि अनुचित जम्हाई आ रही है, तो आपको अपने मुंह से गहरी सांस लेने और अपनी नाक से सांस छोड़ने की जरूरत है।

आप बिना आहें भरते हुए साधारण ठंडे पानी का उपयोग कर सकते हैं, जिसका उपयोग नम करने के लिए किया जाता है होंठ के ऊपर का हिस्सा, और फिर सबसे नीचे वाला।

स्वस्थ नींद

यह ध्यान में रखते हुए कि दिन में लगातार उबासी अक्सर नींद की कमी के कारण होती है, रात में आराम करने के लिए पर्याप्त समय देने की सलाह दी जाती है। ऐसे में आपको यह जानना जरूरी है कि शरीर को ठीक होने के लिए कितनी नींद की जरूरत है।

में संभव है दिन 20-30 मिनट तक लेटे रहें। यह समय आराम करने और स्वस्थ होने के लिए पर्याप्त है, लेकिन पूरी तरह से गहरी नींद में डूबने के लिए पर्याप्त नहीं है।

अपनी पीठ देखें और स्वस्थ जीवनशैली अपनाएं

यहाँ तक कि पूर्वजों ने भी कहा था: "एक व्यक्ति उतना ही स्वस्थ होता है जितनी उसकी रीढ़ की हड्डी।" यह सत्य आज भी सत्य है, शायद पहले से भी अधिक। लगातार कंप्यूटर मॉनिटर के सामने बैठने से आपके पोस्चर पर अच्छा प्रभाव नहीं पड़ता है। इसके अलावा, आधे झुके हुए स्थान पर बैठने से डायाफ्राम पर दबाव पड़ता है, जिससे जम्हाई लेने की इच्छा हो सकती है।

यदि हम उबासी का कारण ऑक्सीजन की कमी को मानते हैं, तो खेल खेलना और सक्रिय जीवनशैली से मदद मिलेगी। बाद शारीरिक गतिविधिरक्त संचार तेज होता है, मस्तिष्क को पर्याप्त ऑक्सीजन मिलती है और उबासी लेने की इच्छा नहीं होती।

किसी भी मौसम में ताजी हवा में घूमना और अगर आप धूम्रपान आदि भी छोड़ देते हैं बुरी आदतें, तो शरीर केवल धन्यवाद कहेगा।

पोषण पर पुनर्विचार

हमारी मेज का खाना शरीर की कार्यप्रणाली और उसकी स्थिति को प्रभावित करता है। जम्हाई को रोकने और मुकाबला करने के लिए, निम्नलिखित सिफारिशें मदद करेंगी:

• आहार विविध और संपूर्ण होना चाहिए।
• मेज पर साल भर ताज़ी सब्जियाँ और फल होने चाहिए।
• स्वस्थ पोषण प्रदान करें.
• मिठाइयाँ और फास्ट फूड हटा दें।
• दिन में लगभग 1.5-2 लीटर पानी पीने की कोशिश करें, लेकिन सोने से पहले कॉफी की मात्रा कम कर दें।

भोजन को शरीर को आवश्यक पदार्थों की आपूर्ति करनी चाहिए सामान्य ऑपरेशनऔर स्वास्थ्य, और इसे विषाक्त पदार्थों, कार्सिनोजेन्स और बेकार कार्बोहाइड्रेट से न भरें।

विकृति विज्ञान के लिए दवाएं

यदि यह पता चलता है कि बार-बार जम्हाई लेने का कारण एक बीमारी है, तो आप अंतर्निहित विकृति के उपचार के बाद ही इससे छुटकारा पा सकते हैं।

रात्रि विश्राम में व्यवधान के कारण होने वाली जम्हाई नींद को सामान्य करने से समाप्त हो जाती है। ऐसा करने के लिए, आपको डॉक्टर से परामर्श करने और चिकित्सा का एक कोर्स करने की आवश्यकता है। दवाइयाँ, समस्या को दूर करना। कभी-कभी कुछ दवाओं, उदाहरण के लिए, एसएसआरआई के साथ उपचार के दौरान अनैच्छिक जम्हाई गतिविधियां देखी जाती हैं, तो आप अपने डॉक्टर से खुराक कम करने के सवाल पर चर्चा कर सकते हैं।

उबासी शारीरिक, मनोवैज्ञानिक और भावनात्मक सहित विभिन्न कारणों से होती है। किसी मित्र के साथ बातचीत के दौरान अचानक उबासी आ जाए तो वार्ताकार यही क्रिया दोहरा दे तो आश्चर्य नहीं। लेकिन हमें यह याद रखना चाहिए कि यदि बिना किसी स्पष्ट कारण के लगातार जम्हाई आती है, तो डॉक्टर से मिलने की सलाह दी जाती है ताकि किसी गंभीर विकृति के विकास की शुरुआत न छूटे।

दुनिया में कोई भी व्यक्ति ऐसा नहीं है जिसने कभी उबासी न ली हो। यहाँ तक कि गर्भ में पल रहा अजन्मा भ्रूण भी उबासी लेता है।

उबासी क्या है?

शरीर रचना विज्ञान और चिकित्सा के क्षेत्र के विशेषज्ञ जम्हाई को एक प्रतिवर्ती श्वास क्रिया के रूप में वर्णित करते हैं, जो एक गहरी साँस लेने और एक छोटी साँस छोड़ने के साथ होती है। जम्हाई के दौरान मुंह, ग्रसनी और ग्लोटिस खुले होते हैं, इसलिए ऐसे समय में शरीर को बड़ी मात्रा में ऑक्सीजन प्राप्त होती है।

इसके कारण क्या हैं?

कोई व्यक्ति जम्हाई क्यों लेता है? इस घटना का कारण क्या हो सकता है, इसके लिए कई स्पष्टीकरण हैं। हालाँकि, उनमें से सभी का पूरी तरह से अध्ययन और वैज्ञानिक रूप से पुष्टि नहीं की गई है।

वैज्ञानिकों ने प्रकाश डाला निम्नलिखित कारणउबासी आना:

1. मानव शरीर में कार्बन डाइऑक्साइड और ऑक्सीजन का संतुलन बनाए रखना।
2. तंत्रिका तंत्र सुरक्षा. उबासी किसी रोमांचक घटना के दौरान या बातचीत के दौरान आ सकती है। इस मामले में, यह एक शामक के रूप में कार्य करता है जो शरीर को तनाव से निपटने में मदद करता है।
3. शरीर में खनिज और विटामिन की कमी होना।
4. शरीर को ऊर्जा बढ़ाने की जरूरत है। जम्हाई के दौरान, शरीर ऑक्सीजन से समृद्ध होता है, जिसका रक्त परिसंचरण पर लाभकारी प्रभाव पड़ता है और इसे ऊर्जा भंडार को सक्रिय करने के लिए एक प्रकार की उत्तेजना के रूप में माना जा सकता है।
5. विश्राम। अक्सर इंसान जब सोना चाहता है तो उसे उबासी आने लगती है। इस मामले में, जम्हाई की क्रिया का तंत्र इस प्रकार है: यह शरीर को आराम करने और नींद के लिए बेहतर तैयारी करने की अनुमति देता है।

1. जम्हाई लेने से गले और कानों की संचार नलिकाएं खुलती हैं, जिससे अस्थायी दबाव असंगति के कारण उनमें जमाव की भावना से राहत मिलती है।
2. मस्तिष्क के तापमान का विनियमन. अक्सर व्यक्ति अत्यधिक गर्मी के दौरान जम्हाई लेता है, जब हवा के सेवन के कारण मस्तिष्क को अतिरिक्त ठंडक की आवश्यकता होती है।

उबासी संक्रामक क्यों है?

लोगों की बड़ी भीड़ वाले स्थानों में, आप अक्सर किसी के जम्हाई लेने पर अपने आस-पास के लोगों की प्रतिक्रिया देख सकते हैं। यह स्वयं इस तथ्य में प्रकट होता है कि एक व्यक्ति के कुछ सेकंड बाद जम्हाई लेने वाले सभी लोग जम्हाई लेते हैं यह घटना, एक के बाद एक जम्हाई लेना शुरू करें। विशेषज्ञों के मुताबिक इस घटना के दो कारण हो सकते हैं.

अशाब्दिक प्रतिवर्त

"नॉनवर्बल रिफ्लेक्स" सिद्धांत से पता चलता है कि जम्हाई "आदिम स्मृति" के कारण एक व्यक्ति से दूसरे व्यक्ति में स्थानांतरित होती है। हमारे पूर्वज, जो एक आदिम सांप्रदायिक व्यवस्था के तहत रहते थे, भाषण तंत्र का उपयोग करके संवाद नहीं करते थे। इसलिए, जब लोग एक ही समय पर बिस्तर पर जाते थे, तो नेता की जम्हाई को पूरी जनजाति के लिए सोने का "संकेत" माना जाता था। और वे उचित प्रतिक्रिया के साथ उसका समर्थन करने के लिए बाध्य थे।

समानुभूति

तथ्य यह है कि एक बड़े समूह में केवल कुछ ही लोग जम्हाई लेने से "संक्रमित" हो जाते हैं जब कोई और जम्हाई लेता है तो यह सहानुभूति की ओर उनकी प्रवृत्ति का संकेत दे सकता है। अमेरिका, इंग्लैंड और जापान में किए गए अध्ययनों से साबित हुआ है कि जिनके मस्तिष्क का सहानुभूति के लिए जिम्मेदार क्षेत्र अधिक विकसित है, वे जम्हाई लेना पसंद करते हैं।

जब मैं जम्हाई लेता हूँ तो मेरी आँखों में पानी क्यों आ जाता है?

कई लोगों ने शायद देखा होगा कि जब आप जम्हाई लेते हैं तो आपकी आंखों में पानी आ जाता है। इसे मानव शरीर विज्ञान द्वारा आसानी से समझाया गया है। जम्हाई लेने के दौरान आंखें बंद हो जाती हैं, जिससे लैक्रिमल थैली सिकुड़ जाती है और आंसू नलिकाओं में रक्त वाहिकाएं सिकुड़ जाती हैं।

इसलिए, आंसुओं को हमेशा नासॉफरीनक्स में जाने और आंखों से बाहर निकलने का समय नहीं मिलता है।

कुछ लोग प्रार्थना के समय जम्हाई क्यों लेते हैं?

अक्सर लोग प्रार्थना के दौरान अनजाने में ही जम्हाई लेने लगते हैं। विश्वासी इस प्रतिक्रिया को जम्हाई लेने वाले व्यक्ति में बुरी नज़र या क्षति की उपस्थिति से समझाते हैं।

हालाँकि, अगर हम वैज्ञानिक दृष्टिकोण से इस पूरी तरह से सामान्य शारीरिक घटना का मूल्यांकन करने का प्रयास करें, तो निष्कर्ष इस तरह दिखेंगे:

• अक्सर, लोग सुबह या शाम को जम्हाई लेते हैं - वही समय जब आमतौर पर चर्च की सेवाएं होती हैं। इस अवधि के दौरान, शरीर अभी तक पूरी तरह से काम में संलग्न नहीं हुआ है और जम्हाई के माध्यम से मस्तिष्क को ऑक्सीजन से समृद्ध करने की कोशिश करता है। या यह सोने के लिए तैयार होने का समय है, यानी आराम करने का समय है।
• यदि कोई व्यक्ति दूसरों के सामने प्रार्थना करता है और ज़ोर से प्रार्थना करता है, तो जम्हाई बस प्राथमिक उत्तेजना से शुरू हो सकती है।

उबासी से कैसे निपटें?

अगर समय-समय पर उबासी आती है तो चिंता की कोई बात नहीं है। हालाँकि, यदि कोई व्यक्ति बार-बार और लगातार जम्हाई लेता है, तो ऐसी घटना एक संकेत के रूप में काम कर सकती है कि शरीर ऑक्सीजन की कमी का अनुभव कर रहा है, थकावट के कगार पर है, या किसी प्रकार की खराबी का अनुभव कर रहा है।

इस मामले में, इन सरल अनुशंसाओं का पालन करने से आपको उबासी पर काबू पाने में मदद मिल सकती है:

व्यायाम "गहरी साँसें"

निश्चित अंतराल पर (उदाहरण के लिए, 1 घंटे के बाद), 5-6 गहरी, धीमी साँसें लेना उपयोगी होगा। जब कोई अनुचित जम्हाई आ रही हो, तो आपको अपने मुँह से गहरी साँस लेने और अपनी नाक से साँस छोड़ने की ज़रूरत होती है, या अपने होठों को पानी से गीला करना होता है (पहले ऊपरी वाला, फिर निचला वाला)।

प्रत्येक व्यक्ति के लिए नींद की अवधि अलग-अलग होती है: कुछ के लिए, पूरी तरह ठीक होने के लिए प्रति दिन 8-10 घंटे की नींद पर्याप्त होती है, जबकि कुछ के लिए, 6 घंटे की नींद पर्याप्त होती है। अपने समय की मात्रा निर्धारित करना और नियमित रूप से पर्याप्त नींद लेना बहुत महत्वपूर्ण है।

इसके अलावा, यदि संभव हो तो दिन के दौरान आराम करने का प्रयास करें। दिन में, 20 मिनट का आराम शरीर को आराम करने और ताकत हासिल करने में मदद करेगा, जबकि यह आपको पूरी नींद में जाने की अनुमति नहीं देगा।

सीधे वापस

अपनी रीढ़ की हड्डी को स्वस्थ रखने और उबासी रोकने के लिए आपको लगातार अपनी मुद्रा पर नजर रखनी चाहिए। झुकी हुई पीठ के साथ, डायाफ्राम "पूरी तरह से" काम नहीं करता है, जो अकारण "उबासी" शुरू कर सकता है।

खेल और स्वस्थ जीवन शैली

खेल के दौरान, शरीर ऑक्सीजन से संतृप्त होता है, जो व्यक्ति को पूरे दिन सतर्क रहने की अनुमति देता है। प्रशिक्षण के अलावा, बुरी आदतों को त्यागने और जितनी बार संभव हो ताजी हवा में सैर करने की अत्यधिक सलाह दी जाएगी।

उचित पोषण

पौष्टिक आहार और संयमित खान-पान से भी उबासी आने से रोका जा सकता है। भोजन में केवल उन्हीं खाद्य पदार्थों को शामिल करने की सलाह दी जाती है जो इससे संबंधित हों पौष्टिक भोजन(फास्ट फूड, अत्यधिक उच्च कैलोरी वाली मिठाइयाँ, भोजन की बर्बादी को छोड़ दें)।

इसके अलावा, आपको प्रतिदिन 1.5-2 लीटर शुद्ध पानी पीने का प्रयास करना चाहिए।

दवाएं

इसके अलावा, विभिन्न प्रकार के खाद्य पदार्थों का सेवन आवश्यक न्यूनतम तक कम करने से अकारण जम्हाई की उपस्थिति को खत्म करने में मदद मिलेगी। औषधीय औषधियाँ, विशेष रूप से एंटीथिस्टेमाइंस।

एक राय है कि यदि आप प्रार्थना करते समय जम्हाई लेते हैं, तो यह एक बुरी आत्मा है जो आपको पवित्र स्तुति दोहराने से रोकती है। क्या यह सच है, या यह केवल थकान है?

लेख में:

जब आप प्रार्थना करते हैं तो आप जम्हाई क्यों लेते हैं?

लोग जो कुछ हो रहा है उसे बहुत अधिक महत्व देते हैं, इसलिए वे संकेतों और जादू टोने की मदद से कई चीजों को समझाने की कोशिश करते हैं। इसलिए, अंधविश्वास इतना व्यापक है कि प्रशंसा के दौरान जम्हाई लेना एक बुरा संकेत है; एक राक्षस व्यक्ति के भीतर बैठता है और पवित्र पाठ की पुनरावृत्ति का विरोध करता है।

लेकिन क्या ऐसा है?इस बात पर ध्यान दें कि आप दिन के किस समय प्रार्थना करते हैं। यदि सुबह हो गई है और आप अभी उठे हैं या देर रातऔर यह बिस्तर पर जाने का समय है, जम्हाई लेना एक सामान्य प्रक्रिया है जो सोने की इच्छा को इंगित करती है।

बहुत कुछ कमरे पर निर्भर करता है. यह संभव है कि यह शायद ही कभी या खराब हवादार हो। जम्हाई लेना कार्बन डाइऑक्साइड और ऑक्सीजन के असंतुलन का भी संकेत हो सकता है। जब मानव रक्त में बहुत अधिक कार्बन डाइऑक्साइड होता है, तो शरीर पर्याप्त ऑक्सीजन प्राप्त करने का प्रयास करता है, जिससे उबासी आती है।

यदि यह नियमित घटना है, तो डॉक्टर को दिखाने का समय आ गया है। बार-बार जम्हाई लेना बीमारियों की शुरुआत का संकेत हो सकता है।

जब कोई व्यक्ति बहुत ज्यादा घबराया हुआ हो तो जम्हाई लेना शामक के रूप में काम कर सकता है। यह आपको खुश करने और अपने शरीर को टोन करने की अनुमति देता है। आप इस समय प्रार्थना पर ध्यान केंद्रित करने के बजाय समस्याओं के बारे में सोचकर चिंतित हो सकते हैं।

इस घटना का दूसरा कारण बोरियत है। एक राय है कि जब कोई व्यक्ति निष्क्रिय अवस्था में होता है, तो उसकी सांस धीमी हो जाती है और उसकी तंत्रिका कोशिकाएं खराब काम करती हैं। जब आप उबासी लेंगे तो ऑक्सीजन की कमी पूरी हो जाएगी और रक्त संचार बेहतर हो जाएगा।

यह राय बहुत आम है कि यह प्रक्रिया ही मानसिक तनाव को कम करना संभव बनाती है। यही कारण है कि यदि कोई व्यक्ति कोई उबाऊ फिल्म देखता है, कोई अरुचिकर व्याख्यान सुनता है, या कोई ऐसा काम करता है जो उसे पसंद नहीं है तो उसे उबासी आती है।

बुरी नजर से उबासी लेना

आप लंबे समय तक इस बारे में बात कर सकते हैं कि क्षति और बुरी नज़र मौजूद है या नहीं, लेकिन फिर भी कई लोग मानते हैं कि प्रार्थना के दौरान नियमित रूप से जम्हाई लेना नकारात्मक जादू टोना प्रभाव की उपस्थिति का संकेत देता है। सचमुच, ऐसा ही है.

आइए पीड़ित के लिए परिणामों को भी याद रखें। व्यक्ति उदास हो जाता है, उसमें ताकत नहीं रहती, वह कुछ भी नहीं करना चाहता, उसकी एकमात्र इच्छा सोने की होती है। इसलिए, वह नियमित रूप से जम्हाई ले सकता है।

जब तक यह आसान न हो जाए आप इसे असीमित बार दोहरा सकते हैं। जम्हाई को दबाने के बाद, संभावित नकारात्मकता से छुटकारा पाने के लिए जितनी जल्दी हो सके उच्च गुणवत्ता वाली सफाई अनुष्ठान करें।

आज तक, किसी व्यक्ति के जम्हाई लेने के कई कारण हैं, लेकिन कोई निश्चित सटीक डेटा नहीं है। कई शोधकर्ताओं ने अलग-अलग सिद्धांत सामने रखे हैं और वे सभी सच प्रतीत होते हैं, लेकिन अभी तक इस बात का कोई सबूत नहीं है कि कोई व्यक्ति उबासी क्यों लेता है। आगे हम बताएंगे कि उबासी क्या है और इंसानों और जानवरों में उबासी (उबासी) क्यों आती है।

उबासी (उबासी) क्या है?

व्यक्ति उबासी क्यों लेता है?

मनुष्यों और जानवरों में जम्हाई को एक प्रतिवर्ती श्वसन क्रिया के रूप में समझा जाता है, जिसमें मुंह, ग्रसनी और ग्लोटिस को चौड़ा करके गहरी, खींची गई सांस और त्वरित साँस छोड़ना शामिल होता है, और कभी-कभी ध्वनि के साथ भी हो सकता है।

ऑक्सीजन और कार्बन डाइऑक्साइड के नियामक के रूप में जम्हाई लेना

एक व्यक्ति जम्हाई और गैस नियामक क्यों लेता है?

कोई व्यक्ति जम्हाई क्यों लेता है, इसके बारे में वैज्ञानिकों का एक संस्करण मानव रक्त में बड़ी मात्रा में कार्बन डाइऑक्साइड का संचय है। शरीर ऑक्सीजन प्राप्त करने और ऑक्सीजन और कार्बन डाइऑक्साइड के संतुलन को नियंत्रित करने के लिए जम्हाई लेता है।व्यक्ति उबासी क्यों लेता है?

उबासी से आकर्षण प्राप्त करना

व्यक्ति को जम्हाई और जोश क्यों आता है?

जब शरीर और मस्तिष्क थक जाते हैं, तो मानव शरीर जम्हाई प्रतिवर्त को सक्रिय करता है, जिससे रक्त ऑक्सीजन से संतृप्त होता है, मस्तिष्क में इसका प्रवेश होता है और सिर की कार्यप्रणाली में सुधार होता है। इस प्रकार, मानव शरीर सक्रिय और जागृत होता प्रतीत होता है। यह जागने के बाद या दिन के दौरान जम्हाई लेने के कारण होता है जब व्यक्ति को पर्याप्त नींद नहीं मिलती है।व्यक्ति उबासी क्यों लेता है?

उबासी से शांति

कोई व्यक्ति जम्हाई और तनाव क्यों लेता है?

किसी व्यक्ति के जम्हाई लेने का दूसरा कारण जम्हाई लेने की शांत प्रक्रिया है। जम्हाई न केवल मस्तिष्क को सक्रिय करती है, बल्कि उसे शांत भी करती है, यह परिकल्पना विभिन्न व्यवसायों के लोगों की टिप्पणियों के बाद सामने रखी गई थी। उदाहरण के लिए, रोगी पहले उबासी लेते हैं डॉक्टर के पास जाना, भाषण से पहले वक्ता, परीक्षा देने जा रहे छात्र, आदि। जम्हाई लेने से व्यक्ति सतर्क और सक्रिय हो जाता है, जिससे उसे शांत रहने में मदद मिलती है। व्यक्ति उबासी क्यों लेता है?

नाक और कान के लिए लाभ

एक व्यक्ति जम्हाई और ईएनटी क्यों लेता है?

जम्हाई न केवल रक्त में ऑक्सीजन जोड़ती है, बल्कि कान और नाक को साफ करने में भी मदद करती है, जिससे शरीर को नाक और कान की भीड़ से राहत मिलती है। जब आप जम्हाई लेते हैं तो गले से कान तक जाने वाले साइनस और नलिकाएं खुल जाती हैं। इसके अलावा, जम्हाई लेते समय, शरीर मध्य कान के दबाव को नियंत्रित करता है, उदाहरण के लिए, जम्हाई लेकर आप हवाई जहाज पर कान की भीड़ से राहत पा सकते हैं, जो दबाव अंतर के कारण होता है।व्यक्ति उबासी क्यों लेता है?

विश्राम और विश्राम

कोई व्यक्ति जम्हाई और आराम क्यों करता है?

कुछ मनोचिकित्सक जम्हाई को आराम देने वाले के रूप में उपयोग करते हैं, आप एक आरामदायक बिस्तर पर लेटकर अपने लिए इसका परीक्षण कर सकते हैं, अपना मुंह चौड़ा कर सकते हैं और जम्हाई पलटा को जगाने का प्रयास कर सकते हैं। उबासी आते ही आपको हल्का सा आराम महसूस होगा। व्यक्ति उबासी क्यों लेता है?

खून और बोरियत दूर करने वाले के रूप में जम्हाई लेना

एक व्यक्ति जम्हाई क्यों लेता है और संचार प्रणाली

अगर आप लंबे समय तक कुछ नहीं करते हैं तो मांसपेशियों में खून जमा हो जाता है, जिसे दूर करने के लिए उबासी और खिंचाव आने लगता है। इसलिए, उदाहरण के लिए, आप अपने अभ्यास से याद कर सकते हैं जब आप स्कूल में एक उबाऊ पाठ में बैठे थे, तो आपकी रुचि नहीं थी, और आप लगातार जम्हाई लेते थे, शायद आपको जम्हाई लेने के कारण डांटा भी गया था। एक सिद्धांत है कि जम्हाई लेने से शरीर पर मनोवैज्ञानिक तनाव से राहत मिलती है। व्यक्ति उबासी क्यों लेता है?

मस्तिष्क के लिए जम्हाई लेना

इंसान और दिमाग क्यों जम्हाई लेता है?

निष्क्रिय कार्य या गतिहीन कार्य के दौरान, तंत्रिका कोशिकाओं का प्रदर्शन धीमा हो जाता है और सांस लेने की दर कम हो जाती है, जिससे हमारे मस्तिष्क में ऑक्सीजन की कमी हो जाती है। जम्हाई लेते समय, शरीर ऑक्सीजन की कमी को पूरा करता है और मस्तिष्क में रक्त के प्रवाह में सुधार करता है, मस्तिष्क को ऑक्सीजन पोषण प्राप्त होता है और बेहतर काम करना शुरू कर देता है। जम्हाई लेते समय, व्यक्ति की मांसपेशियां तनावग्रस्त हो जाती हैं, और सिर की मांसपेशियों और रक्त वाहिकाओं का व्यायाम होता है, जिसके परिणामस्वरूप ऑक्सीजन के साथ बेहतर रक्त प्रवाह सक्रिय हो जाता है। व्यक्ति उबासी क्यों लेता है?

उबासी और तापमान नियमन

कोई व्यक्ति जम्हाई और तापमान क्यों लेता है?

इंसान के जम्हाई लेने का एक और दिलचस्प कारण है, वह है जम्हाई लेते समय दिमाग का ठंडा हो जाना। जब आप जम्हाई लेते हैं तो आप ठंडी हवा लेते हैं, जो मस्तिष्क को ठंडक पहुंचाती है।

परिणाम: हम मानते हैं कि जीवन में जम्हाई आने के कुछ कारण हो सकते हैं, उदाहरण के लिए, हमारा मानना ​​है कि जम्हाई रक्त में ऑक्सीजन की पूर्ति के लिए होती है, जिससे मस्तिष्क को बेहतर गतिविधि मिलती है, तदनुसार जोश और सक्रियता दिखाई देती है। जागते समय ऊपर खींचने से इसकी पुष्टि होती है; जम्हाई लेने से, एक व्यक्ति को हवा का एक बड़ा हिस्सा प्राप्त होता है, और स्ट्रेचिंग पूरे शरीर में ऑक्सीजन के बेहतर वितरण के लिए मिनी जिम्नास्टिक के रूप में कार्य करता है। हमारी राय में व्यक्ति के जम्हाई लेने का यही मुख्य कारण है।

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