किस मेज के लिए कौन से सुगंधित तेल हैं। ईथर के तेल। पानी में घुलनशील आवश्यक तेल

आवश्यक तेल फूलों, बीजों, जड़ों, पत्तियों, फलों, लकड़ी या पौधों के राल से निकलने वाला एक सुगंधित वाष्पशील पदार्थ है।

तेल पौधों को स्वाद देते हैं। तेलों के गुण पौधे के प्रकार, उन परिस्थितियों पर निर्भर करते हैं जिनमें वे उगाए जाते हैं, उपयोग किए गए भाग और उत्पादन विधि पर निर्भर करते हैं। अक्सर अलग-अलग संरचना और सुगंध वाले तेल एक ही पौधे के विभिन्न हिस्सों से प्राप्त किए जाते हैं। ईथर के तेलआसवन (साग और छाल से), निष्कर्षण (पुष्पक्रम, पंखुड़ियों और जड़ों से) और दबाने (छिलके और फलों से) द्वारा प्राप्त किया जाता है।

आवश्यक तेलों में जैविक गतिविधियों की एक विस्तृत श्रृंखला होती है। उनमें से कुछ एंटीसेप्टिक्स हैं, अन्य एंटीस्पास्मोडिक्स हैं, अन्य कोशिकाओं को पुनर्जीवित करते हैं, और अन्य शांत करते हैं या, इसके विपरीत, तंत्रिका तंत्र को उत्तेजित करते हैं। साथ ही, आवश्यक तेल शक्तिशाली एजेंट होते हैं जो न केवल मदद कर सकते हैं, बल्कि उपयोग के लिए सिफारिशों का पालन नहीं करने पर नुकसान भी पहुंचा सकते हैं।

तालिका आपको आवश्यक तेलों के औषधीय गुणों को समझने में मदद करेगी।

आवश्यक तेलों का अनुप्रयोग

आवश्यक तेलों को बिना बेस के त्वचा पर नहीं लगाना चाहिए। आपको अपनी आंखों की सुरक्षा करनी चाहिए. तेल को बच्चों की पहुंच से दूर रखें। गर्भवती महिलाओं के साथ-साथ एलर्जी से ग्रस्त लोगों के लिए आवश्यक तेलों का उपयोग करने की अनुशंसा नहीं की जाती है।

आवश्यक तेल पानी के साथ मिश्रित नहीं होते हैं और इनका उपयोग नहीं किया जाता है शुद्ध फ़ॉर्म. कॉस्मेटोलॉजी और चिकित्सा में, आवश्यक तेलों का उपयोग आधार के साथ किया जाता है। यह मोम, शहद, दूध, क्रीम हो सकता है। लेकिन अक्सर ये तथाकथित परिवहन तेल होते हैं।

परिवहन (आधार) तेल- ये वनस्पति मूल के तेल हैं, दोनों ठोस (उदाहरण के लिए, शीया बटर) और तरल (जैतून, समुद्री हिरन का सींग, बादाम, जोजोबा और अन्य)। वे शरीर में आवश्यक तेल के प्रवेश को बढ़ावा देते हैं और हल्का चिकित्सीय प्रभाव प्रदान करते हैं।

स्नान और सौना

एक कठिन दिन के बाद आराम करने के लिए सुगंधित स्नान एक शानदार तरीका है। चंदन, जेरेनियम, लैवेंडर, गुलाब का तेल तनाव से राहत देता है और आराम देता है। मांसपेशियों में तनाव (उदाहरण के लिए, कसरत के बाद) वर्बेना और जुनिपर तेल से राहत दिलाने में मदद मिलेगी। दौरान जुकामपाइन या नींबू के तेल से स्नान की सलाह दी जाती है।

नियम

• सुगंध स्नान करने से पहले, आपको खुद को धोना होगा।
• पानी का तापमान - 36-38 ºС।
• आधार के रूप में आप शहद, केफिर, मट्ठा, दूध, समुद्री नमक या परिवहन तेल का उपयोग कर सकते हैं।
• प्रक्रिया के दौरान जेल, शैम्पू, फोम या अन्य सौंदर्य प्रसाधनों का उपयोग न करें।
• आवृत्ति और समय - 5-25 मिनट, सप्ताह में तीन बार से अधिक नहीं।
• सुगंधित स्नान करने के बाद, न तो कुल्ला करें और न ही पोंछकर सुखाएं।

स्नानघर में, हीटर में जोड़ने के लिए एक करछुल पानी में आवश्यक तेल मिलाया जाता है। साँस लेने में सुधार करने वाले तेलों की सिफारिश की जाती है: देवदार, नीलगिरी, स्प्रूस और अन्य। इसके अलावा, झाडू को बेस और आवश्यक तेलों के मिश्रण से सिक्त किया जा सकता है।

आवश्यक तेल मालिश के उपचार गुणों को बढ़ाते हैं, त्वचा की स्थिति में सुधार करते हैं और तंत्रिका तंत्र को प्रभावित करते हैं। अलग-अलग तेलों के अलग-अलग औषधीय प्रभाव होंगे। इस प्रकार, लौंग गर्मी को तेज करती है और रक्त परिसंचरण को उत्तेजित करती है। जायफल आमवाती दर्द से राहत देता है, खट्टे फल वसायुक्त ऊतकों को तोड़ने में मदद करते हैं, और गुलाब, चमेली और चंदन का प्रभाव राहत देने वाला होता है।

नियम

• मालिश मिश्रण नुस्खा: आवश्यक तेल की 3-5 बूंदें + 10-15 मिलीलीटर बेस ऑयल (शरीर के लिए - आड़ू, जैतून, खुबानी, बादाम; चेहरे के लिए - जोजोबा, मैकाडामिया, एवोकैडो)।
• तेल सिर्फ अपने हिसाब से ही न चुनें औषधीय गुण, लेकिन गंध भी। यह मालिश प्राप्त करने वाले व्यक्ति के लिए सुखद होना चाहिए।
• मालिश के दौरान नरम गोलाकार गतियों को प्राथमिकता दें।
• सत्र के बाद, आपको 10-20 मिनट तक लेटने की ज़रूरत है, आपको एक घंटे तक बाहर नहीं जाना चाहिए।

साँस लेने

आवश्यक तेलों के साथ साँस लेना फ्लू (थाइम, अदरक), ब्रोंकाइटिस (नीलगिरी, पाइन, थूजा), स्टामाटाइटिस (नारंगी, कैलेंडुला) के साथ-साथ चेहरे की सफाई (अजवायन की पत्ती, चाय के पेड़) के लिए एक उत्कृष्ट उपाय है।

अस्थमा और अन्य गंभीर श्वसन रोगों से पीड़ित लोगों को अपने चिकित्सक की अनुमति और पर्यवेक्षण के साथ इनहेलेशन का उपयोग करना चाहिए।

ठंडी साँसें

• एक कपड़े या कागज़ के तौलिये पर तेल की कुछ बूँदें लगाएँ।
• 5-10 मिनट के लिए सुगंध को अपनी नाक से समान रूप से और गहराई से अंदर लें।

गर्म साँसें

• यदि उपलब्ध हो, तो एक विशेष इनहेलर का उपयोग करें।
• यदि आपके पास इनहेलर नहीं है, तो गर्म पानी के एक कंटेनर में तेल की 2-4 बूंदें डालें। अपने सिर को तौलिए से ढकें और 5-10 मिनट के लिए वाष्प को अंदर लें। इस प्रक्रिया को आंखें बंद करके करने की सलाह दी जाती है।

अरोमा कंप्रेस जोड़ों, पीठ और दर्द से राहत दिलाने में मदद करता है मुलायम ऊतक. आवश्यक तेल त्वचा के माध्यम से समस्या क्षेत्र में प्रवेश करते हैं और एक विरोधी भड़काऊ, एनाल्जेसिक और एंटीस्पास्मोडिक प्रभाव डालते हैं।

पुरानी बीमारियों के लिए, सुगंधित कंप्रेस के उपयोग की संभावना के बारे में अपने डॉक्टर से परामर्श लें।

ठंडी सिकाईट्यूमर, मोच, चोट के लिए प्रभावी।

नियम

• एक फलालैन या अन्य सूती कपड़े को ठंडे पानी से गीला करें और उसमें आवश्यक तेल की 3-5 बूंदें लगाएं।
• क्षतिग्रस्त क्षेत्र पर लगाएं. एक इलास्टिक पट्टी से सुरक्षित करें।
• या बेस और एसेंशियल ऑयल (15 बूंद प्रति 30 मिलीलीटर) का मिश्रण तैयार करें, इसमें एक कपड़ा भिगोएँ और शरीर के दर्द वाले हिस्से पर लगाएं।

वार्मिंग कंप्रेसवे पुरानी बीमारियों का इलाज करते हैं, दर्द और सूजन से राहत दिलाते हैं। गठिया, ओस्टियोचोन्ड्रोसिस और रेडिकुलिटिस के लिए उपयोगी। नियम समान हैं, केवल गर्म पानी का उपयोग किया जाता है और सेक लपेटा जाता है।

प्राचीन काल से, प्राच्य सुंदरियों ने ईथर का उपयोग आत्म-देखभाल के साधन के रूप में किया है। तेल कॉस्मेटिक लाभों में चिकित्सीय प्रभाव भी जोड़ते हैं।

तटस्थ संरचना वाले सौंदर्य प्रसाधनों को समृद्ध किया जाना चाहिए। विशिष्ट समस्याओं (उदाहरण के लिए, एंटी-एजिंग) को हल करने के लिए डिज़ाइन किए गए उत्पादों का उपयोग बिना एडिटिव्स के सबसे अच्छा किया जाता है।

आवश्यक तेलों के साथ घरेलू सौंदर्य प्रसाधनों के लिए कई नुस्खे हैं। उनमें से कुछ यहां हैं।

• चेहरे के लिए मास्क: 1 चम्मच मिट्टी के पाउडर के लिए, आवश्यक तेल की 2-3 बूंदें मिलाएं, फिर पेस्ट की स्थिरता प्राप्त करने के लिए पानी मिलाएं। मास्क को अपने चेहरे पर लगाएं, आंखों के आसपास के क्षेत्र को बचाएं, सूखने तक छोड़ दें और गर्म पानी से धो लें।
• चेहरे की उत्तमांश:कोई भी तटस्थ क्रीम लें (उदाहरण के लिए, बेबी क्रीम), बेस और आवश्यक तेलों का मिश्रण तैयार करें। पहला त्वचा के प्रकार (शुष्क, सामान्य, संयोजन, तैलीय, समस्याग्रस्त) के अनुरूप होना चाहिए, और दूसरा उपयोग के उद्देश्य (चकत्ते से लड़ना, मॉइस्चराइजिंग, और इसी तरह) के अनुरूप होना चाहिए। अनुमानित खुराक प्रति 150 ग्राम बेस पर मिश्रण की 10-15 बूंदें हैं।
• त्वचा का लोशन:जलसेक को पतला करें औषधीय जड़ी बूटियाँपानी (समान अनुपात में), 1 चम्मच अल्कोहल में आवश्यक तेल की 2-3 बूंदें घोलें और छने हुए घोल में मिलाएं। अपने चेहरे और गर्दन को लोशन से पोंछें।
• सुगंधित बर्फ:आवश्यक तेल की 1-2 बूंदों के साथ 1 चम्मच शहद मिलाएं, परिणामी मिश्रण को पानी में घोलें, सांचों में डालें और जमा दें। लालिमा से राहत पाने के लिए अपने चेहरे को रगड़ने के लिए सुगंधित बर्फ के टुकड़ों का उपयोग करें।
• शैम्पू:सबसे प्राकृतिक संरचना वाले उत्पाद का उपयोग करें, धोते समय सीधे शैम्पू के साथ अपने हाथ की हथेली में तेल डालें (1-2 बूँदें) या बोतल में (13 बूँदें प्रति 100 मिली)।

सुगंध लैंप और सुगंध पत्थर

सुगंधित लैंप और सुगंध पत्थरों का उपयोग बंद स्थानों को सुगंधित करने और अरोमाथेरेपी के लिए किया जाता है।

(या सुगंध पात्र) एक कटोरा है जिसमें पानी डाला जाता है और आवश्यक तेल डाला जाता है, और उसके नीचे एक मोमबत्ती रखी जाती है। जैसे ही पानी गर्म होता है, हवा आवश्यक तेल वाष्प से भर जाती है।

दीपक द्वारा सुगंधीकरण

• कमरे को हवादार करें.
• कटोरे में गर्म पानी (50-55 ºС) डालें। कटोरे की मात्रा कम से कम 50 मिली है, अन्यथा पानी बहुत जल्दी वाष्पित हो जाएगा।
• आवश्यक तेल डालें: प्रत्येक 5 वर्ग मीटर के लिए 2 बूँदें। मी क्षेत्र.
• मोमबत्ती जलाओ। आंच से कटोरे तक की न्यूनतम दूरी 10 सेमी है।
• प्रक्रिया की अवधि 20 मिनट से 2 घंटे तक है। समय-समय पर पानी डालें। दीपक को लावारिस न छोड़ें।

सुगंध पत्थरइसमें एक छिद्रपूर्ण संरचना होती है और लंबे समय तक गंध बरकरार रहती है। आप इसे खरीद सकते हैं या प्लास्टर से खुद बना सकते हैं। सुगंधित पत्थर की ख़ासियत इसकी स्थानीय क्रिया है। यदि दीपक से सुगंध पूरे कमरे में फैलती है, तो पत्थर से सुगंध कुछ ही दूरी तक फैलती है। इसलिए कार्यस्थल पर भी अरोमा स्टोन का उपयोग किया जा सकता है।

पत्थर के साथ स्वाद

• पत्थर पर तेल की 2-4 बूंदें लगाएं।
• पत्थर को मेज पर, कोठरी, बैग या जेब में रखें।
• गंध ख़त्म होने पर तेल डालें।

पाउच भी आवश्यक तेलों से बनाए जाते हैं। गुलाब के तेल का एक सुगंधित बैग आपके लिनेन और कपड़ों को एक सुखद सुगंध देगा, और आपके बेडसाइड टेबल पर लैवेंडर के साथ एक पाउच आपको एक अच्छी नींद देगा।

(या सुगंध पदक) झरझरा मिट्टी से बना एक सहायक उपकरण है जो आसानी से गंध को अवशोषित करता है और लंबे समय तक संरक्षित रखता है।

फ्लू महामारी के दौरान इसे पहनना विशेष रूप से महत्वपूर्ण है। अदरक, देवदार, नीलगिरी, पुदीना और अन्य तेल शरीर को वायरस से लड़ने और प्रतिरक्षा प्रणाली को मजबूत करने में मदद करते हैं।

सुगंध पेंडेंट का उपयोग कैसे करें?

• तेल का चयन उसके गुणों और गंध के अनुसार करें।
• पेंडेंट में 2-3 बूंदें डालें।
• तीन दिनों के बाद, पेंडेंट को फिर से भरें।

ये आवश्यक तेलों के उपयोग के मूल सिद्धांत हैं।

आप आवश्यक तेलों का उपयोग कैसे करते हैं?

इस लेख में हम आवश्यक तेलों के सबसे दिलचस्प, रहस्यमय और यहां तक ​​कि जादुई गुणों, उनके अनुप्रयोग के क्षेत्रों का अध्ययन करेंगे, और धारणा में आसानी के लिए हम कुछ जानकारी को तालिकाओं में संक्षेपित करेंगे।

आवश्यक तेलों के प्रकार

हजारों वर्षों से, मानव जाति आवश्यक तेलों की रोगाणुरोधी और जीवाणुरोधी क्षमताओं को जानती है। यहां तक ​​कि बाइबिल में भी लॉरेल, मर्टल, लोबान और चंदन जैसे आवश्यक तेलों का उल्लेख मिलता है। उनका उल्लेख अतीत के महान चिकित्सकों, हिप्पोक्रेट्स और एविसेना के कार्यों में भी किया गया है।

अकेले पिछले दशक में, आवश्यक तेलों और अरोमाथेरेपी के गुणों और अनुप्रयोग के क्षेत्रों का अध्ययन करने के लिए 500 से अधिक अध्ययन किए गए हैं; उनके परिणाम प्रकाशित किए गए हैं, तालिकाओं में व्यवस्थित किए गए हैं और सभी के अध्ययन के लिए उपलब्ध हैं।

तो विभिन्न प्रकार के तेल क्या हैं?

निष्कर्षण विधि द्वारा

मुख्य किस्मों और उप-प्रजातियों की पहचान किए बिना, आवश्यक तेलों: गुणों और अनुप्रयोगों जैसे व्यापक मुद्दे का अध्ययन करने का कोई मतलब नहीं है। नीचे दी गई तालिका निष्कर्षण विधि द्वारा उनकी किस्मों को दर्शाती है।

सलाह! ध्यान दें कि एक ही पौधे से विभिन्न प्रकार के तेल निकाले जा सकते हैं, जैसे चंदन। एक चम्मच जैतून के तेल में इसकी कुछ बूंदें मिलाएं और त्वचा पर मालिश करें। इस मिश्रण में अद्भुत एंटी-एजिंग गुण हैं।

• आसवन (पत्तियों और छाल से) - अंशों में पृथक्करण और तरल घटक का वाष्पीकरण;
• निष्कर्षण (पुष्पक्रम, पंखुड़ियों और जड़ों से)। विशेष निकालने वाले उपकरणों में, कच्चे माल को एक विशेष निकालने वाले पदार्थ के साथ जोड़ा जाता है, जिसे बाद में हटा दिया जाता है, जिससे शुद्ध, उच्च गुणवत्ता वाला आवश्यक तेल निकल जाता है;
• दबाना (छिलकों और फलों से) - यांत्रिक दबाव।

मनुष्यों पर प्रभाव की प्रकृति से

अवलोकन के माध्यम से, लोगों ने हमारे शरीर को विभिन्न तरीकों से प्रभावित करने के लिए इन अस्थिर यौगिकों की क्षमता निर्धारित की है। यह आवश्यक तेलों के विविध, कभी-कभी बिल्कुल जादुई गुणों और उनके अनुप्रयोग के दायरे की व्याख्या करता है। नीचे दी गई तालिका उनमें से सबसे दिलचस्प दिखाती है।

यह देखा गया है कि कुछ जड़ी-बूटियों, फूलों और बीजों की गंध थकान, तनावपूर्ण स्थितियों और न्यूरोसिस के परिणामों से राहत दिलाती है। जुनून जगाने, आपका उत्साह बढ़ाने और डर की भावनाओं से लड़ने के लिए सुगंध हैं। और ऐसे आवश्यक तेल हैं जिनका अपना जादू है (वे हमारी तालिका में भी मौजूद हैं), उनके गुण और आवेदन का दायरा अधिक अद्वितीय है, उनका उपयोग किसी और के कारण होने वाली क्षति के मामले में आभा जैसे सूक्ष्म पदार्थ को बहाल करने के लिए किया जाता है। दुर्भावना और ईर्ष्या.

सलाह! टेबल लैंप पर कैमोमाइल तेल की बस कुछ बूंदें डालें, और जल्द ही एक अद्भुत, समृद्ध सुगंध पूरे कमरे में फैल जाएगी, शांति की भावना देगी, विचार और ध्यान को बढ़ावा देगी।

औषधीय और कॉस्मेटिक गुण

आवश्यक तेलों की जैविक गतिविधि का स्पेक्ट्रम बहुत व्यापक है। उनमें से कुछ उत्कृष्ट एंटीस्पास्मोडिक्स हैं और राहत देते हैं सिरदर्द, अन्य एंटीसेप्टिक्स हैं, उन्हें त्वचा के घावों और कटौती के इलाज के लिए अनुशंसित किया जाता है, शांत करने के लिए तेल होते हैं और, इसके विपरीत, तंत्रिका तंत्र को उत्तेजित करते हैं, मानसिक गतिविधि को उत्तेजित करते हैं।

इसके अलावा, उनमें से लगभग किसी को भी शक्तिशाली दवाओं के रूप में वर्गीकृत किया गया है जो मदद और नुकसान दोनों प्रदान कर सकती हैं, अगर उपयोग के लिए सिफारिशों का सख्ती से पालन नहीं किया जाता है। इसलिए, आवश्यक तेल: गुण और अनुप्रयोग जैसे प्रश्न के लिए सावधानीपूर्वक और व्यवस्थित अध्ययन की आवश्यकता होती है। नीचे दी गई तालिका इस कठिन कार्य को आसान बनाने में मदद करेगी ("*" से चिह्नित स्थानों का उपयोग धूप में नहीं किया जाना चाहिए)।

सलाह! खुद को काटने के बाद घाव पर पतला लैवेंडर तेल लगाएं। घाव भरने की गति देखकर आप सुखद आश्चर्यचकित होंगे।

आवश्यक तेलों के उपयोग की विशेषताएं

किसी आवश्यक तेल को उपयोग के लिए सुरक्षित बनाने का सबसे आसान तरीका इसे पानी से पतला करना है। कॉस्मेटिक और चिकित्सीय प्रक्रियाएं करते समय, तेल को बेस के साथ मिलाना सबसे अधिक आवश्यक होता है, जो दूध, शहद, मोम, क्रीम, लोशन हो सकता है, लेकिन अक्सर यह एक अन्य परिवहन तेल होता है। वे कई वनस्पति तेलों को कहते हैं जिनमें ठोस (शीया बटर) और तरल बनावट (जैतून, समुद्री हिरन का सींग, नारियल, बादाम और अन्य) दोनों होते हैं। परिवहन तेल का उद्देश्य चिकित्सीय प्रभाव सुनिश्चित करने के लिए त्वचा में आवश्यक तेल के प्रवेश को सुनिश्चित करना है।

सलाह!जलने से बचने के लिए, विशेष रूप से बच्चों के लिए शुद्ध, बिना पतला आवश्यक तेलों का उपयोग न करें, जब तक कि उपयोग के लिए सिफारिशों में अन्यथा संकेत न दिया गया हो। गर्भवती महिलाओं और एलर्जी वाले लोगों को भी अरोमाथेरेपी से बचना चाहिए।

अक्सर, आवश्यक तेलों का उपयोग निम्नलिखित प्रक्रियाओं के लिए किया जाता है:

• स्नान और सौना;
• मालिश;
• साँस लेना;
• संपीड़ित करता है;
• कॉस्मेटिक तैयारियों में सुधार और संवर्धन;
• लैंप और पत्थरों का उपयोग करके अरोमाथेरेपी;
• सुगंध पेंडेंट.

आवश्यक तेलों के गुणों में विशेष जादू होता है, ताकि उनका उपयोग हानिकारक न हो, खुराक तालिका का उपयोग करें।

आइए आवश्यक तेलों के सबसे सामान्य उपयोगों पर करीब से नज़र डालें।

स्नान और स्नान

तनाव दूर करने और सुखद, आरामदायक स्थिति बनाने के लिए चंदन, लैवेंडर, जेरेनियम या गुलाब के तेल का उपयोग करें। जिम में कड़ी मेहनत करने के बाद तनावग्रस्त मांसपेशियों को भी आराम की जरूरत होती है, इसके लिए जुनिपर या वर्बेना तेल का उपयोग करें। नींबू या पाइन का तेल शुरुआती सर्दी को ठीक करने में मदद करेगा।

मिश्रित होने पर, आवश्यक तेलों के गुण और विशेषताएं नए पहलू खोलते हैं। तालिका में दी गई योजनाओं के अनुसार इनका उपयोग करने से आप एक उत्कृष्ट कॉस्मेटिक प्रभाव प्राप्त करेंगे।

सुगंधित स्नान बनाने के नियम:

1. त्वचा को सख्त स्पंज से साफ करें।
2. पानी बहुत गर्म नहीं होना चाहिए, अधिकतम तापमान 38C तक होना चाहिए।
3. मिश्रण का आधार केफिर, मट्ठा, प्राकृतिक समुद्री नमक, शहद, कोई भी परिवहन तेल, दूध हो सकता है।
4. सुगंध स्नान करते समय शैंपू, शॉवर जैल, लोशन और अन्य सौंदर्य प्रसाधनों का उपयोग न करें।
5. सुगंध स्नान की अवधि 25 मिनट से अधिक नहीं होनी चाहिए, और प्रक्रिया सप्ताह में तीन बार से अधिक नहीं की जाती है।
6. अपना सुगंध स्नान समाप्त करने के बाद, अपने शरीर को प्राकृतिक रूप से सूखने दें; अपने आप को तौलिए से न सुखाएं।

स्नान या सॉना में, पानी के एक करछुल में सीधे आवश्यक तेल जोड़ने की सिफारिश की जाती है, जिसे बाद में गर्म पत्थरों पर डाला जाता है। इन उद्देश्यों के लिए, वे आमतौर पर किसी प्रकार के पाइन तेल का उपयोग करते हैं; यदि वांछित है, तो आप आवश्यक और परिवहन तेल को मिलाकर झाड़ू को गीला कर सकते हैं।

आवश्यक तेल मालिश

मालिश निस्संदेह कई स्वास्थ्य समस्याओं से छुटकारा पाने, फिगर बनाए रखने, सेल्युलाईट को खत्म करने, विभिन्न प्रकार की चोटों के इलाज के लिए उपयोगी है; आवश्यक तेल इसके प्रभाव को बढ़ाने में मदद करेंगे। इसके अलावा, चयनित घटक के आधार पर, इसका प्रभाव अलग-अलग होगा।

सलाह!अपने मालिश सत्र में लौंग का आवश्यक तेल अपने साथ ले जाएं, यह रक्त परिसंचरण को बढ़ाएगा और गर्म करने की प्रक्रिया को तेज करेगा, संतरे का तेल वसायुक्त ऊतकों को तोड़ने में मदद करेगा, चंदन का प्रभाव उठाने वाला होता है, और जायफल का तेल आमवाती दर्द से राहत देगा।

आवश्यक तेलों से मालिश के नियम:

• मालिश सत्र के लिए तेल चुनते समय, न केवल इसके चिकित्सीय गुणों का मूल्यांकन करें, बल्कि इसकी गंध का भी मूल्यांकन करें; यह आपके लिए सुखद होना चाहिए, न कि जलन पैदा करने वाला या अप्रिय संबंध पैदा करने वाला।
• मालिश सत्र पूरा करने के बाद, लगभग एक चौथाई घंटे आरामदायक माहौल में बिताएं, नए कार्यों और समस्याओं का सामना करने के लिए तुरंत बाहर न भागें।
• आवश्यक तेलों से मालिश के दौरान, नरम गोलाकार गति को प्राथमिकता दी जाती है।
• मालिश मिश्रण बनाने के लिए, आवश्यक तेल की कुछ बूँदें (5 से अधिक नहीं) और 1 बड़ा चम्मच बेस ऑयल का उपयोग करें, जो जैतून, बादाम, नारियल या खुबानी हो सकता है।

साँस लेना

सर्दी के इलाज का एक सामान्य, आम तौर पर स्वीकृत और लोकप्रिय तरीका साँस लेना है। यह प्रक्रिया शरीर के जल निकासी कार्य में सुधार करती है, सूजन प्रक्रिया को कम करती है, सूजन को कम करती है और श्लेष्म झिल्ली में रक्त के प्रवाह में सुधार करती है।

निवारक साँस लेना में निम्नलिखित गुण होते हैं:

• स्थानीय और सामान्य प्रतिरक्षा की उत्तेजना;
• मनो-भावनात्मक स्थिति में सुधार;
• मानसिक गतिविधि की उत्तेजना;
• अपना उत्साह बढ़ाना;
• जीवाणुरोधी, एंटीवायरल प्रभाव;
• पुनर्जनन का त्वरण.

अंतःश्वसन दो प्रकार के होते हैं:

1. ठंड, जब तकिए, नैपकिन, कपड़े के कोने पर आवश्यक तेल टपकता है, और साँस लेने की प्रक्रिया स्वयं जारी सुगंध को अंदर लेकर की जाती है। प्रक्रिया की अवधि 5 मिनट से अधिक नहीं है।
2. गर्म, एक विशेष उपकरण का उपयोग करना - एक इनहेलर। चयनित आवश्यक तेल की कुछ बूंदों को गर्म पानी से भरे एक विशेष कंटेनर में टपकाया जाता है, जिसके बाद आपको अपने आप को एक तौलिये से ढककर और अपनी आँखें बंद करके छोड़ी गई भाप को अंदर लेना होता है।

सलाह! यदि कोई बच्चा गर्म साँस लेने की प्रक्रिया करने से इनकार करता है, तो उसके तकिये के कोने पर आवश्यक तेल की 1-2 बूँदें गिराएँ।

सुगंधित पत्थर और दीपक

सुगंध लैंप और पत्थरों की मदद से परिसर को कीटाणुरहित और सुगंधित किया जाता है। पहला एक सिरेमिक कटोरा है, जिसे मोमबत्ती की लौ से गर्म किया जाता है, जिसमें पानी और एक या अधिक आवश्यक तेलों की कुछ बूंदें डाली जाती हैं। छिद्रपूर्ण संरचना वाली चट्टानें, जैसे पीट या बलुआ पत्थर, का उपयोग सुगंधित पत्थरों के रूप में किया जाता है; वे एक साथ स्वाद देने वाले एजेंट के रूप में काम कर सकते हैं और इंटीरियर को सजा सकते हैं।

सुगंधीकरण से पहले, कमरा अच्छी तरह हवादार होना चाहिए; प्रत्येक प्रकार के कमरे के लिए, कुछ गुणों वाले मिश्रण का उपयोग किया जाता है:

• शयनकक्ष के लिए - कामुक, सामंजस्यपूर्ण और सुखदायक;
• कार्यालय के लिए - उत्तेजक, सुदृढ़ीकरण, स्फूर्तिदायक;
• लिविंग रूम के लिए - ताज़ा और सामंजस्यपूर्ण;
• खाना पकाने और खाने के क्षेत्र के लिए - सामंजस्यपूर्ण, उत्तेजक, सफाई;

• एक बच्चे के कमरे के लिए, जहां सद्भाव और अच्छे मूड का शासन होना चाहिए - सामंजस्यपूर्ण, शांत, सफाई।

सलाह! यह मत भूलो कि कमरों को सुगंधित करने की प्रक्रिया अंतहीन नहीं होनी चाहिए, इसकी अनुशंसित अवधि सवा घंटे से 120 मिनट तक है।

सौंदर्य प्रसाधनों का संवर्धन

आवश्यक तेलों का उपयोग कॉस्मेटिक क्षेत्र में भी व्यापक रूप से किया जाता है; इनका उपयोग त्वचा देखभाल उत्पादों को समृद्ध करने और उनमें लाभकारी गुण जोड़ने के लिए किया जाता है।

सलाह! अप्रयुक्त क्रीम को आवश्यक तेल से समृद्ध करके उसे "नया" जीवन दें।

निम्नलिखित कॉस्मेटिक उत्पादों में आवश्यक तेल मिलाए जाते हैं:

• क्रीम (प्रति 150 ग्राम 15 बूंदों से अधिक नहीं);
• शैम्पू (250-300 मिलीलीटर की प्रति बोतल 30 बूंदों से अधिक नहीं);
• चेहरे और शरीर के मास्क (प्रति एक सर्विंग 10 बूंदों से अधिक नहीं);
• अपने चेहरे को भाप देने, अपने हाथों या पैरों को स्नान करने के लिए पानी (प्रति कटोरा कुछ बूँदें)।

नीचे दी गई तालिका अरोमाथेरेपी में आवश्यक तेलों के गुणों और दायरे को दर्शाती है।

उन्नत गुणों वाले फॉर्मूलेशन बनाने के लिए, विभिन्न प्रकार के आवश्यक तेलों को मिलाने और उपयोग करने की सिफारिश की जाती है। नीचे दी गई तालिका उनकी अनुकूलता दर्शाती है।

स्वस्थ और सामंजस्यपूर्ण रहें!

आवश्यक तेल इन दिनों बहुत लोकप्रिय हैं और त्वचा की गुणवत्ता में सुधार, औषधीय प्रयोजनों और रोकथाम के लिए कॉस्मेटोलॉजी में उपयोग किए जाते हैं। विभिन्न रोग. इसके अलावा, उनका उपयोग सक्रिय रूप से कमरों, स्नानघरों को सुगंधित करने, मनोवैज्ञानिक स्वास्थ्य और भावनात्मक स्थिति में सुधार (स्फूर्तिदायक, शांत, आराम करने, शक्ति बढ़ाने आदि) के लिए किया जाता है। इनका उपयोग करने के कई तरीके हैं, आज हम उनमें से सबसे लोकप्रिय पर चर्चा करेंगे।

आवश्यक तेलों के गुण.
आवश्यक तेलों को वाष्पशील सुगंधित पदार्थों के मिश्रण के रूप में समझा जाना चाहिए जो पौधों के विभिन्न भागों (जड़ें, लकड़ी, राल, बीज, छाल, फल, पत्तियां और फूल) से अलग किए जाते हैं। यह ध्यान रखना महत्वपूर्ण है कि पौधा जितना छोटा होगा, उसमें आवश्यक तेल उतने ही अधिक होंगे। वे एक विशिष्ट सुगंध और केंद्रित स्वाद के साथ स्पष्ट या हल्के रंग के तरल पदार्थ हैं, जो जल्दी से वाष्पित होने की उनकी क्षमता की विशेषता है। आज इनका उपयोग चिकित्सा और कॉस्मेटोलॉजी के विभिन्न क्षेत्रों में किया जाता है।

आवश्यक तेलों के गुण सीधे तौर पर उन कच्चे माल पर निर्भर होते हैं जिनसे उन्हें प्राप्त किया जाता है। उनके अद्वितीय उपचार गुण और हमारे शरीर पर सकारात्मक प्रभाव लंबे समय से ज्ञात और उपयोग किए गए हैं। यह कहा जाना चाहिए कि, जैविक रूप से उपस्थिति के लिए धन्यवाद सक्रिय पदार्थ, उनमें से लगभग सभी में जीवाणुनाशक, एंटीसेप्टिक, विरोधी भड़काऊ, रोगाणुरोधी, जीवाणुरोधी और पुनर्योजी प्रभाव होते हैं, हमारे तंत्रिका तंत्र पर लाभकारी प्रभाव डालते हैं, त्वचा और बालों की सुंदरता को बनाए रखने और बहाल करने में मदद करते हैं, और स्व-नियमन तंत्र को भी बहाल करते हैं। शरीर में। तेलों के इस समूह के कुछ प्रतिनिधि शरीर से अपशिष्ट और विषाक्त पदार्थों को साफ करने में मदद करते हैं और काम पर उपचारात्मक प्रभाव डालते हैं जठरांत्र पथ, शरीर की मनोवैज्ञानिक और भावनात्मक स्थिति पर सकारात्मक प्रभाव डालता है, रक्त परिसंचरण को सक्रिय करता है, तनाव से राहत देता है, असुविधा को दूर करता है, असुरक्षा की भावना रखता है, प्रदर्शन बढ़ाता है, आदि।

प्रत्येक आवश्यक तेल में विशेष गुण होते हैं और इसके अपने फायदे होते हैं। उदाहरण के लिए, कैमोमाइल, नींबू, बरगामोट और थाइम तेल में शक्तिशाली जीवाणुरोधी गुण होते हैं। ऋषि, दालचीनी, और जायफल टोन और गर्म (जैविक रूप से सक्रिय बिंदुओं की मालिश करने के लिए उपयोग किया जाता है, जिससे रक्त परिसंचरण और लसीका जल निकासी बढ़ जाती है), और, इसके विपरीत, पुदीना और लैवेंडर ठंडा होता है। अजवायन, लोबान, गुलाब, देवदार और चंदन विश्राम के लिए उत्तम हैं, जबकि नींबू बाम और लेमनग्रास उत्कृष्ट उत्तेजक हैं। गुलाब, पाइन, साथ ही जेरेनियम, कैमोमाइल, लोहबान और शीशम के तेल शक्तिशाली पुनर्जनन गुण प्रदर्शित करते हैं। त्वचा की देखभाल में तेलों का उपयोग करते समय ये गुण बहुत प्रभावी होते हैं। घर में बने मास्क और क्रीम में बस कुछ बूंदें डालें और उनकी प्रभावशीलता कई गुना बढ़ जाएगी।

आवश्यक तेलों के अनूठे गुणों में से, हमें शरीर में हार्मोन के स्तर को विनियमित करने की क्षमता पर प्रकाश डालना चाहिए, जो युवाओं को संरक्षित करने और बनाए रखने के लिए जिम्मेदार हैं। इनमें लोहबान, चंदन, चमेली, इलंग-इलंग, गुलाब, नेरोली, पचौली आदि के तेल शामिल हैं। उनके उपयोग की उच्च दक्षता तेलों में निहित फाइटोहोर्मोन के कारण होती है, जिनकी संरचना मानव हार्मोन के समान होती है।

आवश्यक तेलों के कुछ प्रतिनिधियों में एक शक्तिशाली एंटीऑक्सीडेंट प्रभाव होता है (जुनिपर, शीशम, वेटिवर, लोहबान, गुलाब, आदि), वे हमारे शरीर में ऑक्सीजन संतुलन को बहाल करने में मदद करते हैं, जबकि अधिक मात्रा में ऑक्सीजन के विषाक्त प्रभाव को समाप्त करते हैं, जिससे गति धीमी हो जाती है। प्राकृतिक उम्र बढ़ने वाली कोशिकाएं, ऊतक श्वसन और रक्त आपूर्ति में वृद्धि।

आवश्यक तेलों की विशिष्टता इस तथ्य में प्रकट होती है कि जब उनका उपयोग प्रत्येक विशिष्ट मामले में किया जाता है, तो उनका उपचार और लाभकारी प्रभाव ठीक उसी क्षेत्र पर निर्देशित होता है, जिसे इसकी सबसे अधिक आवश्यकता होती है। यही कारण है कि किसी भी मामले में सही आवश्यक तेल चुनना बहुत महत्वपूर्ण है। यदि यह शर्त पूरी होती है, सकारात्म असरबहुत जल्दी दिखाई देगा.

इस या उस प्रकार के आवश्यक तेल का उपयोग करने से पहले, निर्देशों को ध्यान से पढ़ना, मतभेदों और इसके गुणों पर ध्यान देना महत्वपूर्ण है। उदाहरण के लिए, यदि तेल शक्ति और गतिविधि का उत्तेजक है, तो बेहतर है कि इसे रात में उपयोग न करें, या, इसके विपरीत, यदि इसका आराम प्रभाव पड़ता है, तो अपनी गतिविधि के घंटों के दौरान इसका उपयोग न करें। आपको इस बात पर भी विचार करना होगा कि तेल की सुगंध का आपके शरीर पर क्या प्रभाव पड़ता है। ऐसा होता है कि इस या उस तेल के इस्तेमाल से त्वचा शानदार हो जाती है, लेकिन साथ ही इसकी सुगंध आपकी स्थिति और सेहत को खराब कर देती है, या आप इसे बर्दाश्त नहीं कर पाते हैं।

प्रत्येक आवश्यक तेल में होता है विशेष मतभेद, इसलिए उपयोग से पहले उन्हें ध्यान में रखना सुनिश्चित करें। गर्भावस्था और मिर्गी पर विचार किया जाता है पूर्ण मतभेदउनके उपयोग (त्वचा सहित) के लिए, कुछ प्रकारों को उच्च रक्तचाप आदि से पीड़ित लोगों के लिए प्रतिबंधित किया जा सकता है।

कुछ आवश्यक तेल फोटोटॉक्सिक हो सकते हैं और सूर्य के प्रकाश के संपर्क में आने पर त्वचा में जलन और लालिमा (विशेष रूप से खट्टे तेल) का कारण बन सकते हैं। इसीलिए खुली धूप में जाने से दो घंटे पहले, धूपघड़ी में टैनिंग करने से पहले और खुली धूप में ऐसे तेलों का उपयोग करना बेहतर होता है।

कॉस्मेटोलॉजी में आवश्यक तेलों का उपयोग।
यह ध्यान रखना महत्वपूर्ण है कि त्वचा के लिए आवश्यक तेल, एक नियम के रूप में, बिना पतला या शुद्ध रूप में उपयोग के लिए निषिद्ध हैं (कुछ प्रतिनिधियों के अपवाद के साथ जो सीधे समस्या क्षेत्रों पर लागू होते हैं), क्योंकि वे त्वचा की गंभीर जलन पैदा करते हैं। इसलिए, उपयोग से पहले, उन्हें वनस्पति (बेस) तेलों में पतला होना चाहिए। मूल रूप से, वे शरीर और चेहरे की त्वचा के साथ-साथ बालों के लिए स्व-तैयार क्रीम और मास्क से समृद्ध होते हैं। लेकिन उन्हें स्टोर से खरीदे गए सौंदर्य प्रसाधनों में जोड़ना उचित नहीं है, क्योंकि, कुछ विशेषज्ञों के अनुसार, त्वचा के ऊतकों में गहराई से प्रवेश करने की क्षमता के कारण, तेल वहां सब कुछ "पहुंचा" सकता है। हानिकारक पदार्थ(रसायन विज्ञान) जो तैयार उत्पाद में मौजूद होते हैं।

मैं ध्यान देता हूं कि आवश्यक तेलों का उपयोग करने के बाद, त्वचा पर हल्की लालिमा हो सकती है, जो जल्दी ही ठीक हो जाती है। यदि लालिमा के साथ गंभीर खुजली, बेचैनी और अप्रिय संवेदनाएं हैं, तो इस प्रकार के तेल आपके लिए उपयुक्त नहीं हैं। या ऐसी प्रतिक्रिया आवश्यक तेलों के दुरुपयोग (अधिक मात्रा) के कारण हो सकती है।

त्वचा की देखभाल में आवश्यक तेलों की व्यापक स्पेक्ट्रम क्रिया होती है। इनका उपयोग किसी भी प्रकार की त्वचा को साफ करने, पुनर्जीवित करने, त्वचा की दृढ़ता और लोच बढ़ाने, जलन, सूजन, लालिमा, मुँहासे, मुँहासे के बाद आदि के इलाज के लिए किया जाता है।

उदाहरण के लिए, तैलीय और की देखभाल में समस्याग्रस्त त्वचामेंहदी, कपूर, अंगूर, बरगामोट, नींबू बाम, नींबू, संतरा, चाय के पेड़, देवदार, लौंग, पचौली के तेल की सिफारिश की जाती है; शुष्क और संवेदनशील त्वचा के लिए - लोहबान, नीली डेज़ी, गुलाब, चमेली, पचौली, चंदन, नारंगी; किसी भी प्रकार की त्वचा के लिए - नींबू, इलंग-इलंग, नेरोली, जेरेनियम, चमेली; ढलती, उम्र बढ़ने वाली, थकी हुई, परतदार और सुस्त त्वचा के लिए - नारंगी, गुलाब, पचौली, नेरोली, ऐनीज़।

मर्टल, नींबू, मार्जोरम, नींबू बाम, इलंग-इलंग, रोज़मेरी और अंगूर त्वचा को साफ करने और छिद्रों को कसने के लिए आदर्श हैं। लैवेंडर, नीली कैमोमाइल, चमेली, पचौली और जेरेनियम जलन से राहत के लिए उत्कृष्ट हैं। यदि आप अपनी त्वचा को विटामिन से संतृप्त करना और टोन करना चाहते हैं, तो प्रभावी ढंग से वर्बेना, नारंगी, स्प्रूस और शीशम के तेल का उपयोग करें।

नेरोली, वर्बेना, चंदन, बिगार्डिया, इलंग-इलंग, नारंगी, चमेली, धूप, गुलाब जैसे आवश्यक तेलों का कायाकल्प प्रभाव पड़ता है। लोहबान, चंदन, पचौली, गुलाब, सौंफ़ और नेरोली का कसने वाला प्रभाव (उठाने वाला) होता है।

त्वचा को पुनर्स्थापित या पुनर्जीवित करने के लिए, जेरेनियम, इलंग-इलंग, गुलाब, लैवेंडर, लोहबान, कैमोमाइल, लौंग और चमेली के तेल का प्रभावी ढंग से उपयोग करें।

लिमेटा, गुलाब, पुदीना, नेरोली और वर्बेना तेल आपकी त्वचा को स्वस्थ और ताजा रंग प्रदान करने और इसे प्राकृतिक चमक देने में मदद करेंगे।

आप नींबू, नीबू, लोहबान, जुनिपर, कैमोमाइल और पाइन तेल की मदद से सूजन को खत्म कर सकते हैं और कायापुट, जेरेनियम, संतरा, नींबू और जुनिपर सूजन से राहत दिलाने में मदद करेंगे।

रोसैसिया से निपटने के लिए नेरोली, मर्टल और साइप्रस तेल का उपयोग करना प्रभावी है।

जुनिपर, जेरेनियम, गुलाब और लैवेंडर का उपयोग विभिन्न प्रकार के जिल्द की सूजन के इलाज के लिए किया जाता है। मुंह के कोनों में दरारें और दौरे के इलाज के लिए चमेली, नींबू बाम और साइट्रस तेल की सिफारिश की जाती है।

मैं चेहरे की त्वचा की देखभाल में उपयोग किए जाने वाले आवश्यक तेलों के कई सबसे लोकप्रिय प्रतिनिधियों के प्रभाव का वर्णन करूंगा।

चेहरे की त्वचा के लिए आवश्यक तेल।

देवदार का तेल.
इसके उच्च एंटीसेप्टिक, सूजन-रोधी, कायाकल्प करने वाले और चिकना करने वाले गुणों के कारण, इसे अत्यधिक तैलीय त्वचा, पुष्ठीय त्वचा के घावों के साथ-साथ लुप्त होती और उम्र बढ़ने वाली त्वचा की देखभाल के लिए अनुशंसित किया जाता है।

कपूर का तेल.
मुँहासे को खत्म करता है, वसामय ग्रंथियों की स्राव प्रक्रिया को नियंत्रित करता है, चेहरे की त्वचा के अत्यधिक पसीने को खत्म करता है। हल्के उद्देश्यों (वर्णक धब्बे, झाई) के लिए इस्तेमाल किया जा सकता है।

नींबू का तेल.
इसका कायाकल्प प्रभाव पड़ता है, त्वचा के मुरझाने और उम्र बढ़ने की प्रक्रिया को रोकता है। इसके अलावा, इसमें सीबम के उत्पादन को नियंत्रित करने की क्षमता है, छिद्रों को संकीर्ण और साफ़ करने में मदद करता है। इसके अलावा, इसका चमकदार प्रभाव पड़ता है।

संतरे का तेल.
वसामय ग्रंथियों द्वारा स्राव के उत्पादन को सामान्य करता है, इसमें सूजन-रोधी और सफेद करने वाला प्रभाव होता है।

गुलाब का तेल.
ऊतक पुनर्जनन को तेज करता है, परिपक्व और उम्र बढ़ने वाली त्वचा के लिए अनुशंसित, झुर्रियों को चिकना करता है, उठाने वाला प्रभाव डालता है, जिससे त्वचा की दृढ़ता और लोच में काफी वृद्धि होती है। आंखों के आसपास की त्वचा की देखभाल में उपयोग के लिए भी अनुशंसित।

गुलमेहंदी का तेल।
के लिए सिफारिश की तेलीय त्वचाब्लैकहेड्स और कॉमेडोन की उपस्थिति के साथ। इसमें त्वचा की सतह को चिकना करने, दाग-धब्बे और मुंहासों के अन्य परिणामों को खत्म करने का गुण होता है।

इलंग-इलंग तेल.
इसमें वसामय ग्रंथियों के कार्यों को विनियमित करने की क्षमता है, छिद्रों को पूरी तरह से कसता है, मुँहासे से लड़ता है, और इसमें मॉइस्चराइजिंग, सुखदायक, नरम और कायाकल्प प्रभाव भी होता है।

लौंग का तेल।
यह मुँहासे और प्युलुलेंट-सूजन त्वचा रोगों के लिए विशेष रूप से उपयोगी है। इसमें उच्च पुनर्जनन क्षमताएं भी हैं और इसका उपयोग उम्र बढ़ने वाली त्वचा को टोन करने के लिए किया जा सकता है।

पचौली तेल.
इसमें मॉइस्चराइजिंग, टॉनिक और पुनर्स्थापनात्मक गुण हैं, वसामय ग्रंथियों के स्राव को नियंत्रित करता है, और छिद्रों को पूरी तरह से कसता है। पिंपल्स और मुंहासों के प्रभाव को खत्म करने के लिए इसे लगाने की सलाह दी जाती है।

लैवेंडर का तेल।
जलन से राहत देता है, मुँहासे और प्युलुलेंट चकत्ते से लड़ता है। इसमें उच्च उपचार और पुनर्जनन क्षमताएं हैं, इसलिए इसे जलने, कटने और त्वचा को होने वाली अन्य क्षति के लिए अनुशंसित किया जाता है।

दालचीनी का तेल.
पीली त्वचा के खिलाफ प्रभावी, रंग में सुधार करता है, त्वचा रोग और फंगल त्वचा के घावों के उपचार में सकारात्मक परिणाम देता है, इसके अलावा, खुजली, मस्सों का इलाज करता है, कीड़े के काटने से चोट और निशान को खत्म करता है।

नीलगिरी का तेल।
इसमें सूजनरोधी, जीवाणुरोधी, एंटीसेप्टिक, जीवाणुनाशक प्रभाव होते हैं। है प्रभावी साधनमुँहासे, फोड़े, दाद और त्वचा पर अन्य सूजन से लड़ता है, वसामय ग्रंथियों के स्राव को नियंत्रित करता है। जब नियमित रूप से उपयोग किया जाता है, तो इसका चमकदार प्रभाव हो सकता है।

पेपरमिंट तेल।
त्वचा की विभिन्न सूजन के लिए अनुशंसित, सीबम उत्पादन को नियंत्रित करता है, छिद्रों को कसता है, रंग में सुधार करता है। इसका उपयोग मुँहासे, रोसैसिया, एक्जिमा और जिल्द की सूजन जैसे त्वचा रोगों के इलाज के लिए भी किया जा सकता है।

बर्गमोट तेल.
पसीने और वसामय ग्रंथियों की गतिविधि को नियंत्रित करता है, छिद्रों को संकीर्ण करने में मदद करता है, पिंपल्स, ब्लैकहेड्स और अन्य प्युलुलेंट-इंफ्लेमेटरी चकत्ते से लड़ता है। इसके अलावा, इसका टॉनिक और सफ़ेद प्रभाव पड़ता है।

नेरोली तेल.
त्वचा को टोन करता है, ताज़ा करता है, फिर से जीवंत करता है, रंग में सुधार करता है, त्वचा की दृढ़ता और लोच बढ़ाता है, शांत प्रभाव डालता है, सूजन से राहत देता है और मुँहासे और दाद के विस्फोट से लड़ता है।

जिरेनियम तेल.
यह त्वचा के लिए बहुत फायदेमंद है और इसे किसी भी प्रकार की त्वचा के लिए इस्तेमाल किया जा सकता है। इसमें सुखदायक, मॉइस्चराइजिंग, नरम करने वाले गुण हैं, पपड़ी को खत्म करता है, एक कायाकल्प और टॉनिक प्रभाव होता है, वसामय ग्रंथियों के स्राव को नियंत्रित करता है, मुँहासे से लड़ता है, और त्वचा रोगों की उपस्थिति में त्वचा को भी ठीक करता है।

चंदन का तेल.
इसमें शांत, सूजनरोधी, एंटीसेप्टिक प्रभाव होता है, जो इसे मुंहासों और फुंसियों के खिलाफ प्रभावी बनाता है।

अंगूर का तेल.
उम्र बढ़ने वाली त्वचा के लिए एक अच्छा टॉनिक, छिद्रों को कसता है, वसामय ग्रंथियों के स्राव को नियंत्रित करता है और ब्लैकहेड्स की उपस्थिति को रोकता है। अपने उच्च मॉइस्चराइजिंग गुणों के कारण, तेल त्वचा की शुष्कता और उम्र बढ़ने से पूरी तरह से मुकाबला करता है।

जुनिपर तेल.
यह अतिरिक्त सीबम से छुटकारा दिला सकता है, त्वचा को पूरी तरह से साफ करता है, टोन करता है और मुंहासों से लड़ता है। इसके अलावा, इसमें कायाकल्प करने वाले गुण हैं, ऊतकों में रक्त परिसंचरण में सुधार होता है, विषाक्त पदार्थों के उन्मूलन को उत्तेजित करता है और कई त्वचा रोगों से उपचार में तेजी लाता है।

नीला कैमोमाइल तेल.
इसमें सूजन-रोधी और शांत प्रभाव होता है, जो सूजन और जलन, खुजली और एलर्जी प्रतिक्रियाओं से राहत देता है। इसके अलावा, यह पुष्ठीय त्वचा के घावों, रोसैसिया, दाद के लिए प्रभावी है और इसमें कायाकल्प करने वाले गुण हैं।

सौंफ का तेल.
इसमें त्वचा के जल-वसा संतुलन को सामान्य करने की क्षमता होती है, इसके जलयोजन के स्तर को बढ़ाता है, टोन करता है, दृढ़ता और लोच बढ़ाता है।

चमेली का तेल.
इसमें उच्च मॉइस्चराइजिंग, सुखदायक और सूजन-रोधी गुण हैं। शुष्क, निर्जलित त्वचा, सूजन और जलन वाली तैलीय त्वचा, साथ ही उम्र बढ़ने वाली त्वचा के लिए अनुशंसित।

कलौंजी का तेल.
किसी भी प्रकार की त्वचा की नमी के स्तर को बहाल करता है, छिद्रों को प्रभावी ढंग से साफ करता है और टोन देता है। किशोर मुँहासे के उपचार के लिए भी इसकी अनुशंसा की जाती है। इसके अलावा, इसे एक प्रभावी कायाकल्प और पुनर्स्थापनात्मक एजेंट के रूप में अनुशंसित किया जाता है।

लोहबान का तेल.
अपने उच्च सूजन-रोधी, एंटीसेप्टिक, जीवाणुनाशक और जीवाणुरोधी गुणों के कारण, यह प्रभावी रूप से मुँहासे, घाव, घाव, फोड़े और अन्य त्वचा के घावों से लड़ता है। इसके अलावा, यह उम्र बढ़ने के संकेतों से प्रभावी ढंग से लड़ता है, एक कायाकल्प प्रभाव प्रदान करता है।

सरू का तेल.
किसी भी प्रकार की त्वचा के लिए आदर्श. त्वचा को नमी देता है, टोन देता है, दृढ़ता और लोच बढ़ाता है, उम्र बढ़ने की प्रक्रिया को रोकता है, झुर्रियों को दूर करता है। इसके अलावा, यह रोसैसिया के लिए अनुशंसित है।

लेमनग्रास तेल.
बढ़े हुए छिद्रों को कम करता है और महत्वपूर्ण रूप से संकीर्ण करता है, त्वचा को साफ करता है, टोन करता है, और इसके जीवाणुनाशक और एंटीसेप्टिक गुणों के लिए धन्यवाद, तेल मुँहासे और त्वचा में होने वाली प्युलुलेंट-भड़काऊ प्रक्रियाओं के लिए एक उत्कृष्ट उपाय है।

लोबान का तेल.
इसमें सुखदायक, सूजन-रोधी, जीवाणुनाशक गुण हैं, मुँहासे से लड़ता है, वसामय ग्रंथियों के स्राव को नियंत्रित करता है, त्वचा को टोन करता है, एक कायाकल्प प्रभाव डालता है, त्वचा की दृढ़ता और लोच बढ़ाता है।

घरेलू सौंदर्य प्रसाधन (क्रीम, मास्क, मलहम, आदि) की तैयारी में आवश्यक तेल।
आवश्यक तेलों को चेहरे, हाथों और शरीर के लिए घरेलू क्रीम और मास्क में जोड़ा जा सकता है; उनका उपयोग प्रभावी मॉइस्चराइजर, त्वचा को आराम देने वाले उत्पाद आदि बनाने के लिए किया जा सकता है। खनिज और जैविक आधार पर उत्पादों के अपवाद के साथ-साथ लैनोलिन की अनिवार्य अनुपस्थिति को छोड़कर, जैसा कि पहले उल्लेख किया गया है, तैयार उत्पादों में जोड़ने की अनुशंसा नहीं की जाती है।

बालों के लिए आवश्यक तेल.
अपने उच्च पुनर्स्थापनात्मक, मॉइस्चराइजिंग, जीवाणुरोधी गुणों के कारण, आवश्यक तेल होते हैं अच्छा साधनबालों, सिर की बीमारियों के उपचार के साथ-साथ उनकी रोकथाम के लिए भी। वे लगभग सभी प्रकार के बालों के लिए उपयोग के लिए उपयुक्त हैं, उनमें वसामय ग्रंथियों के कामकाज को विनियमित करने और रूसी और अन्य बीमारियों से लड़ने की क्षमता है।

निम्नलिखित आवश्यक तेल सामान्य प्रकार के बालों के लिए उपयुक्त हैं: चाय के पेड़, बरगामोट, इलंग-इलंग, जेरेनियम, सरू, लैवेंडर, देवदार, गाजर के बीज, नींबू, नेरोली, नारंगी, मेंहदी, चंदन, अजवायन के फूल, जुनिपर, कैमोमाइल, गुलाब, ऋषि जायफल।

तैलीय बालों के लिए हम अनुशंसा करते हैं: सेज, तुलसी, वर्बेना, बर्डॉक, लौंग, जेरेनियम, जुनिपर, गुलाब, अदरक, लैवेंडर, पाइन, इलंग-इलंग, कैलेंडुला, देवदार की लकड़ी, सरू, नींबू, नारंगी, नींबू बाम, पुदीना, मेंहदी, कैमोमाइल, बरगामोट, थाइम, चाय के पेड़, नीलगिरी।

सूखे बालों के लिए, निम्नलिखित तेलों का उपयोग करना बेहतर है: इलंग-इलंग, जेरेनियम, कैमोमाइल, नारंगी, चमेली, देवदार, लैवेंडर, लोबान, मैंडरिन, लोहबान, मेंहदी, गुलाब, चंदन, क्लैरी सेज।

आप अपने शैम्पू को आवश्यक तेलों से समृद्ध कर सकते हैं (पांच बूंदें या पांच अलग-अलग तेल, प्रत्येक एक बूंद, एक बार उपयोग के लिए पर्याप्त है)। अपने बालों में अतिरिक्त तेल मिलाकर ब्रश का उपयोग करके कंघी करना भी उपयोगी होता है, खासकर प्राकृतिक ब्रिसल्स से बने ब्रश का उपयोग करके। यह प्रक्रिया बालों को गहराई से पोषण देती है, जड़ों को मजबूत करती है, बालों का झड़ना रोकती है और एक सुखद सुगंध भी देती है। किसी भी आवश्यक तेल का उपयोग करने से पहले, यह देखना महत्वपूर्ण है कि क्या आपके पास इसके प्रति असहिष्णुता है।

घरेलू हेयर मास्क में आवश्यक तेल मिलाए जा सकते हैं। पौधे के आधार या आधार के प्रति दो बड़े चम्मच आवश्यक घटक की कुछ बूँदें (यह जैतून, सूरजमुखी, बादाम, आड़ू, नारियल तेल, साथ ही गेहूं के बीज का तेल भी हो सकता है)।

आवश्यक तेलों से मालिश करें।
मालिश हमारे शरीर के लिए अच्छी होती है। मालिश मिश्रण में आवश्यक तेल मिलाने से त्वचा की कोशिकाओं में गहरे स्तर पर लाभकारी पदार्थों के प्रवेश में सुधार होता है। किसी भी वाहक तेल के एक चम्मच के लिए, आवश्यक तेल की पांच बूँदें। आवश्यक घटक की बड़ी मात्रा मिश्रण के लाभों को इंगित नहीं करती है या इसकी प्रभावशीलता में वृद्धि नहीं करती है। इसके अलावा, आवश्यक तेल की मात्रा बढ़ाने से अवांछित दुष्प्रभाव हो सकते हैं और एलर्जी. मालिश मिश्रण बनाते समय और इसके लिए एक आवश्यक घटक चुनते समय, शारीरिक और भावनात्मक स्थिति को ध्यान में रखना महत्वपूर्ण है।

आवश्यक तेलों से स्नान.
सुगंध स्नान त्वचा और मनो-भावनात्मक स्वास्थ्य के लिए फायदेमंद होते हैं। इस उद्देश्य के लिए उनका उपयोग करना काफी आसान है: स्नान को गर्म पानी से भरने के बाद, इस स्थिति में आपके लिए उपयुक्त आवश्यक तेल (चार से आठ बूंदें) डालें और अच्छी तरह से हिलाएं। तेल को पहले से मिलाया जा सकता है समुद्री नमक, स्नान फोम या क्रीम, जो पानी में तेल के विघटन में सुधार करेगा। पहली प्रक्रिया की अवधि पांच मिनट से अधिक नहीं है, भविष्य में इस समय को बढ़ाकर आधे घंटे तक किया जाना चाहिए। याद रखें कि आपको गर्म पानी में या जब स्नान पूरा नहीं हुआ हो तो तेल नहीं डालना चाहिए, क्योंकि तेल के सभी लाभ भाप के साथ वाष्पित हो जाएंगे। बाथरूम, अर्थात् दरवाज़ा, कसकर बंद होना चाहिए ताकि सुगंध संरक्षित रहे और आवश्यक प्रभाव पड़े। इस तरह के स्नान से न केवल आपकी सेहत में सुधार होता है, बल्कि आपकी त्वचा में भी बदलाव आता है। यह इस तथ्य के कारण है कि उनकी उच्च भेदन क्षमता के कारण, आवश्यक तेल जल्दी से प्रवेश कर जाते हैं लसीका तंत्र, और फिर सब कुछ फैलाना और धोना शुरू करें आंतरिक अंग, अपना सकारात्मक प्रभाव डाल रहा है।

आवश्यक तेलों के साथ साँस लेना।
उनकी मदद से, सूजन और संक्रामक प्रतिक्रियाएं प्रभावी ढंग से समाप्त हो जाती हैं। सुगंध, नाक क्षेत्र में बिंदुओं को प्रभावित और मालिश करके, मस्तिष्क के कुछ हिस्सों में प्रक्षेपित होने वाले आवेगों की उत्पत्ति में योगदान करती है, और श्वसन प्रणाली पर भी सकारात्मक प्रभाव डालती है। साँस लेना इस प्रकार किया जाता है: एक कपड़े पर चयनित तेल की कुछ बूँदें गिराएँ। तीन मिनट तक आंखें बंद करके सांस लें। प्रक्रिया के लिए, एक विशेष इनहेलर का उपयोग करना प्रभावी है।

आप एक विशेष "एरोमेटाइज़र" (सुगंध पात्र) में गर्म पानी भी डाल सकते हैं और तेल की कुछ बूँदें (1-10 बूँदें) मिला सकते हैं, फिर एक मोमबत्ती जला सकते हैं। पानी को धीरे-धीरे गर्म करने से धीरे-धीरे हवा को सुगंध से संतृप्त करने में मदद मिलती है। प्रक्रिया को खिड़कियों और दरवाजों को कसकर बंद करके किया जाना चाहिए।

आवश्यक तेलों से संपीड़ित करें।
उपचार के लिए, एंटी-इंफ्लेमेटरी, एंटी-एडेमेटस, एंटीस्पास्मोडिक और एनाल्जेसिक प्रभाव प्राप्त करने के लिए आवश्यक तेलों के साथ कंप्रेस का उपयोग किया जाता है। इस मामले में आवश्यक आवश्यक तेल (पांच बूंद) को 300-400 मिलीलीटर गर्म पानी में मिलाएं, मिश्रण में एक सूती नैपकिन को गीला करें, थोड़ा निचोड़ें और रोगग्रस्त अंग के प्रक्षेपण क्षेत्र पर लगाएं। शीर्ष पर सुरक्षित करें. इस प्रक्रिया की अवधि पांच से चालीस मिनट तक होती है।

वायरल बीमारियों से बचाव के लिए यूकेलिप्टस (एक बूंद), लैवेंडर (दो बूंद), पुदीना (एक बूंद) के मिश्रण से कमरे को सुगंधित करने की सलाह दी जाती है।

अब जब हम जानते हैं कि प्लांट एस्टर कैसे काम करते हैं और एक दूसरे के साथ जुड़ते हैं, तो व्यवहार में उनके उपयोग पर विचार करना समझ में आता है।

एक बच्चे का शरीर एक वयस्क की तुलना में आवश्यक तेलों के प्रभाव के प्रति और भी अधिक संवेदनशील होता है। इसीलिए इनका उपयोग अत्यधिक सावधानी के साथ किया जाना चाहिए, खुराक का सख्ती से पालन करते हुए। यह एक वयस्क के लिए आधे से अधिक नहीं होनी चाहिए - और यह तब है जब हम 6 से 12 साल के बच्चों के बारे में बात कर रहे हैं। वर्मवुड, लौंग, मोनार्डा और थूजा का उपयोग बच्चे के 12 वर्ष की आयु से पहले नहीं करने की सलाह दी जाती है।

यदि वह 6 वर्ष का भी नहीं है, तो अधिकतम स्वीकार्य खुराक नर्सरी में स्नान, मालिश, सेक, साँस लेना या सुगंध दीपक के रूप में प्रति उपयोग 2-3 बूंदों से अधिक नहीं है। और यहां आपको आवश्यक तेलों की सूची से जेरेनियम, पुदीना, मार्जोरम, थाइम और मेंहदी को तुरंत बाहर कर देना चाहिए। जहां तक ​​एक साल के बच्चों और उससे भी छोटे बच्चों का सवाल है, उन्हें केवल टी ट्री या लैवेंडर तेल की ही अनुमति है - एक बार में 1 बूंद से अधिक नहीं।

बच्चों के लिए आवश्यक तेलों का उपयोग अत्यधिक सावधानी के साथ किया जाना चाहिए

जैसा कि हम देख सकते हैं, आवश्यक तेल, जब सक्षम और बुद्धिमानी से उपयोग किया जाता है, तो न केवल आनंद ला सकता है, बल्कि हमारे स्वास्थ्य के लिए भी बहुत लाभ पहुंचा सकता है। उनकी विविधता हर दिन बढ़ती जा रही है, जिसका मतलब है कि सफल कॉस्मेटिक व्यंजनों की संख्या भी बढ़ रही है। और यदि अरोमाथेरेपी ने अभी तक आपके जीवन में एक मजबूत स्थान नहीं लिया है, तो शायद आपको इसकी ओर रुख करने का प्रयास करना चाहिए।

एस्टर का उपयोग उनके शुद्ध रूप में नहीं किया जाता है, उन्हें पायसीकारकों - वनस्पति वसा, क्रीम, दूध, शहद, दही, समुद्री नमक के साथ मिलाया जाता है। बेस ऑयल के रूप में कोल्ड प्रेसिंग द्वारा प्राप्त उत्पाद का उपयोग करना बेहतर है।

अधिकांश लोग सोच सकते हैं कि अरोमाथेरेपी चिकित्सा का गंभीर रूप नहीं है। हालाँकि, गलत खुराक, विधि या विधि के चयन से यह अद्भुत प्रक्रिया आपके और आपके स्वास्थ्य के लिए हानिकारक हो सकती है। किसी भी उपचार की तरह, सिफारिशों, नुस्खे और खुराक का पालन किया जाना चाहिए।

अरोमाथेरेपी में आवश्यक तेलों का उचित उपयोग करने की क्षमता वास्तव में फायदेमंद हो सकती है।

अरोमाथेरेपी आपको अपने टॉनिक, उपचार, विनियमन, पुनर्स्थापनात्मक, सुखदायक और जीवाणुरोधी गुणों से आश्चर्यचकित कर देगी।

आवश्यक तेलों का उपयोग मुख्य रूप से खाद्य पदार्थों, पेय पदार्थों, घरेलू रसायनों को स्वादिष्ट बनाने, फार्मास्युटिकल उद्योग, दवा और अरोमाथेरेपी में और विलायक (तारपीन) के रूप में भी किया जाता है। अरोमाथेरेपी में न केवल सुगंध के साथ उपचार शामिल है, बल्कि अन्य दवाओं के उपयोग की तरह, फार्माकोथेरेपी के नियमों के अनुसार उनका उपयोग भी शामिल है।

सबसे अधिक उपयोग किए जाने वाले आवश्यक तेल साइट्रस आवश्यक तेल, पेपरमिंट आवश्यक तेल, इलंग-इलंग आवश्यक तेल और शंकुधारी पेड़ों से प्राप्त तारपीन हैं।

आवश्यक तेल और आवश्यक तेल संयंत्र कच्चे माल है सबसे व्यापक स्पेक्ट्रमजैविक गतिविधि, और क्रिया का बिंदु अक्सर ब्रांकाई, गुर्दे और यकृत होते हैं, जिसके माध्यम से वे शरीर से उत्सर्जित होते हैं।

प्राथमिकता गुणों में निम्नलिखित प्रभाव शामिल हैं:

1. रोगाणुरोधी (जीवाणुनाशक, एंटीसेप्टिक) गुण (नीलगिरी के पत्ते, चिनार की कलियाँ, लौंग का तेल, पाइन तेल, कैलमस प्रकंद)।
2. सूजन-रोधी गुण (कपूर, फूल)। कैमोमाइल, यारो घास, एलेकंपेन प्रकंद, आदि)।
3. एंटीस्पास्मोडिक गतिविधि (पुदीना की पत्तियां, कैमोमाइल फूल, धनिया फल, दिलऔर आदि।)।
4. कफनाशक गुण (लेडम शूट, सौंफ और सौंफ फल, एलेकंपेन प्रकंद, थाइम जड़ी बूटी, अजवायन की पत्ती, आदि)।
5. शामक प्रभाव (वेलेरियन प्रकंद, जड़ी बूटी नींबू का मरहम, लैवेंडर फूल, आदि)।
6. मूत्रवर्धक गुण (सन्टी की कलियाँ और पत्तियाँ, जुनिपर फल, आदि)।
7. पुनर्योजी प्रभाव (कैमोमाइल फूलों से चामाज़ुलीन)।

आवश्यक तेल को सबसे पुराना उपचार पदार्थ कहा जा सकता है, जिसका उपयोग हजारों वर्षों से दुनिया भर के लोगों द्वारा विभिन्न, कभी-कभी अप्रत्याशित उद्देश्यों के लिए किया जाता रहा है। इनका उपयोग विभिन्न प्राचीन सभ्यताओं में इतना व्यापक था कि यह स्पष्ट रूप से निर्धारित करना अभी भी असंभव है कि दुनिया के किस क्षेत्र में और किस अवधि में सबसे पहले इनका खनन, उपयोग और अध्ययन शुरू हुआ।

इतिहास और पुरातत्व ने लंबे समय से साबित किया है कि मिस्र में 4 सहस्राब्दी ईसा पूर्व से भी पहले से ही आवश्यक पदार्थों का उपयोग किया जाता था। मिस्रवासियों ने उन्हें पेड़ों और अन्य पौधों से निकाला और उन्हें औषधीय पदार्थों, सौंदर्य उत्पादों, त्वचा देखभाल और अन्य समान उपयोगों में बदल दिया। मिस्र की सभ्यता के उत्कर्ष तक, आवश्यक तेलों की खपत बहुत सीमित थी - मिस्रवासियों ने उन्हें "दिव्य अमृत" के रूप में मान्यता दी, जिसका उपयोग केवल उन पुजारियों द्वारा किया जा सकता था जिनका देवताओं से सीधा संबंध था।

चीन में, आवश्यक तेलों का पहला उपयोग पीले सम्राट हुआंग डि के शासनकाल के दौरान लगभग 2.5 हजार ईसा पूर्व प्रमाणित किया गया था। अपनी पुस्तक, द येलो एम्परर में, उन्होंने विभिन्न पौधों से निकाले गए केंद्रित "जीवन रस" को सूचीबद्ध किया है लाभकारी विशेषताएंऔर उनके उपयोग के विकल्प।

भारत आयुर्वेद का जन्मस्थान है, जो पारंपरिक चिकित्सा पर अभी भी लोकप्रिय प्राचीन ग्रंथ है। आयुर्वेद में विभिन्न आवश्यक तेलों के उपयोग के लिए कई विकल्प शामिल हैं, जिन्हें हिंदू सबसे महत्वपूर्ण उपचार एजेंट मानते हैं। वैसे, भारत में ब्यूबोनिक प्लेग के भयानक दौर में जब नहीं पारंपरिक साधनआयुर्वेद में सूचीबद्ध केवल कुछ आवश्यक तेलों ने ही भारत को आपदा से बचाने में मदद की, जिसने मानव शरीर पर अपने चमत्कारी गुणों को साबित किया। इसके अलावा, प्राचीन काल से हिंदू आध्यात्मिक प्रथाओं में इन पदार्थों का उपयोग करते रहे हैं।

सूत्रों के अनुसार, प्राचीन ग्रीस में उन्होंने 450 ईसा पूर्व के आसपास आवश्यक तेलों का उपयोग करना शुरू किया था, और प्राचीन यूनानियों को तेल निकालने की विधि और व्यंजन मिस्रवासियों से विरासत में मिले थे। "चिकित्सा के जनक" हिप्पोक्रेट्स ने सैकड़ों पौधों का अध्ययन किया और मानव स्वास्थ्य पर उनके प्रभावों को दर्ज किया, यह विचार उन्हें भारतीय चिकित्सकों से विरासत में मिला था। उन्होंने अजवायन के तेल के गुणों और उपयोग के अध्ययन पर विशेष ध्यान दिया।

प्राचीन रोमन लोग भी बड़े पैमाने पर आवश्यक तेलों का उपयोग करते थे, खासकर अपनी दैनिक जरूरतों के लिए। उन्होंने उन्हें एक तेज़ सुगंध देने के लिए शरीर, कपड़ों और घरेलू सामानों पर उदारतापूर्वक लागू किया। में प्राचीन रोमस्नान, मालिश और कॉस्मेटिक प्रयोजनों के लिए पौधों से प्राप्त सुगंधित यौगिकों का उपयोग आम था।

फ़ारसी चिकित्सक और दार्शनिक इब्न सिना, या एविसेना, सभी समय के सबसे प्रभावशाली वैज्ञानिकों में से एक हैं। उन्होंने स्वास्थ्य और दीर्घायु पर 800 से अधिक पौधों के प्रभावों पर किताबें लिखी हैं। एविसेना ही वह पहले व्यक्ति थे जिन्होंने ईथर यौगिकों के आसवन की विधि की खोज की थी। उनकी प्रसंस्करण विधियाँ आज भी उपयोग की जाती हैं।

आवश्यक तेलों के उपयोग की शिक्षा मध्य पूर्व से यूरोप में आई। यूरोप में बुबोनिक प्लेग के दौरान, उन्होंने देवदार के पेड़ों और धूप में आग लगाकर सड़कों से "बुरी आत्माओं" को बाहर निकालने की कोशिश की। आश्चर्य की बात है कि जिन क्षेत्रों में इन पेड़ों को आग लगाई गई थी, वहां प्लेग से बहुत कम लोग मरे। यहां तक ​​कि धार्मिक ग्रंथों में भी पौधों से प्राप्त सार के उपयोग का उल्लेख है। पुराने और नए नियम के ग्रंथों में अक्सर उनकी मदद से अभिषेक और अभिषेक किया जाता था।

स्वास्थ्य, सौंदर्य और अच्छे मूड के लिए आवश्यक तेलों का उपयोग करने के तीन मुख्य तरीके हैं। इन तरीकों से खुद को सावधानीपूर्वक परिचित करके, आप आसानी से पौधों के सार के उपयोग को अपनी दैनिक दिनचर्या में शामिल कर सकते हैं।

अरोमाथेरेपी क्या है और इसका रहस्य क्या है?

इस तालिका में आपको सबसे आम और किफायती आवश्यक तेलों के उपचार गुणों, उनके उपयोग के तरीकों, सुगंध विशेषताओं और शरीर पर सामान्य प्रभाव के बारे में सभी आवश्यक जानकारी मिलेगी।

प्रत्येक आवश्यक तेल में कुछ गुण होते हैं जो हम में से प्रत्येक के लिए उपयोगी हो सकते हैं। एक साधारण धुरी तालिका उन्हें सबसे स्पष्ट रूप से दिखाएगी।

आवश्यक तेल प्राकृतिक उपचार हैं जिनमें हर कोई लाभकारी गुण पा सकता है।

तो, आइए एस्टर के मुख्य घटकों पर नजर डालें:

1. लगभग हर आवश्यक तेल में मौजूद:
2. लिमोनेन खट्टे तेलों में पाया जाता है: नींबू, संतरा, अंगूर, नीबू, कीनू, लेमनग्रास।
3. पाइनीन शंकुधारी पौधों के आवश्यक तेलों में पाया जाता है: देवदार, पाइन, स्प्रूस।
4. सबिनेन-जुनिपर तेल।
5. लोबान आवश्यक तेल में 60% मोनोटेरपेन्स होते हैं

लिनोलोल, सिट्रोनेलोल, फ़ार्नेसोल, गेरानियोल, बोर्नियोल, मेन्थॉल, नेरोल, टेरपेनिओल, वेटिवरोल

मोनोटेरपीन अल्कोहल में शामिल हैं: लैवेंडर, धनिया, जेरेनियम, गुलाब, पुदीना तेल।

• मोनोटेरपीन एस्टर

लिनोलिल एसीटेट, बोर्निल एसीटेट, गेरानिल एसीटेट, आदि।

सबसे प्रसिद्ध हैं थाइमोल (थाइम तेल), यूजेनॉल (लौंग का तेल), सेफ्रोल और एनेथोल। इसमें सौंफ, सौंफ़, तुलसी और डिल के तेल भी शामिल हैं।

• टेरपीन संरचना वाले एल्डिहाइड

सेट्रल, नेरल, जेरेनियल, सिनामाल्डिहाइड। लेमन बाम, वर्बेना, लेमन, लेमन यूकेलिप्टस के तेल से युक्त।

सबसे प्रसिद्ध कीटोन्स में से कुछ हैं कपूर, सेज एसेंशियल ऑयल और हाईसोप।

उनमें घाव भरने के गुण होते हैं, ऊपरी श्वसन पथ के रोगों के लिए उपयोगी होते हैं, वे म्यूकोलाईटिक्स और अच्छे एंटीसेप्टिक्स होते हैं।

बड़ी मात्रा में वे विषाक्त होते हैं, यकृत के कार्य को बाधित करते हैं और गर्भवती महिलाओं के लिए खतरनाक होते हैं।

टैन्सी, वर्मवुड, सेज और कपूर के तेल विशेष रूप से जहरीले होते हैं।

यारो, रोज़मेरी, देवदार और इम्मोर्टेल के तेल कम विषैले होते हैं... चमेली और पुदीने का तेल विषैला नहीं होता है।

प्रमुख प्रतिनिधि बरगामोट और टेंजेरीन आवश्यक तेल हैं।

वे बहुत फोटोटॉक्सिक हैं, सक्रिय रूप से यूवी किरणों को अवशोषित करते हैं और जलने का कारण बनते हैं। सावधानी से निपटने की आवश्यकता है.

इसमें कैमोमाइल तेल, गाजर के बीज, सैंटल तेल, वेटिवर शामिल हैं।

अपने हिसाब से भौतिक गुणईथर के तेल:

• आवश्यक तेल 0.8 से 1 के घनत्व के साथ एक विशिष्ट गंध और स्वाद वाले रंगहीन तरल पदार्थ होते हैं
• अधिकांश पानी से हल्के होते हैं।
• पानी में अघुलनशील, लेकिन उन्हें स्वाद और गंध देता है।
• फैटी और खनिज एसिड, अल्कोहल, ईथर और कार्बनिक सॉल्वैंट्स के साथ-साथ प्राकृतिक उत्पादों (क्रीम, शहद, दूध, मक्खन) में घुलनशील।
• परिवर्तनशील। ज्वलनशील और ज्वलनशील.
• इनका स्वाद तीखा या तीखा होता है।

आइए हम मनुष्यों और उनके शरीर पर आवश्यक तेलों के उपयोग के मुख्य प्रभावों पर अधिक विस्तार से विचार करें।

आवश्यक तेल मुख्य रूप से घ्राण रिसेप्टर्स के माध्यम से मानव शरीर को प्रभावित करते हैं, एक मनो-भावनात्मक प्रभाव प्रदान करते हैं (कुछ गंध उत्तेजित कर सकते हैं, अन्य शांत कर सकते हैं) और रक्तप्रवाह के माध्यम से, अंगों और ऊतकों को प्रभावित करते हैं।

जैसा कि हम पहले ही पता लगा चुके हैं, रासायनिक संरचनाआवश्यक तेल अपना औषधीय प्रभाव प्रदान करते हैं।

अधिकांश आवश्यक तेलों में उनकी संरचना में फाइटोनसाइड्स की सामग्री के कारण यह गुण होता है।

वे ग्राम-पॉजिटिव और ग्राम-नेगेटिव कोक्सी, एंटरोबैक्टीरिया, बेसिली, वाइब्रियोस, कई प्रकार के कवक और वायरस पर कार्य करने में सक्षम हैं।

इसका उपयोग विभिन्न त्वचा रोगों और त्वचा की समस्याओं, बालों के झड़ने, मौखिक संक्रमण, शीतदंश, जलन, रूसी, घाव और कटौती, जलन, काटने के लिए किया जा सकता है।

• सूजनरोधी प्रभाव

आवश्यक तेल संवहनी पारगम्यता को कम कर सकते हैं और कोशिका झिल्ली को स्थिर कर सकते हैं, जिससे रक्त परिसंचरण बढ़ सकता है।

ये क्रियाएं घावों और त्वचा की क्षति के उपचार के दौरान विशेष रूप से स्पष्ट होती हैं, सूजन संबंधी बीमारियाँजोड़ों और मांसपेशियों, अतिरिक्त वजन और सेल्युलाईट, सूजन, मांसपेशियों में ऐंठन के साथ।

• एंटीस्पास्मोडिक प्रभाव

कुछ आवश्यक तेलों में एंटीस्पास्मोडिक, एनाल्जेसिक और शांत प्रभाव हो सकते हैं।

इनमें अर्निका, लॉरेल, लोबान, नींबू बाम, लैवेंडर, कैमोमाइल, पाइन, डिल, सौंफ़, आदि के आवश्यक तेल शामिल हैं।

सिरदर्द, अनिद्रा, माइग्रेन, तंत्रिका थकावट, नसों का दर्द, थकान के लिए इस्तेमाल किया जा सकता है...

• ब्रोंकोडाईलेटर प्रभाव

छोटी खुराक में ऐसे आवश्यक तेल ब्रोंची के स्रावी कार्य को बढ़ा सकते हैं और ब्रोंकाइटिस, टॉन्सिलिटिस, सर्दी और बहती नाक के लिए उपयोग किया जा सकता है।

अधिकतर इनका उपयोग साँस लेने के लिए किया जाता है। यह सौंफ, अजवायन के फूल, नीलगिरी आदि का तेल है।

आवश्यक तेलों में फाइटोहोर्मोन, विटामिन, एंटीऑक्सिडेंट, फेरोमोन भी होते हैं, जो मनो-भावनात्मक स्थिति और मानसिक आराम को नियंत्रित करते हैं, जो उन्हें कॉस्मेटोलॉजी और शरीर के कायाकल्प की विभिन्न प्रक्रियाओं में उपयोग के लिए बहुत उपयोगी बनाता है।

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प्रत्येक तेल में एंटीवायरल, एंटी-इंफ्लेमेटरी और रोगाणुरोधी गुण होते हैं। इसके अलावा, वे तनाव से राहत देते हैं, शांत करते हैं, हृदय प्रणाली के कामकाज में सुधार करते हैं, रक्तचाप, वसा चयापचय को सामान्य करते हैं और नींद और प्रदर्शन पर लाभकारी प्रभाव डालते हैं। इसके अलावा, ऐसे भी हैं जो प्रभावित करते हैं प्रतिरक्षा तंत्रऔर एक एंटीऑक्सीडेंट प्रभाव पड़ता है। जिन पौधों से इन्हें बनाया जाता है, वे उम्र बढ़ने की गति को धीमा करने, शरीर को स्वस्थ बनाने और आंतरिक अंगों के समुचित कार्य को उत्तेजित करने में मदद करते हैं।

विभिन्न धूप किसी व्यक्ति को जोखिम और विकिरण से बचा सकती हैं। ट्यूमर के विकास और घटना को रोकता है, कार्सिनोजेन्स की क्रिया को रोकता है।

आवश्यक तेल एक कमरे को बैक्टीरिया और संक्रमण से साफ करने का उत्कृष्ट काम करते हैं।

शरीर से कीटनाशकों को निकालने में मदद करता है। उनमें से कई त्वचा को पुनर्जीवित करते हैं, दाग-धब्बों से छुटकारा दिलाते हैं, जलन, घाव, चोट के उपचार में तेजी लाते हैं, गठिया, गठिया से होने वाले दर्द को कम करते हैं और सूजन से राहत दिलाते हैं।

कई तेलों का मिश्रण है सकारात्मक प्रभावमानसिक गतिविधि और प्रदर्शन पर. तंत्रिका तंत्र के संबंध में, कैमोमाइल शांत, खट्टे फल टोन, और इलंग-इलंग जैसे एस्टर यौन इच्छा पैदा करते हैं। उपयोग से पहले, सुनिश्चित करें कि आपके पास व्यक्तिगत असहिष्णुता नहीं है।

विदेशों में, वे अक्सर दवा उपचार को नजरअंदाज करते हुए इस प्रकार के उपचार का सहारा लेते हैं। इसमें कोई संदेह नहीं है कि यह कोई प्रतिस्थापन नहीं है पारंपरिक औषधिऔर गंभीर बीमारियों की स्थिति में आपको अस्पताल जरूर जाना चाहिए।

वर्तमान में, 3,000 से अधिक आवश्यक तेल संयंत्र ज्ञात हैं जो आवश्यक तेल उद्योग के लिए मूल्यवान हैं। तेल मुख्य रूप से प्राप्त किया जाता है औषधीय पौधे, बीज, वृषण। वे अल्कोहल, अल्कोहल और वनस्पति तेलों में आसानी से घुलनशील होते हैं, लेकिन पानी में व्यावहारिक रूप से अघुलनशील होते हैं।

अपने शुद्ध रूप में इसे कभी भी त्वचा पर नहीं लगाया जाता है। इसका अपवाद मस्से, चकत्ते, झाइयां और फंगल संक्रमण का उपचार है। केवल पानी के संपर्क में आने पर ही एस्टर पूरी तरह से प्रकट होते हैं औषधीय गुणऔर ब्रोंकोपुलमोनरी प्रणाली को संतृप्त करें। सभी प्रकार की सुगंधों के क्षेत्र में खो जाना बहुत आसान है।

अक्सर ऐसी तालिकाओं में सुगंधित तेल का नाम बाईं ओर लिखा होता है, और मुख्य गुणों को ऊपर दाईं ओर दर्शाया जाता है और प्रत्येक सुगंध के आगे या तो "चेकमार्क" या "प्लसस" होते हैं, जो इस प्रकारसंपत्ति से मेल खाता है.

अरोमाथेरेपी से न केवल वयस्कों को, बल्कि बच्चों को भी फायदा होता है। अनुमत घटकों की सूची बच्चों के लिए आवश्यक तेलों की विशेष अरोमाथेरेपी तालिका में भी मौजूद है। बच्चों के लिए सप्ताह में 2-3 बार थेरेपी की जाती है। उम्र के अनुसार विशेषज्ञों से खुराक की जांच कराना बेहतर है। आप दो सप्ताह की उम्र से प्रक्रियाएं शुरू कर सकते हैं।

उन पौधों को याद रखें जिनकी चिकित्सा कुछ वर्षों तक आपके बच्चों के लिए वर्जित है:

• एक वर्ष तक टकसाल;
• यूकेलिप्टस दो साल तक;
• जेरेनियम, चाय के पेड़, देवदार, देवदार, देवदार, अजवायन के फूल, वर्मवुड, मेंहदी, अदरक का तेल तीन तक;
• चंदन और लौंग 14 साल तक।

अरोमाथेरेपी आवश्यक तेल और तेलों के गुण तालिका में दिए गए हैं, जो व्यवहार में उपयोग करने के लिए बहुत सुविधाजनक और आसान है।

अरोमाथेरेपी के लिए आवश्यक तेलों के संयोजन के नियम आपको बताएंगे कि कैसे मिश्रण करना सबसे अच्छा है। दिलचस्प बात यह है कि मिश्रित होने पर एस्टर एक-दूसरे के गुणों को बढ़ाते हैं। 1976 में की गई थेरेपी में थाइम से हाथ-पैर की धमनियों का इलाज करने पर 1000 लोगों में सुधार देखा गया। और 1978 में वे पहले ही प्रकाशित हो चुके थे सकारात्मक नतीजेजिनका ग्लूकोमा का इलाज उसी ईथर से किया गया था। आश्चर्यजनक परिणाम जो केवल उपचारात्मक तेलों के उपयोग से ही प्राप्त किए जा सकते हैं। कुछ बुनियादी संयोजन:

• रोज़मेरी को छोड़कर लैवेंडर हर चीज़ में सार्वभौमिक है;
• चीड़ के तेल के साथ खट्टे फल उत्तम लगते हैं;
• नीलगिरी या पुदीना की समृद्ध सुगंध को लैवेंडर या मेंहदी से बाधित किया जा सकता है;
• चमेली, इलंग-इलंग, आईरिस, लैवेंडर, नेरोली, गुलाब और कैमोमाइल - एक अद्भुत पुष्प रचना;
• वेटिवर, देवदार और चंदन कसैलापन बढ़ा देंगे।

आवश्यक तेल मिश्रण चार्ट का उपयोग करते समय, इस पर विचार करना महत्वपूर्ण है:

• यदि आप विशेष रूप से लक्षित प्रभाव वाली कोई रचना बना रहे हैं, तो उद्देश्य में विपरीत दो सामग्रियों के संयोजन से बचें। उदाहरण के लिए, सुखदायक सामग्री को वार्मिंग और टॉनिक सामग्री के साथ न मिलाएं।
• एक मिश्रण में पाँच से अधिक तेलों का प्रयोग न करें।
• किसी भी मिश्रण की रचना करते समय, उसे ऐसे एस्टर के साथ विविधता प्रदान करें जो उनके गुणों के पूरक हों।
• सुनिश्चित करें कि आपको कोई एलर्जी नहीं है।
• तेलों के संयोजन के नियमों का पालन करें।

पौधे - आवश्यक तेलों के उत्पादन के लिए कच्चे माल

आवश्यक तेल व्यापक रूप से वितरित हैं फ्लोरा, और उनकी भूमिका बहुत महान है। सबसे महत्वपूर्ण के लिए शारीरिक कार्यनिम्नलिखित को शामिल कीजिए:

1. आवश्यक तेल पौधे के शरीर में होने वाली चयापचय प्रक्रियाओं के सक्रिय मेटाबोलाइट्स हैं। यह निर्णय टेरपेनॉइड और सुगंधित यौगिकों की उच्च प्रतिक्रियाशीलता द्वारा समर्थित है, जो आवश्यक तेलों के मुख्य घटक हैं।
2. जब आवश्यक तेल वाष्पित हो जाते हैं, तो वे पौधे को एक प्रकार के "तकिया" से ढक देते हैं, जिससे हवा की तापीय पारगम्यता कम हो जाती है, जो पौधे को दिन के दौरान अत्यधिक गर्मी और रात में हाइपोथर्मिया से बचाने में मदद करता है, साथ ही वाष्पोत्सर्जन को भी नियंत्रित करता है।
3. पौधों की गंध कीट परागणकों को आकर्षित करने का काम करती है, जो फूलों को परागित करने में मदद करती है।
4. आवश्यक तेल रोगजनक कवक और बैक्टीरिया द्वारा संक्रमण को रोक सकते हैं, और पौधों को जानवरों द्वारा खाए जाने से भी बचा सकते हैं।

कच्चे माल के आधार में कमी और कार्बनिक संश्लेषण के उत्पादों द्वारा आवश्यक तेलों के विस्थापन के कारण आवश्यक तेलों का वैश्विक उत्पादन धीरे-धीरे घट रहा है। सबसे बड़ी मात्रा वाले उत्पाद तारपीन हैं, इसके बाद संतरे, नींबू और पुदीना के आवश्यक तेल हैं।

आवश्यक तेलों का उत्पादन करने के लिए विभिन्न प्रकार के पौधों का उपयोग किया जाता है। जिनमें वाष्पशील पदार्थों की उच्च सांद्रता होती है और व्यवहार में व्यापक रूप से उपयोग किया जाता है उन्हें आवश्यक तेल संयंत्र कहा जाता है।

पुदीना

मेलेलुका क्विनक्वेनर्विया

अदरक

जायफल

पीनस मुगो

लैवेंडर

सैंटालम एलिप्टिकम

रोजमैरी

समझदार

• अजगोन, बीज
• कैलमेस रूट
• अल्पिनिया, जड़
• अमिरिस, लकड़ी
• सौंफ़, फल
• संतरे का छिल्का
• अर्निका, फूल, जड़ें
• तुलसी, पत्तियाँ, फूलों के साथ तने का ऊपरी भाग
• टोलु बालसम वृक्ष, पेड़ों से एकत्र किया गया एक कठोर बाल्सम
• मैरीगोल्ड्स (टैगेट्स), फूल वाले पौधे, पौधे का जमीन से ऊपर का हिस्सा
• बेंज़ोइन, राल
• बर्गमोट, छीलें
• सफ़ेद सन्टी, कलियाँ, पत्तियाँ, शाखाएँ
• चेरी सन्टी, छाल
• अमरबेल, पौधे के फूल वाले शीर्ष
• बॉब टोंका, सेम
• बोल्डो, पत्ते
• बोर्नियोल, लकड़ी
• बोरोनिया, फूल
• बुचू, सूखी पत्तियाँ
• वसंत ऋतु में बढ़ते मौसम में वेलेरियन, जड़ें और प्रकंद
• वेनिला, फल
• नींबू क्रिया, जमीन के ऊपर का भाग
• वेटिवर, जड़ें
• वैक्सवॉर्ट, पत्तियां
• गार्डेनिया चमेली, फूल
• गुइयाक लकड़ी, लकड़ी
• कार्नेशन, कलियाँ, पत्तियाँ, फूल, शाखाएँ
• गुलाबी जेरेनियम, पूरा पौधा ( जिरेनियम तेल)
• जलकुंभी, फूल
• हिबिस्कस, बीज
• अंगूर, छिलका
• विंटरग्रीन, पत्ते
• सरसों के बीज
• एलेकंपेन लंबी, सूखी जड़ें
• एलेकंपेन, जड़ें, फूल वाला भाग
• मीठा तिपतिया घास, सूखे फूल
• ओकमॉस, पूरा पौधा
• ओरिगैनो, पुष्प
• स्पैनिश अजवायन, फूल
• एंजेलिका रूट
• स्प्रूस, पाइन सुई
• चमेली, फूल
• राल, कच्चा द्रव
• इलंग-इलंग, ताजे फूल
• इलिसियम सच, फल, पत्तियाँ
• अदरक की जड़
• आईरिस, जड़
• हाईसोप, फूल, पत्तियाँ
• कैलेंडुला ऑफिसिनैलिस, पुष्प
• कपूर, लकड़ी, छाल
• कनंगा, फूल
• इलायची, बीज
• कैसिया, फूल
• कायपुत, पत्तियाँ, शाखाएँ
• देवदार, लकड़ी
• चेरविल, बीज
• सरू, सुई, अंकुर, शंकु
• वेजफ़ुट, पौधे का फूलदार ऊपरी भाग
• जीरा जीरा, बीज
• कोपाइफेरा ऑफिसिनैलिस, पेड़ का तना
• कैनेडियन खुरपका, सूखी जड़ें
• धनिया, पिसा हुआ बीज
• दालचीनी, छाल, पत्तियां
• कोस्टस, जड़ें
• समुद्री क्रिथमम, थोड़ी मात्रा में पत्तियों वाले फूल और फल
• क्रोटन, छाल
• हल्दी लंबी, जड़ें
• लैवेंडर, संपूर्ण पौधा (लैवंडुला वेरा)
• कपास लैवेंडर, बीज
• अमेरिकी लॉरेल, पत्तियां
• नोबल लॉरेल, सूखी पत्तियाँ और शाखाएँ
• लोबान, वृक्ष राल
• लोबान का गोंद, राल, पत्तियाँ और शाखाएँ
• नीबू, साबुत फल या कच्ची त्वचा
• ल्यूज़िया, फल
• लिआट्रिस सुगंधित, पत्तियां
• लित्सिया, फल
• नींबू, ताजा छिलका
• नींबू घास, सूखी जड़ी बूटी
• शिसांद्रा चिनेंसिस, पूरा पौधा
• लिनालो, बीज, पत्तियां, अंकुर, लकड़ी
• आम लिंडन, फूल
• साइबेरियाई लर्च, सुई, राल
• कमल, फूल
• प्याज, बल्ब
• लवेज ऑफिसिनालिस, जड़ें, पत्तियां, बीज
• मीठा मार्जोरम, सूखे फूल और पत्तियाँ
• मंदारिन, छीलें
• मनुका, पत्तियाँ, शाखाएँ
• गूसफ़ुट, ज़मीन का भाग, बीज
• मेलिसा, फूलों के साथ तने की युक्तियाँ
• बवंडर, फूल
• मिमोसा, फूल
• कड़वे बादाम, फल
• मिरोकार्पस, लकड़ी
• मिरोक्सिलॉन, बाल्सम, लकड़ी, फल
• लोहबान, राल या पौधे के हरे भाग
• मर्टल, पत्तियाँ, शाखाएँ
• जुनिपर, जामुन (शंकु जामुन); लकड़ी का कचरा, चूरा
• गाजर, बीज
• जायफल, बीज; बीजावरण
• पुदीना, पत्तियाँ, पुष्प शीर्ष
• पुदीना, पत्तियाँ, पुष्प शीर्ष
• नैओली, पत्तियां
• नारद, जड़ें
• नार्सिसस, फूल
• नेरोली, फूल
• पामारोसा, ताजी या सूखी जड़ी बूटी
• पचौली, सूखे पत्ते और जड़ी बूटी
• काली मिर्च, बीज
• पेटिटग्रेन, पत्तियाँ, अंकुर
• उद्यान अजमोद, बीज और ताजी पत्तियाँ, अंकुर (कभी-कभी जड़ें)
• टैन्ज़ी, ज़मीनी भाग
• देवदार, सुई, शंकु, युवा शाखाएँ
• कीड़ाजड़ी, फूल, पत्तियाँ
• सामान्य कीड़ाजड़ी, फूल, पत्तियां
• रविन्त्सरा, चला जाता है
• गुलाब, रोज़ा डेमस्केना फूल और अन्य प्रजातियाँ।
• रोज़मेरी, फूल वाला शीर्ष या पूरा पौधा
• शीशम, ट्रंक
• नीली कैमोमाइल, पुष्पक्रम
• मोरक्कन कैमोमाइल, फूल और जड़ी बूटी
• रोमन कैमोमाइल, फूल
• रुए एरोमेटिका, पूरा पौधा
• चंदन, जड़ें और हर्टवुड
• सरो, ताजी पत्तियाँ
• ससफ्रास, छाल
• अजवाइन, बीज, पत्तियां
• राल का पौधा, जड़ें, पौधे का जमीन से ऊपर का भाग
• कैनेडियन पाइन, सुई
• स्कॉट्स के देवदार, सुइयाँ, युवा शाखाएँ
• स्टायरेक्स, छाल के नीचे से स्राव
• कीनू, छिलका
• थाइम, पुष्पित हवाई भाग
• जीरा, पका हुआ फल (बीज)
• रजनीगंधा, ताजी कलियाँ
• थूजा, पत्तियां, अंकुर और छाल
• यारो, सूखी जड़ी बूटी
• डिल, बीज, पत्तियां, तना
• सौंफ़, कुचले हुए बीज
• फेरूला, दूधिया रस
• सुगंधित बैंगनी, पत्तियां, फूल
• पिस्ता मैस्टिक, राल, पत्तियां
• सामान्य हॉप, शंकु
• हो-वृक्ष, पत्तियाँ और युवा अंकुर
• सहिजन, जड़ें
• सिट्रोनेला, जड़ी बूटी
• पहाड़ी स्वादिष्ट, सूखी जड़ी बूटी
• बगीचे का स्वाद, पूरा पौधा
• चाय का पेड़, पत्तियाँ
• खेत का लहसुन, बल्ब
• साल्विया ऑफिसिनैलिस, फूल आने के समय पुष्पक्रम
• क्लेरी का जानकार, सूखा हुआ पौधा
• यूकेलिप्टस, यूकेलिप्टस ग्लोब्युलिस की पत्तियाँ और अन्य प्रजातियाँ
• एलेमी, राल
• तारगोन, ज़मीनी हिस्सा
• यबोरंडी, पत्ते

आवश्यक तेलों के मुख्य घटक और मानव शरीर पर उनके प्रभाव

आइसोप्रीन की संरचना (बॉल-एंड-स्टिक मॉडल)

टेरपीन और टेरपीनोइड, सुगंधित यौगिक, संतृप्त और असंतृप्त हाइड्रोकार्बन, एल्डिहाइड, कार्बनिक अम्लऔर अल्कोहल, उनके एस्टर, साथ ही हेटरोसाइक्लिक यौगिक, एमाइन, फिनोल, कार्बनिक सल्फाइड, ऑक्साइड, आदि।

आवश्यक तेलों के लिए गुणवत्ता संकेतकों का चुनाव अनुप्रयोग के दायरे पर निर्भर करता है, और उनकी प्राकृतिकता, सुगंध, औषधीय और स्वाद गुणों से निर्धारित होता है।

आवश्यक तेलों की संरचना पौधे के प्रकार, उसके रसायन विज्ञान, संग्रह के वर्ष में मौसम की स्थिति, कच्चे माल की भंडारण की स्थिति, आवश्यक तेल निकालने की विधि और अक्सर भंडारण की अवधि और शर्तों पर भी निर्भर करती है।

एहतियाती उपाय

हमें यह नहीं भूलना चाहिए कि आवश्यक तेलों का बहुत शक्तिशाली प्रभाव होता है। उन्हें सावधानी से संभालना चाहिए. कभी भी आवश्यक तेल को उसके शुद्ध रूप में त्वचा पर न लगाएं - केवल इसे किसी वाहक तेल से पतला करें। तेल के संपर्क में आने के बाद त्वचा को तुरंत साफ करें। आवश्यक तेल को आंतरिक रूप से न लें। यह गंभीर विषाक्तता का कारण बन सकता है।

तेल को बच्चों और जानवरों की पहुंच से दूर रखें। अपनी आंखों को आवश्यक तेलों के संपर्क से बचाएं। यदि आवश्यक तेल आपकी आंखों या श्लेष्म झिल्ली में चला जाता है, तो तुरंत उस क्षेत्र को खूब पानी से धोएं और डॉक्टर से परामर्श लें। तेल केवल विश्वसनीय और भरोसेमंद स्रोतों से ही खरीदें। सुनिश्चित करें कि सामग्री लेबल से मेल खाती है। पैकेज पर दिए गए निर्देशों का पालन करें.

चूंकि आवश्यक तेल एक शक्तिशाली सांद्रण है, इसलिए इसका उपयोग बुद्धिमानी और सावधानी से किया जाना चाहिए।

बुनियादी नियम:

• कभी भी एक्सपायर्ड तेल का प्रयोग न करें। समाप्ति तिथि पैकेजिंग पर या बोतल पर ही इंगित की जानी चाहिए। वहां आप ईथर की भंडारण स्थितियों के बारे में पढ़ सकते हैं, जिनका पालन किया जाना चाहिए;
• खुराक की सटीकता और तेलों की अनुकूलता के बारे में मत भूलना। खरीदे गए तेल के साथ खुराक निर्देश भी शामिल होने चाहिए; वे एक निर्माता से दूसरे निर्माता में भिन्न हो सकते हैं;
• जब तक आप इस क्षेत्र में विशेषज्ञ न हों, तब तक आवश्यक तेलों की खुराक और संयोजन, साथ ही उनके उपयोग के तरीकों के साथ प्रयोग न करें। यदि आपको थोड़ा सा भी संदेह हो, तो डॉक्टर से परामर्श करना बेहतर है;
• ईथर को त्वचा पर बिना पतला किए न लगाएं - इससे कम से कम लालिमा और जलन हो सकती है, और गंभीर मामलों में, जलन और सूजन हो सकती है। बच्चों, बुजुर्गों, गर्भवती महिलाओं और एलर्जी से पीड़ित लोगों की त्वचा को विशेष रूप से नाजुक उपचार की आवश्यकता होती है;
• एलर्जी से ग्रस्त लोगों को प्रारंभिक जांच जरूर करानी चाहिए। ऐसा करने के लिए, आपको चयनित ईथर की एक बूंद से स्नान करना होगा, या इसे त्वचा पर पतला करना होगा, या उसी एक बूंद के साथ एक पदक पहनना होगा। इसका उपयोग केवल तभी किया जा सकता है जब तीन दिनों के भीतर एलर्जी की प्रतिक्रिया प्रकट न हो। याद रखें कि दालचीनी, रोज़मेरी, थाइम और साइट्रस तेल विशेष रूप से एलर्जी पैदा करने वाले होते हैं। इसलिए, यदि आपकी त्वचा अत्यधिक संवेदनशील है तो इनका उपयोग न करना ही बेहतर है;
• यदि आप किसी से पीड़ित हैं पुराने रोगों, अरोमाथेरेपी का प्रयास करने से पहले एक उपयुक्त स्वास्थ्य देखभाल पेशेवर से परामर्श करना सुनिश्चित करें।

दुष्प्रभाव और मतभेद

प्रत्येक व्यक्ति, अपनी स्वास्थ्य स्थिति के आधार पर, कुछ तेलों के उपयोग के लिए मतभेद रखता है। इनका उपयोग स्वतंत्र रूप से उचित सीमा के भीतर केवल वे ही कर सकते हैं जो पूर्णतः हैं स्वस्थ आदमी. एक स्पष्ट विपरीत संकेत एलर्जी है। अंतःस्रावी और हृदय संबंधी रोगों से पीड़ित लोगों को अपने उपस्थित चिकित्सक की मंजूरी की आवश्यकता होती है। सबसे आम बीमारियों के लिए कुछ मतभेद:

• दिल का दौरा पड़ने के बाद और कार्डियक इस्किमिया के साथ, फ़िर और पाइन एस्टर का उपयोग नहीं किया जाना चाहिए;
• गंभीर उच्च रक्तचाप जुनिपर, पुदीना और तुलसी के साथ असंगत है;
• हाइपोटेंसिव रोगियों के लिए इलंग-इलंग, नींबू बाम और चाय के पेड़ को वर्जित किया गया है;
• गुर्दे की बीमारियों में थाइम, पाइन और जुनिपर शामिल नहीं हैं;
• मिर्गी और दौरे की प्रवृत्ति के लिए, अजवायन के फूल, मेंहदी, ऋषि और तुलसी को वर्जित किया गया है।

आप आयोडीन युक्त दवाओं को लैवेंडर के उपयोग के साथ नहीं जोड़ सकते। माता-पिता को उन बच्चों के लिए स्वतंत्र रूप से चमेली, इलंग-इलंग, हाईसोप, सरू, दालचीनी, नींबू बाम, जुनिपर और कुछ अन्य तेलों का उपयोग नहीं करना चाहिए जो यौवन तक नहीं पहुंचे हैं।

संतरे, बरगामोट, अंगूर, सेंट जॉन पौधा, लैवेंडर, नीबू, नींबू, टेंजेरीन के तेल फोटोटॉक्सिक होते हैं और इन्हें धूप में निकलने से पहले त्वचा पर नहीं लगाना चाहिए। अनुमेय खुराक से अधिक होने पर अप्रिय स्थिति उत्पन्न होती है विपरित प्रतिक्रियाएंयकृत की शिथिलता और तंत्रिका तंत्र पर नकारात्मक प्रभाव के रूप में।

सुगंधित तेलों से उपचार करने से विभिन्न दुष्प्रभाव हो सकते हैं और मतभेद भी हो सकते हैं:

• घुटन, सांस की तकलीफ, सांस लेने में कठिनाई;
• अतालता, हृदय गति में वृद्धि;
• चक्कर आना, सिरदर्द, टिनिटस;
• लालिमा, खुजली, एलर्जी प्रतिक्रिया।

एस्टर की सूची पर ध्यान दें, यदि गलत तरीके से खुराक दी जाए, तो इसका कारण बनता है:

• जहर
  एटलस देवदार, तुलसी, नीलगिरी, दालचीनी के पत्ते, सौंफ़ (मीठा डिल), नारंगी, नींबू, हाईसोप, थाइम, जायफल;
• चिढ़
  काली मिर्च, एंजेलिका, सिट्रोनेला, दालचीनी की पत्तियां, अदरक, संतरा, लेमनग्रास, नींबू, लेमन वर्बेना, लौंग (कोई भी भाग), पुदीना, जायफल;
• -संश्लेषण
  बर्गमोट, एंजेलिका, संतरा, नींबू, मंदारिन, अंगूर, लिमेट, पेटिटग्रेन।

यदि आप किसी बीमारी के मामूली लक्षण अनुभव करते हैं तो तुरंत अस्पताल जाना हमेशा उचित नहीं होता है। दवाएंशरीर की महत्वपूर्ण प्रक्रियाओं पर गहरा प्रभाव डालते हुए अपरिवर्तनीय प्रभाव डालते हैं।

वैकल्पिक चिकित्सा, अरोमाथेरेपी के रूप में, आपको किसी व्यक्ति पर आवश्यक तेलों का चमत्कारी प्रभाव दिखा सकती है। हो सकता है कि अब आपको इस पर विश्वास न हो, लेकिन आप इसे स्वयं आज़माकर ही आश्वस्त हो सकते हैं।

निम्नलिखित बीमारियों में उपयोग के लिए मतभेद हैं:

• कार्डियक इस्किमिया और रोधगलन के बाद की स्थिति (पाइन और फ़िर एस्टर का उपयोग उपचार में नहीं किया जा सकता);
• गंभीर उच्च रक्तचाप (पुदीना, तुलसी और जुनिपर के संपर्क से बचें);
• किसी भी चरण का उच्च रक्तचाप (आप नींबू बाम, चाय के पेड़ और इलंग-इलंग की सुगंध नहीं ले सकते);
• गुर्दे की विफलता (पाइन, थाइम और जुनिपर को वर्जित किया गया है);
• मिर्गी और दौरे पड़ने की प्रवृत्ति (रोज़मेरी, ऋषि, तुलसी और थाइम को छोड़कर)।

ध्यान! कुछ निश्चित तेलों के उपयोग की असंगति से संबंधित कुछ बिंदुओं को भी ध्यान में रखा जाना चाहिए औषधीय औषधियाँ. उदाहरण के लिए, लैवेंडर आयोडीन के साथ असंगत है। और कई दवाइयाँचमेली, हाईसोप, इलंग-इलंग, दालचीनी, सरू, जुनिपर और नींबू बाम के साथ चिकित्सा का उपयोग करते समय 14 वर्ष से कम उम्र के बच्चों को नहीं दिया जाना चाहिए।

जैतून, आड़ू, अलसी या कोई अन्य वनस्पति तेल, जिसमें अमीनो एसिड, ट्रेस तत्व और विटामिन भी होते हैं जो त्वचा के लिए बहुत फायदेमंद होते हैं, या सौंदर्य प्रसाधन - क्रीम या लोशन।

प्रकृति में उपयोगी पौधों की 3 हजार से अधिक प्रजातियाँ हैं जिनसे आवश्यक और कॉस्मेटिक तेल प्राप्त किए जा सकते हैं।

अरोमाथेरेपी और तेलों से मालिश का लाभ यह है कि ये प्रक्रियाएं अपरिवर्तनीय उम्र बढ़ने की प्रक्रियाओं को धीमा कर देती हैं:

• विटामिन के साथ कोशिकाओं को पोषण और संतृप्त करना, रंग में सुधार करना;
• डर्मिस को मॉइस्चराइज़ करें और पुनर्स्थापित करें शेष पानी, जिससे त्वचा के झड़ने और शुष्कता का अहसास दूर हो जाता है;
• इलाज किया जा रहा है चर्म रोगऔर चकत्ते;
• रक्त प्रवाह को उत्तेजित करें, जिससे रंगत में काफी सुधार होता है;
• कोशिकाओं में चयापचय बहाल करें;
• काम को सामान्य करें वसामय ग्रंथियांऔर रोमछिद्रों के विस्तार को रोकें;
• त्वचा को हल्का करें, उम्र के धब्बों को खत्म करें;
• महीन झुर्रियाँ हटाएँ और गहरी झुर्रियाँ कम ध्यान देने योग्य बनाएँ।

आवश्यक तेलों का उपयोग उनके शुद्ध रूप में बहुत ही कम किया जाता है; उन्हें अक्सर वनस्पति आधार तेल या क्रीम के साथ मिलाया जाता है।

अरोमाथेरेपी विशेषज्ञ तेल के साथ उपचार के पाठ्यक्रम को तीन सप्ताह तक सीमित करने की सलाह देते हैं। आप 7-10 दिनों के बाद प्रक्रियाओं को फिर से शुरू कर सकते हैं, कम खुराक के साथ शुरू करें - सामान्य मात्रा से लगभग 1/4 कम। इस नियम का विशेष रूप से शक्तिशाली तेलों के संबंध में सख्ती से पालन किया जाना चाहिए, जैसे:

• समझदार,
• मोटी सौंफ़,
• अजवायन के फूल,
• तुलसी,
• मेलिसा,
• देवदार,
• जेरेनियम,
• सरू,
• सिट्रोनेला,
• जायफल,
• दालचीनी।

यदि आप मास्क या मालिश तेल तैयार कर रहे हैं तो घटकों का अनुपात इस प्रकार होना चाहिए: 1 बड़ा चम्मच के लिए। बेस ऑयल या क्रीम में आवश्यक तेल की 2-3 बूंदें मिलाएं, अब और नहीं। एक अच्छी तरह से तैयार की गई सुगंधित संरचना में 2 से 7 प्रकार के संयुक्त पौधों के अर्क शामिल होते हैं।

आवश्यक तेल प्राप्त करना

आवश्यक तेल प्राप्त करने के कई तरीके हैं, जिनका अब मैं संक्षेप में लेकिन बहुत स्पष्ट रूप से वर्णन करने का प्रयास करूंगा।

• भाप आसवन

यह आवश्यक तेल प्राप्त करने के सबसे आम तरीकों में से एक है।

यह विधि आंशिक दबाव के नियम पर आधारित है, जिसके अनुसार दो अमिश्रणीय तरल पदार्थों को एक साथ गर्म करने पर प्रत्येक तरल के क्वथनांक से नीचे के तापमान पर अलग-अलग उबलने लगते हैं।

भाप जनरेटर से जल वाष्प संयंत्र सामग्री से होकर गुजरता है और आवश्यक तेल ले जाता है, जो रेफ्रिजरेटर में संघनित होता है और रिसीवर में एकत्र होता है।

चूंकि आवश्यक तेल अल्कोहल, वसा और अन्य कार्बनिक यौगिकों में अत्यधिक घुलनशील होते हैं, इसलिए इन गुणों का उपयोग अक्सर उनकी तैयारी में किया जाता है। आवश्यक तेल निकालने की मुख्य विधियाँ हैं: आसवन, शीत दबाव, मैक्रेशन या एन्फ्लूरेज और विलायक निष्कर्षण।

आवश्यक तेल जो विभिन्न प्रकार की त्वचा के लिए फायदेमंद होते हैं

• सुगंध लैंप;
• विशेष पेंडेंट;
• स्टीम इन्हेलर (नियमित स्टीम लेडल से बदला जा सकता है)।

ये उपकरण आपको साँस के रूप में सुगंधित तेलों का उपयोग करने में मदद करेंगे।

बाहरी उपयोग के लिए, आपको एक मूल घटक की आवश्यकता होगी - एक आधार, जिसमें या तो समान गुण होते हैं और सुगंधित तेल के प्रभाव को पूरक करते हैं, या शरीर पर कोई प्रभाव नहीं डालते हैं।

वनस्पति तेल (जैतून, सूरजमुखी, मक्का) और पशु वसा (पूर्ण वसा खट्टा क्रीम, प्राकृतिक दही सहित) को अक्सर आधार के रूप में उपयोग किया जाता है। वे वसा में घुलनशील पदार्थों के संवाहक के रूप में कार्य करते हैं।

आप सुगंधित तेलों को हर्बल काढ़े, टिंचर (उदाहरण के लिए, कंप्रेस तैयार करते समय) और तैयार औषधीय उत्पादों के साथ मिला सकते हैं। आमतौर पर, शुद्ध पानी का उपयोग आधार के रूप में किया जाता है। यह इस तथ्य के कारण है कि अधिकांश तेल इसमें नहीं घुलते हैं।

बाहरी उपयोग के साधन के रूप में, आवश्यक तेलों का उपयोग विभिन्न कॉस्मेटिक समस्याओं को हल करने के लिए किया जाता है:

• उम्र से संबंधित त्वचा की उम्र बढ़ना;
• सीबम स्राव, वसा सामग्री में वृद्धि;
• सूखा और तैलीय सेबोरिया;
• काले धब्बे;
• मुंहासा;
• रोसैसिया;
• सूखे और दोमुंहे सिरे;
• बालों का झड़ना;
• तैलीय बाल, रूसी.

औषधीय प्रयोजनों के लिए, उनका उपयोग स्थानीय उत्तेजक, एनाल्जेसिक और सूजन-रोधी एजेंट के रूप में किया जाता है।

कैमेलिना तेल मशरूम से नहीं प्राप्त होता है, जैसा कि कई लोग सोचते हैं, बल्कि फाल्स फ्लैक्स नामक पौधे से प्राप्त होता है

आवश्यक तेलों का मानकीकरण

आवश्यक तेलों के अनुप्रयोग के दायरे के आधार पर, उनकी अलग-अलग विशेषताएं होती हैं, और मानकों में परिलक्षित संबंधित आवश्यकताएं उन पर लागू होती हैं। तकनीकी स्थितियाँऔर अन्य दस्तावेज़. दवाओं के उत्पादन में उपयोग किए जाने वाले आवश्यक तेलों के लिए, मानकों का संग्रह फार्माकोपिया है। टी.एन. पश्चिम में आम "चिकित्सीय ग्रेड" उत्पादों का कोई औपचारिक मानक विवरण नहीं है - वे केवल यह घोषणा करते हैं कि उनके उत्पादन में कोई सिंथेटिक कीटनाशकों या उर्वरकों का उपयोग नहीं किया गया था।

अद्यतन: अक्टूबर 2018

आवश्यक तेलों के साथ अरोमाथेरेपी प्राकृतिक सुगंधों के प्राकृतिक गुणों पर आधारित एक चिकित्सीय क्षेत्र है जो विभिन्न प्रक्रियाओं में सामंजस्य स्थापित कर सकता है, शरीर के सुरक्षात्मक गुणों को बढ़ा सकता है और भावनात्मक पृष्ठभूमि को सामान्य कर सकता है।

अरोमाथेरेपी उत्पाद आवश्यक तेल हैं - पौधों की उत्पत्ति के सुगंधित पदार्थों का मिश्रण जो जल वाष्प के साथ आसुत होने और हवा में वाष्पित होने की क्षमता रखते हैं। अरोमाथेरेपी तेल त्वचा (मालिश, स्नान, सेक के दौरान, सौंदर्य प्रसाधनों के साथ) और श्वसन प्रणाली दोनों के माध्यम से शरीर में अच्छी तरह से प्रवेश करता है। आज, इनमें से लगभग 100 प्रकार का उपयोग औषधीय प्रयोजनों के लिए किया जाता है।

तेलों की रासायनिक संरचना का काफी अच्छी तरह से अध्ययन किया गया है: केवल एक प्रकार में अकार्बनिक और की एक विशाल सूची शामिल है कार्बनिक पदार्थ (120-500).

प्राकृतिक आवश्यक तेलों के उत्पादन में नं रासायनिक उपचारऔर अन्य पदार्थों के साथ मिश्रित नहीं होते हैं, इसलिए वे 100% हैं प्राकृतिक उत्पादबशर्ते कि वे नकली न हों।

थोड़ा इतिहास

गंध की भावना दुनिया में सबसे तीव्र में से एक है। सुगंधित पौधों की दुनिया का अध्ययन बहुत पुराना है। उपयोग के क्षेत्र बहुत व्यापक थे: रहस्यमय और धार्मिक अनुष्ठानों में, इत्र, कॉस्मेटोलॉजी में, कमरों को सुगंधित करने, उपचार करने और कई अन्य उद्देश्यों के लिए, पौधों से सुगंधित अर्क का उपयोग किया जाता था। सुगंधित तेलों का अपना संग्रह रखना उच्च समाज से संबंधित होने का प्रतीक और एक वास्तविक विलासिता की वस्तु थी।

आज, लगभग हर परिवार में प्राकृतिक सुगंध का उपयोग घर के अंदर की हवा को ख़राब करने और कीटाणुरहित करने, मूड अच्छा करने और चिकित्सीय उद्देश्यों के लिए भी किया जाता है।

मनुष्यों में क्रिया का तंत्र

आवश्यक तेल 2 तरह से अपना प्रभाव डालते हैं: न्यूरो-रिफ्लेक्स और ह्यूमरल।

• न्यूरो-रिफ्लेक्स को तंत्रिका रिसेप्टर्स के माध्यम से महसूस किया जाता है जो नाक के म्यूकोसा पर स्थित होते हैं: वे गंध प्राप्त करते हैं, पहचानते हैं और केंद्रीय तंत्रिका तंत्र को जानकारी भेजते हैं।
• हास्य पथ का एहसास केशिकाओं के घने नेटवर्क के माध्यम से होता है श्वसन तंत्र. आवश्यक तेलों के अणु तेजी से रक्तप्रवाह में प्रवेश करते हैं और शरीर पर भी अपना प्रभाव डालते हैं।

इन दोनों तंत्रों को विद्युत चुम्बकीय क्षेत्र को बदलने की क्षमता के साथ जोड़ा जाता है, जो तंत्रिका तंत्र और हार्मोनल स्थिति दोनों को प्रभावित करने के लिए सुगंधित पदार्थों की क्षमता की व्याख्या करता है। कुछ डॉक्टर अपने तीव्र चिकित्सीय प्रभाव के कारण सुगंधित पदार्थों के प्रभाव की तुलना हार्मोन के तंत्र से करते हैं।

सभी आवश्यक तेल हैं:

• प्रभावी एंटीसेप्टिक्स: बैक्टीरिया और वायरस को जल्दी से नष्ट कर देते हैं;
• विरोधी भड़काऊ पदार्थ: सूजन प्रतिक्रिया की गंभीरता को भी जल्दी से कम करते हैं;
• एडाप्टोजेन्स;
• प्रतिरक्षा प्रक्रियाओं के उत्तेजक।

इसके अलावा, आवश्यक तेल तंत्रिका तंत्र को उत्तेजित या शांत कर सकते हैं, भावनात्मक सामंजस्य बिठा सकते हैं मानसिक क्षेत्र, पाचन तंत्र और अन्य प्रणालियों के कामकाज को सामान्य करता है, एंटीट्यूमर गतिविधि करता है, और बालों और त्वचा की स्थिति में सुधार करता है। कई पदार्थ प्रबल कामुक उत्तेजक होते हैं।

आवश्यक तेलों का लाभकारी प्रभाव तभी संभव है जब वे प्राकृतिक हों, उच्च गुणवत्ता वाले हों और खुराक के अनुसार उपयोग किए जाएं। प्राकृतिक पदार्थों का कोई महत्व नहीं है दुष्प्रभाव, एलर्जी (व्यक्तिगत अतिसंवेदनशीलता के अपवाद के साथ) और शरीर की लत का कारण न बनें।

सुगंधित तेलों के उपयोग से एटियोलॉजिकल को बाहर नहीं किया जाना चाहिए दवाई से उपचार, एक डॉक्टर द्वारा निर्धारित, और विचारहीन स्व-दवा में बदल जाता है। यहां, किसी भी अन्य की तरह चिकित्सा दिशा, नियम लागू होता है: कोई नुकसान न करें! किसी अरोमाथेरेपिस्ट के पास जाकर घरेलू अरोमाथेरेपी शुरू करना सबसे अच्छा है, और अगर हम गर्भवती महिलाओं और बच्चों के बारे में बात कर रहे हैं, तो केवल डॉक्टर की अनुमति से।

प्रत्येक सुगंधित तेल अद्वितीय है और इसका अपना चिकित्सीय स्पेक्ट्रम है। आइए उनके मुख्य प्रकार, चिकित्सीय प्रभाव और मानव शरीर पर प्रभाव, अरोमाथेरेपी पर तालिका में प्रस्तुत आवेदन के नियमों पर विचार करें:

नारंगी

अत्यधिक सुगंधित, खट्टे स्वाद वाला, गर्मियों से जुड़ा हुआ। कड़वे संतरे का तेल अधिक विशिष्ट माना जाता है और इसमें एक नाजुक सुगंध होती है।

तुलसी

इस तेल में हल्की मसालेदार और स्फूर्तिदायक सुगंध है। इसे लंबे समय से "शाही" माना जाता रहा है।

गेरानोवा

यह एक विशिष्ट गंध वाला तेल है जिसे हर कोई बर्दाश्त नहीं कर सकता।

चमेली

सबसे महंगी, अविश्वसनीय रूप से सुगंधित में से एक।

आँख की पुतली

यह एक मूल्यवान, महंगा तेल है, जिसका उपयोग मुख्य रूप से सौंदर्य प्रसाधन और इत्र के उत्पादन में किया जाता है। खुले बाज़ार में बहुत कम पाया जाता है और अक्सर नकली होता है। हल्के वुडी लहजे के साथ पुष्प।

लैवेंडर

यह कई क्षेत्रों में व्यापक रूप से उपयोग किए जाने वाले क्लासिक तेलों में से एक है।

नींबू

यह एक कड़वी, खट्टे सुगंध वाली है जो ठंडी और ताजगी देने वाली है। प्राकृतिक एडाप्टोजेन.

जुनिपर

यह एक तेज़, तीखी, ताज़ा रालयुक्त गंध वाला एक मूल्यवान तेल है।

पुदीना

यह एक ताज़ा, ठंडी और स्फूर्तिदायक सुगंध है जो आपके उत्साह को बढ़ा देती है।

गुलाबी

यह अद्भुत मीठी पुष्प सुगंध वाला एक नाजुक तेल है। आवश्यक तेलों की रानी मानी जाती है।

सोस्नोवो

यह स्फूर्तिदायक प्रभाव वाली एक सुगंधित, शंकुधारी सुगंध है।

समझदार

यह तीखी कस्तूरी, थोड़ी ठंडी सुगंध वाला तेल है।

युकलिप्टुस

यह एक ताज़ा, हरड़ का तेल है जो स्फूर्तिदायक और यादगार है। प्राकृतिक एंटीबायोटिक.

बेस ऑयल से हमारा तात्पर्य किसी भी तटस्थ वनस्पति तेल से है: अलसी, जैतून, सूरजमुखी, मक्का।

जब बच्चों के लिए अरोमाथेरेपी की बात आती है, तो अधिकांश तेलों का उपयोग 6 वर्ष की आयु से पहले नहीं किया जाना चाहिए, और निश्चित रूप से 3 वर्ष की आयु से पहले भी नहीं किया जाना चाहिए। सामान्य तौर पर, सावधानी बरती जानी चाहिए, "वयस्क" खुराक और एक्सपोज़र समय को 2-3 गुना कम करना चाहिए, और किसी भी परिस्थिति में इसका उपयोग आंतरिक उपचार के लिए नहीं किया जाना चाहिए। वयस्कों और बच्चों दोनों के लिए, सभी प्रकार के तेलों के लिए एक सामान्य निषेध व्यक्तिगत अतिसंवेदनशीलता है। यदि आपको किसी भी पदार्थ से एलर्जी होने की प्रवृत्ति है, तो अरोमाथेरेपी का उपयोग नहीं किया जा सकता है, क्योंकि समय के साथ, आवश्यक तेलों से एलर्जी विकसित हो सकती है।

आवश्यक तेलों का संयोजन

तेलों को बहुत सावधानी से और केवल उनके सभी गुणों की अच्छी जानकारी के साथ, निम्नलिखित नियमों का पालन करते हुए मिलाया जाना चाहिए:

• आप आवश्यक तेलों को विपरीत गुणों (उदाहरण के लिए, तंत्रिका तंत्र को शांत और उत्तेजित करना) के साथ नहीं मिला सकते हैं;
• आप 5 से अधिक सुगंधों का संयोजन नहीं कर सकते;
• लैवेंडर सार्वभौमिक है और अन्य सभी के साथ मेल खाता है। खट्टे, पुष्प और शंकुधारी फल अपने समूह में एक दूसरे के साथ संयुक्त होते हैं, उदाहरण के लिए, नींबू + नारंगी;
• आपको समस्या को ध्यान में रखते हुए तेलों को मिलाना होगा।

घर पर अरोमाथेरेपी की विशेषताएं

• सुगंध लैंप विशेष उपकरण हैं जो कमरों को हवादार सुगंध देने के लिए आवश्यक हैं। प्रक्रिया से पहले, कमरे को हवादार किया जाना चाहिए, फिर खिड़कियां कसकर बंद कर दी जानी चाहिए। दीपक में पानी भरा जाता है, जिसमें तेल डाला जाता है और यह सक्रिय हो जाता है। लैंप को दिन में 4 बार 5-30 मिनट या उससे अधिक समय के लिए चालू किया जा सकता है।
• आंतरिक उपचार के लिए अरोमाथेरेपी का उपयोग।इसे डॉक्टर के परामर्श के बाद ही किया जाता है। किसी भी स्थिति में आपको अनुशंसित खुराक से अधिक नहीं लेना चाहिए या शहद या दूध जैसे विलायक के बिना, शुद्ध रूप में तेल का उपयोग नहीं करना चाहिए। भोजन के तुरंत बाद इस दवा को लेना सर्वोत्तम है। उपचार के दौरान पशु आहार सीमित होना चाहिए।
• साँस लेना। वे गर्म हो सकते हैं (गर्म पानी में तेल मिलाकर) या ठंडे (सीधे बोतल से या एक विशेष इनहेलर का उपयोग करके साँस के साथ लिया जा सकता है)। ध्यान! प्रक्रियाओं के लिए, आपके पास एक विशेष इनहेलर होना चाहिए जो आवश्यक तेलों के उपयोग की अनुमति देता है!
• अनुप्रयोग और संपीड़ित. ठंडी प्रक्रिया के लिए आधार प्राप्त करने के लिए, तेल को 10 मिलीलीटर अल्कोहल में घोल दिया जाता है और धुंध या रूई को इस मिश्रण में भिगोकर घाव वाली जगह पर लगाया जाता है। गर्म सेक प्राप्त करने के लिए, तेल को गर्म पानी या वनस्पति तेल के साथ मिलाया जाता है।
• कुल्ला करना, धोना, श्लेष्मा झिल्ली को धोनाकिसी विशेष तेल के उपयोग के लिए सिफारिशों के अनुसार सख्ती से किया जाता है।
• सुगंध मालिश. तेलों को पतला करके (वनस्पति तेल के साथ) उपयोग किया जाता है। मालिश से पहले, गर्म स्नान का संकेत दिया जाता है, और मालिश के बाद आपको आधे घंटे तक चुपचाप लेटने की ज़रूरत होती है।
• सुगंध स्नान. उपचार के सबसे प्रभावी तरीकों में से एक अरोमाथेरेपी है, क्योंकि आवश्यक तेल त्वचा के माध्यम से लसीका प्रणाली में तेजी से प्रवेश करता है।
  • स्नान सामान्य या स्थानीय हो सकता है और भोजन के 3 घंटे बाद किया जाता है।
  • स्नान करने से पहले, आपको अपने आप को स्टोर से खरीदे गए जैल और साबुन का उपयोग किए बिना, बल्कि चोकर और अंडे की सफेदी से धोना चाहिए।
  • स्नान में पानी लगभग 38 सी होना चाहिए, जिसमें एक विलायक में पतला तेल डाला जाता है और प्रक्रिया 5-35 मिनट तक जारी रहती है।
  • नहाने के बाद प्राकृतिक रूप से सूखने और लगभग 30 मिनट तक लेटने की सलाह दी जाती है।
  • आप शराब, कॉफी, चाय नहीं पी सकते।
  • उपचार का कोर्स: 10-20 प्रक्रियाएं।

तेल को खराब होने से बचाने के लिए, इसे बच्चों से दूर, एक अंधेरी और ठंडी जगह पर, ढक्कन कसकर बंद करके रखें।

इस सुखद उपचार के लिए एक सख्त प्रतिबंध है: आप एक ही दिन में सुगंधित तेलों के साथ कई उपचार नहीं कर सकते हैं!