Ar įmanoma rasti geriausią būdą kovoti su nemiga? Atrodytų, kas gali būti paprasčiau, nei naudoti savo arsenale esantį vaistą nuo šios galingos ligos – migdomųjų? Išgėrę vieną nedidelę tabletę pasineriame į saldų ir ilgą miegą. Tačiau ar žinome, kokios yra tokios kovos su nemiga pasekmės?
Žmonėms yra penkios normalaus miego fazės. Pirmoji fazė – užmigimo arba, kaip kitaip vadinama, mieguistumo stadija. Tai perėjimas iš budrumo į miegą, kuris paprastai trunka 10-15 minučių. Tai viena iš pagrindinių miego sutrikimų priežasčių. Antrasis etapas yra sekliojo lėto miego fazė. Ši fazė yra ilgiausia, užimanti beveik pusę visos miego trukmės. Trečioji ir ketvirtoji fazės yra giliausias lėto bangos miegas. Bet mums įdomiausias etapas yra penktasis etapas - REM miegas.
Šiame etape pastebimi greiti akių judesiai, kvėpavimo ir širdies ritmo svyravimai, kraujo spaudimas, padidinti smegenų kraujotaka. Tuo pačiu metu skeleto raumenys yra žymiai atsipalaidavę. Šiame etape žmogus sapnuoja. Iš viso per naktį įvyksta 4-6 lėto ir greito miego pakaitomis ciklai. Mokslininkai sutinka, kad abi fazės (greita ir lėta) vaidina svarbų vaidmenį tinkamam poilsiui.
Daugelis žmonių yra susirūpinę dėl problemų, susijusių su miegu. Kai kurie žmonės teigia, kad visą naktį nemiegojo nė mirktelėjimo, tačiau jų subjektyvus miego trukmės ir kokybės vertinimas, kaip taisyklė, niekaip nesusijęs su realybe. Todėl mes apsvarstysime migdomųjų vaistų vartojimą esant sąlygoms, susijusioms su pacientų skundais dėl nepatenkinamo miego.
Pagal trukmę nemiga paprastai skirstoma į penkias kategorijas: epizodinė, trumpalaikė ir lėtinė.
Epizodinis pasireiškia reaguojant į emocinius įvykius žmogaus gyvenime: išgyvenimus, konfliktus, artėjančius svarbius įvykius. Šiai būklei taip pat gali turėti įtakos išoriniai veiksniai, neleidžiantys užmigti, pvz., triukšmas, stiprus apšvietimas, neįprasta vieta, laiko juostų pasikeitimas.
Žmogus gali susidoroti su šia būkle pats, nesiimdamas vaistų. Labai padeda atsipalaidavimo technikos, tai yra visiškas kūno atpalaidavimas.Trumpalaikis yra susijęs su įvairiomis trauminėmis sąlygomis: artimųjų mirtimi, nedarbu ir kitomis panašiomis problemomis. Paprastai tai trunka iki trijų savaičių. Tokiu atveju būtina gerti migdomuosius.
Jei jis trunka ilgiau nei tris savaites, dažniausiai jis tampa lėtinis. Ekspertai teigia, kad tai pagrįsta nerimu arba paties žmogaus sąmoningumo stoka. normaliomis sąlygomis miegui. Jis dažnai išsivysto nutraukus migdomųjų vaistų vartojimą. Ši būklė koreguojama prižiūrint psichoterapeutui, naudojant trankviliantus ir antipsichozinius vaistus.
Yra daug medžiagų, naudojamų miego sutrikimams gydyti.
Narkotikai – vaistas, sukeliantis mieguistumą, miegą ir pusiau alpimą,
kartu su skausmo malšinimu.Migdomoji tabletė yra vaistas, skatinantis miegą.
Raminamieji – vartojami norint nuraminti, atsipalaiduoti, sumažinti vidinę įtampą, būsena gali virsti miegu.
Trankviliantai – malšina nerimą nepakeičiant sąmonės; mažomis dozėmis jie veikia kaip raminamieji.
Neuroleptikai yra galingi raminamieji vaistai, naudojami haliucinacijoms, delyrui ir psichomotoriniam susijaudinimui gydyti.
Būsena, kuri atsiranda vartojant migdomuosius vaistus, labai skiriasi nuo natūralaus miego. Dažniausiai ryškėja miego fazinės struktūros pokyčiai, sutrumpėja REM miego trukmė, pailgėja lėtas miegas. Šiuo atžvilgiu ryte žmogų trikdo depresijos būsena, mieguistumas dienos metu, nepaisant to, kad jis visą naktį miegojo.
Vartodami migdomuosius, turite atidžiai stebėti kūno būklę. Nes jie beveik visada pasirodo šalutiniai poveikiai, kurie priklauso nuo dozės ir vartojimo trukmės.
Šalutinis migdomųjų tablečių poveikis gali būti kepenų ir inkstų veiklos sutrikimas, tačiau vis tiek gali pasunkėti kvėpavimas. Po 2-3 savaičių vaistas tiesiog nustoja veikti, kai prireikia didesnės dozės.Kasdienis terapinių migdomųjų dozių vartojimas po kelių mėnesių sukelia psichologinę ir fizinę priklausomybę. Kai kuriose Europos šalyse pacientai, vartojantys migdomuosius 6 mėnesius, registruojami kaip narkomanai. Kadangi jau po 3 mėnesių atimant žmogui migdomuosius, sunkios, su
Ar įmanoma rasti geriausią būdą kovoti su nemiga? Atrodytų, kas gali būti paprasčiau, nei naudoti savo arsenale esantį vaistą nuo šios galingos ligos – migdomųjų? Išgėrę vieną nedidelę tabletę pasineriame į saldų ir ilgą miegą. Tačiau ar žinome, kokios yra tokios kovos su nemiga pasekmės?
Žmonėms yra penkios normalaus miego fazės. Pirmoji fazė – užmigimo arba, kaip kitaip vadinama, mieguistumo stadija. Tai perėjimas iš budrumo į miegą, kuris paprastai trunka 10-15 minučių. Tai viena iš pagrindinių miego sutrikimų priežasčių. Antrasis etapas yra sekliojo lėto miego fazė. Ši fazė yra ilgiausia, užimanti beveik pusę visos miego trukmės. Trečioji ir ketvirtoji fazės yra giliausias lėto bangos miegas. Bet mums įdomiausia yra penktoji stadija – REM miegas.
Šiame etape pastebimi greiti akių judesiai, kvėpavimo ir širdies ritmo svyravimai, kraujospūdis ir padidėjusi smegenų kraujotaka. Tuo pačiu metu skeleto raumenys yra žymiai atsipalaidavę. Šiame etape žmogus sapnuoja. Iš viso per naktį įvyksta 4-6 lėto ir greito miego pakaitomis ciklai. Mokslininkai sutinka, kad abi fazės (greita ir lėta) vaidina svarbų vaidmenį tinkamam poilsiui.
Daugelis žmonių yra susirūpinę dėl problemų, susijusių su miegu. Kai kurie žmonės teigia, kad visą naktį nemiegojo nė mirktelėjimo, tačiau jų subjektyvus miego trukmės ir kokybės vertinimas, kaip taisyklė, niekaip nesusijęs su realybe. Todėl mes apsvarstysime migdomųjų vaistų vartojimą esant sąlygoms, susijusioms su pacientų skundais dėl nepatenkinamo miego.
Pagal trukmę nemiga paprastai skirstoma į penkias kategorijas: epizodinė, trumpalaikė ir lėtinė.
Epizodinė nemiga atsiranda reaguojant į emocinius žmogaus gyvenimo įvykius: išgyvenimus, konfliktus, artėjančius svarbius įvykius. Šiai būklei įtakos gali turėti ir išoriniai veiksniai, neleidžiantys užmigti, pavyzdžiui, triukšmas, stiprus apšvietimas, neįprasta vieta ar pasikeitusios laiko juostos.
Žmogus gali susidoroti su šia būkle pats, nesiimdamas vaistų. Labai padeda atsipalaidavimo technikos, tai yra visiškas kūno atpalaidavimas.
Trumpalaikė nemiga siejama su įvairiomis trauminėmis sąlygomis: artimųjų mirtimi, nedarbu ir kitomis panašiomis problemomis. Paprastai tai trunka iki trijų savaičių. Tokiu atveju būtina gerti migdomuosius.
Jei nemiga trunka ilgiau nei tris savaites, dažniausiai ji tampa lėtine. Ekspertai teigia, kad tai grindžiama paties žmogaus nesąmoningu nerimu arba normalių miego sąlygų nebuvimu. Jis dažnai išsivysto nutraukus migdomųjų vaistų vartojimą. Ši būklė koreguojama prižiūrint psichoterapeutui, naudojant trankviliantus ir antipsichozinius vaistus.
Yra daug medžiagų, naudojamų miego sutrikimams gydyti.
Vaistas yra vaistas, sukeliantis mieguistumą, miegą ir pusiau alpimą,
kartu su skausmo malšinimu.
Migdomoji tabletė yra vaistas, skatinantis miegą.
Raminamieji – vartojami norint nuraminti, atsipalaiduoti, sumažinti vidinę įtampą, būsena gali virsti miegu.
Trankviliantai – malšina nerimą nepakeičiant sąmonės; mažomis dozėmis jie veikia kaip raminamieji.
Neuroleptikai yra galingi raminamieji vaistai, naudojami haliucinacijoms, delyrui ir psichomotoriniam susijaudinimui gydyti.
Būsena, kuri atsiranda vartojant migdomuosius vaistus, labai skiriasi nuo natūralaus miego. Dažniausiai ryškėja miego fazinės struktūros pokyčiai, sutrumpėja REM miego trukmė, pailgėja lėtas miegas. Šiuo atžvilgiu ryte žmogų trikdo depresijos būsena, mieguistumas dienos metu, nepaisant to, kad jis visą naktį miegojo.
Vartodami migdomuosius, turite atidžiai stebėti kūno būklę. Kadangi beveik visada yra šalutinis poveikis, kuris priklauso nuo dozės ir vartojimo trukmės.
Šalutinis migdomųjų tablečių poveikis gali būti kepenų ir inkstų veiklos sutrikimas, tačiau vis tiek gali pasunkėti kvėpavimas. Po 2-3 savaičių vaistas tiesiog nustoja veikti, kai prireikia didesnės dozės.
Kasdienis terapinių migdomųjų dozių vartojimas po kelių mėnesių sukelia psichologinę ir fizinę priklausomybę. Kai kuriose Europos šalyse pacientai, vartojantys migdomuosius 6 mėnesius, registruojami kaip narkomanai. Kadangi vos 3 mėnesius atimant iš žmogaus migdomuosius, išsivysto sunkus abstinencijos sindromas, su psichoze, arba, kaip kitaip vadinama, pagirios.
Atsižvelgdami į šias, kaip ir į daugelį kitų neigiamų migdomųjų tablečių savybių, žmonės šiuo metu bando rasti joms pakaitalą. Daugelio gydytojų teigimu, reguliarūs pasivaikščiojimai gryname ore, stiprių dirgiklių nebuvimas, seksas prieš miegą puikiai pakeičia migdomuosius.
Petrovas Vadimas
(Aplankyta 51 kartas, 1 apsilankymai šiandien)
Dirbtinio miego pagalba galite numalšinti nervinę įtampą, normalizuoti kraujospūdį ir greitai atsigauti nuo įvairiausių negalavimų. Šis metodas yra toks saugus, kad jis skiriamas net nėščioms moterims.
Pjatigorsko sanatorijos Rodnik vyriausiojo gydytojo pavaduotojas sako: Irina Olegovna Radčenko.
– Žodžiai apie elektrinių impulsų įtaką žmogaus smegenims skamba kiek bauginančiai.
Electrosleep iš tikrųjų pagrįstas žemo dažnio impulsinių srovių poveikiu smegenims. Tačiau šioje procedūroje nėra nieko blogo. Atvirkščiai, elektriniai impulsai veikia kaip savotiški vaistai, padedantys susidoroti labiausiai skirtingos problemos. Electroson buvo pasiūlytas ir sukurtas Rusijoje devintajame dešimtmetyje.
Iš pat pradžių paaiškėjo, kad dirbtinio miego būsena padeda sumažinti nuovargį, dirglumą, galvos skausmą, pagerinti nuotaiką. Vėliau gydomųjų poveikių sąrašas išsiplėtė, o dabar elektromiegas skiriamas kaip pagalbinis metodas. didžiulis skaičius ligų.
– Kada ši procedūra naudinga?
Elektromiegas reguliuoja ir normalizuoja beveik visų organų ir sistemų veiklą. Todėl galime sakyti, kad tai padeda nuo daugelio ligų. Juk bet kokia liga ar patologinis procesas sutrikdo esamą pusiausvyrą organizme. Elektros miegas normalizuojasi aukščiau nervinė veikla, veikia raminamai, gerina smegenų aprūpinimą krauju. Jis taip pat veikia kaip analgetikas ir kaip kraujospūdžio normalizatorius. Todėl impulsinės srovės poveikis ypač naudingas sergant neurozėmis, pepsinė opa, arterinė hipertenzija, hipotenzija, bronchų astma, hormoniniai sutrikimai.
Įrodyta, kad veikiamos impulsinės srovės smegenų ląstelės pradeda aktyviai gaminti endorfinus – garsiuosius malonumo hormonus. Tai paaiškina švelnų, raminantį ir skausmą malšinantį poveikį. Electrosleep yra labai naudingas gydant pacientus, sergančius nudegimo liga ir fantominiu skausmu.
Glaukoma sergančių pacientų gydymas elektromiegu ankstyvosiose stadijose pagerina arba normalizuoja akispūdį. Taip pat gerai malšina nerimo ir mirties baimės jausmą, atsirandantį miokardo infarkto metu, padeda esant motoriniam neramumui ir miego sutrikimams. Net onkologai pradėjo taikyti elektromiego metodą, skirdami jį pacientams, sergantiems kraujagyslių, neuropsichiniais ir endokrininiais sutrikimais. Pagaliau, teigiamas poveikis buvo pastebėtas gydant niežtinčias dermatozes, neurodermitą ir egzemą.
– Ar elektros miegas gali veikti kaip savarankiškas metodas?
Be abejonės. Elektromiego kursas padeda sumažinti nuovargį ir įtampą intensyvaus protinio darbo metu ir susidoroti su gerai žinomu „vadybininko sindromu“. Electrosleep dažnai skiriamas besilaukiančioms motinoms, siekiant sumažinti nervinę įtampą, normalizuoti kraujospūdį, pašalinti kardialgiją ir tachikardiją.
Dažnai protinį nuovargį lydi dienos mieguistumas arba, atvirkščiai, nemiga. Ar tokiais atvejais procedūra padės?
Elektros miegas yra puikus būdas pagerinti nakties miegą. Pirma, tai pašalina pernelyg didelį nervingumą, neramumo ir nerimo jausmus, kurie dažnai neleidžia užmigti. Antra, po procedūrų kurso žmogaus miegas tampa gilesnis. Tai reiškia, kad žmogui dabar reikia mažiau laiko atstatyti jėgas per miegą. Dėl to dienos mieguistumas išnyksta.
– Kaip vyksta gydymo seansas?
Pacientas guli patogioje padėtyje ant sofos ar lovos. Ligoninėje jis nusirengia, kaip naktimis miegodamas, poliklinikoje - tiesiog nusirengia varžančius drabužius ir apsikloja antklode. Tada jam uždedama speciali kaukė, kurios pagalba impulsinė srovė veikia smegenis. Iš karto pasakysiu, kad ši procedūra yra visiškai neskausminga. Seanso metu žmogus užmiega, snaudžia arba miega. Tada jis pabunda, jaučiasi žvalus ir budrus.
Daugelis pacientų jaučia pakylėjimą, pagerėja jų nuotaika ir pagerėja darbingumas. Tai, beje, skiriasi nuo elektros miego gydomasis miegas, po kurio žmogus dažniausiai jaučiasi priblokštas ir pavargęs. Pati procedūra yra visiškai saugi, nesukelia priklausomybės ir neturi jokio šalutinio poveikio.
