Pinosol pirmąjį trimestrą. Pinosol yra asistentas nėščioms moterims gydant slogą. Kada besilaukiančiai mamai reikia gydymo?

Kai šeimoje gimsta vaikas, tėvų gyvenimas kardinaliai pasikeičia. Dažnai prieš jo pasirodymą jie neįsivaizdavo, kaip viskas bus iš tikrųjų. Tuo pačiu metu niekas neatšaukė kasdienių darbų - tėtis turi ateiti į darbą gerai pailsėjęs ir energingas, o mama turi rasti laiko valymui, maisto ruošimui ir kitiems buities darbams. Štai kodėl kūdikio kasdienybė yra tokia svarbi – tam tikras branduolys, ant kurio yra surištas visų namų ūkio narių gyvenimas, todėl jis yra produktyvus ir nuspėjamas.

Šiuolaikinės mamos, skaitydamos medžiagą apie kūdikio priežiūrą, klausydamos pediatro, savo tėvų, anytos, patyrusių draugų patarimų, dažnai pasimeta didžiulėje skirtingos informacijos masėje. Kai kas kalba apie griežtą grafiką, griežtą maitinimą kartą per tris valandas ir praktiką palikti kūdikį „baikštauti“ vieną. Kiti reikalauja, kad tvarkaraštis būtų lankstus arba jo nebūtų. Tačiau kiekviena mama ir jos kūdikis yra individualūs, todėl svarbu susikurti tokį režimą kūdikis, kuris bus patogus visai šeimai. Tai nėra paprastas dalykas, bet gana realus.

Ar išvis reikalinga rutina?

Ilgametė tėvų patirtis rodo, kad taip, tai būtina. Be rutinos, tai blogai, visų pirma, suaugusiems, kurie rūpinasi kūdikiu. Pavyzdžiui, jei kūdikis kiekvieną kartą užmiega skirtingu laiku, mama negali planuoti savo reikalų. O svarbiausia visai šeimai nakties miegas gali nutrūkti 2 ar 3 val., tada tėtis negalės pailsėti prieš sunkią darbo dieną.

Organizuoti visas svarbias dienos akimirkas – miegą, būdravimą, maitinimą, pasivaikščiojimus, mitybą – tai reiškia įgyti tam tikrą pasitikėjimą ir nuspėjamumą, gebėjimą planuoti ir daryti svarbius dalykus.

Nuo ko priklauso kūdikio režimas?

• Nuo maitinimo būdo. Naujagimio kasdienybė, jei moteris jam duoda krūtis, iš pirmo žvilgsnio nepastebima. Maitinimas pagal poreikį ir dažnai miegojimas kartu su mama pirmuosius tris mėnesius gali būti šiek tiek chaotiškas. Tačiau vėliau, kai kūdikis pradeda labiau budėti, maitinimas vyksta svarbiuose dienos grafiko taškuose. Žindomo kūdikio miego režimas pasižymi trumpesniais intervalais, nes pienas greitai virškinamas.

Maitinimas mišiniu reikalauja visiškai kitokio grafiko. Tai turi būti atliekama kas valandą, intervalai yra ilgesni nei kūdikiams. Dažnai kūdikis maitinamas apie 12 valandą nakties, o vėliau – penktą ar šeštą ryto (1 mėn.). Šia prasme dirbtinių kūdikių mamoms lengviau susikurti savo kūdikio dienos režimą.

• Iš buvimo kartu ar atskirai su mama. Žinoma, išmokyti vaiką miegoti savarankiškai savo lovelėje nėra lengva. Tam prireiks kantrybės ir daug laiko. Tačiau tokie vaikai dažniausiai miega geriau nei tie, kurie guli mamos lovoje.
• Iš naujagimio būklės. Kūdikiui būdingi laikini virškinimo sutrikimai – pilvo diegliai, pilvo pūtimas, nerimas dygstant dantims, priklausomybė nuo oro sąlygų. Tokiomis akimirkomis vaikai gali net sutrikdyti nusistovėjusią rutiną – daug miegoti arba visai nemiegoti. Jums tereikia būti kantriems ir švelniems savo kūdikio atžvilgiu.

Kūdikio gyvenimas nuo gimimo iki vienerių metų

Jūsų dėmesiui pateikiame sistemingą vaiko gyvenimo pokyčių aprašymą mėnesį po mėnesio. Naujagimio dienos režimo ypatumai kardinaliai skiriasi nuo to, kokia bus po 10-12 mėnesių. Taigi, kokia yra naujagimio kasdienybė skirtingu metu?

• Nuo gimimo iki 1 mėnesio mažasis žmogus miega iki 20 valandų per parą. Tai būtina, kad jis augtų ir priaugtų svorio. Kūdikis atsibunda valgyti. Jo pojūčiai dar nevisiškai veikia, nors meilus mamos balsas, apkabinimai ir šiluma neabejotinai reikalingi. Šiuo metu tėvai turi pasirūpinti kūdikio miego kokybe. Svarbi mažylio kasdienybės dalis yra maudynės kiekvieną vakarą, po kurios jis yra kietai maitinamas ir paguldomas.

Atsakymas į klausimą, koks režimas reikalingas naujagimiui žindant, yra paprastas: šiuo atveju grafiko praktiškai nėra.

Kiekvienas naujagimis pirmą mėnesį turi skirtingą mamos pieno ir miego poreikį: vieni mažai čiulpia ir daug miega savarankiškai, kiti užmerkia akis tik su krūtimi burnoje.

Bet kokiu atveju neturėtumėte nusiminti: maždaug po trijų mėnesių, kai poreikis mokytis didėja pasaulis ir pabudimo laikotarpių padaugės, rutina pamažu grįš į normalią.

• Dviejų mėnesių kūdikiai paprastai turėtų miegoti apie 6 valandas naktį ir maždaug 4 kartus per dieną po 2 valandas. Čia vaikščiojimas pradeda vaidinti svarbų vaidmenį. Tėvai dažnai išėjimo iš namų laiką sutampa su tuo momentu, kai vaikas pavargsta. Kartais mažylio dienos miegas vyksta balkone – tai patogu mamai, kuri gali atlikti kai kuriuos buities darbus.
• Trys mėnesiai – svarbus momentas, kai kūdikio dienos bruožai įgauna suprantamų bruožų. Naujagimio miego režimas šiek tiek keičiasi, padaugėja budrumo laikotarpių. Šią akimirką svarbuįgyti mažų tradicijų ir įpročių, pavyzdžiui, maudynės kiekvieną vakarą prieš maitinimą arba rytinis masažas ir gimnastika.
• Ketvirtas-šeštas mėnuo. Kaip susidėlioti dienos režimą, sprendžiama šiuo laikotarpiu, nes kūdikiui formuojasi įprotis miegoti, valgyti ir vaikščioti vienu metu. Jei reikia pertvarkyti savo rutiną, pajudinti miegą, pavyzdžiui, pailginti būdravimo laikotarpį, kad naktinis poilsis pailgėtų, tai darykite palaipsniui, bet nuosekliai ir švelniai atkakliai.

Patogumui kai kurios mamos laiko specialų sąsiuvinį, kur specialioje lentelėje pažymi laiką, kada mažylis užmiega ir pabunda.

Nuo penkių iki šešių mėnesių kūdikis pradedamas supažindinti su papildomu maistu.

Kad maistas būtų tinkamai įsisavintas ir duotų naudos, labai svarbūs rutinos momentai.

• Septintas – dešimtas mėnuo. Kūdikis tampa vis aktyvesnis, pradeda šliaužioti, sužinoti apie jį supančius dalykus, palaipsniui atsistoja ir juda laikydamasis atramos. Be naktinio miego, tris kartus per dieną. Svarbu nepraleisti laiko, kad vaikas „nepergyventų“, nes stiprus nuovargis gali sukelti isteriją ir grafiko sutrikimą.
• Vienuoliktas – dvyliktas mėnuo. Dažniausiai šiuo laikotarpiu kūdikiai jau vaikšto ir du kartus per dieną eina ilsėtis. Aktyvūs ir ilgi pasivaikščiojimai skatina gerą apetitą ir sveiką miegą.

Kaip sukurti rutiną naujagimiui?

Kad šeima su kūdikiu gyventų ramiai, kad visi turėtų laiko pailsėti ir atlikti reikiamas buitines pareigas, reikia susikurti rutiną – vargu ar ji atsiras savaime. Yra keli svarbūs režimo punktai ir niuansai:

• Žinoma, žindymas atliekamas pagal poreikį. Tačiau reikia stengtis išlaikyti maždaug vienodus intervalus arba susieti valgymą su pagrindiniais rutinos punktais.
• Naujagimio iki mėnesio dienos režimo ypatumai tokie, kad jis gali lengvai supainioti paros laiką. Mama neturėtų leisti nakčiai ir dienai keistis vietomis. Tai yra, kuo daugiau kūdikis miegos tamsoje, tuo lengviau bus ateityje. Padidėjus būdravimo periodams, vėlai vakare reikia paruošti kūdikį miegui – taip teisingai susiformuos rutina.
• Prieš miegą būtinai susikurkite savo specialų ritualą. Dažniausiai tai yra plaukimas. Pavyzdžiui, tėtis tai daro grįžęs iš darbo. Po to seka lengvas raminantis masažas (nebent, žinoma, kūdikis verkia), aprengimas nakčiai ir maitinimas. Vaikams tokios akimirkos labai svarbios, suteikia gerovės ir gyvenimo neliečiamumo jausmą.
• Sukurkite jums patogų režimą. Pavyzdžiui, jei penkių ar šešių mėnesių kūdikis gali ir miegoti, ir nemiegoti vežimėlyje, pritaikykite vaikščiojimą pagal savo poreikius. Jei jums patogu, kai jis miega lauke, po bendravimo ir žaidimo eikite pasivaikščioti. Tuo atveju, kai mamai reikia ką nors ramiai veikti namuose, vieną iš dieninių svajonių perkelkite į buto sienas.
• Per pirmuosius gyvenimo metus rutina keisis ir ne kartą. Tai normalu, priklauso nuo vaiko augimo ir vystymosi, jo susidomėjimo jį supančiu pasauliu, kuris nuolat didėja. Panikuoti neverta, jei 8-10 mėnesių kūdikiui dingo vienas iš trijų snaudimų per dieną. Analizuokite situaciją, nedarykite spaudimo, susikurkite rutiną, kad jums abiem būtų patogu.
• Ligos, pilvo dieglių ir dantų dygimo periodai sunkūs visai šeimai. Tokiais momentais mažyliui sunku, blogai, baisu, o vienintelis dalykas, kurio jam reikia, yra mama šalia. Neturėtumėte priverstinai nuleisti vaiko nuo verkimo - jis vis tiek neužmigs. Tačiau po sunkaus laikotarpio režimą galima vėl nustatyti be nereikalingų sunkumų. Ir tai nuostabu tiek mamoms, tiek naujagimiams!

Iškart po vaiko gimimo jauniems tėvams kyla daug klausimų, įskaitant tinkama rutina dieną. Tinkamas sąlygų, kuriomis kūdikis bus pirmaisiais gyvenimo mėnesiais, organizavimas padės jam greičiau adaptuotis ir gerai jaustis. Kiek laiko turėtų miegoti naujagimis? Ar jis turi tam tikrą miego ir budrumo modelį?

Kiek laiko kūdikis turėtų miegoti ir nemiegoti?

Miegas vaidina ypatingą vaidmenį naujagimio gyvenime. Kol kūdikis miega, gaminasi augimo hormonas. Būtent jis yra atsakingas už audinių, organų ir viso organizmo vystymąsi, įskaitant smegenų formavimąsi.

Naujagimio miegas yra padalintas į mažus segmentus ir nepriklauso nuo paros laiko. Naktinis ir dieninis poilsis maždaug vienodos trukmės – kūdikis dar neskiria dienos ir nakties ir neįsivaizduoja režimo.

Pirmosiomis gyvenimo savaitėmis (arba naujagimio laikotarpiu) vaikas miega apie 20 valandų per parą (įprasti svyravimai iš skirtingų šaltinių yra 16–23 val.). Miego trukmę lemia maitinimai – dažniausiai ką tik gimęs mažylis pabunda vien dėl to. Iki naujagimio laikotarpio pabaigos (ty iki pirmojo gyvenimo mėnesio pabaigos) miego trukmė sutrumpėja iki 16–19 valandų. Individualūs skirtumai gali būti dideli, nes tarp suaugusiųjų yra mėgstančių miegoti ir tokių, kuriems atsigauti reikia mažiau laiko.

Pasaulio sveikatos organizacijos duomenimis, naujagimių laikotarpis yra 28 dienos. Kūdikio priežiūra ir maitinimas šiuo laikotarpiu yra labai svarbūs norint padėti pamatą Sveikas gyvenimas. Kūdikis antrąjį gyvenimo mėnesį (tai yra praėjus mėnesiui po gimimo) vadinamas vieno mėnesio kūdikiu.

Optimali kūdikio miego padėtis pirmąjį gyvenimo mėnesį yra ant šono. Be to, norint vienodai vystytis skeletui, reikia pakaitomis dešinę ir kairę puses. Paguldyti kūdikį ant nugaros pavojinga dėl regurgitacijos, todėl norėdami įsitikinti, kad mažylis tokios pozos nepriims, galite uždėti rankšluosčio ar antklodės pagalvėlę. Gydytojai nerekomenduoja kūdikio migdyti ant pilvo ir dėl to, kad jis dar nemoka valdyti kaklo raumenų ir gali įkišti nosį į čiužinį ar pagalvę ir uždusti.

Padėtis gulint ant pilvo labai naudinga naujagimiui – stiprina kaklo ir rankų raumenis. Bet jūs turite paguldyti kūdikį ant pilvo dienos metu, prižiūrint tėvams.

Pabudimo valandos ir vaikščiojimas

Palaipsniui pertraukos tarp sapnų didėja. Literatūroje jos vadinamos budrumo valandomis. Jei naujagimis gali budėti tik 15–40 minučių, tai vyresnis mėnesio kūdikis budi 1 valandą. Be miego ir valgymo, įprastos akimirkos yra maudynės, masažas, gimnastika ir pilvo laikas. Pasibaigus pirmajam gyvenimo mėnesiui, kūdikiui bus malonu žiūrėti į žaislus, kabančius virš lovytės arba gulėti ant vystančio kilimėlio.

Masažą, gimnastiką ir maudynes geriausia atlikti tuo pačiu metu. Bet tai turi būti nustatyta atsižvelgiant į paties vaiko reakciją. Jei procedūra atpalaiduoja ir nuramina kūdikį, turėtumėte ją organizuoti prieš miegą. O jei atvirkščiai – pagyvina ir jaudina, tai pirmoje dienos pusėje.

Vaikščiojimas gryname ore yra svarbus mažyliams, nes jie stiprina kūdikį ir padeda jam gauti vitamino D, kuris taip reikalingas rachito profilaktikai, porciją.

Priklausomai nuo metų laiko ir oro, gydytojai ir sveikatos lankytojai galės patarti, koks yra optimalus amžius pradėti vaikščioti. Tokiu atveju turite laikytis šių rekomendacijų:

• Vasarą, jei nėra vėjo, galite pradėti vaikščioti per kelias dienas po išrašymo iš ligoninės. gimdymo namuose, o žiemą – maždaug po pusantros savaitės;
• iš pradžių buvimo gatvėje trukmė (ypač šaltuoju metų laiku) yra 10–15 minučių ir palaipsniui didėja iki 30 minučių 2 kartus per dieną;
• iki pirmojo gyvenimo mėnesio pabaigos geru oru galite vaikščioti kelias valandas, o šaltu oru gryname ore praleistą laiką sutrumpinkite iki 90 minučių, padalydami jį į 2 dalis;
• Pirmą kartą į lauką geriau išeiti apie 10 val., antrą kartą apie 14–15 val.

Pabudimo laikotarpis tarp miego skirtinguose amžiuose - lentelė

Ar reikia mokyti vaiką miegoti pirmą gyvenimo mėnesį?

Tėvams pirmiausia reikia miego grafiko. Be buities darbų, jaunai mamai labai svarbu pailsėti. Todėl galite pradėti švelniai pratinti mėnesio kūdikį prie miego ir pabudimo grafiko – tai vaikui nesukels didelio streso. Be to, šis režimas leis suaugusiems geriau suprasti verkimo priežastis. Neretai vaikai būna kaprizingi dėl per didelio susijaudinimo, būtent šiuo momentu reikia juos priglausti ir padėti užmigti. Kūdikis, einantis miegoti skirtingu laiku, prasčiau užmiega ir užtrunka ilgiau. Kad padėtumėte jam priprasti prie tam tikro grafiko, galite palaipsniui koreguoti dienos miego laiką.

Gydytojai mano, kad iki 6–8 savaičių vaikas sugeba išlaikyti tam tikrus ritmus.

Miego ir budrumo sutrikimų priežastys

Labai dažnai maži vaikai turi miego problemų. Kartais tai gali būti dėl neurologinės ligos. Jei jų nėra, galimas režimo pažeidimas dėl netinkamo kūdikio priežiūros organizavimo.

1. Alkis. Jei kūdikis paguldytas alkanas arba tuo metu, kai jis įpratęs valgyti, miegas bus neramus ir trumpalaikis.
2. Kūdikių diegliai. Tai dažna mažų vaikų būklė, atsirandanti dėl nesubrendimo Virškinimo sistema. Laikui bėgant jis praeina, bet kol kas galite padėti mažyliui masažu ar kaitinimo pagalvėlėmis uždėjus pilvuką.
3. Maitinančios motinos piktnaudžiavimas tam tikrais produktais. Moters kavos ar šokolado vartojimas gali trukdyti jos miegui. Jei jūsų kūdikis maitinamas iš buteliuko, mišiniai jam gali netikti.
4. Fizinis diskomfortas. Kūdikiui nemalonu miegoti šlapiam, todėl miego metu jam reikia parūpinti gerą vystyklą. Drabužių siūlės turi būti išorėje, kad nepažeistumėte gležnos odos.
5. Netinkamas mikroklimatas kambaryje. Tai taikoma ir per žemai, ir per daug aukštos temperatūros. Optimalios sąlygos yra 19–21 0 C.
6. Per didelis susijaudinimas. Nuomonė, kad kuo daugiau kūdikis budės, tuo geriau miegos, yra iš esmės klaidinga. Jei vaikas per daug linksminosi, jam bus sunku užmigti. Reikia stebėti budrumo trukmę ir ją ilginti, kai mažylis tam pasiruošęs.
7. Įtempta mamos būsena. Kūdikio ryšys su mama toks stiprus, kad jis jaučia, kai kažkas negerai. Bet koks moters susierzinimas iškart perskaitomas ir atsispindi jos miege.

Miego sutrikimo priežasčių nėra pašaliniai garsai. Priešingai, daugeliui vaikų patinka „baltas triukšmas“ - monotoniškas, tylus garsas, dėl kurio kūdikiai greičiau užmiega. Tai gali būti vandens čiurlenimas ar vėjo ošimas ar net darbuotojų ūžesys. Buitinė technika Pavyzdžiui, plaukų džiovintuvas.

Naujagimio ir mėnesio amžiaus kūdikio mitybos ypatumai

Dietą pirmiausia lemia tai, ar mama žindo kūdikį. Natūralaus ir dirbtinio maitinimo tvarka šiek tiek skiriasi.

Jei vaikas maitinamas motinos pienu, laktacija prasideda per 2 mėnesius po gimimo. Šiuo laikotarpiu ypač svarbu reguliariai priglausti kūdikį prie krūties. Pirmosiomis savaitėmis rekomenduojama tai daryti kas 2 valandas, išskyrus nepertraukiamą nakties miegą.

Kaip nustatyti maitinimą krūtimi

Yra du žindymo režimai:

• pagal poreikį;
• pagal valandą.

Abu metodai turi savo pliusų ir minusų. Be jokios abejonės, maitinant griežtai pagal laikrodį, mažylis greitai susikuria dienos režimą, nes sužino, kad valgyti reikia tuo pačiu metu. Mama gali susiplanuoti kai kuriuos dalykus ir laiku grįžti pas vaiką. Be to, kūdikis gali greitai susidėlioti nakties miego grafiką. Tačiau šis metodas turi daug daugiau neigiamų pusių:

• skirtingo maitinimo metu kūdikis gali nevienodu intensyvumu žįsti krūtį ir dėl to gauti nevienodą pieno kiekį, todėl bendras paros kiekis bus mažesnis nei būtina;
• didelė laktostazės tikimybė, nes krūtys laiku neištuštėja;
• greitai pienas gali išnykti, nes jis gaminamas reaguojant į čiulpimą;
  

  Norint turėti daug pieno, ypač svarbus naktinis maitinimas: už jo gamybą atsakingas hormonas prolaktinas aktyvesnis naktį.

• Žvelgiant iš psichologinės pusės, maitinant valandomis, paaiškėja, kad mama ignoruoja kūdikio poreikius, jei jis nori prisitvirtinti prie krūties netinkamu metu.

Pasaulio sveikatos organizacijos ekspertai rekomenduoja maitinti krūtimi „pagal poreikį“. Tai reiškia, kad kūdikį reikia maitinti krūtimi taip dažnai, kaip jis nori, o ne kas valandą. Jei laikysitės šios taisyklės, laktacija nusistovi kuo greičiau: moters organizmas prisitaiko prie vaiko, gamina tiek pieno, kiek jam reikia.

Maitinimas pagal poreikį iš pirmo žvilgsnio gali pasirodyti ne toks patogus. Moteris beveik visą laiką turės būti šalia vaiko, ypač pirmaisiais mėnesiais. Daugelis kūdikių mėgsta miegoti su krūtimi burnoje, praktiškai „pririšdami“ prie savęs mamą. Tokiu atveju nukenčia ir rutina: kūdikiai dažniau prabunda naktimis. Bet jei maitinimas pagal poreikį yra toks nepatogus, kodėl šiuolaikiniai pediatrai rekomenduoja šį metodą?

1. Jei kūdikis maitinamas pagal poreikį, jums nereikia jaudintis dėl svorio padidėjimo: jis tikrai gaus viską, ko jam reikia iš mamos kūno.
2. Vaikams, kurie maitinami krūtimi pagal poreikį, vandens papildyti nereikia. Jie rečiau kenčia nuo dieglių - Motinos pienas geriausias maistas kūdikiams.
3. Šis maitinimo būdas yra puiki pieno stagnacijos – laktostazės ir mastito – profilaktika.
4. Žindymo laikotarpis greitai nustatomas (tam vartojamas terminas „brendusi laktacija“, o tai reiškia, kad kūdikiui negresia pieno trūkumas).
5. Čiulpimo refleksas yra visiškai realizuotas, todėl nereikia čiulptuko, kurio nauda ir žala yra plačiai diskutuojama.
6. Pagal poreikį žindomi vaikai užauga ramesni ir labiau pasitikintys savimi, nes jų poreikių mama neignoruoja.

Pieno kiekis per dieną žindomam vaikui pirmuosius 2 gyvenimo mėnesius - lentelė

Komarovsky apie maitinimą krūtimi - vaizdo įrašas

Maitinimas mišiniu

Jei kūdikis maitinamas iš buteliuko, jo išgeriamo mišinio dienos kiekis yra proporcingas jo svoriui. Paprastai kūdikių maisto pakuotėse pateikiamos rekomendacijos, atsižvelgiant į amžių, taip pat mišinio kiekis maitinimui.

Atsižvelgiant į individualias ypatybes, skirtingi vaikai gali valgyti šiek tiek daugiau arba šiek tiek mažiau nei rekomenduojama. Maitinimo klausimas yra labai svarbus normalus vystymasis ir augimą, todėl jei abejojate, kreipkitės į savo pediatrą.

Apytikslis mišinio kiekis, reikalingas iš buteliuko maitinamam kūdikiui – stalas

Naujagimio dienos režimo pavyzdys

Prieš kurdami naujagimio kasdienybę, turite stebėti jo natūralų ritmą. Naudinga fiksuoti laiką, kuriuo kūdikis valgo, miega ir budi. Iš buteliuko maitinamiems kūdikiams sudaryti grafiką yra šiek tiek lengviau, nes maitinimas vyksta maždaug kartą per tris valandas, skirtingai nei kūdikiai, kurie maitina dažniau pagal poreikį.

Kitas reikšmingas skirtumas tarp dirbtinių ir natūralių kūdikių yra tas, kad žindomi kūdikiai įpranta užmigti su krūtimi burnoje. Todėl dažniausiai jie valgo ne pabudę, o prieš užmigdami.

Budrumo periodus užpildo maudynės, gimnastika, masažas, nešiojimas ant rankų – mamos ir kūdikio pasirinkta tvarka.

Apytikslis kūdikio dienos grafikas pirmojo ir antrojo gyvenimo mėnesio pabaigoje - lentelė

Natūralus vaiko režimas

Daugelis jaunų tėvų yra linkę manyti, kad vaiko kasdienybė turėtų būti sudaryta atsižvelgiant į jo individualius polinkius ir savybes. Natūralaus režimo šalininkai mano, kad tai patogu pirmiausia pačiam kūdikiui, nes prioritetas yra mažylio patogumas. Pagrindinė šio metodo žinutė yra tokia: mamos ir tėčio užduotis yra patenkinti kūdikio poreikius, o ne versti jį tenkinti suaugusiųjų reikalavimus.

Kad išlaikytų natūralų režimą, mama turi pasirūpinti, kad būtų patenkinti visi kūdikio poreikiai. Pirmaisiais gyvenimo mėnesiais tai miegas, maistas ir bendravimas. Svarbu išmokti suprasti vaiko duodamus signalus. Pavyzdžiui, kai kūdikis nori miego, jis pradeda trinti akis, o kai nori valgyti – trankosi lūpomis.

Natūralus režimas apima nuolatinį mamos buvimą šalia kūdikio. Tai apima miegą kartu, žindymą pagal poreikį ir nešiojimą. Bet jei vaikas pats nusprendžia atsisakyti kai kurių šių taisyklių pasireiškimo, tada tėvai turi su juo susitarti.

Natūralaus grafiko teigiami ir neigiami aspektai – lentelė

Taip baigėsi 9 stebuklo laukimo mėnesiai ir gimė vaikas su aksomine oda, rausvais skruostais ir spindinčiomis akimis.

Kurį režimą pasirinkti: griežtą ar visai ne?

Jei gimdymo namuose viskas kažkaip buvo sutvarkyta, tai išrašytos namo jaunos mamos nesupranta, ką, kaip ir kokia seka daryti.

Patarimas paprastas: pirmuosius du mėnesius turite organizuoti naujagimio kasdienybę, kurios laikantis gyvenimas su kūdikiu greitai grįš į savo vėžes.

Prisiminkime, kad pagal apibrėžimą režimas yra griežtas grafikas, pateiktas iš išorės, griežtai nurodantis, kuriuo metu mama turi maitinti kūdikį, paguldyti, pasivaikščioti, maudyti, masažuoti ir net. pakeisti sauskelnes. Ir kūdikis taip pat turėtų pradėti prisitaikyti prie šio naujagimio dienos režimo, kurį nustato mama.

Mūsų močiutės ir mamos griežtai laikėsi šių nurodymų, kas 3 valandas, minutė po minutės griežtai maitino savo kūdikius ir ėjo iš proto, nes naujagimiai buvo kaprizingi, verkė, elgėsi neramūs.

Tačiau vaikai norėjo vėl valgyti. Be to, kūdikis galėtų verkti, jei po užmigdymo jį norėtų šiek tiek pasūpuoti.

Tačiau mama, matydama, kad iki kūdikio paguldymo liko dar pusvalandis, žaidė su kūdikiu, blaškė jo dėmesį, tuo prisidėdama prie to, kad mažylis nebegalėjo užmigti dėl per didelio susijaudinimo.

Neretai tai tenka išgirsti. Todėl šiuo atveju kalbėsime apie apytikslį režimą, kada Kūdikis turi būti maitinamas pagal poreikį. Iš daugelio mamų praktinės patirties galime teigti, kad naujagimiai tokiu būdu dažniausiai maitinasi 10-12 kartų per dieną ir retai 8 kartus.

Šiais laikais naujagimiams užtenka palaikyti tam tikrą paros ritmą. Tai yra, veiksmų seka turėtų būti kartojama diena iš dienos: pabudimas - maitinimas - higienos procedūros - masažas - budrumas - maitinimas - miegas - vaikščiojimas - pabudimas - maitinimas - miegas - maudymas - miegas ir kt. Nėra nieko blogo, jei jūsų kūdikis šiek tiek ilgiau guli ant krūties, miega daugiau ar nemiega daugiau nei ankstesnėmis dienomis.

Svarbiausia yra išlaikyti veiksmų seką.

Rytas naujagimio kasdienybėje

Tikėtina, kad kūdikio rytas gali prasidėti jau 4–6 val. Čia nėra nieko blogo, ir tai visiškai nereiškia, kad jauna mama turi pasikloti lovą, pažadinti visus namų ūkio narius ir pradėti naują dieną.

Tikėtina, kad mažylis pavalgys, keisdamas sauskelnes atliks smulkias higienos procedūras, bus nešamas ant rankų ir vėl užmigs.

Kitas pabudimas (maždaug 7-8 val.) turėtų būti laikomas naujos dienos pradžia. Visus pojūčius išsiugdęs kūdikis pajus, kad jį supančiame pasaulyje vyksta aktyvi veikla.

Paprastai kūdikis vėl bus alkanas ir mažai tikėtina, kad rytines higienos procedūras bus galima pakeisti maitinimui.

Todėl pirmoje vietoje yra mamos pienas arba mišiniai, o paskui visa kita. Kūdikiai pirmąjį gyvenimo mėnesį žindymas ryte reikia nuo 7 iki 20 minučių, kad pajustumėte sotumą ir šiek tiek daugiau laiko – dieną ir vakare, prieš ilgesnį miegą. Po maitinimo kūdikį reikia laikyti vertikaliai, kad pienas greičiau patektų į burną. virškinimo trakto ir išskirti stiprius.

Kaip prausti kūdikį pirmuosius tris gyvenimo mėnesius?

Dabar pats laikas rytinėms higienos procedūroms. Skalbimas atliekamas esant +28°C vandens temperatūrai. Sauskelnes svarbu pakeisti plaunant kūdikį po tekančiu vandeniu.

Verta tai žinoti mergaitę reikia plauti griežtai kryptimi nuo lytinių organų iki išangės. Tada padėkite kūdikį ant persirengimo stalo ir nusausinkite jo odą minkštu, šiltu rankšluosčiu. Jokiu būdu nevalykite. Daugiau apie tai papasakosime atskirame straipsnyje.

Rūpinimasis naujagimiu berniuku skiriasi nuo rūpinimosi mergaite, todėl verta žinoti.

Nepatyrusios mamos iš pradžių gali bijoti plauti kūdikį po čiaupu. Tokiu atveju padės šlapios higieninės servetėlės. Naudodami juos, turėtumėte nuvalyti odą sauskelnių srityje nuo pilvo iki nugaros. Išsausėjusią kūdikio odą reikia gydyti sauskelnių kremu.

Dabar turėtumėte atkreipti dėmesį į kūdikio veidą, o ypač į akis, įdubusią nosį ir ausis.

Būtina paruošti virintą vandenį ir supilti į 2 indus. Į vandenį galite įpilti ramunėlių nuoviro.

Tada, naudodami vandenyje suvilgytus medvilninius tamponus, judesiai nukreipti nuo išorinio akies krašto į vidinį, Nusivalyk akis.

Nepamirškite, kad naujagimiai lengvai perkaista ir tampa hipotermiški, nes jų termoreguliacija dar nesureguliuota. Todėl ypatingas dėmesys turėtų būti skiriamas vaiko aprangai. Mes neturime pamiršti apie galvos apdangalą.

Po pasivaikščiojimo / pasivaikščiojimų turėtumėte nuvalyti vaiko veidą medvilniniai tamponai pamirkyti virintame vandenyje arba naudoti drėgnas servetėles.

Ir jei staiga jūsų vaikas turi virškinimo problemų, tikimės, kad mūsų patarimai jums padės.

Vakarinis maudynės

Kol naujagimiui bus atlikta ši vakarinė procedūra, jam gali tekti dar kelis kartus pavalgyti, o mamai teks keisti sauskelnes.

Jūsų kūdikis sauskelnes turėtų keisti bent 7-8 kartus per dieną. Išties, dėl dažno šlapinimosi ir tuštinimosi (žindantis kūdikis tuštinasi 5-6 kartus per dieną), kūdikio odą reikia dažnai valyti.

Nerimstantiems šios procedūros primename, kad naujagimio oda:

• 5 kartus plonesnė nei suaugusiųjų oda,
• susideda iš lengvai pažeidžiamos hidrolipidinės mantijos (kitaip tariant, „apsauginės plėvelės“ ant odos paviršiaus), todėl ją reikia kasdien drėkinti,
• Nepaisant to, kad joje yra daugiau drėgmės (80%) nei suaugusiųjų odoje, ji ją praranda daug greičiau.

Todėl galima ir būtina, pradedant nuo pirmųjų dienų po išrašymo iš ligoninės. Šiai procedūrai pakanka pasirinkti laikotarpį nuo 19:00 iki 21:00.

Nepaisant to, kad kūdikio virkštelė nukrenta 5-7 gyvenimo dieną, bambos žaizda užgyja iki 15-os gyvenimo dienos. Remiantis tuo, bambos žaizdos gijimo laikotarpiu rekomenduojama naudoti virintą vandenį, pridedant ramunėlių ar virvelių nuoviro. Naujagimius maudyti reikia ne ilgiau kaip 5 minutes esant 37-37,5 °C vandens ir 24-25 °C oro temperatūrai.

Išmaudžius, pamirkius kūdikio odą minkštu rankšluosčiu ir ją sudrėkinus, reikia pamaitinti kūdikį, padainuoti lopšinę ir paguldyti į švarią lovą.

Po ilgos dienos, pasivaikščiojimų, tiek daug maitinimo ir vystyklų keitimo net ką tik gimęs kūdikis yra pasirengęs be pertraukų išbūti ant Morfėjaus rankų 4 valandas.

Kūdikis gali pabusti dar kelis kartus per naktį. Tereikia jį pamaitinti, ir Patartina, kad namuose būtų įjungtos tik blankios šviesos, ir buvo labai tylu. Tada kūdikis vėl užmigs.

Sukūrusi nesudėtingą naujagimio dienos režimą, mama apytiksliai žinos, kiek laiko mažylis miega, budi ir yra pasiruošęs šiek tiek pažaisti ar pasivaikščioti. Patogumui naujagimio kasdienybę galite sutvarkyti lentelės pavidalu.

Tai suteiks galimybę mamai kartais išeiti iš namų apsilankyti pas ginekologą, pasidaryti reikiamas pažymas, dokumentus, įsigyti reikalingų pirkinių. O šiuo metu su mažyliu galės sėdėti rūpestingos močiutės ar kiti artimieji, apsiginklavę aiškiu veiksmų planu.

Susisiekus su

Vaiko gimimas keičia įprastą jo tėvų gyvenimo būdą. Kad tai nebūtų begalinis rūpinimasis kūdikiu, būtina kuo greičiau organizuoti naujagimio kasdienybę. Tai susideda iš maitinimo, maudymosi ir ėjimo miegoti tam tikru laiku.

Naujagimio dienos režimo pavyzdys

Kiekvienas vaikas yra individualus, tačiau pagal vidutinius standartus galite sukurti tokią apytikslę naujagimio dienos rutiną:

1. 5-6 ryto – pirmasis maitinimas. Jei kūdikis maitinamas pieno mišiniu, iki to laiko jis pažadina mamą garsiai verkdamas. Kai maitinate krūtimi, galite maitinti kūdikį net visiškai nepabudę. Jei po valgio kūdikiui sauskelnės išdžiūvo, galite miegoti toliau.
2. 9 valanda ryto – antras maitinimas ir pabudimas. Pavalgius būtina pakeisti vaiko vystyklus ir atlikti higienos procedūras.
3. 10-11 val. – pirmasis pasivaikščiojimas.
4. 12 val. – trečias maitinimas. Prieš tai galite padaryti savo kūdikiui masažą ir gimnastiką. Pavalgęs vaikas užmiega.
5. 15:00 - ketvirtas maitinimas, po kurio galite eiti antrą kartą.
6. 18:00 yra penktasis maitinimas, prieš kurį vaiką galima nusipirkti. Po valgio ir vandens procedūrų miegas turi būti sveikas.
7. 22:00 - šeštas maitinimas ir miegojimas.

Tokia naujagimio kasdienybė įmanoma tik teoriškai, tačiau praktiškai griežtai jos laikytis minutė po minutės sunku. Todėl režimas planuojamas individualiai, atsižvelgiant į natūralų kūdikio gyvenimo ritmą, įvedant savo koregavimus.

Kai kurie vaikai jau miega beveik visą naktį nuo gimimo, o mama turi žadinti kūdikį, kad maitintų. Tačiau dažniausiai kūdikis 2–3 kartus pabunda pats naktinio maitinimo metu. Jie labai svarbūs, nes padeda palaikyti laktaciją.

Daugeliu atžvilgių naujagimio kasdienybė priklauso nuo jo susirūpinimą keliančių priežasčių. Taigi, esant stipriam pilvo diegliui, kūdikis gali keletą valandų garsiai verkti nemiegodamas. Tokiu atveju beveik neįmanoma pakoreguoti naujagimio dienos režimo. Mama turės būti kantri ir tiesiog išlaukti šio sunkaus laikotarpio.

Norint susikurti naujagimio dienos režimą, svarbu patenkinti visus kūdikio poreikius. Taigi, pamaitintas kūdikis kietai miega, o jei negali užmigti, vadinasi, kažkas jam trukdo. Daugelis mamų skundžiasi, kad naujagimis mažai miega ir labai dažnai prašo krūties. Tokio elgesio priežastis gali būti ne tik pieno trūkumas, bet ir bet koks diskomfortas, nes kūdikis bando jo atsikratyti žįsdamas.

Prieš vėl maitindami kūdikį, turite patikrinti, ar jo sauskelnė tuščia ir ar drabužiai kažkur netrukdo. Persirengęs dažnai nusiramina. Jei negalite sureguliuoti naujagimio dienos režimo, o jis labai dažnai prašo krūties, reikia kreiptis į pediatrą.

Kodėl naujagimiui reikalinga kasdienė rutina?

Žinoma, jūs negalite ignoruoti kūdikio norų. Jis vis dar pripranta prie jį supančio pasaulio ir nepriimtina atimti iš jo miego ar maisto, kai to reikia kūdikiui. Tačiau net ir be režimo kūdikio priežiūra tampa daug sudėtingesnė, todėl reikia rasti kompromisą.

Pirmąjį gyvenimo mėnesį kūdikis dažniausiai tik valgo ir miega. Tarp šių veiksmų mama turėtų pasirūpinti jo pasivaikščiojimais gryname ore ir higienos procedūromis. Kai mažylis žino, kas jo laukia, jam lengviau pasiruošti šiems veiksmams ir jis greitai pripranta prie dienos ritmo.

Nusistovėjusi naujagimio kasdienybė palengvina gyvenimą tėvams. Jo dėka mama žinos, kada turės valandų pailsėti.

Kaip susikurti naujagimio dienos režimą?

Tėvai turi suprasti, kad tokiam svarbiam procesui, kaip naujagimio kasdienybė, išsivystyti reikia šiek tiek laiko. Neįmanoma apibūdinti kūdikio gyvenimo minutė po minutės, nes visi vaikai yra individualūs. Yra mažylių, kurie prašo valgyti ne anksčiau kaip po 4 val., o kiti – po 2 val. Lygiai taip pat ir su miego laikotarpiais – vieni vaikai miega ilgai, kiti mažiau ir prabunda anksti ryte.

Todėl norint sukurti individualią naujagimio dienos rutiną, reikia imtis kūdikio rutinos ir ją pakoreguoti. Per savaitę tam tikri veiksmai pasislenka 10-15 minučių reikiama kryptimi. Po to rezultatas konsoliduojamas.

Taip nusistovi kasdienis gyvenimo ritmas, susidedantis iš kasdieninio tam tikros veiksmų sekos kartojimo, kurio laiką reguliuoja kūdikio, taip pat ir jo mamos norai ir poreikiai. Nesvarbu, ar kūdikis užmigs šiek tiek anksčiau ar vėliau, svarbiausia išlaikyti ritmą.

Norėdami įvertinti esamą naujagimio dienos režimą ir jį pakoreguoti, galite užfiksuoti, kaip prabėga kūdikio diena: kada jis keliasi, valgo, kada yra laiko pasivaikščioti ir pan. Labai svarbu suprasti apytikslę naujagimio dienos režimą.

Naujagimio maitinimo režimas

Pirmąjį gyvenimo mėnesį kūdikis didžiąją dienos dalį miega. Tarp miegojimo jis valgo, todėl miego režimas tiesiogiai priklauso nuo to, kiek ir kada vaikas valgo. Visai neseniai pediatrai rekomendavo žindyti pagal grafiką – kas 3 val.

Šiandien nėra sistemingo maitinimo režimo; Tai yra, kūdikis valgo tada, kai to nori. Laikantis šio režimo, vaikas valgo maždaug 6-8 kartus per dieną ir 2 kartus naktį. Motinos pieno kiekis, kurį suvalgo naujagimis, taip pat priklauso nuo jo poreikio. Pirmą gyvenimo mėnesį porcijos dydis svyruoja nuo 50 iki 90 ml, iš viso apie 800 ml per dieną.

Kūdikis prašo žindyti kas 1,5-3 valandas. Nepalikite kūdikio be motinos pieno ilgiau nei 3 valandas: tai neigiamai paveiks pagaminamo pieno kiekį, taip pat kūdikio svorio prieaugį pirmąjį gyvenimo mėnesį.

Vaikai, maitinami iš buteliuko, turi valgyti rečiau nei jų bendraamžiai, maitinami krūtimi. Taip yra dėl to, kad pieno mišinys yra maistingesnis ir turtingesnis, todėl virškinimas užtrunka ilgiau. Paprastai jos kūdikiai valgo maždaug kas 3 valandas.

Maitinimas pagal poreikį padeda nustatyti laktaciją pirmąjį vaiko gyvenimo mėnesį. Ilgas valgymas naktį gali sumažinti pieno gamybą.

Naujagimio maitinimas trunka nuo 15 minučių iki 1,5 valandos. Procesas negali būti nutrauktas, vaikas pats turi atsisakyti buteliuko ar krūties.

Dažniausia klaida – per didelis kūdikio maitinimas, kuris prisideda prie pilvo dieglių, regurgitacijos ir vidurių užkietėjimo. Laikui bėgant mama pradeda suprasti, kada kūdikis nori valgyti, o kada reikia dėmesio.

Iš buteliuko maitinamam kūdikiui vietoj maisto galima duoti vandens, ko jis dažnai reikalauja. Maitinant motinos pienu, iki 6 mėnesių kūdikio papildomai maitinti nereikia.

Naujagimio miego modelis

Pirmąsias dvi gyvenimo savaites vaikas miega iki 20 valandų per parą, vienu metu ne daugiau kaip 3-4 valandas. Iš likusių budrumo valandų kūdikis valgo pusę laiko. Nuo trečios savaitės bendras dienos miego laikas sumažinamas iki daugiausiai 17 valandų. Kūdikis turėtų miegoti ant gero, kieto čiužinio be pagalvės.

Kambaryje, kuriame kūdikis miega, reikia laikytis higienos: dažnai vėdinti, plauti grindis, reguliuoti temperatūrą. Optimali patalpų drėgmė 50-70%, temperatūra 18-22 laipsniai.

Kūdikio miegas visiškai priklauso nuo maitinimo grafiko: pirmąjį gyvenimo mėnesį aktyvaus budrumo praktiškai nėra. Tik 4 savaičių pabaigoje vaikas pradeda tyrinėti aplinkinius objektus ir klausytis garsų, ypač mamos balso.

Kūdikio miego ir pabudimo laiko reguliavimas padės mamai daugiau pailsėti ir atsigauti po gimdymo.

Svarbu, kad metu būtų trumpi pabudimo laikotarpiai, kurie palaipsniui didės dienos metu. Jei vaikas naktį pradeda būti aktyvus, o dieną miega, tuomet šį režimą labai sunku pakeisti.

Kūdikiai gali labai greitai per daug stimuliuoti, todėl svarbu stebėti vaiko elgesį. Per didelio susijaudinimo laipsnis priklauso nuo kūdikio temperamento ir šis reiškinys išreiškiamas rėkimu. Taigi, jei kūdikis rėkia dėl judesio ligos 30 minučių ir negali užmigti, greičiausiai jis yra per daug susijaudinęs. Taip gali pasireikšti ir pilvo diegliai. Turite nustoti jį siūbuoti ir pasodinti į lovelę, pritemdydami šviesas. Mažylis po kurio laiko nusiramins pats. Ši technika netiks esant pilvo diegliams.

Naujagimio maudymosi režimas

Naujagimį maudyti galite iš karto, kai tik atvyksite iš ligoninės. Kol bamba sugis, tai reikia daryti kūdikio vonelėje, pripildytoje virinto vandens, pridedant žolelių (ramunėlių, stygų, ugniažolės) užpilų. Vandens temperatūra turi būti lygi kūno temperatūrai – 36-37 laipsniai. Pirmoji vonia trunka apie 5 minutes, naują vonią reikia nuplauti verdančiu vandeniu. Baigę vandens procedūras, apdorojama bamba.

Nuo 3-4 kūdikio gyvenimo savaičių galite pradėti maudyti jį didelėje vonioje, naudodami specialų ratą. Iki to laiko maudymosi trukmė pailgėja iki 15-20 minučių. Vandens procedūras geriausia atlikti prieš paskutinį maitinimą, kad tada kūdikis eitų miegoti.

Jei įmanoma, maudyti vaiką galite kasdien, nes maži vaikai labai mėgsta šį procesą. Taip pat vandens procedūrų dėka nusistovi normali šilumos mainai, išsivalo oda, kūdikis nurimsta ir atsipalaiduoja.

Vandens procedūrų metu reikia kruopščiai išvalyti kūdikio ausis ir nosytę nuo nešvarumų, o po maudymosi kūno vietas, linkusias į vystyklų bėrimą, sutepkite kūdikių kremu, aliejumi ar pudra. Jei maudysite vaiką kiekvieną dieną vakare, tai jam signalizuoja, kad jis greitai užmigs.

Pasivaikščiojimas su naujagimiu

Naujagimio kasdienybėje turi būti pasivaikščiojimų, net jei kūdikis miega. Vaikščiojimas gryname ore gerina kūdikio sveikatą, gerina apetitą. Pirmosios išvykos ​​į lauką turėtų trukti ne ilgiau kaip 15 minučių, palaipsniui didinant iki 2 valandų esant normaliai oro temperatūrai. Nereikėtų ilgai vaikščioti su naujagimiu, kai oro temperatūra vasarą aukštesnė nei 30 laipsnių, o žiemą – žemiau 3 laipsnių.

Jei vaikas gimė vasarą, su juo galite vaikščioti nuo 6-osios gyvenimo dienos. Žiemos kūdikiams pirmasis pasivaikščiojimas rekomenduojamas ne anksčiau kaip po 14 dienų po gimimo.

Kūdikiai mėgsta miegoti gryname ore. Svarbiausia aprengti kūdikį pagal orą, kad jam nebūtų per karšta arba, atvirkščiai, per šalta. Su vaiku geriausia eiti pasivaikščioti du kartus per dieną.

• grynas oras yra labai naudingas vaikui;
• pagerėja kvėpavimo funkcijos;
• lauke kūdikis kietai miega;
• pagerėja apetitas ir medžiagų apykaita;
• Vasaros saulės spindulių įtakoje gaminasi vitaminas D, kuris yra prevencinė priemonė apie rachito vystymąsi.

Jei lauke lyja ar tiesiog nėra galimybės pasivaikščioti, mažylį galima palikti miegoti lopšyje balkone. Tokiu atveju turėtumėte atidaryti langą ir pasirūpinti kūdikio saugumu.

Vaiko rutina susideda iš tam tikrų veiksmų atlikimo per dieną griežtai pagal laiką. Kaip ir visiems suaugusiems, vaikui reikia miego, mitybos, budrumo, intelektinių ir fizinių įgūdžių ugdymo, higienos procedūrų ir natūralių poreikių.

Kiekvienas kūdikis jau nuo gimimo turi tam tikrų instinktų. Pavyzdžiui, naujagimiai po tam tikro laiko pajunta miego ir mitybos poreikį, tačiau kiekvienas vaikas yra apdovanotas savo bioritmais.

Jums bus daug lengviau, jei laikysitės tam tikro grafiko, atsižvelgdami į individualias kūdikio savybes. Tai nereikalaus didelių pastangų, tačiau atneš nemažos naudos kitiems ir pačiam kūdikiui.

Kūdikio kasdienybė

Pirmą kartą po gimimo kūdikis didžiąją laiko dalį praleidžia miegodamas. Vaiko iki vienerių metų dienotvarkė yra pastovi, todėl mamai daug lengviau susiderinti savo laiką ir prie jo prisitaikyti. Ką kūdikis dažniausiai veikia per dieną? Kaip turėtų atrodyti kūdikio kasdienybė? Pabandykime atsakyti į šiuos jauniems tėvams rūpimus klausimus.

Ryto valandos

Kiekviena šeima rytą dažniausiai praleidžia savaip. Vieną rytą kūdikis aktyviai pabunda. Jis linkęs žaisti, šypsotis ir pažinti jį supantį pasaulį. Jau nuo kūdikystės kūdikis turi būti mokomas rytinės higienos: skalbimo ir rūbų keitimo tvarkos. Rytinis laikas tinkamas gimnastikai, masažui, mažyliui oro vonioms.

Signalas, kad kūdikiui jau užtenka žaisti ir jis pavargo, yra noras lipti į mamos rankas ir prisiglausti prie krūtinės. Pirmasis rytinis maitinimas vyksta nuo 5 iki 9 valandos. Naujagimis gauna maisto ir eina miegoti, o šiuo metu mama turi laisvą minutę.

Dienos valandos

Paprastai per dieną kūdikis eina miegoti du kartus, miego trukmė yra nuo 2 iki 4 valandų. Kol naujagimis nemiega, jis toliau tyrinėja jį supantį pasaulį. Jei mažylis viskuo patenkintas, jis laimingas ir elgiasi ramiai. Kai tik kūdikis tampa nebeįdomus, jis pradeda būti kaprizingas, nori atkreipti į save dėmesį. Bus geriau, jei mažylis dieną miegos lauke ir pakvėpins grynu oru, o tokiu metu galėsite mėgautis bendravimu su draugais ar šeima, skaityti ar tiesiog atsipalaiduoti.

Vakaro valandos

Būdamas aktyvus dieną, vakare kūdikis pastebimai pavargsta. Vakaro laiką patartina leisti ramioje šeimyninėje aplinkoje. Iškart po gimimo mažylį reikia maudyti vakarais. Laikui bėgant šios vandens procedūros taps signalu kūdikiui eiti miegoti. Optimalus laikas maudytis vakare – 8-9 valandos, 30 minučių prieš maitinimą.

Mamai geriau ruoštis miegoti iš anksto, nes po vandens procedūrų kūdikis išreikš norą būti su ja, pajusti jos šilumą ir gimtąjį kvapą. Kai kūdikis užmigs, kad jis pajustų jūsų buvimą, dar šiek tiek pasėdėkite su juo, o tada ramiai paguldykite jį į atskirą lovelę.

Nakties valandos

Naktį, priklausomai nuo amžiaus, naujagimis vieną ar du kartus gali pabusti valgyti. Jei jūsų kūdikis neramus ir neužmigs, atmeskite galimas priežastis:

1. Per lengvas ir triukšmingas. Kūdikis gali užmigti tik tada, kai aplinka tyli ir rami. Jei įmanoma, kompiuteris ir televizorius turi neveikti arba šviesti ryškios šviesos. Dėl Labos nakties Kūdikis turėtų užmigti patogioje aplinkoje.
2. Kūdikis alkanas. Jei kūdikis sotus, naktį jis nepabus. Jei kūdikis dažnai keliasi naktį ir reikalauja valgyti, pasakykite apie tai pediatrui, galbūt jis patars papildyti jį mišiniu.
3. Karšta arba šalta. Kūdikis turi sudaryti jam patogias sąlygas. Įsitikinkite, kad kambaryje nėra per karšta. Jei kūdikis, priešingai, naktį sušąla, išsivaduodamas nuo antklodės, aprenkite jį šilčiau.
4. Drabužiai šlapi. Naktį kūdikis turi būti su sauskelnėmis, kad galėtų miegoti sausai ir patogiai.

Kūdikio dienos režimas nuo gimimo iki vienerių metų – lentelė

Vaiko dienos režimą formuoja mama, atsižvelgdama į individualias kūdikio savybes, o jūs galite tiesiog pasikliauti lentele. Procedūros laikas visada gali būti keičiamas, atsižvelgiant ne tik į kūdikio pageidavimus, bet ir į visos šeimos interesus.

Remdamiesi lentelėje pateiktais duomenimis, galime pasakyti:

1. Miego trukmė yra apie 20 valandų per dieną.
2. Kūdikis valgo ir pradeda nemiegoti. Kai senstate, jūsų aktyvumo laikas ilgėja. Pabudimo laikotarpiu reikia žaisti su kūdikiu, daryti masažą ir gimnastiką, turėti laiko atlikti higienos procedūras.
3. Nuo trečio gyvenimo mėnesio vaikas vis mažiau praleidžia miego ir yra vis daugiau budrus. Miegas trunka apie 16-18 valandų per parą. Dieną kūdikis valgo 6 kartus kas 3 valandas ir vieną kartą naktį (rekomenduojame paskaityti:).
4. 3-6 mėnesių vaikas miega apie 15-18 valandų per parą, miegas trunka apie 10 valandų. Šėrimų skaičius sumažinamas iki 5 kartų per dieną ir vieną kartą naktį.
5. 6-9 mėnesių kūdikis dienos metu miega 3 kartus po dvi valandas, o pabudimo laikas pailgėja iki 2,5 valandos. Kūdikį reikia maitinti 5 kartus per dieną kas 4 valandas. Paskutinį kartą kūdikis gali gauti maisto vėlai vakare, todėl jis gali miegoti visą naktį. Nakties miegui skiriamos maždaug 8 valandos.
6. 9-12 mėnesių kūdikis eina miegoti du kartus per dieną. Miego trukmė šiuo metu siekia 2,5 valandos.
7. Vaikščioti su kūdikiu reikia 2 kartus per dieną po dvi valandas.
8. Pirmaisiais gyvenimo metais vaiko rutina turi keistis. Iš pradžių kūdikis miega 2 kartus per dieną, o artėjant metams – tik vieną kartą. Vaiko miegas per metus trunka apie 10-12 valandų per parą. Jei laikysitės pediatro patarimų ir viską darysite teisingai, tai vienerių metų vaiko dienotvarkė turėtų būti maždaug tokia: maitinimas – 4 kartus per dieną, miegas – 2 val., nakties miegas – 10 valandų (be pabudimo maitinti) .

Valandinio režimo privalumai

1. Jei laikysitės maitinimo grafiko, tai padės apsaugoti jūsų kūdikį nuo alergijos ir diatezės kūdikystėje. Kad jūsų kūdikis būtų sveikas ir visada puikios nuotaikos, jis turi tinkamai maitintis. Vaikai, valgantys pagal grafiką, retai kenčia nuo virškinimo ir medžiagų apykaitos problemų.
2. Sudėtingomis akimirkomis, pavyzdžiui, dygstant dantukams ar susirgus, kūdikiui bus daug lengviau susidoroti.
3. Jei kūdikiui vienu metu atliksite tam tikras procedūras (pasivaikščiojimus, miegą, rytinį tualetą), galėsite lengviau susidėlioti savo rutiną taip, kad spėtumėte susitvarkyti su visais namų ruošos darbais (pirkti bakalėjos, maisto gaminimas, valymas ir kt.).
4. Kūdikis turi lavinti intelektinius ir fizinius įgūdžius. Tėvai gali prašyti artimų giminaičių (senelių, seserų) pagalbos auklėjant vaikus. Taip mažylis galės pajusti visų šeimos narių meilę, o jie savo ruožtu puikiai praleis laiką.
5. Jei laikysitės vaiko dienos režimo, nepraleisite nė vienos svarbios akimirkos. Kūdikio vystymasis vyks pagal jo amžių. Jis galės vaikščioti lauke reikiamą laiką. Dėl valandinio grafiko jūsų mažylis visada bus sotus, sausas, švarus ir pailsėjęs.

Koks yra geriausias būdas planuoti savo kasdienybę?

Planuodami vaiko dienos režimą nepamirškite atsižvelgti į jo bioritmų ypatumus. Tarp vaikų yra ir „lervų“, ir „naktinių pelėdų“. Kai kurie žmonės mėgsta anksti keltis ir vėlai eiti miegoti, o kiti mėgsta atvirkščiai. Kai kurie žmonės turi didelį apetitą, kiti - mažesnį. Kai kurie vaikai yra pernelyg aktyvūs ir judrūs, todėl išleidžia daug energijos, o kai kurie mėgsta ramybę ir išleidžia daug mažiau energijos. Į tai reikia atsižvelgti kuriant vaiko dienos režimą.

Pirmiausia atidžiau pažvelkite į savo mažylį – ką jis veikia budėdamas, kada eina miegoti ir po kiek laiko prašo maisto? Pažiūrėkite, kaip kūdikis miega naktį, o jei keliasi, kaip dažnai? Remdamiesi gauta informacija, stenkitės vienu metu atlikti visas būtinas manipuliacijas: maitinimą, vaikščiojimą, paguldymą, rytinį ir vakarinį tualetą.

Kaip išmokyti kūdikį laikytis dienos režimo

1. Prireiks daug laiko, kol jūsų kūdikis laikysis tvarkaraščio. Pirmaisiais gyvenimo mėnesiais vaikų organai ir sistemos dar nėra visiškai išsivystę. Bioritmai taip pat yra formavimosi stadijoje, todėl jie gali painioti dieną ir naktį, miegą ir budrumą. Jūsų užduotis – padėti vaikui išmokti teisingai suvokti supančią tikrovę.
2. Stebėkite, kaip dažnai kūdikis prašo valgyti, kada eina miegoti dieną ir naktį.
3. Remdamiesi gautais duomenimis, popieriuje nubraižykite vaiko dienos režimą.
4. Artimiausiu metu pabandykite užtikrinti, kad jūsų kūdikis valgytų ir eitų miegoti tuo pačiu metu. Tai yra pagrindinė vaiko režimo užduotis.
5. Kitas dvi ar tris savaites ir toliau laikykitės pasirinkto tvarkaraščio. Šiuo laikotarpiu mažylis turėtų priprasti prie esamos rutinos. Rezultatas priklauso nuo individualių vaiko savybių: vieni greičiau pripranta, kiti lėčiau. Vidutiniškai 8 savaitės yra geras rodiklis.
6. Svarbu žinoti, kad žindomas kūdikis prašys valgyti dažniau nei maitinamas mišiniu, nes motinos pienas lengviau ir greičiau virškinamas nei pritaikytas mišinukas. Iš buteliuko maitinamiems vaikams pauzės truks iki 3-4 valandų.
7. Stenkitės ryte pabusti numatytu laiku. Jei kūdikio naktis buvo nerami, tai nėra priežastis nutraukti tvarkaraštį, švelniai pakelti jį, duoti rytinį tualetą ir pamaitinti.
8. Stenkitės žaisti žaidimus, miegoti, vaikščioti, maudytis ir maitinti griežtai numatytu laiku. Rezultatas netruks laukti, o jūsų mažylis viską su dideliu noru padarys būtent tada, kai to reikės.
9. Maždaug po trijų savaičių stenkitės nežindyti pagal poreikį. Jei po 1,5 valandos vėl ranka prie krūtinės, duokite vandens – galbūt mažylis tiesiog ištroškęs.
10. Naktį galite skaityti knygą ar dainuoti dainą. Jei kūdikis prabunda naktį, nekalbėkite su juo garsiai, kad jis suprastų, jog jam reikia toliau miegoti.

Daktaro Komarovskio patarimas renkantis kūdikio dienos režimą

Svarbiausia, sako daktaras Komarovskis, kad tėvai jau pirmąjį gyvenimo mėnesį sugebėtų pasiekti vaiko dienos režimą. Vėlesniais mėnesiais tai padės daug lengviau koreguoti kūdikio miego, maitinimo ir būdravimo grafiką. Ką pataria Komarovskis?:

1. Prieš keisdami kūdikio gyvenimo grafiką, stebėkite, kokio režimo laikosi naujagimis ir į tai atsižvelkite (rekomenduojame perskaityti:).
2. Skirkite didesnį dėmesį maitinimui. Žindomas kūdikis valgo kas dvi valandas, tačiau iš buteliuko maitinamus kūdikius reikia maitinti rečiau, kitaip kūdikis turės antsvorio.
3. Jei kūdikis gerai miega naktį, jis bus aktyvus ir dieną. Norėdami tai pasiekti, stebėkite temperatūrą ir drėgmę kambaryje, kuriame kūdikis miega. Neapvyniokite kūdikio per stipriai, leiskite odai kvėpuoti.
4. Kantrybė yra raktas į sėkmę. Neskubinkite dalykų, naujagimio kūnas palaipsniui pripras prie rutinos.

Komarovsky teikia pirmenybę vaiko režimui pagal mėnesį. Taip kūdikiui lengviau prisitaikyti prie pasikeitusių sąlygų. Nepamirškite – turite pasirūpinti, kad pasirinktas grafikas tiktų ne tik vaikui, bet ir visai šeimai.

Ką daryti, jei vaikas painioja dieną su naktimi?

Kai kurie vaikai yra aktyvūs naktimis ir didžiąją laiko dalį praleidžia miegodami dieną. Šis reiškinys vadinamas „apverstu grafiku“.

Kokių veiksmų reikėtų imtis, jei kūdikis painioja dieną su naktimi? Pirmiausia pasitarkite su savo pediatru. Paprastai gydytojas pataria naujagimiui duoti raminamuosius vaistus motininės žolės ar valerijono užpilu. Dėkite visas pastangas, kad iki vienerių metų kūdikis grįžtų į įprastą vaiko kasdienybę.

Kaip sugrąžinti vaiką į teisingą kasdienybę?

1. Pabandykite išsiaiškinti priežastį, kodėl taip atsitiko. Atkreipkite dėmesį į tai, kodėl kūdikis negali miegoti. Galbūt jis nesijaučia gerai: jam skauda pilvą, gerklę ar ausį, pakilo temperatūra. Jei tai pasitvirtina, kreipkitės pagalbos į gydytoją ir vykdykite jo nurodymus.
2. Įsitikinkite, kad jūsų kūdikiui patogu ir patogu gulėti lovelėje. Patalynė turi būti pagaminta iš natūralių medžiagų. Nebūtina dėti pagalvės arba rinktis labai žemą.
3. Įdėję kūdikį į lovelę, ieškokite jo drabužių raukšlių, dėl kurių jis gali jaustis nepatogiai. Pižamas savo kūdikiui rinkitės tik iš medvilninio arba lininio audinio, siūlėmis į išorę.
4. Kūdikiui geriausia naktį – jei jis judins rankas ir kojas, jis gali nuo to pabusti.
5. Kasdien valykite kūdikio kambarį šlapiu būdu, taip pat reguliariai jį vėdinkite. Normali naujagimio temperatūra yra +20 arba +22 °C. Kūdikis gali pabusti ir verkti, jei jam šalta ar prakaituoja.
6. Stenkitės užtikrinti, kad jūsų kūdikis būtų aktyvus dienos metu.
7. Griežtai laikykitės vaiko pasirinkto režimo. Ypatingą dėmesį atkreipkite į miegą ir budrumą. Jei jūsų vaikas ryte ar po pietų praleidžia miegodamas ilgiau nei nustatyta, pažadinkite jį.
8. Maudant į vandenį galima įpilti nuoviro ar užpilo, kuris turi raminamąjį poveikį. Pirmiausia pasitarkite su gydytoju.
9. Jei kūdikis prabunda naktį, nejunkite šviesos ir nekalbėkite garsiai.
10. Įsitikinkite, kad jūsų mažylis nėra alkanas. Paskutinį kartą maitinkite jį nuo 23 iki 24 valandų.

Tik jūs turite grąžinti kūdikį į tinkamą tvarkaraštį. Tai užtruks ne vieną dieną. Svarbiausia yra kantrybė, ir viskas susitvarkys. Visi vaikai turėtų miegoti naktį. Štai ką turėtumėte pasiekti iš savo neramaus mažylio.