घर पर सिरदर्द से राहत कैसे पाएं। गोलियों के बिना सिरदर्द से राहत कैसे पाएं: घर पर सरल जीवन हैक। सिर की मालिश से दर्द से कैसे छुटकारा पाएं

लगभग हर व्यक्ति अपने जीवनकाल में माइग्रेन का अनुभव करता है। जो लोग ऐसी स्थिति से बचने में कामयाब रहे, उन्हें सही मायनों में भाग्यशाली कहा जा सकता है। यह लेख आपको बताएगा कि यदि आपको माइग्रेन है तो क्या करें। आपको पता चल जाएगा कि कौन से हैं दवाएंऔर लोक नुस्खे, घर पर उपयोग के लिए अनुमोदित, साथ ही दवाओं के बिना (जिमनास्टिक और पर्यावरण की मदद से) माइग्रेन के हमले से कैसे छुटकारा पाया जाए।

माइग्रेन क्या है?

इससे पहले कि आप जानें कि माइग्रेन के लिए क्या करना चाहिए, इस बीमारी के बारे में कुछ शब्द कहना उचित होगा। यह विकृति विज्ञान न्यूरोलॉजिकल वर्ग से संबंधित है। माइग्रेन की एक विशेष विशेषता होती है जो इसे सामान्य माइग्रेन से अलग करती है। अधिकतर यह सिर के आधे हिस्से में दिखाई देता है। दर्द धीरे-धीरे बढ़ता है, धड़कता हुआ और बस असहनीय हो जाता है।

कई डॉक्टरों का मानना ​​है कि माइग्रेन केवल महिलाओं को ही विरासत में मिलता है। यदि आपकी माँ या दादी इस रोग से पीड़ित हैं, तो इस बात की बहुत अधिक संभावना है कि देर-सबेर यह स्वयं प्रकट हो जाएगी। अधिकतर, यह रोग तब सक्रिय होता है जब रोगी की उम्र 30 से 35 वर्ष के बीच होती है। हालाँकि, पहले या बाद की उम्र में एपिसोड होने से इंकार नहीं किया जा सकता है।

रोग के लक्षण

बहुत बार माइग्रेन तेज रोशनी के प्रति असहिष्णुता के साथ होता है तेज आवाज. इसके अलावा, दर्द के साथ भूख न लगना, मतली और उल्टी भी हो सकती है। हालाँकि, ऐसा होने से पहले, रोगी अक्सर एक विशिष्ट (असामान्य) उत्पाद का उपभोग करना चाहता है।

किसी हमले के दौरान दर्द अक्सर सिर के आधे हिस्से में होता है। इस मामले में, फैलाव गर्दन, आंख और कंधे के क्षेत्र तक हो सकता है। कम सामान्यतः, विकृति विज्ञान एक साथ दो गोलार्धों को प्रभावित करता है। साथ ही माइग्रेन असहनीय हो जाता है। ऐसी संवेदनाएं एक घंटे से लेकर कई दिनों तक रह सकती हैं। यदि कोई व्यक्ति किसी उत्तेजक (प्रकाश, शोर, तेज़ गंध) का सामना करता है, तो स्थिति काफी खराब हो सकती है।

माइग्रेन का इलाज कैसे करें या दर्द से तुरंत राहत कैसे पाएं?

पैथोलॉजी के विकास को खत्म करने या रोकने के कई तरीके हैं। उपचार औषधीय, रोगी, लोक, इत्यादि हो सकता है। कई मरीज़ ध्यान देते हैं कि मौखिक रूप से ली जाने वाली विभिन्न प्रकार की दवाओं का वस्तुतः कोई प्रभाव नहीं होता है। सब कुछ इस तथ्य से समझाया गया है कि हमले के दौरान पेट का काम बंद हो जाता है (यही मतली और उल्टी का कारण बनता है)। इस प्रक्रिया के परिणामस्वरूप, विभिन्न दवाएं रक्त में आगे की प्रक्रिया और अवशोषण के लिए आंतों में प्रवेश नहीं करती हैं। तो, यदि माइग्रेन का दौरा पड़ता है, तो आपको क्या करना चाहिए और असुविधा से तुरंत राहत कैसे प्राप्त करनी चाहिए? आइए कई उपचार विधियों पर विस्तार से विचार करने का प्रयास करें।

इलाज से बेहतर रोकथाम है

यदि आपको ऐसा लगता है कि आपको माइग्रेन होने वाला है, तो आप दर्द से कैसे राहत पा सकते हैं? कई डॉक्टरों और वैज्ञानिकों का दावा है कि किसी भी हमले को शुरुआती दौर में ही रोका जा सकता है। अक्सर माइग्रेन की शुरुआत से पहले, व्यक्ति को रोशनी और तेज़ गंध का डर महसूस होता है। हमले से एक घंटे पहले एक आभा प्रकट हो सकती है। इस मामले में, रोगी को चेतना का हल्का धुंधलापन महसूस होता है, आंखों के सामने सफेद धब्बे दिखाई देते हैं, जो तुरंत काले धब्बों से बदल जाते हैं। आपको टिनिटस और मंदबुद्धि का भी अनुभव हो सकता है।

इस चरण में पहले से ही माइग्रेन के सिरदर्द से राहत पाने के लिए, आपको बस सो जाने की जरूरत है। कई रोगियों के लिए, यह विधि उन्हें असुविधा से पूरी तरह बचने की अनुमति देती है। अन्य रोगियों में, माइग्रेन अधिक हल्के रूप में होता है। हालाँकि, बाहरी दुनिया से तुरंत अलग होना हमेशा संभव नहीं होता है। यदि आपको ऐसा महसूस हो रहा है कि माइग्रेन आ रहा है, तो आप निम्नलिखित तरीकों का उपयोग कर सकते हैं:

• एक छोटा कप कॉफी पिएं (शरीर में वैसोडिलेटर के प्रवेश से स्थिति कम हो जाएगी);
• एनाल्जेसिक लें (यह नियम केवल तभी मदद कर सकता है जब मंदिर क्षेत्र में धड़कन अभी तक शुरू नहीं हुई है);
• उपयोग ठंडा और गर्म स्नान(यह विधि आपकी रक्त वाहिकाओं को सामान्य स्थिति में लाने में मदद करेगी);
• शामक ले लो;
• अपने पैरों की मालिश करें (आपके पैरों पर ऐसे बिंदु हैं जो सिर में दर्द के आवेग के लिए जिम्मेदार हैं)।

औषधियों से उपचार

यदि आप माइग्रेन के दौरे से पीड़ित हैं, तो दर्द का इलाज जल्द से जल्द शुरू किया जाना चाहिए। कई डॉक्टर असुविधा से राहत के लिए दवाओं का उपयोग करने की सलाह देते हैं। उन सभी को कई समूहों में विभाजित किया जा सकता है।

दर्दनाशक

इन उत्पादों का उत्पादन किया जा सकता है अलग - अलग रूप. सबसे आम गोलियाँ हैं। हालाँकि, मतली और उल्टी के लिए, यह रूप प्रभावी नहीं हो सकता है। इसमें सिरप, सस्पेंशन और इफ्यूसेंट (घुलनशील) कैप्सूल भी हैं। वे कुछ हद तक तेजी से कार्य करते हैं, लेकिन पेट की कार्यप्रणाली बाधित होने पर भी मदद नहीं कर सकते हैं। इस मामले में रेक्टल सपोसिटरी और इंजेक्शन अधिक प्रभावी होंगे।

दर्दनाशक दवाओं के बीच, निम्नलिखित दवाओं को प्रतिष्ठित किया जा सकता है: "पैरासिटामोल", "सोलपेडीन", "मिग", "एस्पिरिन" इत्यादि। उन सभी का प्रभाव समान होता है। एक बार शरीर में पहुंचने पर, दवाएं रक्त में अवशोषित हो जाती हैं और पूरे शरीर में वितरित हो जाती हैं। उपकरण स्रोत का पता लगाते हैं दर्द सिंड्रोमऔर इसे ख़त्म करो.

ध्यान देने वाली बात यह है कि ये सभी दवाएं अप्रभावी होंगी। माइग्रेन अक्सर मस्तिष्क की मुख्य धमनियों के सिकुड़ने और फैलने के कारण होता है।

एंटीस्पास्मोडिक्स

यदि सिर में दर्द संवहनी ऐंठन के कारण होता है, तो आप इस समूह का उपयोग कर सकते हैं औषधीय पदार्थ. अक्सर वे कैप्सूल, इंजेक्शन के रूप में उपलब्ध होते हैं और यदि संभव हो तो इंट्रामस्क्युलर समाधान देना बेहतर होता है।

एंटीस्पास्मोडिक्स के बीच, निम्नलिखित दवाओं को प्रतिष्ठित किया जा सकता है: "नो-शपा", "पापावेरिन", "ड्रोटावेरिन" और कई अन्य। एक बार मानव शरीर में, दवा जल्दी से अवशोषित हो जाती है और चिकनी मांसपेशियों पर आराम प्रभाव डालती है।

अवसादरोधी और शामक

यदि आप अक्सर माइग्रेन से पीड़ित रहते हैं, तो दर्द बढ़ने से पहले आप दर्द से कैसे राहत पा सकते हैं? ऐसे में आप एंटीडिप्रेसेंट भी ले सकते हैं। वैज्ञानिकों ने साबित कर दिया है कि पैथोलॉजी अक्सर तनावपूर्ण स्थितियों के कारण उत्पन्न होती है।

ऐसी दवाओं में निम्नलिखित हैं: अफोबाज़ोल, पर्सन, वेलेरियन के अर्क, मदरवॉर्ट, इत्यादि। यह ध्यान देने योग्य है कि किसी हमले के दौरान, केवल इन निधियों के उपयोग से कुछ हासिल नहीं होगा। दर्द शुरू होने से पहले ये सभी दवाएं लेनी चाहिए।

कैफीन युक्त दवाएं (गैर-स्टेरायडल विरोधी भड़काऊ दवाएं)

यदि पारंपरिक दर्दनाशक दवाओं ने आपकी मदद नहीं की है, तो माइग्रेन से राहत कैसे पाएं (दर्द से राहत कैसे पाएं)? इस मामले में, आप कैफीन युक्त कोई भी दवा ले सकते हैं, उदाहरण के लिए, सिट्रामोन, एक्सेड्रिन, या कोई अन्य समान दवा।

ये दवाएं न केवल दर्द से राहत दिलाती हैं, बल्कि उन पर हल्का प्रभाव भी डालती हैं, जिससे दर्द कुछ हद तक बढ़ जाता है।

ट्रिप्टान

और भी हैं मजबूत उपायमाइग्रेन के लिए. इस मामले में उपचार ट्रिप्टान वर्ग की दवाओं से किया जाता है। वे प्रमुख रिसेप्टर्स के साथ बातचीत करते हैं मानव मस्तिष्कऔर असुविधा से छुटकारा पाएं।

इन दवाओं में निम्नलिखित शामिल हैं: "सुमामिग्रेन", "एमिग्रेनिन", "रिलैपैक्स", "सुमाट्रिप्टन", "ज़ोमिग" और कई अन्य। यह ध्यान देने योग्य है कि इन सभी दवाओं को सही निदान के बाद डॉक्टर द्वारा निर्धारित अनुसार ही लिया जाना चाहिए।

गैर-दवा विधियाँ

यदि आपको माइग्रेन है, तो आप दवाओं का उपयोग किए बिना दर्द से कैसे राहत पा सकते हैं? वहाँ कई हैं प्रभावी तरीके. हालाँकि, प्रत्येक व्यक्ति इस बीमारी के प्रति अपना व्यक्तिगत दृष्टिकोण चुनता है। सभी तरीके आज़माएँ और जो आपके लिए सबसे उपयुक्त हो उसे चुनें:

1. एक अंधेरे कमरे में क्षैतिज स्थिति लें। यदि आवाज़ निकालना और लाइट बंद करना संभव नहीं है, तो एक विशेष आई मास्क का उपयोग करें और इयरप्लग लगाएं। दर्द कम होने तक इसी अवस्था में रहें।
2. एक गर्म स्नान ले। साथ ही न केवल शरीर, बल्कि सिर को भी तरल में डुबोएं। पानी काफी होना चाहिए उच्च तापमान. याद रखें कि यह विधि हृदय और रक्त वाहिकाओं के रोगों के लिए उपयुक्त नहीं है।
3. थोड़ा सो लो। नींद छोटी होनी चाहिए. स्थिति से राहत पाने के लिए 15-20 मिनट पर्याप्त हैं। इसके बाद आप एक कप स्ट्रॉन्ग कॉफी पी सकते हैं और अपने माथे पर ठंडी पट्टी लगा सकते हैं।
4. अपनी कनपटी को मेन्थॉल मरहम या पेंसिल से रगड़ें। इसके बाद अपने सिर को किसी पट्टी से कसकर बांध लें। जब तक लक्षण पूरी तरह से दूर न हो जाएं तब तक इसी अवस्था में रहें।
5. ठंडे हाथ से स्नान कराएं। तरल में बर्फ के टुकड़े होने चाहिए। केवल इस मामले में आप वांछित प्रभाव प्राप्त करेंगे। अपने हाथों को कटोरे में रखें और पानी गर्म होने तक इसी स्थिति में रहें।

कसरत

अप्रिय भावनाओं से कैसे छुटकारा पाएं? आप साधारण जिम्नास्टिक का उपयोग कर सकते हैं। गर्दन और कंधे की कमर की मांसपेशियों पर प्रभाव आपको दर्द से राहत देता है और पुनरावृत्ति की एक उत्कृष्ट रोकथाम हो सकता है।

एक कुर्सी पर बैठ जाएं और अपनी पीठ सीधी कर लें। अपनी ठुड्डी को अपनी छाती की ओर जितना संभव हो सके झुकाएँ। इस मामले में, आपको यह महसूस करने की ज़रूरत है कि पीठ पर स्थित गर्दन की मांसपेशियां और स्नायुबंधन कैसे खिंचते हैं। अपने सिर को दाहिनी ओर झुकाएं। इसके बाद दूसरी दिशा में भी यही क्रिया दोहराएं। आपको जिम्नास्टिक धीरे-धीरे और आंखें बंद करके करने की जरूरत है।

माथे के केंद्र से कनपटी तक मालिश करें। उसी समय, दबाने वाली हरकतें करें। कनपटी से सिर के पीछे तक समान रेखाएँ खींचें। अपनी गर्दन के पीछे से सिर की चोटी तक मालिश करें।

जिम्नास्टिक के बाद, आपको एक क्षैतिज स्थिति लेने और थोड़ा आराम करने की आवश्यकता है।

क्या माइग्रेन को रोका जा सकता है?

अगर आप बीमारी के लक्षणों से निपटना नहीं चाहते हैं तो आपको बचाव का ध्यान रखना चाहिए। आप निश्चित रूप से माइग्रेन का इलाज कर सकते हैं। दर्द से राहत कैसे पाएं (गोलियाँ और गैर-दवा विधियाँ) ऊपर वर्णित है। हालाँकि, ऐसे कई नियम हैं जिनका पालन करके आप दर्द के जोखिम को कम कर सकते हैं:

• दिन में कम से कम 8, लेकिन 10 घंटे से अधिक सोने की कोशिश करें;
• निरीक्षण करें (एक ही समय पर खाएं);
• निषिद्ध खाद्य पदार्थ (पनीर, चॉकलेट, मादक पेय, सोडा) खाने से बचें;
• ताजी हवा में अधिक समय बिताएं (अधिक घूमें और चलें);
• विटामिन लें (बी विटामिन का एक कॉम्प्लेक्स चुनना सबसे अच्छा है, उदाहरण के लिए, न्यूरोमल्टीविट, मैग्नेरोट, मैग्ने बी 6);
• तनावपूर्ण स्थितियों से बचें (यदि आवश्यक हो तो शामक दवाओं का उपयोग करें);
• अपने संवहनी स्वास्थ्य की निगरानी करें (नियमित रूप से अपने डॉक्टर से मिलें और यदि आवश्यक हो तो एमआरआई करवाएं)।

यह दर्द का सबसे आम प्रकार है। सिरदर्दतीव्रता में भिन्नता हो सकती है, तीव्र या दर्द हो सकता है, अलग-अलग स्थानीयकरण हो सकता है और यहां तक ​​कि दिन के एक निश्चित समय पर या अनायास भी प्रकट हो सकता है। चिकित्सा में "क्रोनिक सिरदर्द" शब्द भी है; इसे कभी भी एक अलग लक्षण नहीं माना जाता है, क्योंकि यह शरीर में होने वाले रोग परिवर्तनों का एक समूह है।

सिरदर्द के मुख्य कारण

यह तुरंत ध्यान दिया जाना चाहिए कि केवल एक विशेषज्ञ ही सिरदर्द का सही कारण पता लगा सकता है। इसके अलावा, अक्सर निदान के दौरान वे काम करेंगे चिकित्सक, नेत्र रोग विशेषज्ञ और न्यूरोलॉजिस्ट,कुछ क्लीनिकों में एक विशेषज्ञ भी होता है जो विशेष रूप से सिरदर्द से निपटता है - मस्तिष्क रोग विशेषज्ञ.

टिप्पणी:सिरदर्द कभी भी ऐसे ही नहीं होता है; यह लक्षण शरीर में एक रोग संबंधी स्थिति के विकास को इंगित करता है, जो संवहनी तंत्र और तंत्रिका तंत्र दोनों को प्रभावित कर सकता है।

"सरल" सिरदर्द के लिए दर्द निवारक

यह अनुभाग उन दवाओं की सूची देगा जो अज्ञात एटियलजि और असहनीय सिरदर्द से राहत दिला सकती हैं।

गैर-स्टेरायडल सूजन-रोधी दवाएं जिनका विशेष रूप से सिरदर्द के लिए कमजोर प्रभाव होता है:

• एन्थ्रानिल्स - रेवमोन (एटोफेनामेट) या मेफेनैमिक एसिड;
• एक्रिलैसिटिक एसिड पर आधारित - केटोफ्रिल, केटोरोल, केतनोव, केटोरोलैक;
• पाइराज़ोलोन डेरिवेटिव - टेम्पलगिन, एनलगिन, प्रोपीफेनाज़ोन, नोवलगिन, सेडलगिन, बरालगिन;
• पैराएमिनोफेनोल पर आधारित - सेफेकॉन, कैलपोल, फेनासेटिन, पैनाडोल,।

एक मजबूत एनाल्जेसिक प्रभाव वाली गैर-स्टेरायडल विरोधी भड़काऊ दवाएं:

स्थानीय चिड़चिड़ाहटजो सीधे दर्द वाली जगह पर काम करते हैं, त्वचा के इस क्षेत्र को गर्म करने में सक्षम होते हैं। यह क्रिया रक्त प्रवाह को बढ़ाती है, और स्थानीय जलन के साथ मिलकर हल्का एनाल्जेसिक प्रभाव पैदा करती है। को स्थानीय साधन, जो सिरदर्द से छुटकारा पाने में मदद कर सकते हैं उनमें कैप्सिकैम, वियतनामी बाल्सम, फाइनलगॉन, विप्रोसल और मधुमक्खी/सांप के जहर पर आधारित मलहम शामिल हैं।

न्यूरोपैथिक सिरदर्द से राहत पाने के लिए दवाएं

कुछ मामलों में, सिरदर्द दृश्य बाहरी हस्तक्षेप और सूजन के बिना होता है - इस मामले में, हम प्रश्न में दर्द सिंड्रोम के बारे में बात करेंगे। ऐसा दर्द केंद्रीय या परिधीय तंत्रिका तंत्र को रोग संबंधी क्षति की पृष्ठभूमि के खिलाफ होता है। न्यूरोपैथिक दर्द एक पुराना दर्द है जो निम्नलिखित बीमारियों की पृष्ठभूमि में होता है:

• संवहनी विकृति - उदाहरण के लिए;
• , जिसमें ऑप्टिक थैलेमस, सेरेब्रल कॉर्टेक्स और ब्रेन स्टेम प्रभावित होते हैं;
• , या इसमें मेटास्टेस;
• (न्यूरिटिस) ट्राइजेमिनल और चेहरे की नसों का।

सिरदर्द के समानांतर, विचाराधीन मामले में, व्यक्ति को नींद संबंधी विकार होगा, जो अक्सर विकसित होता है। इसीलिए न्यूरोपैथिक सिरदर्द से न केवल दवाओं से, बल्कि मनोचिकित्सा और फिजियोथेरेपी से भी राहत मिलती है।

न्यूरोपैथिक सिरदर्द के लिए, एंटीपीलेप्टिक दवाएं रोगियों की मदद करेंगी:

1. लिरिका (प्रीगैबलिन)- न्यूरोपैथिक दर्द के लिए काफी प्रभावी दर्द निवारक, लेकिन लत और यहां तक ​​कि निर्भरता का कारण बन सकता है. न्यूरोपैथिक प्रकृति के तीव्र सिरदर्द से राहत पाने के लिए, केवल डॉक्टर के नुस्खे के साथ उपलब्ध, आपको इस दवा की 150-600 मिलीग्राम की आवश्यकता होगी (कई कारकों के आधार पर - असली कारणन्यूरोपैथिक सिरदर्द, रोगी की आयु, विकृति की अवधि)। प्रीगैबलिन के काफी शक्तिशाली दुष्प्रभाव हैं - तेज़ दिल की धड़कन, मजबूत... यदि यह दवा केंद्रीय को दबाने वाली दवाओं के साथ एक साथ ली जाती है तंत्रिका तंत्र, तो रोगी को श्वसन अवरोध का अनुभव हो सकता है।
2. gabapentin- एक निरोधी दवा जिसे केवल डॉक्टर द्वारा निर्धारित अनुसार ही लिया जा सकता है। पूर्ण विरोधाभासइस दवा के उपयोग के लिए रोगी की इसके घटकों, सापेक्ष - गर्भावस्था, स्तनपान आदि के प्रति अतिसंवेदनशीलता है। गैबापेंटिन के पास है दुष्प्रभाव- रक्तचाप की अस्थिरता, अंग की शिथिलता जठरांत्र पथ, नाक और आंखों की श्लेष्मा झिल्ली में जलन।
3. कार्बमेज़पाइन- कपाल नसों के न्यूरिटिस के उपचार में एक मान्यता प्राप्त नेता।

न्यूरोपैथिक सिरदर्द से राहत पाने के लिए, डॉक्टर अक्सर इसका उपयोग करने की सलाह देते हैं:

• बस्पिरोन;
• मेजापम;
• डायजेपाम;
• वैलियम, एलेनियम;
• पेक्सोटन.

आम तौर पर, दवाइयाँन्यूरोपैथिक सिरदर्द के लिए अंतर्निहित बीमारी के निदान को ध्यान में रखते हुए चयन किया जाता है:

1. यदि ट्राइजेमिनल तंत्रिका को नुकसान होता है, तो प्राथमिकता वाली दवाएं फिनलेप्सिन और ऑस्करबाज़ेपाइन होंगी।
2. हर्पेटिक एटियलजि के तंत्रिकाशूल का निदान - प्रीगैबलिन, ट्रामाडोल और वैल्प्रोएट (एंटीकॉन्वल्सेंट)।
3. केंद्रीय न्यूरोपैथिक दर्द - प्रीगैबलिन और/या गैबापेंटिन पहले निर्धारित किए जाते हैं, फिर (यदि कोई प्रभावशीलता नहीं है) वे एंटीपीलेप्टिक लैमोट्रीजीन पर चले जाते हैं।

ट्यूमर से जुड़े सिरदर्द के लिए दवाएं

यदि रोगी को घातक ऑप या खोपड़ी के कारण सिरदर्द होता है, तो उसे ट्रामाडोल या केंद्रीय कार्रवाई की मॉर्फिन जैसी दवाओं में स्थानांतरित किया जाएगा। इन दोनों दवाओं को उनकी क्रिया के तंत्र के आधार पर नहीं, बल्कि उनके उपयोग को रिकॉर्ड करने के स्तर के आधार पर संयोजित किया गया है। ट्रामाडोल एक हल्का ओपिओइड दर्द निवारक है, लेकिन मादक नहीं है।इसके बावजूद, इस उत्पाद को खुले बाजार में खरीदना असंभव है - आपको अपने डॉक्टर से प्रिस्क्रिप्शन लेना होगा, और यह केवल एक विशेष आयोग के निर्णय द्वारा दिया जाता है।

मजबूत दर्द निवारक दवाओं में ओम्नोपोन, प्रोमेडोल, फेंटेनल और ब्यूप्रेनोर्फिन शामिल हैं। ये दवाएं थैलेमस में दर्द केंद्रों को रोक सकती हैं, उत्साह पैदा कर सकती हैं और दर्द की धारणा को बदल सकती हैं।

लगभग सभी ओपिओइड नशे की लत और लत लगाने वाले होते हैं।यदि इन दवाओं को बड़ी खुराक में लिया जाता है, तो इससे श्वसन और संवहनी अवसाद हो सकता है।

माइग्रेन सिरदर्द के लिए गोलियाँ

माइग्रेन से संबंधित सिरदर्द मौजूद होने पर उन्हें रोका या प्रबंधित किया जा सकता है। यदि माइग्रेन का सिरदर्द पहले से ही है, तो निम्नलिखित मदद करेगा:

• गैर-स्टेरायडल दर्द निवारक;
• गोलियों में चयनात्मक सेरोटोनिन एगोनिस्ट - उदाहरण के लिए, रैपिमिग, नोराट्रिप्टन, सुमाट्रिपन, इमिग्रान और इसी तरह;
• डायहाइड्रोएर्गोटामाइन मेसाइलेट, जो शिरापरक ऐंठन से राहत देता है।

यदि माइग्रेन का दौरा महीने में दो बार से अधिक नहीं होता है और उपरोक्त दवाओं से सिरदर्द से राहत नहीं मिलती है, तो डॉक्टर सलाह देते हैं:

• टोपिरामेट;
• वेरापामिल;
• बिसोप्रोलोल;
• एमिट्रिप्टिलाइन;
• प्रोफ़िमिग;
• नेमोतन और अन्य।

बढ़े हुए इंट्राकैनायल दबाव के साथ सिरदर्द से कैसे राहत पाएं

सिरदर्द तेज़ और फूटने वाला होगा. मुख्य दवाएं जो इस अप्रिय अनुभूति को दूर करने में मदद करेंगी, वे हैं गोलियों में डायकार्ब, जिसे पैनागिन या एस्पार्कम के साथ एक साथ लिया जाता है, और इंजेक्शन में मैग्नीशियम सल्फेट। यदि रूढ़िवादी उपचार सकारात्मक प्रभाव पैदा नहीं करता है, तो डॉक्टर सर्जरी लिखेंगे - रोगियों को मस्तिष्कमेरु द्रव के बहिर्वाह को सुनिश्चित करने के लिए शंटिंग से गुजरना पड़ता है।

यदि हम उच्च अंतःकोशिकीय दबाव के बारे में बात कर रहे हैं, तो इस मामले में सिरदर्द के लिए अरुटिमोल, कोसोप्ट, ट्रैवटन और अन्य दवाएं लेना उचित होगा।

सिरदर्द के लिए दवाएँ

उच्च रक्तचाप के साथ सिरदर्द सिर के पिछले हिस्से में स्थानीयकृत होगा और चक्कर आने के साथ होगा। यदि आप रोगी की स्थिति को स्थिर करने के लिए तत्काल उपाय नहीं करते हैं, तो सब कुछ समाप्त हो सकता है या - पैथोलॉजिकल स्थितियाँमानव जीवन के लिए एक वास्तविक खतरा उत्पन्न हो रहा है।

एक नियम के रूप में, उच्च रक्तचाप के कारण सिरदर्द के लिए नुस्खे रक्तचाप को स्थिर करने के लिए आते हैं, इसलिए आप "सिर्फ एक गोली" से काम नहीं चला पाएंगे - आपको उपचार के एक कोर्स से गुजरना होगा। राहत दिलाने वाली दवाओं की सूची उच्च रक्तचापऔर, इसलिए, सिरदर्द के लिए, वाल्सार्टन, हाइपोथियाज़ाइड, लिसिनोप्रिल, मेटोप्रोलोल, एम्लोडिपाइन और अन्य शामिल हैं।

सिरदर्द शरीर से एक "संकेत" है जिसकी उसे आवश्यकता है स्वास्थ्य देखभाल. बेशक, सिर में तकलीफ होने पर लोग दर्द निवारक दवा लेने के आदी होते हैं और इसे सही कार्रवाई भी माना जा सकता है। लेकिन अगर आपको सिरदर्द है:

• स्थायी है या दिन के एक निश्चित समय पर प्रकट होता है;
• मतली और चक्कर के साथ;
• प्रकृति में फूट रहा है;
• एक स्पष्ट स्थानीयकरण है,

तो आपको निश्चित रूप से एक डॉक्टर को देखने की ज़रूरत है - सबसे अधिक संभावना है, आपको पूर्ण निदान और फिर पूर्ण उपचार से गुजरना होगा। किसी को उस स्थिति से भी सावधान रहना चाहिए, जब एक बार फिर से स्वस्थ होने के लिए कोई व्यक्ति सिरदर्द के लिए अधिक मात्रा में दवाएं लेता है। यह याद रखना चाहिए कि सिरदर्द से राहत पाने के लिए बनाई गई दवाओं का बिना सोचे-समझे उपयोग अप्रिय परिणामों से भरा होता है।

क्या आप तेज़ सिरदर्द से परेशान हैं? इस लेख में आपको सिद्ध तकनीकें मिलेंगी जो आपको कहीं भी और कभी भी गंभीर सिरदर्द से जल्दी और कुशलता से राहत दिलाने में मदद करेंगी!

ये तरीके बेहद सरल हैं, लेकिन बहुत प्रभावी हैं। वे जल्दी से अच्छा स्वास्थ्य बहाल करने में मदद करते हैं।

यदि आपको तेज़ सिरदर्द हो तो क्या करें? विधि एक

यदि आपको अचानक सिरदर्द का दौरा पड़ता है (चाहे आप कहीं भी हों - काम पर, घर पर, सड़क पर या कहीं और), एनेस्थीसिया दवाएं लेने में जल्दबाजी न करें, निम्नलिखित कदम उठाएं:

1. यदि हमला सड़क पर हुआ हो तो एक समर्थन बिंदु खोजें - एक कुर्सी, मेज, कोठरी, बाड़ या किसी इमारत की दीवार। शरीर की स्थिर स्थिति लेने का प्रयास करें।

2. गहरी सांस लें और इस सांस को कुछ देर तक रोककर रखें, अपने आप को 10 तक गिनें।

3. गिनती करते समय, अपनी कल्पना का उपयोग करके कल्पना करें कि कैसे आपके फेफड़े पूरी तरह से सफेद, घने और रोएँदार कोहरे से भरे हुए हैं। यदि आप कोहरे की कल्पना नहीं कर सकते हैं, तो आपको बस छाती क्षेत्र में हवा का दबाव महसूस करना चाहिए।

4. इसके बाद, आपको अपनी ताकत इकट्ठा करने की जरूरत है और जानबूझकर गठित धूमिल बादल को मस्तिष्क क्षेत्र में भेजने की जरूरत है, जिससे मार्ग प्रशस्त हो सके ग्रीवा क्षेत्र. संचित कोहरे को फेफड़ों से उपकपालीय स्थान में पूरी तरह से स्थानांतरित करने का प्रयास करना महत्वपूर्ण है।

यदि कोहरे की कोई मानसिक छवि नहीं है, तो आपको हवा के दबाव को फेफड़ों से मस्तिष्क क्षेत्र तक ले जाने की आवश्यकता है।

वर्णित श्वास को रोके बिना, कार्य कई मिनटों तक किया जाना चाहिए। परिणाम आने में ज्यादा समय नहीं लगेगा.

साँस लेने की पूर्णता पर विशेष ध्यान दिया जाना चाहिए - पूरे साँस छोड़ने के दौरान कोहरा या दबाव "पंप" होता है।

सिरदर्द धीरे-धीरे कम हो जाएगा। यह आमतौर पर गर्मी या हल्की झुनझुनी की अनुभूति के साथ होता है।

तेज़ सिरदर्द से कैसे राहत पाएं.विकल्प 2

यह विकल्प अधिक विकसित कल्पना और विज़ुअलाइज़ेशन कौशल वाले लोगों के लिए उपयुक्त है। इसका उद्देश्य विभिन्न चरणों में माइग्रेन और सिरदर्द की रोकथाम और उपचार करना है।

1. आपको शरीर की आरामदायक स्थिति लेने और आराम करने की आवश्यकता है।

2. फिर आपको कल्पना करनी चाहिए कि आपके सिर में निकास गैसों के समान एक निश्चित मात्रा में गंदा धुआं जमा हो गया है। धीमी गति से साँस लेते समय, आपको यह कल्पना करने की आवश्यकता है कि फेफड़ों में स्थित आंतरिक आभासी वैक्यूम क्लीनर इस धुएं को कैसे सोखता है। इस मामले में अपनी सांस रोकना आवश्यक नहीं है।

3. जैसे ही आप साँस छोड़ते हैं, आपको सभी भूरे, अप्रिय गंध वाले निकास धुएं को जमीन में भेजना होगा। ऐसी श्वास की अवधि 5-7 मिनट होती है।

महत्वपूर्ण!

अभ्यास के दौरान पूरे कार्य के दौरान मानसिक छवियों और संवेदनाओं पर एकाग्रता बनाए रखना आवश्यक है, अन्यथा चिकित्सा गुणोंव्यायाम तुरंत ख़त्म हो जाएगा, और अभ्यास एनेस्थीसिया नहीं होगा, बल्कि एक सामान्य साँस लेने का व्यायाम होगा।

सिरदर्द रोकने के ये तरीके कहां से आते हैं?

ये सरल तकनीकें प्राणायाम की तकनीकों से संबंधित हैं - फेफड़ों में ऑक्सीजन और कार्बन डाइऑक्साइड की मात्रा को बदलकर सांस लेने और महत्वपूर्ण ऊर्जा के पुनर्वितरण का विज्ञान।

हालाँकि, इन अभ्यासों में मुख्य जोर प्रदर्शन करते समय सचेत एकाग्रता, दृश्य और ध्यान पर है साँस लेने के व्यायाम.

कोई भी साँस लेने का व्यायाम शरीर को मजबूत बनाता है, तनाव से राहत देता है, बहुत सारी सकारात्मक भावनाएँ लाता है और स्वास्थ्य में सुधार करता है।

स्टार्कोव इगोर

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² प्राणायाम - योग में श्वास व्यायाम के माध्यम से प्राण (महत्वपूर्ण ऊर्जा) का नियंत्रण (

सिरदर्द से राहत कैसे पाएं ताकि आप जल्दी से अपने जीवन की सामान्य लय में लौट सकें, आधुनिक मनुष्य कोसमझाने लायक शायद ही। निश्चित रूप से इस मामले के लिए हर किसी के पास स्टॉक में शक्तिशाली एनाल्जेसिक का एक पैकेज है। लेकिन एक दिन आपके पास कोई सिद्ध उपाय नहीं होगा। या, इससे भी अधिक संभावना यह है कि यह काम ही नहीं करेगा, क्योंकि शरीर को इसकी लत लग जाएगी। इस मामले में, कई विश्वसनीय तरीके हैं जो दर्द निवारक दवाओं से कम प्रभावी ढंग से नहीं बल्कि स्वास्थ्य को नुकसान पहुंचाए बिना पीड़ा को कम करने में मदद करेंगे।

1. गर्म या ठंडा

यदि समस्या के स्रोत की पहचान कर ली जाए तो सिरदर्द से राहत पाने का प्रश्न बहुत तेजी से हल हो जाएगा। और माइग्रेन अक्सर रक्तचाप संबंधी विकारों के कारण दूर हो जाता है। यदि दर्द तेज हो रहा है, तो आप अपनी कनपटी पर बर्फ के साथ नमक की थैली या ठंडे पानी में भिगोया हुआ तौलिया कुछ मिनटों के लिए लगाकर इससे राहत पा सकते हैं। इससे मस्तिष्क को आपूर्ति करने वाली वाहिकाओं की ऐंठन खत्म हो जाएगी और आप तुरंत बेहतर महसूस करेंगे। यदि दर्द पूरे सिर को कवर करता है, तो माथे पर ठंडक लगाई जाती है।

यदि आपका सिर ऐसा महसूस करता है कि उसे किसी बड़ी चीज ने दबाया है, तो आपको अपनी गर्दन के पिछले हिस्से पर गर्म सेक लगाना चाहिए। कंट्रास्ट शावर भी सिरदर्द से राहत दिलाने में काफी प्रभावी साबित हुए हैं। सिर के पिछले हिस्से पर बारी-बारी से गर्म और फिर ठंडा पानी डालने से, हम रक्त वाहिकाओं को एक अच्छा झटका देते हैं, जिससे रक्त परिसंचरण में मदद मिलती है। हालाँकि, इस पद्धति का उपयोग कुछ हद तक सावधानी के साथ और हमेशा अपने किसी करीबी की देखरेख में किया जाना चाहिए। अन्यथा, आप आसानी से खुद को बेहोशी की स्थिति में ला सकते हैं। बेहतर हो गया? जल उपचार बंद करो और बिस्तर पर जाओ।

2.मालिश

जब सिरदर्द होता है, तो कई लोग अपनी कनपटी पर मालिश करना शुरू कर देते हैं, जो आम तौर पर सच है। एकमात्र अनुशंसा यह है कि आप इसे धीरे-धीरे और दक्षिणावर्त दिशा में करें। सिर के पिछले हिस्से (जैसे कि आप अपने बालों पर शैम्पू लगा रहे हों) या कानों की मालिश करने से भी पीड़ा कम करने में मदद मिलेगी। खैर, क्या होगा अगर ऐसी चिकित्सा देखभाल वाले हाथों से की जाए? प्रियजन, वह सकारात्म असरआपको लंबे समय तक इंतजार नहीं करवाएगा. कम से कम, क्योंकि यह आपको सकारात्मक मूड में रहने की अनुमति देगा। यह कोई रहस्य नहीं है कि सिरदर्द अक्सर तनाव का परिणाम होता है।

3.चीनी पद्धति

सिरदर्द से छुटकारा पाने के लिए वैकल्पिक चिकित्सा के विचारों को ध्यान में रखना भी उपयोगी है। एक्यूप्रेशरशरीर के विशिष्ट क्षेत्र कम समय में दर्दनाक लक्षणों को खत्म करने में मदद करेंगे। इनमें से एक बिंदु बिल्कुल पैर के मध्य में स्थित होता है। हम इसे अंगूठे से 100 बार दबाते हैं, धीरे-धीरे पैर के अंगूठे की ओर बढ़ते हैं। फिर हम दूसरे चरण के साथ भी यही दोहराते हैं। इस तरह के जोड़तोड़ में 5 मिनट से ज्यादा समय नहीं लगेगा।

ऐसे दो और बिंदु आंखों के बाहरी कोनों में स्थित होते हैं। ये छोटे-छोटे गड्ढे हैं जिन्हें स्पर्श से आसानी से पहचाना जा सकता है। यदि आप उन्हें नहीं पा सकते हैं, तो अपनी नाक के पुल के ऊपर के क्षेत्र की मालिश करें। कम से कम 30 बार.

4.मीठी चाय

जबकि कुछ लोग प्राच्य ज्ञान को समझते हैं, अन्य लोग तेज़, मीठी चाय के साथ सिरदर्द से लड़ना पसंद करते हैं। यह तरीका कितना अच्छा है यह बहस का मुद्दा है। एक ओर, मस्तिष्क को आवश्यक ऊर्जा प्रदान करना अतिश्योक्तिपूर्ण नहीं होगा। दूसरी बात यह है कि परिष्कृत चीनी इन उद्देश्यों के लिए अच्छी सहायक नहीं है। और यदि आपको पहले से ही उच्च रक्तचाप है तो अपना रक्तचाप बढ़ाना, इसे हल्के ढंग से कहें तो, एक अजीब निर्णय है।

इसके बजाय, शहद के साथ एक सुगंधित हर्बल टॉनिक पेय तैयार करना बेहतर है। यह उपचार औषधि धीरे-धीरे स्थिर होने में मदद करेगी धमनी दबावऔर मस्तिष्क को वास्तव में मूल्यवान पोषण दें।

5.औषधीय जड़ी-बूटियाँ

बिना दवा के सिरदर्द से राहत कैसे पाएं? सिद्ध तरीकों पर भरोसा रखें प्राकृतिक उत्पत्ति. उल्लिखित फायरवीड के अलावा, औषधीय, फार्मास्युटिकल, सामान्य, पेरफोराटम, डायोसियस, कार्डियक, मई फल और कुछ अन्य औषधीय जड़ी-बूटियों में एनाल्जेसिक और एंटीस्पास्मोडिक गुण भी होते हैं। व्यक्तिगत रूप से और संयोजन में, वे लत पैदा किए बिना, अलग-अलग तीव्रता के सिरदर्द से निपटने में सक्षम हैं।

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खूब सारा पानी पीओ।निर्जलीकरण अक्सर सिरदर्द का कारण बनता है। ऐसा इसलिए है क्योंकि पानी की कमी से मस्तिष्क में रक्त का प्रवाह और ऑक्सीजन कम हो जाता है। जैसे ही आपको सिरदर्द महसूस हो, एक गिलास ठंडा पानी पीने का प्रयास करें। यदि आपका सिरदर्द निर्जलीकरण के कारण होता है, तो पानी पीने से कुछ ही मिनटों में राहत मिलेगी या यह ठीक भी हो जाएगा।

• डिहाइड्रेशन से बचने के लिए आपको दिन में आठ गिलास पानी पीना चाहिए।
• शराब पीने के बाद पानी पीना विशेष रूप से महत्वपूर्ण है, क्योंकि इससे निर्जलीकरण होता है, जिससे सिरदर्द और हैंगओवर होता है।