दूध पिलाने के बाद अपने बच्चे को कैसे सुलाएं। दूध पिलाने के बाद हम नवजात को पालने में सही तरीके से सुलाते हैं। हम बिना आंसुओं और सनक के बिस्तर पर चले जाते हैं

कई माता-पिता को इस समस्या का सामना करना पड़ता है कि अपने नवजात शिशु को कैसे सुलाएं, क्योंकि नींद ही शिशु की वृद्धि और विकास का मुख्य कारक है। इसलिए, यह पता लगाना जरूरी है कि बच्चा रात में क्यों नहीं सोता है और क्या करना चाहिए।

यदि कोई बच्चा दिन और रात दोनों समय ठीक से नहीं सोता है, तो इससे न केवल शारीरिक बल्कि मनोवैज्ञानिक विकास में भी विचलन हो सकता है। उचित आराम किसमें योगदान देता है:

• मस्तिष्क की कार्यप्रणाली को सही करें। इस अंग को उचित आराम की आवश्यकता होती है। यह दिन के दौरान प्राप्त जानकारी को संसाधित करता है और तनाव से राहत देता है।
• ताकत की बहाली. दुनिया को समझने की प्रक्रिया में एक छोटा व्यक्ति शारीरिक और भावनात्मक दोनों तरह से थक जाता है। इसीलिए ऊर्जा की पुनर्स्थापना इसकी मूलभूत आवश्यकता है।
• विविध विकास. एक अच्छी तरह से आराम करने वाला बच्चा नए ज्ञान के लिए तैयार होता है। वह हर चीज में रुचि दिखाता है और समाज में आसानी से घुलमिल जाता है।
• भावनात्मक स्थिरता। जब कोई बच्चा रात में ठीक से नहीं सोता है, तो दिन के दौरान रोना और सनकना स्वाभाविक है। यह न केवल शिशु, बल्कि मां की मनोवैज्ञानिक स्थिति पर भी नकारात्मक प्रभाव डालता है।

आयु-विशिष्ट नींद के लिए कैलेंडर की आवश्यकता होती है

बच्चे के जन्म से ही, माता-पिता एक ऐसी व्यवस्था बनाने के लिए बाध्य हैं जिसमें बच्चे को पर्याप्त नींद मिले।

हर महीने के साथ, नवजात शिशु अधिक जागना शुरू कर देता है, और नींद की मात्रा के लिए उसकी ज़रूरतें बदल जाती हैं। बच्चा तेजी से बिना नींद के रह सकता है। अब वह न केवल नवजात शिशु की तरह सोता और खाता है, बल्कि अपनी मां के साथ संवाद करता है, खेलता है और दुनिया का पता लगाता है।

लेकिन यह याद रखने योग्य है कि प्रत्येक बच्चा अद्वितीय होता है, और कुछ पूरी रात सोते हैं और केवल भोजन करने के लिए जागते हैं। और कोई रात को चलता है और दिन में सोता है। लेकिन कुछ नियम हैं:

मुख्य बात यह है कि इस क्षण को न चूकें और न ही विलंब करें सक्रिय समयसपनों के बीच. लिंक पर लेख की जानकारी आपको यह समझने में मदद करेगी कि ऐसा क्यों है। बच्चा अत्यधिक थक सकता है और फिर उसे शांत करना मुश्किल होगा। अत्यधिक थकान और तनाव छोटे शोधकर्ता को रात की गहरी और पूरी नींद नहीं लेने देंगे।

3 महीने तक के बच्चे के लिए, उसके आरामदायक जागने का समय उसकी पिछली नींद के समय के बराबर होता है। लेकिन 50-60 मिनट से ज़्यादा नहीं.

3 से 8 महीने की उम्र के बीच, अपने बच्चे की थकान के लक्षणों को पहचानने की कोशिश करें और उसे तुरंत सुलाना शुरू करें। 8 महीने की उम्र से, घंटे के हिसाब से आराम करने का प्रयास करें।

एक बच्चा बिना ज़्यादा थके कितनी देर तक जाग सकता है:

नींद में खलल के कारण

यह समझने के लिए कि नवजात शिशु रात में क्यों नहीं सोता है, आपको विशिष्ट कारण निर्धारित करने की आवश्यकता है।

इसलिए, अगर कोई बच्चा रात में बेचैनी से सोता है, तो इसका कारण पता लगाना जरूरी है। यदि यह किसी बीमारी से जुड़ा है, तो आपको तुरंत मदद लेनी चाहिए।

आप अपने बाल रोग विशेषज्ञ से परामर्श ले सकते हैं और वह आपको एक विशेषज्ञ के पास भेजेंगे। शायद यह शामक पीने के लिए पर्याप्त होगा, उदाहरण के लिए, चाय, जिसके बारे में हम इस लेख में बात करते हैं।

नींद न आने के मुख्य कारण:

• दर्द (अक्सर पेट का दर्द, शुरुआती, रिकेट्स);
• तनावपूर्ण स्थितियां;
• वंशागति;
• रोग आंतरिक अंग;
• गलत तरीके से सेट किया गया मोड;
• व्यक्तिगत विशेषताएं;
• बाहरी चिड़चिड़ाहट;
• क्रियात्मक जरूरत।

ऐसे संकेतों पर ध्यान कैसे दें कि आपका बच्चा थका हुआ है

यह नोटिस करना मुश्किल नहीं है कि आपका शिशु कब सोने के लिए तैयार है। ऐसा करने के लिए, आपको उसके व्यवहार पर करीब से नज़र डालनी चाहिए। जैसे ही थकान के लक्षण दिखाई दें, अपने बच्चे को लिटा देना महत्वपूर्ण है, अन्यथा अत्यधिक थकान हो सकती है।

निम्नलिखित क्रियाएं उनींदापन का संकेत देती हैं:

• लगातार अपनी आँखें मलता है;
• जम्हाई लेना;
• मनमौजी है;
• अत्यधिक उत्साहित या, इसके विपरीत, सुस्त;
• ख़राब समन्वय;
• खेलों में रुचि कम हो जाती है।

अपने बच्चे को सुलाने के 10 तरीके

सभी बच्चों को रात में सोना चाहिए, तो आप एक नवजात शिशु को कैसे पढ़ाएंगे?

आइए सबसे लोकप्रिय तरीकों पर नजर डालें:

1. सोने से पहले बातचीत. देशी आवाज सुखदायक होती है, मुख्य बात यह है कि यह शांत और नीरस होती है। आप कोई कहानी पढ़ सकते हैं, लोरी गा सकते हैं, या बस बात कर सकते हैं।
2. नियमित वेंटिलेशन. ताजी हवा के बड़े प्रवाह वाले कमरे में, सो जाने की प्रक्रिया आसान होती है। परिस्थितियाँ जितनी गर्म होंगी, शिशु की रात में नींद उतनी ही ख़राब होगी.
3. माँ का दूध या बोतल. वे न केवल चूसने वाली प्रतिक्रिया और भूख को संतुष्ट करेंगे, बल्कि शांत होने में भी मदद करेंगे।
4. लपेटना। हालांकि आधुनिक तकनीकेंवे इस पद्धति को अस्वीकार करते हैं; कुछ बच्चों के लिए, विशेष रूप से अतिसक्रिय बच्चों के लिए, यह वास्तव में मदद करता है, यदि आप इसे ज़्यादा न करें। यदि बच्चा बहुत सक्रिय है और हाथ और पैर लगातार गति में हैं तो यह प्रयास करने लायक है। बच्चा अपना ध्यान भटकाना बंद कर देगा और संभवतः जल्द ही सो जाएगा।
5. शाम की तैराकी. जल उपचार शरीर पर लाभकारी प्रभाव डालता है, उसे पूरी तरह से आराम देता है। अगर पानी में सुखदायक जड़ी-बूटियों का मिश्रण मिलाएं, तो स्नान का प्रभाव बढ़ जाएगा।
6. शूल से लड़ना. पेट के दर्द के कारण लगभग हर नवजात को रात में नींद नहीं आती है। विशेष सेवाएँ आपको इस कठिन क्षण से निकलने में मदद करेंगी चिकित्सा की आपूर्ति(अपने बाल रोग विशेषज्ञ से जाँच करें), एक गर्म डायपर और पेट पर एक हीटिंग पैड लगाएं, दक्षिणावर्त दिशा में गोलाकार मालिश करें।
7. तरीका। यदि बच्चा लगातार रोता है तो उसे कैसे सुलाएं? शायद बच्चा अतिउत्साहित था. एक ही समय पर बिस्तर पर जाना एक उपयोगी आदत बन जाएगी।
8. प्रतिबंध। विधि यह है शाम के समय, अपनी संतानों को शोर-शराबे वाले खेलों, सक्रिय मनोरंजन और टीवी से बचाएं. यह आपके नाजुक तंत्रिका तंत्र को नींद के लिए तैयार करने और उस पर अनावश्यक जानकारी लोड न करने लायक है।
9. ब्रेक लें। यदि बच्चे को झुलाना अप्रभावी है और एक घंटे से अधिक समय तक चलता है, तो 15-20 मिनट का ब्रेक लें, फिर दोबारा शुरू करें।
10. रिवाज। हर दिन वही क्रियाएं दोहराने से आपके नवजात शिशु को सुरक्षित महसूस करने और आसानी से सोने में मदद मिलती है। एक वर्ष से कम उम्र के बच्चे में नींद की गड़बड़ी को दूर करने के लिए दैनिक अनुष्ठान आवश्यक है। कार्यों के अनुक्रम का पालन करना सुनिश्चित करें, उन्हें पुनर्व्यवस्थित न करें। यदि आपकी चंचलता शांत नहीं होती है। उसे एक छोटी आरामदायक मालिश दें, उसे शांत आवाज़ में एक छोटी कहानी सुनाएँ। यदि बच्चा अपने पालने में सोता है, तो आपको उसे अपने माता-पिता के बिस्तर पर सोने की अनुमति नहीं देनी चाहिए। उसके बारे में अपने बच्चे को अपने ही पालने में सोना कैसे सिखाएंयहां पाया जा सकता है.

पेट का दर्द शरीर में होने वाली एक प्राकृतिक शारीरिक प्रक्रिया है, यह आपके बच्चे के जठरांत्र संबंधी मार्ग के अविकसित होने के कारण होता है। धैर्य रखें, आंकड़ों के अनुसार, पेट का दर्द 3-4 महीनों में बिना किसी निशान के दूर हो जाता है।

यदि आपको अपने बच्चे की स्थिति को शीघ्रता से ठीक करने की आवश्यकता है, तो हम इसमें महारत हासिल करने की सलाह देते हैं। यह बिल्कुल भी मुश्किल नहीं है, लेकिन इसके कार्यान्वयन के नियमों के बारे में एक अलग लेख में पढ़ें।

बिछाने के दौरान क्रियाओं के क्रम का अनुपालन

सोते समय अनुष्ठान क्रियाओं का दैनिक दोहराव वाला क्रम है।. नवजात शिशुओं को पता नहीं है कि समय का प्रबंधन कैसे किया जाए, अनुष्ठान के लिए धन्यवाद, उन्हें एक संकेत मिलता है कि नींद की तैयारी शुरू हो जाती है।

यदि कोई वयस्क जल्दी ही दिनचर्या से ऊब जाता है, तो एक बच्चे के लिए यह महत्वपूर्ण है, इसलिए वह खुद को घटनाओं में उन्मुख करता है।

अनुष्ठान के नियम:

• दिन की नींद से पहले की अवधि 10 मिनट है, रात की नींद से पहले - 20 मिनट से अधिक।
• हर बार अनुष्ठान एक ही व्यक्ति द्वारा, सोने से ठीक पहले किया जाता है।
• यदि आप अनुष्ठान को एक परी कथा के साथ समाप्त करते हैं, और आपका बच्चा आपसे उसे गाने के लिए कहता है, तो अनुष्ठान एक अंतहीन खेल में बदल जाता है। अनुष्ठान 1 बार करें।
• व्यवस्थित होना जरूरी है. हर दिन, हर सोने से पहले.
• अन्य चीजों से विचलित न हों, चाहे वह एक महत्वपूर्ण फोन कॉल हो या स्टोव पर कटलेट। बच्चे पर ध्यान केंद्रित करें और अनुष्ठान पूरा करें।

अगर किसी नवजात को रात में अच्छी नींद नहीं आती है तो एक अनुष्ठान शुरू करने से यह समस्या दूर हो जाएगी।

अपने आप सो जाने की 7 प्रभावी तकनीकें

यदि किसी बच्चे में स्वतंत्र रूप से सो जाने का कौशल है, तो इससे उसके माता-पिता के लिए जीवन बहुत आसान हो जाता है।

निम्नलिखित तकनीकें आपको बताएंगी कि अपने बच्चे को बिना आंसुओं और उन्माद के कैसे सुलाएं।

1 आत्मसुखदायक. सभी प्रक्रियाएं पूरी होने के बाद, बच्चे को पालने में रखा जाता है। जब तक आपकी आंखें बंद न हो जाएं तब तक आपको करीब रहना होगा, फिर आप कमरे से बाहर जा सकते हैं। जब बच्चा रोता है, तो सभी क्रियाओं का उद्देश्य केवल आवाज की मदद से सांत्वना देना होना चाहिए। आपको उसे पालने से बाहर निकाले बिना, उससे चुपचाप और प्यार से बात करने की ज़रूरत है।

2 धीरे-धीरे विदाई. जैसे ही बच्चा सोने लगता है, वे उसे बिस्तर पर लिटा देते हैं और उसके पास खड़े हो जाते हैं। यदि बच्चा शरारती है, तो आप उसे शांत कर सकते हैं, लेकिन आपको उसे गोद में नहीं उठाना चाहिए। आपको हर दिन पालने से थोड़ी दूरी तय करनी होगी।

इस तरह, बच्चे को धीरे-धीरे अपनी माँ की निरंतर उपस्थिति की आदत हो जाएगी और कुछ हफ़्ते के भीतर वह अकेले रात बिताने में सक्षम हो जाएगा।

3 कोई आँसू नहीं. जब नींद का संबंध दूध पिलाने और हिलाने-डुलाने से हो जाता है, तो बच्चे को अपने आप सो जाना सिखाने के लिए इस संबंध को नष्ट करना जरूरी है। अपने बच्चे को असामान्य परिस्थितियों में सोने दें, जैसे कार में या सड़क पर।

उसे कोई पसंदीदा खिलौना दें जिसके साथ वह बिस्तर पर जा सके. मोशन सिकनेस की अवधि को धीरे-धीरे कम करना और रात के भोजन को सीमित करना महत्वपूर्ण है ताकि आदतन पैटर्न में अचानक बदलाव से बच्चे में मनोवैज्ञानिक आघात न हो।

4 फरबर विधि. नीचे वर्णित यह तरीका काफी क्रूर कहा जा सकता हैऔर इस प्रकार है. बच्चे को सुलाकर, वे उसे पालने में छोड़ कर कमरे से बाहर चले जाते हैं। रोने की आवाज सुनकर वे थोड़ा इंतजार करते हैं और वापस आ जाते हैं, उसे शांत करने की कोशिश करते हैं, लेकिन उसे नहीं उठाते।

जब भी वह जागता है, सभी क्रियाएं दोहराई जाती हैं। धीरे-धीरे, बच्चे का अकेले रहने का समय तब तक बढ़ जाता है जब तक कि उसे अकेले कमरे में रहने की आदत न हो जाए।

5 एस्टीविल विधि. दिन में माँ बच्चे को समझाती है कि शाम को वह अपने पालने में खुद ही सो जायेगा। बच्चे के लेटने के बाद माँ उसे चूमती है और एक मिनट या उससे अधिक समय के लिए छोड़ देती है। लौटते समय, आपको यह समझाना होगा कि वह पास में है और वह सुरक्षित है।

पिछले वाले के विपरीत, इस विधि में कम समय अंतराल शामिल होता है जब बच्चे को अकेला छोड़ दिया जाता है.

6 स्पर्श विधि. बच्चों के तंत्रिका तंत्र की अपनी विशेषताएं होती हैं। शांत और शांत होने के लिए, उन्हें स्पर्श संपर्क की आवश्यकता होती है।

हाथ, पीठ और पैरों को हल्के से सहलाने से शिशु 10-15 मिनट में सुला सकता है।

7 माँ पास में है. माँ की गंध बच्चे को सुरक्षित महसूस कराती है। यह एहसास कि उसकी माँ पास में है, उसे जागने नहीं देती। आपको बच्चे के बगल में अपनी माँ के कपड़ों में से कुछ डालना होगा ताकि उसे किसी प्रियजन की उपस्थिति का एहसास हो।

अपने बच्चे को बिस्तर पर कैसे न सुलाएं?

ऐसा होता है कि माता-पिता को यह नहीं पता होता है कि जब उनका बच्चा रात में सो नहीं पाता है तो क्या करें। उत्तरों की खोज में, ऐसी सलाह मिलना आसान है जिसका आपको पालन नहीं करना चाहिए।

8 ख़राब स्टाइलिंग युक्तियाँ:

1. घुमक्कड़ी या कार में सोयें। एक बच्चे की नींद को 4 चरणों में बांटा गया है। और जब बच्चा गहरी नींद में सो जाता है, तो बच्चे के शरीर की उच्च गुणवत्ता वाली बहाली होती है। लेकिन, यदि बच्चा हरकत की स्थिति में है, तो "गहरी" नींद आना असंभव है। टहलने के दौरान, आराम को सतही माना जाता है, और जैसे ही घुमक्कड़ रुकता है, आँखें खुल जाती हैं। यदि आपके पास एक बच्चे के साथ लंबी यात्रा है और आप चिंतित हैं कि उड़ान या चलते समय अपने बच्चे के लिए आरामदायक आराम की व्यवस्था कैसे करें, यात्रा से एक सप्ताह पहले, सोते हुए कार, विमान या ट्रेन के पहियों की आवाज़ की रस्म में गुनगुनाहट की आवाज़ शामिल करें। यह एक अच्छी संगति बनेगी और आपको सड़क पर सुरक्षित नींद लाने में मदद करेगी।
2. मोशन सिकनेस। इस तरह की हरकतें बच्चे को अच्छी नींद नहीं आने देतीं।, और फिर अपने आप सो जाने की समस्या उत्पन्न हो जाती है। इसके अलावा मोशन सिकनेस का भी खतरा रहता है। डॉक्टरों की एक परिभाषा है - "दर्द को हिलाना।" यदि कोई बच्चा प्यासा है, भूखा है, या उसके कान में दर्द है, तो मोशन सिकनेस आपको यह समझने नहीं देगी कि कोई असामान्यता उत्पन्न हो रही है।
3. समापन स्तनपान. पर्याप्त अपने बच्चे को हानिकारक संगति के बिना सोना सिखाएं स्तन = सोना, और फिर आपको अपने बच्चे को बहुत स्वस्थ माँ के दूध से वंचित नहीं रहना पड़ेगा।
4. दिलासा देनेवाला। यह गुण भी बुरी संगति है। उस समय जब बच्चा नींद के एक चरण से दूसरे चरण में जाता है, तो वह अपने मुंह में खोई हुई वस्तु की तलाश में जाग जाएगा।
5. देर से सोने का समय. जो बच्चे जल्दी उठते हैं वे सुबह 6-7 बजे उठ जाते हैं और यह इस बात पर बिल्कुल भी निर्भर नहीं करता है कि उन्हें किस समय सुलाया गया था। यदि ऐसे बच्चे को बहुत देर से सुलाया जाता है, तो बच्चे को अपर्याप्त नींद मिलेगी और तदनुसार, वह मनमौजी और बेचैन हो जाएगा।
6. पूर्ण मौन में विश्राम करें. "श्वेत शोर" जैसी कोई चीज़ होती है। बच्चा इस तरह के शोर को आराम से जोड़ता है, क्योंकि गर्भ में भी वह माँ के दिल की धड़कन, नसों के माध्यम से रक्त की धड़कन और पेट में गड़गड़ाहट सुनता है। ऐसा बाल रोग विशेषज्ञों का मानना ​​है नवजात शिशु के लिए जीवन के पहले महीनों में नीरस शोर के बीच सोना आरामदायक होता है.
7. कसकर लपेटना. यदि आप व्यवस्थित रूप से एक नवजात शिशु को लपेटते हैं और साथ ही डायपर को बहुत अधिक कसते हैं, तो आप एक नाजुक जीव, डिसप्लेसिया की संचार प्रणाली में विकार पैदा कर सकते हैं। कूल्हे के जोड़, सबसे खराब स्थिति में - दम घुटने से एसआईडीएस (अचानक शिशु मृत्यु सिंड्रोम)।
8. कमरे में गर्म हवा. बहुत से लोग डरते हैं कि उनके बच्चे को सर्दी न लग जाए और वे खिड़कियाँ नहीं खोलते। वास्तव में ताज़ी हवा नींद को बढ़ावा देती है, और कमरे का सही स्वस्थ तापमान 18-21 डिग्री सेल्सियस है. ओवरहीटिंग हाइपोथर्मिया से भी अधिक गंभीर समस्या है।

ऐसा माना जाता है कि सबसे ज्यादा सही वक्तमेलाटोनिन (नींद हार्मोन) का उत्पादन - 18:00 से 22:00 तक, इस अवधि के दौरान बच्चे को सुलाना चाहिए

एक साथ सोने के फायदे और नुकसान

एक बच्चे के लिए माँ के साथ सोना बहुत महत्वपूर्ण है। माँ की गर्माहट और उसकी महक आपको सुला देती है, जिससे आपको आराम और सुरक्षा का एहसास होता है।

मन की ऐसी शांति बच्चे को ठीक से विकसित करने की अनुमति देती है, माता-पिता की नसों की रक्षा करती है, और उन्हें बर्बाद हुई ऊर्जा को बहाल करने की भी अनुमति देती है।

लेकिन, फ़ायदों के अलावा, साथ सोने के नकारात्मक पहलू भी हैं:

• जीवनसाथी का निजी जीवन कष्टमय होता है;

बच्चे के जन्म के साथ ही एक युवा परिवार को कई तरह की समस्याओं का सामना करना पड़ता है। एक बच्चे के लिए सोना सबसे कठिन में से एक कहा जा सकता है। हम आपको बताएंगे कि नवजात शिशु को ठीक से कैसे सुलाएं, बच्चे को गुणवत्तापूर्ण और आरामदायक आराम के लिए किन परिस्थितियों की आवश्यकता है।

शिशु के लिए गुणवत्तापूर्ण आराम का महत्व

जीवन के पहले हफ्तों में, बच्चा काफी समय तक सोता है। एक बच्चा दिन में लगभग 20 घंटे सो सकता है। एक छोटे आदमी के लिए रात और दिन में आराम का निम्नलिखित अर्थ होता है:

• एक सपने में, बच्चे बड़े होते हैं और विकसित होते हैं;
• दिन के दौरान बच्चे की खर्च की गई ताकत बहाल हो जाती है;
• आराम के दौरान, तंत्रिका तंत्र मजबूत होता है;
• एक सपने में एक नवजात शिशु अगले व्यस्त दिन के लिए ताकत जमा करता है;
• दिन के दौरान शिशु द्वारा प्राप्त जानकारी संसाधित की जाती है।

माता-पिता अपने बच्चे के लिए दिन और रात में गुणवत्तापूर्ण आराम के लिए परिस्थितियाँ बनाने के लिए बाध्य हैं। आवश्यक शर्तों के अलावा, यह सीखना महत्वपूर्ण है कि नवजात शिशु को ठीक से कैसे सुलाया जाए।

मुझे इसे किस समय सुलाना चाहिए?

नवजात शिशु जितना छोटा होगा, उसे सोने के लिए उतना ही अधिक समय चाहिए होगा। यह पता लगाने के लिए कि बच्चे को कितने समय तक सुलाना है, आपको एक विशेष आयु अवधि के बच्चों के लिए आराम के मानकों को जानना होगा।

जीवन के पहले हफ्तों और बाद के महीनों में शिशुओं के लिए नींद के कुछ नियम हैं:

• 1 महीने से 3 महीने तक के बच्चे लंबे समय तक सो सकते हैं। दिन और रात की नींद की कुल मात्रा 15 से 18 घंटे तक पहुँच जाती है। और नवजात शिशु 20 घंटे तक सो सकते हैं, केवल दूध पिलाने के लिए जागते हैं। नवजात शिशुओं के लिए, दैनिक दिनचर्या बनाना और आराम और भोजन के कुछ घंटों का पालन करना आवश्यक है। यदि माता-पिता बच्चे को सोने का समय तय करने में मदद नहीं करते हैं, तो बच्चा सो जाएगा और अव्यवस्थित ढंग से जाग जाएगा, जो फायदेमंद नहीं होगा। इस आयु अवधि में, माता-पिता को स्वयं यह निर्धारित करना होगा कि अपने नवजात शिशु को किस समय सुलाना है ताकि वह आरामदायक महसूस करे;
• 3 से 6 महीने की अवधि में, शाम 7 बजे से रात्रि विश्राम की तैयारी करने की सलाह दी जाती है, और रात 8 बजे बच्चे को पहले से ही सो जाना चाहिए। इस अवधि के दौरान बच्चों की सामान्य नींद लगभग 7 बजे तक रहती है। एक छोटा बच्चा दूध पीने के लिए जाग सकता है।

आपको अपने बच्चे को रात में एक ही समय पर सुलाना होगा ताकि बच्चे को एक आदत विकसित हो सके। अपने बच्चे की मदद करने के लिए, सोने से पहले निम्नलिखित अनिवार्य क्रियाएं दर्ज करें:

1. नहाना;
2. नर्सरी में विशिष्ट प्रकाश व्यवस्था बनाएं;
3. अपार्टमेंट में बाहरी आवाज़ों को खत्म करके शांति का ख्याल रखें;
4. यह सुनिश्चित करने के लिए कि नवजात शिशु रात के पहले पहर में अधिक देर तक सोए, उसे शाम को अधिक बारीकी से दूध पिलाएं।

महत्वपूर्ण: सामान्य, उच्च गुणवत्ता वाली नींद के लिए, सोने के समय का अनुष्ठान ही महत्वपूर्ण है।

दिन में सोएं

शिशु को रात और दिन दोनों समय आराम की जरूरत होती है। नवजात शिशु को दिन में ठीक से सुलाने के लिए, आपको निम्नलिखित नियमों का पालन करना होगा:

1. नर्सरी की खिड़की को ढीले पर्दों से ढकें। आपको दिन के दौरान रात में आराम की भावना पैदा नहीं करनी चाहिए। नवजात शिशु के लिए दिन और रात की नींद के बीच अंतर करना आवश्यक है;
2. सोने से पहले एक शांत, आरामदायक माहौल बनाने की कोशिश करें, बाहरी शोर और अन्य परेशान करने वाले कारकों को खत्म करें;
3. अपने बच्चे को प्रतिदिन एक ही समय पर सुलाएं। 1 से 3 महीने का नवजात शिशु दिन में 3 बार तक सोता है;
4. सोने से पहले अपने बच्चे को दूध पिलाएं, लेकिन बहुत कसकर नहीं। नवजात शिशु जितना अधिक खाएगा, वह उतनी ही देर तक सोएगा। मुख्य आराम का समय रात में होना चाहिए;
5. आप लोरी गा सकते हैं, या शांत, शांत संगीत चालू कर सकते हैं;
6. यदि मौसम अनुकूल हो तो आप अपने नवजात शिशु को दिन के समय बाहर सुला सकती हैं।

दिन के दौरान आराम करने से, बच्चा आराम करता है और अपने ऊर्जा भंडार की भरपाई करता है।

रात को सोना

नवजात शिशु की अधिकांश नींद रात में होती है। आप निम्नलिखित सरल युक्तियों का उपयोग करके अपने नवजात शिशु को रात में ठीक से सुला सकते हैं:

1. छोटे आदमी को रात के लिए पहले से ही तैयार करना शुरू कर दें। सोने से 3 घंटे पहले, आप केवल शांत खेल ही खेल सकते हैं;
2. नर्सरी में एक उपयुक्त, आरामदायक माहौल बनाएं जो नींद लाए;
3. नर्सरी को हवादार करें, प्रदान करें सामान्य स्तरनमी;
4. अपने नवजात शिशु को सोने से पहले अनिवार्य स्नान की आदत डालें, और फिर प्राकृतिक कपड़े से बने आरामदायक पजामा पहनें;
5. यदि 12 सप्ताह से कम उम्र का बच्चा बहुत सक्रिय है, तो उसे रात के आराम के दौरान लपेटा जा सकता है;
6. अपने नवजात शिशु को पालने में सुलाने से पहले उसे दूध पिलाएं;
7. यदि बच्चा रात में पेट में दर्द से परेशान है, तो आप दूध की बोतल या शिशु फार्मूला में एक विशेष एंटी-कोलिक उपाय की कुछ बूंदें मिला सकते हैं। डॉक्टर आपको बताएंगे कि कौन सा उपाय चुनना सबसे अच्छा है;
8. अपने बच्चे के लिए लोरी अवश्य गाएं, क्योंकि माँ की आवाज़ की ध्वनि और उसकी उपस्थिति बेहतर नींद और रात के लंबे आराम में योगदान करती है।

बच्चे को रात में अधिक समय तक सोने के लिए, दिन के आराम की मात्रा को नियंत्रित करना आवश्यक है। यदि आप सोने के समय की दिनचर्या और सोने के समय की दिनचर्या का पालन करते हैं तो अपने नवजात शिशु को रात में सुलाना आसान होगा।

सही स्थान

सोते समय नवजात शिशु को लिटाते समय उसकी सही स्थिति का बहुत महत्व होता है। सबसे पहले, आपको पालना तैयार करने की आवश्यकता है। गद्दा चिकना, घना, बिना डिप्स वाला होना चाहिए। शिशु तकिए का उपयोग नहीं किया जाता है। शिशु का सिर शरीर के स्तर पर होना चाहिए।

आइए अब शिशु के सोने की संभावित स्थितियों पर नजर डालें।

बग़ल में स्थिति

डॉक्टर नवजात शिशु को अस्पताल से छुट्टी के बाद करवट से सुलाने की सलाह देते हैं। प्रसूति अस्पताल. इस स्थिति को इष्टतम माना जाता है क्योंकि खाने के तुरंत बाद बच्चे को आराम करने के लिए रखा जाता है। बच्चे अक्सर डकार लेते हैं और करवट लेकर लेटने से उनका दम नहीं घुटेगा।

अर्ध पार्श्व स्थिति में

इस रूप में, यदि पेट का दर्द और बार-बार उल्टी आने की समस्या आपको परेशान कर रही है तो नवजात को पालने में ठीक से सुलाना आवश्यक है। इस तरह से बच्चा डकार नहीं लेगा और गैसें भी दूर हो जाएंगी।

आराम करते समय बच्चे करवट ले सकते हैं। पलटने से रोकने के लिए, आपको बच्चे की पीठ के नीचे एक लुढ़का हुआ कंबल रखना होगा। कई बच्चे खरोंचते हैं, इसलिए वे विशेष सुरक्षात्मक दस्ताने (खरोंच दस्ताने) पहन सकते हैं।

यदि आपका शिशु रात में करवट लेकर या आधा करवट लेकर सोता है, तो उसे समय-समय पर विपरीत दिशा में करवट लेने की आवश्यकता होती है। इस तरह टॉर्टिकोलिस जैसी समस्याओं से बचना संभव होगा।

पीठ पर

आप अपने बच्चे को उसकी पीठ के बल सुला सकती हैं। लेकिन यह स्थिति अपने साथ कुछ खतरा भी लेकर आती है। एक ओर, आपकी पीठ पर आराम करना उपयोगी है क्योंकि रीढ़ एक प्राकृतिक स्थिति में है। ख़तरा यह है कि बच्चा दूध पीने के बाद डकार ले सकता है और उल्टी करते समय उसका दम घुट सकता है।

अपने नवजात शिशु को उसकी पीठ के बल ठीक से सुलाने के लिए, आपको निम्नलिखित नियमों का पालन करना चाहिए:

• यद्यपि बच्चा अपना चेहरा ऊपर करके लेटा हुआ है, उसके सिर को बगल की ओर मोड़ना होगा, इस स्थिति को रोलर से सुरक्षित करना होगा। आप डायपर को बोल्स्टर के रूप में उपयोग कर सकते हैं;
• यदि बच्चा लंबे समय तक अपनी पीठ के बल सोता है, तो आपको उसके सिर को दूसरी तरफ ले जाने की जरूरत है ताकि गर्दन मुड़े नहीं।

नींद में इस स्थिति के लिए एक निषेध है। यह कूल्हे के जोड़ों (जन्मजात डिसप्लेसिया) की एक विकृति है। यदि आपका शिशु अक्सर पेट के दर्द से परेशान रहता है, तो उसे पीठ के बल लिटाने की कोई आवश्यकता नहीं है।

पेट पर

यदि आप नवजात शिशु को पेट के बल सुलाते हैं, तो यह स्थिति गैस के बेहतर मार्ग और भोजन के पाचन में आने वाली समस्याओं के लिए एक निवारक उपाय के रूप में काम करेगी। इस स्थिति में लेटने से डकार आने पर शिशु का दम नहीं घुटेगा।

बच्चे को पेट के बल सुलाना सही है। यह इस तथ्य से समझाया गया है कि इस स्थिति में बच्चे की मांसपेशियां मजबूत होती हैं। गर्दन और पीठ की मांसपेशियां मजबूत होती हैं।

अपने बच्चे को पेट के बल लिटाते समय कुछ नियमों का पालन करना चाहिए:

1. एक सख्त गद्दा चुनें (अधिमानतः आर्थोपेडिक);
2. तकिये की जरूरत नहीं;
3. आपके कपड़े धोने के नीचे ऑयलक्लॉथ शीट रखने की कोई आवश्यकता नहीं है। एक अच्छी तरह से चुना हुआ डायपर आपके बच्चे के लिए पर्याप्त है;
4. खिलौनों को पालने में न रखें, उन्हें लटका देना ही बेहतर है।

पेट के बल सोते समय, आपको समय-समय पर अपने बच्चे के पास जाकर देखना चाहिए कि वह आरामदायक है या नहीं।

एक भ्रूण की तरह

कुछ बच्चे, यहां तक ​​कि 2 महीने के करीब भी, अपने पैरों को पेट तक खींचकर सोना जारी रखते हैं। यह स्थिति ओवरवॉल्टेज का कारण बन सकती है मांसपेशियों का ऊतक. अगर एक महीने या 6 हफ्ते के बाद बच्चा सीधा हो जाता है तो चिंता करने की कोई जरूरत नहीं है।

चाहे आप अपने नवजात शिशु को किसी भी स्थिति में सुलाएं, आपको टॉर्टिकोलिस, बेडसोर, डायपर रैश और नाजुक हड्डियों और मांसपेशियों के ऊतकों पर दबाव को रोकने के लिए समय-समय पर उसे पलटना होगा।

अपने बच्चे को जल्दी कैसे सुलाएं?

युवा माताओं के पास समय की बेहद कमी होती है। यही कारण है कि नवजात शिशु को जल्दी से सुलाने का सवाल उनके लिए इतना दबाव वाला होता है।

सबसे पहले, आपको यह समझने की ज़रूरत है कि एक बच्चे के लिए दिन और रात, गुणवत्तापूर्ण आराम कितना महत्वपूर्ण है। इसलिए, बच्चे को उच्च गुणवत्ता वाली नींद की स्थिति प्रदान करना आवश्यक है, और साथ ही सोते समय तनावपूर्ण स्थितियों से बचना आवश्यक है। गुणवत्तापूर्ण विश्राम में निम्नलिखित घटक शामिल हैं:

1. सोने से पहले बच्चे को दूध पिलाना, इसे तुरंत बिछाना शुरू न करें। नवजात शिशु को डकार आने पर थोड़ा इंतजार करने के बाद पालने में लिटाना सही रहता है। और इस मामले में कोई जल्दबाजी नहीं कर सकता;
2. सुयोग्य बिस्तर चुनें. मुलायम गद्दों और तकियों से बचें। बच्चे को भारी, नीचे कंबल से ढकने की कोई आवश्यकता नहीं है। सभी सामान केवल प्राकृतिक कपड़ों से बने होने चाहिए;
3. नर्सरी में टीवी या कंप्यूटर के लिए कोई जगह नहीं है. बच्चे को बाहरी शोर के प्रभाव के बिना आरामदायक नींद प्रदान करना महत्वपूर्ण है;
4. रोज रोज कमरे में गीली सफाई करें, जहां पालना स्थित है;
5. किसी भी सोने से पहले (रात हो या दिन) यह जरूरी है कमरे को हवादार बनाओ;
6. शाम के स्नान के लिए हर्बल इन्फ्यूजन का उपयोग करें. कैमोमाइल और सेज जैसे पौधों का अर्क आपको नवजात शिशु को जल्दी सुलाने में मदद करेगा;
7. ऐसा होता है कि बच्चे को सोने में कठिनाई होती है। कोई फर्क नहीं पड़ता उसे अपने बिस्तर पर मत रखो. अकेले सोने की लत और अनिच्छा के अलावा ऐसी आदत खतरनाक है। एक वयस्क के बगल में एक बच्चे का दम घुट सकता है। आप अपने बच्चे को लेटकर स्तनपान नहीं करा सकती हैं, जिससे उसे जल्दी नींद आती है। तो बच्चे का दम भी घुट सकता है;
8. 12 सप्ताह तक क्या आप बच्चे का पालना अपने पालने के बगल में रख सकती हैं?. इतनी कम उम्र में बच्चे के लिए माँ की उपस्थिति और उसकी गंध को महसूस करना महत्वपूर्ण है। इससे नींद जल्दी आएगी.

बच्चे को लिटाने का सबसे अच्छा तरीका क्या होगा, इसके बारे में तनाव लेने और सोचने की कोई ज़रूरत नहीं है। अपने बच्चे को कुछ देर तक देखने के बाद आप समझ जाएंगे कि किस पोजीशन में उसे जल्दी नींद आती है और वह ज्यादा देर तक सोता है। इस बात का कोई एक उत्तर नहीं है कि शिशु के लिए सोने की सर्वोत्तम स्थिति क्या है। प्रत्येक नवजात शिशु पहले से ही एक व्यक्ति है, इसलिए माता-पिता को अपने बच्चे के साथ तालमेल बिठाना होगा।

यदि आप नवजात शिशु को सुलाने के लिए उपरोक्त सिफारिशों का पालन करते हैं, तो हर बार बच्चा तेजी से सो जाएगा, और रात की नींदअधिक समय तक चलेगा. माता-पिता के लिए यह समझना महत्वपूर्ण है कि धैर्य और स्नेह दिखाकर, अपने बच्चे को अपना प्यार दिखाकर आप प्राप्त कर सकते हैं सकारात्मक नतीजेकिसी भी समस्या का समाधान करते समय.

परिवार में बच्चे के जन्म के कुछ समय बाद, युवा माता-पिता को बच्चे की नींद की कमी जैसी समस्या का सामना करना पड़ सकता है। यदि एक महिला अभी भी 2-3 रातें बिना नींद के झेल सकती है, एक बच्चे को अपनी बाहों में झुला रही है, तो उसके बाद थकान उसे घेरने लगती है। इस मामले में, घर के सदस्य और दीवार के पीछे के पड़ोसी दोनों पीड़ित होते हैं। इसलिए, कई माता-पिता इस सवाल से चिंतित हैं कि नवजात शिशु को कैसे सुलाएं?

बच्चा 9 महीने तक अपनी माँ के पेट में था, जहाँ वह गर्म और आरामदायक था, आवाज़ धीमी थी और बमुश्किल ध्यान देने योग्य थी। उसके जन्म के बाद, उसके आस-पास की हर चीज़ असामान्य और कष्टप्रद लगती है। दृश्य तीक्ष्णता की कमी के कारण वह केवल धुंधली आकृतियाँ ही देख पाता है - यह वातावरण भयावह है, जिससे वह रोने लगता है।

अनिद्रा के कारण

अगर किसी बच्चे को रात या दिन में ठीक से नींद नहीं आती है और उसे सुलाना मुश्किल हो रहा है, तो इसका कोई न कोई कारण जरूर ढूंढना होगा। उदरशूल, पेट दर्द, या, बस, बच्चे को ठंडा या गर्म होने के कारण होने वाली परेशानी के कारण नींद में खलल पड़ सकता है। ऐसे कारणों का समाधान बहुत ही सरलता एवं शीघ्रता से किया जा सकता है। दुर्लभ कारणों से वृद्धि हो सकती है इंट्राक्रेनियल दबावगंभीर सिरदर्द के साथ। ऐसे मामलों में जांच और योग्य इलाज जरूरी है। लेकिन जैसा कि पहले ही उल्लेख किया गया है, यह निदान शिशुओं में बहुत कम ही किया जाता है।

बच्चे दिन और रात के बीच अंतर नहीं करते, इसलिए वे दिन में गहरी नींद सो सकते हैं और रात में जागते रहते हैं। केवल एक स्पष्ट दैनिक दिनचर्या ही इस स्थिति से निपट सकती है, जो समय के साथ सब कुछ सामान्य कर देगी।

यह आश्चर्य की बात नहीं है, लेकिन जितनी अधिक देर तक बच्चा सो नहीं पाता, उसे हिलाकर सुलाना उतना ही कठिन होता है। ऐसा इसलिए होता है क्योंकि यह अभी तक पूरी तरह से विकसित नहीं हुआ है तंत्रिका तंत्र. पहले चरण में, अपने बाल रोग विशेषज्ञ के साथ सभी अनिश्चितताओं पर चर्चा करना बेहतर है। यह सुनिश्चित करने के बाद कि बच्चा पूरी तरह से स्वस्थ है, लेकिन फिर भी सो नहीं पा रहा है, आप अपने बच्चे को सुलाने के लिए कुछ युक्तियों का उपयोग कर सकते हैं।

अपने बच्चे को सही तरीके से कैसे सुलाएं

बेशक, समय के साथ, युवा माता-पिता बिना किसी समस्या के बच्चे की सभी जरूरतों और इच्छाओं का अनुमान लगा लेंगे। लेकिन अब, जब वह अभी बच्चा है और यह समझना मुश्किल है कि वह क्या चाहता है, तो आपको दुनिया को उसकी आंखों से देखने की कोशिश करने की जरूरत है।

बच्चे के जन्म के बाद उसे बाहरी वातावरण के अनुकूल ढलने में कम से कम 2 सप्ताह का समय अवश्य लगता है। लेकिन फिर भी, अधिकांश माताओं को अपने बच्चे को रात में या दिन में जल्दी सुलाने में समस्या होती है। सो जाना आसान बनाने के लिए, आपको कुछ नियमों का पालन करना होगा। स्तनपान सोने से पहले करना चाहिए। यह विधि उन माता-पिता के लिए सुविधाजनक है जो अपने बच्चे को अपने बगल में रखते हैं। यदि कोई बच्चा पालने में सोता है, तो सबसे अधिक संभावना है कि दूध पिलाने के बाद उसे सुलाना मुश्किल होगा, वह जाग जाएगा और रोना शुरू कर देगा। ऐसा मां के साथ मजबूत निकटता की भावना के कारण होता है, इसलिए स्थानांतरण के समय बच्चा जाग जाता है। पिता के साथ निकटता भी महत्वपूर्ण है; अक्सर, रातों की नींद हराम होने के बाद, केवल पिता ही बच्चे को शांत कर सकते हैं।

कभी-कभी कोई बच्चा चुपचाप सो नहीं पाता है और उसे गड़गड़ाहट, संगीत या यहां तक ​​कि हेअर ड्रायर द्वारा "सुलाया" जा सकता है। और कुछ लोग केवल माँ के स्नेह, सहलाने, चुंबन और एक शांत गीत से सो सकते हैं। कभी-कभी शांत करनेवाला देना ही काफी होता है और बच्चा सूँघना शुरू कर देता है। समय और अनुभव बताएगा कि आपके लिए कौन सा तरीका सही है; इसके लिए आप कई विकल्प आज़मा सकते हैं।

बात करना

बच्चा, गर्भ में रहते हुए भी, माँ और पिताजी की आवाज़ें सुनता और याद रखता है। इसलिए, अपने बच्चे से बात करें, कोई मधुर गाना गाएं, इससे उसे शांत होना चाहिए। बोलते या गाते समय आवाज शांत, शांत और नीरस होनी चाहिए। इस तरह बच्चे को यकीन हो जाएगा कि सब कुछ ठीक है और उसकी माँ पास में है। कई माता-पिता सोचते हैं कि चूंकि बच्चा अभी छोटा है, इसलिए उसे कुछ भी समझ नहीं आता है। - यह गलत है! पहले दिन से ही वह अपने माता-पिता की आवाज़ पहचान लेता है।

शासन का पालन करें

यह महत्वपूर्ण है कि बच्चे में दिन-ब-दिन इस नियम का पालन करने की आदत विकसित हो। तो स्वचालित रूप से वह एक ही समय में सो जाने के लिए अनुकूल हो जाएगा, जो स्वयं माता-पिता के लिए काफी सुविधाजनक है। आख़िरकार, इस तरह आप अपनी योजनाओं को बदले बिना अपने दिन की संरचना कर सकते हैं। यदि आप तय करते हैं कि बच्चा अपने पालने में ही सोएगा, तो उसे वहीं सोना चाहिए। यदि आप उसे थोड़ी देर बाद सोफे पर लिटा दें और फिर उठा लें, तो वह लगातार मूडी रहेगा और रोता रहेगा। शिशुओं को एकरसता और सख्त आदेश की आवश्यकता होती है।

यह भी याद रखने योग्य है कि केवल एक माँ के हाथ ही बच्चे को शांत कर सकते हैं, इसलिए कुछ माताएँ पहले उसे अपनी बाहों में झुलाती हैं और उसके बाद ही उसे पालने में डालती हैं।

माँ का दूध

बच्चे के लिए माँ का दूध सबसे उपयोगी और सर्वोत्तम "नींद की गोलियों" में से एक है। दूध पिलाने के दौरान, नवजात शिशु को आराम का अनुभव होता है, और चूसने की प्रतिक्रिया एक शांत प्रभाव पैदा करती है, इसलिए इसे सोने से ठीक पहले करने की सलाह दी जाती है। लेकिन, दूसरी ओर, आपको यह सुनिश्चित करने की ज़रूरत है कि नवजात शिशु भोजन करते समय सो न जाए, क्योंकि उसे इसे भोजन के रूप में समझना चाहिए। कभी-कभी ऐसे अपवाद भी होते हैं जब बच्चा शांत होता है और केवल स्तन के पास ही सोता है। इस मामले में, आपको बच्चे को परेशान नहीं करना चाहिए - समय के साथ, आप उसे इस स्थिति में सोने से रोक सकते हैं।

दिलासा देनेवाला

माँ के स्तन के बाद शांत करनेवाला दूसरा सहायक है, क्योंकि यह चूसने वाला प्रतिवर्त है जो नवजात शिशु को शांत करता है। अधिकांश बच्चे इसे सकारात्मक रूप से समझते हैं। चिल्लाते या रोते समय, अपने बच्चे को शांत करने वाली मशीन दें और उसे थोड़ा हिलाएं, इससे उसे शांत होने में मदद मिल सकती है। समय के साथ, नवजात शिशु को इसकी आदत हो जाएगी और वह बिना हिले-डुले शांति से सोएगा। दुकानों में उपलब्ध है बड़ी विविधतानिपल, लेकिन नरम गोल आकार या उभरे हुए निपल वाले आकार को प्राथमिकता दी जानी चाहिए।

यह निपल और स्तन के बीच वैकल्पिक करने के लायक है, क्योंकि अपर्याप्त उत्तेजना के कारण स्तन ग्रंथि दूध खो सकती है। हालाँकि, दूसरी ओर, शांत करनेवाला उन माताओं के लिए एक उत्कृष्ट मदद है, जो किसी कारण या किसी अन्य कारण से, हमेशा अपने बच्चे को स्तनपान नहीं करा पाती हैं।

जल उपचार

कई शिशुओं के लिए स्नान का शांत प्रभाव पड़ता है। अपने बच्चे को प्रतिदिन सोने से ठीक पहले नहलाने का प्रयास करें। शायद पहले तो पानी उसे डरा सकता है, लेकिन इस समय आपको उसे दयालुता और सौम्यता से यह बताने की ज़रूरत है कि वह कितना अच्छा और बहादुर है। इस तथ्य के बावजूद कि बच्चा अभी भी बहुत छोटा है, वह स्वर और आवाज़ के माध्यम से सब कुछ समझता है। आधे घंटे की जल प्रक्रियाओं के बाद, शिशु को तैरना बिल्कुल पसंद आएगा। यदि आप नहाने में कुछ बूँदें मिलाते हैं आवश्यक तेललैवेंडर, नवजात जल्द ही जम्हाई लेना शुरू कर देगा।

आरामदायक हवा

दिन हो या रात, अपने बच्चे को सुलाने से पहले, आपको यह सुनिश्चित करना होगा कि कमरे का तापमान सही हो। इससे तय होता है कि उसकी नींद कितनी गहरी होगी. कई डॉक्टर कमरे को 22 डिग्री तक ठंडा करने की सलाह देते हैं, ताकि बच्चा जल्दी सो सके। एक वयस्क को लग सकता है कि कमरा ठंडा है, लेकिन चिंता न करें, इससे बच्चे को कोई नुकसान नहीं होगा, क्योंकि उसके शरीर का तापमान 37 डिग्री है। यह जानना भी महत्वपूर्ण है कि आज कमरे का तापमान जितना अधिक होगा, कल बच्चे की रोग प्रतिरोधक क्षमता उतनी ही कमजोर होगी।

बाँधता है

अपने बच्चे को शांत करने और सुलाने के लिए, आपको उसे ठीक से लपेटना होगा। कई आधुनिक माता-पिता सोचते हैं कि टाइट स्वैडलिंग एक पुरानी, ​​बेकार पद्धति है। लेकिन यह सच नहीं है. बच्चा, माँ के पेट में होने के कारण, तंग परिस्थितियों का आदी होता है, लेकिन जन्म के बाद वह स्वतंत्र अवस्था में होता है और स्वैच्छिक गतिविधियाँ करने में सक्षम होता है। नींद के दौरान, जब बच्चे की बाहें स्थिर नहीं होती हैं, तो वह गलती से खुद को मार सकता है, जिससे वह जाग जाएगा और रोना शुरू कर देगा। इसलिए, बेहतर होगा कि उसकी माँ उसके जीवन के पहले महीनों में उसे गले में लपेट ले।

हालाँकि, याद रखें कि स्वैडलिंग करते समय आपको जोश में नहीं आना चाहिए और डायपर को बहुत कसकर कसना नहीं चाहिए। भविष्य में आपको इस बात का ध्यान रखना चाहिए कि आपका नवजात शिशु किस तरह सोता है, क्योंकि यह भी उसकी अच्छी नींद के लिए अहम भूमिका निभाता है।

उदरशूल

शिशु के सोना न चाहने का एक अन्य कारण पेट का दर्द है। ज्यादातर मांओं को इस समस्या का सामना करना पड़ता है, इसलिए चिंता करने की कोई जरूरत नहीं है। शूल के कारण पेट में ऐंठन और दर्द होता है, इसकी स्थिति को कम करने के लिए, आपको चादर गर्म करने के बाद, बच्चे को उसके पेट के बल लिटाना होगा। आप बस बच्चे को अपने शरीर से जोड़ सकते हैं - ज्यादातर मामलों में नवजात शिशु शांत हो जाता है।

"कॉलम" में नवजात शिशु की ऊर्ध्वाधर स्थिति मदद करती है। बच्चा जमा हुई गैसों को डकार लेगा और बेहतर महसूस करेगा। शुरुआती कुछ दिनों में पेट का दर्द आपके बच्चे को परेशान कर सकता है तीन महीनेजीवन, इसलिए आपको इसे आसान बनाने का एक तरीका खोजने की कोशिश करने की ज़रूरत है।

आप जो भी तरीका चुनें, उसके लिए अच्छी नींदएक नवजात शिशु को सबसे पहले बच्चे की जरूरतों को महसूस करने की जरूरत होती है। यदि नियम कहते हैं कि उसे झुलाकर सुलाना अवांछनीय है, कसकर लपेटना आवश्यक है, आदि, लेकिन वह विपरीत कार्यों को चाहता है, तो उसकी इच्छा पूरी करना सही होगा। ताकि बच्चा शांत हो जाए और सो जाए, क्योंकि सभी बच्चे, सबसे पहले, व्यक्ति होते हैं।

बच्चे के जीवन के पहले महीनों में, युवा माता-पिता को अनिवार्य रूप से कई कठिनाइयों का सामना करना पड़ता है। इन्हीं समस्याओं में से एक है बच्चे को कैसे सुलाएं इसकी दुविधा भी है। परिष्कृत तरीकों और सलाह का उपयोग किया जाता है।

तथापि सबसे बढ़िया विकल्पआप बाल रोग विशेषज्ञों की सिफारिशों से परिचित हो जाएंगे जिनके पास अपने बच्चे को जल्दी सुलाने के बारे में उचित ज्ञान और व्यावहारिक कौशल है।

पर्याप्त नींद लेने का महत्व

जीवन के पहले महीने के दौरान बच्चा ज्यादातर समय सोता है। कभी-कभी नींद की अवधि 20 घंटे तक पहुंच जाती है - विकास के लिए नींद के महत्व को देखते हुए यह आदर्श है शिशु. जैसे:

• जब एक नवजात शिशु सो जाता है, तो उसका विकास तेज हो जाता है;
• ताकत और ऊर्जा भंडार बहाल हो जाते हैं;
• नींद के दौरान तंत्रिका तंत्र मजबूत होता है।

खराब नींद के कारण असामान्यताओं का विकास

जाहिर है, आराम को कम नहीं आंका जा सकता, खासकर बच्चे के मामले में। माता-पिता के बीच जानकारी की प्रचुरता के बावजूद, आंकड़े दुखद हैं: छोटे बच्चों में नींद की कमी आम होती जा रही है। नींद के लाभों के साक्ष्य के आधार पर, तार्किक परिणाम धीमी वृद्धि और अविकसितता है।

ऐसे परिणामों को आसानी से समझाया जा सकता है। यह नींद के दौरान होता है कि विकास हार्मोन का सक्रिय उत्पादन दर्ज किया जाता है। स्वस्थ नींदजागने की अवधि के दौरान बच्चे को जानकारी बेहतर ढंग से याद रखने में मदद मिलती है। इसके अलावा, नींद की कमी के कारण होने वाली सुस्ती नए ज्ञान को पूरी तरह से आत्मसात करने में बाधा डालती है।

यह याद रखना भी महत्वपूर्ण है कि जो शिशु कम सोते हैं, उनके शरीर के सुरक्षात्मक गुण कम हो जाते हैं। इससे बीमारियाँ पनपने की संभावना बढ़ जाती है। नींद की कमी से हृदय और तंत्रिका तंत्र प्रभावित होते हैं। उल्लेखनीय है कि थोड़ी सी नींद केंद्रीय तंत्रिका तंत्र के कामकाज को बाधित करती है, जो शिशुओं में अत्यधिक घबराहट, अनुपस्थित-दिमाग और घबराहट में व्यक्त होती है।

नींद को सामान्य करने के लिए चरण-दर-चरण निर्देश

बच्चे को रात में या दिन में कैसे सुलाएं, इस बारे में चिकित्सकीय राय अलग-अलग है। सबसे पहले, बच्चे के व्यक्तित्व पर ध्यान देने की सिफारिश की जाती है। हालाँकि, सार्वभौमिक नियमों का एक सेट है:

• तीन महीने के बच्चे में भी, और कभी-कभी बड़े बच्चों में भी समय अभिविन्यास पूरी तरह से नहीं बन पाता है। ऐसा दिन और रात को पहचानने में कठिनाई के कारण होता है। बच्चे की दिनचर्या को सही दिशा में निर्देशित करना माता-पिता का काम है। यह 19:00 से 21:00 के बीच बच्चे को सोने के लिए तैयार करके किया जा सकता है।
• अपने बच्चे को दिन के अंत से जुड़े कुछ अनुष्ठान सिखाएं। हम उन प्रक्रियाओं के बारे में बात कर रहे हैं जो हर दिन एक ही क्रम में होती हैं। उदाहरण के लिए, आराम से स्नान करना, मालिश करना, पालने में लोरी बजाना, दूध पिलाना आदि।
• तंत्रिका तंत्र पर अधिक भार डालने से बचने के लिए आराम से कई घंटे पहले अपने बच्चे की गतिविधि को सीमित करें। शांत गतिविधियों को प्राथमिकता दें - किताब पढ़ना, मधुर संगीत सुनना आदि।
• के लिए आरामदायक नींदस्रोतों से बचें तेज़ आवाज़ेंऔर पालने के पास तेज़ रोशनी।
• शाम को भोजन करने के लिए एक आरामदायक स्थान स्थापित करें। एक आरामदायक माहौल, लोरी और स्तनपान के साथ मिलकर, बच्चे के लिए सुरक्षा और आराम का माहौल बनाता है।
• सोते हुए बच्चे को पालने में डालने से पहले बिस्तर को गर्म कर लें। इसके लिए हीटिंग पैड का इस्तेमाल करें।
• सबसे पहले, बच्चे को उसकी तरफ लिटाएं, समय-समय पर करवट बदलते रहें। यदि कोई बच्चा अपनी पीठ के बल पालने में सोना पसंद करता है, तो बाल रोग विशेषज्ञ समय-समय पर सिर घुमाने की सलाह देते हैं। बाद में, बच्चा स्वतंत्र रूप से एक आरामदायक स्थिति का चयन करेगा।

माता-पिता की छोटी-छोटी तरकीबें

• बच्चों के कमरे में भरापन का अभाव। ताजी हवा और तापमान 18-20 डिग्री के बीच बनाए रखने से बच्चे को तेजी से सोने में मदद मिलेगी।
• माँ की खुशबू वाला खिलौना। अपने बच्चे के पसंदीदा खिलौने में अपनी खुशबू जोड़ने के लिए, कुछ दिनों के लिए उसके साथ सोएं और फिर उसे पालने में ले जाएं। यह तरीका बच्चे को अकेलेपन की भावना से राहत दिलाने और नींद के दौरान सुरक्षा का एहसास दिलाने में मदद करेगा।
• एक आरामदायक घोंसला. सभी शिशुओं को बड़े पालने में सोना पसंद नहीं है; बड़ी जगह के कारण वे वहां असहज महसूस कर सकते हैं। लपेटने या बच्चे के घोंसले का उपयोग करने से इससे निपटने में मदद मिलेगी।
• नीरस शोर पैदा करना. आपको बच्चे के चारों ओर बजने वाली खामोशी पैदा करने की कोशिश नहीं करनी चाहिए - अगर पृष्ठभूमि में चुपचाप काम कर रहे टीवी या वॉशिंग मशीन की घरघराहट सुनाई दे तो शायद वह अधिक आरामदायक होगा।
• स्पर्श संपर्क प्रदान करना. हम बात कर रहे हैं नवजात शिशु को माता-पिता के बिस्तर पर सुलाने की। हालाँकि, इस पद्धति का उपयोग केवल चरम मामलों में ही किया जाना चाहिए। उदाहरण के लिए, यदि बच्चा बीमार है या माँ थकी हुई है। आप बस अपने बच्चे का हाथ पकड़कर या उसके सिर को सहलाकर भी स्पर्श संपर्क बनाए रख सकते हैं।
• शांत, शांत धुन बजाएं या लोरी गाएं।
• पेट की मालिश. रात की नींद के लिए उपयुक्त, जब आपको जितना संभव हो सके बच्चे को आराम देने और पेट में शूल के गठन को रोकने की आवश्यकता होती है।
• अरोमाथेरेपी। हवा में सौंफ या लैवेंडर के तेल की सुगंध की एक छोटी सी सांद्रता आपको सपनों को पूरा करने में मदद करेगी।
• हिंडोला लटकन. पालने के ऊपर मोबाइल का नीरस घुमाव और धुन बच्चे का ध्यान आकर्षित करती है और शांत और गहरी नींद को बढ़ावा देती है।

एक आरामदायक वातावरण बनाना

शारीरिक दृष्टिकोण से, एक बच्चे के लिए सोने की प्राकृतिक स्थिति पीठ के बल पैर और बाहों को अलग-अलग दिशाओं में फैलाकर रखने की स्थिति है। बच्चे को करवट या पेट के बल लिटाना मना नहीं है - ये भी सुविधाजनक और आरामदायक स्थिति हैं। इसके अलावा, प्रत्येक विकल्प की अपनी विशेषताएं होती हैं।

मोशन सिकनेस

आप एक सिद्ध विधि - झुलाने का उपयोग करके अपने बच्चे को पालने में सुला सकती हैं। यह एक प्रभावी तरीका है और शिशु के लिए एक स्वाभाविक आवश्यकता है। यह प्रक्रिया आपको जल्दी सो जाने में मदद करती है, उचित विकासवेस्टिबुलर उपकरण और अंतरिक्ष में समन्वय।

मनोवैज्ञानिकों के अनुसार, बच्चे को झुलाना, उसे अपने हाथों की गर्माहट देने और बाहरी दुनिया से सुरक्षा की भावना प्रदान करने के लिए आवश्यक है।

इस तरह के जोड़तोड़ के लिए धन्यवाद, बीमारियों की अनुपस्थिति में, बच्चा मूडी, क्रोधित या नखरे नहीं करेगा। इसके विपरीत, नीरस गतिविधियाँ एक शांत, संतुलित व्यक्तित्व के विकास को सुनिश्चित करेंगी।

खिलाने के बारे में

बच्चे को सोने के लिए तैयार करने का एक किफायती तरीका इसे माँ के स्तन पर लगाना है। निपल्स को चूसने से अत्यधिक उत्तेजित बच्चों को भी आराम मिलता है और वे शांत हो जाते हैं।

प्रस्तुत विधि शिशु के जीवन के पहले 2-3 सप्ताह के दौरान विशेष रूप से प्रभावी होती है। हालाँकि, समय के साथ, सोने के लिए संक्रमण के अन्य तरीकों की तलाश शुरू करना आवश्यक है, क्योंकि 6 महीने तक बच्चे को भोजन करते समय सो जाना बंद कर देना चाहिए।

संयुक्त अवकाश

प्राकृतिक आहार के साथ, माँ और बच्चे के लिए एक साथ सोना अपरिहार्य माना जा सकता है। उसको धन्यवाद:

• एक संतुलित मानस बनता है;
• बच्चे की सांस लेने पर नियंत्रण प्रदान करता है;
• माँ के दूध की आपूर्ति बढ़ जाती है;
• माता-पिता और बच्चों के लिए एक एकल व्यवस्था स्थापित की गई है।

यह ध्यान दिया जाना चाहिए कि कई बाल रोग विशेषज्ञ निम्नलिखित तर्कों का हवाला देते हुए एक साथ सोने के खिलाफ हैं:

• छोटे बच्चे को कुचलने का जोखिम.
• स्वच्छता का निम्न स्तर.
• बच्चे के माता-पिता से अलग सो जाने से और भी समस्याएं होने की संभावना है।

नवजात शिशु को कैसे सुलाना है इसका अंतिम निर्णय माता-पिता पर निर्भर करता है।

बच्चे की नींद के लिए परिस्थितियाँ बनाना

जिन स्थितियों में बच्चा सोता है, उनके महत्व को कम करके आंकना असंभव है। आरामदायक वातावरण और अवधि के बीच सीधा संबंध बच्चे की नींद- स्पष्ट है, इसलिए उन पर अलग से विचार करना उचित है:

• माइक्रॉक्लाइमेट। कमरे में हवा का तापमान सीधे तौर पर यह निर्धारित करता है कि बच्चा कितना और कैसे सोएगा। डॉक्टर दिन के दौरान तापमान 19-20 डिग्री और रात में 20-22 डिग्री के भीतर बनाए रखने की सलाह देते हैं। कम नहीं महत्वपूर्ण सूचकमाइक्रॉक्लाइमेट आर्द्रता का स्तर है, जो 50% से कम और 70% से अधिक नहीं होना चाहिए। यदि आप अपने घर में नमी की कमी देखते हैं, तो आपको ह्यूमिडिफायर या सरल उपचार का उपयोग करना चाहिए। उदाहरण के लिए, पानी का एक जार रखें और कमरे की अधिक बार गीली सफाई और हवादार करें।
• आरामदायक बिस्तर. पालना खरीदते समय आपको केवल आकर्षक पर ही ध्यान देने की जरूरत नहीं है उपस्थिति, बल्कि सुरक्षा, आराम और स्वच्छता के लिए भी। निर्माण सामग्री पर्यावरण के अनुकूल होनी चाहिए। छड़ों पर भी ध्यान दें - उनके बीच की चौड़ाई 6 सेमी से अधिक नहीं होनी चाहिए। बच्चे के बिस्तर के सबसे महत्वपूर्ण हिस्सों में से एक गद्दा है। आर्थोपेडिक मॉडल को प्राथमिकता देने की सिफारिश की जाती है जो पालना के आकार में उपयुक्त हों।
• बिस्तर पोशाक . नवजात शिशुओं को तकिये की जरूरत नहीं होती। एक विकल्प 2-3 परतों में मुड़ा हुआ डायपर है। बिस्तर का चुनाव भी जिम्मेदारी से किया जाना चाहिए। लिनेन के 2-3 सेट पर्याप्त हैं। उत्पाद मुलायम प्राकृतिक कपड़ों से बने होने चाहिए। इसके अलावा, आपको जलरोधी सामग्री से बने गद्दे पैड, एक कंबल और एक कंबल की आवश्यकता होगी।
• सुरक्षा। विशेष बंपर आपको साइड बार पर प्रभाव से बचाने में मदद करेंगे। चंदवा ड्राफ्ट और अनावश्यक रोशनी से विश्वसनीय सुरक्षा प्रदान करेगा, और बच्चे को आराम का एहसास भी देगा। इन सबके साथ, पालने में बच्चे की सुरक्षा के लिए मुख्य शर्त गीले और गर्मी उपचार का उपयोग करके बिस्तर का नियमित परिवर्तन है।
• लपेटना। टाइट स्वैडलिंग से परिसंचरण और प्रदर्शन में समस्याएँ हो सकती हैं श्वसन प्रणाली, साथ ही नवजात शिशु की कोमल हड्डियों को भी नुकसान पहुंचाता है।

अपने आप ही सो जाना

शाम की रस्में बनाने में नहाना, उसके बाद खाना खिलाना और बिस्तर पर लेटकर लोरी गाने के साथ समापन शामिल हो सकता है। एक ही प्रक्रिया को बार-बार दोहराने से शिशु को आराम के साथ संबंध बनाने में मदद मिलेगी।

शिशु के जीवन के पहले महीनों में व्यवस्था स्थापित करना और एकरूपता सुनिश्चित करना सफल पालन-पोषण की कुंजी है। आपको धैर्य रखने की ज़रूरत है, एक ऐसी व्यवस्था पर निर्णय लें जो आपके लिए सुविधाजनक हो और लगातार इन सिद्धांतों का पालन करें, और परिणाम आने में ज्यादा समय नहीं होगा।

मोशन सिकनेस और स्तनपान के बिना बच्चे को बिस्तर के लिए तैयार करने के तरीके

किसी बच्चे को बिना मोशन सिकनेस के सुलाने के लिए लिए गए निर्णय के लिए धैर्य और दृढ़ दृष्टिकोण की आवश्यकता होती है। पीछे हटने का कोई रास्ता नहीं होना चाहिए, क्योंकि इससे केवल शिशु भ्रमित होगा और स्थिति बिगड़ जाएगी। ऐसे अनुष्ठान खोजें जो मोशन सिकनेस के लिए एक योग्य प्रतिस्थापन हो सकते हैं।

के बीच पारंपरिक तरीकेबिना स्तनों के लेटना पाया जा सकता है:

• बच्चे को "चिल्लाने" का अवसर देना;
• सोते समय एक वैकल्पिक अनुष्ठान का आविष्कार करना;
• शांत करनेवाला आदि का उपयोग करना

प्रसिद्ध बच्चों के डॉक्टर कोमारोव्स्की ने व्यक्तिगत अभ्यास के आधार पर बच्चों की स्वस्थ नींद के लिए 10 सुनहरे नियमों की पहचान की:

• प्राथमिकता। यह सिद्ध हो चुका है कि माँ और बच्चे के बीच मनोवैज्ञानिक संबंध इस तथ्य की ओर ले जाता है कि बच्चा वास्तव में उसकी स्थिति, व्यवहार और मनोदशा की नकल करना शुरू कर देता है। इस कारण मां की लगातार नींद की कमी, थकान और घर का प्रतिकूल माहौल बच्चे में चिंता का कारण बनता है। इस प्रकार, इस अवधि के दौरान प्राथमिकता परिवार के सभी सदस्यों के लिए उचित आराम है।
• स्लीपिंग मोड. अपने बच्चे को दिन और शाम को सुलाने के लिए सुविधाजनक समय चुनना और उसका सख्ती से पालन करना महत्वपूर्ण है।
• सोने की जगह. नवजात शिशु के सपने देखने के लिए अलग जगह की व्यवस्था करना बेहतर है। एक वर्ष तक, पालना माता-पिता के शयनकक्ष में अच्छी तरह से खड़ा हो सकता है, और फिर इसे नर्सरी में ले जाना अधिक उचित है। एक उचित रूप से व्यवस्थित स्थान और उच्च गुणवत्ता वाला पालना बच्चे को नींद के साथ जोड़ने और तेजी से सो जाने की अनुमति देगा।
• लंबा खींचने से बचना झपकी. जो माता-पिता दिन के दौरान अपने बच्चे को जगाने के लिए खेद महसूस करते हैं, उन्हें यह याद रखने की सलाह दी जाती है कि दिन की लंबी नींद के साथ, रात के आराम की अवधि बहुत कम होगी।
• आहार व्यवस्था. खाने के बाद बच्चे के व्यवहार पर गौर करें। यदि खाने के बाद गतिविधि बढ़ जाती है, तो कोमारोव्स्की सोने से कम से कम 1 घंटा पहले भोजन करने की सलाह देते हैं। रात में, एक महीने के बच्चे को 1-2 बार भोजन की आवश्यकता होती है, 3 महीने के बाद - 1 बार से अधिक नहीं, और छह महीने के बच्चे को अब रात में बिल्कुल भी नहीं खाना चाहिए।
• दिन के समय की गतिविधि. दिन के दौरान बच्चे की सारी ऊर्जा खर्च करने का प्रयास करें और शाम का समय शांत गतिविधियों में समर्पित करें।
• बच्चों के कमरे में हवा. जिस कमरे में बच्चा सोता है उस कमरे में तापमान और आर्द्रता सुनिश्चित करें। नियमित रूप से कमरे को हवादार करना और गीली सफाई करना न भूलें।
• सोने से पहले तैरना. जल प्रक्रियाएं शिशु की स्वच्छता बनाए रखने, मांसपेशियों को मजबूत बनाने और थकान दूर करने में मदद करती हैं। इसके अतिरिक्त, यह आगामी छुट्टियों के लिए आराम और मूड बनाने में योगदान देता है।
• खाट. अपने सोने के स्थान को ठीक से व्यवस्थित करने के लिए, आपको एक सख्त गद्दे, हल्के हाइपोएलर्जेनिक कंबल और प्राकृतिक सामग्री से बने बिस्तर की आवश्यकता होती है। शिशुओं को तकिये की आवश्यकता नहीं होती।
• सोने के लिए डायपर. उचित ढंग से चयनित डायपर आपके बच्चे को बिना किसी परेशानी के अच्छी नींद सोने देगा।

शिशु के विकास के लिए स्वस्थ नींद महत्वपूर्ण है, यह विचाराधीन समस्या पर बारीकी से ध्यान देने की व्याख्या करता है। किस तकनीक को प्राथमिकता देनी है यह माता-पिता का निर्णय है। मुख्य शर्त शिशु की व्यक्तिगत विशेषताओं को ध्यान में रखना है।

हर नए माता-पिता के जीवन में एक महत्वपूर्ण क्षण उनके बच्चे की नींद की रस्म है। आख़िरकार, हर माता-पिता नहीं जानते कि बच्चे को सही तरीके से कैसे सुलाया जाए। और मैं वास्तव में चाहता हूं कि बच्चा जल्दी और मीठी नींद सो जाए, और सबसे महत्वपूर्ण बात, पूरी रात सोए।

इस प्रश्न के दर्जनों उत्तर हैं। और हर परिवार का अपना होता है। लेकिन हमें यह नहीं भूलना चाहिए कि प्रत्येक बच्चा व्यक्तिगत है और जो एक के लिए अच्छा है वह दूसरे के लिए उतना सकारात्मक नहीं है। यहां तक ​​कि एक बाल रोग विशेषज्ञ भी आपको यह नहीं बताएगा कि बच्चे को ठीक से कैसे सुलाएं; वह बस सलाह दे सकता है, लेकिन माता-पिता को उस पर यह तरीका आजमाना चाहिए और निर्णय लेना चाहिए।

शिशु को ठीक से सुलाने के कई तरीके हैं:

• मोशन सिकनेस। सबसे आम और प्रतीत होने वाली सरल विधि। शिशुओं के लिए, अपनी बाहों में झुलाना सबसे उपयुक्त है। उन्हें गर्मी और दिल की धड़कन महसूस होती है प्रियजनइसलिए यह उसे शांति और सुकून देता है। लेकिन, यह याद रखने योग्य बात है कि किसी भी स्थिति में आपको चिड़चिड़ी अवस्था में बच्चे को झुलाकर नहीं सुलाना चाहिए। यह बहुत जल्दी बच्चे तक पहुंच जाएगा। जो लोग अपने बच्चे को अपने हाथों से छुड़ाना चाहते हैं और उन्हें स्वतंत्र रूप से सोना सिखाना चाहते हैं, उनके लिए पालने या पालने में झुलाना उपयुक्त है। लेकिन यहां नींद थोड़ी देर से आएगी.
• खिला। यह लगभग परेशानी-मुक्त तरीका है जो बच्चों को बहुत पसंद आता है। माँ को यह भी पता नहीं चलता कि भोजन के दौरान बच्चा कैसे अपनी आँखें बंद कर लेता है और सो जाता है। सच है, उसे पालने में स्थानांतरित करने के लिए, आपको उस क्षण को नहीं चूकना चाहिए, क्योंकि जब वह स्तन से उतरता है, तो बच्चा जल्दी से जाग सकता है।
• सो जाने की रस्म. प्रत्येक माता-पिता यह तय करते हैं कि बच्चे को ठीक से कैसे सुलाया जाए, क्योंकि वह ही हैं जो सोने के समय की रस्म चुनते हैं। यह बस नींद से पहले की गतिविधियों का एक संयोजन है। इसलिए, जब आप शाम को सैर से वापस आएं, तो आपको अपने बच्चे को नहलाना चाहिए, उसकी मालिश करनी चाहिए, उसे खाना खिलाना चाहिए और लोरी सुनानी चाहिए। बच्चे बहुत जल्दी सुखद दिनचर्या के आदी हो जाते हैं और उन्हें पता होता है कि कब बिस्तर पर जाना है।
• नीरस ध्वनियाँ. कुछ बच्चे विभिन्न ध्वनियों के प्रति बहुत संवेदनशील होते हैं। इसलिए, जब वे वैक्यूम क्लीनर, सुखद मधुर संगीत, हेयर ड्रायर या इसी तरह की अन्य आवाज़ें सुनते हैं, तो वे बस सो सकते हैं। कुछ माता-पिता के लिए, एक मोबाइल फोन एक वास्तविक मोक्ष बन जाता है। बच्चा न केवल आकृतियों की नीरस गति को देखता है, बल्कि सुखद संगीत भी सुनता है। विश्राम की दोहरी खुराक प्राप्त करने से, बच्चा बहुत जल्दी सो जाएगा।
• एक साथ सो जाना. यह तरीका बहुत कारगर है. लेकिन इस मामले में, प्रत्येक माँ स्वयं निर्णय लेती है कि बच्चे को ठीक से कैसे सुलाया जाए। कुछ लोग बस बच्चे को अपने बगल में रखते हैं और उसके पेट को सहलाते हैं, जबकि अन्य, दूध पिलाने के बाद, पहले से सो रहे बच्चे को अपने बगल में रखते हैं। इस विधि के फायदे और नुकसान दोनों हैं। फायदों में: मां को दूध पिलाने के लिए रात में उठने की जरूरत नहीं पड़ती। नुकसान में बच्चे को कुचलने का डर शामिल है।

प्रत्येक माँ को स्वयं निर्णय लेना चाहिए कि वह अपने बच्चे को ठीक से कैसे सुलाए। परीक्षण और त्रुटि के माध्यम से, आप बिस्तर पर जाने का अपना व्यक्तिगत तरीका विकसित कर सकते हैं।

अपने बच्चे को जल्दी कैसे सुलाएं

यह एक ऐसा प्रश्न है जिससे लगभग हर माता-पिता जूझते हैं। अपने बच्चे को जल्दी कैसे सुलाएं? और यहीं पर किसी भीड़ की आवश्यकता नहीं है। आख़िरकार, भले ही आप उसे ज़ोर-ज़ोर से झुलाएँ, हर चीज़ उसकी पसंद के अनुसार करने की कोशिश करें, लेकिन हो सकता है कि आपको परिणाम न मिलें। जैसा कि किस्मत में था, इसके विपरीत, बच्चा और भी अधिक विचलित हो जाता है और जागते रहना शुरू कर देता है। इसलिए इस प्रक्रिया में सबसे पहले शांति जरूरी है। शांत व्यक्ति की गोद में बच्चा जल्दी सो जाता है। इसलिए, अगर जल्दी नींद की ज़रूरत है, तो बच्चे को "शांत" हाथों में सौंपना बेहतर है। यदि कोई नहीं है, तो यह अन्य तरीकों को आजमाने लायक है।

आपको यह भी नहीं सोचना चाहिए कि यदि आपके बच्चे का अपना निर्धारित कार्यक्रम और अनुष्ठान है तो उसे जल्दी कैसे सुलाएं। ऐसे में मां को अच्छे से पता होता है कि उसका बच्चा कब सोएगा और कब उठेगा। यदि व्यवस्था विकसित हो तो कोई समस्या नहीं आएगी।

पसंदीदा लोरी और मोशन सिकनेस का भी बच्चे के शरीर पर वांछित प्रभाव हो सकता है। मुख्य बात यह है कि उस क्षण को न चूकें जब बच्चा सो जाए और उसे पालने में लिटा दें।

अगर आपके बच्चे की कोई अपनी पसंदीदा प्रक्रिया या घटना है जिसके बाद उसे अच्छी नींद आती है तो आपको इस ट्रिक का सहारा लेना चाहिए।

रात में अपने बच्चे को जल्दी कैसे सुलाएं

रात के समय तो समस्या और भी गंभीर हो जाती है। आख़िरकार, अगर बच्चा ऐसे ही जाग गया, तो इस पर काम करने लायक है। हालाँकि हर माँ सहज रूप से जानती है कि अपने बच्चे को रात में जल्दी कैसे सुलाना है। ऐसा करने के लिए, आपको इसे छाती या बोतल से जोड़ना होगा और इसे मापना होगा। माँ की गर्मजोशी और हार्दिक भोजन से, बच्चा जल्दी से मॉर्फियस को गले लगाना चाहेगा। यदि इससे मदद नहीं मिलती है, तो आपको बच्चे को अपने बगल में लिटाना चाहिए और अपनी हथेली उसके पेट पर रखनी चाहिए। यह विधि लगभग हमेशा प्रभावी होती है।

अपने बच्चे को दिन में कैसे सुलाएं

यह मोड पर भी निर्भर करता है. यदि बच्चे को चलते समय सोने की आदत है, तो उसे बाहर टहलने के लिए ले जाना उचित है। लगभग हमेशा, ऐसी मापी गई मोशन सिकनेस बहुत मदद करती है। घर पर, दिन की नींद के दौरान, उसकी पहले से ही एक दिनचर्या होनी चाहिए। इसलिए, बच्चे अंदर सो सकते हैं दिन 1-2 घंटे के अंतर के साथ.

अगर बच्चे के पास बिस्तर पर जाने के लिए कोई नियमित और व्यक्तिगत प्राथमिकताएं नहीं हैं, तो उसे दिन में कैसे सुलाएं? यह प्रश्न बहुत अधिक जटिल है. हालाँकि हर बच्चे के पास वही होता है जो उसे सबसे ज्यादा पसंद होता है। इसलिए थोड़ी मात्रा में पानी वाली आपकी पसंदीदा बोतल भी एक उत्कृष्ट सहायक बन सकती है। लोरी और माँ का आलिंगन भी रद्द नहीं किया गया है।

बिना मोशन सिकनेस के बच्चे को कैसे सुलाएं

यह प्रश्न थोड़ा अधिक जटिल है, क्योंकि सभी शिशुओं को मोशन सिकनेस पसंद होती है। यदि इसकी आवश्यकता है, तो मोशन सिकनेस के बिना बच्चे को कैसे सुलाया जाए, इसके लिए विभिन्न विकल्पों पर विचार करना उचित है:

• सोने से पहले उसकी पसंदीदा प्रक्रियाएं अपनाएं।
• अपना पसंदीदा खिलौना दें.
• यदि वह एक बोतल या शांत करनेवाला का उपयोग करता है तो उसे प्रदान करें।
• मोबाइल चालू करो.
• कोई कहानी सुनाओ या गाना गाओ.

विकल्प इतने कम नहीं हैं. मुख्य बात यह है कि बच्चे के लिए ठीक वही दृष्टिकोण खोजा जाए जो उसके लिए सबसे उपयुक्त हो।

बिना स्तनपान कराए बच्चे को कैसे सुलाएं?

यह विकल्प उन मामलों में दिलचस्प है जहां बच्चे को कुछ समय के लिए किसी के साथ छोड़ने की आवश्यकता होती है। बिना स्तनपान कराए बच्चे को कैसे सुलाएं? मिश्रण पहले से तैयार कर लें या निकाल लें स्तन का दूध. यह सबसे सरल विकल्प है. बेशक, अगर बच्चे के पास कोई पसंदीदा खिलौना है जिसके साथ वह सो जाता है, तो आपको इसका सहारा लेना चाहिए। मोशन सिकनेस से भी राहत मिलती है, लेकिन मुख्य बात यह है कि इसे खाली पेट नहीं करना चाहिए, क्योंकि परिणाम विपरीत होगा। अपने बच्चे के साथ सैर पर जाना भी महत्वपूर्ण है। ताजी हवा में वह जल्दी सो जाएगा।

प्रत्येक माता-पिता और प्रत्येक बच्चे की अपनी-अपनी तरकीबें होती हैं कि बच्चे को कैसे सुलाया जाए। मुख्य बात यह है कि उन्हें कुशलता से उपयोग करना है, और फिर बच्चा और उसके प्रियजन बिल्कुल खुश और शांत होंगे।