Motorinis režimas po endoprotezavimo. Sportas po klubo sąnario pakeitimo Sportas po klubo sąnario pakeitimo

Skeleto ir raumenų sistemos patologijų gydymas nėra pats lengviausias procesas, gydomojo poveikio efektyvumas ne visada priklauso tik nuo gydytojo. Artrozė, koksartrozė ir kiti distrofiniai sąnarių audinių pokyčiai reikalauja ne tik specialistų įtakos, bet ir paties paciento dėmesio.

Gerai atlikta klubo sąnario keitimo operacija nereiškia, kad šiuo etapu terapija baigta ir galite grįžti prie savo pirminio gyvenimo būdo. Šlubavimo vystymasis, daugybė komplikacijų, trombozės, revizinės intervencijos poreikis yra vieno dalyko - reabilitacijos priemonių nepaisymo - rezultatas.

Pacientui svarbu suprasti, kad endoprotezavimo procedūra negarantuos sėkmingo pasveikimo ir nesvarbu, kurioje šalyje ji atliekama ir kokia implanto kaina. Be vėlesnio pasveikimo ir reabilitacijos, visiško pasveikimo tikimybė žymiai sumažėja.

Kai kuriose klinikose taikomas paviršinis sąnarių keitimas, po kurio reabilitacija vyksta labai greitai.

Atkūrimo procedūra turi savo ypatybes, nėra vienos programos, tai yra savotiškas galutinis terapijos etapas, kuris taip pat parenkamas individualiai. Reabilitacijos schema, metodai ir mankštos terapijos programos priklauso nuo daugelio veiksnių. Taigi, vienas dalykas, kai operacija atliekama praėjus porai dienų po kaklo lūžio, o visai kas kita – po dvejų ar trejų metų. Visiškai natūralu, kad pirmuoju atveju pasveikimui prireiks mažiau laiko ir paprastesnių reabilitacijos metodų. Priešingu atveju, visiškas pasveikimas gali atsirasti po kelerių metų ir tik tuo atveju, jei naudojama plati restauravimo bazė.

Panaši situacija susidaro atliekant koksartrozės ar artrozės operaciją. Jei pacientas kreipiasi pagalbos laiku, ankstyvose patologinio proceso stadijose, reabilitacija bus ne tokia sudėtinga ir gana trumpa. Kitu atveju reikėtų tikėtis kažko visiškai kito - žmogus ištveria „iki paskutinio“, skausmo sindromas ryškus, nepalengvėja net blokados, stebima raumenų atrofija, dėl to sveikimas yra sunkus ir reikalauja ilgalaikio specialistų dėmesio.

Dešinio klubo sąnario artrozė, sąnario tarpas susiaurėja iki minimumo.

Tačiau, atsižvelgiant į visus šio įvykio aspektus, galime teigti, kad restauravimas vyksta maždaug pagal tą patį principą ir apima kelis laikotarpius. Norėdami gauti maksimalią naudą iš reabilitacijos, turite suprasti jos svarbą ir principus, kurie bus išsamiai aptarti toliau.

Norint visiškai pasveikti, neužtenka turėti teisingai įdėtą implantą. Tam reikia motorinės reabilitacijos.

Reabilitacijos laikotarpis yra neatsiejama pooperacinės terapijos dalis, kurios tikslas – stiprinti raumenis, sumažinti komplikacijų riziką, atkurti sąnarių funkcionalumą ir pagerinti paciento gyvenimo kokybę. Atkūrimo įgyvendinimo metodai apima šiuos principus:

• pradėti kuo anksčiau;
• specialisto kontrolė;
• individuali schema, atsižvelgiant į kūno savybes;
• įgyvendinimo etapais;
• nuolatinis reabilitacijos metodų naudojimas;
• integruotas požiūris, įskaitant psichologinę pagalbą.

Šis medicininis įvykis, be principų, apima tris laikotarpius – pooperacinį (ankstyvą), vėlesnį (vėlyvąjį) ir ilgalaikį.

Kiekvienas iš jų apima savo procedūrų rinkinį, skirtą greitam pasveikimui.

Pirmas lygmuo stacionare prasideda vieną dieną po chirurginė intervencija. Jo trukmė yra vidutiniškai dvi savaitės, tai iš tikrųjų tiek laiko pacientas praleidžia klinikoje.

Antrą dieną po operacijos būtina stovėti ant abiejų kojų.

Vėlyvas ir tolimas Atkūrimo laikotarpius galima tęsti ir namuose, tačiau ortopedai pataria nerizikuoti, o kreiptis į specializuotus centrus.

Patartina atlikti pratimus, ypač ankstyvoje sveikimo stadijoje, prižiūrint personalui.

Dėl raiščių silpnumo, kuris neabejotinai stebimas ir nesant reabilitacijos, yra didelė tikimybė vėlesniam šlaunikaulio galvos išnirimui iki jo lūžio. Dėl to lieka tik viena išeitis – revizinė (pakartotinė) operacija, kuri kainuoja daug daugiau nei pirminė intervencija.

Klubo implanto išnirimas.

Tai reiškia ne tik viso reabilitacijos laikotarpio svarbą, bet ir profesionalų gydytojų požiūrį į ją, o taip pat gydančiojo atsakomybę.

Daugelyje klinikų, tiek vidaus, tiek užsienio, sveikimo laikotarpis laikomas pageidautinu, o ne privalomu. Iš tikrųjų vaizdas yra visiškai kitoks. Galų gale, nėra prasmės keisti mechaninį bloką, jei raumenų struktūros būklė yra apgailėtina. Visų pirma, pacientas turi galvoti apie tai, kur ir kaip vyks tolesnė reabilitacija.

Atkūrimo etapai

Pirmasis sveikimo etapas yra ankstyvas pooperacinis laikotarpis

Ankstyvasis atkūrimo etapas prasideda iškart po pakeitimo, pažodžiui kitą dieną. Vidutinė jo trukmė yra 10 dienų, bet, kaip taisyklė, ne daugiau kaip 14.

Nebijokite pažeisti endoprotezo; jei laikysitės saugos priemonių, tai mažai tikėtina.

Per šį laikotarpį turėtumėte laikytis šių rekomendacijų:

• pirmąsias tris ar penkias dienas miegokite tik ant nugaros;
• leidžiama apvirsti iš vienos pusės į kitą su papildoma medicinos personalo pagalba;
• būtina neįtraukti staigių posūkių ir judesių, visi klubų srities sukimai yra pasyvūs, lygūs;
• ankstyvoje stadijoje nelenkite kojos ties klubo sąnariu daugiau nei 90 laipsnių;
• Draudžiama sukryžiuoti kojas arba jas suartinti;
• poilsio ar miego metu tarp šlaunų užsegamas atramas arba speciali kieta pagalvė;
• darykite tai kiekvieną dieną kuo dažniau paprasti pratimai(judesiai lėti, sklandūs).

Pirmą kartą po operacijos negalima sukryžiuoti kojų dėl implanto išnirimo pavojaus. Kurį laiką turėsite miegoti ant nugaros.

Įsitikinkite, kad kampas klubo sąnaryje yra ne didesnis kaip 90%.

Norint pakelti daiktus nuo grindų, reikalingas specialus „greiferis“.

Jei laikysitės visų gydytojo nurodymų ir laikysitės reabilitacijos taisyklių šiame etape, galite pasiekti:

• gerina kraujotaką operuotoje zonoje, mažina trombozės riziką;
• išmokti sėdėti ir keltis iš lovos nepakenkiant sveikatai;
• pagreitinti regeneracijos procesus;
• užkirsti kelią ar sumažinti patinimą.

Vėlesnė arba vėlesnė stadija

Jis prasideda maždaug nuo trečios savaitės po operacijos ir trunka iki dviejų mėnesių, kai kuriais atvejais iki trijų, priklausomai nuo protezavimo tipo. Šiuo metu pagrindinė paciento užduotis yra:

• stiprinti raumenis, didinti tonusą;
• padidinti judesių diapazoną sąnaryje;
• judėjimas su lazdele nenaudojant vaikštynės ar ramentų.

Einant laiptais, operuojama koja visada turi būti tarp dviejų ramentų.

Šiuo reabilitacijos laikotarpiu pacientas turi išmokti užtikrintai atsisėsti ir be didelių pastangų ir nuovargio pakilti nuo lovos ar kėdės bei judėti daugiau nei 15-20 minučių. Tai apima mokymą, kaip tinkamai lipti laiptais. Ypatingas dėmesys žmonėms skiriamas po konstrukcijos tvirtinimo be cemento.

Ilgalaikis atsigavimo etapas

Dabartinis laikotarpis yra ne mažiau svarbus nei ankstesnis, tai yra paskutinis reabilitacijos etapas, kuris turėtų lemti visišką motorinės veiklos atkūrimą. Deja, daugelis pacientų nesureikšmina šio laiko, nutraukdami gydytojo rekomenduojamus pratimus ir procedūras. Toks elgesys siejamas su galimybe savarankiškai judėti be lazdelės pagalbos. Pacientas automatiškai įrašo save į absoliutų gretas sveikų žmonių, nematau prasmės tolesnei reabilitacijai. O kylantis skausmas suvokiamas kaip šalutinis poveikis, kurios vis dar negali būti pašalintos.

Dauguma reabilitacijos specialistų tokį apsileidimą sieja su adekvačios gydytojo informavimo ir tokios veiklos svarbos perteikimu pacientams. Daugelis žmonių tik rekomenduoja atlikti tokią terapiją, nekreipdami dėmesio į jos svarbą, nors iš tikrųjų tinkamas sveikimas yra neatsiejama sveikimo dalis, be kurios neįmanoma. Daugybė atsiliepimų ir vaizdo įrašų iš tų, kurie patyrė šį gydymo būdą, visiškai tai patvirtina.

Ilgalaikis reabilitacijos laikotarpis arba, kaip dažnai vadinamas ketvirtuoju etapu, turi šiuos tikslus:

• išmokti atlikti paprastus judesius: lenktis į priekį, į šoną be skausmo;
• išmokti lipti laiptais be medicinos personalo pagalbos;
• pradėkite vaikščioti ant bėgimo takelio nenaudodami lazdų;
• stabiliai stovėkite kelias sekundes tiek ant sveikos, tiek ant operuotos kojos;
• sujungti pratimus ant treniruoklio.

Dviratis treniruoklis – geriausia mankšta žmogui, kuriam buvo atliktas sąnarių pakeitimas.

Šiandien daugelis pacientų yra suinteresuoti tęsti reabilitaciją namuose ar sanatorijoje. Jei mes kalbame apie paprastus pratimus, tai visiškai įmanoma juos atlikti namuose. Tačiau reikia suprasti, kad pasyvus krūvis patartinas ankstyvoje stadijoje, tada atsigavimas įgauna kitokį pobūdį. Kad operacija duotų norimų rezultatų, reikalinga nuolatinė specialistų priežiūra, griežtas visų rekomendacijų vykdymas ir aiškus šių priemonių rimtumo suvokimas.

Kiek trunka reabilitacija?

Atsigavimo trukmė kiekvienam pacientui yra individuali. Čia būtina atsižvelgti į paciento būklę prieš operaciją, patologinio proceso tipą, taikomus reabilitacijos metodus ir jų įgyvendinimo kokybę.

Jei prieš operaciją turėjote antsvorio ir vedė sėslų gyvenimo būdą, atsigavimas užtruks ilgiau.

Pagrindiniai reabilitacijos priemonių tikslai – užkirsti kelią komplikacijoms ir tuo pačiu grąžinti žmogui sąnario funkcines galimybes, taip pagerinant jo gyvenimo kokybę. Šiuo tikslu yra numatytos visapusiškos įtakos priemonės - vaistų terapija, masažai, mankštos terapijos procedūros.

Ortopedijoje įprasta reabilitacijos laikotarpį skirstyti – sveikimas ligoninėje, trunkantis dvi savaites, o vėliau komplikacijų prevencija namuose. Pastarasis variantas, kaip taisyklė, reiškia savarankišką specializuotos įstaigos paiešką ir tolesnę sveikatos gerinimo veiklą su specialistu.

Jei išlikote aktyvus iki paskutinės dienos prieš operaciją, pasveikimas bus greitas. Viskas apie treniruotus raumenis ir raiščius.

Daugiau nei vienas veiksnys turi įtakos atsigavimo trukmei ir trukmei. Pirmasis iš jų yra pagrindinė priežastis, patologinio proceso rūšis, išprovokavusi endoprotezavimo poreikį. Antruoju atveju amžius vaidina svarbų vaidmenį, nes visiškai aišku, kad jaunų žmonių sveikimas yra greitesnis, nes mažiau ar. visiškas nebuvimas lėtinės ligos.

Pirmosiomis dienomis po klubo sąnario pakeitimo bet koks judesys atliekamas vaikštynės pagalba, jei pooperacinis laikotarpis teigiamas, galima naudoti ramentus. Apkrova neturi viršyti paciento kūno svorio.

Kitas punktas, kuris turi tiesioginės įtakos atsigavimo trukmei, yra naudojama atkūrimo technika. Natūralu, kad taikant integruotą požiūrį, o svarbiausia – teisingą, reikiamų rezultatų pasieksite greičiau.

Pratimai po klubo sąnario pakeitimo

Praktinėje reabilitacijoje yra įvairių kompleksinių požiūrių į pacientą po endoprotezavimo, kurių pagrindas – mankšta ir sportas su įvairaus laipsnio stresu.

Už pilnavertį darbą dirbtinis sąnarys svarbu kiek įmanoma stiprinti raumenis apatinės galūnės, kuris prisidės prie greičiausio implanto pritaikymo.

Anksti pooperacinis laikotarpis apima lengvų, pasyvių pratimų atlikimą:

• Pirštų, pėdų judesiai. Arba turite sulenkti ir ištiesinti kojų pirštus, pradedant nuo sveikos galūnės. Tada pėdos sujungiamos – lėtai traukite link savęs, tada toliau nuo savęs. Manipuliacijos trukmė yra 2-3 minutės, geriausia kas kelias valandas.

  

  Šis pratimas skirtas ne tiek treniruotėms, kiek kraujotakos imitavimui.

• Smūgis ant kulkšnies. Ją rekomenduojama atlikti praėjus porai valandų po to, kai anestezija pasibaigs. Atliekami lėti pėdų posūkiai į kairę ir į dešinę. Per dieną keletą minučių reikia atlikti bent 5 priėjimus.

  
  

  Kontroliuokite savo kelio padėtį; jis turėtų atrodyti aukštyn.

• Priekinių ir šoninių šlaunų raumenų įtempimas. Pratimas pradedamas sveika koja, 5 sekundes reikia palaikyti raumenų įtampą, tada įjungiama galūnės protezė. Gana efektyvi mankšta, puikiai tonizuoja.

  
  

  Paspauskite koją ant paviršiaus ir palaikykite poziciją 3 sekundes.

• Sėdmenų raumenų įtampa. Vykdymo modelis yra panašus į ankstesnį pratimą; įtampa atliekama pakaitomis.

  
  

  Pratimas panašus į ankstesnį, tik dabar reikia paspausti paviršių sėdmeniu, jį įtempiant.

• Kelio lenkimas/tiesimas. Lėtai ir atsargiai traukite prie kelio sulenktą koją link savęs. Tuo pačiu metu koja neturėtų nukristi nuo lovos paviršiaus, o slysti juo.

  
  

  Švelniai stumkite koją paviršiumi.

• Kojos pagrobimas. Abi galūnės yra tiesioje padėtyje, pacientas guli ant lovos, pratimas pradedamas nuo sveikos kojos, ji lėtai perkeliama į šoną, nedideliu atstumu. Tada prijungiamas kitas su įtaisytu protezu. Vidutiniškai reikia atlikti 10-15 tokių manipuliacijų.

  

  Atlikite pakaitomis abiem kojomis.

Pirmiau minėtų procedūrų efektyvumas priklauso ir nuo jų įgyvendinimo teisingumo. Yra bendrų rekomendacijų, kurių reikia laikytis:

• Visi fiziniai pratimai reikia suskirstyti į kelis metodus. Kas dvi valandas sportuokite 20 minučių.
• Kiekvienas judesys yra sklandus ir pasyvus ir neturėtų būti lydimas skausmo.
• Būtinai įtraukite kvėpavimo pratimus. Su kiekvienu raumenų/kojos įtempimu ar pakėlimu giliai įkvėpkite, o kiekvienu atsipalaidavimu/nusileidimu – iškvėpkite.
• Bet kokie krūviai atliekami gulint, juos atliekant neturėtų būti ryškaus skausmo sindromo.

Aukščiau aprašyta gimnastika pateikiama tokia tvarka, kokia ji turi būti atliekama. Krūvio aktualumas neišnyksta viso atsigavimo metu, lygiagrečiai įvedami nauji kūno kultūros ir mankštos terapijos elementai. Rekomenduojama:

Kuo anksčiau prisiversite keltis iš lovos, vaikščioti ir užsiimti fizine veikla, tuo mažesnė tikimybė, kad išsivystys sąstingis (sąnario judėjimo apribojimas).

Vėliau, kai duoda pirmoji fizinė veikla teigiamas rezultatas, treniruokliuose pristatomi gimnastikos elementai.

Paprastai tai įvyksta adaptacijos laikotarpiu, kai raumenų raumenys prisitaiko prie tokių apkrovų. Dviratis treniruoklis laikomas optimaliausiu ir efektyviausiu pasirinkimu. Pirma, pedalai slenkami atgal, tada į priekį. Užtenka vos 10-15 minučių per dieną sporto salėje, idealu bent du kartus per savaitę. Pacientams po totalinio protezavimo iš pradžių rekomenduojama slinkti tik į priekį, o tik po 2-4 savaičių atgal.

Step machine yra puiki alternatyva treniruokliui.

Ši gimnastika atliekama tik prižiūrint gydytojui. Nekontroliuojamas jo naudojimas kai kuriais atvejais sukelia sunkių komplikacijų. Endoprotezavimas – tai rimta chirurginė intervencija, kai kiekvienas reabilitacijos etapas yra ne tik itin svarbus ir būtinas, bet ir turi būti atliekamas pagal kompetentingą schemą, parengtą individualiai kvalifikuoto specialisto.

Susisiekus su

Atmintinė pacientui

Prieš ir po viso klubo protezavimo (endoprotezavimo)

Vietoj prologo ar kas yra endoprotezavimas

Nuolatinis klubo sąnario skausmas, kilęs po traumos ar sąnario ligos, pastaruoju metu tapo nepakeliamas... Sunku prisiminti bent vieną dieną, kai to nejautėte. Visos išbandytos priemonės, kurios anksčiau malšino skausmą, duoda tik trumpalaikį poveikį. Judesiai sąnaryje tapo riboti ir skausmingi. Jūs pradėjote pastebėti, kad jūsų kojos negalima visiškai ištiesinti, ji tapo trumpesnė. Kliniką gydantis gydytojas prognozėse ne toks optimistiškas, į nuolatinius reikalavimus patikimai numalšinti skausmą reaguoja arba tylomis, arba menkai užslėptu dirginimu... Ką daryti?

Mūsų tikslas nėra jūsų išgąsdinti ar įvesti į paniką. Priešingai, mes stengsimės padėti pasirinkti tinkamą sveikimo kelią.

Taigi visi bandymai patikimai atsikratyti skausmo naudojant konservatyvius gydymo metodus buvo nesėkmingi. Bet net mintis apie galimybę chirurginis gydymas tau atrodo baisu. Be to, tenka išgirsti pačių įvairiausių, kartais prieštaringų ir bauginančių nuomonių apie operacijų rezultatus...

Kad geriau suprastume galimas operacijas, pabandykime įsivaizduoti klubo sąnario anatomiją. Taigi, klubo sąnarys yra rutulinis sąnarys, kuriame šlaunys susilieja su dubens kaulais. Jį supa kremzlės, raumenys ir raiščiai, leidžiantys laisvai ir neskausmingai judėti. Sveikame sąnaryje lygios kremzlės dengia šlaunikaulio galvą ir dubens sąnario acetabulumą.Padedant aplinkiniams raumenims, galite ne tik išlaikyti svorį remdami koją, bet ir judėti. Tokiu atveju galva lengvai slysta acetabulumo viduje.

Sergančiame sąnaryje pažeista kremzlė yra išplonėjusi, turi defektų ir nebetarnauja kaip tam tikras „pamušalas“. Ligos pakitę sąnariniai paviršiai judesių metu trinasi vienas į kitą, nustoja slysti ir įgauna švitrinio popieriaus paviršių. Deformuota šlaunikaulio galva labai sunkiai pasisuka acetabulumoje, sukeldama skausmą su kiekvienu judesiu. Netrukus, stengdamasis atsikratyti skausmo, pacientas pradeda riboti judesius sąnaryje. Tai savo ruožtu lemia aplinkinių raumenų susilpnėjimą, raiščių „susitraukimą“ ir dar didesnį mobilumo apribojimą. Po kurio laiko dėl šlaunikaulio galvos susilpnėjusio kaulo „suspaudimo“ pasikeičia jo forma, trumpėja koja. Aplink sąnarį susidaro kaulų išaugos (vadinamieji "spygliai" arba "spurs").

Kokios operacijos taikomos esant sunkiam sąnario destrukcijai? Paprasčiausias, patikimiausias, bet ne geriausias yra sąnario pašalinimas (rezekcija), po kurio atsiranda nejudrumas buvusio judriojo sąnario vietoje (artrodezė). Žinoma, atimdami iš žmogaus judrumą klubo sąnaryje, sukuriame jam daug problemų kasdieniame gyvenime. Dubuo ir stuburas pradeda prisitaikyti prie naujų sąlygų, todėl kartais skauda nugarą, apatinę nugaros dalį, kelių sąnarius.

Kartais atliekamos raumenų ir sausgyslių operacijos, kurias sukryžiavus sumažėja spaudimas sąnariniams paviršiams ir dėl to šiek tiek sumažėja skausmas. Kai kurie chirurgai taiko korekcines operacijas, kad išplėstų sutraiškytą galvą, taip perkeldami krovinį į nepažeistas vietas. Tačiau visos šios intervencijos sukelia trumpalaikį poveikį, tik tam tikrą laiką, mažina skausmą.
Tik operacija, skirta visiškai pakeisti sergantį sąnarį, gali radikaliai nutraukti visą šią skausmingų procesų grandinę. Norėdami tai padaryti, chirurgas ortopedas naudoja klubo sąnario pakeitimą (dirbtinį sąnarį). Kaip ir tikras sąnarys, endoprotezas turi sferinę galvutę ir acetabulumo ("taurės") imitaciją, kurios yra sujungtos viena su kita ir sudaro lygų, idealiai slystantį sąnarį. Rutulio formos galvutė, dažnai metalinė arba keramika, pakeičia šlaunikaulio galvutę, o puodelis, dažnai plastikinis, – pažeistą dubens kaulo acetabulą. Dirbtinio sąnario stiebas įkišamas į šlaunikaulį ir jame saugiai pritvirtinamas. Visos dirbtinio sąnario dalys turi poliruotus paviršius, kad būtų tobulas slydimas vaikščiojant ir bet kokius kojų judesius.

Žinoma, dirbtinis sąnarys yra svetimkūnis jūsų organizmui, todėl po operacijos kyla tam tikra uždegimo rizika. Norėdami jį sumažinti, jums reikia:

• išgydyti blogus dantis;
• išgydyti pūlingas odos ligas, smulkias žaizdas, įbrėžimus, pūlingas nagų ligas;
• išgydyti lėtinės infekcijos židinius ir lėtines uždegiminės ligos, jei jų turite, vadovaukitės jų įspėjimu.

Dar kartą primename, kad dirbtinis sąnarys nėra įprastas sąnarys! Tačiau dažnai turėti tokį sąnarį gali būti daug geriau nei turėti savo, bet sergantį!

Šiuo metu dirbtinių jungčių kokybė ir jų įrengimo technologija pasiekė tobulumą ir sumažino riziką įvairių pooperacinės komplikacijos iki 0,8-1 proc. Nepaisant to, visada galimos tam tikros komplikacijos, susijusios su jau aprašytu aplink sąnarį esančių audinių uždegimu arba ankstyvu endoprotezo elementų atsipalaidavimu. Griežtas gydytojo rekomendacijų laikymasis sumažins tokių komplikacijų tikimybę iki minimumo. Tuo pačiu sunku reikalauti iš chirurgo šimtaprocentinių garantijų dėl idealaus implantuoto sąnario funkcionavimo, nes jo funkcija priklauso nuo daugelio priežasčių, pavyzdžiui: pažengusios ligos, būklės. kaulinis audinys siūlomos operacijos vietoje, gretutinės ligos, ankstesnis gydymas.

Įprastai kokybiško importuoto endoprotezo tarnavimo laikas yra 10-15 metų. 60 procentų pacientų jis pasiekia 20 metų. Pastaraisiais metais atsirado naujos kartos dirbtinės jungtys (su vadinamąja metalo ir metalo trinties pora), kurių numatomas tarnavimo laikas turėtų siekti 25-30 metų. būtent „numatomą gyvenimo trukmę“, nes šių sąnarių stebėjimo laikotarpis dažniausiai dar neviršija 5–6 metų.

Yra daug skirtingų klubo sąnario protezų dizainų, tačiau teisingas pasirinkimas Tik su šia problema sprendžiantis ortopedas traumatologas gali pagaminti jums reikalingą sąnarį. Paprastai modernaus importuoto endoprotezo kaina svyruoja nuo 1000 iki 2500 JAV dolerių. Žinoma, tai dideli pinigai. Tačiau, mūsų nuomone, gyvenimas be skausmo ir galimybės judėti kartais yra to vertas.

Taigi, bandėme atvirai kalbėti apie sergančio sąnario pakeitimo dirbtiniu problemą. Galutinis pasirinkimas yra jūsų. Tačiau tegul jus nuramina faktas, kad kasmet endoprotezavimo operacijas renkasi daugiau nei 200 tūkstančių pacientų visame pasaulyje.

Nusprendę atlikti visišką klubo sąnario pakeitimą, žengėte pirmąjį žingsnį grįžimo link įprastas gyvenimas be skausmo ir judėjimo apribojimų, kuriuos turėjote prieš ligą. Kitas žingsnis bus pooperacinės reabilitacijos laikotarpis. Brošiūros, kurią laikote rankose, tikslas – padėti jums teisingai ir kuo sėkmingiau žengti šį žingsnį. Norėdami tai padaryti, turėsite pakeisti kai kuriuos senus įpročius ir elgesio modelius bei pritaikyti tam tikras jėgas vaikščiojimui ir vaikščiojimui atkurti. normalus judėjimas sąnaryje. Tikimės, kad jūsų šeima, draugai, medicinos darbuotojai. Mes taip pat pasistengsime jums padėti.

Visada reikia atsiminti, kad endoprotezas, skirtingai nei natūralus sąnarys, turi ribotą saugių judesių diapazoną, todėl reikalauja ypatingo dėmesio, ypač pirmąsias 6-8 savaites. Kadangi operacijos metu pašalinamos ne tik pakitusios kaulinės struktūros, bet ir pakitę raiščiai, kremzlės, sąnario randinė kapsulė, operuoto sąnario stabilumas pirmosiomis dienomis yra žemas. Tik jūsų teisingas elgesys leis išvengti išnirimo pavojaus ir suformuoti naują normalią sąnario kapsulę, kuri, viena vertus, užtikrins patikimą apsaugą nuo išnirimo, o kita vertus, leis grįžti į normalų gyvenimą su visas judesių spektras sąnaryje.

Pirmosios dienos po operacijos

Kaip ką tik sakėme, pirmosios dienos po operacijos yra pačios svarbiausios. Jūsų organizmas nusilpęs dėl operacijos, dar visiškai neatsigavote po narkozės, tačiau pirmomis valandomis po pabudimo stenkitės dažniau prisiminti operuotą koją ir stebėti jos padėtį. Paprastai iš karto po operacijos operuota koja pastatoma į pagrobtą padėtį. Tarp paciento kojų dedama speciali pagalvė, kad būtų užtikrintas vidutinis atsiskyrimas. Turite atsiminti, kad:

• Pirmosiomis dienomis po operacijos būtina miegoti tik ant nugaros;
• Galite įjungti tik operuotą pusę, o tada ne anksčiau kaip po 5-7 dienų po operacijos;
• besisukdami lovoje turite tarp kojų padėti pagalvę;
• Miegoti ant neoperuoto šono galima ne anksčiau kaip praėjus 6 savaitėms po operacijos, jei vis tiek neapsiverčiate ant sveiko šono, tai daryti reikia labai
• atsargiai, padedant artimiesiems ar medicinos personalui, nuolat laikant operuotą koją pagrobimo būsenoje. Norint apsisaugoti nuo išnirimo, tarp kojų rekomenduojame pasidėti didelę pagalvę.
• Pirmosiomis dienomis reikėtų vengti didelio judesio amplitudės operuotame sąnaryje, ypač stipraus kelio ir klubo sąnarių lenkimo (daugiau nei 90 laipsnių), vidinio kojos sukimosi, sukimosi klubo sąnaryje.
• Pirmosiomis dienomis po operacijos sėdint lovoje ar einant į tualetą reikia griežtai stebėti, kad operuotame sąnaryje nebūtų per didelio lenkimo. Kai sėdite ant kėdės, ji turi būti aukšta. Įprasta kėdė turėtų būti paminkštinta, kad padidėtų jos aukštis. Reikėtų vengti žemų, minkštų sėdynių.
• Pirmosiomis dienomis po operacijos griežtai draudžiama pritūpti, sėdėti sukryžiavus kojas, operuotą koją „sukryžiuoti“ per kitą.
• Stenkitės visą savo laisvą laiką skirti kineziterapijos pratimams.

Pirmas įvartis fizinė terapija- operuotos kojos kraujotakos gerinimas. Tai labai svarbu norint išvengti kraujo stagnacijos, sumažinti patinimą, pagreitinti pooperacinių žaizdų gijimą. Kitas svarbus kineziterapijos uždavinys – atstatyti operuotos galūnės raumenų jėgą ir atkurti normalią judesių amplitudę sąnariuose bei visos kojos atramą. Atminkite, kad operuojamame jungtyje trinties jėga yra minimali. Tai šarnyrinis sujungimas su idealiu slydimu, todėl visos problemos dėl riboto judesių amplitudės sąnaryje sprendžiamos ne pasyviai vystant jį kaip siūbuojant, o aktyviai treniruojant sąnarį supančius raumenis.

Pirmąsias 2-3 savaites po operacijos kineziterapija atliekama gulint lovoje. Visi pratimai turi būti atliekami sklandžiai, lėtai, vengiant staigių judesių ir pernelyg didelės raumenų įtampos. Fizinės terapijos užsiėmimų metu svarbu Taip pat turi taisyklingą kvėpavimą – įkvėpimas dažniausiai sutampa su raumenų įtempimu, iškvėpimas – su jų atsipalaidavimu.

Pirmas pratimas- Dėl blauzdos raumenys. Šiek tiek įtempdami sulenkite kojas link savęs ir toliau nuo savęs. Pratimą reikia atlikti abiem kojomis kelias minutes iki 5-6 kartų per valandą. Šį pratimą galite pradėti iškart pabudę iš anestezijos.
Praėjus dienai po operacijos, pridedami šie pratimai.

Antras pratimas- šlaunų raumenims. Paspauskite žemyn išvirkščia pusė kelio sąnarį priglauskite prie lovos ir palaikykite šią įtampą 5-6 sekundes, tada lėtai atsipalaiduokite.

Trečias pratimas- stumkite pėdą lovos paviršiumi, pakelkite šlaunį link savęs, sulenkite koją per klubą ir kelio sąnariai. Tada lėtai stumkite koją atgal į pradinę padėtį. Atlikdami šį pratimą, pirmiausia galite padėti sau rankšluosčiu arba elastine juostele. Nepamirškite, kad lenkimo kampas klubo ir kelio sąnariuose neturi viršyti 90 laipsnių!

Ketvirtas pratimas- pasidėję po keliu nedidelę pagalvę (ne aukštesnę kaip 10-12 centimetrų), stenkitės lėtai įtempti šlaunies raumenis ir tiesinti koją ties kelio sąnariu. Ištiesintą koją laikykite 5-6 sekundes, tada taip pat lėtai nuleiskite į pradinę padėtį. Visi aukščiau išvardinti pratimai turi būti atliekami visą dieną po kelias minutes 5-6 kartus per valandą.

Jau pirmą dieną po operacijos, jei nėra komplikacijų, galima atsisėsti lovoje, pasiremti rankomis. Antrą dieną reikia pradėti sėdėti lovoje, nuleisti kojas nuo lovos. Tai reikia daryti link neoperuotos kojos, palaipsniui pagrobiant sveiką koją ir traukiant operuotą koją link jos. Tokiu atveju būtina išlaikyti vidutiniškai atskirtą kojų padėtį. Norėdami perkelti valdomą koją, galite naudoti tokius prietaisus kaip rankšluostis, ramentas ir kt. Perkeldami operuojamą koją į šoną, laikykite kūną tiesiai ir įsitikinkite, kad pėda nesisuka iš išorės. Atsisėskite ant lovos krašto, operuojamą koją laikykite tiesiai ir priekyje. Lėtai padėkite abi kojas ant grindų.

Turite iš karto prisiminti, kad prieš sėsdami ar atsistodami būtinai perriškite kojas elastiniais tvarsčiais arba užsimaukite specialias elastines kojines, kad išvengtumėte apatinių galūnių venų trombozės!!!

Pirmieji žingsniai

Šio reabilitacijos laikotarpio tikslas – išmokti pakilti iš lovos, stovėti, sėdėti ir vaikščioti, kad galėtumėte tai padaryti patys. Tikimės, kad mūsų paprasti patarimai jums padės tai padaryti.

Paprastai jums leidžiama keltis trečią dieną po operacijos. Šiuo metu vis dar jaučiatės silpni, todėl pirmosiomis dienomis kažkas turi jums padėti, palaikyti. Gali šiek tiek svaigti galva, bet stenkitės kiek įmanoma labiau pasikliauti savo jėgomis. Atminkite, kad kuo greičiau atsikelsite, tuo greičiau pradėsite vaikščioti. Medicinos personalas gali tik padėti, bet nieko daugiau. Pažanga visiškai priklauso nuo jūsų. Taigi, jūs turėtumėte keltis iš lovos neoperuotos kojos kryptimi. Atsisėskite ant lovos krašto, operuojamą koją laikykite tiesiai ir priekyje. Prieš atsistodami patikrinkite, ar grindys neslidžios ir ar ant jų nėra kilimėlių! Padėkite abi kojas ant grindų. Naudodami ramentus ir neoperuotą koja, pabandykite atsistoti. Pirmosiomis dienomis jums turėtų padėti rūpestingi artimieji ar medicinos personalas.

Pirmąsias 7-10 dienų vaikštant grindis galima liesti tik operuota koja. Tada šiek tiek padidinkite apkrovą kojai, bandydami žengti ant jos jėga, lygia kojos svoriui arba 20% kūno svorio.

Išmokus užtikrintai stovėti ir vaikščioti be pagalbos, kineziterapija turėtų būti išplėsta šiais pratimais, atliekamais stovint.

• Kelio pakėlimas. Lėtai sulenkite operuojamą koją ties klubo ir kelio sąnariais ne didesniu kaip 90 laipsnių kampu, keldami pėdą virš grindų į 20-30 cm aukštį.Pakeltą koją stenkitės išlaikyti keletą sekundžių, tada taip pat lėtai nuleiskite. koja į grindis.
• Pakėlus koją į šoną. Stovėdami ant sveikos kojos ir tvirtai laikydami galvūgalį, lėtai perkelkite operuojamą koją į šoną. Įsitikinkite, kad klubas, kelias ir pėda yra nukreipti į priekį. Laikydami tą pačią padėtį, lėtai grąžinkite koją į pradinę padėtį.
• Paėmus koją atgal. Atsiremdami į sveiką koją, lėtai atitraukite operuotą koją atgal, vieną ranką uždėkite ant nugaros apatinės nugaros dalies ir įsitikinkite, kad apatinė nugaros dalis nenusvyra. Lėtai grįžkite į pradinę padėtį.

Taigi, jūs gana užtikrintai vaikštote su ramentais po palatą ir koridorių. Tačiau kasdieniame gyvenime to akivaizdžiai nepakanka. Beveik kiekvienam pacientui reikia lipti laiptais. Pabandykime duoti patarimų. Jeigu Jums buvo pakeistas vienas sąnarys, tai judant aukštyn reikėtų pradėti kelti nuo neoperuotos kojos. Tada operuota koja juda. Ramentai juda paskutiniai arba kartu su operuojama koja. Leisdamiesi laiptais, pirmiausia turėtumėte pajudinti ramentus, tada operuotą koją ir galiausiai neoperuotą koją. Jei jums pakeisti abu klubų sąnariai, tada, kai pakeliate, pirmiausia pradeda judėti stabilesnė koja, tada, kaip aprašyta anksčiau, mažiau stabili koja. Leisdamiesi žemyn taip pat pirmiausia turėtumėte nuleisti ramentus, tada silpną koją ir galiausiai stiprią koją.

Dar kartą primename, kad šiuo laikotarpiu:
Patartina miegoti ant aukštos lovos;

Galite miegoti ant sveiko (neoperuoto) šono ne anksčiau kaip po 6 savaičių po operacijos;

6 savaites po operacijos turėtumėte sėdėti aukštose kėdėse (pvz., baro kėdėse). Įprasta kėdė turėtų būti paminkštinta, kad padidėtų jos aukštis. Turėtų

Venkite žemų, minkštų sėdynių (kėdžių). Lankantis tualete svarbu laikytis visų aukščiau išvardintų dalykų.

Atsikratykite įpročio rinkti nukritusius daiktus nuo grindų – arba aplinkiniai, arba jūs turėtumėte tai daryti, bet visada naudodami kokį nors prietaisą, pavyzdžiui, lazdą.

Srovės valdymas

Endoprotezas yra gana sudėtingas ir „subtilus“ dizainas. Todėl primygtinai rekomenduojame neatsisakyti gydytojo rekomenduojamo naujo dirbtinio sąnario elgesio stebėjimo režimo. Prieš kiekvieną pakartotinį vizitą pas gydytoją būtina atlikti operuoto sąnario rentgeno nuotrauką, patartina atlikti kraujo ir šlapimo tyrimus (ypač jei po operacijos buvo koks nors uždegimas ar buvo problemų su žaizdų gijimu ).

Pirmasis stebėjimas paprastai atliekamas praėjus 3 mėnesiams po operacijos. Šio vizito metu svarbu išsiaiškinti, kaip „stovi“ sąnarys, ar jame nėra išnirimų, subluksacijų, ar galima pradėti kelti koją visu svoriu. Kita kontrolė – po 6 mėnesių. Šiuo metu, kaip taisyklė, jau vaikštote gana užtikrintai, visiškai apkraudami operuojamą koją. Šio tyrimo tikslas – nustatyti, kas ir kaip pasikeitė sąnarį supančių kaulų ir raumenų būklė po normalios apkrovos, ar nesergate osteoporoze ar kokia nors kita kaulinio audinio patologija. Galiausiai 3-oji kontrolė – praėjus metams po sąnario pakeitimo. Šiuo metu gydytojas pažymi, kaip sąnarys įaugo, ar nėra kaulinio audinio reakcijos, kaip pasikeitė aplinkiniai kaulai ir minkšti audiniai, raumenys jūsų naujo, geresnio gyvenimo procese. Ateityje pas gydytoją reikėtų apsilankyti pagal poreikį, bet ne rečiau kaip kartą per 2 metus.

PRISIMINTI! Atsiradus skausmui, patinimui, paraudimui ir padidėjusiai odos temperatūrai sąnario srityje, pakilus kūno temperatūrai, reikia SKUBIAI kreiptis į gydytoją!

Patarimai ateičiai

Jūsų dirbtinis sąnarys yra sudėtinga konstrukcija, pagaminta iš metalo, plastiko, keramikos, todėl jei ketinate keliauti lėktuvu, pasirūpinkite atliktos operacijos pažymos gavimu – tai gali praversti atliekant kontrolę oro uoste.

Venkite peršalimo, lėtinės infekcijos, hipotermija – dirbtinis sąnarys gali tapti „silpna vieta“, kuri užsidegs.

Atminkite, kad jūsų sąnaryje yra metalo, todėl gilus šildymas ir UHF terapija operuojamo sąnario srityje yra nepageidautina. Stebėkite savo svorį – kiekvienas papildomas kilogramas pagreitins jūsų sąnario nusidėvėjimą. Atminkite, kad pacientams, sergantiems klubo sąnario pakeitimu, nėra specialių dietų. Jūsų maiste turi būti daug vitaminų, visų reikalingų baltymų ir mineralinių druskų. Nė viena maisto grupė neturi pirmenybės prieš kitas ir tik kartu jos gali aprūpinti organizmą visaverčiu, sveiku maistu.

Jūsų naujojo sąnario „be gedimų“ tarnavimo laikas labai priklauso nuo jo fiksacijos kaule stiprumo. O tai, savo ruožtu, lemia sąnarį supančio kaulinio audinio kokybė. Deja, daugeliui pacientų, kuriems buvo atliktas endoprotezavimas, dėl esamos osteoporozės kaulinio audinio kokybė palieka daug norimų rezultatų. Osteoporozė reiškia kaulų mechaninio stiprumo praradimą. Daugeliu atžvilgių osteoporozės išsivystymas priklauso nuo paciento amžiaus, lyties, mitybos ir gyvenimo būdo. Moterys, vyresnės nei 50 metų, yra ypač jautrios šiai ligai. Tačiau nepaisant lyties ir amžiaus, patartina vengti vadinamųjų osteoporozės rizikos veiksnių. Tai yra sėdimas gyvenimo būdas, steroidinių hormonų vartojimas, rūkymas ir piktnaudžiavimas alkoholiu. Siekiant išvengti osteoporozės išsivystymo, pacientams rekomenduojame vengti stipriai gazuotų gėrimų, tokių kaip Pepsi-Cola, Fanta ir kt., o į savo racioną būtinai įtraukti maisto, kuriame gausu kalcio, pavyzdžiui: pieno produktus, žuvį, daržoves. Jei turite osteoporozės simptomų, turėtumėte nedelsdami aptarti su gydytoju optimalius jos gydymo būdus.

Venkite kelti ir nešti didelius svorius, taip pat staigių judesių ir šokinėjimo ant operuotos kojos. Rekomenduojami pasivaikščiojimai, plaukimas, švelnus važiavimas dviračiu ir švelnus slidinėjimas, boulingas ir tenisas. Paprastai, visiškai atkūrus galūnių funkciją, pacientai nori toliau užsiimti mėgstama sporto šaka. Tačiau, atsižvelgiant į dirbtinio sąnario biomechanikos ypatumus, patartina vengti tų sportinių užsiėmimų, kurie susiję su sunkių daiktų kėlimu ar nešimu, aštriais smūgiais į operuojamą galūnę. Todėl nerekomenduojame tokių sporto šakų kaip jodinėjimas, bėgimas, šokinėjimas, svarmenų kilnojimas ir kt.

Jei tai neprieštarauja jūsų estetinėms pažiūroms ir neturi įtakos aplinkinių požiūriui į jus, vaikščiodami naudokite lazdelę!

Jei šokate, darykite tai ramiai ir lėtai. Pamirškite apie pritūptus šokius ir rokenrolą.

Normalus seksas leidžiamas praėjus 6 savaitėms po operacijos. Šis laikotarpis reikalingas operuotą sąnarį supančių raumenų ir raiščių gijimui. Toliau pateiktame paveikslėlyje parodytos rekomenduojamos pozicijos ir, atvirkščiai, tos, kurių pacientas turėtų vengti po visiškos klubo sąnario endoprotezavimo.

Rekomenduojame atlikti keletą paprastų pritaikymų, kad palengvintumėte kasdienį gyvenimą. Taigi, kad išvengtumėte pernelyg didelio klubų lankstymo maudydamiesi, naudokite kempinę arba skalbimo šluostę su ilga rankena ir lanksčiu dušu. Stenkitės pirkti batus be raištelių. Apsiaukite batus naudodami ragą su ilga rankena. Kai kurie pacientai, kurių procesas yra pažengęs, ir toliau turi tam tikrų sunkumų mūvint kojines. Jiems, mūvint kojines, rekomenduojame naudoti paprastą pagaliuko pavidalo įtaisą su skalbinių segtuku. Grindis reikia plauti šluoste su ilga rankena.

Keliaudami automobiliu stenkitės kiek įmanoma nustumti sėdynę atgal, užimdami pusiau atloštą padėtį. Ir galiausiai norėčiau perspėti dėl dar vieno pavojingo klaidingo supratimo. Atminkite, kad jūsų dirbtinis sąnarys nebus amžinas. Paprastai įprasto endoprotezo tarnavimo laikas yra 12-15 metų, kartais jis siekia 20-25 metus. Žinoma, nereikėtų nuolat galvoti apie pakartotinės operacijos neišvengiamumą (juo labiau, kad daugumai pacientų pavyks to išvengti). Tačiau tuo pat metu pakartotinis sąnario keitimas arba, kaip gydytojai vadina, revizinis endoprotezavimas – toli gražu ne tragedija. Daugelis pacientų bijo pakartotinės sąnarių operacijos ir bando ištverti patiriamą skausmą, tačiau nesikreipia į gydytoją, tikėdamiesi kažkokio stebuklo. Tai neturėtų būti daroma jokiomis aplinkybėmis. Pirma, ne visi sąnarių skausmai ir diskomfortas reikalauja privalomos chirurginės intervencijos, ir kuo anksčiau gydytojas juos sužinos, tuo labiau šansai lengvi jų atsikratyti. Antra, net ir mirtinai atsipalaidavus sąnariui, anksčiau atlikta operacija pacientui ir chirurgui yra daug lengvesnė ir greičiau pasveiksta.

Tikimės, kad dirbtinis sąnarys palengvino skausmą ir sustingimą, kurį anksčiau patyrėte dėl savo skausmingo sąnario. Tačiau gydymas tuo nesibaigia. Labai svarbu tinkamai prižiūrėti savo naująjį sąnarį ir visada išlikti tinkamas bei stovėti ant kojų. Atsižvelgdami į kai kurias aukščiau aptartas atsargumo priemones, galite visiškai pasveikti ir grįžti į įprastą aktyvų gyvenimą.

Turinys

Pacientui, kuriam neseniai buvo sumontuotas endoprotezas, reikalinga ypatinga priežiūra ir pagalba. Svarbu kuo greičiau padėti jam atstatyti motorines funkcijas namuose. Norėdami tai padaryti, jie kasdien atlieka gydomuosius pratimus ir laikosi kelių taisyklių, kad išvengtų komplikacijų.

Reabilitacijos laikotarpiai po klubo sąnario pakeitimo

Klubo sąnario keitimo operacija skiriama esant šlaunikaulio kaklo lūžiui, koksartrozei, osteonekrozei, reumatoidinis artritas. Jei anksčiau šios ligos reikšdavo negalią, tai dabar sėkmingo gydymo dėka pacientas gali atstatyti funkcinę sąnarių veiklą. Norėdami pagreitinti reabilitacijos laikotarpį namuose po klubo sąnario pakeitimo, turite laikytis visų gydytojo rekomendacijų ir reguliariai atlikti specialius fizinius pratimus kojoms. Kiekvienas atkūrimo laikotarpis reikalauja laikytis tam tikrų taisyklių.

Ankstyvasis laikotarpis

Iš karto po klubo sąnario keitimo operacijos pacientas bus prižiūrimas gydytojo. Šiuo laikotarpiu svarbu sistemingai stebėti kūno temperatūrą, laiku keisti tvarsčius, stebėti kvėpavimo ir širdies bei kraujagyslių sistemų veiklą. Kojos tinimas malšinamas ledo kompresu. Jei reikia, gydytojas gali skirti kraujo perpylimą ir gydymas vaistais kraują skystinančių vaistų (tai padeda išvengti trombozės). Siekiant užkirsti kelią komplikacijų vystymuisi, antrą dieną po operacijos skiriami antibiotikai.

Skausmas atsiranda po dirbtinio sąnario įrengimo. Tačiau tai normali operacijos pasekmė. Paprastai skausmas malšinamas skausmą malšinančiais vaistais arba injekcijomis. Kai kuriems pacientams skiriama intraveninis kateteris, per kurią įvedamas analgetikas. Skausmą malšinančių vaistų vartojimo trukmę ir vaistų dozes koreguoja gydytojas.

Pirmą dieną po klubo sąnario pakeitimo pacientai guli ant nugaros. Kad išvengtumėte išnirimo, nereikėtų sulenkti kojos su protezu daugiau nei 90 laipsnių kampu. Siekiant išvengti sužalojimų, pacientai tarp apatinių galūnių dedami su specialia pagalvėle. Be to, iškart po operacijos gulinčiam pacientui rekomenduojama operuotą koją šiek tiek pajudinti į šoną. Pirmuoju reabilitacijos laikotarpiu griežtai draudžiama savarankiškai pasiimti antklodę, gulinčią lovos apačioje.

Vėlyvas laikotarpis

Po ankstyvos reabilitacijos pacientui prasideda ilgesnis sveikimo laikotarpis, kuris trunka kelis mėnesius. Šiuo metu turėtumėte palaipsniui didinti vaikščiojimo su atrama trukmę. Tokiu atveju turite laikyti nugarą tiesiai ir žiūrėti į priekį. Dienos maksimumas yra 30 minučių pėsčiomis. Leidžiama tik padidinti judėjimo greitį ir atstumą. 2 mėnesius po klubo sąnario pakeitimo neturėtumėte lipti laiptais aukščiau nei 1 skrydis.

Reabilitacija namuose po klubo sąnario pakeitimo apima tinkamą poilsį. Geriau gulėti ant nugaros, bet jei jums patogiau gulėti ant šono, tarp kelių pasidėkite minkštą pagalvėlę ar pagalvę. Miegoti reikėtų ant kieto ortopedinio čiužinio, lovos aukštis turi būti bent iki kelių. Reabilitacijos metu geriau rengtis sėdint ant kėdės ir naudojant mylimas žmogus. Draudžiama savarankiškai avėti kojines ar avėti batus – tai sukelia pernelyg didelį klubo sąnario lenkimą.

Funkcinio atsigavimo laikotarpis

Reabilitacija po klubo sąnario pakeitimo baigiasi po trijų mėnesių, tačiau būtina tęsti kojos funkcinį atkūrimą. Jei nurodytas laikotarpis praėjo, o kojos skausmas nepraeina arba vaikštant atsiranda diskomfortas, reikia naudoti lazdelę. Nepaisant to, kad žmogus jau gali grįžti į darbą ir vairuoti automobilį, aktyviai sportuoti leidžiama tik po 8-12 mėn.

Kai kuriais atvejais gydytojas gali pratęsti reabilitacijos laikotarpį namuose. Šiam sprendimui įtakos turi paciento amžius, ligos istorija, sisteminės patologijos, padidėjęs jautrumas vaistai. Norint greičiau pasveikti po klubo sąnario pakeitimo, gydytojo paskirta mankštos terapija turėtų būti atliekama namuose. Be to, tai labai padeda Masoterapija ir kineziterapija. Jei įmanoma, pacientas bent kartą per metus turėtų pailsėti sanatorijoje ar specializuotoje medicinos centre.

Kokių taisyklių laikytis pooperaciniu laikotarpiu

Nepriklausomai nuo to, ar klubo sąnario pakeitimo operacija buvo visiška ar dalinė, žmogus turi laikytis kelių taisyklių, kad greitai atkurtų motorinę funkciją:

• Galite atsisėsti ir atsistoti antrą dieną po operacijos (tam reikia naudoti turėklus);
• 5 dieną leidžiama lipti keliais laiptų laipteliais, o pirmą žingsnį reikia žengti sveika koja (leisdamasis atvirkščiai);
• fizinis aktyvumas turėtų būti didinamas lėtai, staigūs judesiai draudžiami;
• negalite sėdėti namuose ant žemų kėdžių/fotelių ar kelti daiktų nuo grindų be išorinių prietaisų pagalbos;
• turite išlaikyti normalų kūno svorį;
• Leidžiama miegoti ant nugaros arba ant šono su pagalvėlėmis tarp kelių;
• Vairuoti leidžiama po ne mažiau kaip 2 mėnesių reabilitacijos namuose;
• būtina laikytis subalansuotos mitybos (reikėtų padidinti maisto su geležimi kiekį, gerti daug vandens);
• Seksualiniai santykiai gali būti atnaujinti praėjus 2 mėnesiams po klubo sąnario pakeitimo.

Atsigavimas po klubo sąnario pakeitimo namuose

Kadangi dauguma reabilitacijos vyksta namuose, verta žinoti, kokie aspektai yra svarbūs norint greitai atgauti motorinę kojos funkciją. Svarbų vaidmenį atlieka gydomoji gimnastika. Jei pratimo metu jaučiate skausmą ar didelį diskomfortą, geriau nutraukti pratimą ir kreiptis į gydytoją. Kiekvieną dieną 3 mėnesius reabilitacijos namuose turite sutvarstyti operuotą galūnę elastiniu tvarsčiu - tai padės sumažinti patinimą.

Iš pradžių namuose leidžiama judėti tik su ramentais, vėliau galima pereiti prie lazdos. Gydytojai rekomenduoja jį naudoti šešis mėnesius. Tokiu atveju lazdelė turi būti dedama kartu su operuojama koja. Judėdami negalite pasilenkti į priekį, o jei jums kitaip sunku, sulėtinti greitį ir žingsniuoti mažais žingsneliais. Namų darbai leista vykdyti. Vienintelė sąlyga – galima dirbti, jei skaudamai galūnei nėra apkrovos. Reabilitacijos metu namuose griežtai draudžiama kilnoti bet kokius svorius.

Kaip teisingai vaikščioti ant ramentų

Praėjus kelioms dienoms po endoprotezavimo, gydytojas leidžia pakilti iš lovos. Pirmą kartą tai vyksta padedant kineziterapijos instruktoriui, kuris pacientui paaiškina judėjimo ir ramentų naudojimo taisykles. Vaikščiojimo būdas atrodo taip:

• lipant laiptais judėjimas prasideda nuo sveikos kojos;
• judesys yra toks: atsiremkite į ramentus ir perkelkite sveiką galūnę į žingsnį;
• tada ramentais nustumkite nuo grindų ir perkelkite kūno svorį į šią koją;
• priveržkite operuojamą galūnę, perkeldami ramentus į viršutinį laiptelį;
• judant žemyn laiptais viskas vyksta atvirkščiai – pirmiausia uždėkite ramentus ant laiptelio;
• atsiremdami į juos, perkelkite skaudamą koją žemyn, akcentuodami sveiką;
• Padėkite sveiką koją ant to paties žingsnio ir atsiremkite į ją.

Veiksmingas pratimų rinkinys po klubo sąnario pakeitimo

Be fizinės terapijos reabilitacija namuose po klubo sąnario pakeitimo neįmanoma. Universalių pratimų, skirtų galūnės funkcionalumui atkurti, nėra: kiekvienas reabilitacijos laikotarpis apima įvairaus sudėtingumo judesius. Treniruočių programą parenka gydytojas. Pirmąją reabilitacijos dieną pacientui namuose leidžiama atlikti šiuos pratimus:

• pakaitomis traukdami pirštus link savęs ištiestomis kojomis;
• sukamieji pėdų judesiai;
• pirštų suspaudimas/atsegimas.

Vėliau pratimai tampa sudėtingesni ir atrodo taip:

• stovint koja protezuojama į priekį 25-30 cm ir grąžinama į pradinę padėtį (10-15 pakartojimų);
• koja pakeliama sulenkus kelį į 30 cm aukštį (10 kartų);
• koja kiek įmanoma pastumiama į šoną ir grįžta atgal, pacientas laikosi ant kėdės ar turėklo, atsistoja tiesia nugara (6-7 kartus);
• kojos pakėlimas aukštyn nelenkiant kelio (iki 10 pakartojimų).

Vaizdo įrašas

Dėmesio! Straipsnyje pateikta informacija skirta tik informaciniams tikslams. Straipsnyje pateiktos medžiagos neskatina savęs gydyti. Tik kvalifikuotas gydytojas gali nustatyti diagnozę ir pateikti gydymo rekomendacijas, atsižvelgdamas į individualias konkretaus paciento savybes.

Gyvenimas po klubo sąnario pakeitimo visų pirma apima ilgalaikę reabilitaciją ir skaudamos kojos bei jos funkcionalumo atkūrimą. Šiuo laikotarpiu būtina apriboti sunkų fiziniai pratimai ir paskirti specialią fizinę terapiją. Pratimų kompleksą parengia gydantis gydytojas. Iš pradžių visi jie atliekami jam prižiūrint, o laikui bėgant gali būti atliekami ir namuose. Kruopščiai ir atidžiai laikantis visų taisyklių, bus galima gyventi įprastą gyvenimą per trumpiausią įmanomą laiką.

Ankstyvasis laikotarpis

Ankstyvas atsigavimo laikotarpis prasideda po anestezijos ir trunka maždaug 4 savaites. Šiuo metu būtina sumažinti operacijos sukeltą patinimą. Labai svarbu greitai išgydyti siūlą, taip pat užtikrinti, kad organizme nekiltų komplikacijų.

Fizinė terapija prasideda pirmą dieną po operacijos. Būtina atkurti visas sąnario ir aplinkinių raumenų funkcijas. Pratimai atliekami 3 kartus per dieną abiem kojomis paeiliui. Nuo jų priklausys tolesnis sąnario gyvenimas ir funkcionavimas. Gali būti siūlomos šios pratimų parinktys:

1. Pėda juda aukštyn ir žemyn.
2. Kulkšnies sukimas į kairę ir į dešinę. Jūs negalite naudoti kelių darbui.
3. Kelias sekundes įtempkite viršutinę šlaunies dalį tiesia koja, tada atsipalaiduokite. Pakartokite 10 kartų. Iš pradžių koja neištiesins iki galo, todėl neišsigąskite.
4. Sėdmenų suspaudimas ir atsegimas kelias sekundes. Pakartokite 10 kartų.
5. Tiesios kojos įlenkimas į šoną leistinas atstumas ir grįžkite į pradinę padėtį. Jūs taip pat negalėsite atlikti pratimo iš karto.

Kai pacientas gali sėdėti, būtina išmokti taisyklingai judėti su pakeistu sąnariu. Norėdami pirmą kartą naudoti ramentus ar kitą pasirinktą atramą, atsisėskite ant lovos krašto ir padėkite kojas ant grindų. Laikydami ramentus prie šonų, lėtai atsistokite, tvirtai laikydami ramentus ir atsiremdami į juos. Įsitikinkite, kad grindys yra neslidžios ir niekas netrukdo lipti.

Judėjimas turi savo sistemą. Laikydami kūną tiesiai ir taisyklingą pėdos padėtį, atsiremkite į ramentus ir patraukite operuojamą koją į šoną. Pirmosiomis dienomis nenuleiskite skaudamos galūnės ant grindų. Palaipsniui leidžiama nuleisti koją, perkeliant į ją kūno svorį. Stebėkite savo fizinę būklę, vaikščiokite tiek, kiek leidžia jūsų kūnas.

Tolesnių gydomųjų pratimų kursas kiekvienam pacientui parenkamas individualiai. Ji visiškai atstatys skaudamą koją ir perkels ją į tolesnius sveikimo etapus. Per dieną reikia atlikti keletą priėjimų, išlaikant lėtą ir sklandų tempą. Tai taip pat bus veiksminga kvėpavimo pratimai, kuris atliekamas kartu su likusiu pratimų kompleksu. Kai raumenys įsitempia, reikia įkvėpti, jiems atsipalaidavus – iškvėpti.

Vėlyvas laikotarpis

Atsigavimo laikotarpis šiuo laikotarpiu prasideda praėjus mėnesiui po operacijos ir trunka 90 dienų. Šiuo metu būtina kruopščiai stiprinti raumenis specialiomis treniruotėmis ir atkurti visą judesių spektrą. Žmogui šiek tiek atsigavus ir jau galint pačiam pakilti iš lovos ir atsisėsti, pridedama treniruotė ant dviračio treniruoklio, prasideda mokymasis vaikščioti laiptais.

Kaip teisingai pakilti laiptais? Pakilimas prasideda nuo ramento padėjimo ant viršutinio paviršiaus, po to sveika koja ir tik po to operuojama koja. Šiame etape svarbiausia atkurti pusiausvyrą ir tolesnius bandymus judėti be paramos. Kol nesate tikri, kad galite apsieiti ir be lazdelės, geriau jos neatsisakyti (tai dar vadinama šiaurietišku ėjimu).

Treniruojant ištvermę, pirmiausia reikia vaikščioti 3 kartus per dieną po 5 minutes, palaipsniui didinant krūvį. Norėdami išlaikyti pasiektus rezultatus, ilgai vaikščiokite ir atlikite keletą pratimų, pavyzdžiui, su juostele. Norėdami tai padaryti, pastarąsias pritvirtinkite prie baldų ar durų, o kitą dalį apvyniokite aplink operuojamos kojos kulkšnį. Pasukite nugarą į audinį ir šiek tiek pastumkite galūnę į šoną. Pakelkite koją į priekį tiesiu keliu ir lėtai grąžinkite atgal. Pasukite sveiką pusę link juostos, perkelkite galūnę į šoną ir grąžinkite ją į pradinę padėtį.

Atkurti sąnarių judrumą padės mankšta ant treniruoklio. Sėdynė sureguliuota taip, kad ištiesus koją kojos lengvai liestų pedalus. Pradėkite mušti pedalus priešinga kryptimi. Kai nejaučiate ypatingų pastangų, pradėkite sukti standartiniu režimu. Pratimai prasideda nuo 15 minučių du kartus per dieną, po to užsiėmimai atliekami 3 kartus po 30 minučių. Dviračiai treniruokliai su trumpais pedalais imituos įprastą važiavimą dviračiu. Laikas nustatomas individualiai.

Taip pat padės vaikščiojimas ant bėgimo takelio atgal. Atsistokite ant mašinos nugara į prietaisų skydelį ir rankomis suimkite turėklus. Orientacinis greitis – 2 km/val. Pradėkite judesį ridendami nuo kojų pirštų iki kulnų, o kai visa koja yra ant bėgimo takelio, visiškai ištieskite kelį.

Kitas pratimas:

1. Gulėdami ant sveiko šono, sulenkite kelius ir klubus.
2. Laikykite kulnus kartu ir lėtai kelkite kelį aukštyn.
3. Po galva visada turi būti pagalvė, o tarp kojų – atrama. Jie gali būti pašalinti tik gavus gydytojo leidimą.

Nuotolinis laikotarpis

Šis laikotarpis yra galutinis, jis gali trukti nuo šešių mėnesių ar ilgiau, priklausomai nuo amžiaus, fizinė būklė ir paciento valios jėga. Čia įvyksta visiškas sąnario atstatymas ir adaptacija: greičiau suauga kaulai, geriau funkcionuoja raiščiai ir raumenys. Prie pagrindinių ankstesnių laikotarpių pratimų pridedami sudėtingesni:

1. Gulėdamas ant nugaros, važiuok „dviračiu“.
2. Toje pačioje padėtyje traukite po vieną koją link pilvo, sulenkdami jas per kelius ir lengvai spausdami rankomis.
3. Atsigulkite ant sveiko šono su atrama tarpvietėje, pakelkite koją ir laikykite ją kiek įmanoma toliau.
4. Gulėdami ant pilvo sulenkite ir ištieskite kelius.
5. Toje pačioje padėtyje pakelkite abi kojas paeiliui ir perkelkite jas atgal.
6. Stovėdami tiesia nugara, šiek tiek pritūpkite laikydami už objekto.

Pratimai su žemu žingsniu (10 cm) bus veiksmingi. Atsistokite ant laiptelio ir, laikydami kūno svorį ant pažeistos kojos, sveika koja ženkite žingsnį į priekį nuo platformos. Būtina turėti veidrodį, kad galėtum valdyti savo veiksmus, taisyklingai atlikti pratimus ir nenuversti pėdos į šoną. Antrasis pratimas: stovėdami ant grindų, sveika koja užlipkite ant laiptelio, laikykite sužalotą koją ant grindų. Abu žingsniai laikui bėgant padidėja iki 15 ir 20 cm.

Bet kuriuo sveikimo laikotarpiu visa fizinė terapija atliekama griežtai prižiūrint gydančiam gydytojui. Niekada neignoruokite jo draudimų. Gimnastika neatliekama per skausmą ir nenutrūksta per anksti. Be to, šiuo ir kitais laikotarpiais nustatomi įvairūs susitikimų tipai. vaistai. Visi jie kiekvienam pacientui pritaikomi individualiai. Vaistų kompleksas būtinai apims:

• skausmą malšinantys vaistai (laikui bėgant jų vartojimas gerokai sumažės, o paskui nustos);
• antibiotikai, siekiant sumažinti infekcijų grėsmę;
• vitaminai;
• vaistų, skirtų gretutinėms organizmo ligoms gydyti.

Leidžiama šiuo laikotarpiu

Po išrašymo galima ir net reikia daryti gydomąją mankštą. Daryk būtinus darbus aplink namą, jei tai neapkrauna didelės kojos. Eikite pasivaikščioti giminaičių ir draugų kompanijoje, kad kas nors būtų šalia, jei jūsų būklė staiga pablogėtų. Pakaitinė gimnastika, poilsis ir darbas.

Kada galima vairuoti automobilį? Tik 2 mėnesiai po operacijos. Įlipant, sėdynė turi būti kiek įmanoma atitraukta atgal. Leidžiama neštis sunkius daiktus, bet tik trumpais atstumais arba su ilgomis pertraukomis. Jei įmanoma, geriau naudokite kuprinę, kuri tolygiai paskirstys nešamo daikto svorį.

Ar įmanoma atnaujinti ankstesnius mokymus? Tęskite mėgstamą sportinę veiklą, ypač jei tai vaikščiojimas ar slidinėjimas, nes jie palaikys gerą kūno formą. Baseinas leidžiamas. Geriau atsisakyti agresyvių sporto šakų: bėgimo, imtynių ir pan., nes jie gerokai viršija sąnario galimybes.

Seksas po klubo sąnario pakeitimo leidžiamas praėjus 2 mėnesiams po operacijos. Šis laikas optimaliausias raiščių atstatymui.

Galite praustis vonioje, tačiau, jei įmanoma, pirmąsias 6 savaites pirmenybė turėtų būti teikiama dušui. Šiuo metu vonios duris geriau palikti praviras, kad artimieji galėtų gelbėti.

Neverskite savo vonios pirtimi – tai blogai paveiks dar trapius raumenis.

Jūs negalite atsipalaiduoti ir griežtai laikytis gydytojo patarimų visais atsigavimo laikotarpiais, nepamirštant fizinės terapijos visais etapais. Vėlyvasis laikotarpis dažnai vadinamas „apgaulingu“, nes iki to laiko kojos nebeskauda, ​​grįžta galimybė judėti ir savarankiškai atlikti sudėtingesnius veiksmus. Šiuose etapuose pacientai dažnai atsipalaiduoja ir pamiršta visus gydytojo nurodymus. Dėl to dažni išnirimai ir ankstesnio skausmo sugrįžimas.

Visiškai draudžiama

Atsigavimo laikotarpiu bus apribojimų, todėl būtina laikytis kelių taisyklių. Ankstyvoje reabilitacijos stadijoje stenkitės keletą dienų miegoti tik ant nugaros, slaugytojos pagalba geriau apsiversti ant šono, o maždaug po savaitės jau leidžiama gulėti ant šono. Šiuo laikotarpiu neperkraukite kojos: nedarykite staigių posūkių, nelenkite jos daugiau nei 90° ir nesukryžiuokite kojų. Patogumui tarp jų galite padėti pagalvę.

Visą reabilitacijos laikotarpį (ypač pirmomis dienomis) būkite kiek įmanoma atsargesni, venkite griuvimų, nesukiokite pėdų ir neapverskite liemens, jei stovite vietoje. Vienoje padėtyje nesėdėkite ilgiau nei 20 minučių, venkite minkštų ir žemų kėdžių, kėdžių be porankių. Idealiu atveju sėdint jūsų kojos bus stačiu kampu. Atsargiai pakelkite, tvirtai laikydami porankius.

Nevaikščiokite ir nestovėkite per ilgai, bėgioti draudžiama. Naudingi įvairūs kojų pratimai, tačiau jų perkrauti nerekomenduojama. Apkrova turėtų didėti palaipsniui. Nuo to tiesiogiai priklauso protezo vientisumas ir stiprumas. Stenkitės ne pasilenkti paimti nukritusį daiktą, o pakelti jį naudojant specialius prietaisus ar padedant artimiesiems.

Fizinės terapijos metu negalima vartoti analgetikų. Kiekvienas kilogramas yra papildoma apkrova kojai, kuri žymiai sumažina protezo tarnavimo laiką. Specialios dietos nėra: reikia stebėti savo svorį ir fizinę būklę.

Namuose po endoprotezavimo laikykitės standartinių rekomendacijų, apie kurias patars gydytojas. Batai turi būti tik žemakulniai, kol kas būtina nuimti visus daiktus, kuriuos gali užkliūti kojos: laidus, kilimėlius, vaikiškus žaislus. Atidžiai stebėkite savo augintinius, ypač jei žinote, kad jie linkę trukdyti.

Jokiu būdu negalima lankytis saunoje ar pirtyje per pirmuosius 3 mėnesius po operacijos. Venkite karštų vonių. Pats karštis įtakos neturės – problema gali kilti pačioje kojoje dėl ten susidariusių kraujo krešulių.

Atsižvelkite į šią taisyklę, kad išsimaudytumėte garų pirtyje. Panardindami į vonią ar dušą būkite atsargūs: rankomis tvirtai laikykite už šonų, perkelkite svorį į apačią, tada perkelkite galūnes ten.

Pastebėję pakitimų sąnario srityje, nesistenkite skausmo atsikratyti patys. Nuo skausmo, paraudimo, patinimo, pakilusi temperatūra Nedelsdami kreipkitės į gydytoją. Laikantis šių taisyklių, pacientas pasieks reikšmingų patobulinimų, o jo gyvenimas po klubo sąnario pakeitimo bus kuo patogesnis.

Informacija apie pacientą pirmuosius 6 mėnesius po klubo sąnario pakeitimo.

Norint pasiekti gerą rezultatą, svarbi ne tik optimali operacija, bet ir pirminė reabilitacija su kineziterapeuto pagalba.

Šiame informaciniame lape rasite daug instrukcijų ir atsakymų į savo klausimus.

Kad išvengtumėte sąnario išnirimo, 6 mėnesius po operacijos venkite šių judesių:

Draudžiami judesiai

. nedaryk toPapildymas: - nejudinkite operuotos kojos į vidų

Nekryžiuokite kojų

. nedaryk Rotacija: - nesukite operuotos kojos į vidų/išorę (priklausomai nuo to, kaip buvo atlikta operacija!)

.nelenkti klubo sąnario daugiau kaip 90°- tai atitinka tiesų kampą tarp liemens ir kojos. (tai reiškia nesilenkti)

Ant nugaros

. Iš pradžių atsigulkite ant nugaros, tarp kojų pasidėkite pagalvę arba ašmenis taip, kad kojos visada būtų atskirai, o kelio girnelės žiūrėtų tiesiai į lubas.

. Naktinis staliukas turi būti operuojamos kojos šone

Kada galima gulėti ant šono?

. maždaug po 4-6 savaičių po operacijos galite švelniai atsigulti ant operuojamos pusės

. Maždaug po 6 savaičių galite pasukti į sveiką pusę

Dėmesio! Svarbu! Padėk Visada pagalvė tarp kojų!

. kai sėdite, kojos turi būti viena nuo kitos, o kampas ties klubo sąnariu neturi būti mažesnis nei stačiu kampu. Visada sėdėkite aukščiau.

. stenkitės nesėdėti ant žemų ir minkštų kėdžių ar sofų. Nekryžiuokite kojų.

Patarimas: Jei sėdynė yra labai žemai, naudokite storą pagalvėlę arba pleištą.

Kaip teisingai rengtis?

. Mūvėdami kelnes, pirmiausia užsidėkite operuotą koją, nusirengę pirmiausia nusivilkite drabužius nuo sveikos kojos.

→ tam ​​naudokite suėmimo įtaisą

. apsiauti arba nusiauti batus naudodami ilgą batų segtuką su viduje. Iš anksto susiriškite raištelius arba pakeiskite juos elastiniais raišteliais arba elastine juostele.

Paprasčiausias būdas užsimauti kojines – naudoti kojinių dėtuvą arba paprašyti užsimauti kojines.

Stovėti ir vaikščioti

. sukite/sukite mažais žingsneliais ir visu kūnu, prieš žengdami žingsnį pakelkite koją

. nedarykite staigių judesių (pavyzdžiui, jei jums skambina arba staiga suskamba telefonas)

. Stenkitės visada avėti stabilius batus, pavyzdžiui, batus ar sportbačius

Eisena ir lipimas laiptais:

Jums tinkantį vaikščiojimo su ramentais tipą parengs jūsų kineziterapeutas. Rekomenduojame kurį laiką naudoti du ramentus, nes gali kilti sunkiai ištaisomų pasekmių. Kiek laiko jums reikia naudoti ramentus, priklauso nuo jūsų eisenos ir raumenų jėgos. Jūsų gydytojas arba fizioterapeutas pateiks jums savo rekomendacijas.

Lipdami laiptais viena ranka laikykite už turėklų, o kita – už ramento. Jei nėra turėklų, naudokite du ramentus.

1.Lipimas į viršų: Padėkite sveiką koją ant viršutinio laiptelio, tada padėkite operuojamą koją ir ramentą ant to paties laiptelio.

2.Nusileidimas žemyn: Padėkite abu ramentus ir operuojamą koją ant apatinio laiptelio ir šalia jų padėkite sveiką koją.

Patarimas: Ramentai ir valdoma koja visada yra tame pačiame lygyje.

Sportas po sąnarių pakeitimo.

Tinkamos sporto šakos gali būti, pavyzdžiui, ėjimas, važiavimas dviračiu, plaukimas (pasitarkite su gydytoju).

Draudžiamos sporto šakos apima, pavyzdžiui, tenisą, kalnų slidinėjimą ir visas kamuolio sporto šakas.

Kada galima vairuoti automobilį?

Šiuo klausimu kreipkitės į savo gydytoją.

Kaip pasilenkti?

Viena ranka padėkite ant taburetės ar stalo, esančio šone. Ištieskite plunksnuotą koją kiek įmanoma atgal ir sulenkite liemenį į priekį. Taigi, ištiesę laisvą ranką į priekį, galite pasiimti ant grindų gulintį daiktą.

Ledo panaudojimas: Užtepkite ledukus maišeliuose apie 7-10 minučių, praėjus laikui, nuimkite ledą ir padarykite bent 20 minučių pertrauką, kad oda sugrįžtų į normalią temperatūrą. Šią procedūrą galima kartoti 2-3 kartus per dieną. (Ilgas ir užsitęsęs aušinimas sukelia neigiamą įtaką apie gijimo / atsigavimo procesą)

Pratimai pirmosiomis dienomis po sąnario pakeitimo.

Žemiau pateikti pratimai padės greičiau susigrąžinti formą. Kad pratimus atliktumėte teisingai, pirmiausia juos atlikite su kineziterapeutu.

Atlikite pratimus 2-3 kartus per dieną 10 minučių. Dėmesio! Būkite atidūs skausmui ir stenkitės pratimų kiekį pritaikyti prie savo savijautos!

Kojų judėjimas.

Kiek įmanoma judinkite kojų pirštus aukštyn ir žemyn. Kojos lieka nejudančios.