Regioninė valstybinė autonominė švietimo įstaiga

„Regioninis švietimo centras“

Pasaulis

Tyrimas

Tema: Sveikas miegas ir sapnai

Grigorenko Semjonas Aleksejevičius, 4.10 klasė

Prižiūrėtojas:

Orekhova Natalija Sergeevna, mokytoja pradines klases

Chabarovskas

2018 m

Turinys

Įvadas

Kasdien, visoje planetoje

Vaikai eina miegoti naktį.

Žaislai miega su jais,

Knygos, zuikiai, barškučiai.

Tik miego fėja nemiega

Ji skrenda virš Žemės

Suteikia vaikams spalvingų svajonių,

Įdomu, juokinga...

Niekada negalvojau, kiek žmogus turi miegoti ir apie ką jis svajoja!? Ryte, kai pabundu, kažkodėl visada noriu miego, bet retai sapnuoju arba jų neprisimenu. Mano draugai pasakoja apie savo svajones: kartais jie yra superherojai, kartais – riteriai ar princesės ir pan. Vieni sako mažai miegantys ir į mokyklą ateinantys prastos nuotaikos, kiti – kad pakankamai miega, jaučiasi linksmi ir aktyvūs. Taigi, koks turėtų būti mūsų miegas ir iš kur atsiranda sapnai, kuriuos matome?

Hipotezė: geras miegas ir malonūs sapnai teigiamai veikia vaiko sveikatą, nuotaiką ir mokslus.

MOKSLO PROJEKTAS „Miego įtaka žmogaus sveikatai“

Parengė 8 klasės mokiniai

Baltašas Aizada ir Mukushova Anar

Vadovas: biologijos mokytojas

Mazneva Jekaterina Jurievna

2016-2017 mokslo metai

• Tyrimo tikslas– ištirti miego įtaką žmogaus sveikatai ir išsiaiškinti, kokie veiksniai turi įtakos miegui.
• Hipotezė: Manome, kad tinkamas miegas turi teigiamą poveikį žmonių sveikatai.

Tyrimo tikslai :

• Studijuoti ir analizuoti literatūrą šia tema;
• Sužinokite, kas nutinka žmogui miego metu.
• Apibrėžkite geriausias laikas už miegą ir jo trukmę.
• Sužinokite, kas nutinka žmogui sapne po televizijos laidų, siaubo filmų ir melodramų peržiūros.
• Padarykite atmintinę „Sveiko miego taisyklės“.

Kas yra miegas?

MIEGAS (S.I. Ožegovas) – tam tikrais intervalais atsirandanti fiziologinė poilsio ir poilsio būsena, kurios metu visiškai arba iš dalies sustoja sąmonės darbas.

Svajoti yra natūralus fiziologinis procesas, vykstantis gyvose būtybėse. Tai yra likusios smegenų žievės nervinės ląstelės, tai būsena, kai sumažėja motorinė ir protinė veikla. Miegas – tai poilsis visam kūnui.

Kodėl turėtume miegoti?

• Žmogus turi miegoti, kad atkurtų jėgas ir pailsėtų pervargę kūno raumenys. Miego metu ne tik atkuriamos jėgos, bet ir normalizuojami gyvybiniai procesai

• Smegenims, kaip ir kitiems organams, reikia poilsio. Mūsų smegenys nuolat dirba.

Miegokite naktį ir dieną.

• Kada geriau miegoti – naktį ar dieną? Žmonės, kurie vadovauja naktinis žvilgsnis gyvenimas (darbas naktinėmis pamainomis, naktinis naršymas internete, naktinių klubų mėgėjai ir kiti, kurie nori nemiegoti naktį ir miegoti dieną) kelia didžiulę riziką savo kūnui. Kaip minėta pirmiau, norėdami atstatyti jėgas ir normalizuoti vidaus organų veiklą, turime miegoti.

• Po to snaudulys didėja žmogaus protinė veikla ir didėja jo darbingumas. Kūnas atsipalaiduoja, sumažėja stresas, pagerėja nuotaika. Dienos poilsis taip pat padeda pagerinti atmintį, greičiau ir lengviau įsimenama informacija, lavinama vaizduotė ir ateina naujos idėjos.

Ir tiksliai nakties miegas skatina smegenų kankorėžinę liauką gaminti hormoną melatoniną, kuris reguliuoja cirkadinį ritmą. Didžiausia melatonino gamyba vyksta naktį – nuo ​​vidurnakčio iki 4 val.

Miego sutrikimas.

• Kiekvienas žmogus susiduria su tokia problema kaip miego sutrikimas. Kartais ilgai negali užmigti, virškindamas visokius įspūdžius galvoje, dažnai pabundi nuo triukšmo už lango, nuo garsus garsas veikiantis televizorius arba nuo ryškios šviesos, nuo karščio ir tvankumo, nuo šalčio, o kartais tuščias skrandis neleidžia miegoti. Beveik visi žmonės retkarčiais tai patiria. Bet kai taip nutinka nuolat, tuomet tokius miego sutrikimus reikėtų vertinti kaip skausmingus miego sutrikimus. Miego sutrikimai apima tokias ligas kaip nemiga, narkolepsija, vangus miegas ir košmarai.

Atradimai sapne

DI. Mendelejevas teigė sapne matęs cheminių elementų lentelę

Savarankiškai atliktas tyrimas Studija Nr

Išvada: 13-14 metų paaugliams reikia 9-10 valandų miego, kad jaustųsi gerai

2 tyrimas: Kada turėtume eiti miegoti?

Tada, kai nusprendėme dėl miego trukmės, nusprendėme pasidomėti, ar yra skirtumas, kuriuo metu einame miegoti. Pirma, 5 dienas eidavome miegoti 21:00, po to 5 dienas 22:00 ir 5 dienas 23:00. Pažymėjome, kad 21.00 buvo sunku užmigti, bet 22.00 greitai užmigome po darbo dienų. Nors Nastya pažymėjo, kad jai buvo sunku užmigti net 22 val., nes ji buvo įpratusi eiti miegoti 23 val. O kai pradėjome eiti miegoti 23 val., jautėmės pavargę ir labai norėjome miegoti klasėje.

Išvada: reikia eiti miegoti tuo pačiu metu, tada bus lengviau užmigti.

Tyrimas Nr. 3: Kaip televizijos programos veikia žmogaus miegą?

savijautą

studentų skaičius

sapnavo košmarus

galvos skausmas

dažnai pabusdavo naktį

Išvada: Kad kitą dieną jaustumėtės geriausiai, prieš einant miegoti, reikia žiūrėti ramias ar pramogines programas.

Tyrimas Nr. 4: Anketa

Kokiu laiku eini miegoti?

Išvada: 53% mokinių eina miegoti laiku, 16% eina miegoti vėlai

Ar visada pakankamai miegate?

Tie studentai, kurie eina miegoti vėlai ir kurie yra jaunesni, atsakė „nepakankamai miegu“, t.y. 10-11 metų vaikai, kuriems reikia daugiau laiko normaliam miegui.

Ar vėdinate kambarį prieš miegą?

Išvada: ne visi mokiniai laikosi miego grafiko ir ne visi žino, kaip tinkamai organizuoti miegą. Būtina atlikti aiškinamąjį darbą tarp studentų, ypač jaunesniųjų klasių apie sveiko, visaverčio miego poreikį.

Remiantis tyrimo rezultatais, rekomendacijos buvo parengtos pastabos forma

Atmintinė apie miego higieną

• Prieš miegą visada išvėdinkite savo miegamąją vietą. Grynas oras labai padeda greitai užmigti, geras miegas ir malonus pabudimas.
• Tavo miegamoji zona Jis turėtų būti patogus, ne per kietas, bet ir ne per minkštas.
• Miegamasis turi būti tylus ir tamsus (užtamsintas užuolaidomis), nes... triukšmas ir perteklius saulės šviesa neigiamai veikia miego kokybę.
• Laikykitės miego grafiko: visada eikite miegoti ir kelkitės tuo pačiu metu (nepriklausomai nuo darbo dienų ir savaitgalių).
• Laikykitės užmigimo ritualo (veido plovimas, knygos skaitymas, artimųjų linkėjimai geros nakties ir pan.) ir stenkitės jo nekeisti.
• Stenkitės baigti namų darbus likus kelioms valandoms iki miego, nežaiskite triukšmingų ar kompiuterinių žaidimų.
• Venkite valgyti sunkų maistą prieš miegą.
• Prieš miegą venkite žiūrėti siaubo filmą ar garsiai klausytis muzikos.
• Pasivaikščiojimas gryname ore prieš miegą yra labai naudingas.

Taigi mūsų darbo tikslas buvo pasiektas:

• 1. Mes nustatėme, kad sveikas, pilnas miegas yra raktas į gerus rezultatus mokykloje, puikią nuotaiką ir išlikimą sveikam.
• 2. Nustatėme, kiek moksleiviai išmano organizacijos taisykles ir laikosi higieninio miego normų.
• 3. Nustatėme, kad mūsų veiksmai: įpročiai, vakaro ir ryto ritualai ir kt. Vienaip ar kitaip gali paveikti miegą. O norint užtikrinti sveiką nakties poilsį, visa tai reikia kontroliuoti.
• Sudarėme priminimą mokiniams apie miego higienos laikymąsi

Kodėl mums apskritai reikia miegoti, kada einame miegoti, kada keliamės? Žmogus miegodamas praleidžia apie 1/3 savo gyvenimo. Miego poreikis yra akivaizdus ir kyla klausimas: „Kodėl mums reikia miego?

Nusprendžiau daugiau sužinoti apie miegą ir tam paskyriau savo projektą.

Kadangi po miego sveikatos būklė ne visada būna tokia pati, aš pateikiau hipotezė: tarkime, kad miego parametrai lemia jo kokybę, o tai turi įtakos vaiko sveikatai ir ugdymo veiklai.

Projekto tikslas: nustatyti sveiko miego parametrus.

Studijų dalykas: sveiko miego parametrai.

Studijų objektas: svajonė.

Projekto tikslai:

• studijuoti literatūrą šia tema;
• išmokti ir suprasti natūralius fiziologinius miego procesus;
• nustatyti sveiko miego parametrus;
• nustatyti miego problemas tarp 2–4 klasių mokinių;
• teikti rekomendacijas 2–4 klasių mokiniams dėl tinkamo miego organizavimo.

Kadangi miego sutrikimo ir būdravimo, miego trūkumo, bioritmų neatitikimo problema ypač paplitusi tarp mokinių, nusprendžiau ištirti, kiek laiko mūsų licėjaus 2–4 klasių mokiniai skiria miegui? Ar jie pakankamai miega? Kokiai veiklai jie priklauso („pelėdos“, „balandžiai“ ar „leivukai“), ar kenčia nuo miego sutrikimų, ar laikosi miego higienos? Kartu nusprendžiau šiuos veiksnius susieti su moksleivių rezultatais, mityba, sportine veikla, laisvalaikio praleidimu ir sveikatos būkle.

Mokiniams buvo pateikta anketa. Mūsų licėjuje atliktame sociologiniame tyrime dalyvavo 167 respondentai.

Mokinių miego trukmė mažėja didėjant pamokų ir darbo krūviui. Daugėja moksleivių, kurie miega mažiau nei 10 valandų, o miegančių ilgiau nei 8 valandas – mažėja. Taigi vidutiniškai 3 klasės mokiniai miega geriau nei 4 klasės mokiniai, bet prasčiau nei 2 klasės mokiniai. Tuo pačiu metu dauguma moksleivių (68 proc.) prabunda naktį.O 65% respondentų teigia, kad užmigimas jiems yra lėtas, vadinasi, jie neturi sveiko ir pilnaverčio miego.

Mažiau nei 15% respondentų iš 2 ir 4 klasių gali pasakyti, kad nenori miegoti klasėje, nes užmiega. Tarp 3 klasės mokinių norinčiųjų miegoti klasėje procentas didėja ir siekia 20 proc. Didžioji dauguma moksleivių yra „balandžiai“.52% respondentų darbingumas mažėja dėl miego trūkumo, nors skirtingi žmonės kitaip.

Taigi galime daryti išvadą, kad miego trūkumo pakanka dabartinė problema mūsų licėjuje. Dėl šios priežasties mokiniai nori miegoti klasėje, o kai kurie jaučiasi labai prastai. Miego trūkumas taip pat yra susijęs su sumažėjusiu darbingumu ir blogesne miego kokybe.

Vienas iš veiksnių, vienu metu turinčių įtakos nuovargiui ir mokinių miego kokybei, yra motorinė veikla. 2 klasėse mokiniai sportuoja mažiau nei 3 ir 4 klasėse. 3 ir 4 klasėse sportuoja 67 proc. Tačiau iš viso nesportuoja daugiau nei 30 % studentų. Kiekvienas reguliariai sportuojantis pažymi, kad sportas daro jų kūną atsparesnį, suteikia jėgų ir žvalumo.

Kaip žinote, mityba taip pat svarbi sveikatai. Tačiau ne kiekvienas studentas turi aiškią dietą. Tarp 2 klasių mokinių 63% moksleivių dienos metu tiesiog dažnai užkandžiauja. Tarp 3 ir 4 klasių jų yra tik 25 proc. Tarp moksleivių 39% eina miegoti val pilnas skrandis, beveik iškart po to, kai pavakarieniavome.

Tačiau kaip žinoti, ką daryti prieš miegą, kad būtų užtikrintas tinkamas miegas?

Todėl nusprendžiau stebėti, kas atsitiks, jei vieną vakarą einu miegoti laiku, o kitą vakarą einu miegoti vėlai, kokios vakaro veiklos turi teigiamos įtakos moksleivio miegui. Per savaitę užsirašiau savo pastebėjimus.

Tyrimas parodė, kad:

1. Jei eini miegoti 21.30 val., nežiūri televizoriaus, iškart užmiegi, ryte atsibundi geros nuotaikos, aktyviai dirbi klasėje ir nepavargsti.
2. Jei prieš miegą entuziastingai žaisite kompiuteriu ar žiūrėsite televizorių, prarasite miegą. Nenorėjau keltis ryte, mano dėmesingumas ir efektyvumas klasėje sumažėjo.

Eksperimentinis tiriamasis darbas atskleidė šias problemas:

• jaunesni moksleiviai ne visada laikosi miego grafiko;
• tik kai kurie moksleiviai žino, kaip tinkamai organizuoti miegą;
• Norint sukurti visavertį ir sveiką miegą šeimoje, būtinas tėvų dalyvavimas;
• Moksleiviai supranta, kad miegas yra labai svarbus ir gyvybiškai svarbus.

Priedas 1. Projektas „Kodėl tau reikia miego?

2 priedas. Pristatymas.

Savivaldybės ugdymo įstaiga „Licėjus Nr. 43“ (natūralu – techninė)

MIEGO IR SAPJOVIMO REIKŠINIS

Seninas Vasilijus

10 "a" klasė

2 įvadas

2 laikas miegoti

Miego ir sapnų funkcijos 3

3 svajonių apdorojimo grandinė

5 išvada

Literatūra 5

Įvadas

Šamanų svajonės tapo mitologinio pasaulio paveikslo šaltiniu, iš pranašų svajonių kilo naujos religijos, o valdovų svajonės buvo paskelbtos priežastimi keisti valdymo formą. Miego ir sapnų fenomenui kaip tyrimo objektui jau seniai trūko akademinio pagarbumo. Pastaraisiais dešimtmečiais situacija pasikeitė ir kultūros tyrinėjimas ignoruojant tokio žmogaus egzistencijos aspekto kaip miegas yra neįmanomas.

Įvairiuose humanitariniuose moksluose svajonių idėja susiformavo ne tik kaip individualus psichologinis, bet ir kaip kultūrinis reiškinys, leidžiantis ją paversti kultūros studijų objektu. Vyksta daugybė konferencijų įvairiais miego ir sapnų aspektais, pasirodo darbų, skirtų sapnų antropologijai, rinkiniai. Apie sapnų vaidmenį įvairiose kultūrose leidžiamos monografijos, siūlomi įvairūs šios problemos sprendimo būdai. Tačiau esami miego ir sapnų tyrimai rodo ribotą ir neišsamų vaizdą.

Laikas miegoti

Reikalingas Žmogaus kūnas Nakties miego trukmė taip pat priklauso nuo sezono. Žiemą – turėtų būti bent pusvalandžiu ilgiau nei vasarą.

Svajonės, fazėje " REM miegas"(atsiranda po lėto ir prieš pabudimą, pakilti ar "apsisukti ant kito šono) atsiranda pagal individualų bioritmą - kas 90-100 minučių Tai vyksta atsižvelgiant į kasdienį pokyčių (padidėjimų) cikliškumą bendra kūno temperatūra ir kraujo persiskirstymas organizme, padidėjęs kraujospūdis, padažnėjęs kvėpavimas ir širdies susitraukimų dažnis.

Trumpalaikė atmintis yra susijusi su sapnų prisiminimu, todėl per artimiausią pusvalandį po pabudimo pamirštama iki 90% sapno turinio, nebent prisiminimo, emocinio išgyvenimo, tvarkos ir supratimo procese jo siužetas įrašomas į ilgalaikę smegenų atmintį.

Natūrali migdomoji tabletė – tai nuovargis ir (arba) tam tikri momentai 90 minučių organizmo individualaus bioritmo cikluose, kai kūno temperatūra nukrenta.

Pakankamas nakties miegas skatina svorio mažėjimą (jei turite antsvorio, jį normalizuoja). Tokiu atveju vakarienė ne vėliau kaip keturios valandos prieš miegą. Valgyti naktį draudžiama, galite gerti tik švarų vandenį, nedideliais kiekiais (kad išplautumėte stemplę, išvengtumėte dehidratacijos ir kuo greičiau užmigtumėte). Poveikis bus labiau pastebimas – esant aukštai fizinė veikla, šviesiu paros metu.

Dėl dažno miego trūkumo organizmas nusidėvi ir greičiau sensta. Mokslininkai, ir ne tik anglai, nustatė, kad galite sulėtinti smegenų senėjimą, jei stabilizuosite savo bioritmus – tiesiog laikydamiesi miego grafiko.

Miego ir sapnų funkcijos

1. Sapnų prognostinė funkcija, sąlygota būtinybės nuspėti ateitį (esant situacijai, kai neįmanoma naudoti racionalių metodų) ir pagrįsta mirusiojo gebėjimo pažinti ateitį priskyrimu. Tai viena geidžiamiausių svajonių funkcijų. Ekonominio ar politinio nestabilumo laikotarpiais pranašiški politinių ir religinių lyderių sapnai buvo laikomi itin svarbiais. 2. Novatoriška sapnų funkcija yra pasekmė to, kad tradicinėse bendruomenėse struktūrą formuojantys kultūros elementai yra šventi, o bet koks jų pasikeitimas yra dieviškų institutų pažeidimas. Pasikeitus istorinėms sąlygoms, apeliacija į sapne gautus apreiškimus leidžia teisėtai pakeisti ankstesnes struktūras naujomis, atskleistomis per sapną. Sapnai, atliekantys tarpkultūrinių prieštaravimų sprendimo funkciją, dažnai yra vienintelė priemonė, užtikrinanti psichologinį ir net fizinį bendruomenės išlikimą. Kultūros naujovių diegimas yra svarbiausia svajonių funkcija tradicinėse bendruomenėse. Svajonių panaudojimas kaip socialiai priimtino naujovių diegimo mechanizmas gali būti pripažintas unikaliu konservatyvių kultūrų savireguliacijos metodu. Toks naujovių diegimo būdas yra vienas iš nedaugelio galimų tradicinėje visuomenėje, kurios egzistavimo pagrindas yra ryšys su protėviais ir stabilumo palaikymas. 3. Įteisinimo arba sakralizavimo funkcija grindžiama archajišku sapnų ryšiu su protėvių pasauliu ir dievybių pasauliu, dėl kurio sapnai tampa priemone dieviškai sankcionuotam institucijų ar pretenzijų turėti valdžią autentiškumo patvirtinimui.

Svajonių apdorojimo diagrama

1. Pirminis sapno vaizdų apdorojimas įvyksta tada, kai sapnuojantysis, bandydamas prisiminti ir suprasti sapno vaizdinius, sapno atminties elementus sujungia į vientisą struktūrą. Reikšmingiausi, tam tikros „svajonių tradicijos“ nešėjo požiūriu, vaizdiniai išskiriami, o neįdomūs – atmetami. Kitas šio apdorojimo etapo etapas – nuoseklios istorijos kūrimas iš atrinktų vaizdų ir sumažintų iki elementarių logiškai sujungtų blokų.

2. Antrinis sapno apdorojimas vyksta pasakojant sapnus, kadangi sapno pranešimas atitinka tam tikroje kultūrinėje aplinkoje priimtas normas, kurios turės įtakos sapno istorijos struktūrai ir turiniui. Socialiai svarbiausi sapno elementai bus sustiprinti, o mažiau reikšmingi – nutildyti arba praleisti. Sapnų istorijos turinį lems ir žmogaus, kuriam istorija skirta, asmenybė.

3. Kitas apdorojimas yra aiškinimas. Sapnas analizuojamas naudojant tam tikros kultūros bendruomenės tam sukurtas priemones. Aiškinimo procesas, suteikiantis sapnui tam tikras reikšmes, gali pakeisti pačią pranešimo struktūrą, kuri vėlesnio perpasakojimo metu patvirtins šį aiškinimą.

4.Svajonės, kurios laikomos reikšmingiausiomis šioje bendruomenėje, toliau apdorojamos. Tokius sapnus pasakoja ne tik svajotojas, bet ir perpasakoja jo klausytojai. Būtent tokius sapnus dažniausiai fiksuoja etnografai. Šie sapnai įtraukti į legendas, epinius pasakojimus, istorines kronikas ir šventųjų gyvenimus. Perdavimo metu šie sapnai patiria didžiausią schematizavimą, įgauna standartizuotas struktūras, vaizdinius ir interpretacijas, galiausiai atimamos individualios savybės, tampa kultūros produktu.

Kadangi standartiniai sapnai yra numatyti tam tikromis sąlygomis, tam tikros bendruomenės nariai yra iš anksto pasiruošę pamatyti tokį sapną. Taigi, šios rūšies prasmingi sapnai net ant Pradinis etapas apdorojimas iš esmės neturi individualių savybių, o atšaukimas daugiausia susideda iš jo įtraukimo į standartizuotas schemas. Dėl to gauname uždarą sistemą, kuria siekiama išlaikyti ir išsaugoti tradicijas, kur sapnas nustoja būti tik individualus psichologinis reiškinys, o pradeda egzistuoti „kultūrinio sapnų modelio“ rėmuose.

Išvada

1. Mokslas suformavo sapnų idėją ne tik kaip individualų psichologinį reiškinį, bet ir kaip kultūrinį reiškinį, kas leidžia paversti jį kultūros studijų objektu. Semiotinis požiūris į sapnų fenomeno kultūros tekstuose tyrimą yra metodologiškai perspektyviausias daugeliui humanitarinių mokslų. Šis požiūris grindžiamas prielaida, kad sapnai yra kultūriškai sąlygojami, o visi mūsų sprendimai apie sapnus yra visiškai tarpininkaujami mūsų vartojamos kultūrinės kalbos. Tradicinėse visuomenėse egzistuoja svajonių struktūros, kurios priklauso nuo socialiai perduodamo įsitikinimų modelio ir nustoja atsirasti, kai šis įsitikinimas praranda palaikymą.

Svajonių supratimas tradicinėje bendruomenėje kaip vienas iš mąstymo būdų, taigi ir vienas iš žinių organizavimo būdų, taip pat „kultūrinio svajonių modelio“ samprata, reiškianti, kad žmonės svajoja pagal nustatytą modelį. kultūra, gali tapti kultūros studijų projektų apie sapną kaip kultūros reiškinį metodiniu pagrindu.

2. Svajonių sakralumo idėja, universali daugumai tradicinių kultūrų, grindžiama miego būsenos supratimu kaip bendravimo su mirusiųjų pasauliu erdvės, kuriai vyksta tokia raida: mirusiųjų pasaulis. -> protėvių pasaulis -> protėvių pasaulis -" dvasių pasaulis -> dievų pasaulis. Tradicinėse visuomenėse sapno reikšmė yra tiesiogiai susijusi su sapnuojančiojo socialine padėtimi. Svajonėms teikiama dvejetainė reikšmė. Viena vertus, tai yra pranašiškų sapnų poreikis (tokioje situacijoje, kai racionalus prognozavimas neįmanomas), pagrįsto mirusiųjų gebėjimo pažinti ateitį priskyrimu. Kita vertus, archajiškų kultūrų atstovams sapnai kelia grėsmę, nes pasinėręs į miegą žmogus atsiduria gyvųjų ir mirusiųjų pasaulio kontakto zonoje. Dėl šios priežasties tiek pati miego būsena, tiek ypač tam tikri normatyviškai fiksuoti sapnų vaizdai ir siužetai, tradiciškai laikomi pavojingais, tapo specifinių apsaugos ritualų objektu, kiekybiškai pranašesniu už įgijimo ritualus. pranašiški sapnai, yra senesnių ir populiarių idėjų atspindys.

3. Sapnus tradicinėse bendruomenėse lemia tam tikras kultūrinis sapnų modelis, kuris lemia individualią psichologinę patirtį ir reprezentuoja uždarą sistemą, nukreiptą į tradicijos išlaikymą. Dar viena stiprioji šios sistemos pusė – galimybė diegti svajonių kultu grįstas naujoves, leidžiančias reaguoti į to meto iššūkius naudojant tradicinius patirties perdavimo būdus.

4. Miego ir sapnų reiškinys, suprantamas kaip komunikacijos su sakralumo erdve priemonė, egzistuojanti pagal jai numatytą kultūros modelį, tradicinėje bendruomenėje atlieka nemažai reikšmingų kultūrinių funkcijų, tokių kaip (1) prognostinė. , (2) novatoriškos, (3) įteisinančios arba sakralizuojančios funkcijos.

Išvada

Šioje literatūros apžvalgoje informacijos šaltinių pagalba pateikiau išsamią informaciją apie tokį procesą kaip miegas. Savo darbe aprašiau miego ir sapnų funkcijas, sapnų apdorojimo schemą ir kt. Miego laikas neištrina iš gyvenimo, bet turi tam tikrą įtaką būdraujančiam žmogui.

Naudotos literatūros sąrašas

1. Rabinovičius, E. I. „Svajonė kaip tradicinės kultūros modernizavimo mechanizmas“

2. „Svajonių aiškinimo menas senovės Egipte“

3. „Svajonės ir mirusiųjų kulto relikvijos žydų liaudies ir elito kultūroje“

4. Rinktiniai darbai, I tomas. Istorijos semiotika. Kultūros semiotika

5. Slavų liaudies sapnų interpretacijos ir jų mitologinis pagrindas

6. „Svajonių aiškinimas socialinėje ir kultūrinėje antropologijoje“

7. Žmogaus biologiniai ritmai [elektroninis išteklius] Prieigos režimas:

http://www. kakras. ru/doc/bioritm-life-cycle. html.

8. „Pranašiški arba pranašiški sapnai“.

9. „Pranašiškas“ sapnas ir „išsipildęs“ įvykis: koreliacijos mechanizmai

10. „Svajonių būsena“ Trans. iš anglų kalbos . – M

1 skaidrė

Skaidrės aprašymas:

2 skaidrė

Skaidrės aprašymas:

3 skaidrė

Skaidrės aprašymas:

4 skaidrė

Skaidrės aprašymas:

5 skaidrė

Skaidrės aprašymas:

6 skaidrė

Skaidrės aprašymas:

7 skaidrė

Skaidrės aprašymas:

8 skaidrė

Skaidrės aprašymas:

9 skaidrė

Skaidrės aprašymas:

10 skaidrė

Skaidrės aprašymas:

11 skaidrė

Skaidrės aprašymas:

Gyvenimas ir miegas Pastebėta, kad jei žmogus gyvena emociškai turtingą gyvenimą ir jo hormoninė sistema dirba intensyviai ir įvairiai, tai po audringos dienos sapnų gali ir nebūti. Šiuo atveju jie sako: „Miega kaip rąstas“. Tačiau jei žmogaus gyvenimas monotoniškas (pavyzdžiui, jis serga užsitęsusia depresija), kai cheminių medžiagų, tada jis pradeda „svajoti ryškius sapnus“. Taigi sapnai gali būti apsauginė psichofiziologinė priemonė nuo prastovų endokrininė sistema, kompensuojant panašių medžiagų gamybą kasdieniame gyvenime. Galimas ir atsiliepimas.

12 skaidrė

Skaidrės aprašymas:

Letargija Letargija - iš graikų „lethe“ (užmarštis) ir „argy“ (neveikimas). Didžioji medicinos enciklopedija apibrėžia letargiją kaip „patologinio miego būseną, kai daugiau ar mažiau sulėtėja medžiagų apykaita ir susilpnėja reakcija į garsus, lytėjimo ir skausmingus dirgiklius. Letargijos priežastys nenustatytos“.

13 skaidrė

Skaidrės aprašymas:

Letargiškas miegas Pastebėtina, kad po daugelio metų žiemos miego pabudęs kūnas pradeda greitai „pasivyti“ savo kalendorinį amžių. Tokie žmonės sensta, kaip sakoma, šuoliais. Pavyzdžiui, Nazira Rustemova iš Turkestano, kuri užmigo būdama 4 metų (1969 m.) ir mieguistai miegojo 16 metų, vėlesniais metais greitai išaugo į suaugusią mergaitę ir užaugo dar 28 cm mokslininkams vis dar nežinoma. Tai vis dar paslaptis. Tačiau jie daro prielaidą, kad tai yra tik „smegenų uždegimas, dėl kurio pavargstate“. Soporas sukelia ypatingas smegenų nervinių ląstelių, kurios patenka į apsauginio „apsauginio“ slopinimo būseną, silpnumas ir didžiulis išsekimas. Kūnas sako: „Aš pavargau! Nelieskite manęs!" ir nustoja reaguoti į bet kokį dirginimą.

15 skaidrė

Skaidrės aprašymas:

16 skaidrė

Skaidrės aprašymas: