Vitaminai senstančiai veido odai. Vitaminai ir mineralai, būtini sveikai odai. Vitaminai rankų odai

Bet kokias veido odos problemas, atsiradusias jauname ar brandžiame amžiuje, galima išspręsti vartojant veido vitaminus tabletėmis. Šis ir vitaminų kompleksai, dirbantis keliose probleminėse srityse vienu metu, ir atskiri vitaminai kapsulėse, ir maisto papildai.

Kaip tabletės gali padėti jūsų veido odai ir kaip išsirinkti geriausią vitaminų kompleksą?

Kokias vitaminų tabletes turėčiau rinktis?

Kadangi kiekvienas vitaminas tam tikru būdu veikia odos ląsteles, protingiau gerti ne po vieną, o iš karto kompleksą. Rinkoje galima rinktis ir paprastus kompleksus, susidedančius iš dviejų dalių, ir kompleksinius, kuriuose yra ne tik vitaminų, bet ir naudingų mikroelementų.

"Aevit". Jį sudaro du vitaminai – A ir E. Antrasis padeda efektyviau įsisavinti pirmąjį. Ryšulyje esantys vitaminai skatina greitą kraujagyslių sienelių gijimą ir stangrina odą.

Kitas mūsų straipsnis jums pasakys daugiau apie šį vitaminų kompleksą.

"Aekol". Sudėtis skiriasi nuo ankstesnės, nes joje yra vitamino K, kuris normalizuoja kraujotaką. Kartu vitaminai A, E ir K padeda normalizuoti bendrą odos būklę, todėl žaizdos ant gleivinės greičiau gyja.

"AlfaVIT Cosmetics" Sudėtyje yra vitaminų B, C ir K, o pats kompleksas susideda iš trijų skirtingų spalvų tablečių rinkinio: žalia piliulė vitaminai koncentruoti veido odai stiprinti, geltonoji – atjauninimui, o oranžinės tabletės veikimu siekiama gydyti žaizdas ir šalinti alergines reakcijas.

Vitaminų kompleksų serija „Vitrum Beauty“:

• „Vitrum Beauty“ („Vitrum Beauty“) sukurtas specialiai jaunoms merginoms nuo 18 iki 30 metų. Sudėtyje yra vitaminų B, C ir E, kurie skatina kolageno gamybos procesą ir palaiko odos tonusą.
• „Vitrum Beauty Elite“ („Vitrum Beauty Elite“) sukurta moterims nuo 30 iki 45 metų. Jame yra vitaminų B1, B2, B6 ir B12, taip pat vitamino D3.
• Vitrum Beauty„Luxe“ („Vitrum Beauty Lux“) Tinka brandaus amžiaus moterims, nes yra vitamino A.
• Vitrum Beauty Lift-Skin (VitrumGrožisLiftas- oda). Komplekso veikimas skirtas odos atjauninimui bet kuriame amžiuje.

Lady's Formula ir Vitasharm. Sudėčiai jie panašūs, nes abiejuose dominuoja vitaminai B. Kompleksai skirti vyresnio amžiaus moterims, nes pagreitina ląstelių medžiagų apykaitą, lygina smulkias raukšleles, tonizuoja veido odą.

Perfectil (Perfectil). Tinka tiems, kuriems rūpi ne tik odos, bet ir plaukų būklė. Vaiste yra vitaminų A, B, C, D ir H. Kartu jie teigiamai veikia kolageno gamybą, skatina žaizdų gijimą ir odos atjauninimą.

Nutricap– Šveicariškas vitaminų ir mineralų kompleksas. Jame yra B grupės vitaminų ir askorbo rūgšties. Jų dėka sustiprėja odos jungiamųjų audinių būklė.

Doppelherz aktyv (Doppelherz turtas). Populiarus vokiškas vitaminų rinkinys, kuriame yra vitamino E. Tabletės apsaugo nuo pirmųjų raukšlių atsiradimo ir drėkina odą.

„Visiškas spindesys“. Specialus 8 vitaminų rinkinys odos būklei pagerinti. Be to, į kompoziciją įeina žaliosios arbatos ekstraktas, kuris yra natūralus antioksidantas.

Kokių vitaminų reikia veido odai?

Vitaminai tabletėse gali pašalinti daugumą veido odos problemų ir užkirsti kelią atkryčiui. Prieš pradėdami kursą, turėtumėte nuspręsti, kokias savybes turi kiekvienas atskiras vitamino tipas ir su kokia problema jis gali kovoti efektyviausiai:

• Vitaminas A. Būtinas elementas, skatinantis odos atsinaujinimą. Šios grupės vitaminai aktyviai atkuria normalią riebalinių liaukų veiklą, dėl to oda nustoja blizgėti ir nesveikai luptis. Ir atvirkščiai, per sausa oda taps labiau hidratuota ir neskilinės. Vitaminas A teigiamai veikia naujų odos ląstelių susidarymą ir pažeistų ląstelių regeneraciją.
• B grupės vitaminai (B1, B2, B5, B6, B12). Jie yra atsakingi už sveiką veido spalvą, nes veikia odos ląstelių medžiagų apykaitos procesus. Skatinkite atjauninimo procesą, ypač išlygina raukšles, išnyksta spuogai ir gydo odą.
• Vitaminas C (askorbo rūgštis). Yra galingas antioksidantas. Trūkstant šio vitamino organizme, veido oda gali netekti drėgmės, dėl to gali patamsėti aplink akis ir įtrūkti burnos kampučiai. Saikingas askorbo rūgšties vartojimas paskatins organizmą gaminti daugiau kolageno, o tai savo ruožtu paveiks struktūrą. jungiamasis audinys, todėl jis tampa patvaresnis dėl rūgštyje esančių medžiagų. Vitaminas C taip pat teigiamai veikia odos regeneraciją po nedidelių traumų.
• Vitaminas D Turi poveikį gydomoji kaukė. Skirta visiems, kurių veido oda prarado tonusą ir atrodo suglebusi. Šis vitaminas sulaiko drėgmę epidermyje, todėl oda atjaunėja.
• Vitaminas E. Jis veiksmingas kartu su vitaminu A. Teigiamai stiprina kapiliarų sieneles, taip pat pagreitina odos gijimo procesą po žaizdų.
• Vitaminas F Tai veidui naudingų riebalų rūgščių derinys, kurio dėka oda tampa elastinga, lygi ir tolygi, sveika spalva. Tačiau organizmas jį pasisavina tik iš maisto. Todėl visiems, kurie susiduria su suglebusios veido odos problema, rekomenduojama pasiremti riešutais, augaliniu aliejumi ir kruopomis.
• Vitaminas K Padeda kovoti su nepageidaujama pigmentacija ant veido, o reguliariai vartojant šį vitaminą, rytais galite amžinai pamiršti odos paburkimą aplink akis.
• Vitaminas PP arba nikotino rūgštis. Gerina ląstelių metabolizmą,
• Vitaminas H. Jis veikia šveitiklio principu: skatina senų negyvų ląstelių šveitimo procesą ir gerai išvalo odą, padaro ją gaivesnę ir jaunesnę.

Kaip vartoti vitaminus veidui?

Vitaminų dozavimas ir kurso trukmė

Dozę turi nustatyti gydytojas, tačiau paprastai moterims skiriama viena tabletė/kapsulė per dieną, o kurso trukmė neviršija vieno mėnesio. Po dviejų savaičių kursą galite pradėti iš naujo.

Vitaminus patartina vartoti kartu su maistu ir niekada nevartoti tablečių tuščiu skrandžiu. Veido odai skirtus vitaminus rekomenduojama gerti užgeriant dideliu kiekiu vandens. Gydytojai nerekomenduoja vienu metu vartoti kelių skirtingų vitaminų kompleksų. Prieš pereidami prie kito, turėtumėte palaukti dvi savaites.

Kontraindikacijos vartoti vitaminų kompleksus

Pagrindinės kontraindikacijos yra šios:

• Nėštumas;
• laktacijos laikotarpis;
• hipovitaminozė;
• Problemos su skydliauke;
• Jaunesnis nei 14 metų amžius (gydytojai rekomenduoja pradėti vartoti maisto papildus sulaukus pilnametystės).

Vaizdo įrašų apžvalga ir vitaminų kompleksų apžvalgos

Verta prisiminti, kad vitaminai – ne vaistas, o tik maisto papildas. Profilaktikos tikslais vitaminų kompleksus galima vartoti dar prieš atsirandant problemoms su veido oda.

Vitaminai veidui taip pat yra ampulėse. Apie tai, kaip juos pasiimti ir kokius pasirinkti,

Šiame straipsnyje kalbėsime ne tik apie vitaminus, bet ir kitus odos būklę gerinančius maisto papildus. Žinoma, pageidautina gauti šių cheminių elementų iš natūralūs produktai. Tačiau žiemos-pavasario laikotarpiu, kai maiste mažiau vitaminų ir mikroelementų, taip pat patiriame stresą, kuris neigiamai veikia mūsų odos būklę, jie gali padėti. maisto papildai. Šiame straipsnyje pirmiausia aprašomi ir naudingi vitaminai odai, o pabaigoje – pagrindiniai odos ligos ir rekomendacijas, kaip vartoti reikiamus vitaminus.

Pradėkime nuo vitaminų

Vitamino C

Vitaminas C arba askorbo rūgštis būtinas kolagenui ir elastinui, kurie išsaugo ir palaiko odos struktūrą, susidaryti. Trūkstant šio vitamino, oda tampa vangi ir nuobodu, o veikiant saulės spinduliams ant jos atsiranda pigmentinių dėmių, nes dėl askorbo rūgšties trūkumo trūksta imuninė gynyba oda.

Vitaminas E

Vitaminas E (tokoferolis) yra galingas antioksidantas. Mūsų organizme jis nesintetinamas ir priklauso riebaluose tirpių vitaminų grupei, todėl prastai pasišalina iš organizmo (perdozavimas pavojingas sveikatai). Vitaminas E stiprina ląstelių membranas, užkertant kelią jų pažeidimams, taip sumažindamas odos senėjimo greitį, lygina odos raukšles, pasižymi puikiomis gydomosiomis, priešuždegiminėmis savybėmis, grąžina senstančiai odai glotnumą ir elastingumą.

Vitaminas A

Vitaminas A (retinolis) normalizuoja darbą riebalinės liaukos ir skatina natūralaus kolageno gamybą. Kai vitamino A patenka į organizmą reikiamu kiekiu, oda išsilygina, nustoja būti sausa, atsikrato smulkių raukšlelių, tampa stangri ir elastinga.

B grupės vitaminų

Vitaminas B1 (tiaminas) išlygina odos raukšles, todėl gilios raukšlės tampa mažiau ryškios, o smulkios raukšlės nematomos. Tai naudinga suglebusiai odai ir gali užkirsti kelią senėjimui.

B2 (riboflavinas) yra būtinas riebalų apykaitai ir reguliuoja riebalinių liaukų veiklą. Esant trūkumui, atsiranda įtrūkimų ant lūpų, burnos kampuose, atsiranda odos uždegimas.

Vitaminas B6 (piridoksinas) turi maitinančių, drėkinančių, galingų apsauginių ir atkuriamųjų savybių, leidžiančių odai aktyviai priešintis agresyviai išorinei aplinkai. Trūkstant vitamino B6, galimas dermatitas, opos ir sausumas.

Vitaminas B9 ( folio rūgštis) aktyvina epidermio atstatymą, apsaugo kraujagysles nuo sunaikinimo.

Vitaminas D

Vitaminas D (cholekalciferolis) padeda sulėtinti senėjimo procesą ląstelių lygmenyje ir palaiko bendrą tonusą.

Vitaminas K

Vitaminas K (filochinonas) veiksmingas nuo amžiaus dėmių ir strazdanų, nes turi balinimo efektą. Filochinonas pašalina patinimą ir atpalaiduoja uždegiminiai procesai.

Vitaminas PP

Vitaminas PP (niacinas) pakankamu kiekiu suteikia veidui sveiką ir natūralią spalvą bei apsaugo nuo išorinių poveikių.

Vitaminas P

Vitaminas P (rutinas) stiprina odos kapiliarų sieneles, gerina jų stiprumą ir elastingumą, kovoja su rožinės požymiais.

Odos ligos dėl vitaminų trūkumo

• Amžiaus dėmės – vitaminas C, vitaminas K, vitaminas PP
• Spuogai, spuogai – vitaminas E, vitaminas A, vitaminas B2
• Raukšlės – vitaminas E, vitaminas C, vitaminas B1, vitaminas D, vitaminas PP
• Kuperozė – vitaminas C, vitaminas P, vitaminas B9, vitaminas K
• Sausa oda – vitaminas E, vitaminas A, vitaminas B6, vitaminas B2
• Patinimas - vitaminas K

Nepamirškime ir mikroelementų sveikai odai

Selenas apsaugo odą nuo žalingas poveikis saulė.

Varis užtikrina elastino – skaidulų, palaikančių odos struktūrą, vystymąsi.

Cinkasžinomas dėl savo gydomųjų savybių, jis aktyviai naudojamas gydymui probleminė oda linkę į spuogus ir riebų blizgesį.

Silicis dalyvauja kolageno gamyboje, todėl oda tampa elastingesnė.

Odos ligos dėl mikroelementų trūkumo

• Pigmentinės dėmės – Selenas
• Spuogai, spuogai - Cinkas
• Raukšlės – varis, silicis

Amino rūgštys sveikai odai

Alfa lipoinė rūgštis randamas kai kuriuose maisto produktuose ir gaminamas Žmogaus kūnas. Dėl savo struktūros alfa lipoinė rūgštis laisvai prasiskverbia pro ląstelės membraną. Jis ypač naudingas raukšlių prevencijos procese, skatina kolageno gamybą, subalansuoja riebalinių liaukų sekreciją, skatina negyvų odos ląstelių šveitimo procesą, užkertant kelią porų užsikimšimui.

Hialurono rūgštis padeda išlaikyti drėgmę odoje. Su amžiumi, trūkstant hialurono rūgšties, greičiau prarandama drėgmė ir atsiranda senėjimo požymių (raukšlių, stangrumo praradimo).

Kofermentas Q10 gaminamas žmogaus organizme. Jis slopina kolagenazės, fermento, kuris skaido kolageną, skatina naujų ląstelių augimą ir kovoja su laisvaisiais radikalais, sintezę.

Alfa-linolo rūgštis Omega 3- polinesočiosios riebalų rūgštys, kraujagyslės sienelės dalis. Omega-3 suteikia kraujagyslėms elastingumo, mažina polinkį į paraudimą, apsaugo nuo aterosklerozinių pokyčių kraujagyslių sienelėje, taip kovodama su rožinės atsiradimu ant veido.

Odos ligos dėl aminorūgščių trūkumo

• Sausumas – Hialurono rūgštis
• Raukšlės – hialurono rūgštis, kofermentas Q10, alfa lipoinė rūgštis
• Kuperozė – Omega-3
• Spuogai, spuogai – Alfa lipoinė rūgštis

Mūsų oda jautriausiai reaguoja į bet kokius organizmo pokyčius. Ypač pastebimas tam tikrų vitaminų ir mineralų trūkumas.

Tereikia prisiminti žiemos laikotarpį, kai nuolatinis sausumas ir sandarumas tampa nuolatiniais palydovais.

Norėdami atkurti savo odos sveikatą ir grožį, turėtumėte tinkamai maitintis, kad į organizmą patektų maksimalus vitaminų kiekis.

Vitaminų ir mineralų kompleksų sveikai odai apžvalga

• Abėcėlės kosmetika.Ši serija buvo sukurta specialiai siekiant pagerinti odos, plaukų ir nagų kokybę ir grožį. Sudėtyje yra visi būtini vitaminai ( , , , , kofermentas Q10 ir kt.). Šios serijos privalumas – visų medžiagų suskirstymas į tris grupes, kurios vartojant vitaminus teigiamai veikia jų pasisavinimą.
• FuturaBeautyRoyalN60.Šis kompleksas buvo sukurtas specialiai odai, nagams ir plaukams pagerinti. Jis laikomas hipoalerginiu. Kadangi šis kompleksas praktiškai neturi kontraindikacijų, jį gali vartoti beveik visi.
• Vitrum Beauty. Komplekse yra visi organizmui reikalingi vitaminai ir mikroelementai (B grupės vitaminai ir kt.). Sąrašą taip pat papildo: jodas, magnis, kalis, cinkas, fosforas, geležis, selenas ir kt.
• Vėl galioja. Šis vaistas yra kompleksinis, tai yra, jame yra ne tik odos grožiui ir sveikatai svarbių vitaminų (B grupės), bet ir nepakeičiamų aminorūgščių, mineralų ir kt. Šis kompleksas laikomas vienu veiksmingiausių kovojant su egzema ir dermatitu įvairios kilmės, taip pat pagerinti odos ir plaukų būklę.
• Laura (Evalar kompanija). Šis produktas yra biologiškai aktyvus maisto papildas. Komplekse yra visų būtinų vitaminų ir mineralų. Tačiau pagrindinis produkto pranašumas yra hialurono rūgštis. Dėl jo, taip pat į sudėtį įeinančių vitaminų, oda yra geriau drėkinama ir atkurta. Komplekso naudojimas teigiamai veikia odos spalvą, taip pat jos lygumą.
• Vitaminų kompleksas Perfectil.Ši priemonė yra gydomoji. Kompleksą sudaro: B grupės vitaminai, vitaminas , , , , , geležis, jodas, cinkas, varis, kalis, magnis, manganas, selenas, chromas, silicis. Taip pat yra: varnalėšų ir ežiuolės ekstraktas.

Nepaisant neabejotinos naudos, vitaminų kompleksai vis tiek gali sukelti alergines reakcijas. Todėl prieš pradėdami juos naudoti, būtinai pasitarkite su gydytoju.

Tradicinė medicina odos problemoms spręsti

Įvairios kaukės, į kurias dedama tam tikrų vitaminų (gamintos specialiose kapsulėse arba aliejinių tirpalų pavidalu), teigiamai veikia odą (ypač veido odą).

Žinoma, šie metodai negali visiškai pašalinti visų trūkumų, tačiau kartu su kitais gydymo būdais jie turi gerą poveikį.

Štai keletas tokių kaukių receptų:

Odos problemų prevencija

Norint išvengti įvairių odos problemų, pirmiausia reikėtų tinkamai maitintis.

Tai reiškia, kad racione turėtų dominuoti daržovės ir vaisiai, pieno produktai ir mėsa, o šlamštas turėtų būti labai sumažintas.

Turėtumėte gerti daugiau švaraus vandens, Daug vaikščiokite gryname ore, sportuokite ir būtinai pakankamai išsimiegokite.

Jei laikysitės visų šių taisyklių, galite to išvengti didelis kiekis problemų su oda ir kūnu apskritai.

Vaizdo įrašas: "Kaip derinti vaistinės vitaminus odai?"

Išvada

Dažnai odos problemos yra tiesiogiai susijusios su tam tikrų vitaminų ir mineralų trūkumu organizme.

Net ir laikant įvairią mitybą, gali atsirasti nemalonių simptomų (tempimas, sausumas, pleiskanojimas, uždegimas), nes neigiamai veikia ir odos būklę. blogi įpročiai, prasta aplinka, neaktyvus gyvenimo būdas ir kt.

Tokiu atveju gali padėti įvairūs vitaminų-mineralų kompleksai, galintys kompensuoti reikalingų elementų trūkumą.

Odos grožis priklauso nuo jos gebėjimo atsigauti, atsinaujinti, apsisaugoti nuo agresyvaus aplinkos poveikio. Natūralūs procesai odoje laikui bėgant gali išblukti arba sutrikti dėl įvairių nepalankių veiksnių. Odos būklei įtakos turi ir bendra žmogaus sveikata bei jo mitybos kokybė.

Deja, norint išlaikyti puikią odos būklę, organizmo resursų akivaizdžiai nepakanka. Raukšlės, uždegiminiai procesai, lupimasis, suglebę veido kontūrai ir kitos odos problemos atsiranda dėl odoje vykstančių biocheminių procesų sutrikimo. Norint normalizuoti šiuos procesus, reikalingos specifinės medžiagos – kofermentai, arba vitaminai.

Vitaminų galime gauti tik su maistu. Štai kodėl dieta turėtų būti pakankamai turtinga. Tačiau dienos poreikis Vitaminų kiekis yra toks didelis, kad jo beveik neįmanoma padengti maistu. Štai kodėl vaistinėje yra vitaminų ir vitaminų kompleksų, kurie padeda padaryti kūno ir veido odą gražią, elastingą, lygią ir sveiką.

Kokių vitaminų reikia odai?

Kad veidas ilgiau išliktų gražus ir jaunas, reikia atidžiai prižiūrėti odą. Tačiau be reguliarios priežiūros ir tinkamos mitybos, labai svarbu, kad jūsų oda gautų visą vitaminų asortimentą, kuris palaikytų normalią jos veiklą. Kokius vitaminus rinktis?

Daugelis vitaminų yra svarbūs odos grožiui:

• retinolis (vitaminas A);
• niacinas (vitaminas B3);
• tokoferolis (vitaminas E);
• askorbo rūgštis (vitaminas C);
• biotinas (vitaminas H);
• vitaminai B6, B5, B12
• vitaminas F (bendras kelių medžiagų pavadinimas).

Visus juos reikia reguliariai vartoti per burną ir tepti tiesiai ant odos. Kokius vaistus vartoti, reikia nuspręsti atsižvelgiant į konkrečią odos problemą. Prasminga vartoti vitaminų kursą du ar keturis kartus per metus.

Kas už ką atsakingas?

Skirtingi vitaminai išsprendžia įvairias odos problemas.

Jai turi didžiausią įtaką, nuo kurios priklauso odos ląstelių mityba. Būtent šis vitaminas normalizuoja riebalinių liaukų veiklą ir skatina natūralaus kolageno gamybą. Kai vitamino A patenka į organizmą reikiamu kiekiu, oda išsilygina, nustoja būti sausa, atsikrato smulkių raukšlelių, tampa jaunatviškai stangri ir elastinga. Jei nepakanka retinolio, užsikemša poros (komedonai), atsiranda spuogų, spuogų, oda suglemba, išsausėja.

Tokoferolis stiprina ląstelių membranas, užkertant kelią jų pažeidimams ir taip įgydamas galingo antioksidanto savybių. mažina odos senėjimo greitį, lygina odos raukšles, pasižymi puikiomis gydomosiomis, priešuždegiminėmis savybėmis, grąžina senstančiai odai glotnumą ir elastingumą.

– taip pat galingas antioksidantas. Skatina geresnę elastino ir kolageno gamybą, pagreitina audinių regeneraciją, balina, suteikia odai švytėjimo ir tonuso. Vitaminas C taip pat padeda išlyginti raukšles ir mažina senėjimo greitį. Jei to nepakanka, derma tampa pernelyg sausa, plona ir lengvai pažeidžiama.

Odos problemos

Bet kokią odos problemą sukelia kelių vitaminų trūkumas. Dėl to gaminami vitaminų kompleksai.

Jei yra lupimasis, trūksta B grupės vitaminų (B2, B5, B6), taip pat vitaminų A, F, PP.

Susiraukšlėjusią, seną, suglebusią odą palaikys vitaminai B1, C, E, A, F.

Su spuogais kovoja vitaminai B2, E, B6, A, C, H. Jie taip pat naikina komedonus, padeda odai atsinaujinti ir nušveisti.

Už stangrumą ir elastingumą atsakingi vitaminai PP, C, F, A, K, E. Kartu jie gerina regeneraciją, skatina kolageno sintezę.

Vitaminai C, B3 ir PP gali padaryti jūsų odą švytinčią. Jie padaro veidą lygų, matinį, mažina paburkimą, ištrina amžiaus dėmes.

Sudėtingus vaistus turėtumėte vartoti kas du ar tris mėnesius.Į kokius vaistus turėčiau atkreipti dėmesį? Turite išstudijuoti gamintojo informaciją ir įsiklausyti į vaistininko nuomonę.

Geriausi vitaminų kompleksai

Vaistinės siūlo didelį vitaminų kompleksų pasirinkimą. Gydytojas gali padėti išsiaiškinti, kokių vaistų reikia vartoti. Be to, turėtumėte atkreipti dėmesį į produkto sudėtį ir dermos būklės ypatybes.

Complivit Radiance

Puikus vitaminų kompleksas kompleksiškai veikia veido ir kūno odą, nagus ir plaukus. Odos struktūra išlygina, išnyksta spuogeliai, oda prisipildo sveikatos ir grožio spindesio. Šio vaisto sudėtis yra subalansuota. Jame yra kalcio, be kurio neįmanoma pasisavinti vitamino D3, silicio, vitaminų E, C, A, PP, H, stipraus antioksidanto seleno, B grupės vitaminų, vario, geležies, magnio ir cinko. Šis kompleksas stebuklingai veikia veido odą: gyja žaizdos, išnyksta patinimas ir lupimasis.

Aevit

Vienas garsiausių, kuriame yra du vitaminai: tokoferolis (A) ir retinolis (A). Vaistas puikiai apsaugo nuo nepalankių oro sąlygų, saulės ultravioletinių spindulių, suteikia odai glotnumo ir elastingumo. Tinka sausai, nudegusiai odai, kuriai nuolat daromos mikrotraumos. Reikia gerti vieną ar dvi kapsules prieš valgį tris kartus per dieną. Vitaminų komplekso vartoti negalima, jei yra E, A hipervitaminozė, sutrikusi širdies veikla, nėštumas.

Aekol

Aekol sudėtyje esantys vitaminai K, A, E gerina odos struktūrą, dezinfekuoja, normalizuoja kraujotaką. Vaiste esantis vitaminas K turi teigiamą poveikį kraujagyslės, normalizuojantis pažeisto odos fragmento aprūpinimą krauju. Kompleksas mažina lupimąsi, gydo žaizdas ir įpjovimus, kovoja su bakterijomis. Šis vaistas gerai veikė kūno gleivines.

„Oda, plaukai, nagai“ iš Solgar

Šioje subalansuotoje grožio priemonėje yra ne tik vitamino C, bet ir sieros, raudonųjų dumblių, kelių nepakeičiamų aminorūgščių, kurios kartu gerina veido ir kūno odos būklę. Derma gauna reikiamą drėkinimą ir lygią, malonią spalvą. Vaistas skatina kolageno susidarymą, saugo nuo ultravioletinių spindulių, grąžina odai elastingumą, stangrina, šalina riebų blizgesį ir uždegimus. Veido ir kūno oda tampa švari, švytinti, lygi, matinė.

Revivona

Kompleksinis preparatas turi nuostabią sudėtį: B grupės vitaminai (B6, B 12, B1, B5, B2, B9), H, D, E. Tai tikras gydomasis kokteilis kūno, veido ir sąnarių grožiui. Jei žinote, kokius vitaminus gamintojas įtraukė į vaistą, jo teigiamas poveikis odai tampa aiškus. „Revivona“ svarbi sausai, senstančiai veido odai, taip pat sveikai sąnarių, kaulų būklei, geresnei veiklai. Imuninė sistema. Oda nustoja būti sausa, blanki, papilkėjusi, prisipildo sveikatos ir grožio spindesio.

Ponios formulė

Vitaminų B, D, A, C, H, PP kokteilis papildytas amino rūgštimis, augaliniais ekstraktais, mikro- ir makroelementais: cinku, kalciu, fosforu, selenu, jodu. Tai yra nepakeičiamas vaistas, norint greitai pagerinti veido ir kūno odos būklę. Jis naudojamas odos ligoms gydyti, įskaitant pernelyg sausą, su amžiumi susijusią ir probleminę odą.

Vėl galioja

Vaistas veido ir kūno grožiui „Revalid“ apima vitaminus B6, B1, H, aminorūgštis metioninas, cistinas, taip pat cinkas, geležis, varis, kviečių gemalų ekstraktas, soros, mielės. Jis puikiai dirba su Platus pasirinkimas odos problemos, žaizdų būklės gerinimas, medžiagų apykaitos procesų atstatymas dermoje.

Tobulas

Veiksmingas vitaminų D, C, E, H, A kompleksas, visa B grupės linija derinama su seleno, silicio, vario, cinko, magnio, kalio, chromo, amino rūgštimis, ežiuolės ir varnalėšų ekstraktais. Skirtas sausai, pažeistai veido ir kūno odai, mažina lupimąsi, gydo psoriazę, dermatitą, egzemą. Puikus produktas grožiui, jaunystei ir spindesiui palaikyti.

Vitaminų vartojimas veido odos būklei pagerinti yra būtina sąlyga norint išlaikyti sveikatą, išlaikyti jaunystę ir grožį.

Palaikykite save geros būklės leisti vitaminų odai. Juk odos, plaukų ir nagų sveikatą lemia ne tik išvaizda, bet ir rodo problemas, disbalansą organizme.

Šiandien „ietys jau sulaužytos“ tema, ar reikia organizmą papildomai maitinti vitaminais tabletėmis, injekcijomis, ar pakankamai tinkama mityba, tinkama dienos rutina, pasivaikščiojimai gryname ore, kad organizmas gautų pakankamą kiekį naudingų makro ir mikroelementų, o plaukai, oda ir nagai džiugintų jų šeimininkus.

Tačiau ranka į širdį galime pasakyti, kad šiandien teisingai maitinasi ir pakankamai vaikšto tik tie žmonės, kuriems nereikia eiti į darbą biure ir rūpintis savo šeima. Daugumai pasivaikščiojimas apsiriboja greitu bėgimu savaitgalio apsipirkimo „galerijoje“ ir keliu iš namų į biurą ir iš biuro atgal. Taip, o mityba pagal vitaminų sudėtį visavertė gali būti laikoma tik vasarą, o žiemą daugumoje siūlomų produktų maistinių medžiagų kiekis yra nepakankamas.

Remdamiesi tuo, galime daryti išvadą, kad reikia papildomai vartoti vitaminų, tačiau tai daryti reikia protingai.

Veido oda yra unikalus ir universalus organas, kuriam reikalinga geresnė mityba dėl kelių priežasčių:

1. Veido odos regeneracija vyksta nuolat. Atkūrimo procesai reikalauja didelių išteklių maistinių medžiagų.
2. Veido epidermis nuolat yra tiesiogiai veikiamas visų nepalankių aplinkos veiksnių.
3. Moterų oda kiekvieną dieną patiria papildomą stresą dėl makiažo, yra stresinėje būsenoje dėl deguonies trūkumo ir saulės šviesa.

Būtent todėl veido odai skirti vitaminai tampa vienu iš pagrindinių jaunystės ir gaivumo išsaugojimo veiksnių. Kartu vitaminai odai reikalingi ne tik viduje su maistu vartojamų, bet ir išorinei priežiūrai.

ZxYp0wwodYw

Vitaminų grupės ir jų poveikis

Taigi, kokių vitaminų reikia puikiai odos būklei? Yra visa grupė vitaminų odai. Išvardykime juos pagal svarbą:

1. Vitaminas C arba askorbo rūgštis.
2. Sumažina visų organizme vykstančių oksidacinių procesų žalą (verta atminti, kad normalus kvėpavimas taip pat yra oksidacijos procesas). Askorbo rūgštis veikia prieš laisvuosius radikalus, kurie yra pagrindinė organizmo senėjimo ir su amžiumi susijusių odos pokyčių kaupimosi priežastis.
3. Vitaminas A arba retinolis. Jis būtinas maistinių medžiagų transportavimui į organinę ląstelę, taip pat atsakingas už riebalų apykaitą ir padeda kolageno skaidulų sintezei. Vitamino A trūkumas organizme pasireiškia spuogais ant veido ir sausos odos.
4. Vitaminas E (tokoferolis). Stiprina ląstelių membranas, kartu su vitaminu C veikia kaip antioksidantas. Problemos su vitaminu E organizme gali būti pastebimos odos suglebimu, greitu senėjimu, sausumu ir skausmingu jautrumu saulės šviesai. Štai kodėl E ir A vadinami „jaunatviškos odos vitaminais“!
5. Vitaminas PP arba nikotinamidas. Padeda kraujotakai odoje, stiprina kraujagysles. Dėl kokybiškos kraujotakos veidas gauna pakankamai deguonies, greitai vyksta medžiagų apykaitos procesai. Šio elemento trūkumas diagnozuojamas pagal papilkėjusią („žemišką“) odos spalvą ir patinimą, kuris praeina ilgai.
6. Vitaminas K subalansuoja kraujo sudėtį. Be šio mikroelemento pablogėja kraujo krešėjimas, plonėja smulkiųjų kraujagyslių sienelės. Vitamino K trūkumo simptomas yra mažų mėlynių ir mėlynių atsiradimas, veido patinimas ir ne sezono metu atsirandančios amžiaus dėmės.

B grupė (B1, B2, B5, B6, B12)

B1 arba tiaminas padeda susidoroti su įvairių etiologijų uždegimu, įskaitant alerginės reakcijos bėrimo ir niežėjimo forma.

B2 (riboflavinas) ir B6 (piridoksinas) yra atsakingi už tinkamą poodinių riebalinių liaukų veiklą. Jei jų trūksta, oda jautriai išsausėja, pradeda luptis, lūpų kampučiuose atsiranda uogienės ir opos. Piridoksinas taip pat rekomenduojamas gydant bėrimus, kaip atsaką į daugumą vidaus organų ligų.

CB6ldT3F1dQ

B5 arba pantoteno rūgštis yra vitaminas kovojant su toksinais. Visi epitelio ląstelėse besikaupiantys nuodai blogina odos išvaizdą. Kosmetologijoje pantoteno rūgštis naudojamas riebiai odai nuriebalinti ir džiovinti.

B12 arba cianokobalaminas yra ląstelių atsinaujinimo vitaminas. Jis netgi skiriamas atsigavimui nervų sistema po stresinių krūvių. Paėmus šį mikroelementą, prasideda epidermio atsinaujinimo procesas.

Be to, naudingi šie dalykai:

1. Vitaminas yra odos regeneracijos procesų katalizatorius. Greitas ląstelių atsinaujinimas suteikia veidui gaivią ir jaunatvišką išvaizdą.
2. Vitaminas yra pagrindinis „ne maistinis“ mikroelementas, kuris gaminasi odoje veikiant saulės spinduliams. Šis mikroelementas suteiks vandens ir druskos balansas odą ir užkirsti kelią ankstyvam senėjimui. Tačiau saulės spinduliuote niekada negalima piktnaudžiauti.

Maistas

Kur gamtoje rasti visi aprašyti veido odos grožio ir jaunatviškumo vitaminai?

Vitaminas A slypi morkose, kiaušiniuose (trynyje), varškėje, natūraliame piene. Norint atstatyti vitamino C atsargas, reikia valgyti šviežias daržoves, žoleles ir vaisius. Citrusiniai vaisiai, juodieji serbentai, erškėtuogės, svogūnai, česnakai, obuoliai, kopūstai – geriausi pagalbininkai kiekvienai dienai.

Be to, kopūstai yra vitamino K sandėlis, todėl dažnai vartojamas liaudies medicina naudojamas rytiniam paburkimui ir mėlynėms po akimis šalinti. Riešutai, pienas ir sviestas reikalingi odai, kuriai trūksta vitamino E. Tačiau vitamino PP galima gauti iš kepenų ir grybų.

Išsiskiria vitaminas D, kurį mūsų oda gamina savarankiškai, veikiama ultravioletinių spindulių. Ilgais žiemos periodais rekomenduojama valgyti riebią žuvį ir sūrius, kad būtų papildytos jos atsargos organizme. D ir kalcio turintys multivitaminų kompleksai iš dalies atkuria šių mikroelementų pasiūlą, tačiau vis tiek optimalu Ca + D kompleksą gauti vaikštant gryname ore.

Neturėtumėte pasinerti į saulės vonias, kad gautumėte „saulės“ vitamino. Nepamirškite, kad saulė yra pagrindinis mūsų odos senėjimo šaltinis ir Pagrindinė priežastis dega vasarą.

Kokių vitaminų reikia odai? Viskas, tik tam tikromis proporcijomis ir atsižvelgiant į sezoninius organizmo poreikius. Žinoma, geriausi vitaminai yra tie, kurie gaunami iš natūralaus, šviežio maisto. Bet jei tokie produktai nėra lengvai prieinami, jums tiesiog reikia vartoti papildomų sudėtingų vaistų.

Uuhe_nAEnEg

Vaistai ir maisto papildai

Šiandien vaistinėse yra gana daug vaistų ir maisto papildų, kurie yra atrinkti būtent veido odos, plaukų ir nagų priežiūrai ir gydymui. Pasikonsultavę su dermatologu ar kosmetologu turėtumėte pasirinkti vitaminų kompleksą ir griežtai laikytis vaisto instrukcijose pateiktų vartojimo rekomendacijų.

Jokiu būdu negalima vartoti vitaminų veido odai ilgas laikas. Optimalus kompleksų vartojimo laikotarpis yra 30–45 dienos, tada prieš pradedant kitą vartojimo ciklą reikia padaryti bent trijų mėnesių pertrauką. Ekspertai mano, kad optimalus laikas vartoti vitaminų kompleksus yra ne sezonas, kai reikia pagalbos visam organizmui.

Jokiu būdu negalima vartoti subalansuotų kompleksų ir atskirų vitaminų veido odai pagerinti. Hipervitaminozė kenkia odos, plaukų ir nagų grožiui.

Kompleksinius preparatus probleminei veido odai reikėtų aptarti su gydytoju. Tik atlikę kraujo tyrimą, galite tiksliai pasakyti, kokių vitaminų reikia dietoje, kad išspręstumėte problemą. Kai kurios skausmingos problemos, susijusios su aknė, furunkuliai, veido odos lupimasis, gali išsivystyti ir ne dėl vitaminų trūkumo, o būti hormoninių ar funkcinių virškinimo ar kraujotakos sistemos sutrikimų pasekmė.

QvbRe5W-PXo

Veido kaukės

Jei vitaminų kompleksą geriausia vartoti kursuose su gana ilga pertrauka, tuomet galima reguliariai naudoti vitaminų kaukes, kremus ir maitinamuosius kompresus.

Veido kaukėse yra pagrindiniai gražios odos vitaminai – A, E, C ir B. Visos kompozicijos taikomos griežtai tam tikroms veido vietoms, nes jautrumas, pavyzdžiui, aplink akis yra daug didesnis nei kaklo srities jautrumas.

Kaukės gaminamos iš natūralių produktų ir turi būti naudojamos beveik iš karto, jų negalima laikyti. Galite pabrėžti pagrindinius ingredientus, kurie yra sujungti kompozicijoje:

1. Citrina, citrinos sultys. Suteikia kaukei rūgščių, kurios švelniai balina ir valo odą, taip pat maitina ją vitaminu C.
2. Pomidoras. Sudėtyje yra šie jaunatviškai odai skirti vitaminai: C, E ir B5. Idealiai tinka naudoti ant sudirgusios ar saulės pažeistos odos.
3. Kiaušinio trynys, grietinė. Sudėtyje yra būtinų vitaminų A ir B5.
4. Kefyras. Sudėtyje yra pieno rūgšties, kuri švelniai valo odą ir mažina amžiaus dėmes.

Be natūralių produktų, į kaukes galima ir reikia dėti pirktus koncentruotus vitaminų kompleksus. Vaistinėse parduodamos ampulės su skysti vitaminai injekcijoms jie yra įtraukti į kaukės sudėtį geresnė mityba oda.

Sudarydami kompoziciją turite atsižvelgti į tai, kurie vitaminai yra naudingi odai tam tikru laikotarpiu. Vasarą, kai yra saulės spindulių, dulkių ir prakaito pertekliaus, reikėtų orientuotis į valomąsias kaukes su apsauginiu poveikiu (vitaminas A). Tačiau žiemą odai reikia ne tik apsaugos, bet ir gydymo nuo nušalimų bei vitaminų trūkumo, todėl prasminga į kompoziciją įtraukti E, D ir C kompleksus.

Yra trys pagrindiniai kaukių tipai:

• senėjimą stabdantis – turintis vitamino E ir rūgščių (citrinų, pieno ar obuolių);
• drėkinamasis – turintis riebalų (grietinė, grietinėlė);
• valomasis – pagrįstas maisto produktais, kuriuose yra daug vitamino A – morkų, kiaušinių trynių.

Dėmesio! Prieš tepdami naują kaukę ant veido, turėtumėte ją išbandyti jautrioje odos vietoje, pavyzdžiui, ant alkūnės.

Esant individualiai neigiamai reakcijai į kaukės komponentus, tyrimo vieta paraus arba niežti. Tai ypač pasakytina apie kaukes, kuriose yra rūgščių. Netinkama rūgšties proporcija gali nudeginti gležną odą, o ne jauninančio poveikio, bet ir traumuoti.

MDlysa8mKU4

Specializuotose parduotuvėse šiandien yra gana platus gamyklinių kaukių, kurių sudėtyje yra vitaminų, pasirinkimas probleminei odai. Prie kaukių turi būti pridėta naudojimo instrukcija, nurodant, kiek laiko kaukę reikia laikyti ant odos.

100% natūralių ingredientų nebuvimą parduotuvėse pirktose kaukėse visiškai kompensuoja patogumas jas praskiesti prieš naudojimą ir galiojimo laikas. Tokios kaukės yra daug geriau subalansuotos nei jų naminės.