निम्नलिखित अभ्यासों का उद्देश्य हमारे दो अलग-अलग गोलार्धों के बीच संबंधों को प्रोत्साहित करना है सिर दिमाग. यह ज्ञात है कि बाईं आंख दाएं गोलार्ध से जुड़ी हुई है दिमाग, जबकि दाहिनी आंख बाईं ओर से जुड़ी हुई है। जब हम दोनों आँखों का स्वतंत्र रूप से उपयोग करते हैं और संयुक्त चित्र को देखते हैं, तो इसका मतलब है कि सटीक संबंध...

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यह बुरा क्यों है, टोरंटो विश्वविद्यालय के मनोवैज्ञानिक लिखें। "अच्छे और बुरे मूड दृश्य कॉर्टेक्स की कार्यप्रणाली को बदल देते हैं सिर दिमागऔर जिस तरह से हम देखते हैं. विशेष रूप से, हमारे शोध से पता चलता है कि जब हम अच्छे मूड में होते हैं... तो विश्वविद्यालय के संदेश में दिया जाता है। एंडरसन और उनके सहयोगियों ने यह निर्धारित करने के लिए चुंबकीय अनुनाद इमेजिंग का उपयोग किया कि कैसे दिमागजब कोई व्यक्ति बुरे, अच्छे और "तटस्थ" मूड में होता है तो दृश्य जानकारी संसाधित करता है। प्रतिभागियों को...

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केवल वही जानता है कि इस ऊर्जा को कैसे संभालना है। एक बार मानसिक ऊर्जा "हाथों" में आ जाती है दिमागस्तनपायी या सरीसृप दिमाग, यह कैसे एक शक्तिशाली उपचार, रचनात्मक शक्ति से सभी जीवित चीजों के लिए एक घातक जहर में बदल जाता है ... नियोकोर्टेक्स में अनुभूति की प्रक्रिया और जीवन में उनके कार्यान्वयन के लिए असीमित संभावनाएं हैं। यह क्षेत्र दिमागटेलीपैथिक, भाषाई, अतीन्द्रिय क्षमताओं को नियंत्रित करता है। केवल नियोकोर्टेक्स के विकास के लिए धन्यवाद ही कोई व्यक्ति रचनात्मक रूप से महसूस कर सकता है...

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साइकेडेलिक क्रिया. लंबी दूरी की दौड़ और ध्यान का प्रभाव समान होता है। पार्श्विका लोब कॉर्टेक्स के ऊपर स्थित होते हैं सिर दिमागऔर इसमें ऐसे मानचित्र शामिल हैं जो शरीर के मोटर और स्पर्श क्षेत्रों दोनों के हर इंच का मानचित्र बनाते हैं। यह क्षेत्र... एंडोर्फिन की एक निरंतर धारा छोड़ना शुरू कर देता है। इस बात के भी प्रमाण हैं कि जब एंडोर्फिन का स्तर बढ़ता है सिर दिमाग, यह पृष्ठीय में नीचे चला जाता है। इस प्रकार, यह संभव है कि कुछ श्वास और दृश्य तकनीकें...

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बर्कले में कैलिफोर्निया विश्वविद्यालय के एक वैज्ञानिक और शिक्षक ने चूहों पर एक अध्ययन किया, जिसमें पाया गया कि जब उन्हें अनुकूल वातावरण में रखा गया, तो उन्होंने रसायन विज्ञान में बदलाव दिखाया। दिमागजिसके परिणामस्वरूप उनकी भौंकने लगती है सिर दिमागलगभग 7% अधिक मोटा हो गया। उनकी तंत्रिका कोशिकाएं बड़ी हो गईं, ग्लियाल कोशिकाओं की संख्या बढ़ गई, कोशिकाओं के बीच रासायनिक संबंध बेहतर हो गए, डेंड्राइट लंबे हो गए...

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हर तरह से - और फिर भी बिना किसी नुकसान के जीवन में लौट आएं। यह सब ऊतक निर्माण के एक अजीब तंत्र से जुड़ा है दिमाग. वे शरीर की अन्य कोशिकाओं की तरह सामान्य विभाजन से नहीं बनते हैं - बल्कि रक्त प्रवाह... चयन द्वारा लाई गई कोशिकाओं द्वारा पुनः भर दिए जाते हैं। और यदि मृत्यु की स्थिति के दौरान संरक्षित ऊर्जा चैनल टूट जाता है, तो पुनःपूर्ति रुक ​​जाती है, और ऊतकों में दिमागअपरिवर्तनीय परिवर्तन देखे गए हैं; यदि ऐसे चैनल को संरक्षित किया जाता है, तो कोई अपरिवर्तनीय परिवर्तन नहीं होते हैं, और "पुनरुद्धार" संभव है...

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यह ऑपरेशन के दौरान गर्मी उत्पन्न करता है। अत्यधिक गर्मी न्यूरॉन्स के कामकाज को बाधित कर सकती है दिमागकेवल एक संकीर्ण तापमान सीमा के भीतर ही सामान्य रूप से कार्य करें। प्रयोगात्मक मूल्यों के साथ प्राप्त सैद्धांतिक डेटा की तुलना करने के बाद, काम के लेखक इस निष्कर्ष पर पहुंचे कि दिमाग- थर्मोडायनामिक रूप से स्थिर। इसका मतलब है कि इसकी संरचना वांछित तापमान संतुलन प्रदान करती है...

शुल्टे तालिकाओं पर आधारित बौद्धिक सिम्युलेटर पर काम करने से ऐसे आश्चर्यजनक परिणाम क्यों मिलते हैं?

मस्तिष्क पर इस बौद्धिक सिम्युलेटर की क्रिया के तंत्र की तुलना की जा सकती है नैनो. आप अपने मस्तिष्क में होने वाली सूक्ष्मतम प्रक्रियाओं को प्रभावित करते हैं, जिनमें वे भंडार भी शामिल हैं जिनका अधिकांश लोग रोजमर्रा की जिंदगी में उपयोग नहीं करते हैं।

नवीनतम के अनुसार वैज्ञानिक अनुसंधानकिसी समस्या को हल करने के लिए अपने मस्तिष्क का शत-प्रतिशत उपयोग करने और किसी भी मुद्दे को सुलझाने में अधिकतम सफलता प्राप्त करने के लिए, यह आवश्यक है:

1. मस्तिष्क के कुछ क्षेत्रों (फ्रंटल लोब्स) में रक्त का प्रवाह बढ़ाएँ।यह निर्णय लेने की प्रक्रिया के दौरान सेरेब्रल कॉर्टेक्स में होने वाली सभी बौद्धिक प्रक्रियाओं का अधिकतम प्रदर्शन सुनिश्चित करेगा।

2. मेमोरी को सक्रिय करें ताकि समस्या से संबंधित सभी जानकारी दीर्घकालिक मेमोरी स्टोरेज से कार्यशील मेमोरी में आ जाए। अर्थात्, वस्तुतः प्रश्न से संबंधित साहचर्य संबंध जागृत होते हैं। यह आपको याद रखने में कीमती सेकंड बर्बाद नहीं करने देगा, क्योंकि सभी आवश्यक जानकारी "सतह पर पड़ी रहेगी।"

3. हाथ में काम पर सही ढंग से ध्यान केंद्रित करें। एक कार्य के लिए वस्तुतः इसके अलावा कुछ भी देखने और सुनने के लिए एकाग्रता की आवश्यकता नहीं होती है। दूसरा है ध्यान बदलना, तीसरा है एक साथ कई सूचना क्षेत्रों तक पहुंच। दूसरे शब्दों में, प्रत्येक कार्य को ध्यान के एक निश्चित पहलू की सक्रियता की आवश्यकता होती है ताकि हमें आवश्यक कार्य को प्रभावी ढंग से हल करने के लिए आवश्यक बौद्धिक संसाधनों को बेहतर ढंग से जोड़ा जा सके।

शुल्टे टेबल्स पर आधारित एक बुद्धिमान सिम्युलेटर "एक झटके में" इन सभी मुद्दों को कैसे हल करता है? नीचे हम इन सभी सवालों के जवाब देंगे। लेकिन पहले, आइए कुछ बहुत महत्वपूर्ण बिंदुओं पर नज़र डालें जो हमारे मस्तिष्क की संरचना और कार्यप्रणाली से संबंधित हैं।

यह सर्वविदित है कि लोग अपने जीवन के दौरान अपने मस्तिष्क संसाधनों का केवल दस प्रतिशत ही सक्रिय रूप से उपयोग करते हैं। शेष 90% ऊँघते हुए प्रतीत होते हैं।

इसलिए, मानव समाज के औसत प्रतिनिधि, जैसा कि वे कहते हैं, "आसमान से तारे मत छीनो", विशेष प्रतिभाओं के साथ चमकें नहीं, "हर किसी की तरह" बिना किसी गुंजाइश के जिएं।

बेशक, कोई कह सकता है कि इस तरह के शांत और शांतिपूर्ण जीवन के अपने फायदे हैं। हालाँकि, उनकी तुलना उन संभावनाओं से नहीं की जा सकती है जो किसी व्यक्ति के लिए उसके मस्तिष्क के संसाधनों की सक्रियता खुलती है - जीवन में सफलता और आत्मविश्वास, किसी की वास्तविक क्षमताओं के बारे में जागरूकता और उनका उपयोग करने की क्षमता।

आमतौर पर, एक कदम उठाने और अपने मस्तिष्क का 100% उपयोग करने के लिए, एक व्यक्ति को इस बात का ज्ञान नहीं होता है कि वह वास्तव में ऐसा कैसे कर सकता है। कई वर्षों से, वैज्ञानिक एक ऐसी प्रणाली विकसित करने की कोशिश कर रहे हैं जो कई लोगों को जन्म से ही किसी व्यक्ति में निहित सभी बौद्धिक क्षमता का उपयोग करने में मदद कर सके, लेकिन फिलहाल उनके प्रयास सफल नहीं रहे।

आइए देखें कि मानव मस्तिष्क कैसे काम करता है।

चित्र में. 1 आप वह देखते हैं जो आमतौर पर कपाल - मस्तिष्क द्वारा हमारी दृष्टि से छिपा होता है। इस अनूठे अंग में कई विभाग शामिल हैं, जिनमें से प्रत्येक के विशिष्ट कार्य हैं जो हमारे शरीर के महत्वपूर्ण कार्यों को सुनिश्चित करते हैं।

चावल। 1.मानव मस्तिष्क की संरचना

आपको और मुझे सेरेब्रल कॉर्टेक्स में रुचि होगी। मस्तिष्क के इस हिस्से में ऐसे क्षेत्र होते हैं जो दृश्य, श्रवण, स्पर्श और अन्य संवेदनाओं को संसाधित करने के लिए जिम्मेदार होते हैं। कॉर्टेक्स को मानव मस्तिष्क का सबसे विकसित हिस्सा माना जाता है और यह ही प्रदान करता है सामान्य विकासऔर वाणी, धारणा और सोच की कार्यप्रणाली। संपूर्ण प्रांतस्था को क्षेत्रों में विभाजित किया गया है, जिनमें से प्रत्येक का अपना कड़ाई से परिभाषित कार्य है। तो, श्रवण, वाणी, दृष्टि, स्पर्श, गंध, गति, सोच आदि के लिए जिम्मेदार क्षेत्र हैं।

कॉर्टेक्स मस्तिष्क के एक महत्वपूर्ण हिस्से पर कब्जा कर लेता है - इसकी कुल मात्रा का लगभग 2/3, और दो गोलार्धों में विभाजित होता है - बाएँ और दाएँ। उनके कार्य और अंतःक्रियाएं काफी जटिल हैं, लेकिन सामान्य तौर पर हम कह सकते हैं कि दायां गोलार्ध आसपास की वास्तविकता की सहज, भावनात्मक, कल्पनाशील धारणा के लिए काफी हद तक जिम्मेदार है, जबकि बायां गोलार्ध तार्किक सोच प्रदान करता है। जिसमें शारीरिक संरचनादाएँ और बाएँ गोलार्ध समान हैं।

चित्र में. चित्र 2 दिखाता है कि न्यूरोफिज़ियोलॉजिस्ट द्वारा सेरेब्रल कॉर्टेक्स को किन भागों में विभाजित किया गया है - तथाकथित "लोब्स"।

चावल। 2.सेरेब्रल कॉर्टेक्स की लोब

ललाट लोब हमारे शरीर के मोटर कार्यों और आंशिक रूप से भाषण प्रदान करता है, निर्णय लेने और योजना बनाने के साथ-साथ किसी भी उद्देश्यपूर्ण कार्यों के लिए जिम्मेदार है। टेम्पोरल लोब में श्रवण, वाणी और गंध के केंद्र शामिल हैं। पार्श्विका लोब स्पर्श संवेदनाओं के माध्यम से शरीर से प्राप्त जानकारी को संसाधित करने के लिए जिम्मेदार है। पश्चकपाल लोब दृश्य केंद्रों के कामकाज को सुनिश्चित करता है।

कॉर्टेक्स के फ्रंटल लोब को संभवतः मस्तिष्क का सबसे रहस्यमय क्षेत्र कहा जा सकता है। यहीं पर प्रीफ्रंटल कॉर्टेक्स या सेरेब्रल गोलार्धों के प्रीफ्रंटल क्षेत्र का कॉर्टेक्स नामक क्षेत्र स्थित है, जिसके सभी रहस्यों और संभावनाओं का अभी तक वैज्ञानिकों द्वारा अध्ययन नहीं किया गया है। इस क्षेत्र में स्मृति, व्यक्ति की सीखने और संवाद करने की क्षमता, साथ ही रचनात्मकता और सोच के लिए जिम्मेदार क्षेत्र शामिल हैं।

विभिन्न प्रयोगों के दौरान, यह पता चला कि मानव मस्तिष्क के इस क्षेत्र की उत्तेजना उसे "व्यक्तिगत विकास" के मामले में एक शक्तिशाली बढ़ावा देती है।

उस हिस्से में जहां कॉर्टेक्स के ललाट और पार्श्विका भागों की सीमा गुजरती है, वहां संवेदी और मोटर धारियां होती हैं, जो, जैसा कि उनके नाम से पता चलता है, आंदोलन और धारणा के कार्यों के लिए जिम्मेदार हैं।

बाएं गोलार्ध के ललाट लोब के निचले हिस्से में ब्रोका क्षेत्र है, जिसका नाम प्रसिद्ध फ्रांसीसी सर्जन और एनाटोमिस्ट पॉल ब्रोका के नाम पर रखा गया है। मस्तिष्क के इस हिस्से के काम की बदौलत ही हम शब्दों का उच्चारण करने और लिखने की क्षमता रखते हैं।

बाएं गोलार्ध के टेम्पोरल लोब में, उस स्थान पर जहां यह पार्श्विका लोब से मिलता है, जर्मन मनोचिकित्सक कार्ल वर्निक ने मानव भाषण के लिए जिम्मेदार एक और केंद्र की खोज की। वैज्ञानिक के नाम पर रखा गया यह क्षेत्र अर्थ संबंधी जानकारी समझने की हमारी क्षमता में बड़ी भूमिका निभाता है। यह उसके लिए धन्यवाद है कि हम जो पढ़ते हैं उसे पढ़ और समझ सकते हैं (चित्र 3 देखें)।

चित्र में. 4 आप देखेंगे कि मानव सेरेब्रल कॉर्टेक्स के विभिन्न क्षेत्र क्या कार्य प्रदान करते हैं।

चावल। 3.सेरेब्रल कॉर्टेक्स के क्षेत्र:

1 – टेम्पोरल लोब; 2 - वर्निक का क्षेत्र; 3 - ललाट लोब; 4 - प्रीफ्रंटल कॉर्टेक्स; 5 - ब्रोका का क्षेत्र; 6 - ललाट लोब का मोटर क्षेत्र; 7 - पार्श्विका लोब का संवेदी क्षेत्र; 8 - पार्श्विका लोब; 9 - पश्चकपाल लोब

चावल। 4.सेरेब्रल कॉर्टेक्स के लोब के कार्य

चूँकि शुल्टे तालिकाओं पर आधारित बौद्धिक सिम्युलेटर का उद्देश्य विशेष रूप से सेरेब्रल कॉर्टेक्स के ललाट लोब को सक्रिय करना है, आइए उनके बारे में थोड़ा और विस्तार से बात करें।

मस्तिष्क गोलार्द्धों का यह भाग विकास की प्रक्रिया में काफी देर से बना था। और यदि शिकारियों में इसे बमुश्किल रेखांकित किया गया था, तो प्राइमेट्स में इसे पहले से ही काफी ध्यान देने योग्य विकास प्राप्त हुआ है। यू आधुनिक आदमी सामने का भागमस्तिष्क गोलार्द्धों के कुल क्षेत्रफल का लगभग 25% भाग घेरता है।

न्यूरो वैज्ञानिकों का कहना है कि अब हमारे मस्तिष्क का यह हिस्सा अपने विकास के चरम पर है। लेकिन 20वीं सदी की शुरुआत में भी, शोधकर्ता अक्सर इन क्षेत्रों को निष्क्रिय कहते थे, क्योंकि वे समझ नहीं पाते थे कि उनका कार्य क्या है।

उस समय, मस्तिष्क के इस हिस्से की गतिविधि को किसी बाहरी अभिव्यक्ति से जोड़ने का कोई तरीका नहीं था।

लेकिन अब मानव सेरेब्रल कॉर्टेक्स के ललाट लोब को "कंडक्टर", "समन्वयक" कहा जाने लगा है - वैज्ञानिकों ने निर्विवाद रूप से साबित कर दिया है कि मानव मस्तिष्क में कई तंत्रिका संरचनाओं के समन्वय पर उनका बहुत बड़ा प्रभाव है और यह सुनिश्चित करने के लिए जिम्मेदार हैं इस "ऑर्केस्ट्रा" में "वाद्ययंत्र" सामंजस्यपूर्ण लग रहे थे।

यह विशेष रूप से महत्वपूर्ण है कि यह ललाट लोब में है कि केंद्र स्थित है जो मानव व्यवहार के जटिल रूपों के नियामक के रूप में कार्य करता है।

दूसरे शब्दों में, मस्तिष्क का यह हिस्सा इस बात के लिए जिम्मेदार है कि हम अपने विचारों और कार्यों को अपने मन में रखे लक्ष्यों के अनुसार कितनी अच्छी तरह व्यवस्थित करने में सक्षम हैं। साथ ही, फ्रंटल लोब की पूर्ण कार्यप्रणाली हममें से प्रत्येक को अपने कार्यों की तुलना उन इरादों से करने का अवसर देती है जिनके लिए हम उन्हें करते हैं, विसंगतियों की पहचान करते हैं और गलतियों को सुधारते हैं।

मस्तिष्क के इन क्षेत्रों को स्वैच्छिक ध्यान से जुड़ी प्रक्रियाओं का केंद्र माना जाता है।

इसकी पुष्टि उन डॉक्टरों ने की है जो मस्तिष्क क्षति वाले रोगियों के पुनर्वास में शामिल हैं। इन कॉर्टिकल ज़ोन की गतिविधि में व्यवधान व्यक्ति के कार्यों को यादृच्छिक आवेगों या रूढ़िवादिता के अधीन कर देता है। साथ ही, ध्यान देने योग्य परिवर्तन रोगी के व्यक्तित्व और उसके व्यक्तित्व को प्रभावित करते हैं दिमागी क्षमताअनिवार्य रूप से गिरावट. ऐसी चोटों का उन व्यक्तियों पर विशेष रूप से कठिन प्रभाव पड़ता है जिनका जीवन रचनात्मकता पर आधारित है; वे अब कुछ नया बनाने में सक्षम नहीं हैं।

जब वैज्ञानिक अनुसंधान में पॉज़िट्रॉन एमिशन टोमोग्राफी की विधि का उपयोग किया जाने लगा, तो जॉन डंकन (कैम्ब्रिज, इंग्लैंड में मस्तिष्क विज्ञान विभाग के एक न्यूरोसाइकोलॉजिस्ट) ने ललाट लोब में तथाकथित "बुद्धि का तंत्रिका केंद्र" की खोज की।

यह कल्पना करने के लिए कि वास्तव में यह आपके मस्तिष्क में कहाँ स्थित है, मेज पर अपनी कोहनी रखकर बैठें और अपनी कनपटी को अपनी हथेली पर झुकाएँ - यदि आप सपना देख रहे हैं या किसी चीज़ के बारे में सोच रहे हैं तो आप इसी तरह बैठते हैं। यह वह स्थान है जहां आपकी हथेली आपके सिर को छूती है - भौंहों की युक्तियों के पास - जहां हमारे तर्कसंगत विचार के केंद्र केंद्रित होते हैं। यह मस्तिष्क के ललाट लोब के पार्श्व क्षेत्र हैं जो इसका हिस्सा हैं जो बौद्धिक प्रक्रियाओं के लिए जिम्मेदार हैं।

डंकन कहते हैं, "ऐसा प्रतीत होता है कि ये क्षेत्र मस्तिष्क के सभी बौद्धिक कार्यों का मुख्यालय हैं।" "मस्तिष्क के अन्य क्षेत्रों से रिपोर्टें वहां प्रवाहित होती हैं, प्राप्त जानकारी को वहां संसाधित किया जाता है, समस्याओं का विश्लेषण किया जाता है और उनके समाधान ढूंढे जाते हैं।"

लेकिन इन कॉर्टिकल क्षेत्रों को उनके सामने आने वाले कार्यों से निपटने के लिए, उन्हें विकसित करने और नियमित रूप से प्रशिक्षित करने की आवश्यकता है। न्यूरोफिज़ियोलॉजिस्ट अपने शोध से पुष्टि करते हैं कि बौद्धिक समस्याओं को हल करते समय इन क्षेत्रों की उल्लेखनीय सक्रियता लगातार देखी जाती है।

इसके लिए एक उत्कृष्ट उपकरण शुल्टे तालिकाओं पर आधारित बौद्धिक सिम्युलेटर पर प्रशिक्षण है।

किसी भी क्षेत्र में शुल्टे तालिकाओं का उपयोग करने का प्रभाव वास्तव में जादुई है।

लेकिन वास्तव में, यहां जादू की कोई गंध नहीं है - वैज्ञानिक मानव मस्तिष्क पर उनके प्रभाव का रहस्य समझाने के लिए तैयार हैं।

कार्यात्मक न्यूरोइमेजिंग के क्षेत्र में काम करने वाले वैज्ञानिकों द्वारा किए गए शोध प्रयोगों में, विशेष उपकरणों ने तीव्रता को रिकॉर्ड किया मस्तिष्क रक्त प्रवाहसेरेब्रल कॉर्टेक्स के विभिन्न क्षेत्रों में जब लोग कुछ बौद्धिक समस्याओं (अंकगणितीय समस्याएं, क्रॉसवर्ड, शुल्टे टेबल इत्यादि) को हल करते हैं।

परिणामस्वरूप, दो निष्कर्ष निकाले गये।

1. विषय को प्रस्तुत किए गए प्रत्येक नए कार्य से सेरेब्रल कॉर्टेक्स के ललाट लोब में रक्त की उल्लेखनीय वृद्धि हुई। जब वही कार्य दोबारा प्रस्तुत किया गया, तो रक्त प्रवाह की तीव्रता काफी कम हो गई।

2. रक्त प्रवाह की तीव्रता न केवल नवीनता पर बल्कि प्रस्तुत कार्यों की प्रकृति पर भी निर्भर करती है।शुल्टे तालिकाओं के साथ काम करते समय उच्चतम तीव्रता दर्ज की गई।

दूसरे शब्दों में, यदि हम अपने मस्तिष्क को यथासंभव नई समस्याओं को हल करने की पेशकश करते हैं (हमारे मामले में, विभिन्न शुल्टे तालिकाओं के साथ काम करते हैं), तो यह मस्तिष्क के ललाट लोब में रक्त के प्रवाह को उत्तेजित करेगा। और इससे हमारे मस्तिष्क की गतिविधि में काफी सुधार होगा, याददाश्त क्षमता बढ़ेगी और एकाग्रता बढ़ेगी।

लेकिन शुल्टे तालिकाओं के साथ काम करना सबसे प्रभावी क्यों है? यह अन्य बौद्धिक कार्यों को हल करने से कैसे भिन्न है - अंकगणितीय संचालन करना, वर्ग पहेली हल करना, कविताओं को याद करना और याद करना, जो मस्तिष्क को भी उत्तेजित करते हैं? उनका क्या फायदा है? वे वास्तव में इतना बड़ा परिणाम क्यों देते हैं, क्योंकि सैद्धांतिक रूप से, मस्तिष्क पर कोई भी बौद्धिक भार इसके लिए एक अच्छा कसरत होगा।

बात यह है कि शुल्टे तालिकाओं के साथ काम करते समय, वस्तुतः रक्त प्रवाह की पूरी मात्रा ललाट लोब के उन क्षेत्रों में जाती है जो संपूर्ण बुद्धि और निर्णय लेने की प्रक्रिया को सक्रिय करने के लिए जिम्मेदार होते हैं। साथ ही, मस्तिष्क अन्य चीजों से विचलित नहीं होता है, अतिरिक्त खर्चों पर अपनी ऊर्जा बर्बाद नहीं करता है, जैसा कि अंकगणित की समस्याओं को हल करने, वर्ग पहेली को हल करने और कविताओं को याद करने में होता है।

अंकगणितीय समस्याओं को हल करके, हम अपनी सामान्य बौद्धिक क्षमता के अलावा, अपनी गणितीय क्षमताओं को भी सक्रिय करते हैं और स्मृति (याद रखने की प्रक्रिया) का उपयोग करते हैं। ये क्षमताएं ललाट लोब के अन्य क्षेत्रों और समग्र रूप से सेरेब्रल कॉर्टेक्स में "झूठ" बोलती हैं।

इसका मतलब यह है कि इस मामले में मस्तिष्क में प्रवेश करने वाले रक्त की कुल मात्रा का कुछ हिस्सा इन वर्गों में प्रवाहित होगा। नतीजतन, ललाट लोब में रक्त प्रवाह की तीव्रता शुल्टे तालिकाओं के साथ काम करने की तुलना में कम होगी।

क्रॉसवर्ड पहेलियों को हल करके, हम सेरेब्रल कॉर्टेक्स में जिम्मेदार अतिरिक्त क्षेत्रों को फिर से "चालू" करते हैं सहयोगी सोच, याद रखना, आदि और परिणामस्वरूप, हम फिर से रक्त प्रवाह की कुल तीव्रता का कुछ हिस्सा खो देते हैं।

कविता के साथ भी ऐसा ही है. उन्हें याद करके या याद करके, हम अपनी स्मृति को सक्रिय करते हैं, सेरेब्रल कॉर्टेक्स के उन क्षेत्रों को शुरू करते हैं जो याद रखने, याद रखने, जानकारी संग्रहीत करने आदि के लिए जिम्मेदार होते हैं और परिणामस्वरूप, हमें फिर से रक्त प्रवाह की तीव्रता में सामान्य कमी मिलती है।

जब हम शुल्टे तालिकाओं के साथ काम करते हैं, तो हमें कुछ भी याद नहीं रहता, हम कुछ भी नहीं जोड़ते, घटाते, गुणा नहीं करते, हम संघों की ओर नहीं मुड़ते, हम मौजूदा जानकारी के साथ जानकारी की तुलना नहीं करते, आदि, आदि। शब्द, हम कोई अतिरिक्त बौद्धिक प्रयास लागू नहीं करते हैं। और यह ठीक इसी कारण है कि हम सभी रक्त प्रवाह को अग्रभाग में बुद्धि के केंद्र तक निर्देशित करने में सक्षम होते हैं, जिससे हमारी पूर्ण बौद्धिक क्षमता का पता चलता है।

तो, दिन-ब-दिन, नियमित रूप से अपने मस्तिष्क के ललाट लोबों पर काम करते हुए, आपको एक आश्चर्यजनक परिणाम मिलेगा - एकाग्रता में उल्लेखनीय वृद्धि, तुरंत पढ़ने और अपनी स्मृति में बनाए रखने की एक विकसित क्षमता। बड़ी राशिजानकारी।

इसके अलावा, शुल्टे तालिकाओं पर आधारित एक बौद्धिक सिम्युलेटर आपको कुछ ही सेकंड में वांछित समस्या को हल करने के लिए अपनी बौद्धिक क्षमता और सभी स्मृति संसाधनों को जुटाने का एक अनूठा अवसर देता है!

उदाहरण के लिए, किसी महत्वपूर्ण बैठक, साक्षात्कार, परीक्षा, तारीख, ड्राइविंग लाइसेंस लेने, प्रतियोगिताओं, कोई शारीरिक या मानसिक व्यायाम करने से पहले - किसी भी स्थिति में जब आपको अत्यधिक एकाग्रता की आवश्यकता होती है और आपका करियर, स्वास्थ्य और सफलता आपके आंतरिक पर निर्भर करती है संगठन, आप घबराएंगे नहीं या इसके विपरीत, अपने आप से कहेंगे कि सब कुछ आपके लिए काम करेगा (हालाँकि यह भी बुरा नहीं है)। आप इस पुस्तक को खोलेंगे, हमारे बौद्धिक सिम्युलेटर पर पांच मिनट तक काम करेंगे और, आत्मविश्वास से भरे और किसी भी चीज के लिए तैयार होकर, सफलता की ओर एक कदम बढ़ाएंगे।

हमारी स्मृति है कठिन प्रक्रिया, जिसमें धारणा, याद रखना, जानकारी का संरक्षण और अर्जित अनुभव, यदि आवश्यक हो तो उनका पुनरुद्धार और उपयोग करना, साथ ही अनावश्यक चीजों को भूलना शामिल है।

यह स्मृति है जो न केवल किसी दिए गए व्यक्ति के अनुभव को संग्रहीत करती है, बल्कि पिछली पीढ़ियों द्वारा तय किए गए पथ को भी संग्रहीत करती है, और यह व्यक्ति को एक अलग इकाई की तरह नहीं, बल्कि एक विशाल समुदाय का हिस्सा महसूस करने की अनुमति देती है।

अक्सर, उसकी गतिविधियों की सफलता किसी व्यक्ति की स्मृति की मात्रा और उसमें संग्रहीत जानकारी का उपयोग करने की गति पर निर्भर करती है।

स्मृति और ध्यान दो प्रक्रियाएं हैं जो एक दूसरे से अटूट रूप से जुड़ी हुई हैं।

केंद्रित, निरंतर ध्यान मजबूत याददाश्त की कुंजी है। स्मृति के प्रत्येक चरण पर अच्छे ध्यान की आवश्यकता होती है, लेकिन यह प्रारंभिक चरण - धारणा के लिए विशेष रूप से महत्वपूर्ण है।

शुल्टे तालिकाओं के साथ नियमित प्रशिक्षण आपको न केवल मेमोरी क्षमता में उल्लेखनीय वृद्धि प्रदान करेगा, बल्कि इसमें संग्रहीत जानकारी को संसाधित करने की गति में भी उल्लेखनीय वृद्धि करेगा।

कल्पना कीजिए कि आपकी स्मृति एक पुस्तकालय की तरह एक विशाल पुस्तक भंडार है। अलमारियों पर रखी किताबों की तरह, आपकी स्मृति की "कोशिकाएँ" आपके जीवन के सभी अनुभवों को संग्रहीत करती हैं - बेशक, जो कुछ आपने अनजाने में याद किया, और जिस पर आपको काम करना था। आपके बचपन की पहली यादों से लेकर हाई स्कूल में याद किए गए गणित के फॉर्मूलों तक सब कुछ।

लेकिन, आप पूछते हैं, अगर यह सब मौजूद है, तो मैं किसी भी समय इससे वह क्यों नहीं निकाल सकता जो मुझे इस समय चाहिए?

लाइब्रेरी में सही किताब ढूंढने के लिए, आपको यह जानना होगा कि किस कैबिनेट की कौन सी शेल्फ और किस पंक्ति में स्थित है। इस प्रयोजन के लिए, एक निर्देशिका है जिसमें पुस्तकों के बारे में सारी जानकारी संग्रहीत की जाती है।

पहले, किसी विशिष्ट पुस्तक की संख्या जानने के लिए, आपको एक विशाल हॉल में बक्सों के समूह में से एक को ढूंढना पड़ता था और उसमें बहुत सारे कार्डों को छाँटना पड़ता था। और उसके बाद ही लाइब्रेरियन आपकी ज़रूरत की किताब की तलाश में भंडारण कक्ष में गया।

क्या आप कल्पना कर सकते हैं कि इसमें कितना समय लग सकता है?

अब आप अपने कंप्यूटर पर इलेक्ट्रॉनिक कैटलॉग प्रोग्राम खोलें और पुस्तक के शीर्षक से कोई भी शब्द दर्ज करें। कुछ ही सेकंड में, इलेक्ट्रॉनिक मस्तिष्क आपको सभी संभावित विकल्प देता है, जिसमें से आप अपनी ज़रूरत का विकल्प चुन लेते हैं।

गति प्राप्त करके, आप अपना समय बचाते हैं।

आपकी स्मृति के साथ स्थिति बिल्कुल वैसी ही है - शुल्टे तालिकाओं पर आधारित बौद्धिक सिम्युलेटर पर काम करके ध्यान विकसित करके और अपनी विचार प्रक्रियाओं को तेज करके, आप अपने सिर में "कार्ड इंडेक्स" को "इलेक्ट्रॉनिक कैटलॉग" से बदल देते हैं।

अब आपकी याददाश्त आपको पहले की तुलना में दसियों गुना तेजी से जानकारी देती है, साथ ही यदि पहला विकल्प आपके अनुकूल नहीं है तो कई विकल्प भी पेश करती है। आप पहले याद रखने में खर्च होने वाले समय को काफी कम कर देते हैं, जिसका अर्थ है कि आप अपने प्रदर्शन में उल्लेखनीय वृद्धि करते हैं।

अवशोषण दर नई जानकारीऔर स्मृति "कोशिकाओं" में इसका वितरण परिमाण के क्रम से बढ़ता है, आप सचमुच नई जानकारी निगलते हैं और इसे पुनः प्राप्त करने और इसे अपने इच्छित उद्देश्य के लिए लागू करने के लिए किसी भी क्षण तैयार होते हैं।

हालाँकि, ऐसे अनोखे लोग भी हैं जिनकी याद रखने की क्षमता सचमुच अद्भुत है।

इसलिए, उदाहरण के लिए, सिकंदर महान अपनी सेना के सभी सैनिकों के नाम बता सकता था।

एक बच्चे के रूप में भी, मोजार्ट एक बार संगीत का एक टुकड़ा सुनकर, इसे नोट्स में लिख सकता था और इसे स्मृति से प्रदर्शित कर सकता था।

विंस्टन चर्चिल ने शेक्सपियर के लगभग सभी कार्यों को कंठस्थ कर अपने ज्ञान से अपने समकालीनों को चकित कर दिया।

और हमारे समय में, प्रसिद्ध बिल गेट्स अपनी स्मृति में अपने द्वारा बनाई गई प्रोग्रामिंग भाषा के सभी कोड संग्रहीत करते हैं - और उनमें से सैकड़ों हैं।

ध्यान चेतना की वह क्षमता है जो बाहर से आने वाली जानकारी को व्यवस्थित करती है और इसे महत्व और महत्व के अनुसार वितरित करती है, यह उन कार्यों पर निर्भर करता है जो एक व्यक्ति इस समय अपने लिए निर्धारित करता है।

ध्यान एक असाधारण मानसिक प्रक्रिया है। यह हमें आसपास की वास्तविकता की संपूर्ण विविधता में से यह चुनने की अनुमति देता है कि हमारे मानस की सामग्री क्या बनेगी, हमें चयनित वस्तु पर ध्यान केंद्रित करने और उसे मानसिक क्षेत्र में रखने की अनुमति देती है।

हम बिना शर्त सजगता के एक सेट के साथ पैदा हुए हैं, जिनमें से कुछ तथाकथित के कामकाज को सुनिश्चित करते हैं अनैच्छिक ध्यान. इस प्रकार का ध्यान 7 वर्ष से कम उम्र के बच्चों में प्रबल होता है। अनैच्छिक ध्यान हर नई, उज्ज्वल, असामान्य, अचानक, गतिशील चीज़ का चयन करता है, इसके अलावा, यह आपको हर उस चीज़ पर प्रतिक्रिया करने के लिए मजबूर करता है जो एक तत्काल आवश्यकता (आवश्यकता) से मेल खाती है।

यद्यपि अनैच्छिक ध्यान प्रतिवर्ती मूल का है, इसे विकसित किया जा सकता है और किया जाना चाहिए। इसके अलावा, यह अनैच्छिक, अनियंत्रित ध्यान के आधार पर है कि परिपक्व ध्यान, व्यक्ति द्वारा स्वयं नियंत्रित स्वैच्छिक ध्यान उत्पन्न होता है। स्वैच्छिक ध्यान व्यक्ति को अपने स्वयं के ध्यान की वस्तुओं को चुनने, उनसे जुड़ी गतिविधियों को नियंत्रित करने और उन्हें अपने मानसिक स्थान में रखने के समय को नियंत्रित करने का एक असाधारण अवसर देता है। अर्थात्, अपने ध्यान को नियंत्रित करने का अवसर प्राप्त करके, एक व्यक्ति अपने मानस का स्वामी बन जाता है; वह जो उसके लिए महत्वपूर्ण और सार्थक है उसे अंदर आने दे सकता है, या जो अनावश्यक है उसे अंदर नहीं आने दे सकता है।

कई मनोवैज्ञानिक सामान्य पर ध्यान देने के योगदान को अत्यधिक महत्व देते हैं बौद्धिक क्षमताएँ. यह आम तौर पर स्वीकृत और वैज्ञानिक रूप से सिद्ध तथ्य है कि ध्यान की कमी पूरी तरह से सक्षम बच्चों को बौद्धिक रूप से सफल होने से रोकती है।

जब हम ध्यान की प्रभावशीलता के बारे में बात करते हैं, तो हमारा मतलब इसकी तीव्रता और एकाग्रता, इसकी मात्रा, साथ ही स्विचिंग गति और स्थिरता से है। ये सभी विशेषताएँ एक दूसरे के साथ अटूट संबंध में मौजूद हैं, इसलिए, उनमें से एक को मजबूत करके, हम समग्र रूप से ध्यान की पूरी प्रक्रिया को प्रभावित कर सकते हैं।

शुल्टे तालिकाओं के साथ प्रशिक्षण से आपको, सबसे पहले, ध्यान बदलने की गति में उल्लेखनीय वृद्धि करने और इसकी मात्रा बढ़ाने में मदद मिलेगी - वस्तुओं की संख्या जो एक व्यक्ति अल्पकालिक स्मृति में संग्रहीत कर सकता है।

ध्यान की विशेषताएं

ध्यान की तीव्रता- किसी व्यक्ति की स्वेच्छा से किसी विशेष वस्तु पर लंबे समय तक ध्यान बनाए रखने की क्षमता।

ध्यान अवधि- वस्तुओं की संख्या जिन्हें एक व्यक्ति एक ही समय में पर्याप्त स्पष्टता के साथ समझ सकता है।

एकाग्रता (फोकस)- किसी व्यक्ति द्वारा किसी निश्चित वस्तु का सचेत चयन और उस पर ध्यान की दिशा।

ध्यान का वितरण- एक व्यक्ति की कई प्रकार की गतिविधियाँ एक साथ करने की क्षमता।

ध्यान बदलना- कुछ सेटिंग्स को तुरंत "बंद" करने और बदली हुई स्थितियों के अनुरूप नई सेटिंग्स को चालू करने की ध्यान देने की क्षमता।

ध्यान की स्थिरता- समय की वह अवधि जिसके दौरान कोई व्यक्ति किसी वस्तु पर अपना ध्यान बनाए रख सकता है।

distractibility– एक वस्तु से दूसरी वस्तु की ओर ध्यान का अनैच्छिक संचलन।

वैज्ञानिकों ने एक ऐसी समस्या हल कर दी है जिसे दार्शनिक हल नहीं कर सके: हमारे कार्यों का कारण एक अचेतन विकल्प है।

"लोग स्वयं को केवल इस कारण से स्वतंत्र मानते हैं क्योंकि वे अपने कार्यों के बारे में जानते हैं, लेकिन उन कारणों को नहीं जानते जिनके कारण ऐसा हुआ।" स्पिनोजा

स्वतंत्र इच्छा का अस्तित्व प्राचीन काल से दर्शन की सबसे महत्वपूर्ण अनसुलझी समस्याओं में से एक है। क्या हम सचेतन रूप से निर्णय लेते हैं, या हमारे निर्णय हमारे जागरूक होने से बहुत पहले ही अनजाने में बन जाते हैं? इमैनुएल कांट ने अपने एंटीनोमीज़ में स्वतंत्र इच्छा की समस्या को शामिल किया - ऐसे प्रश्न जिनके उत्तर संभावित ज्ञान की सीमा से परे हैं। लेकिन वैज्ञानिक उन कठिन कार्यों से नहीं डरते हैं जिनमें दार्शनिक सफल नहीं हुए हैं। मनोवैज्ञानिकों और न्यूरोफिज़ियोलॉजिस्ट द्वारा सैकड़ों प्रयोगात्मक कार्य स्वतंत्र इच्छा के अध्ययन के लिए समर्पित किए गए हैं, और ऐसा लगता है कि उत्तर मिल गया है: हमारे कार्यों का कारण एक सचेत विकल्प नहीं है।

इस क्षेत्र के अग्रणी विशेषज्ञों में से एक मनोविज्ञान के प्रोफेसर हैं विदेश महाविद्यालयडैनियल वेगनर, जिन्होंने मोनोग्राफ "द इल्यूजन ऑफ कॉन्शियस विल" में उपलब्ध प्रयोगात्मक डेटा का सारांश दिया। जैसा कि कार्य के शीर्षक से पता चलता है, वेगनर इस निष्कर्ष पर पहुंचे कि स्वतंत्र इच्छा एक भ्रम है। स्वतंत्र इच्छा हमारे कार्यों का कारण नहीं है, बल्कि स्क्रीन पर कम बैटरी सिग्नल की तरह ही उनके साथ होती है चल दूरभाषबैटरी डिस्चार्ज के साथ आती है, लेकिन डिस्चार्ज का कारण नहीं बनती। यह सिर्फ एक भावना है जो हमें हमारे द्वारा किए गए कार्यों को उन प्रक्रियाओं से अलग करने की अनुमति देती है जो हम पर निर्भर नहीं हैं।

जब हम कोई वांछित कार्य करते हैं, तो हम इसकी व्याख्या स्वतंत्र इच्छा की अभिव्यक्ति के रूप में करते हैं। हालाँकि, कभी-कभी लोग कोई कार्य करते हैं, लेकिन वास्तविक स्वतंत्र इच्छा की भावना का अनुभव नहीं करते हैं। वेगनर, कारपेंटर और कई अन्य मनोवैज्ञानिक आध्यात्मिक सत्रों के दौरान होने वाले असामान्य प्रभाव में रुचि रखते थे। लोगों का एक समूह अपने हाथ एक गोल मेज़ पर रखता है जो घूम सकती है। सत्र में भाग लेने वालों का मानना ​​है कि मेज उस भावना की इच्छा के अनुसार घूमना शुरू कर देगी जिसका उन्होंने आह्वान किया है। अक्सर टेबल वास्तव में हिलना शुरू हो जाती है, और समूह का प्रत्येक सदस्य शपथ लेने के लिए तैयार होता है कि वे इस रोटेशन में शामिल नहीं हैं। जब बाइबल मेज पर रखी जाती है, तो घूमना बंद हो जाता है और हर कोई चौंक जाता है।

मेज के घूमने में आत्माओं की भागीदारी को धूल भरे टेबलटॉप पर सत्र में भाग लेने वालों द्वारा छोड़े गए उंगलियों के निशान की प्रकृति से सत्यापित किया जा सकता है। आपकी अंगुलियों के लिए एक घूर्णनशील मेज का निष्क्रिय रूप से विरोध करना एक बात है, और उनके लिए सक्रिय रूप से मेज को घुमाना बिलकुल दूसरी बात है। स्ट्रोक की दिशा अलग होगी. अवलोकनों से पता चला है कि लोग, आत्माएँ नहीं, मेज़ घुमाते हैं। लेकिन लोगों को स्वतंत्र इच्छा महसूस नहीं हुई और इसलिए उन्हें यह भ्रम हुआ कि कोई और बाजी पलट रहा है। एक अन्य प्रकार का ओइजा एक कार्डबोर्ड बोर्ड का उपयोग करता है जिस पर शब्द या अक्षर लिखे होते हैं। उदाहरण के लिए, शब्द "हाँ" और "नहीं"।

लोगों का एक समूह एक डिस्क पकड़ता है और उसे बोर्ड के ऊपर रखता है। वे बुलायी गयी आत्मा से प्रश्न पूछते हैं, और वह उत्तरों में से एक के लिए डिस्क लाता है। साथ ही, उत्तर तार्किक हैं, उदाहरण के लिए, प्रश्न "क्या आप जीवित हैं?" आत्मा लगातार "नहीं" उत्तर देती है। पिछले उदाहरण की तरह, लोग आश्वस्त हैं कि वे आंदोलन का कारण नहीं बन रहे हैं। हालाँकि, यदि प्रतिभागियों की आँखों पर पट्टी बाँध दी जाती है और बोर्ड को गुप्त रूप से खोल दिया जाता है, तो "आत्माओं" के उत्तर तार्किक नहीं रह जाते हैं, अर्थात, उत्तर लोगों द्वारा चुने जाते हैं, आत्माओं द्वारा नहीं, हालाँकि उन्हें स्वयं इसका एहसास नहीं होता है। ऐसे कई उदाहरण हैं, जिन्हें ऑटोमैटिज़्म कहा जाता है।

लेकिन इसका विपरीत भी सच है: हम अक्सर उन कार्यों में स्वतंत्र इच्छा का अनुभव करते हैं जो हमने नहीं किए। उदाहरण के लिए, वेगनर द्वारा वर्णित कई प्रयोगों में, लोगों ने "गलत" कंप्यूटर कुंजी दबाने के लिए अपना अपराध स्वीकार किया, जिसे उन्होंने नहीं दबाया था। ऐसा करने के लिए, त्रुटि के लिए झूठी गवाही देना पर्याप्त है, और त्रुटि की प्रकृति ऐसी होनी चाहिए कि उसका होना प्रशंसनीय लगे। कई मामलों में, एक व्यक्ति न केवल उस कार्य के लिए अपराध की भावना का अनुभव करता है जो उसने नहीं किया है, बल्कि अपने उल्लंघन के विवरण को "याद" भी करता है। वेगनर अपने जीवन से एक उदाहरण देते हैं, जब वह एक कंप्यूटर गेम खेलने के लिए बैठे और कुछ समय तक उत्साहपूर्वक चाबियाँ दबाने के बाद ही उन्हें एहसास हुआ कि वह गेम को नियंत्रित नहीं कर रहे थे, बल्कि इसके लिए स्क्रीनसेवर देख रहे थे।

मस्तिष्क विकार वाले रोगियों में स्वतंत्र इच्छा की भावना में गंभीर हानि हो सकती है। उदाहरण के लिए, ऐसे नैदानिक ​​मामलों का वर्णन किया गया है जिनमें लोगों को लगता है कि वे आकाश में सूर्य की गति या सड़कों पर कारों को नियंत्रित करते हैं। उनका मानना ​​है कि उनकी इच्छा ही इन आंदोलनों का कारण है। दूसरी ओर, "एलियन हैंड" सिंड्रोम वाले लोग हैं जो आश्वस्त हैं कि उनका हाथ अपना जीवन जीता है और उनकी इच्छा का पालन नहीं करता है। एक बाहरी पर्यवेक्षक के लिए, हाथ की सभी गतिविधियाँ सचेतन प्रतीत होती हैं: हाथ जटिल क्रियाएं कर सकता है, उदाहरण के लिए, शर्ट के बटन लगाना। लेकिन मालिक को यकीन है कि किसी और का हाथ नियंत्रित कर रहा है। कुछ लोगों का मानना ​​है कि वे "बाहरी अंतरिक्ष से" नियंत्रित होते हैं और वे जो भी कार्य करते हैं उसके पीछे उनकी इच्छा बिल्कुल भी महसूस नहीं होती है।

इस प्रकार, स्वतंत्र इच्छा एक भावना है जो हमेशा वास्तविकता के अनुरूप नहीं होती है। हम निश्चित रूप से जानते हैं कि स्वतंत्र इच्छा एक भ्रम हो सकती है और हमें यह पूछने का अधिकार है: क्या स्वतंत्र इच्छा की कोई भी भावना एक भ्रम हो सकती है? जब हम एक लंबा एकालाप बोलना शुरू करते हैं, तो हम इसे शुरू से अंत तक नहीं सोचते हैं, लेकिन प्रत्येक शब्द अपनी जगह पर आ जाता है और एक सुंदर सुसंगत चित्र में फिट हो जाता है, जैसे कि हम शुरू से ही पूरे एकालाप को जानते हों। हमारी चेतना अभी तक नहीं जानती कि हम आगे क्या कहेंगे, लेकिन किसी कारण से यह हमें अपने विचार व्यक्त करने से नहीं रोकता है। क्या यह अजीब नहीं है?

हालाँकि, तर्क दार्शनिक चिंतन तक सीमित नहीं हैं। कई वैज्ञानिक अध्ययनों से संकेत मिलता है कि जिस "स्वतंत्र इच्छा" को हम समझते हैं वह हमारे कार्यों का कारण नहीं है। मनोवैज्ञानिक बेंजामिन लिबेट ने मस्तिष्क में तथाकथित "तत्परता क्षमता" की खोज की, मस्तिष्क के एक निश्चित क्षेत्र में एक उत्तेजना जो किसी व्यक्ति द्वारा कार्य करने का सचेत निर्णय लेने से सैकड़ों मिलीसेकंड पहले होती है। प्रयोग में, लोगों को यादृच्छिक समय पर जब भी वे चाहें एक बटन दबाने के लिए कहा गया। उसी समय, प्रतिभागियों को उस क्षण को नोट करना आवश्यक था जब उन्होंने बटन दबाने का सचेत निर्णय लिया था। आश्चर्य की बात यह थी कि प्रयोगकर्ता, तत्परता की क्षमता को मापते हुए, बटन दबाने के क्षण की भविष्यवाणी सैकड़ों मिलीसेकंड पहले कर सकते थे, इससे पहले कि विषय को पता चले कि उसने बटन दबाने का फैसला किया है। कालक्रम इस प्रकार था: सबसे पहले, वैज्ञानिकों ने मापने वाले उपकरणों पर तत्परता क्षमता में उछाल देखा, फिर व्यक्ति को एहसास हुआ कि वह बटन दबाना चाहता था, और उसके बाद बटन खुद ही दब गया।

प्रारंभ में, कई वैज्ञानिकों ने इन प्रयोगों को संदेह की दृष्टि से देखा। यह सुझाव दिया गया था कि इस तरह की देरी विषयों के ध्यान के उल्लंघन से जुड़ी हो सकती है। हालाँकि, हैगार्ड और अन्य शोधकर्ताओं के बाद के प्रयोगों से पता चला है कि यद्यपि ध्यान वर्णित देरी को प्रभावित करता है, मुख्य प्रभाव दोहराया जाता है: तत्परता क्षमता किसी व्यक्ति की इच्छा का अनुभव करने से पहले बटन दबाने की इच्छा का संकेत देती है। 1999 में, न्यूरोसाइंटिस्ट पैट्रिक हैगार्ड और मार्टिन एइमर के प्रयोगों से पता चला कि यदि किसी व्यक्ति को समान तत्परता क्षमता को मापकर दो बटनों के बीच विकल्प दिया जाता है, तो यह अनुमान लगाना संभव है कि व्यक्ति अपनी पसंद के बारे में जानने से पहले कौन सा बटन चुनेगा।

2004 में, न्यूरो वैज्ञानिकों के एक समूह ने आधिकारिक में प्रकाशित किया वैज्ञानिक पत्रिकानेचर न्यूरोसाइंस लेख में कहा गया है कि सेरेब्रल कॉर्टेक्स के एक हिस्से जिसे पैरिटल कॉर्टेक्स कहा जाता है, को कुछ क्षति होती है, वे यह नहीं बता सकते कि उन्होंने कब चलना शुरू करने का फैसला किया, हालांकि वे उस क्षण का संकेत दे सकते हैं जब आंदोलन शुरू हुआ था। शोधकर्ताओं ने सुझाव दिया है कि मस्तिष्क का यह क्षेत्र आगामी गति का एक पैटर्न बनाने के लिए जिम्मेदार है। 2008 में, वैज्ञानिकों के एक अन्य समूह ने बटन दबाने वाले प्रयोगों को और अधिक उपयोग करके दोहराने का प्रयास किया आधुनिक प्रौद्योगिकी- कार्यात्मक चुंबकीय अनुनाद इमेजिंग (एमआरआई)। एमआरआई आपको मस्तिष्क के विभिन्न हिस्सों की गतिविधि में परिवर्तन का अध्ययन करने, रक्त प्रवाह में परिवर्तन (मस्तिष्क के सबसे सक्रिय हिस्सों को अधिक ऑक्सीजन की आवश्यकता होती है) का निरीक्षण करने की अनुमति देता है। विषयों को एक स्क्रीन के सामने बैठाया गया जिस पर अक्षर बदले गए। परीक्षण विषय को यह याद रखना था कि जब वे दो बटन देखेंगे तो उनमें से कौन सा अक्षर चुनेंगे। वैज्ञानिकों ने यह निर्धारित करने का प्रयास किया कि मस्तिष्क के किन क्षेत्रों को उत्तेजित किया गया ताकि इस बारे में सबसे अधिक जानकारी प्राप्त हो सके कि कोई व्यक्ति क्या विकल्प चुनेगा: क्या वह बायां या दायां बटन दबाएगा।

सभी सांख्यिकीय सुधारों को ध्यान में रखते हुए, उपर्युक्त पार्श्विका प्रांतस्था (और कई अन्य क्षेत्रों) में मस्तिष्क की गतिविधि ने किसी व्यक्ति की पसंद के बारे में जानने से पहले ही उसकी भविष्यवाणी करना संभव बना दिया। कई स्थितियों में, विषय के सचेत निर्णय लेने से 10 सेकंड पहले पूर्वानुमान लगाया गया था! इस अध्ययन में भाग लेने वाले न्यूरोसाइंटिस्ट जॉन-डायलन हेन्स और सहकर्मियों ने निष्कर्ष निकाला कि निर्णय लेने के लिए जिम्मेदार मस्तिष्क के नियंत्रण क्षेत्रों का नेटवर्क हमारे संदेह करने से बहुत पहले ही बनना शुरू हो जाता है। यह कार्य नेचर न्यूरोसाइंस पत्रिका में भी प्रकाशित हुआ था।

"द गॉड जीन" (देखें "न्यू" दिनांक 06/06/2008) की समीक्षा में, हमने रोजर स्पेरी के शोध को छुआ, जिसका उद्देश्य वे लोग थे जिन्होंने मस्तिष्क के गोलार्धों को अलग करने के लिए सर्जरी कराई थी। इन अध्ययनों के लिए उन्हें 1981 में नोबेल पुरस्कार से सम्मानित किया गया। स्पेरी ने दिखाया कि कटे हुए कॉर्पस कैलोसम (मस्तिष्क के बाएं और दाएं गोलार्धों को जोड़ने वाला पुल) वाले लोगों में दो स्वतंत्र व्यक्तित्व विकसित होते हैं - एक बाएं गोलार्ध में, दूसरा दाएं गोलार्ध में। इसका स्वतंत्र इच्छा के प्रश्न पर सीधा अनुप्रयोग है: आश्चर्यजनक तथ्य यह है कि ऐसे व्यक्ति के दो व्यक्तित्व आपस में टकराते नहीं हैं और एक-दूसरे के अस्तित्व के बारे में भी नहीं जानते हैं।

गोलार्ध अलग हो गए, लेकिन उनके लिए ऐसा था मानो कुछ भी नहीं बदला हो! ऐसा लगता है कि हमारे शरीर द्वारा किए गए किसी भी कार्य की व्याख्या चेतना (चेतना?) द्वारा उसकी स्वतंत्र इच्छा की अभिव्यक्ति के परिणामस्वरूप की जाती है, भले ही वह ऐसी न हो। कल्पना कीजिए कि दो लोग एक ही कमरे में रह रहे हैं लेकिन अपने पड़ोसी के बारे में नहीं जानते। जब भी कोई खिड़की खुलती है, तो उनमें से प्रत्येक आश्वस्त हो जाता है कि उसने ही इसे खोला है।

यह विश्वास कि हम स्वतंत्र रूप से और सचेत रूप से अपने कार्यों को चुन सकते हैं, दुनिया के बारे में हमारे दृष्टिकोण के लिए मौलिक है। हालाँकि, यह दृष्टिकोण हाल के प्रयोगात्मक डेटा के अनुरूप नहीं है, जो दर्शाता है कि स्वतंत्रता की हमारी व्यक्तिपरक धारणा एक भ्रम से अधिक कुछ नहीं है, कि हमारे कार्य हमारे मस्तिष्क में प्रक्रियाओं द्वारा निर्धारित होते हैं जो हमारी चेतना से छिपे हुए हैं और बहुत पहले घटित होते हैं। निर्णय लिए जाने का एहसास.

सांस और मस्तिष्क

मस्तिष्क का प्रदर्शन, उसका स्वास्थ्य और दीर्घायु काफी हद तक सांस लेने की संस्कृति से निर्धारित होता है। हर कोई जानता है कि गति के बिना जीवन असंभव है। मस्तिष्क हमारे शरीर में ऑक्सीजन की कमी के प्रति सबसे संवेदनशील अंग है। थोड़े से हाइपोक्सिया के साथ भी, विचार कम स्पष्ट हो जाते हैं, निर्णय बहुत देरी से लिए जाते हैं, संख्या ग़लत कार्य, याददाश्त कमजोर हो जाती है, वास्तविकता का आलोचनात्मक मूल्यांकन कम हो जाता है, हालांकि व्यक्तिपरक स्थिति और कल्याण अच्छा लगता है। मस्तिष्क में ऑक्सीजन की आपूर्ति के अभाव में, पांच मिनट के भीतर अपरिवर्तनीय परिवर्तन होते हैं।

उचित श्वास ही व्यक्ति को शारीरिक और मानसिक स्वास्थ्य प्रदान करती है। साँस लेने का प्रकार, साँस लेने और छोड़ने की आवृत्ति और गहराई मानसिक गतिविधि सहित शरीर के सभी कार्यों को प्रभावित करती है। इसी कारण से कहा जाता है कि मन इंद्रियों का स्वामी है और श्वास मन का स्वामी है।

योगियों की शिक्षाओं के अनुसार, ब्रह्मांड की महत्वपूर्ण ऊर्जा - प्राण - में एक मनोभौतिक घटक, तथाकथित कुंडलिनी ऊर्जा शामिल है, जो सांस लेने की क्रिया के दौरान शरीर और मस्तिष्क में प्रवेश करके उन्हें सक्रिय करती है। विशेष की मदद से साँस लेने के व्यायामकुंडलिनी ऊर्जा की जीवनदायिनी शक्ति की प्रभावशीलता को काफी बढ़ाया जा सकता है। जैसा कि आप जानते हैं, प्राकृतिक साँस लेने की प्रक्रिया दो नासिका छिद्रों के माध्यम से होती है, हालाँकि, उनमें से प्रत्येक की गतिविधि का अपना पैटर्न होता है। ऐसा माना जाता है कि साँस में ली गई हवा एक भी धारा नहीं बनाती है, बल्कि मानो दो धाराओं में विभाजित हो जाती है, जिनमें से प्रत्येक मस्तिष्क के संबंधित आधे हिस्से को पोषण देती है।

बायीं नासिका से सांस लेना (दाहिनी नासिका से सांस छोड़ना) चंद्र कहलाता है, जबकि दायीं नासिका से सांस लेना (बायीं नासिका से सांस छोड़ना) सौर कहलाता है।

प्राकृतिक श्वास के दौरान, बाएँ या दाएँ नथुने का आवधिक अधिमान्य संचालन होता है। एक या दूसरे नासिका छिद्र से बारी-बारी से दोनों नासिका छिद्रों से श्वास लेना अपने आप होता है। हालाँकि, यह चंद्रमा की कलाओं, दिन और रात के चक्र पर निर्भर करता है। तो, अमावस्या के बाद पहले तीन दिनों में, चंद्र श्वास प्रबल होती है, और अगले तीन दिनों में, इसके विपरीत, सौर श्वास प्रबल होती है। इसके बाद, सांस लेने के प्रकार को बदलने का तीन दिवसीय चक्र दोहराया जाता है। सूर्योदय और दोपहर के समय चंद्र श्वास में वृद्धि होती है, जबकि सूर्यास्त के समय और आधी रात के समय सौर श्वास में वृद्धि होती है। एक दिन के भीतर, श्वास के प्रकारों में परिवर्तन लगभग हर घंटे होता है। किसी निश्चित समय के लिए अनुपयुक्त नाक से सांस लेना किसी बीमारी की शुरुआत के संकेत के रूप में काम कर सकता है।

विशेष साँस लेने के व्यायाम विकसित करते समय, यह ध्यान में रखना चाहिए कि रात में, सौर श्वास अधिक फायदेमंद होती है, और दिन में, चंद्र श्वास। सामान्य तौर पर, चंद्र श्वास, अधिक रचनात्मक होने के कारण, सौर श्वास से बेहतर है, खासकर उन लोगों के लिए जो आसानी से उत्तेजित होते हैं, घबराये हुए लोग. यह किसी भी व्यवसाय के प्रारंभिक चरण में पोषण बढ़ाने, घावों और चोटों को ठीक करने, विषाक्तता, सूजन, बुखार, जलन और क्रोध के मामले में शांत करने के लिए (विशेष रूप से दिन के दौरान) उपयोगी है। सौर श्वास आम तौर पर हानिकारक होती है: यह शरीर में चयापचय प्रक्रियाओं को उत्तेजित करती है और अत्यधिक बढ़ाती है। यह मोटापे, सर्दी, आलस्य, उदासीनता वाले सुस्त विषयों के लिए उपयोगी है (विशेष रूप से रात में), जब आपको किसी कार्य को पूरा करते समय ताकत, त्वरित और क्षणिक प्रभाव, विनाश की आवश्यकता होती है। खाने के बाद पहले डेढ़ घंटे के दौरान सूर्य श्वास अधिक फायदेमंद होता है, और अगले डेढ़ घंटे के दौरान चंद्र श्वास अधिक फायदेमंद होता है। अगर आप बीमार हैं तो आपको सबसे पहले अपनी सांस बाईं ओर लेनी चाहिए।

क्योंकि बायां गोलार्धमस्तिष्क तार्किक, असतत-संख्यात्मक, मौखिक, अनुक्रमिक प्रक्रियाओं का प्रभारी है, और दायां गोलार्ध आलंकारिक, सहज, स्थानिक, निरंतर, शब्दहीन का प्रभारी है, और हमारा दैनिक जीवन भाषा, भाषण, विश्लेषण से अधिक जुड़ा हुआ है, फिर बाएं गोलार्ध को दाएं की तुलना में इसके विकास के लिए बहुत अधिक प्रोत्साहन मिलता है। परिणामस्वरूप, अधिकांश लोग जो गंभीरता से काम नहीं करते हैं बौद्धिक गतिविधि, दायां गोलार्ध बाएं की तुलना में काफी कम विकसित होता है। आंतरिक सद्भाव बाधित होता है: व्यक्ति का विकास एकतरफा होता है। चूंकि बाएं नथुने से सांस लेने से मस्तिष्क को ठंडा करने में मदद मिलती है, और दाएं से इसे गर्म करने में मदद मिलती है, एक निश्चित नथुने से सांस लेने को नियंत्रित करके, इस अंग की गतिविधि में सामंजस्य स्थापित करने की क्षमता बढ़ जाती है।

आइए एकतरफा श्वास के व्यावहारिक संगठन के मुद्दे पर विचार करें। उदाहरण के लिए, यदि आप बिस्तर पर दाहिनी ओर करवट लेकर लेटे हैं, तो तकिये के दबाव के कारण आपकी दाहिनी नासिका पूरी तरह या आंशिक रूप से अवरुद्ध है। शरीर का दाहिना आधा भाग गद्दे पर दबने के कारण दायां फेफड़ादाहिने आधे भाग के विस्तार में अवरोध के कारण पूरी तरह सांस लेने में असमर्थ है छाती. इस प्रकार दाहिनी करवट लेटने पर स्वाभाविक रूप से बायीं करवट से सांस लेने का एहसास होता है। इसी तरह बायीं करवट लेटने पर दाहिनी ओर से सांस लेने का एहसास होता है।

बैठने या खड़े होने की स्थिति में, एकतरफा श्वास को व्यवस्थित करना कुछ अधिक कठिन होता है। जिस नासिका छिद्र से सांस नहीं लेनी चाहिए, उसे आप रुई से बंद कर सकते हैं और शरीर के काम न करने वाले आधे हिस्से के नीचे एक तकिया या अन्य चीज रख सकते हैं, उसे उचित हाथ से दबा सकते हैं। उसी हाथ का उपयोग करके, गैर-कार्यशील पक्ष में श्वसन तनाव की भावना की अनुपस्थिति का आकलन करना आसान है।

यदि आप कम से कम दस दिनों तक रात में दाहिनी नासिका से और दिन में बायीं नासिका से एक तरफा श्वास लेने में सफल हो जाते हैं, तो आपका शरीर लौह शक्ति और स्वास्थ्य प्राप्त कर लेगा।

सबसे शक्तिशाली स्वास्थ्य-सुधार करने वाले साँस लेने के व्यायामों में से एक, विशेष रूप से वे जो मस्तिष्क के दोनों हिस्सों की गतिविधि में सामंजस्य स्थापित करते हैं, एक नथुने से बारी-बारी से साँस लेना माना जाता है। अपनी मांसपेशियों पर दबाव डाले बिना सीधे बैठें। हवा को बाहर निकालें और अपने अंगूठे से रोकें दांया हाथदाहिनी नासिका से, बायीं नासिका से धीरे-धीरे हवा अंदर लें। साथ ही, वे दाहिने फेफड़े को काम करने से रोकने की कोशिश करते हैं। दाहिनी नासिका को खोले बिना बायीं नासिका को दाहिने हाथ की छोटी उंगली (या अन्य उंगली) से बंद करके वे फेफड़ों में हवा को रोकते हैं। इसके बाद, बायीं नासिका को बंद रखते हुए दाहिनी नासिका खोलें, और डायाफ्राम को जितना संभव हो उतना ऊपर खींचते हुए, दाहिनी नासिका से धीरे-धीरे हवा छोड़ें। अब पूरे व्यायाम को उल्टे क्रम में दोहराएं, यानी दाईं नासिका से सांस लें और बाईं ओर से सांस छोड़ें। यह व्यायाम खाली फेफड़ों के साथ सांस रोककर भी किया जा सकता है।

बाएं नथुने से सांस लेते समय, श्वसन प्रयास और ध्यान की भावना बाएं फेफड़े से रीढ़ की हड्डी के बाईं ओर से उसके अंत तक उतरनी चाहिए। दाहिनी नासिका से सांस लेते समय भी ऐसा ही करें। व्यायाम सुबह 20-30 मिनट के लिए या दिन में दो बार 10-15 मिनट के लिए किया जाता है।

इस अभ्यास को करने की उच्च लय (प्रति मिनट 10 बार तक) के साथ, एक व्यक्ति उत्तेजित हो जाता है; इसके विपरीत, कम लय के साथ, वह आराम करता है और आराम करता है। प्रति मिनट आठ बार तक सांस लेने की दर के साथ, पिट्यूटरी ग्रंथि अधिक कुशलता से काम करना शुरू कर देती है। जब आप एक मिनट में चार बार तक सांस लेते हैं, तो पीनियल ग्रंथि (पीनियल ग्रंथि) पूरी तरह से काम करना शुरू कर देती है। इस तथ्य के कारण कि पीनियल ग्रंथि शरीर में दिन और रात के चक्र को नियंत्रित करती है, यह एक्यूपंक्चर प्रणाली के चैनलों के माध्यम से कुंडली-1श ऊर्जा के परिसंचरण को सिंक्रनाइज़ करती है। और यह सभी के सामान्य कामकाज की दृष्टि से बेहद महत्वपूर्ण है आंतरिक अंगव्यक्ति।

हमारे शरीर की गतिविधियाँ मन और बुद्धि को प्रभावित क्यों करती हैं?

किसी व्यक्ति के चेहरे के भाव, हावभाव और शरीर की हरकतें मानस के साथ घनिष्ठ संपर्क में होती हैं। हमारे अपने शरीर की तस्वीर हमारी चेतना में आसपास की दुनिया की तस्वीर से थोड़े अलग आधार पर बनती है। सूचना के मुख्य चैनल - दृष्टि और श्रवण - इसके डिजाइन में एक छोटी भूमिका निभाते हैं। एक व्यक्ति अपनी आवाज़ अन्य लोगों की आवाज़ से अलग सुनता है, और यहां तक ​​कि वह दर्पण में अपना चेहरा भी अजनबी लोगों की तुलना में अलग तरह से देखता है, क्योंकि दर्पण में देखने वाला व्यक्ति अनजाने में अपने चेहरे की अभिव्यक्ति बदल देता है।

मानस पर शरीर का प्रभाव निरंतर और विविध है। मानसिक प्रक्रियाओं के सामान्य पाठ्यक्रम के लिए, किसी व्यक्ति की शारीरिक गतिविधि, विशेष रूप से उसके मस्कुलोस्केलेटल सिस्टम का काम, सबसे महत्वपूर्ण है। तथ्य यह है कि कंकाल की मांसपेशियों में प्रोप्रियोसेप्टर नामक विशेष तंत्रिका कोशिकाएं होती हैं, जो मांसपेशियों के संकुचन के दौरान, प्रतिक्रिया सिद्धांत का उपयोग करके मस्तिष्क को उत्तेजक आवेग भेजती हैं। नतीजतन, केंद्र के कई कार्य तंत्रिका तंत्रमांसपेशियों की गतिविधि के कारण होता है। एक ओर, प्रोप्रियोसेप्टर से आने वाले आवेग मस्तिष्क को होने वाली गतिविधियों के बारे में संकेत देते हैं, और दूसरी ओर, प्रोप्रियोसेप्टर सेरेब्रल कॉर्टेक्स के समग्र स्वर को बढ़ाते हैं, जिसके कारण इसकी समग्र कार्यात्मक क्षमता बढ़ जाती है। यह कोई संयोग नहीं है कि बहुत से लोग लेटने या बैठने की तुलना में चलते समय बेहतर सोचते हैं; वक्ता अपने भाषण के साथ सक्रिय हावभाव रखते हैं, और अभिनेता चलते समय अपनी भूमिका सीखना पसंद करते हैं।

मस्तिष्क के अत्यधिक विकसित कार्यों के लिए धन्यवाद, एक व्यक्ति ने शारीरिक या मानसिक गतिविधि के दौरान अपने प्रदर्शन को बहाल करने की क्षमता हासिल कर ली है। उदाहरण के लिए, एक थके हुए हाथ का प्रदर्शन तेजी से बहाल हो जाता है यदि दूसरा हाथ उसके लिए आवंटित आराम अवधि के दौरान काम करता है।

राज्य मांसपेशी तंत्र, मस्कुलोस्केलेटल प्रणाली, गति पैटर्न, विशेष रूप से चलना, किसी व्यक्ति की प्रतिक्रिया की विशेषताओं से निकटता से संबंधित हैं। इसलिए, हम किसी बुजुर्ग या बहुत थके हुए व्यक्ति की चाल को स्पष्ट रूप से पहचान लेते हैं और चाल की प्रकृति से, दुःख से अभिभूत या तीव्र आनंद का अनुभव करने वाले व्यक्ति को पहचान सकते हैं। चलने के तरीके से - सतह पर तलवे का दबाव, तलवे और सतह के संपर्क का समय, शरीर के गुरुत्वाकर्षण के केंद्र की स्थिति, चरणों की समरूपता, उनकी लंबाई, चौड़ाई और गति - एक कुछ तंत्रिका रोगों का निदान कर सकते हैं। इस प्रकार, मस्तिष्क में रक्त परिसंचरण की कमी से कदम की लंबाई में कमी और चाल में सामान्य अस्थिरता होती है।

मानसिक और शारीरिक कार्यशरीर कुछ हद तक शरीर की स्थिर मुद्रा से भी निर्धारित होता है। यह स्थापित किया गया है कि दृश्य, श्रवण, स्पर्श संवेदनाओं या नींद से कृत्रिम रूप से वंचित व्यक्ति में होने वाला मतिभ्रम तब तेजी से विकसित होता है जब व्यक्ति लेटने की स्थिति में होता है, और बैठने पर अधिक धीरे-धीरे विकसित होता है। इसका मतलब यह है कि बैठने की स्थिति में मांसपेशियों में होने वाला हल्का सा तनाव भी सेरेब्रल कॉर्टेक्स को टोन करता है और इस तरह मतिभ्रम की शुरुआत की सीमा को बढ़ा देता है। शरीर की स्थिति और मानसिक क्षमताओं के बीच एक समान संबंध देखा जाता है: लेटने की स्थिति में मानसिक क्षमताओं में कमी आती है। इसलिए, कठिन समस्याओं को लापरवाह स्थिति में हल करने का प्रयास करना उचित नहीं है।

किसी व्यक्ति के चरित्र और उसकी बुद्धिमत्ता का निर्माण काफी हद तक इस बात पर निर्भर करता है कि शैशवावस्था में उसने शरीर पर लगातार कार्य करने वाले गुरुत्वाकर्षण बल का उपयोग करके, अपने आस-पास की दुनिया को नेविगेट करने की क्षमता कितनी विकसित की। उसी में प्रारंभिक अवस्थाकिसी बच्चे को अंतरिक्ष में उन्मुख करना दो तरीकों से किया जा सकता है। सबसे पहले, आसपास की वस्तुओं की सापेक्ष स्थिति का दृश्य रूप से आकलन करके, इस आधार पर कि बच्चे के हिलने-डुलने के दौरान उनका स्वरूप और आकार कैसे बदलता है। अंतरिक्ष में दूसरे प्रकार का अभिविन्यास ग्रेवियोरिसेप्टर्स से आने वाले तंत्रिका आवेगों के अधिक सूक्ष्म और पूर्ण उपयोग से जुड़ा है - अंग जो स्वचालित रूप से शरीर के संतुलन का आकलन और रखरखाव करते हैं। यह देखा गया है कि जो बच्चा दूसरे प्रकार के स्थानिक अभिविन्यास का उपयोग करता है वह अधिक गतिविधि और स्वतंत्रता दिखाता है। इन वर्षों में, इसका विस्तार व्यक्ति के संवेदी क्षेत्र के विकास, मोटर प्रतिक्रियाओं में सुधार तक होता है, जिसका अंततः उसकी बुद्धि पर सकारात्मक प्रभाव पड़ता है।

शारीरिक रूप से, छह विभाग हैं:

• मज्जा- मस्तिष्क का सबसे पिछला भाग, सामने की ओर स्थित मेरुदंड. यहां रीढ़ की हड्डी की केंद्रीय नहर फैलती है और एक बड़ी गुहा बनाती है जिसे चौथा सेरेब्रल वेंट्रिकल कहा जाता है। दीवारें मोटी होती हैं और इनमें मुख्य रूप से मस्तिष्क के ऊंचे हिस्सों तक जाने वाले तंत्रिका मार्ग होते हैं। मेडुला ऑबोंगटा के अंदर तंत्रिका कोशिकाओं के समूह होते हैं - तंत्रिका केंद्र - सूचना और प्रतिवर्त संरचनाएं जो सबसे महत्वपूर्ण शारीरिक प्रक्रियाओं को नियंत्रित करती हैं: श्वास, हृदय गति, रक्त वाहिकाओं का विस्तार और संकुचन, साथ ही निगलने और उल्टी।

• सेरिबैलम- मेडुला ऑबोंगटा के ऊपर स्थित, इसमें एक मध्य भाग और शंकु के रूप में दो पार्श्व गोलार्ध होते हैं। सेरिबैलम की धूसर सतही परत में तंत्रिका कोशिका निकाय होते हैं, और गहराई में सेरिबैलम को मेडुला ऑबोंगटा और मस्तिष्क के ऊपरी हिस्सों से जोड़ने वाले तंतुओं द्वारा गठित सफेद ऊतक का एक द्रव्यमान होता है। सेरिबैलम गतिविधियों का समन्वय करता है और मांसपेशियों के संकुचन को नियंत्रित करता है।

• सेरिबैलम के नीचे तंतुओं का एक मोटा अनुप्रस्थ बंडल होता है - पोंस, जो सेरिबैलम के एक गोलार्ध से दूसरे तक जानकारी पहुंचाता है, शरीर के दोनों तरफ की मांसपेशियों की गतिविधियों का समन्वय करता है।

• मध्यमस्तिष्क- पोंस के सामने स्थित, इसमें मोटी दीवारें और चौथे वेंट्रिकल को जोड़ने वाली एक संकीर्ण केंद्रीय नहर है ( मज्जा) तीसरे वेंट्रिकल (थैलेमस) के साथ। दीवारों में रिफ्लेक्स केंद्र और थैलेमस और सेरेब्रल गोलार्धों तक जाने वाले मुख्य मार्ग हैं। शीर्ष पर चार उभार हैं - क्वाड्रिजेमोन, जिसमें कुछ दृश्य और श्रवण सजगता के केंद्र स्थित हैं (आंख के डायाफ्राम का नियंत्रण, आदि)। इसमें तंत्रिका कोशिकाओं का एक समूह भी होता है जो मांसपेशियों की टोन और मुद्रा को नियंत्रित करता है।

• थैलेमस- मध्य मस्तिष्क की केंद्रीय नहर की मोटी दीवारें विस्तारित होकर तीसरे वेंट्रिकल (थैलेमस) का निर्माण करती हैं। इसकी छत में तंत्रिका जाल मस्तिष्कमेरु द्रव स्रावित करता है। यह संवेदी आवेगों को बदलने का केंद्र है: तंतुओं से निचला भागमस्तिष्क मस्तिष्क गोलार्द्धों के विभिन्न संवेदी क्षेत्रों के साथ संबंध बनाता है। थैलेमस भावनाओं की बाहरी अभिव्यक्ति को नियंत्रित और समन्वयित करता है। तीसरे वेंट्रिकल के निचले भाग में (हाइपथैलेमस में) ऐसे केंद्र होते हैं जो शरीर के तापमान, भूख को नियंत्रित करते हैं। शेष पानी, कार्बोहाइड्रेट और वसा चयापचय, रक्तचाप और नींद। हाइपोथैलेमस का अगला भाग नींद का केंद्र है, और पिछला भाग जागृति का केंद्र है। ऐसा माना जाता है कि 8 घंटे की नींद एक अर्जित आदत है, 4 घंटे के बाद नींद और जागने की बारी-बारी से एक सहज लय है।

• बड़े गोलार्ध- मस्तिष्क का सबसे बड़ा भाग, जिसमें संपूर्ण मानव तंत्रिका तंत्र के आधे से अधिक न्यूरॉन्स शामिल हैं, चेतना, मानसिक गतिविधि, स्मृति, समझ आदि की जटिल मनोवैज्ञानिक घटनाओं के लिए जिम्मेदार है। मस्तिष्क गोलार्द्ध पूर्वकाल के अंत की वृद्धि के रूप में विकसित होते हैं मस्तिष्क का, शेष हिस्सों के ऊपर, उन्हें ढकते हुए, वापस बढ़ता है। प्रत्येक गोलार्ध में थैलेमस में तीसरे वेंट्रिकल से जुड़ी एक गुहा (पहली और दूसरी सेरेब्रल वेंट्रिकल) होती है। इनमें ग्रे मैटर (सेरेब्रल कॉर्टेक्स) की एक बाहरी परत और सफेद पदार्थ की एक आंतरिक परत होती है। सेरेब्रल गोलार्धों के पदार्थ की गहराई में ग्रे पदार्थ के अन्य द्रव्यमान होते हैं - तंत्रिका मध्यवर्ती सूचना केंद्र। सेरेब्रल गोलार्धों की सतह कनवल्शन से ढकी होती है, जिससे सेरेब्रल कॉर्टेक्स का सतह क्षेत्र बढ़ जाता है। संवेगों का पैटर्न सभी लोगों में समान होता है।

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