Pristatymas mokiniams apie žalingus įpročius. Pristatymas tema „Blogi įpročiai ir jų poveikis sveikatai“. Tabako žala

Skaidrės aprašymas:

Alkoholio poveikis žmogaus organizmui. Širdies ir kraujagyslių sistema Vos patekęs į kraują alkoholis gana dideliu greičiu plinta per visą organizmo vandeninę aplinką, visuose organuose ir sistemose. Esant dabartiniam alkoholio vartojimo lygiui, „vidutinis“ vyras šiuo atžvilgiu „staiga“ susiduria su įvairiausiais negalavimais, sulaukęs maždaug 30 metų. Tai ne tik širdies ir kraujagyslių sistemos, bet ir skrandžio, kepenų, neurozės, seksualinės sferos sutrikimai. Tačiau ligos gali būti pačios netikėčiausios: juk alkoholio poveikis yra universalus, pažeidžiami visi organai ir sistemos Žmogaus kūnas Smegenys Toksinį alkoholio poveikį smegenims žmogus suvokia kaip tariamai nekenksmingą apsvaigimo būseną. Ir tai sukelia smegenų dalių tirpimą ir mirtį. Visa tai geriančiojo subjektyviai suvokia kaip „atsipalaidavimą“, „laisvę“ nuo išorinio pasaulio, panašią į euforiją, kai po ilgo sėdėjimo paleidžiama iš kalėjimo. Realybėje dalis smegenų yra tiesiog dirbtinai atjungtos nuo informacijos iš išorės suvokimo. Skrandis, kasa Alkoholis slopina virškinimo fermentų išsiskyrimą iš kasos, o tai trukdo virškinti maistinių medžiagųį molekules, tinkamas kūno ląstelėms maitinti. Pažeisdamas skrandžio ir kasos vidinio paviršiaus ląsteles, alkoholis (ypač vartojant stiprius alkoholinius gėrimus) stabdo maistinių medžiagų pasisavinimą, o dalies jų patekimą į kraują daro visiškai neįmanomą. Pavyzdžiui, dėl druskos trūkumo organizme folio rūgštis Keičiasi plonąjį žarnyną dengiančios ląstelės, kurios turėtų užtikrinti gliukozės, natrio, taip pat pačios folio rūgšties druskos ir kitų maistinių medžiagų įsisavinimą į kraują. Kepenys Kepenys palaipsniui mažėja, tai yra, susitraukia, suspaudžiamos kepenų kraujagyslės, kraujas jose sustingsta, slėgis padidėja 3-4 kartus. O jei indai plyšta, prasideda stiprus kraujavimas, kurio aukos dažnai miršta. PSO duomenimis, maždaug 80% pacientų miršta per metus po pirmojo kraujavimo. Aukščiau aprašyti pokyčiai vadinami kepenų ciroze. Alkoholizmo lygį konkrečioje šalyje lemia sergančiųjų ciroze skaičius. Alkoholinė kepenų cirozė yra viena sunkiausių ir gydymo požiūriu beviltiškiausių žmonių ligų. 1982 m. paskelbtais PSO duomenimis, kepenų cirozė, kaip alkoholio vartojimo pasekmė, tapo viena iš pagrindinių mirtingumo priežasčių. Mirtinas rezultatas Kaip ir bet kuris nuodas, tam tikra dozė alkoholis sukelia mirtį. Atlikus daugybę eksperimentų, buvo nustatytas mažiausias nuodų kiekis vienam kilogramui kūno svorio, reikalingas gyvūno apsinuodijimui ir žūčiai. Tai vadinamasis toksiškas ekvivalentas. Stebėjus žmonių apsinuodijimą etilo alkoholiu, buvo gautas toksiško žmogaus ekvivalentas. Tai yra 7-8 g, tai yra, 64 kg sveriančiam žmogui mirtina dozė bus lygi 500 g gryno alkoholio.

Blogi įpročiai: Keikimės sąmoningai!

Įpročių samprata Įprotis – tai automatizuotas veiksmas, kurio įgyvendinimas tam tikromis sąlygomis tampa poreikiu.

Blogų įpročių sąvoka Žalingas įprotis – tai individo elgesio būdas, kuris yra agresyvus individo ar visuomenės atžvilgiu.

Tai yra: rūkymas, alkoholizmas, narkomanija.

Rūkymas yra vienas žalingiausių įpročių. Rūkymas yra socialinė visuomenės problema – tiek rūkantiems, tiek nerūkantiems. Pirmajai problema yra mesti rūkyti, antroji – išvengti rūkančios visuomenės įtakos ir „neužsikrėsti“ savo įpročiu, o taip pat išsaugoti savo sveikatą nuo rūkymo produktų, kadangi rūkančiųjų iškvepiamų dūmų nėra labai saugiau nei tai, jei žmogus pats rūkė ir nurijo nikotino ir daug daugiau, kas patenka į uždegtą cigaretę

Pasyvus rūkymas Pasyvus rūkymas – tai priverstinis nerūkančiųjų tabako dūmų, kuriuos rūkymo proceso metu išskiria kiti žmonės, įkvėpimas. Antriniai dūmai, kuriuos rūkalius iškvepia, užteršia orą nikotinu, anglies monoksidu, amoniaku, derva, benzopirenu, radioaktyviosiomis medžiagomis ir kitais kenksmingais komponentais. Pasyvaus rūkymo tyrinėtojai padarė išvadą, kad blogai vėdinamoje patalpoje nerūkantis žmogus per 1 valandą įkvepia tiek pat dūmų, kiek rūkalius gauna iš vienos cigaretės. Pasyviai įkvepiami tabako dūmai stipriai dirgina plaučius, todėl gali išsivystyti plaučių sistemos ligos. Pasyvaus rūkymo tabako dūmai ypač kenkia sergantiesiems krūtinės angina. Pasyvus rūkymas nerūkantiems sukelia susijaudinimą ir dirglumą, veikia psichiką, pablogina dėmesį, mažina gebėjimą suvokti žinias. Tabako dūmai sumažina neigiamo krūvio jonų kiekį ore, o tai padeda pagerinti kūno tonusą ir darbingumą.

Tabako dūmų sudėtis Šiuo metu žinoma apie 2500 cheminių medžiagųįtraukta į tabako lapą, ir daugiau nei 4700 medžiagų, kurios sudaro tabako dūmus.

Tabako dūmų poveikis organizmui

Rūkantis žmogus yra cigaretės vergas!!!

Tabako dūmų poveikis turi įtakos: Plaučių sistemai Virškinimo organams Širdies ir kraujagyslių sistemai

Apie rūkymo pavojų Ryškus pavyzdys, kaip skiriasi rūkančiojo plaučiai ir žmogaus plaučiai kas nerūko:

Jūs turėtumėte tai žinoti! Rūkymas veikia kvėpavimo sistemą, širdies ir kraujagyslių sistemą, virškinimo trakto. Rūkaliai plaučių vėžiu suserga kelis kartus dažniau nei nerūkantieji ir sudaro 96–100 % visų plaučių vėžiu sergančių pacientų. Rūkymas padidina kitų rūšių tikimybę piktybiniai navikai(burnos ertmė, stemplė, gerklos, kasa, skrandis, storoji žarna, inkstai, kepenys).

Rūkymas yra rizikos veiksnys širdies ir kraujagyslių ligų(aterosklerozė ir miokardo infarktas). 13 kartų didesnė tikimybė susirgti krūtinės angina, 12 kartų didesnė rizika susirgti miokardo infarktu

Apsinuodijimo nikotinu požymiai: kartumas burnoje kosulys ir galvos svaigimas pykinimas silpnumas ir negalavimas blyškus veidas

Alkoholis yra nuotaiką keičiantis narkotikas, kuris tiesiogiai veikia smegenis, slopindamas arba panaikindamas mums būdingus tam tikrų elgesio tipų slopinimus.

Alkoholis buvo vadinamas „sveiko proto vagimi“. Svaiginančios alkoholinių gėrimų savybės buvo išmoktos 8 tūkstančius metų prieš Kristų, kai žmonės gamino alkoholinius gėrimus iš medaus, vynuogių, palmių sulčių, kviečių. Žodis „alkoholis“ reiškia „svaigus“. Anksčiau gėrimas darbo dienomis buvo laikomas nuodėme ir gėda. Alkoholis veikia smegenų ląsteles, žmogus tampa piktas, agresyvus, praranda savęs kontrolę, išsibalansuoja psichiškai. Alkoholizmas Alkoholis yra tarpląstelinis nuodas, naikinantis gyvybiškai svarbius dalykus svarbius organusžmogus – kepenys, širdis, smegenys. 100 gramų degtinės sunaikina 7,5 tūkstančio smegenų ląstelių. 30% visų nusikaltimų padaromi neblaivūs. Girtuoklis šeimoje – nelaimė, ypač vaikams. Alkoholikų vaikai 4 kartus dažniau nei kiti žmonės serga alkoholizmu ir priklausomybe nuo narkotikų. Alkoholis ypač kenkia augančiam organizmui, o „suaugusiųjų“ dozės vaikams gali būti mirtinos arba sukelti negalią, jei pažeidžiamos smegenys.

Alkoholis, jo poveikis organizmui Lėtinis skrandžio gastritas išsivysto kepenų cirozė (kepenų destrukcija) Veikia smegenis Spartina biologinį senėjimą Veda į alkoholizmo vystymąsi.

Apsinuodijimo alkoholiu požymiai Galvos svaigimas, pykinimas ir vėmimas Sumažėjęs širdies susitraukimų dažnis, sumažėjęs kraujo spaudimas Susijaudinęs arba depresinė būsena

Pirmoji pagalba apsinuodijus alkoholiu Paguldykite ant šono ir nuvalykite Kvėpavimo takai Pauostykite amoniake suvilgytą vatos tamponą. Išskalaukite skrandį Uždėkite šaltą kompresą ant galvos Iškvieskite greitąją pagalbą

Narkomanija – (iš graikų kalbos tirpimas, miegas, beprotybė) yra lėtinės ligos sukeltas narkotikų vartojimo Priklausomybės nuo narkotikų požymiai: - nenugalimas potraukis vartoti narkotikus; - tendencija didinti vartojamos medžiagos kiekį

Narkomanija ir piktnaudžiavimas narkotinėmis medžiagomis Atsiranda dėl piktnaudžiavimo medžiagomis, kurios sukelia trumpalaikio malonumo jausmą psichinė būsena Priklausomybės nuo narkotikų ir piktnaudžiavimo medžiagomis požymiai: Psichinė priklausomybė Fizinė priklausomybė Jautrumo vaistams pokytis

Oficiali statistika Rusija yra didžiausia heroino rinka Europoje. Bendras narkotikų vartotojų skaičius Rusijoje svyruoja nuo 3 iki 4 milijonų, iš kurių trečdalis piktnaudžiauja heroinu. Rusijoje ŽIV infekcijos, susijusios su švirkščiamųjų narkotikų vartojimu, lygis yra vienas didžiausių pasaulyje. 2010 metų kovą buvo paskelbta Tarptautinės narkotikų kontrolės valdybos (INCB) prie JT metinė ataskaita, kurioje teigiama, kad Rusijoje yra oficialiai registruota 500 tūkstančių narkomanų, tačiau INCB duomenimis, bendras žmonių skaičius gali siekti 6 mln. , arba 4 % populiacijos dydžio. 2 milijonai Rusijos narkomanų yra jaunimas iki 24 metų amžiaus.

Žmonių nuotraukos prieš ir po to, kai jie pradėjo vartoti narkotikus

Apsinuodijimo vaistais požymiai Padidėjęs raumenų tonusas vyzdžių susiaurėjimas ir susilpnėjusi reakcija į šviesą Odos paraudimas

1. Pasirinkite ženklus iš toliau išvardytų reiškinių ūminis apsinuodijimas nikotinas: a) kartumas burnoje; b) akių paraudimas; c) kosulys; d) kosulys ir galvos svaigimas; e) pykinimas; e) veido patinimas; g) silpnumas ir negalavimas; h) orientacijos praradimas; i) padidinti limfmazgiai; j) veido blyškumas. Išbandyk save, ką prisimeni?

2. Iš toliau išvardytų simptomų pasirinkite tuos, kurie yra apsinuodijimo alkoholiu požymiai: a) klausos praradimas; b) galvos svaigimas, pykinimas ir vėmimas; c) odos pageltimas; d) vyzdžių reakcijos į šviesą trūkumas e) sumažėjęs širdies susitraukimų dažnis ir sumažėjęs kraujospūdis; f) kalbos trūkumas; g) susijaudinimo ar depresijos būsena; h) temperatūros padidėjimas.

3. Iš šių požymių pasirinkite tuos, kurie rodo apsinuodijimą vaistais: a) pykinimas ir vėmimas; b) padidėjęs raumenų tonusas; c) galvos svaigimas; d) vyzdžių susiaurėjimas ir jų reakcijos į šviesą susilpnėjimas e) kraujavimas iš nosies; e) odos paraudimas; g) sloga; h) kartumas burnoje.

Aš pats sau viršininkas

Arba kaip netapti rūkymo įkaitu

2 skaidrė

• Sveikatos nenusipirksi
• Žmogus yra ne tik savo likimo, bet ir sveikatos šeimininkas.
• Rūpinimasis savimi kyla iš meilės savo kūnui.
• Mes bendraujame su aplinka, gamtine ir socialine. Tai reiškia, kad organizmui atliekami įvairūs testai.
• Žmogus pats nusprendžia, ką daryti, o ko vengti.

3 skaidrė

• Žalingos pagundos
• Rūkomasis tabakas
• Alkoholio gėrimas
• Priklausomybė nuo narkotikų

4 skaidrė

Kodėl žmonės rūko

• Tabako rūkymas tapo socialinė norma. Šiais laikais rūko ir vyrai, ir moterys, ir paaugliai. Jie mano, kad tai
• mažina stresą;
• daro juos socialiai reikšmingus;
• leidžia maloniai praleisti laiką kompanijoje.
• Daugelis paauglių rūko siekdami savęs patvirtinimo.

5 skaidrė

Kas įeina į cigaretę?

Tabako dūmai susideda iš

• nikotino
• suodžiai
• dervos
• arseno oksidas
• anglies dioksidas
• skruzdžių ir acto rūgštys
• formaldehidas
• amoniako
• Vandenilio sulfidas

6 skaidrė

Tabako poveikis organizmui

Praeina visi rūkymo metu tabako dūmuose esantys komponentai burnos ertmė patenka į kvėpavimo takus, dirgina gleivinę ir nusėda plaučiuose. Su amžiumi šių medžiagų susikaupia tiek, kad žmogui tampa sunku kvėpuoti ir gyventi.

7 skaidrė

Tabako žala

• Atsiranda gerklų, kvėpavimo ir virškinimo organų, urogenitalinės sistemos vėžys.
• Rūkančios moterys greičiau sensta, negali pagimdyti pilnametystės ar net netenka galimybės pagimdyti.
• Paaugliams trūksta protinės ir fizinės veiklos.
• Per metus miršta 400 000 žmonių.

8 skaidrė

Priklausomybė nuo tabako

Rūkalius išgyvena 4 priklausomybės nuo tabako stadijas:

• retai, laikas nuo laiko;
• 5-10 cigarečių per dieną, lengvas potraukis, spontaniškas atsisakymas bet kuriuo metu;
• 1-2 pakeliai cigarečių per dieną, nuolatinis noras, nekantrumas, jei neįmanoma rūkyti – dirglumas, nervinis susijaudinimas, padidėjęs kraujospūdis, padažnėjęs pulsas;
• daugiau nei 2 pakeliai per dieną, pralaimėjimas Vidaus organai, specifinis kosulys, gelsvai pilka odos spalva, raukšlėjimasis, sutrikusios motorinės funkcijos.

9 skaidrė

Rūkyti ar nerūkyti

Kiekvienas, kada nors paėmęs į rankas cigaretę, mano, kad rūkymas netaps įpročiu ir kad jis gali lengvai ir greitai atsikratyti šios priklausomybės. Klaidinga manyti, kad mesti rūkyti lengva. Jei tai būtų įmanoma, žmonių su cigaretėmis liktų vis mažiau.

10 skaidrė

Ką daryti?

Lengviausia išeitis – visai nebandyti rūkyti, kad neįgytumėte blogo įpročio.

Jei atsiranda priklausomybė, naudokite veiksmingomis priemonėmis atsikratyti jo.

11 skaidrė

Priemonės nuo rūkymo

• vaistai, pleistrai, kapsulės;
• liaudies gynimo priemonės;
• asmeninė psichologija: savihipnozė, savireguliacija, valios jėga;
• materialinis klausimas.
• Kiekvienas žmogus pasirenka sau priimtiniausią variantą, kaip mesti rūkyti visam laikui.

12 skaidrė

• Jei nori gyventi ilgai,
• Greitai nustokite rūkyti
• Nes nėra nieko žalingesnio,
• Nelemtos cigaretės.

1 skaidrė

Blogi įpročiai
Selivanova E.I.

2 skaidrė

Įprotis
Būdinga žmogaus elgesio forma, kuri tam tikromis sąlygomis įgyja poreikio pobūdį. Jei įprotis turi Neigiamos pasekmės ant žmogaus kūno, jo sveikatos, griauna jo gyvybę – tai BLOGAS ĮPROTIS.

3 skaidrė

klasifikacija
Slapta aistra (nepastebimas įprotis, kuriam dažniausiai atsiduodama vienam) Įprastas autopilotas (nesąmoningi veiksmai, kuriuos atliekame automatiškai: nagų kramtymas, nuolatinis vėlavimas ir pan.) Blogi, blogi įpročiai (jie gali erzinti kitus, taip ir nėra naudingi jūsų pačių sveikata: priklausomybė nuo tabako, alkoholio, narkotikų, skanaus maisto, priklausomybė nuo kompiuterio ir kt. Kai kurie iš šių žalingų įpročių gali taip pablogėti, kad patenka į paskutinę – priklausomybės – stadiją.)

4 skaidrė

Kiti žalingi įpročiai Technomanija Oniomanija (shopaholizmas) Priklausomybė nuo televizijos (rizikos grupė – paaugliai ir pensininkai) Naršymas internete (priklausomybė nuo interneto ir kompiuterio) Nosies skynimas arba rinotileksomanija Nagų kramtymas Pieštuko ar rašiklio kramtymas Dantų spjaudymas į grindis Ausų pešimas Spragsėjimas pirštais rankomis Mados auka Priklausomybė nuo lošimų Kofeinas ir kai kurie kiti

5 skaidrė

Dažniausi blogi įpročiai
Rūkymas Alkoholizmas Priklausomybė nuo narkotikų Persivalgymas

6 skaidrė

KAIP CIGARETĖS DŪMAI VEIKIA ŽMONES?
Rūkančiojo plaučiai
Rūkaliui yra labai didelė rizika susirgti plaučių vėžiu. Gali prasidėti baisus kosulys ir jūsų balsas taps bjaurus. Dėl nikotino pagelsta dantys ir atsiranda blogas kvapas. Atsiranda kraujagyslių ligos ir skauda širdį. Sutrikimas nervų sistema pasireiškiantis sumažėjusiu darbingumu, susilpnėjusia atmintimi. Sumažėja fizinis aktyvumas. Suprastėja medžiagų apykaita, atsiranda alerginių ligų.

7 skaidrė

KAIP ATRODO NARKOMATO GYVENIMAS?

8 skaidrė

KAIP ATRODO NARKOMATO GYVENIMAS?
Pirmas etapas: Įjungta ankstyvosios stadijos narkomanijai būdinga didėjanti priklausomybė.
Žmogus taip dažnai vartoja narkotikus, kad tampa nuo jų priklausomas ir tampa priklausomas nuo jų vartojimo. Naudojimas pradeda atrodyti įprastas; gyvenimas be naudojimo atrodo nenormalus.

9 skaidrė

KAIP ATRODO NARKOMATO GYVENIMAS?
Antroji fazė, vadinama vidurine faze, pasižymi šiomis savybėmis: Pakitusiai sąmonės būklei pasiekti reikalinga vis didesnė dozė, didėja išvestinis apsinuodijimo vaistais poveikis. Didėjanti dozė naikina kepenis ir keičia smegenų chemiją Vaistas vartojamas skausmui, kurį sukelia jo nevartojimas, malšinti. Atsiranda vis daugiau fiziologinių, psichologinių ir socialinių problemų. Atsitraukimas – tai skausmo, kurį žmogus patiria, pavadinimas. Kai jis nenaudoja narkotinių medžiagų. Šį skausmą galima pašalinti tik naudojant dozę.

10 skaidrė

KAIP ATRODO NARKOMATO GYVENIMAS?
Lėtinė stadija arba 3 fazė. Tai pati paskutinė fazė, pažeidžiamos visos organizmo sistemos, žmogaus nuotaika priklauso nuo to, ar jis išgėrė dozę, ar ne, baisi priklausomybė. Prarandama gyvenimo prasmė, visa jo egzistencija apsiriboja narkotikų vartojimu. Šie žmonės dažnai serga AIDS ir jų galūnės sugenda, nes pradeda pūti venos. Atminkite, kad galite užsikabinti, pradedant nuo lengvųjų narkotikų, pavyzdžiui, rūkant žolę. O po poros metų jūsų nuotraukos išgąsdins vaikus.

11 skaidrė

Priežastys
Priklausomybei, kaip ir bet kuriai ligai, yra žmonių, kurie yra linkę į priklausomybę, ir yra ne. KAS JUNGIA RIZIKĄ? Žmonės yra infantilūs. Jie džiaugiasi, kai atsiranda kažkas, kas jiems padeda laikinai atitolinti save nuo problemos. "Aš to noriu - tai viskas!" Tingūs žmonės yra emocingi ir intelektualūs. Jiems sunkiausia atsikratyti šio įpročio, net jei tai jiems nieko neduoda.

12 skaidrė

13 skaidrė

LAIMĖS HORMONAI
Susitarkime, kad perkeltine prasme sujungsime alkoholio, nikotino ir narkotikų poveikį ir pavadinsime juos „laimės iliuzija“ Smegenys gamina įvairias medžiagas, kurias mes vadiname hormonais, kai jos patenka į kraują, visas šias medžiagas perneša organizmas. ir tarsi nurodo organams, kaip jie turi elgtis, pavyzdžiui, hormonas adrenalinas padeda bėgti ne tik greitai, bet ir labai greitai. Daug dėmesio skirsime „laimės hormonams“.

14 skaidrė

Įsivaizduokime, kad visas „laimės iliuzijas“ paruošėme limonade. Rūkymas, alkoholis ir narkotikai, patekę į jūsų kūną, veikia taip pat, kaip laimės hormonai: jie pakelia nuotaiką, pradedate jaustis daug geriau nei bet kada. Būtent nuo šios akimirkos ir prasideda baisiausia... limonadas įsitraukia į žmogaus organizme vykstančius medžiagų apykaitos procesus ir tampa būtinas.

15 skaidrė

Kuo daugiau gersite „limonado iliuzijų“, tuo jums bus sunkiau mėgautis paprastais gyvenimo malonumais. Tuo sunkiau bus jo atsisakyti.
Palaipsniui pradėsite tolti nuo kitų žmonių, kol suprasite, kad esate visiškai priklausomi nuo šio „limonado“.
Supranti, kad nori sustoti, bet negali...

Blogi įpročiai Selivanova E.I. Įprotis yra būdinga žmogaus elgesio forma, kuri tam tikromis sąlygomis įgyja poreikio pobūdį. Jei įprotis turi neigiamų pasekmių žmogaus organizmui, jo sveikatai ir sugriauna jo gyvenimą, tai yra BLOGAS ĮPROTIS. klasifikacija

• Slapta aistra(nepastebimas įprotis, kuriam dažniausiai atsiduodama vienas)
• Pažįstamas autopilotas(nesąmoningi veiksmai, kuriuos atliekame automatiškai: nagų kramtymas, nuolatinis vėlavimas ir pan.)
• Blogi, blogi įpročiai(jie gali erzinti kitus, nekenkia jūsų pačių sveikatai: priklausomybė nuo tabako, alkoholio, narkotikų, skanaus maisto, priklausomybė nuo kompiuterio ir kt. Kai kurie iš šių žalingų įpročių gali taip pablogėti, kad patenka į paskutinę – priklausomybės – stadiją.)

• Kiti blogi įpročiai
• Technomanija
• Oniomanija(shopaholizmas)
• Priklausomybė nuo televizijos (rizikos grupė – paaugliai ir pensininkai)
• Naršymas internete (priklausomybė nuo interneto ir kompiuterio)
• Nosies paėmimas arba rinotilleksomanija
• Pagraužti nagai
• Kramtykite pieštuką ar rašiklį
• Spardyti dantis
• Spjaudyti ant grindų
• Ausų skynimas
• Patrauk pirštus
• Mados auka
• priklausomybė nuo azartinių lošimų
• Kofeinas ir kai kurie kiti

• Rūkymas
• Alkoholizmas
• Priklausomybė
• Besaikis valgymas

Rūkančiojo plaučiai

Rūkaliui yra labai didelė rizika susirgti plaučių vėžiu.

Dėl nikotino pagelsta dantys ir atsiranda blogas kvapas.

Atsiranda kraujagyslių ligos ir skauda širdį.

Nervų sistemos sutrikimas pasireiškia sumažėjusiu darbingumu ir susilpnėjusia atmintimi.

Sumažėja fizinis aktyvumas.

Metabolizmas pablogėja

Atsiranda alerginės ligos.

• Pirmas etapas:

KAIP ATRODO NARKOMATO GYVENIMAS?

• Pirmas etapas: Ankstyvosiose narkomanijos stadijose jai būdinga didėjanti priklausomybė.

Žmogus taip dažnai vartoja narkotikus, kad tampa nuo jų priklausomas ir tampa priklausomas nuo jų vartojimo. Naudojimas pradeda atrodyti įprastas; gyvenimas be naudojimo atrodo nenormalus.

KAIP ATRODO NARKOMATO GYVENIMAS?

• Antroji fazė, vadinama vidurine faze, turi šias charakteristikas:
• Pakitusiai sąmonės būklei pasiekti reikalinga vis didesnė dozė, didėja išvestinis apsinuodijimo narkotikais poveikis.
• Didėjančios dozės naikina kepenis ir keičia smegenų chemiją
• Vaistas vartojamas skausmui, kurį sukelia jo nevartojimas, malšinti.
• Atsiranda vis daugiau fiziologinių, psichologinių ir socialinių problemų.
• Pasitraukimas – tai skausmo, kurį žmogus patiria, pavadinimas. Kai jis nevartoja narkotikų. Šį skausmą galima pašalinti tik naudojant dozę.

• Lėtinė stadija arba 3 fazė.
• Tai pati paskutinė fazė, pažeidžiamos visos organizmo sistemos, žmogaus nuotaika priklauso nuo to, ar jis išgėrė dozę, ar ne, baisi priklausomybė. Prarandama gyvenimo prasmė, visa jo egzistencija apsiriboja narkotikų vartojimu. Šie žmonės dažnai serga AIDS ir jų galūnės sugenda, nes pradeda pūti venos.
• Atminkite, kad galite užsikabinti, pradedant nuo lengvųjų narkotikų, pavyzdžiui, rūkant žolę. O po poros metų jūsų nuotraukos išgąsdins vaikus.

• Žmonės yra infantilūs. Jie džiaugiasi, kai atsiranda kažkas, kas padeda jiems laikinai abstrahuotis nuo problemos.
• Žmonės, kurie negali išsižadėti savęs. "Aš to noriu - tai viskas!"
• Tingūs žmonės yra emocingi ir intelektualūs. Jiems sunkiausia atsikratyti šio įpročio, net jei tai jiems nieko neduoda.

• Susitarkime, kad perkeltine prasme sujungsime alkoholio, nikotino ir narkotikų poveikį ir pavadinsime juos „laimės iliuzija“
• Smegenys gamina įvairias medžiagas, kurias mes vadiname hormonais, kai jos patenka į kraują, visas šias medžiagas perneša organizmas ir tarsi pasako organams, kaip jie turi elgtis, pavyzdžiui, hormonas adrenalinas padeda bėgti ne tik greitai, bet labai greitai.
• Mes sutelksime dėmesį į „laimės hormonus“
• „Laimės hormonai“ suteikia mums lengvumo, džiaugsmo ir linksmumo jausmą. Daugelis šiuolaikinių narkotikų, įskaitant tabaką ir alkoholį, turi tokį patį poveikį.

• Įsivaizduokime, kad visas „laimės iliuzijas“ paruošėme limonade.
• Rūkymas, alkoholis ir narkotikai, patekę į jūsų kūną, veikia taip pat, kaip laimės hormonai: jie pakelia nuotaiką, pradedate jaustis daug geriau nei bet kada.
• Būtent nuo šios akimirkos ir prasideda baisiausia... limonadas įsitraukia į žmogaus organizme vykstančius medžiagų apykaitos procesus ir tampa būtinas.

Kuo daugiau gersite „limonado iliuzijų“, tuo jums bus sunkiau mėgautis paprastais gyvenimo malonumais. Tuo sunkiau bus jo atsisakyti.

Palaipsniui pradėsite tolti nuo kitų žmonių, kol suprasite, kad esate visiškai priklausomi nuo šio „limonado“.

Supranti, kad nori sustoti, bet negali...

Pernelyg didelis kūno svoris

• Įprotis valgyti skaniai ir daug gali sukelti nutukimą.
• Neužkandžiauk!
• Stenkitės valgyti kuo lėčiau!
• Nevalgyk savo problemų!
• Nerengkite "pilvo šventės" švenčių dienomis ir savaitgaliais!

• Praėjo daug metų, kai žmogus tapo šios „dėžutės“ vergu
• Žala daroma tiek fizinei, tiek psichinei sveikatai.
• Fizinis pasyvumas, nutukimas, širdies ir kraujagyslių sistemos ligos – toli gražu ne vienintelė žala.
• Neurozių vystymasis.
• Psichoemociniai sutrikimai. Mokslininkai mano, kad televizija gali išprovokuoti netinkamą elgesį.

• Šios priklausomybės egzistavimas ilgą laiką buvo nutylimas. Tačiau nepaisant to, gydytojai kalba apie interneto pavojų.
• Radiacija ir ilgas sėdėjimas vienoje padėtyje sukelia fizinę žalą sveikatai.
• Psichologinė žala

• Mikrobangų spinduliuotė gali kelti grėsmę smegenų ląstelėms.
• Būtina apriboti telefono naudojimo laiką!

• Sveikata– Tai neįkainojamas turtas ne tik kiekvienam žmogui, bet ir visai visuomenei.
• Sveikata padeda įgyvendinti planus, sėkmingai išspręsti pagrindines gyvenimo užduotis, įveikti sunkumus, o prireikus ir dideles perkrovas.
• Gera sveikata, išmintingai išsaugotas ir paties žmogaus sustiprintas, suteikia jam ilgą ir aktyvų gyvenimą.