पाठ्येतर गतिविधि का सारांश "स्वस्थ शरीर में स्वस्थ दिमाग।" पाठ सारांश "स्वस्थ शरीर में - स्वस्थ मन" पाठ सारांश स्वस्थ शरीर में - स्वस्थ मन

मैं बैग के साथ पंक्तियों के बीच चलूँगा - आपका काम त्रिकोण को बाहर निकालना है।

आरंभ करने से पहले, आइए समूह में काम करने के नियमों को याद रखें।

टीमों के लिए पहला काम एक ऐसा नाम बनाना है जो हमारे पाठ की थीम, एक आदर्श वाक्य और एक प्रतीक से मेल खाता हो।

आपको क्या लगता है कि समूहों में हमारे काम के पहले चरण में हमारे सामने क्या कार्य है, हमें आज के पाठ में क्या निर्धारित करना चाहिए?

कार्य इस प्रकार है. हम सेहत का गुलदस्ता बनाने की कोशिश करेंगे।' गुलदस्ते का महत्वपूर्ण घटक क्या है?

प्रत्येक टीम अपना स्वयं का स्वास्थ्य पुष्प बनाती है। आपके डेस्क पर भविष्य के फूलों की पंखुड़ियाँ और फूल का नाम है।

समूह 1 - "पोषण नियम"।

समूह 2 - "दिनचर्या"।

समूह 3 - "सख्त होना"।

समूह 4 - "संचार"।

आपको क्या लगता है असाइनमेंट का शब्दांकन क्या होगा?

इसके अलावा, प्रत्येक समूह को इस फूल के घटकों के बारे में बताना होगा और फूल का ऐसा नाम क्यों रखा गया है। सहायता कार्ड आपकी सहायता के लिए आएंगे (परिशिष्ट 1)। कार्य को 8-10 मिनट का समय दिया गया है।

समूह 1 - "दैनिक दिनचर्या"।

रात

दिन का पहला भाग

सुबह

तरीका

शाम

दोपहर

हेल्पर कार्ड:

1. आपको दैनिक दिनचर्या की आवश्यकता क्यों है?

2. स्वास्थ्य देखभाल में इसकी क्या भूमिका है?

3. आपकी दिनचर्या क्या है?

4.दैनिक दिनचर्या के प्रत्येक समयावधि में क्या किया जाना चाहिए?”

(बच्चे पूछे गए प्रश्नों का उत्तर देते हैं)

क्या आपको लगता है कि हमें दैनिक दिनचर्या का पालन करने की आवश्यकता है?

किस लिए?

अब प्रत्येक समूह एक रचनात्मक कार्य पूरा करेगा। आपको एक दैनिक दिनचर्या बनाने और लिखने की ज़रूरत है जो हमारी दैनिक दिनचर्या से मेल खाती हो। (5 मिनट) (प्रत्येक समूह की दैनिक दिनचर्या पर चर्चा की जाती है, सामान्य दिनचर्या बोर्ड पर दिखाई देती है)

• 
  जगाना
• 
  सुबह के व्यायाम, सख्त करने की प्रक्रियाएँ।
• 
  बिस्तर बनाना, धोना।
• 
  सुबह का नाश्ता
• 
  स्कूल से पहले और स्कूल के रास्ते में चलें
• 
  स्कूल की गतिविधियाँ, पाठ्येतर गतिविधियाँ, सामुदायिक सेवा। रात का खाना
• 
  बाहर समय बिताना: सैर, आउटडोर खेल, मनोरंजन
• 
  प्रस्तुत करने का
• 
  रात्रिभोज और निःशुल्क गतिविधियाँ
• 
  सोने की तैयारी कर रहा हूँ

थका हुआ! आइए उठें, तनाव दूर करें, थोड़ा आगे बढ़ें

उंगलियों से पानी झाड़ना

कि वे स्कूल में रॉकेट की तरह दौड़ रहे हैं,

ओलेग ने उन्हें पकड़ लिया -

इस खेल को "दौड़ना" कहा जाता है।

खेल दौड़ना क्रॉस है,

इसकी भारी मांग है!

लड़का बोर्या BOX का मित्र है,

इसीलिए सूजी हुई नाक के साथ:

कल उसका वास्या से झगड़ा हो गया,

कि वह खेल में "रंगीन" था।

अगर लड़ने वालों की भीड़ हो -

यह लड़ाई नहीं, बल्कि लड़ाई है.

लेकिन बिल्कुल भी "मुफ़्त" नहीं

और मुट्ठी-स्कूल।

ग्लीब एक प्रसिद्ध "चैंपियन" है

खेल "स्कूल बायथलॉन" में -

शूटिंग के लिए, लेकिन बहुत बुरा:

जानवरों पर, गुलेल से!

वह पक्षियों के स्कूल में शूटिंग कर रहा है,

और, दुर्भाग्य से, यह हिट हो जाता है।

और भी खेल हैं -

टेनिस, कोर्ट पर नहीं:

पिंग-पोंग की तरह तेजी से कूदता है

मेजों पर, किताबों पर एक गेंद।

अगर टोपियाँ हमारे ऊपर उड़ती हैं,

या पेंसिल केस, या फ़ोल्डर -

ये कोई पार्टी ही नहीं है

यह स्कूल फेंकना है!

एक दूसरे के बीच घुड़दौड़ है,

जहां आपको एक मजबूत पीठ की जरूरत है.

सवार को रुकना चाहिए

अंतिम रेखा तक पहुँचने के लिए.

फ़िगर स्केटिंग है -

गीली मिट्टी के फर्श,

जो बिल्कुल भी खूबसूरत नहीं है

और जाहिर तौर पर खतरनाक!

ये हैं वो खेल...

पुरस्कार कहाँ हैं - केक बिल्कुल नहीं,

कोई पदक नहीं, कोई मान्यता नहीं.

एक कप के बजाय - निंदा!

नताली सैमोनी

यह हमारे लिए एक असामान्य समाशोधन है। पाठ के दौरान हमने इसका केवल एक भाग ही सीखा।

हमारे पाठ की शुरुआत में क्या लक्ष्य और उद्देश्य निर्धारित किए गए थे?

स्वास्थ्य के किन घटकों की पहचान की गई है?

हमें इस ज्ञान की आवश्यकता क्यों है? क्या अच्छा स्वास्थ्य वास्तव में हमारे लिए महत्वपूर्ण है?

आपको अपने स्वास्थ्य के बारे में जानने और उसे सुरक्षित रखने की आवश्यकता है। आइए अब खड़े हों और हरकतों, हावभावों और चेहरे के भावों की मदद से अपने फूलों के घास के मैदान के बीच एक पेड़ दिखाएं, जो सूरज और नीले आकाश के लिए प्रयास करता है। एक मजबूत पेड़ ठंढ, हवा और सूखे का सामना कर सकता है। हमारा स्वास्थ्य हमें जीवन की सभी कठिनाइयों से निपटने में मदद करेगा।

"अनाथालय नंबर 1" अस्त्रखान
शिक्षकों के लिए व्यावसायिक प्रतियोगिता

शैक्षणिक रचनात्मकता की अखिल रूसी इंटरनेट प्रतियोगिता

(2012-2013 शैक्षणिक वर्ष)
प्रतियोगिता नामांकन:अवकाश और पाठ्येतर गतिविधियों का संगठन .
कार्य के लेखक: शिक्षक गाशिमोवा फेरियात गैसरातालिवना

अमूर्त मुक्त कक्षाइस टॉपिक पर:

"स्वस्थ शरीर में स्वस्थ मन"

लक्ष्य:

बच्चों में स्वास्थ्य के मूल्य को पहचानने की स्थिति का निर्माण, उनके स्वास्थ्य को बनाए रखने और मजबूत करने के लिए जिम्मेदारी की भावना।

स्वच्छ संस्कृति पर ज्ञान का विस्तार।
कार्य:

• 
  स्वास्थ्य संवर्धन, वृद्धि शारीरिक फिटनेसऔर मोटर अनुभव का गठन, गतिविधि की शिक्षा और मोटर गतिविधि में स्वतंत्रता;
• 
  विकास भौतिक गुण: शक्ति, गति, सहनशक्ति, चपलता;
• 
  स्कूल के दिन (सुबह व्यायाम, शारीरिक शिक्षा, स्कूल अवकाश के दौरान आउटडोर खेल) के दौरान शारीरिक शिक्षा और स्वास्थ्य गतिविधियों का संचालन करने के कौशल का विकास करना।

पाठ की प्रगति:
बच्चे: नमस्ते! हम सभी के अच्छे स्वास्थ्य की कामना करते हैं!
शिक्षक: स्वास्थ्य के बारे में पूछताछ करते समय वे इन शब्दों के साथ एक-दूसरे का अभिवादन करते हैं। क्या तुम स्वस्थ हो, मेरे प्यारे? क्या आज आप अच्छे मूड में हैं? मुझे बहुत ख़ुशी है कि आपके साथ सब कुछ ठीक है! लोग कहते हैं: "यदि आप स्वस्थ हैं, तो सब कुछ स्वस्थ है।" एक स्वस्थ व्यक्ति सुंदर होता है, वह आसानी से कठिनाइयों पर काबू पा लेता है और उसके साथ संवाद करना सुखद होता है। वह वास्तव में काम करना और आराम करना दोनों जानता है। स्वास्थ्य किसी व्यक्ति के सबसे महत्वपूर्ण जीवन मूल्यों में से एक है, उसकी भलाई और दीर्घायु की कुंजी है। महान जर्मन कवि हेनरिक हेन ने लिखा: "मैं जानता हूं कि एकमात्र सौंदर्य स्वास्थ्य है।"
1000 साल पहले, प्राचीन पूर्व के महान चिकित्सक एविसेना ने लिखा था:

जिम्नास्टिक से दोस्ती करें. सदैव प्रसन्न रहो

और आप 100 वर्ष या शायद उससे अधिक जीवित रहेंगे।

औषधि और चूर्ण स्वास्थ्य के लिए गलत रास्ता हैं।

अपने आप को प्रकृति के साथ स्वस्थ रखें - बगीचे में और खुले मैदान में।
"स्वस्थ जीवनशैली" की अवधारणा में क्या शामिल है?

बुरी आदतों का उन्मूलन: 1.धूम्रपान

2.ड्रग्स

3.शराब

संतुलित आहार

स्वस्थ जीवन शैली

सही मोडकाम करो और आराम करो.

सख्त होना और खेल खेलना।

बुरी आदतों के खिलाफ लड़ाई स्वास्थ्य को बनाए रखने में महत्वपूर्ण भूमिका निभाती है।

बुरी आदतें हैं धूम्रपान, शराब, नशीली दवाएं।

आज हम रूस में तंबाकू की उपस्थिति के इतिहास से परिचित होंगे

तम्बाकू का सेवन प्राचीन काल से ही होता आ रहा है।

यूरोप में तम्बाकू की उपस्थिति कोलंबस द्वारा अमेरिका की खोज से जुड़ी है।

मच्छरों से बचने के लिए भारतीयों ने सबसे पहले जंगली तम्बाकू का सेवन किया। तम्बाकू के धुएँ के नशीले प्रभाव को महसूस करते हुए, वे इसमें जादुई गुण बताने लगे और धार्मिक समारोहों के दौरान तम्बाकू का धूम्रपान करने लगे।

धीरे-धीरे उन्हें इसकी आदत हो गई, धूम्रपान से उन्हें आनंद मिलने लगा। अभिवादन और मित्रता की अभिव्यक्ति के संकेत के रूप में, उन्होंने कोलंबस और उसके नाविकों के साथ तम्बाकू का व्यवहार करना शुरू कर दिया।

पहले कश ने नाविकों में एक अप्रिय सनसनी पैदा कर दी, लेकिन वे हार नहीं मान सके और साहसपूर्वक धूम्रपान करना जारी रखा, फिर उन्हें इसकी आदत हो गई।

लेकिन यूरोप लौटने पर, सूखे पत्तों की आपूर्ति तेजी से कम हो गई, और कोई नया धूम्रपान करने वाला सामने नहीं आया। 1496 में कोलंबस की दूसरी अमेरिका यात्रा के बाद, धूम्रपान तेजी से फैलने लगा, क्योंकि इस बार तम्बाकू के बीज यूरोप में लाये गये थे। सबसे पहले उन्होंने स्पेन में, फिर फ़्रांस और इंग्लैंड में तम्बाकू उगाना शुरू किया। पुर्तगाली जीन निको ने सबसे पहले यूरोप में तम्बाकू की खेती शुरू की; तम्बाकू में मौजूद जहरीले घटकों में से एक, निकोटीन का नाम उनके नाम पर रखा गया है।

18वीं सदी के अंत तक एक भी राज्य ऐसा नहीं बचा था जहां तम्बाकू की पैठ हो चुकी हो। तम्बाकू रूस में केवल 16वीं शताब्दी के मध्य में इवान द टेरिबल के समय में दिखाई दिया; यह अंग्रेजी व्यापारियों द्वारा लाया गया था।

अलेक्सी मिखाइलोविच के तहत धूम्रपान तम्बाकू विशेष रूप से व्यापक हो गया; उन्होंने राजकोष के लाभ के लिए ज़ार की दुकानों में तम्बाकू की बिक्री का आदेश दिया।

रूस में धूम्रपान का व्यापक प्रसार पीटर I द्वारा किया गया था, जो हॉलैंड में अपने समय के दौरान इसका आदी हो गया था।

आइए एक क्रॉसवर्ड पहेली को हल करके अपनी बातचीत को संक्षेप में प्रस्तुत करें।

सेनिया

1. 1000 वर्षों तक, प्राचीन पूर्व के महान चिकित्सक ने निम्नलिखित काव्य पंक्तियाँ लिखीं:

जिम्नास्टिक से दोस्ती करें, हमेशा खुश रहें,
और आप 100 वर्ष जीवित रहेंगे, और शायद उससे भी अधिक।
औषधि और चूर्ण स्वास्थ्य के लिए गलत रास्ता हैं।
अपने आप को प्रकृति के साथ स्वस्थ करें - बगीचे और खुले मैदानों में।

इसका नाम क्या है (एविसेना)।

2. सुबह की प्रक्रिया. (चार्जर ).
3. व्यक्ति के चरित्र का एक आवश्यक गुण। (अच्छा टा).
4. तरल पदार्थ जो हर महत्वपूर्ण चीज़ पर नकारात्मक प्रभाव डालता है महत्वपूर्ण अंग,सिस्टम। (शराब)।
5. "बर्फ का पानी शरीर और दिमाग के लिए अच्छा है," रूसी कमांडर ने कहा... (सुवोरोव)।
6. कल्पित कहानी "द ड्रंक हेयर" के लेखक। (माइकलको वी).
7. विश्व प्रसिद्ध रूसी शरीर विज्ञानी का नाम बताइये। (पॉल ओव).
8. उस फ्रांसीसी का नाम जो पुर्तगाल से तम्बाकू के बीज लाया था। (निको ).
9. शर्तबचने वाला समय। (तरीका)।
10. इस फल में मौजूद पेक्टिन शरीर के लिए हानिकारक हर चीज को बाहर निकाल देता है और इसमें भरपूर मात्रा में आयरन होता है। (सेब)।
वर्टिकली हम एक और नाम पढ़ेंगे, सिर्फ एक बुरी आदत के लिए नहीं, बल्कि मानवता की तबाही के लिए। यह नशे की लत है. हम इसके बारे में अगली बार बात करेंगे.
(^ वह वीडियो देखें)
डिटिज: जूलिया, असलान, वोवा।

हम बहुत सी बातें जानते हैं

अच्छा और बुरा दोनों

सुनना अच्छा है

जो किसी को नहीं जानता
हमारी कक्षा में सभी लड़के हैं

कमज़ोर और पीला

क्योंकि उन्होंने सिगरेट जलाई

शौचालय में गरीब लोग
मैं अब धूम्रपान नहीं करूंगा

मैं इसे अब और सहन नहीं कर सकता

मैं शारीरिक शिक्षा करुंगा

शायद मैं थोड़ा बड़ा हो जाऊँगा
मैं परीक्षा

मैं इसे ए के रूप में लिखूंगा

अब मैं धूम्रपान नहीं करूंगा

मैं अपने दोस्त से नौकरी छोड़ने के लिए कहूंगा
हम सभी लोगों को शुभकामनाएं देते हैं

बूढ़े मत होओ और बीमार मत बनो

अधिक खेल करें

मज़ाक करने की आदत

^ स्वस्थ रहने के लिए आपको सच्चे स्वास्थ्य के 10 रहस्य जानने होंगे।
वीका एल:मन की शक्ति ही सच्चे स्वास्थ्य का पहला रहस्य है। स्वास्थ्य और बीमारी का आधार आपका मन है।

मन की शक्ति किसी भी दर्द को दूर कर सकती है, बीमारी को ठीक कर सकती है और सच्चे स्वास्थ्य की ओर ले जा सकती है (कहानी)
^ वीका पेट्रोवा:सांस लेने की शक्ति ही सच्चे स्वास्थ्य का दूसरा रहस्य है। जीवन और मृत्यु के बीच का अंतर हमारी सांसों में है।

गहरी सांस लेना:

बीमारी पर काबू पाने और स्वास्थ्य बनाए रखने के लिए महत्वपूर्ण,

रक्त और लसीका परिसंचरण में सुधार करता है,

तंत्रिका तंत्र को आराम और शांत करता है,

ऊर्जा संचय करने में मदद करता है,

मानसिक और तंत्रिका तनाव से राहत मिलती है,

शरीर को पोषण देता है, साफ़ करता है और मन को शांत करता है .
प्रतियोगिता। "क्या? कहाँ? कब?" (प्रश्नोत्तरी)
ये कौन सी दवा है जिसके बारे में सुना जा रहा है? ( संगीत.)

सूर्य से हमें कौन से खतरनाक "उपहार" मिल सकते हैं? ( ^ जलता है.)

दुनिया की सबसे कीमती चीज़ क्या है? ( स्वास्थ्य.)

भाषा के बिना क्या, लेकिन यह प्रभावित करता है?( बीमारी.)

आप क्या करने में कभी आलस नहीं करते? ( साँस लेना.)

हर्बल औषधि क्या है? ( हर्बल उपचार.)

शारीरिक प्रशिक्षण कब आवश्यक है? ( थकान के दौर में.)
^ बल शारीरिक व्यायाम- सच्चे स्वास्थ्य का तीसरा रहस्य

मानव स्वास्थ्य के संरक्षण और सुदृढ़ीकरण में पर्याप्त उच्च शारीरिक गतिविधि की सुविधा होती है व्यायाम तनावऔर सख्त होना। वास्तव में, आधुनिक मनुष्य कोव्यक्ति को कम से कम शारीरिक प्रयास खर्च करना पड़ता है, लेकिन स्वभाव से ही गति की, मांसपेशियों के प्रयास की आवश्यकता होती है, और इस आवश्यकता के दमन की ओर जाता है गंभीर परिणामअच्छी सेहत के लिए।

^ नियमित व्यायाम:

रक्त परिसंचरण में सुधार,

फेफड़े और हृदय को मजबूत बनाता है,

कई शारीरिक विकारों को दूर करने में मदद करें

जिम्नास्टिक" - वायसोत्स्की का गीत।

^ अच्छे पोषण की शक्ति - सच्चे स्वास्थ्य का चौथा रहस्य

पौष्टिक पोषण के बिना सच्चा स्वास्थ्य अस्तित्व में नहीं रह सकता।

इसका तात्पर्य सब्जियों, फलों और खाद्य औषधीय जड़ी-बूटियों से भरपूर मेनू से है।

प्राचीन यूनानी दार्शनिक सुकरात ने मानवता को अच्छी सलाह दी थी:

"जीने के लिए खाओ, खाने के लिए न जियो"

लेव निकोलाइविच टॉल्स्टॉय ने कहा: “यदि लोग केवल तभी खाते हैं जब वे बहुत भूखे होते हैं, और यदि वे खाते हैं

सादा, स्वच्छ और स्वास्थ्यवर्धक भोजन से उन्हें बीमारियों का पता नहीं चलेगा और उन्हें आसानी होगी

यह आपकी आत्मा और शरीर को नियंत्रित करना होगा," - एल, एन, टॉल्स्टॉय।
^ हँसी की शक्ति - सच्चे स्वास्थ्य का पाँचवाँ रहस्य

हँसी एक शाश्वत उपचारक है।

हँसी- एक शक्तिशाली औषधि जो दर्द से राहत दिलाने और कई बीमारियों से ठीक होने में मदद करती है।

हँसीसाँस लेने में सुधार करता है, फेफड़ों और हृदय के लिए एक उत्कृष्ट व्यायाम है, पेट के अंगों की मालिश करता है और आंतों के कार्य को बढ़ावा देता है।

^ हँसीप्रतिरक्षा प्रणाली को उत्तेजित करता है.

हँसीएकाग्रता में सुधार होता है और मानसिक तनाव से राहत मिलती है।
विश्राम की शक्ति - सच्चे स्वास्थ्य का छठा रहस्य

यदि मस्तिष्क और शरीर आराम नहीं करते तो सच्चा स्वास्थ्य असंभव है।

आराम:शरीर, मन और आत्मा को पुनर्जीवित करता है, शारीरिक और मानसिक स्वास्थ्य के लिए महत्वपूर्ण है, हमारे शरीर की ऑक्सीजन की आवश्यकता को 50% तक कम करता है,

हृदय संबंधी कार्यभार को 30% तक कम करता है, उच्च रक्तचाप को कम करता है, अल्पकालिक और दीर्घकालिक स्मृति में सुधार करता है, पहेलियाँ। (उत्तर एक साथ)

बर्फ पर मुझे कौन पकड़ेगा?
हम दौड़ रहे हैं.
और ये घोड़े नहीं हैं जो मुझे ले जाते हैं,
और चमकदार वाले... ( पटरियां.)

उन्होंने मुझे एक पहेली बताई:
ये कैसे चमत्कार हैं?
स्टीयरिंग व्हील, सैडल और दो पैडल,
दो चमकदार पहिये.
पहेली का उत्तर है
यह मरा है... ( बाइक.)

क्या मजेदार घटना है!
बाथरूम में बसा हुआ - एक बादल.
छत से बारिश हो रही है
मेरी पीठ और बाजू पर.
यह कितना अच्छा है!
बारिश गर्म है, गर्म है।
फर्श पर कोई पोखर दिखाई नहीं देता।
सभी लोग प्यार करते हैं... ( फव्वारा।)

यह शक्ति और स्वास्थ्य है
यह आनंद और आनंद है
साथ ही एक अच्छा आंकड़ा
इसका यही मतलब है...( शारीरिक प्रशिक्षण.)

^ सही मुद्रा की शक्ति - सच्चे स्वास्थ्य का सातवां रहस्य

स्वास्थ्य के लिए सही मुद्रा आवश्यक है।

ख़राब मुद्रा रक्त के मुक्त परिसंचरण में बाधा डालती है, तंत्रिका मार्गों को संकुचित करती है और बीमारी का कारण बनती है।

हमारा आसन हमारे मूड और भावनाओं के साथ-साथ हमारी शारीरिक स्थिति को भी प्रभावित करता है।

अपनी मुद्रा पर नज़र रखने और बुरी आदतों पर ध्यान देने और उन्हें सुधारने के लिए हर दिन समय निकालें।

गहरी सांस लें और कल्पना करें कि कैसे कोई ताकत आपको धीरे से ऊपर खींच रही है।

अच्छी मुद्रा का रहस्य संतुलन है।

फुर्तीला, तेज़ व्यक्ति

उन्हें अपने पतले फिगर पर गर्व है।

एक सदी तक बैठे रहे

सभी दोषों के अधीन.

^ पर्यावरण की शक्ति - सच्चे स्वास्थ्य का आठवां रहस्य

स्वस्थ पर्यावरण के बिना सच्चा स्वास्थ्य असंभव है।

ताजी हवा और सूरज की रोशनी-यह स्वस्थ पर्यावरण की आधारशिला है। यदि आप अपना काम प्रकृति के पास नहीं ले जा सकते, तो प्रकृति को काम में लाएँ। अपने तात्कालिक पर्यावरण और वैश्विक पर्यावरण का ख्याल रखें।
जोश में आना।

आइए प्रकृति के डॉक्टरों को सलाम करें जो हमें स्वास्थ्य प्रदान करते हैं

मैं तुम्हें नमस्कार करता हूं, पृथ्वी (हथेलियां नीचे, फर्श से क्षैतिज)

मैं तुम्हें नमस्कार करता हूँ, पानी (अपनी भुजाएँ अपने सामने फैलाओ, हथेलियाँ आगे की ओर)

मैं आपको हवा में नमस्कार करता हूं (बाहें कोहनियों पर मुड़ी हुई, हथेलियाँ कंधों तक उठी हुई, आकाश की ओर)

मैं आपको नमस्कार करता हूं सूरज (अपनी भुजाएं ऊपर उठाएं, हथेलियां आगे की ओर)।
जिसके पास इच्छाशक्ति और मजबूत भावना है,

वह किसी भी बीमारी को हरा देगा।

अभिमान से पहले रोग पीछे हट जाता है,

निडर, विद्रोही से पहले.
^ विश्वास की शक्ति - सच्चे स्वास्थ्य का नौवां रहस्य

विश्वास एक आध्यात्मिक शक्ति है जो असंभव को संभव बना देती है।

आस्था मानव आत्मा को उच्च शक्ति से जोड़ती है।

सच्चा स्वास्थ्य प्राप्त करने के लिए हमें न केवल इसकी आवश्यकता है शारीरिक भोजन, लेकिन आध्यात्मिक रूप से भी।

आस्था चमत्कार पैदा करने में सक्षम ताकतों के लिए रास्ता खोलती है।

आस्था का विरोध भय, चिंता और संदेह से होता है

कर्म के बिना आस्था बेकार है.
^ प्रेम की शक्ति - सच्चे स्वास्थ्य का दसवां रहस्य

ऐसी कोई कठिनाई नहीं है जिसे सच्चा प्यार दूर नहीं कर सकता; ऐसी कोई बीमारी नहीं जिसे सच्चा प्यार ठीक न कर सके; ऐसा कोई दरवाज़ा नहीं जिसे प्यार खोल न सके; कोई समुद्री खाड़ी नहीं जिसे सच्चा प्यार पार न कर सके; ऐसी कोई दीवार नहीं जिसे सच्चा प्यार नष्ट न कर सके; न ही ऐसे पाप जिनका प्रायश्चित सच्चा प्यार नहीं कर सकता...

चाहे आप पर दुख के बादल कितने ही क्यों न छाए हों, भविष्य कितना भी निराशाजनक क्यों न लगे... प्रेम की उचित चेतना इसे दूर कर देगी। यदि आप पर्याप्त प्रेम कर सकते हैं, तो आप बन जायेंगे सबसे खुश आदमीइस दुनिया में…

प्रेम सर्व-रोगनाशक शक्ति है।

प्यार पाने के लिए आपको प्यार देना होगा।
^ और अब हम आपको सबसे रूबरू कराएंगे सबसे अच्छा नुस्खास्वास्थ्य और खुशी। “धैर्य का प्याला लो, उसमें प्रेम का पूरा हृदय डालो, दो मुट्ठी उदारता डालो, दयालुता छिड़को, थोड़ा हास्य छिड़को और जितना संभव हो उतना विश्वास डालो।

इन सबको अच्छे से मिला लें. इसे तुम्हें आवंटित जीवन के टुकड़े पर लगाओ और रास्ते में मिलने वाले प्रत्येक व्यक्ति को इसे अर्पित करो।”

मैं आपके अच्छे स्वास्थ्य, प्रसन्नता और दीर्घायु की कामना करता हूं।

पाठ सारांश:क्या आप लोगों को यह आयोजन पसंद आया?

आज आपने क्या नया सीखा?

आप और किस बारे में जानना चाहेंगे?

और अब - एक शारीरिक शिक्षा मिनट। तालियाँ केवल आभार व्यक्त करना नहीं है अच्छा काम, लेकिन हमारी हथेलियों की मालिश भी, जिस पर स्वास्थ्य के जादुई बिंदु स्थित हैं।

लक्ष्य: स्वास्थ्य की संस्कृति की नींव की शिक्षा; इसे बचाने के लिए कौशल प्राप्त करना।

कार्य :

1. नेत्र देखभाल के नियमों को सुदृढ़ करें, नेत्र व्यायाम सीखें।

2. किसी व्यक्ति के जीवन में सांस लेने के महत्व को स्पष्ट करें, नाक से सांस लेने का प्रशिक्षण लें।

3. पैरों के मेहराब बनाएं, सही मुद्रा बनाएं; आंदोलनों का समन्वय विकसित करें।

4. "स्वास्थ्य" के नियमों को सुदृढ़ करें, लय की भावना विकसित करें।

5. बच्चों को विटामिन के लाभों और मानव स्वास्थ्य के लिए उनके महत्व के बारे में बताएं।

पाठ की प्रगति:

हेलो वह जादुई शब्द है जिसके जरिए हम एक-दूसरे को बधाई देते हैं और स्वास्थ्य की कामना करते हैं। स्वास्थ्य मानव जीवन के प्रमुख मूल्यों में से एक है। हर बच्चा मजबूत, हंसमुख, ऊर्जावान बनना चाहता है: दौड़ना, तैरना, बाइक चलाना, दोस्तों के साथ खेलना। खराब स्वास्थ्य और बीमारी कमजोरी और बुरे मूड का कारण हैं। इसलिए हर किसी को अपने स्वास्थ्य के बारे में याद रखना चाहिए, अपने शरीर को जानना चाहिए, उसका ख्याल रखना चाहिए और अपने शरीर को नुकसान नहीं पहुंचाना चाहिए।

अब हम जाँचेंगे कि आप अपने शरीर को कैसे जानते हैं और "सावधान रहें" गेम खेलेंगे।

खेल: शिक्षक तुरंत शरीर और चेहरे के विभिन्न हिस्सों के नाम बताते हैं, और बच्चे उन्हें खुद को दिखाते हैं।

बहुत अच्छा! आप शरीर के अंगों को अच्छी तरह जानते हैं। सोचें और प्रश्न का उत्तर दें: क्या हमारा शरीर नाजुक है या मजबूत? (नाज़ुक) क्यों? (उसे कई खतरों का सामना करना पड़ता है) आज हम सीखेंगे कि अपने शरीर को स्वस्थ कैसे रखा जाए, हम अपने शरीर की देखभाल करना सीखेंगे। लेकिन पहले, आइए अपनी मुद्रा की जाँच करें।

व्यायाम: सीधे खड़े हो जाएं, अपना सिर थोड़ा ऊपर उठाएं, अपने कंधों को सीधा करें, शांत सांस लें और छोड़ें। हम पूरी यात्रा के दौरान इसी मुद्रा को बनाए रखने का प्रयास करेंगे।

"सड़क के लिए तैयार हो जाओ,

अपने स्वास्थ्य के लिए जाओ!”

(हम मेज पर बैठते हैं)

तुम्हारे सामने दर्पण हैं, उनमें देखो।

1. पहेली का अनुमान लगाएं और आपको पता चल जाएगा कि हम किस बारे में बात करने जा रहे हैं:

"दो भाई रास्ते के उस पार रहते हैं,

लेकिन वे एक दूसरे को नहीं देखते" (आँखें)

• लोगों को आँखों की आवश्यकता क्यों है? (देखना);
• क्या आपकी आंखों को सुरक्षा की जरूरत है? (हाँ);
• आंखें कैसे सुरक्षित रहती हैं? (भौहें, पलकें, पलकें, आँसू);
• हमारी आँखों की सुरक्षा को क्या ख़तरा है? (धूल, पसीना, कंप्यूटर, टीवी, खराब रोशनी);
• हम अपनी आँखों की देखभाल कैसे कर सकते हैं? (अपना चेहरा धोएं, लंबे समय तक कंप्यूटर पर या टीवी के पास न बैठें)।

आप जिम्नास्टिक भी कर सकते हैं:

• कसकर बंद करें - चौड़ा खोलें (5 बार);
• दाएं, बाएं, ऊपर, नीचे देखें (3 बार);
• आँखों को 2 सेकंड (3 बार) घुमाएँ;
• जल्दी से पलकें झपकाना.

इस जिम्नास्टिक को हर दिन दोहराया जाना चाहिए। आइए अब "कोमलता" खेलें।

खेल: अपनी आँखें अपनी हथेलियों से बंद करें, एक दयालु शब्द कहें। अपनी आँखें खोलें, एक-दूसरे का हाथ लें और अपने पड़ोसी से एक दयालु शब्द कहें।

• अब हमने कौन सा स्वास्थ्य नियम पूरा किया है?

"अशिष्ट शब्द मत कहो, केवल दयालु शब्द बोलो।"

• दयालु शब्द आपके स्वास्थ्य को कैसे सुधार सकते हैं? (मूड में सुधार)

2. आइए फिर से दर्पण में देखें और निम्नलिखित पहेली का अनुमान लगाएं:

"दो रोशनियों के बीच, मैं बीच में अकेला हूँ" (नाक)

• आपको नाक की आवश्यकता क्यों है? (साँस लेना, सूँघना);
• नाक की सुरक्षा को क्या खतरा है? (धूल, रोगाणु);
• नाक की सुरक्षा क्या करता है? (छींक आना)।

हमारे आस-पास की हर चीज़ सांस लेती है: पौधे, जानवर और इंसान। हम लगातार सांस लेते हैं, हम चाहकर भी ज्यादा देर तक सांस नहीं रोक सकते। हम केवल अपनी सांस रोक सकते हैं। चलो खेल खेलते हैं "गोताखोर"।

खेल: बच्चे यथासंभव लंबे समय तक अपनी सांस रोककर रखते हैं।

"साँस के बिना जीवन नहीं है,

बिना सांस लिए रोशनी फीकी पड़ जाती है,

स्वास्थ्य को बेहतर बनाने के लिए

आपको अपनी नाक से सांस लेनी होगी।"

मेरा सुझाव है कि आप एक काम करें साँस लेने का व्यायाम"तूफान" (बेसिन के पास पहुंचें)।

व्यायाम: एक तिनके को पानी में डुबोएं, अपनी नाक से सांस लें और तिनके से सांस छोड़ें।

आप सांस लेने में बहुत अच्छे हैं.

3. मुझे बताओ, आप और मैं रोज सुबह जिम में क्या करते हैं? (चार्जिंग)

आइए स्वास्थ्य नियम दोहराएं:

"स्वास्थ्य में सुधार के लिए बच्चों के लिए चलना बहुत उपयोगी है";

"खुशहाल हरकतें, उपयोगी हरकतें,

जो कोई उनके साथ व्यवहार करता है वह आदर के योग्य है,

जो कोई हमारे साथ व्यवहार करता है उसे स्वास्थ्य प्राप्त होता है,

और जो कोई व्यायाम नहीं करेगा वह बीमार हो जाएगा।”

खेल "स्वास्थ्य ट्रैक"।

4. दोस्तों, रास्ता हमें कहाँ ले गया? (पियानो)

यहां एक और स्वास्थ्य नियम हमारा इंतजार कर रहा है:

"जीने के लिए और बीमार न पड़ने के लिए,

हर दिन गाने की कोशिश करें”;

"ध्वनियाँ संगीत को जन्म देती हैं,

जप:

"पेट्या सड़क पर चल रही थी और उसे एक मटर मिला,

और मटर गिर गया, लुढ़क गया और गायब हो गया।

ओह, ओह, ओह, ओह, मटर कहीं उगेंगे।”

5. सभी जीवित चीजें खाती हैं। मनुष्य को भी बढ़ने और विकसित होने के लिए भोजन की आवश्यकता होती है। आप और मैं तरह-तरह के खाद्य पदार्थ खाते हैं। उनमें से "स्वादिष्ट" और "स्वस्थ" हैं।

• "स्वादिष्ट" और "स्वस्थ" उत्पादों के बीच क्या अंतर है? (विटामिन सामग्री).

विटामिन मानव स्वास्थ्य के लिए महत्वपूर्ण पदार्थ हैं।

• आप कौन से विटामिन जानते हैं? (ए बी सी डी...)

आइए एक और स्वास्थ्य नियम याद रखें:

“मैं कभी हिम्मत नहीं हारता और मेरे चेहरे पर मुस्कान रहती है क्योंकि मैं स्वीकार करता हूं विटामिन ए, बी,सी"।

खेल "विटामिन बास्केट" (पहेलियाँ)

खेल सामग्री के उपयोग के दिशानिर्देशों में खाद्य उत्पादों और उनके मूल्य, विटामिन क्या हैं, के बारे में जानकारी शामिल है। खेल सही खाद्य रूढ़िवादिता बनाता है, जिस पर व्यक्ति का स्वास्थ्य काफी हद तक निर्भर करता है, और बच्चे को गाजर, चुकंदर, सेब आदि जैसे खाद्य पदार्थों के मूल्य का एहसास करने में मदद करता है।

• किन खाद्य पदार्थों में विटामिन ए, बी, सी होता है?
• शरीर को इनकी आवश्यकता क्यों है?

ए - दृष्टि, ऊंचाई;

बी - मांसपेशियां, हृदय, बाल, नाखून;

सी - स्वास्थ्य संवर्धन;

ई - सौंदर्य (त्वचा);

डी - हड्डियाँ (सूर्य से)।

6. विटामिन की कमी होने पर शरीर को किस खतरे का सामना करना पड़ता है? (बीमारी)

हमारा स्वास्थ्य काफी हद तक उचित पोषण पर निर्भर करता है - भोजन न केवल स्वादिष्ट होना चाहिए, बल्कि स्वस्थ भी होना चाहिए।

आज हमें कई स्वास्थ्य नियम याद आए और मुझे आशा है कि आप सदैव उनका पालन करेंगे।

7. लेकिन एक और चीज़ बाकी है - सबसे महत्वपूर्ण बात:

"मैं अपना स्वास्थ्य बचाऊंगा,

मैं खुद मदद करूंगा!

-(स्लाइड 1)स्क्रीन को देखें, ध्यान से पढ़ें "स्वास्थ्य ही हर चीज़ का प्रमुख है।" यह क्या है? (कहावत)

आप इस कहावत को कैसे समझते हैं?

मिलते समय लोग आमतौर पर एक अच्छा और दयालु शब्द कहते हैं, यह शब्द क्या है? (नमस्ते)

जब कोई व्यक्ति ऐसा कहता है तो उसका क्या मतलब होता है? (मानो वह किसी दूसरे व्यक्ति के स्वास्थ्य की कामना करता हो)

दोस्तों, आपको क्या लगता है हम आज किस बारे में बात करेंगे? (स्वास्थ्य के बारे में)

-(स्लाइड 2)हमारे कार्यक्रम का विषय है "स्वस्थ शरीर में स्वस्थ दिमाग"

आज हम बात करेंगे सेहत के बारे में. स्वास्थ्य लोगों के पास सबसे मूल्यवान चीज़ है, जिसका अर्थ है कि इसकी रक्षा की जानी चाहिए। वयस्क और बच्चे दोनों स्वस्थ रहना चाहते हैं।

सबसे पहले, हमें तीन टीमों में विभाजित करना होगा, पहली पंक्ति - पहली टीम, दूसरी पंक्ति - दूसरी टीम, तीसरी पंक्ति - तीसरी टीम। अपनी टीम के लिए एक नाम लेकर आएं और एक कप्तान चुनें। चर्चा के लिए आधा मिनट का समय दिया गया है.

चर्चा समाप्त हो गई है, हम अपनी टीमें प्रस्तुत करते हैं, पहली टीम, टीम और कमांडर का नाम बताती है, दूसरी टीम, तीसरी टीम।

दोस्तों, स्वास्थ्य क्या है?

अब मैं स्वास्थ्य क्या है इसके बारे में वाक्यांश पढ़ूंगा, पहले समूह के लिए 1 वाक्यांश, 2 के लिए 2, 3 के लिए 3, यदि आप सहमत हैं, तो ताली बजाएं, यदि आप सहमत नहीं हैं, तो चुप रहें।

स्वास्थ्य ही सौंदर्य है.

स्वास्थ्य है बुरी आदतें.

स्वास्थ्य ही शक्ति और बुद्धि है।

स्वास्थ्य खराब पोषण है.

स्वास्थ्य ही धन है।

स्वास्थ्य की रक्षा करनी होगी.

स्वास्थ्य ही जीवन है.

स्वास्थ्य ही ख़ुशी और सफलता है।

स्वास्थ्य अच्छी स्वच्छता बनाए रखने के बारे में नहीं है

आज हम एक पोस्टर बनाएंगे स्वस्थ छविजीवन में स्वास्थ्य के घटकों का अभाव है। जिन घटकों को पूरा करने के लिए आपको समूह में काम करने की आवश्यकता होती है, प्रत्येक समूह का अपना कार्य और अपने घटक होते हैं। (समूह 1 दैनिक दिनचर्या बनाता है, समूह 2 - पहेलियाँ सुलझाता है और उन वस्तुओं का चयन करता है जिन्हें आगे नहीं बढ़ाया जा सकता, समूह 3 - उपयोगी और हानिकारक उत्पादों को वर्गीकृत करता है)

टीमें एक समूह के रूप में काम करना समाप्त करती हैं।

आँखों के लिए जिम्नास्टिक

इगोर माज़िन की कविता "मुश्किल चीजों में से एक" सुनें और स्वास्थ्य का पहला घटक बताएं।

सबसे कठिन कामों में से एक है

एक साथ बीस काम मत करो

और घंटा चाहे कोई भी हो - इसे हर समय करने में सक्षम रहें

हर चीज़ के लिए अपना स्वयं का घंटा और समय रखें:

मनोरंजन और काम दोनों के लिए,

शोर और चुटकुलों के लिए पाँच मिनट,

और मनोरंजन के लिए - एक मधुर क्षण।

और किताबें पढ़ने का एक लंबा समय!

इसलिए सेहत के लिए इसका पालन करना जरूरी है. (दैनिक व्यवस्था)

समूह 1 द्वारा भाषण (दैनिक दिनचर्या को पढ़ा जाता है और एक सामान्य पोस्टर पर चिपकाया जाता है)।

वे कहते हैं कि:

सपना - सर्वोत्तम औषधि.

नींद किसी भी धन से बेहतर है.

अगर आप पर्याप्त नींद लेंगे तो आप जवान हो जायेंगे। क्यों?

नींद जरूरी है. बच्चों को अपनी खर्च की गई ऊर्जा की पूर्ति के लिए भरपूर नींद की आवश्यकता होती है। न केवल मांसपेशियाँ थक जाती हैं, बल्कि कई महत्वपूर्ण अंगों (हृदय, फेफड़े, यकृत), मस्तिष्क को भी विशेष रूप से आराम की आवश्यकता होती है। जब हम सोते हैं तो हमारी हड्डियाँ भी आराम करती हैं: इसके कारण उनका विकास बेहतर होता है। यह अकारण नहीं है कि वे कहते हैं कि बच्चे नींद में बड़े होते हैं। यदि कोई व्यक्ति नियमित रूप से पर्याप्त नींद नहीं लेता है तो यह हानिकारक होता है।

मुझे यकीन है कि सभी बच्चे मजबूत और स्वस्थ होकर बड़े होना चाहते हैं। क्या आपको अब भी ऐसा करने की ज़रूरत है? (खेल)

- स्वस्थ, सशक्त, फुर्तीले रहें

प्रशिक्षण से हमें मदद मिलेगी,

दौड़ना, वार्म-अप, व्यायाम

और एक खेल का मैदान!

फ़िज़मिनुत्का

अब हम व्यक्तिगत स्वच्छता के बारे में बात करेंगे। समूह 2 द्वारा भाषण (पढ़ें और एक सामान्य पोस्टर पर चिपकाएँ)।

व्यक्तिगत स्वच्छता वस्तुओं का नाम बताएं जिन्हें किसी अन्य व्यक्ति को नहीं दिया जा सकता है? उनका तबादला क्यों नहीं किया जा सकता?

ऐसी वस्तुएं हैं जिन्हें आगे बढ़ाया जा सकता है, एक हवा का गोला है, हम अभी खेलेंगे, यह खतरनाक नहीं है, यह चंचल और मजेदार है।

तर्क को ध्यान से सुनें और बताएं कि यह किसका तर्क है और इससे स्वास्थ्य के किस घटक का पता चलता है? समूह 3 द्वारा भाषण (वे तर्क पढ़ते हैं, स्वस्थ और अस्वास्थ्यकर खाद्य पदार्थों के बारे में बात करते हैं और इसे एक आम पोस्टर पर चिपकाते हैं)।

यह स्वास्थ्य के किस घटक को प्रकट करता है? (उचित पोषण)

हमें स्वस्थ और अस्वास्थ्यकर खाद्य पदार्थों के बारे में बताएं। अधिक फल और सब्जियां खाएं, आप स्वस्थ रहेंगे, ढेर सारे स्वास्थ्यवर्धक खाद्य पदार्थ।

(स्लाइड) कैल्शियम

हमने आपसे सीखा कि कौन से उत्पाद हमारे स्वास्थ्य के लिए अच्छे हैं, ताकि हम हमेशा स्वस्थ और सुंदर रह सकें। लेकिन खाने से पहले सब्जियों और फलों को अच्छी तरह धोना न भूलें।

अब चलो खेल खेलते हैं "यह मैं हूं, यह मैं हूं, ये सभी मेरे दोस्त हैं।", हम सभी खड़े हो जाते हैं, मैं बयान पढ़ूंगा, यदि आप सहमत हैं, तो जगह पर चलें और शब्द कहें "यह मैं हूं, ये मैं हूं, ये सब मेरे दोस्त हैं” अगर आप सहमत नहीं हैं, तो चुप रहें।

जो एक खुशमिजाज़ बैंड है

हर दिन स्कूल जा रहे हैं? (यह मैं हूं…)

आप में से कौन सा, बच्चों में से,

कान से कान तक गंदा घूमना? (चुपचाप)

कपड़ों की "देखभाल" कौन करता है?

क्या वह इसे बिस्तर के नीचे रखता है? (चुपचाप)

कौन जल्दी सो जाता है

बिस्तर पर गंदे जूते के साथ? (चुपचाप)

तुममें से कौन उदास होकर नहीं घूमता?

खेल और शारीरिक शिक्षा पसंद है? (यह मैं हूं…)

मैं सुबह जल्दी उठता हूं

साथ में गुलाबी सूरज. (यह मैं हूं…)

मैं बिस्तर खुद बनाता हूं

मैं जल्दी से... शुल्क लेता हूँ। (यह मैं हूं…)

हमारे द्वारा बनाए गए पोस्टर को देखें। इन सभी नियमों का पालन करके हर कोई स्वस्थ, मजबूत, सुंदर और सफल व्यक्ति बन सकता है।

वह किस प्रकार का स्वस्थ व्यक्ति है? (सुंदर, झुका हुआ, पतला, मजबूत, मोटा, फुर्तीला, मजबूत, पीला, अनाड़ी, कठोर, सुर्ख, फिट, सुडौल, मजबूत इरादों वाला, अनुशासित)। 6 स्वास्थ्य पैरामीटर टकराना

दोस्तों, हमारे कार्यक्रम का विषय "स्वस्थ शरीर में स्वस्थ दिमाग" याद रखें। हमने तय कर लिया है कि क्या करना है स्वस्थ व्यक्ति, और स्वस्थ दिमाग का क्या मतलब है? यह सच है, यदि कोई व्यक्ति शारीरिक रूप से स्वस्थ है, तो वह स्कूल और अन्य गतिविधियों में सफल होगा, उसका मूड सकारात्मक है, वह मिलनसार, अनुशासित, सक्रिय, आत्मविश्वासी है, वह मजबूत इरादों वाला व्यक्ति है। आख़िरकार, यदि कोई व्यक्ति स्वस्थ है, तो उसकी आत्मा शांत और आरामदायक है।

स्वस्थ जीवन शैली की नींव के निर्माण पर शैक्षिक गतिविधियों का सारांश "स्वस्थ शरीर में स्वस्थ दिमाग"
गोलोवानोवा टी.वी.
लक्ष्य: बच्चों में किसी व्यक्ति के लिए सबसे महत्वपूर्ण मूल्य के रूप में स्वास्थ्य का विचार विकसित करना।
उद्देश्य: शैक्षिक: बच्चों के ज्ञान को समेकित करना कि किसी व्यक्ति को स्वास्थ्य के लिए क्या चाहिए, एक स्वस्थ जीवन शैली का विचार बनाना, बच्चों की शब्दावली को सक्रिय करना;
विकासात्मक: संज्ञानात्मक और मोटर गतिविधि, ध्यान, तार्किक सोच, स्मृति, विकसित करना श्रवण बोध, कल्पना;
शिक्षक: स्वस्थ जीवन शैली में रुचि और स्वयं के स्वास्थ्य की देखभाल करने की इच्छा पैदा करना।
प्रारंभिक कार्य: बच्चों के विश्वकोश की समीक्षा करना, स्वास्थ्य के बारे में बात करना, पढ़ना कल्पना, पहेलियाँ पूछना, शारीरिक व्यायाम सीखना, "इच्छाएँ" खेलना।
उपकरण और सामग्री: प्रोजेक्टर, प्रेजेंटेशन (चित्रों के साथ स्लाइड, कागज से काटे गए सफेद और लाल निशान, खींची हुई ग्रिम्स (कीटाणु) वाले गुब्बारे, स्वच्छता वस्तुओं के साथ एक बॉक्स (साबुन, कंघी, रूमाल, टूथब्रश, एक पत्र के साथ लिफाफा, छवियों के साथ चित्र) विभिन्न उत्पादों की, "उपयोगी" शिलालेख वाली A3 शीट, गोंद की छड़ी, बच्चों की संख्या के अनुसार सूर्य और बादलों की छवि वाले चित्र।
जीसीडी चाल
- दोस्तों, आइए हाथ पकड़ें, एक-दूसरे को देखें, मुस्कुराएं और मानसिक रूप से एक-दूसरे को शुभकामनाएं भेजें। आपने क्या चाहा? (कई बच्चों के उत्तर)
- और मैंने आप सभी के स्वास्थ्य की कामना की, क्योंकि यह एक व्यक्ति के लिए सबसे महत्वपूर्ण चीज है।
- दोस्तों, आज जब मैं आपके पास जा रहा था तो मेरी मुलाकात एक परी से हुई जिसने आपको यह बक्सा दिया और कहा कि यह किसी व्यक्ति के लिए सबसे मूल्यवान चीज है। आपको क्या लगता है वहां क्या है? (बच्चों के उत्तर)
- आइए एक नजर डालते हैं?
(साबुन को डिब्बे से बाहर निकालें, टूथब्रश, कंघी, रूमाल)
- ये क्या लोग हैं? यह किस लिए है? (बच्चों के उत्तर)
- क्या आपने अनुमान लगाया कि यह किस प्रकार की परी है? वह कहाँ रहती है? (परी स्वच्छता, स्वास्थ्य की भूमि में रहती है)
-देखो, एक पत्र के साथ एक लिफाफा भी है। (शिक्षक पत्र पढ़ता है)
प्रिय मित्रों!
मैं आपको अपने स्वास्थ्य देश में आमंत्रित करता हूँ! देश का रास्ता करीब नहीं है, और आपको खतरों का सामना करना पड़ेगा। उन पर काबू पाने के लिए, आपको कार्यों को पूरा करने की आवश्यकता है और फिर आप स्वयं को स्वास्थ्य, जोश और आनंद के मेरे देश में पाएंगे!
- क्या हम स्वास्थ्य की भूमि पर जाएँ? (हाँ)
(बच्चे लाल और सफेद पदचिह्नों के पथ पर पहुंचते हैं)
- आपको क्या लगता है लाल निशान कौन छोड़ सकता है? (बीमारी, सर्दी, बुखार)
- सही। ये निशान सर्दी के कारण बचे थे। ताकि कोई व्यक्ति संक्रमित न हो या बीमार न हो, क्या करना चाहिए? (अपने आप को संयमित करें, व्यायाम करें, स्वच्छता प्रक्रियाएं करें)
- हम बीमार नहीं होना चाहते तो हमें क्या कदम उठाने चाहिए? (सफ़ेद पर)
(बच्चे सफेद पैरों के निशानों का अनुसरण करते हैं, स्क्रीन पर स्लाइड नंबर 1 दिखाई देती है - ठंड का साम्राज्य। खींची हुई मुस्कराहट वाली तीन गेंदें चारों ओर लटकी हुई हैं - रोगाणु)
- दोस्तों, हम कहाँ हैं? (बच्चों के उत्तर) हमने खुद को ठंड के साम्राज्य में पाया। रोगाणुओं को हराने के लिए, आपको कार्यों को पूरा करना होगा। क्या आप सहमत हैं?
फिर कार्य 1 पहेलियों का अनुमान लगाना है।
(बच्चों द्वारा पहेली का अनुमान लगाने के बाद, स्लाइड नंबर 2-नंबर 8 का उत्तर स्क्रीन पर दिखाई देता है)
हवा चतुराई से कटती है,
दाईं ओर छड़ी, बाईं ओर छड़ी,
खैर, उनके बीच एक रस्सी है.
यह एक लंबा मामला है. (रस्सी कूदें) - स्लाइड नंबर 2
यह बास्केटबॉल हो सकता है
वॉलीबॉल और फुटबॉल.
वे उसके साथ आँगन में खेलते हैं,
उसके साथ खेलना दिलचस्प है. (गेंद) - स्लाइड नंबर 3
दोपहिया गाड़ी
धूम्रपान नहीं करता, गैसोलीन नहीं खाता.
पहिए हैं, ब्रेक है
आप काठी पर बैठ सकते हैं,
लेकिन इसमें मोटर नहीं है -
यह है... (साइकिल) - स्लाइड संख्या 4
सुबह आँगन में खेल है,
बच्चे आसपास खेल रहे थे.
चिल्लाता है: "पक!", "छड़ी!", "मारो!" -
तो वहाँ एक खेल है -... (हॉकी) - स्लाइड नंबर 5
ये सीखने के लिए
हमें पूल की आवश्यकता होगी. (तैराकी) - स्लाइड संख्या 6
वह खेल उपकरण कौन घुमा रहा है?
वह जल्द ही बेहद स्लिम हो जाएंगे।' (घेरा) – स्लाइड संख्या 7
पैर और मांसपेशियाँ हर समय गति में रहती हैं -
यह सिर्फ चलने वाला व्यक्ति नहीं है.
इतनी तेज़ चाल
हम इसे संक्षेप में कहते हैं -. (चल रहा है) - स्लाइड नंबर 8
- बहुत अच्छा। सारी पहेलियां सुलझ गईं. हमने एक सूक्ष्म जीव से निपटा। (गुब्बारा फोड़ें)
- बीमार होने से बचने के लिए आपको और क्या करना चाहिए? (बच्चों के उत्तर)
(स्लाइड संख्या 9 स्क्रीन पर दिखाई देती है - बच्चे व्यायाम करते हैं)
-बीमार होने से बचने के लिए आपको व्यायाम करने और ताजी हवा में सांस लेने की जरूरत है।
-आइए कुछ व्यायाम करें।
आलसी मत बनो मेरे दोस्त
व्यायाम करने के लिए तैयार हो जाइए!
हाथ भुजाओं की ओर, आगे की ओर
दाएँ, बाएँ मोड़।
हाथ नीचे, कमर पर, ऊपर
हम हर किसी से दूर भाग रहे हैं.
दाएं, बाएं झुके
हम हर काम कुशलता से करते हैं.
चलो कूदें, कूदें, दौड़ें
हम स्वस्थ रहना चाहते हैं!
(चार्ज करने के बाद गेंद फट जाती है)
- और हमने इस सूक्ष्म जीव से निपटा। देखें कि अंतिम सूक्ष्म जीव को हराने के लिए आपको क्या करने की आवश्यकता है।
(स्लाइड नंबर 10 स्क्रीन पर दिखाई देती है - गुणकारी भोजन)
- यह सही है, विटामिन से भरपूर स्वस्थ भोजन खाएं। विटामिन हमारी रोग प्रतिरोधक क्षमता को मजबूत करते हैं। प्रतिरक्षा रोगाणुओं और बीमारियों के खिलाफ शरीर की रक्षा है।
- आइए अपनी रोग प्रतिरोधक क्षमता को मजबूत करें। ऐसा करने के लिए, आपको सभी उत्पादों में से केवल वही चुनना होगा जो शरीर के लिए स्वस्थ हों।
(बच्चे चित्र चुनते हैं और उन्हें "उपयोगी" शिलालेख वाले पोस्टर पर चिपकाते हैं। कार्य पूरा करने के बाद, तीसरा गुब्बारा फूट जाता है)
- दोस्तों, हमने ठंड और उसके रक्षकों - रोगाणुओं को हरा दिया है।
(स्क्रीन पर, स्लाइड नंबर 11 - स्वास्थ्य और परी स्वच्छता का देश)
- देखो हम कहाँ पहुँचे? हाँ, यह स्वास्थ्य का देश है और स्वच्छता परी हमारा स्वागत करती है। वह आपको देखकर खुश होती है और आपके साथ खेलना चाहती है, और साथ ही यह भी जांचती है कि आप स्वस्थ जीवन शैली के नियमों को कितनी अच्छी तरह जानते हैं। क्या आप सहमत हैं? वह तुम्हें सलाह देगी. अगर सलाह उपयोगी है, तो आप ताली बजाते हैं, अगर सलाह आपकी सेहत के लिए खराब है, तो आप पैर पटकते हैं।
1. सुबह जल्दी उठें
और अपने चेहरे को पानी से धो लें
2. संतरे अधिक खायें
स्वादिष्ट गाजर का जूस पियें
3. अगर आप पतला होना चाहते हैं,
मिठाइयाँ पसंद होंगी
4. दलिया स्वादिष्ट भोजन है
ये हमारे लिए उपयोगी है...
5. कभी-कभी हरा प्याज हम बच्चों के लिए अच्छा होता है?
6. एक पोखर में गंदा पानीक्या यह कभी-कभी हमारे लिए उपयोगी है?
7. कभी बीमार न पड़ने के लिए क्या आपको खुद को सख्त करने की ज़रूरत है?
8. प्रसन्न रहना और थकना नहीं
मुझे सोफ़े पर लेटना है.
9. ताकि सर्दी न लगे या बीमार न पड़ें,
हमें घर पर ही रहने की जरूरत है.
10. ताकि आपका स्वास्थ्य ठीक रहे -
सुबह व्यायाम करें.
- शाबाश लड़कों! आपने सभी कार्य पूरे कर लिए हैं और स्वच्छता परी आपको अपने स्वास्थ्य, जोश और आनंद की भूमि में रहने के लिए आमंत्रित करती है! आख़िरकार, जब कोई व्यक्ति स्वस्थ होता है, तो उसे जीने का आनंद और आनंद मिलता है। क्या आप सहमत हैं? (हाँ)
जमीनी स्तर। दोस्तों, क्या आपने हमारी यात्रा का आनंद लिया? आपको सबसे ज़्यादा क्या याद है? (बच्चों के उत्तर) जो लोग मज़ेदार और दिलचस्प थे, उनके लिए सूरज लें - खुशी और स्वास्थ्य का प्रतीक, और जो ऊब गए और अरुचिकर थे, उनके लिए एक बादल लें।