Šie pratimai yra skirti skatinti dviejų atskirų mūsų pusrutulių santykius galva smegenys. Yra žinoma, kad kairioji akis yra sujungta su dešiniuoju pusrutuliu smegenys, o dešinė akis yra sujungta su kairiąja. Kai naudojame abi akis atskirai ir žiūrime į bendrą vaizdą, tai reiškia, kad tikslus ryšys...

https://www.site/journal/147126

Kodėl tai blogai, rašo psichologai iš Toronto universiteto. „Gera ir bloga nuotaika keičia regos žievės funkcionavimą galva smegenys ir kaip mes matome. Visų pirma, mūsų tyrimai rodo, kad kai esame geros nuotaikos... yra pateikiami universiteto žinutėje. Andersonas ir jo kolegos naudojo magnetinio rezonanso tomografiją, kad nustatytų, kaip smegenys apdoroja vaizdinę informaciją, kai žmogus yra blogos, geros ir „neutralios“ nuotaikos. Dalyviams...

https://www.site/journal/122301

Tik jis žino, kaip elgtis su šia energija. Kai psichinė energija pateks į „rankas“ smegenysžinduolis ar roplys smegenys, kaip iš galingos gydomosios, kuriančios jėgos virsta mirtinu nuodu viskam gyvam... neokorteksas turi neribotas galimybes pažinimo procesui ir jų įgyvendinimui gyvenime. Ši vieta smegenys valdo telepatinius, kalbinius, ekstrasensorinius gebėjimus. Tik neokortekso vystymosi dėka žmogus gali kūrybiškai suvokti...

https://www..html

Psichodelinis veiksmas. Ilgų nuotolių bėgimas ir meditacija turi tą patį poveikį. Parietalinės skiltys yra virš žievės galva smegenys ir yra žemėlapiai, kuriuose nurodomas kiekvienas kūno motorinės ir lytėjimo centimetras. Ši sritis... pradeda išskirti nuolatinį endorfinų srautą. Taip pat yra įrodymų, kad padidėjus endorfinų kiekiui galva smegenys, jis nusileidžia į nugarą. Taigi gali būti, kad kai kurios kvėpavimo ir vizualizacijos technikos...

https://www.site/psychology/15449

Kalifornijos universiteto Berklyje mokslininkas ir dėstytojas, atlikęs tyrimą su žiurkėmis, nustatė, kad patekusios į palankią aplinką jų chemija pasikeitė. smegenys, ko pasekoje jų žievė galva smegenys tapo storesnis maždaug 7%. Didėjo jų nervinės ląstelės, pagausėjo glijos ląstelių, pagerėjo cheminiai ryšiai tarp ląstelių, pailgėjo dendritai...

https://www.site/psychology/15444

Visais būdais – ir vis tiek grįžk į gyvenimą nepažeistas. Visa tai susiję su savitu audinių formavimosi mechanizmu smegenys. Jos susidaro ne įprasto dalijimosi būdu, kaip ir kitos organizmo ląstelės – o pasipildo tomis, kurias atneša kraujotaka... atranka. Ir jei mirties būsenos metu pažeidžiamas išsaugantis energijos kanalas, tada papildymas sustoja, o audiniuose smegenys pastebimi negrįžtami pokyčiai; jei toks kanalas išsaugomas, tai negrįžtamų pokyčių nebūna, o „atgimimas“ galimas per...

https://www.site/magic/15818

Veikimo metu išskiria šilumą. Per didelis karštis gali sutrikdyti funkcionavimą, nes neuronai smegenys normaliai veikia tik siaurame temperatūros diapazone. Palyginęs gautus teorinius duomenis su eksperimentinėmis reikšmėmis, darbo autorius padarė išvadą, kad smegenys– termodinamiškai stabilus. Tai reiškia, kad jo struktūra užtikrina norimą temperatūros balansą...

Kodėl darbas su intelektualiu treniruokliu, paremtu Schulte lentelėmis, duoda tokius nuostabius rezultatus?

Šio intelektualaus treniruoklio veikimo mechanizmą smegenyse galima palyginti su nanotechnologijos. Jūs darote įtaką subtiliausiems jūsų smegenyse vykstantiems procesams, įskaitant atsargas, kurių dauguma žmonių nenaudoja kasdieniame gyvenime.

Remiantis naujausiais moksliniai tyrimai, norint išnaudoti savo smegenis šimtu procentų sprendžiant problemą ir pasiekti maksimalią sėkmę sprendžiant bet kokią problemą, būtina:

1. Padidinkite kraujotaką tam tikrose smegenų srityse (priekinėse skiltyse). Tai užtikrins maksimalų visų intelektinių procesų, vykstančių smegenų žievėje sprendimų priėmimo procese, atlikimą.

2. Mobilizuoti atmintį, kad visa informacija, susijusi su nagrinėjama problema, patektų iš ilgalaikės atminties saugyklos į darbinę atmintį. Tai yra, pažodžiui pažadinkite asociatyvius ryšius, susijusius su klausimu. Tai leis nešvaistyti brangių sekundžių prisiminimui, nes visa reikalinga informacija „gulės paviršiuje“.

3. Teisingai sutelkite dėmesį į atliekamą užduotį. Vienai užduočiai reikia susikaupimo, kad pažodžiui pamatytum ir negirdėtum nieko, išskyrus ją. Kitas – dėmesio perjungimas, trečias – vienu metu pasiekiami keli informacijos laukai. Kitaip tariant, kiekviena užduotis reikalauja suaktyvinti tam tikrą dėmesio aspektą, kad būtų optimaliai sujungti būtini intelektiniai ištekliai efektyviai išspręsti mums reikalingą užduotį.

Kaip išmanusis treniruoklis, pagrįstas Schulte lentelėmis, „vienu ypu“ išsprendžia visas šias problemas? Žemiau atsakysime į visus šiuos klausimus. Tačiau pirmiausia pažvelkime į keletą labai svarbių dalykų, susijusių su mūsų smegenų struktūra ir veikimu.

Gerai žinoma, kad žmonės per savo gyvenimą aktyviai išnaudoja tik dešimt procentų savo smegenų išteklių. Likę 90% snaudžia.

Todėl vidutiniai žmonių visuomenės atstovai, kaip sakoma, „negriebk žvaigždžių iš dangaus“, nešviečia ypatingais gabumais, gyvena „kaip ir visi“, be apimties.

Žinoma, kas nors gali pasakyti, kad toks tylus ir ramus gyvenimas turi savų privalumų. Tačiau jų negalima lyginti su perspektyvomis, kurias žmogui atveria jo smegenų resursų aktyvinimas - sėkmė gyvenime ir pasitikėjimas savimi, savo realių galimybių suvokimas ir gebėjimas jas panaudoti.

Paprastai, norint žengti žingsnį ir panaudoti savo smegenis 100%, žmogui trūksta žinių, kaip tiksliai jis gali tai padaryti. Daugelį metų mokslininkai bandė sukurti sistemą, kuri padėtų daugeliui žmonių panaudoti visą intelektualinį potencialą, glūdintį žmogui nuo gimimo, tačiau kol kas jų bandymai nebuvo sėkmingi.

Pažiūrėkime, kaip veikia žmogaus smegenys.

Pav. 1 matote tai, ką dažniausiai nuo mūsų žvilgsnio slepia kaukolė – smegenys. Šis unikalus organas apima kelis skyrius, kurių kiekvienas atlieka specifines funkcijas, užtikrinančias gyvybines mūsų organizmo funkcijas.

Ryžiai. 1.Žmogaus smegenų struktūra

Jūs ir aš domėsimės smegenų žieve. Šioje smegenų dalyje yra sritys, atsakingos už regos, klausos, lytėjimo ir kitų pojūčių apdorojimą. Žievė laikoma labiausiai išsivysčiusia žmogaus smegenų dalimi, ir ji ją teikia normalus vystymasis ir kalbos, suvokimo ir mąstymo funkcionavimą. Visa žievė yra padalinta į regionus, kurių kiekvienas turi savo griežtai apibrėžtą funkciją. Taigi, yra sritys, atsakingos už klausą, kalbą, regėjimą, lytėjimą, uoslę, judėjimą, mąstymą ir kt.

Žievė užima didelę smegenų dalį – maždaug 2/3 viso jos tūrio ir yra padalinta į du pusrutulius – kairįjį ir dešinįjį. Jų funkcijos ir sąveika gana sudėtinga, tačiau apskritai galima teigti, kad dešinysis pusrutulis didžiąja dalimi yra atsakingas už intuityvų, emocingą, vaizduotę supančios tikrovės suvokimą, o kairysis – loginį mąstymą. Kuriame anatominė struktūra dešinysis ir kairysis pusrutuliai yra identiški.

Fig. 2 paveiksle parodyta, į kokias dalis – vadinamąsias „skilteles“ – smegenų žievė yra padalinta neurofiziologų.

Ryžiai. 2. Smegenų žievės skiltys

Priekinė skiltis atlieka motorines mūsų kūno ir iš dalies kalbos funkcijas, yra atsakinga už sprendimų priėmimą ir planų kūrimą, taip pat už bet kokius tikslingus veiksmus. Laikinoji skiltis apima klausos, kalbos ir uoslės centrus. Parietalinė skiltis yra atsakinga už informacijos, gautos iš kūno per lytėjimo pojūčius, apdorojimą. Pakaušio skiltis užtikrina regos centrų funkcionavimą.

Priekinės žievės skiltys tikriausiai gali būti vadinamos paslaptingiausia smegenų sritimi. Būtent čia yra zona, vadinama prefrontaline žieve arba smegenų pusrutulių prefrontalinės srities žieve, kurios visų paslapčių ir galimybių mokslininkai dar neištyrė. Šioje srityje yra sritys, atsakingos už atmintį, žmogaus gebėjimą mokytis ir bendrauti, taip pat kūrybiškumą ir mąstymą.

Įvairių eksperimentų metu buvo nustatyta, kad šios žmogaus smegenų srities stimuliavimas suteikia jam galingą postūmį „asmeniniam augimui“.

Dalyje, kur eina priekinės ir parietalinės žievės dalių riba, yra sensorinės ir motorinės juostelės, kurios, kaip rodo jų pavadinimai, yra atsakingos už judėjimo ir suvokimo funkcijas.

Apatinėje kairiojo pusrutulio priekinės skilties dalyje yra Brokos sritis, pavadinta garsaus prancūzų chirurgo ir anatomo Paulo Brokos vardu. Dėl šios smegenų dalies darbo turime galimybę tarti žodžius ir rašyti.

Kairiojo pusrutulio smilkininėje skiltyje, toje vietoje, kur ji susitinka su parietaline skiltimi, vokiečių psichiatras Karlas Wernicke atrado kitą centrą, atsakingą už žmogaus kalbą. Ši zona, pavadinta mokslininko vardu, vaidina didelį vaidmenį mūsų gebėjime suvokti semantinę informaciją. Jos dėka galime skaityti ir suprasti tai, ką skaitome (žr. 3 pav.).

Fig. 4 matote, kokias funkcijas atlieka skirtingos žmogaus smegenų žievės sritys.

Ryžiai. 3. Smegenų žievės sritys:

1 – laikinoji skiltis; 2 – Wernicke zona; 3 – priekinė skiltis; 4 – prefrontalinė žievė; 5 – Brokos sritis; 6 – priekinės skilties motorinė sritis; 7 – parietalinės skilties jutimo zona; 8 – parietalinė skiltis; 9 – pakaušio skiltis

Ryžiai. 4. Smegenų žievės skilčių funkcijos

Kadangi intelektinis treniruoklis, pagrįstas Schulte lentelėmis, yra skirtas specialiai smegenų žievės priekinėms skiltelėms suaktyvinti, pakalbėkime apie juos šiek tiek išsamiau.

Ši smegenų pusrutulių dalis susiformavo gana vėlai evoliucijos procese. Ir jei plėšrūnams jis buvo vos apibrėžtas, tai primatuose jis jau sulaukė gana pastebimo vystymosi. U šiuolaikinis žmogus priekinės skiltys užima apie 25% viso smegenų pusrutulių ploto.

Neurologai linkę teigti, kad dabar ši mūsų smegenų dalis yra savo vystymosi viršūnėje. Tačiau net XX amžiaus pradžioje mokslininkai šias zonas dažnai vadino neaktyviomis, nes negalėjo suprasti, kokia jų funkcija.

Tuo metu šios smegenų dalies veiklos nebuvo galima susieti su kokiomis nors išorinėmis apraiškomis.

Tačiau dabar priekinės žmogaus smegenų žievės skiltys buvo vadinamos „laidininku“, „koordinatoriumi“ – mokslininkai neginčijamai įrodė, kad jos daro didžiulę įtaką daugelio žmogaus smegenų nervų struktūrų koordinavimui ir yra atsakingos už tai, kad visos „instrumentai“ šiame „orkestre“ skambėjo harmoningai.

Ypač svarbu, kad būtent priekinėse skiltyse yra centras, kuris veikia kaip sudėtingų žmogaus elgesio formų reguliatorius.

Kitaip tariant, ši smegenų dalis yra atsakinga už tai, kaip gerai sugebame organizuoti savo mintis ir veiksmus pagal užsibrėžtus tikslus. Taip pat pilnavertis priekinių skilčių funkcionavimas kiekvienam iš mūsų suteikia galimybę palyginti savo veiksmus su ketinimais, dėl kurių juos atliekame, nustatyti neatitikimus ir ištaisyti klaidas.

Šios smegenų sritys laikomos savanoriško dėmesio procesų vieta.

Tai patvirtina gydytojai, užsiimantys smegenų pažeidimą patyrusių pacientų reabilitacija. Šių žievės zonų veiklos sutrikimas pajungia žmogaus veiksmus atsitiktiniams impulsams ar stereotipams. Tuo pačiu metu pastebimi pokyčiai turi įtakos pačiai paciento asmenybei ir jo protinis pajėgumas neišvengiamai mažėja. Tokie sužalojimai ypač sunkiai paveikia asmenis, kurių gyvenimas grindžiamas kūrybiškumu, jie nebesugeba sukurti kažko naujo.

Kai moksliniuose tyrimuose buvo pradėtas taikyti pozitronų emisijos tomografijos metodas, Johnas Duncanas (neuropsichologas iš Kembridžo, Anglijos smegenų mokslų departamento) priekinėse skiltyse atrado vadinamąjį „nervinį intelekto centrą“.

Norėdami įsivaizduoti, kur tiksliai jis yra jūsų smegenyse, atsisėskite alkūne ant stalo ir smilkiniu atsiremkite į delną – taip sėdite, jei apie ką nors svajojate ar galvojate. Būtent toje vietoje, kur delnas liečia galvą – šalia antakių galiukų – yra sutelkti mūsų racionalios minties centrai. Būtent priekinių smegenų skilčių šoninės sritys yra jų dalis, atsakinga už intelektinius procesus.

„Atrodo, kad šiose srityse vyksta visas intelektualinis smegenų darbas“, – sako Duncanas. „Ten sklinda pranešimai iš kitų smegenų zonų, ten apdorojama gauta informacija, analizuojamos problemos ir randami jų sprendimai.

Tačiau norint, kad šios žievės sritys susidorotų su joms tenkančiomis užduotimis, jas reikia vystyti ir reguliariai treniruoti. Neurofiziologai savo tyrimais patvirtina, kad sprendžiant intelektines problemas nuolat stebimas pastebimas šių sričių suaktyvėjimas.

Puiki priemonė tam yra treniruotės intelektualiu treniruokliu, pagrįstu Schulte lentelėmis.

„Schulte“ stalų naudojimo bet kurioje srityje poveikis yra tikrai stebuklingas.

Tačiau iš tikrųjų čia nė kvapo magija – mokslininkai pasiruošę paaiškinti jų poveikio žmogaus smegenims paslaptį.

Funkcinio neurovaizdavimo srityje dirbančių mokslininkų atliekamuose tyrimų eksperimentuose specialūs prietaisai fiksavo intensyvumą smegenų kraujotaka skirtingose ​​smegenų žievės srityse, kai žmonės sprendžia tam tikras intelektines problemas (aritmetinius uždavinius, kryžiažodžius, Schulte lenteles ir kt.).

Dėl to buvo padarytos dvi išvados.

1. Kiekviena nauja tiriamajam pateikta užduotis sukeldavo pastebimą kraujo veržimąsi į priekines smegenų žievės skilteles. Dar kartą pateikus tą pačią užduotį, kraujotakos intensyvumas gerokai sumažėjo.

2. Kraujo tėkmės intensyvumas priklausė ne tik nuo naujumo, bet ir nuo pateiktų užduočių pobūdžio. Didžiausias intensyvumas užfiksuotas dirbant su Schulte stalais.

Kitaip tariant, jei savo smegenims siūlysime kuo dažniau spręsti naujas problemas (mūsų atveju dirbsime su įvairiomis Schulte lentelėmis), tai paskatins kraujotaką priekinėse smegenų skiltyse. O tai žymiai pagerins mūsų smegenų veiklą, padidins atminties talpą ir padidins koncentraciją.

Bet kodėl darbas su Schulte lentelėmis yra efektyviausias? Kuo tai skiriasi nuo kitų intelektualinių užduočių sprendimo – aritmetinių operacijų atlikimo, kryžiažodžių sprendimo, eilėraščių prisiminimo ir įsiminimo, kurie taip pat stimuliuoja smegenis? Koks jų pranašumas? Kodėl būtent jie duoda tokį kolosalų rezultatą, nes teoriškai bet koks intelektualinis krūvis smegenims bus joms gera treniruotė.

Reikalas tas, kad dirbant su Schulte lentelėmis praktiškai visas kraujotakos tūris patenka būtent į tas priekinių skilčių sritis, kurios yra atsakingos už viso intelekto aktyvavimą ir sprendimų priėmimo procesą. Tuo pačiu smegenys, atrodo, nesiblaško nuo kitų dalykų, nešvaisto jėgų papildomoms išlaidoms, kaip nutinka sprendžiant aritmetinius uždavinius, sprendžiant kryžiažodžius ir mintinai mokantis eilėraščius.

Spręsdami aritmetinius uždavinius, be bendro intelektualinio potencialo, aktyviname ir matematinius gebėjimus, naudojame atmintį (procesų atsiminimą). Šie gebėjimai „glūdi“ kitose priekinių skilčių ir visos smegenų žievės srityse.

Tai reiškia, kad dalis viso kraujo, patenkančio į smegenis, tūrio šiuo atveju pateks į šias dalis. Vadinasi, kraujotakos intensyvumas priekinėse skiltyse bus mažesnis nei dirbant su Schulte stalais.

Spręsdami kryžiažodžius vėl „įjungiame“ papildomas smegenų žievės sritis, atsakingas už asociatyvus mąstymas, prisiminimas ir tt Ir dėl to vėl prarandame dalį viso kraujotakos intensyvumo.

Tas pats ir su poezija. Prisimindami ar mokydamiesi juos suaktyviname savo atmintį, inicijuojame tas smegenų žievės sritis, kurios atsakingos už įsiminimą, įsiminimą, informacijos saugojimą ir t.t.. Ir dėl to vėl gauname bendrą kraujotakos intensyvumo sumažėjimą.

Dirbdami su Schulte lentelėmis nieko neprisimename, nieko nesudedame, neatimame, nedauginame, nesikreipiame į asociacijas, nelyginame informacijos su esama informacija ir t.t. ir t.t. žodžiais, mes netaikome jokių papildomų intelektinių pastangų. Ir kaip tik dėl to visą kraujotaką galime nukreipti į priekinių skilčių intelekto centrą, o tai atskleidžia visą mūsų intelektualinį potencialą.

Taigi, diena iš dienos, reguliariai apkraudami priekines smegenų skilteles darbu, gausite nuostabų rezultatą - pastebimą koncentracijos padidėjimą, išvystytą gebėjimą akimirksniu skaityti ir išsaugoti atmintį. puiki suma informacija.

Be to, intelektualus treniruoklis, pagrįstas Schulte lentelėmis, suteikia jums unikalią galimybę sutelkti savo intelektinį potencialą ir visus atminties išteklius, kad per kelias sekundes išspręstumėte norimą problemą!

Pavyzdžiui, prieš svarbų susitikimą, pokalbį, egzaminą, pasimatymą, vairuotojo pažymėjimo išėmimą, varžybas, bet kokių fizinių ar protinių pratimų atlikimą – bet kokioje situacijoje, kai reikia ypatingo susikaupimo, o karjera, sveikata ir sėkmė priklauso nuo vidinių. organizacijoje, nepanikuosite arba, priešingai, sakysite sau, kad viskas jums pasiseks (nors tai irgi nėra blogai). Atsiversi šią knygą, penkias minutes dirbsi prie mūsų intelektualaus treniruoklio ir, pasitikėdamas savimi bei pasiruošęs viskam, žengsi žingsnį sėkmės link.

Mūsų atmintis yra sunkus procesas, kuri susideda iš suvokimo, įsiminimo, informacijos ir įgytos patirties išsaugojimo, prireikus jų atkūrimo ir panaudojimo bei nereikalingų dalykų pamiršimo.

Būtent atmintis saugo ne tik duoto žmogaus patirtį, bet ir ankstesnių kartų nueitą kelią, ir tai leidžia žmogui pasijusti ne atskiru vienetu, o didžiulės bendruomenės dalimi.

Dažnai jo veiklos sėkmė priklauso nuo žmogaus atminties apimties ir greičio, kuriuo jis gali panaudoti joje saugomą informaciją.

Atmintis ir dėmesys yra du procesai, neatsiejamai susiję vienas su kitu.

Sutelktas, nuolatinis dėmesys yra raktas į stiprų įsiminimą. Kiekviena atminties stadija reikalauja gero dėmesio, tačiau tai ypač svarbu pradinei stadijai – suvokimui.

Reguliarus mokymas su Schulte lentelėmis suteiks jums ne tik pastebimą atminties talpos padidėjimą, bet ir ženkliai padidins joje saugomos informacijos apdorojimo greitį.

Įsivaizduokite, kad jūsų atmintis yra didžiulė knygų saugykla, kaip bibliotekoje. Kaip ir knygos lentynose, jūsų atminties „ląstelės“ saugo visą jūsų gyvenimo patirtį – ir tai, ką, žinoma, nevalingai prisiminėte, ir tai, ką turėjote dirbti. Viskas nuo pirmųjų vaikystės prisiminimų iki matematikos formulių, kurias išmokote atmintinai vidurinėje mokykloje.

Bet, jūs klausiate, jei visa tai yra, tai kodėl aš negaliu iš jo bet kada išgauti to, ko man šiuo metu reikia?

Norint bibliotekoje rasti tinkamą knygą, reikia žinoti, kurios spintelės lentynoje ir kurioje eilėje ji yra. Tam tikslui yra katalogas, kuriame saugoma visa informacija apie knygas.

Anksčiau tam, kad rastum konkrečios knygos numerį, didžiulėje salėje reikėdavo rasti vieną tarp krūvos dėžių ir joje surūšiuoti daugybę kortelių. Ir tik po to bibliotekininkė nuėjo į saugyklą ieškoti jums reikalingos knygos.

Ar įsivaizduojate, kiek tai gali užtrukti?

Dabar atidarote elektroninio katalogo programą savo kompiuteryje ir tiesiog įveskite bet kurį žodį iš knygos pavadinimo. Per kelias sekundes elektroninės smegenys pateikia visas įmanomas parinktis, iš kurių išsirenkate tą, kurios jums reikia.

Didindami greitį sutaupysite savo laiko.

Lygiai ta pati situacija yra ir su jūsų atmintimi – lavindami dėmesį ir pagreitindami mąstymo procesus, dirbdami intelektualiu simuliatoriumi pagal Schulte lenteles, savo galvoje esantį „kartelės rodyklę“ pakeičiate „elektroniniu katalogu“.

Dabar jūsų atmintis suteikia jums informaciją dešimtis kartų greičiau nei anksčiau, tuo pačiu pasiūlydama daugybę variantų, jei pirmasis jums netiktų. Jūs žymiai sumažinate laiką, kurį praleidote prisimindami anksčiau, o tai reiškia, kad žymiai padidinate savo našumą.

Absorbcijos greitis nauja informacija o jos pasiskirstymas atminties „ląstelėse“ padidėja tam tikra tvarka, jūs tiesiogine prasme praryjate naują informaciją ir esate pasiruošę bet kurią akimirką ją gauti ir pritaikyti pagal paskirtį.

Tačiau yra ir unikalių žmonių, kurių gebėjimas prisiminti yra išties fenomenalus.

Taigi, pavyzdžiui, Aleksandras Makedonietis galėtų įvardyti visus savo kariuomenės karius.

Dar vaikystėje Mocartas, kartą išgirdęs muzikos kūrinį, galėjo jį užrašyti natomis ir atlikti iš atminties.

Winstonas Churchillis savo amžininkus stebino tuo, kad atmintinai žino beveik visus Šekspyro kūrinius.

O mūsų laikais garsusis Billas Gatesas savo atmintyje saugo visus savo sukurtos programavimo kalbos kodus – o jų yra šimtai.

Dėmesys – tai sąmonės gebėjimas organizuoti iš išorės ateinančią informaciją ir paskirstyti ją pagal svarbą ir reikšmingumą, priklausomai nuo to, kokias užduotis žmogus sau kelia šiuo metu.

Dėmesys yra išskirtinis psichinis procesas. Tai leidžia iš visos supančios tikrovės įvairovės pasirinkti tai, kas taps mūsų psichikos turiniu, leidžia sutelkti dėmesį į pasirinktą objektą ir išlaikyti jį mentaliniame lauke.

Mes gimstame su aibe besąlyginių refleksų, kurių dalis užtikrina vadinamųjų funkcionavimą nevalingas dėmesys. Šio tipo dėmesys vyrauja vaikams iki 7 metų. Nevalingas dėmesys atrenka viską, kas nauja, ryšku, neįprasta, staigi, judanti, be to, verčia reaguoti į viską, kas atitinka neatidėliotiną poreikį (poreikį).

Nors nevalingas dėmesys yra refleksinės kilmės, jį galima ir reikia ugdyti. Be to, būtent nevalingo, nekontroliuojamo dėmesio pagrindu atsiranda brandus dėmesys, valingas dėmesys, reguliuojamas paties žmogaus. Savanoriškas dėmesys suteikia žmogui išskirtinę galimybę pasirinkti savo dėmesio objektus, kontroliuoti su jais susijusias veiklas ir jų laikymo savo mentalinėje erdvėje laiką. Tai yra, žmogus, gavęs galimybę valdyti dėmesį, tampa savo psichikos šeimininku, gali įsileisti tai, kas jam svarbu ir prasminga, arba neįsileisti to, kas nereikalinga.

Daugelis psichologų labai vertina dėmesio indėlį į bendrą intelektualiniai gebėjimai. Tai yra visuotinai pripažintas ir moksliškai įrodytas faktas, kad dėmesio trūkumas neleidžia kitiems visiškai gabiems vaikams būti intelektualiai sėkmingiems.

Kalbėdami apie dėmesio efektyvumą, turime omenyje jo intensyvumą ir koncentraciją, apimtį, taip pat perjungimo greitį ir stabilumą. Visos šios savybės egzistuoja neatsiejamai susijusiose viena su kita, todėl sustiprindami vieną iš jų galime įtakoti visą dėmesio procesą kaip visumą.

Treniruotės su Schulte lentelėmis padės jums, visų pirma, žymiai padidinti dėmesio perjungimo greitį ir padidinti jo apimtį - objektų, kuriuos žmogus gali išsaugoti trumpalaikėje atmintyje, skaičių.

DĖMESIO CHARAKTERISTIKOS

Dėmesio intensyvumas- asmens gebėjimas savanoriškai ilgą laiką išlaikyti dėmesį į tam tikrą objektą.

Dėmesio intervalas- objektų, kuriuos žmogus gali pakankamai aiškiai suvokti tuo pačiu metu, skaičius.

Koncentracija (dėmesys)– žmogaus sąmoningas konkretaus objekto pasirinkimas ir dėmesio į jį kryptis.

Dėmesio paskirstymas– asmens gebėjimas vienu metu atlikti kelių rūšių veiklą.

Dėmesio perjungimas– dėmesio galimybė greitai „išjungti“ iš kai kurių nustatymų ir įjungti naujus, atitinkančius pasikeitusias sąlygas.

Dėmesio tvarumas- laikas, per kurį asmuo gali išlaikyti savo dėmesį į objektą.

Išsiblaškymas– nevalingas dėmesio judėjimas nuo vieno objekto prie kito.

Mokslininkai išsprendė problemą, kurios filosofai negalėjo išspręsti: mūsų veiksmų priežastis yra nesąmoningas pasirinkimas.

„Žmonės laiko save laisvais tik dėl to, kad žino apie savo veiksmus, bet nežino priežasčių, kurios juos sukėlė“. Spinoza

Laisvos valios egzistavimas yra viena iš svarbiausių neišspręstų filosofijos problemų nuo antikos laikų. Ar sprendimus priimame sąmoningai, ar mūsų pasirinkimai daromi nesąmoningai ilgai, kol apie juos nesuvokiame? Immanuelis Kantas tarp savo antinomijų įtraukė ir laisvos valios problemą – klausimus, į kuriuos atsakymai slypi už galimų žinių ribų. Tačiau mokslininkai nebijo sunkių užduočių, kurių filosofams nepavyko atlikti. Šimtai eksperimentinių psichologų ir neurofiziologų darbų buvo skirti laisvos valios tyrimams ir panašu, kad atsakymas rastas: mūsų veiksmų priežastis nėra sąmoningas pasirinkimas.

Vienas iš pirmaujančių šios srities ekspertų yra psichologijos profesorius Harvardo universitetas Danielis Wegneris, kuris apibendrino turimus eksperimentinius duomenis monografijoje „Sąmoningos valios iliuzija“. Kaip rodo kūrinio pavadinimas, Wegneris daro išvadą, kad laisva valia yra iliuzija. Laisva valia nėra mūsų veiksmų priežastis, bet lydi juos taip pat, kaip ekrane rodomas išsikrovusio akumuliatoriaus signalas Mobilusis telefonas lydi akumuliatoriaus išsikrovimą, bet nesukelia išsikrovimo. Tai tik jausmas, leidžiantis atskirti mūsų atliekamą veiksmą nuo procesų, kurie nuo mūsų nepriklauso.

Kai atliekame norimą veiksmą, esame linkę jį interpretuoti kaip laisvos valios apraišką. Tačiau kartais žmonės padaro veiksmą, bet nepatiria įsisąmonintos laisvos valios jausmo. Wegneris, Carpenteris ir daugelis kitų psichologų domėjosi neįprastu poveikiu, atsirandančiu spiritistinių seansų metu. Grupė žmonių padeda rankas ant apvalaus stalo, kuris gali suktis. Užsiėmimo dalyviai tiki, kad stalas pradės suktis dvasios, kurią jie paragino, valia. Dažnai stalas iš tikrųjų pradeda judėti, ir kiekvienas grupės narys yra pasirengęs prisiekti, kad jie nedalyvauja šioje rotacijoje. Kai Biblija padedama ant stalo, sukimasis sustoja, kad visi nustebtų.

Dvasių įsitraukimą į stalo sukimąsi galima patikrinti pagal seanso dalyvių paliktų pirštų atspaudų pobūdį ant dulkėto stalviršio. Vienas dalykas, kai jūsų pirštai pasyviai atsispiria besisukančiam stalui, o visai kas kita – aktyviai sukasi stalą. Potėpių kryptis bus skirtinga. Stebėjimai parodė, kad stalą sukasi ne dvasios, o žmonės. Tačiau žmonės nejautė laisvos valios ir todėl patyrė iliuziją, kad stalą apverčia kažkas kitas. Kito tipo seanse naudojama kartoninė lenta, ant kurios pavaizduoti žodžiai ar raidės. Pavyzdžiui, žodžiai „taip“ ir „ne“.

Grupė žmonių paima diską ir laiko jį virš lentos. Jie užduoda klausimus iškviestai dvasiai, o jis atneša diską prie vieno iš atsakymų. Tuo pačiu metu atsakymai yra logiški, pavyzdžiui, į klausimą „ar tu gyvas? dvasia nuosekliai atsako „ne“. Kaip ir ankstesniame pavyzdyje, žmonės yra įsitikinę, kad jie nesukelia judėjimo. Tačiau jei dalyviams užrišamos akys, o lenta išskleidžiama paslapčia, „dvasių“ atsakymai nustoja būti logiški, tai yra, atsakymus pasirenka žmonės, o ne dvasios, nors pačios to nesuvokia. Yra daug tokių pavyzdžių, vadinamų automatizmu.

Tačiau yra ir priešingai: dažnai patiriame laisvą valią veiksmuose, kurių neatlikome. Pavyzdžiui, daugelyje Wegnerio aprašytų eksperimentų žmonės pripažino savo kaltę dėl to, kad paspaudė „neteisingą“ kompiuterio klavišą, kurio nepaspaudė. Norėdami tai padaryti, pakanka pateikti klaidingą klaidos liudytoją, o klaidos pobūdis turi būti toks, kad jos padarymas atrodytų tikėtinas. Daugeliu atvejų žmogus ne tik jaučia kaltės jausmą dėl veiksmo, kurio nepadarė, bet ir „atsimena“ savo pažeidimo detales. Wegneris pateikia pavyzdį iš savo gyvenimo, kai atsisėdęs žaisti kompiuterinio žaidimo tik po kurio laiko entuziastingai spausdamas klavišus suprato, kad ne valdo žaidimą, o žiūri jo ekrano užsklandą.

Pacientams, turintiems smegenų sutrikimų, gali pasireikšti sunkūs laisvos valios sutrikimai. Pavyzdžiui, aprašyti klinikiniai atvejai, kai žmonės jaučiasi valdantys saulės judėjimą dangumi arba automobilius keliuose. Jie tiki, kad jų valia yra šių judėjimų priežastis. Kita vertus, yra žmonių su „svetimos rankos“ sindromu, kurie yra tikri, kad jų ranka gyvena savo gyvenimą ir nepaklūsta jų valiai. Išoriniam stebėtojui visi rankos judesiai atrodo sąmoningi: ranka gali atlikti sudėtingus veiksmus, pavyzdžiui, užsisegti marškinius. Tačiau savininkas įsitikinęs, kad ranką valdo kažkas kitas. Kai kurie žmonės mano, kad yra valdomi „iš kosmoso“ ir visiškai nejaučia savo valios už savo atliekamus veiksmus.

Taigi laisva valia yra jausmas, kuris ne visada atitinka tikrovę. Tikrai žinome, kad laisva valia gali būti iliuzija ir turime teisę paklausti: ar bet koks laisvos valios jausmas gali būti iliuzija? Kai pradedame sakyti ilgą monologą, negalvojame nuo pradžios iki galo, bet kiekvienas žodis patenka į savo vietą ir susitelpa į elegantišką vientisą paveikslą, tarsi žinotume visą monologą nuo pat pradžių. Mūsų sąmonė dar nežino, ką sakysime toliau, bet kažkodėl tai netrukdo mums reikšti savo minčių. Argi tai ne keista?

Tačiau argumentai neapsiriboja filosofiniais apmąstymais. Daugybė mokslinių tyrimų rodo, kad mūsų suvokiama „laisva valia“ nėra mūsų veiksmų priežastis. Psichologas Benjaminas Libetas smegenyse atrado vadinamąjį „pasiruošimo potencialą“ – susijaudinimą tam tikroje smegenų srityje, kuris atsiranda šimtus milisekundžių, kol žmogus sąmoningai apsisprendžia veikti. Eksperimento metu žmonių buvo paprašyta atsitiktiniu metu paspausti mygtuką, kai tik panorėjo. Tuo pačiu metu dalyviai turėjo pažymėti momentą, kai jie sąmoningai nusprendė paspausti mygtuką. Stebino tai, kad eksperimentatoriai, matuodami pasirengimo potencialą, mygtuko paspaudimo momentą galėjo numatyti šimtus milisekundžių, kol tiriamasis suprato, kad nusprendė paspausti mygtuką. Chronologija buvo tokia: pirmiausia mokslininkai pamatė matavimo priemonių parengties potencialo šuolį, tada žmogus suprato, kad nori paspausti mygtuką, o po to buvo paspaustas pats mygtukas.

Iš pradžių daugelis mokslininkų šiuos eksperimentus vertino skeptiškai. Buvo pasiūlyta, kad toks delsimas gali būti susijęs su tiriamųjų dėmesio pažeidimu. Tačiau vėlesni Haggardo ir kitų tyrinėtojų eksperimentai parodė, kad nors dėmesys turi įtakos aprašytiems vėlavimams, pagrindinis efektas kartojasi: pasirengimo potencialas signalizuoja apie žmogaus valią paspausti mygtuką prieš tai, kai žmogus tą valią patiria. 1999 metais neurologų Patricko Haggardo ir Martino Eimerio eksperimentai parodė, kad jei žmogui suteikiama galimybė rinktis iš dviejų mygtukų, matuojant panašius pasirengimo potencialus, galima nuspėti, kurį mygtuką žmogus pasirinks dar nesuvokdamas savo pasirinkimo.

2004 m. grupė neurologų paskelbė autoritetingą mokslinis žurnalas Nature Neuroscience straipsnis, kuriame teigiama, kad žmonės, turintys tam tikrą smegenų žievės dalies, vadinamos parietine žieve, pažeidimą, negali pasakyti, kada nusprendė pradėti judėti, nors gali nurodyti judėjimo pradžios momentą. Tyrėjai teigė, kad šis smegenų regionas yra atsakingas už tolesnio judėjimo modelio kūrimą. 2008 m. kita mokslininkų grupė bandė pakartoti mygtukų paspaudimo eksperimentus naudodami daugiau moderni technologija– funkcinis magnetinio rezonanso tomografija (MRT). MRT leidžia tirti skirtingų smegenų dalių veiklos pokyčius, stebint kraujotakos pokyčius (aktyviausioms smegenų dalims reikia daugiau deguonies). Tiriamieji sėdėjo priešais ekraną, kuriame pasikeitė raidės. Testuojamasis turėjo prisiminti, kurią raidę pamatęs pasirinks iš dviejų mygtukų. Mokslininkai bandė nustatyti, kurios smegenų sritys buvo stimuliuojamos, kad jame būtų daugiausia informacijos apie tai, kokį pasirinkimą žmogus pasirinks: ar jis paspaus kairįjį ar dešinįjį mygtuką.

Atsižvelgiant į visas statistines korekcijas, smegenų veikla minėtoje parietalinėje žievėje (ir keliose kitose srityse) leido numatyti žmogaus pasirinkimą jam dar nesuvokus. Daugeliu atvejų prognozė buvo sudaryta 10 sekundžių prieš tai, kai tiriamasis priėmė sąmoningą sprendimą! Neurologas Johnas-Dylanas Haynesas ir šiame tyrime dalyvavę kolegos padarė išvadą, kad už sprendimų priėmimą atsakingų smegenų valdymo sričių tinklas pradeda formuotis dar gerokai anksčiau, nei pradedame tai įtarti. Šis darbas taip pat buvo paskelbtas žurnale Nature Neuroscience.

„Dievo geno“ apžvalgoje (žr. „Naujas“ 2008-06-06) palietėme Roger Sperry tyrimus, kurių objektai buvo žmonės, kuriems buvo atlikta smegenų pusrutulių atskyrimo operacija. Už šias studijas 1981 m. buvo apdovanotas Nobelio premija. Sperry parodė, kad žmonės su nupjautu corpus callosum (tiltu, jungiančiu kairįjį ir dešinįjį smegenų pusrutulius) išsiugdo dvi nepriklausomas asmenybes – vieną kairiajame pusrutulyje, kitą dešiniajame pusrutulyje. Tai tiesiogiai taikoma laisvos valios klausimui: nuostabu yra tai, kad dvi tokio žmogaus asmenybės nekonfliktuoja ir net nežino apie viena kitos egzistavimą.

Pusrutuliai buvo atskirti, bet jiems tarsi niekas nepasikeitė! Atrodo, kad bet koks veiksmas, kurį atlieka mūsų kūnas, yra interpretuojamas sąmonės (sąmonės?) kaip savo laisvos valios pasireiškimo rezultatas, net jei ji tokia nebuvo. Įsivaizduokite, kad du žmonės gyvena tame pačiame kambaryje, bet nežino apie savo kaimyną. Kiekvieną kartą, kai atsidaro langas, kiekvienas iš jų įsitikina, kad jį atidarė jis.

Tikėjimas, kad galime laisvai ir sąmoningai pasirinkti savo veiksmus, yra esminis mūsų požiūrio į pasaulį pagrindas. Tačiau šis požiūris nesutampa su naujausiais eksperimentiniais duomenimis, kurie rodo, kad mūsų subjektyvus laisvės suvokimas yra ne kas kita, kaip iliuzija, kad mūsų veiksmus lemia procesai mūsų smegenyse, kurie yra paslėpti nuo mūsų sąmonės ir vyksta gerokai anksčiau nei priimamo sprendimo jausmas.

KVĖPAVIMAS IR SMEGENYS

Smegenų veiklą, jų sveikatą ir ilgaamžiškumą daugiausia lemia kvėpavimo kultūra. Visi žino, kad be judėjimo neįmanomas pats gyvenimas. Smegenys yra jautriausias mūsų kūno organas deguonies trūkumui. Net ir esant nedidelei hipoksijai, mintys tampa ne tokios aiškios, sprendimai priimami labai vėluojant, jų skaičius klaidingi veiksmai, silpsta atmintis, mažėja kritiškas tikrovės vertinimas, nors subjektyvi būsena ir savijauta atrodo gerai. Nesant deguonies tiekimo į smegenis, per penkias minutes įvyksta negrįžtami pokyčiai.

Tik tinkamas kvėpavimas suteikia žmogui fizinę ir psichinę sveikatą. Kvėpavimo tipas, įkvėpimų ir iškvėpimų dažnis ir gylis turi įtakos visoms kūno funkcijoms, įskaitant protinę veiklą. Dėl šios priežasties sakoma, kad protas yra jausmų šeimininkas, o kvėpavimas – proto šeimininkas.

Pagal jogų mokymą, gyvybinėje Kosmoso energijoje – pranoje – yra psichofizinis komponentas, vadinamoji Kundalini energija, kuri, kvėpavimo metu patekusi į kūną ir smegenis, jas suaktyvina. Su specialių pagalba kvėpavimo pratimai Gyvybę teikiančios Kundalini energijos veiksmingumas gali būti žymiai padidintas. Kaip žinia, natūralaus kvėpavimo procesas vyksta per dvi šnerves, tačiau kiekvienos iš jų veikla turi savo dėsningumus. Manoma, kad įkvepiamas oras nesudaro vienos srovės, o yra tarsi padalintas į du srautus, kurių kiekvienas maitina atitinkamą smegenų pusę.

Kvėpavimas per kairę šnervę (iškvėpimas per dešinę šnervę) vadinamas mėnulio, o kvėpavimas per dešinę šnervę (iškvėpimas per kairę šnervę) vadinamas saulės.

Natūralaus kvėpavimo metu periodiškai atliekama pirmenybinė kairiosios arba dešinės šnervės operacija. Pakaitinis kvėpavimas iš vienos ar kitos šnervės su kvėpavimu iš abiejų šnervių atsiranda savaime. Tačiau tai priklauso nuo mėnulio fazių, dienos ir nakties ciklo. Taigi per pirmąsias tris dienas po jaunaties vyrauja mėnulio kvėpavimas, o kitas tris dienas – priešingai – saulės kvėpavimas. Toliau kartojamas trijų dienų kvėpavimo tipo keitimo ciklas. Saulėtekio ir vidurdienio metu padažnėja mėnulio kvėpavimas, o saulėlydžio ir vidurnakčio metu – saulės kvėpavimas. Per vieną dieną kvėpavimo tipai keičiasi maždaug kas valandą. Kvėpavimas per tam tikrą momentą netinkamą šnervę gali būti signalas apie kokios nors ligos atsiradimą.

Rengiant specialius kvėpavimo pratimus, reikia turėti omenyje, kad naktį naudingesnis saulės kvėpavimas, o dieną – mėnulio kvėpavimas. Apskritai mėnulio kvėpavimas, kaip kūrybiškesnis, yra geresnis nei saulės kvėpavimas, ypač tiems, kurie lengvai susijaudina, nervingi žmonės. Naudinga (ypač dieną) gerinant mitybą, gydant žaizdas ir sumušimus, nuraminti, apsinuodijus, uždegus, karščiuojant, susierzinus ir pykstant, pradiniame bet kokio verslo etape. Saulės kvėpavimas apskritai yra žalingas: sužadina ir itin sustiprina medžiagų apykaitos procesus organizme. Naudinga (ypač naktį) vangiems, nutukusiems, šaltiems, tinginiams, apatiškiems asmenims, kai reikia jėgų įtempimo, greito ir trumpalaikio poveikio, destrukcijos, baigiant užduotį. Pirmą pusantros valandos po valgio naudingesnis saulės kvėpavimas, o kitą pusantros valandos – mėnulio kvėpavimas. Jei sergate, pirmiausia turite įkvėpti į kairę pusę.

Nes kairysis pusrutulis smegenys atsako už loginius, diskretinius-skaitinius, verbalinius, nuoseklius procesus, o dešinysis pusrutulis – už vaizdinius, intuityvius, erdvinius, tęstinius, bežodžius, o mūsų kasdienis gyvenimas labiau susijęs su kalba, kalba, analize, tada kairysis pusrutulis gauna daug daugiau paskatų savo vystymuisi, o ne dešinysis. Dėl to dauguma žmonių, kurie neužsiima rimtais intelektinė veikla, dešinysis pusrutulis pasirodo esąs žymiai mažiau išsivystęs nei kairysis. Sutrinka vidinė harmonija: žmogus vystosi vienpusiškai. Kadangi kvėpavimas per kairiąją šnervę padeda atvėsinti smegenis, o per dešinę – jas sušildyti, reguliuojant kvėpavimą per tam tikrą šnervę, padidėja šio organo veiklos harmonizavimo potencialas.

Panagrinėkime praktinio vienašalio kvėpavimo organizavimo klausimą. Jei, pavyzdžiui, gulite ant lovos dešinėje pusėje, jūsų dešinė šnervė yra visiškai arba iš dalies užkimšta dėl pagalvės suspaudimo. Dėl dešinės kūno pusės prispaudimo prie čiužinio dešinysis plautis negali pilnai kvėpuoti dėl dešinės pusės išsiplėtimo apribojimų krūtinė. Taigi, gulint dešinėje pusėje, natūraliai realizuojamas kairinis kvėpavimas. Panašiai, gulint ant kairiojo šono, realizuojamas kvėpavimas dešiniuoju šonu.

Sėdimoje ar stovimoje padėtyje kiek sunkiau organizuoti vienpusį kvėpavimą. Šnervę, kuri neturėtų kvėpuoti, galite užkimšti vata, o po neveikiančia kūno puse, spausdami atitinkama ranka, padėti pagalvę ar kitą daiktą. Naudojant tą pačią ranką, nesunku nuspręsti, ar neveikiančioje pusėje nėra kvėpavimo įtampos jausmo.

Jei bent dešimt dienų pavyks išlaikyti vienpusį kvėpavimą, naktį dešine šnerve, o dieną kaire šnerve, tuomet jūsų kūnas įgaus geležinės jėgos ir sveikatos.

Vienas iš galingiausių sveikatą gerinančių kvėpavimo pratimų, ypač harmonizuojančių abiejų smegenų dalių veiklą, laikomas kintamu kvėpavimu per vieną šnervę. Sėdėkite tiesiai, neįtempdami raumenų. Iškvėpkite orą ir blokuokite nykščiu dešinė ranka dešinę šnervę, lėtai įkvėpkite oro per kairę šnervę. Tuo pačiu metu jie stengiasi neleisti veikti dešiniajam plaučiui. Dešinės rankos mažuoju pirštu (ar kitu pirštu) uždarydami kairę šnervę, neatverdami dešinės šnervės, jie sulaiko orą plaučiuose. Po to atidarykite dešinę šnervę, palikdami kairę užblokuotą, ir lėtai išleiskite orą per dešinę šnervę, patraukdami diafragmą kuo aukščiau. Dabar pakartokite visą pratimą atvirkštine tvarka, tai yra įkvėpkite per dešinę šnervę ir iškvėpkite per kairę. Šį pratimą taip pat galima atlikti sulaikant kvėpavimą tuščiais plaučiais.

Įkvepiant per kairę šnervę, kvėpavimo pastangų ir dėmesio jausmas turi nusileisti nuo kairiojo plaučio palei kairę stuburo pusę iki jo galo. Tą patį padarykite kvėpuodami per dešinę šnervę. Pratimas atliekamas ryte 20-30 minučių arba du kartus per dieną po 10-15 minučių.

Esant aukštam šio pratimo atlikimo ritmui (iki 10 kartų per minutę), žmogus susijaudina esant žemam ritmui, priešingai, ilsisi ir atsipalaiduoja. Kvėpuojant iki aštuonių kartų per minutę, hipofizė pradeda dirbti efektyviau. Kai kvėpuojate iki keturių kartų per minutę, kankorėžinė liauka (kankorėžinė liauka) pradeda funkcionuoti pilniau. Dėl to, kad kankorėžinė liauka kontroliuoja dienos ir nakties ciklą organizme, ji sinchronizuoja Kundali-1sh energijos cirkuliaciją akupunktūros sistemos kanalais. Ir tai nepaprastai svarbu normaliam visų funkcionavimui Vidaus organai asmuo.

KODĖL MŪSŲ KŪNO JUDĖJIMAI DARO ĮTAKĄ PSICHEI IR INTELEKTUI

Žmogaus veido išraiškos, gestai ir kūno judesiai glaudžiai sąveikauja su psichika. Mūsų pačių kūno paveikslas mūsų sąmonėje kuriamas kiek kitokiu pagrindu nei aplinkinio pasaulio paveikslas. Pagrindiniai informacijos kanalai – regėjimas ir klausa – vaidina nedidelį vaidmenį kuriant jį. Žmogus savo balsą girdi kitaip, nei girdi kiti žmonės, ir netgi savo veidą veidrodyje mato kitaip, nei jį mato nepažįstami žmonės, nes žmogus, žiūrintis į veidrodį, nevalingai keičia savo veido išraišką.

Kūno įtaka psichikai yra nuolatinė ir įvairi. Normaliam psichikos procesų eigai itin svarbią reikšmę turi žmogaus fizinis aktyvumas, ypač jo raumenų ir kaulų sistemos darbas. Faktas yra tas, kad griaučių raumenyse yra specialios nervinės ląstelės, vadinamos proprioreceptoriais, kurios raumenų susitraukimų metu grįžtamojo ryšio principu siunčia stimuliuojančius impulsus į smegenis. Vadinasi, daugelis centrinių funkcijų nervų sistema sukeltas raumenų veiklos. Viena vertus, iš proprioreceptorių ateinantys impulsai signalizuoja smegenims apie atliekamus judesius, kita vertus, proprioreceptoriai padidina bendrą smegenų žievės tonusą, dėl to didėja jos bendrasis funkcinis pajėgumas. Neatsitiktinai daugelis žmonių geriau mąsto vaikščiodami nei gulėdami ar sėdėdami; kalbėtojai linkę palydėti savo kalbą aktyviais gestais, o aktoriai nori išmokti savo vaidmenis vaikščiodami.

Dėl labai išvystytų smegenų funkcijų žmogus įgavo galimybę atkurti savo darbingumą fizinės ar protinės veiklos metu. Pavyzdžiui, pavargusios rankos darbingumas greičiau atstatomas, jei kita ranka dirba per jai skirtą poilsio laiką.

valstybė raumenų sistema, raumenų ir kaulų sistemos, judesių modeliai, ypač vaikščiojimas, yra glaudžiai susiję su žmogaus reakcijos ypatybėmis. Todėl neabejotinai atpažįstame pagyvenusio ar labai pavargusio žmogaus eiseną ir pagal judesių pobūdį galime nulemti sielvarto apimtą ar stiprų džiaugsmą patiriantį žmogų. Pagal ėjimo būdą – pado slėgis paviršiuje, pado ir paviršiaus sąlyčio laikas, kūno svorio centro padėtis, žingsnių simetrija, jų ilgis, plotis ir greitis – vienas. gali diagnozuoti kai kurias nervų ligas. Taigi dėl kraujotakos stokos smegenyse mažėja žingsnių ilgis ir bendras netvirtas eismas.

Psichikos ir fiziologines funkcijas kūną tam tikru mastu lemia net statiška kūno laikysena. Nustatyta, kad žmogui, kuriam dirbtinai atimti regos, klausos, lytėjimo pojūčiai ar miegas, atsirandančios haliucinacijos greičiau vystosi tiriamiesiems gulint, o sėdint – lėčiau. Tai reiškia, kad net ir mažas raumenų įtampa, kuris vyksta sėdimoje padėtyje, tonizuoja smegenų žievę ir taip padidina haliucinacijų atsiradimo slenkstį. Panašus ryšys pastebimas tarp kūno padėties ir protinių gebėjimų: pastarieji gulint mažėja. Todėl nepatartina bandyti sudėtingų problemų spręsti gulint.

Žmogaus charakterio ir jo intelekto formavimasis labai priklauso nuo to, kaip anksti kūdikystėje jis išsiugdė gebėjimą orientuotis aplinkiniame pasaulyje, naudojant kūną nuolat veikiančią gravitacijos jėgą. Pačioje ankstyvas amžius Orientuoti vaiką erdvėje galima dviem būdais. Pirma, vizualiai įvertinant santykinę aplinkinių objektų padėtį, atsižvelgiant į tai, kaip keičiasi jų išvaizda ir dydis vaikui judant. Antrasis orientacijos erdvėje tipas siejamas su subtilesniu ir visapusišku nervinių impulsų, ateinančių iš gravioreceptorių – organų, kurie automatiškai vertina ir palaiko organizmo pusiausvyrą, panaudojimu. Pastebėta, kad vaikas, kuris naudojasi antrojo tipo erdvine orientacija, rodo didesnį aktyvumą ir savarankiškumą. Bėgant metams tai apima žmogaus jutimo sferos vystymąsi, motorinių reakcijų tobulėjimą, o tai galiausiai teigiamai veikia jo intelektą.

Anatomiškai yra šeši skyriai:

• Medulla- labiausiai užpakalinė smegenų dalis, esanti priešais nugaros smegenys. Čia centrinis nugaros smegenų kanalas plečiasi ir suformuoja didelę ertmę, vadinamą ketvirtuoju smegenų skilveliu. Sienos yra storos ir daugiausia susideda iš nervinių takų, vedančių į aukštesnes smegenų dalis. Pailgųjų smegenėlių viduje yra nervinių ląstelių sankaupos – nerviniai centrai – informaciniai ir refleksiniai dariniai, reguliuojantys svarbiausius fiziologinius procesus: kvėpavimą, širdies ritmą, kraujagyslių išsiplėtimą ir susiaurėjimą, taip pat rijimą ir vėmimą.

• Smegenėlės- yra virš pailgųjų smegenų, susideda iš vidurinės dalies ir dviejų šoninių pusrutulių kūgių pavidalu. Pilką paviršinį smegenėlių sluoksnį sudaro nervinių ląstelių kūnai, o giliau yra baltojo audinio masė, kurią sudaro skaidulos, jungiančios smegenis su pailgosiomis smegenimis ir su aukštesnėmis smegenų dalimis. Smegenėlės koordinuoja judesius ir reguliuoja raumenų susitraukimus.

• po smegenėlėmis yra storas skersinis pluoštų pluoštas - tiltas, kuris perneša informaciją iš vieno smegenėlių pusrutulio į kitą, koordinuodamas raumenų judesius abiejose kūno pusėse.

• Vidurinės smegenys- yra priešais tiltą, turi storas sienas ir siaurą centrinį kanalą, jungiantį ketvirtąjį skilvelį ( medulla) su trečiuoju skilveliu (talamu). Sienose yra refleksų centrai ir pagrindiniai takai, vedantys į talamą ir smegenų pusrutulius. Viršuje yra keturios iškyšos – kvadrigemonas, kuriame išsidėstę kai kurių regos ir klausos refleksų centrai (akies diafragmos valdymas ir kt.). Taip pat yra nervų ląstelių grupė, kuri reguliuoja raumenų tonusą ir laikyseną.

• Talamas- storos vidurinių smegenų kanalo sienelės išsiplečia ir susidaro trečiasis skilvelis (talamus). Jo stoge esantis nervinis rezginys išskiria smegenų skystį. Tai jutimo impulsų perjungimo centras: skaidulos iš apatines dalis smegenys formuoja ryšius su įvairiomis smegenų pusrutulių jutimo sritimis. Talamas reguliuoja ir koordinuoja išorinę emocijų raišką. Trečiojo skilvelio apačioje (hipatalame) yra centrai, reguliuojantys kūno temperatūrą, apetitą, vandens balansas, angliavandenių ir riebalų apykaita, kraujospūdis ir miegas. Priekinė pagumburio dalis yra miego centras, o užpakalinė – budrumo centras. Manoma, kad 8 valandų miegas yra įgytas įprotis, įgimtas miego ir būdravimo kaitaliojimo ritmas – po 4 val.

• Dideli pusrutuliai- didžiausia smegenų dalis, kurioje yra daugiau nei pusė visos žmogaus nervų sistemos neuronų, yra atsakinga už sudėtingus psichologinius sąmonės, protinės veiklos, atminties, supratimo ir kt. reiškinius. Smegenų pusrutuliai vystosi kaip priekinio galo ataugos. smegenys, atauga ant likusių dalių, uždengdamos jas. Kiekviename pusrutulyje yra ertmė (1-asis ir 2-asis smegenų skilveliai), sujungtas su trečiuoju talamo skilveliu. Jie susideda iš išorinio pilkosios medžiagos sluoksnio (smegenų žievės) ir vidinio baltosios medžiagos sluoksnio. Giliai smegenų pusrutulių medžiagoje glūdi kitos pilkosios medžiagos masės – nerviniai tarpiniai informacijos centrai. Smegenų pusrutulių paviršius yra padengtas vingiais, todėl padidėja smegenų žievės paviršiaus plotas. Konvoliucijos modelis yra vienodas visiems žmonėms.

Puslapiai, nukreipiantys į šį: