Kaip užmigdyti kūdikį po maitinimo. Naujagimį po maitinimo teisingai užmigdome į lovelę. Einame miegoti be ašarų ir užgaidų

Daugelis tėvų susiduria su problema, kaip užmigdyti naujagimį, nes miegas yra pagrindinis kūdikio augimo ir vystymosi veiksnys. Todėl būtina išsiaiškinti, kodėl mažylis nemiega naktimis, ką daryti.

Jei kūdikis blogai miega tiek dieną, tiek naktį, tai gali sukelti nukrypimų ne tik fizinėje, bet ir psichologinėje raidoje. Prie ko prisideda tinkamas poilsis:

• Teisinga smegenų veikla. Šiam organui reikia tinkamo poilsio. Jis apdoroja per dieną gautą informaciją ir mažina stresą.
• Jėgos atkūrimas. Pasaulio suvokimo procese mažasis žmogus pavargsta tiek fiziškai, tiek emociškai. Štai kodėl energijos atkūrimas yra pagrindinis jos poreikis.
• Įvairi plėtra. Gerai pailsėjęs kūdikis pasiruošęs naujoms žinioms. Jis viskuo domisi ir lengvai socializuojasi visuomenėje.
• Emocinis stabilumas. Kai kūdikis prastai miega naktį, verksmas ir užgaidos dieną garantuoti. Tai neigiamai veikia ne tik kūdikio, bet ir mamos psichologinę būklę.

Konkretaus amžiaus miego poreikių kalendorius

Nuo pat vaiko gimimo tėvai privalo sukurti režimą, kad kūdikis pakankamai miegotų.

Su kiekvienu mėnesiu naujagimis pradeda labiau budėti, o jo poreikiai miego kiekiui keičiasi. Vaikas vis dažniau gali išsimiegoti. Dabar jis ne tik miega ir valgo kaip naujagimis, bet ir bendrauja su mama, žaidžia, tyrinėja pasaulį.

Tačiau verta atsiminti, kad kiekvienas vaikas yra unikalus, o kai kurie gali miegoti visą naktį, pabusdami tik pamaitinti. O naktį kažkas vaikšto, o dieną miega. Tačiau yra tam tikrų taisyklių:

Svarbiausia nepraleisti akimirkos ir neatidėlioti aktyvus laikas tarp sapnų. Straipsnyje pateikta informacija nuorodoje padės suprasti, kodėl. Mažylis gali pervargti ir tada bus sunku jį nuraminti. Per didelis nuovargis ir įtampa neleis mažajam tyrinėtojui giliai ir visavertiškai išsimiegoti.

Kūdikiui iki 3 mėnesių jo patogaus budrumo laikas yra lygus ankstesnio miego laikui. Bet ne ilgiau kaip 50-60 minučių.

Nuo 3 iki 8 mėnesių amžiaus pabandykite atpažinti kūdikio nuovargio požymius ir nedelsdami pradėkite jį migdyti. Nuo 8 mėnesių stenkitės susikurti poilsį valandomis.

Kiek laiko kūdikis gali nemiegoti nepavargdamas:

Miego sutrikimų priežastys

Norėdami suprasti, kodėl naujagimis nemiega naktį, turite nustatyti konkrečią priežastį.

Todėl jei kūdikis neramiai miega naktį, būtina išsiaiškinti priežastį. Jei tai susiję su kokia nors liga, nedelsdami kreipkitės pagalbos.

Galite pasikonsultuoti su savo pediatru, jis nukreips jus pas specialistą. Galbūt užteks gerti raminamųjų, pavyzdžiui, arbatų, apie kurias kalbame šiame straipsnyje.

Pagrindinės miego trūkumo priežastys:

• skausmas (dažniausiai pilvo diegliai, dantų dygimas, rachitas);
• stresinės situacijos;
• paveldimumas;
• ligų Vidaus organai;
• neteisingai nustatytas režimas;
• individualios savybės;
• pašaliniai dirgikliai;
• fiziologiniai poreikiai.

Kaip stebėti, ar nėra požymių, kad jūsų vaikas pavargo

Nesunku pastebėti, kada jūsų kūdikis yra pasiruošęs miegoti. Norėdami tai padaryti, turėtumėte atidžiau pažvelgti į jo elgesį. Svarbu kūdikį paguldyti iš karto, kai tik atsiranda nuovargio požymių, kitaip gali atsirasti per didelis nuovargis.

Šie veiksmai rodo mieguistumą:

• nuolat trina akis;
• žiovauja;
• yra kaprizingas;
• pernelyg susijaudinęs arba, priešingai, mieguistas;
• bloga koordinacija;
• praranda susidomėjimą žaidimais.

10 būdų, kaip užmigdyti kūdikį

Visi vaikai turėtų miegoti naktį, tai kaip išmokyti naujagimį?

Pažvelkime į populiariausius metodus:

1. Pokalbiai prieš miegą. Gimtasis balsas ramina, svarbiausia, kad jis būtų tylus ir monotoniškas. Galite skaityti istoriją, dainuoti lopšinę ar tiesiog kalbėti.
2. Reguliarus vėdinimas. Kambaryje su dideliu gryno oro srautu užmigimo procesas yra lengvesnis. Kuo šiltesnės sąlygos, tuo blogiau kūdikis miega naktį.
3. Motinos pienas arba buteliukas. Jie numalšins ne tik čiulpimo refleksą ir alkį, bet ir padės nusiraminti.
4. Vystytis. Nors šiuolaikinės technikos Kai kuriems vaikams, ypač hiperaktyviems, jie atmeta šį metodą, jei nepersistengite. Verta pabandyti, jei kūdikis yra labai aktyvus, o rankos ir kojos nuolat juda. Mažylis nustos blaškytis ir greičiausiai greičiau užmigs.
5. Vakarinis maudynės. Vandens procedūros teigiamai veikia kūną, visiškai jį atpalaiduoja. Jeigu į vandenį įpilkite raminamųjų žolelių antpilo, tuomet padidės vonių poveikis.
6. Kova su diegliais. Beveik kiekvienas naujagimis dėl dieglių nemiega naktimis. Specialios tarnybos padės išgyventi šią sunkią akimirką medicinos reikmenys(pasitikrinkite su savo pediatru), šiltas vystyklas ir kaitinimo pagalvėlė, uždėta ant pilvo, sukamaisiais masažo judesiais pagal laikrodžio rodyklę.
7. Režimas. Kaip užmigdyti kūdikį, jei jis nuolat verkia? Galbūt kūdikis buvo per daug susijaudinęs. Eiti miegoti tuo pačiu metu taps naudingu įpročiu.
8. Apribojimai. Metodas yra vakare saugokite savo atžalas nuo triukšmingų žaidimų, aktyvių pramogų ir televizijos. Miegui verta paruošti savo trapią nervų sistemą ir neapkrauti jos nereikalinga informacija.
9. Padarykite pertraukas. Jei kūdikio sūpavimas neveiksmingas ir trunka ilgiau nei valandą, padarykite 15-20 minučių pertrauką, tada pradėkite iš naujo.
10. Ritualai. Kartodami tuos pačius veiksmus kiekvieną dieną, jūsų naujagimis jaučiasi saugus ir lengviau užmigs. Norint įveikti miego sutrikimus vaikui iki vienerių metų, būtinas kasdienis ritualas. Būtinai laikykitės veiksmų sekos, nepertvarkykite jų, jei jūsų nervingumas nenurimo. Padarykite jam trumpą atpalaiduojantį masažą, papasakokite trumpą istoriją tyliu balsu. Jei kūdikis miega savo lovelėje, neturėtumėte leisti jam užmigti tėvų lovoje. Apie tai kaip išmokyti kūdikį miegoti savo lovelėje galima rasti čia.

Diegliai yra natūralus fiziologinis organizmo procesas, kuris atsiranda dėl nepakankamo jūsų kūdikio virškinimo trakto išsivystymo. Būkite kantrūs, pagal statistiką, po 3–4 mėnesių pilvo diegliai praeina be pėdsakų.

Jei reikia greitai palengvinti kūdikio būklę, rekomenduojame tai įvaldyti. Tai visai nėra sunku, tačiau apie jo įgyvendinimo taisykles skaitykite mūsų atskirame straipsnyje.

Klojant seka veiksmų seką

Ritualas prieš miegą yra kasdien pasikartojanti veiksmų seka.. Naujagimiai nemoka orientuotis laiko dėka ritualo, jie gauna signalą, kad prasideda pasiruošimas miegui.

Jei suaugusiam greitai nusibosta rutina, tai kūdikiui tai svarbu, todėl jis orientuojasi įvykiuose.

Ritualo taisyklės:

• Trukmė iki dienos miego yra 10 minučių, prieš miegą – daugiau nei 20 minučių.
• Kiekvieną kartą ritualą atlieka tas pats asmuo, prieš pat miegą.
• Jei užbaigiate ritualą pasaka, o jūsų vaikas paprašo jūsų jam padainuoti, ritualas virsta nesibaigiančiu žaidimu. Atlikite ritualą 1 kartą.
• Svarbu būti sistemingam. Kiekvieną dieną, prieš kiekvieną miegą.
• Nesiblaškykite dėl kitų dalykų, ar tai būtų svarbus telefono skambutis, ar kotletai ant viryklės. Susikoncentruokite į kūdikį ir atlikite ritualą.

Jei naujagimis prastai miega naktį, ritualo įvedimas išspręs šią problemą.

7 veiksmingi būdai užmigti pačiam

Jei vaikas turi įgūdžių užmigti savarankiškai, tai labai palengvina jo tėvų gyvenimą.

Šie metodai jums pasakys, kaip užmigdyti kūdikį be ašarų ir isterijos.

1 Savęs raminantis. Atlikus visas procedūras, vaikas paguldomas į lovelę. Reikia būti šalia, kol užsimerks, tada galėsi išeiti iš kambario. Kai kūdikis verkia, visi veiksmai turi būti nukreipti į paguodą tik balso pagalba. Su juo reikia kalbėti tyliai ir meiliai, neiškeliant jo iš lovelės.

2 Laipsniškas atsisveikinimas. Kai tik kūdikis pradeda užmigti, jie paguldo jį į lovą ir atsistoja šalia. Jei mažylis neklaužada, galite jį nuraminti, bet nereikėtų jo kelti. Kiekvieną dieną turite judėti nedideliu atstumu nuo lovelės.

Taip vaikas pamažu pripras prie nuolatinio mamos buvimo ir per porą savaičių galės nakvoti vienas.

3 Be ašarų. Kai yra miego asociacija su maitinimu ir siūbavimu, tada norint išmokyti kūdikį užmigti savarankiškai, reikia sugriauti šį ryšį. Leiskite vaikui užmigti neįprastomis sąlygomis, pavyzdžiui, automobilyje ar gatvėje.

Padovanok jam mėgstamą žaislą, su kuriuo jis galėtų eiti miegoti. Svarbu palaipsniui mažinti judesio ligos trukmę ir riboti maitinimą naktį, kad staigus įpročių pasikeitimas nesukeltų vaikui psichologinės traumos.

4 Ferberio metodas. Aprašyta žemiau metodą galima pavadinti gana žiauriu ir yra taip. Užmigdę vaiką, palieka jį lovelėje ir išeina iš kambario. Išgirdę verksmą, jie šiek tiek palaukia ir grįžta, bando jį nuraminti, bet nepakelia.

Kaskart jam pabudus visi veiksmai kartojasi. Palaipsniui ilginamas vaiko vienatvės laikas, kol jis įpranta būti kambaryje savarankiškai.

5 Estiville metodas. Dieną mama paaiškina mažyliui, kad vakare jis pats miegos savo lovelėje. Kai vaikas atsigula, mama jį pabučiuoja ir išeina minutei ar ilgiau. Grįžtant reikia paaiškinti, kad ji yra šalia ir jis saugus.

Skirtingai nuo ankstesnio, Šis metodas apima trumpesnius laiko intervalus, kai kūdikis paliekamas vienas.

6 Lytėjimo metodas. Vaikų nervų sistema turi savo ypatybes. Norint nusiraminti ir nusiraminti, jiems reikia lytėjimo.

Švelnus rankų, nugaros ir kojų glostymas gali užmigdyti kūdikį per 10-15 minučių.

7 Mama šalia. Mamos kvapas leidžia kūdikiui jaustis saugiai. Jausmas, kad šalia yra mama, neleidžia jam pabusti. Prie kūdikio reikia įdėti ką nors iš mamos drabužių, kad jis pajustų mylimo žmogaus buvimą.

Kaip neguldyti kūdikio miegoti

Būna, kad tėvai nežino, ką daryti, kai mažylis naktį negali užmigti. Ieškodami atsakymų, galite lengvai suklupti patarimus, kurių neturėtumėte laikytis.

8 blogo stiliaus patarimai:

1. Miegokite vežimėlyje ar automobilyje. Vaiko miegas skirstomas į 4 fazes. O kai kūdikis giliai užmiega, įvyksta kokybiškas vaiko kūno atstatymas. Bet jei mažylis juda, „giliai“ užmigti neįmanoma. Pasivaikščiojimo metu poilsis laikomas paviršutinišku, o vos tik sustojus vežimėliui atsiveria akys Jeigu keliaujate su kūdikiu ir nerimaujate, kaip suorganizuoti patogų poilsį vaikui skrydžio ar persikraustymo metu, likus savaitei iki kelionės įneškite į automobilio, lėktuvo užmigimo ritualą ūžesio garsą ar traukinio ratų garsą. Tai taps gera asociacija ir padės saugiai užmigti kelyje.
2. Judesio ligos. Tokie judesiai neleidžia kūdikiui kietai užmigti., o tada kyla problemų užmiegant pačiam. Be to, kyla judesio ligos pavojus. Gydytojai turi apibrėžimą - „skausmui malšinti“. Jei vaikas yra ištroškęs, alkanas arba jam skauda ausis, judesio liga neleis suprasti, kad yra kokių nors sutrikimų.
3. Nutraukimas žindymas. Užteks išmokykite savo kūdikį miegoti be žalingos asociacijos KRŪTIS = MIEGAS, ir tada jums nereikės atimti iš kūdikio labai sveiko mamos pieno.
4. Čiulptukas. Šis požymis taip pat yra bloga asociacija. Tuo metu, kai kūdikis pereis iš vienos miego fazės į kitą, jis pabus ieškodamas burnoje dingusio daikto.
5. Vėlyvas miego laikas. Anksti besikeliantys vaikai atsibunda 6–7 val. ryto, ir tai visiškai nepriklauso nuo to, kada jie buvo paguldyti miegoti. Jei toks vaikas bus paguldytas labai vėlai, kūdikis miegos nepakankamai, todėl bus kaprizingas ir neramus.
6. Ilsėkis visiškoje tyloje. Yra toks dalykas kaip „baltasis triukšmas“. Toks triukšmas kūdikiui asocijuojasi su komfortu, nes net įsčiose girdi mamos širdies plakimą, kraujo pulsą gyslomis, ūžesį skrandyje. Pediatrai tuo tiki Pirmaisiais gyvenimo mėnesiais naujagimiui patogu miegoti iki monotoniško triukšmo.
7. Tvirtas suvystymas. Sistemingai suvystydami naujagimį ir tuo pačiu per stipriai suverždami vystyklą, galite sukelti pažeidžiamo organizmo kraujotakos sistemos sutrikimą, displaziją. klubo sąnariai, blogiausiu atveju – SIDS (staigios kūdikių mirties sindromas) nuo uždusimo.
8. Šiltas oras kambaryje. Daugelis žmonių bijo, kad vaikas neperšaltų ir neatidaro langų. Faktiškai grynas oras skatina miegą, o tinkama sveiko kambario temperatūra – 18-21 °C. Perkaitimas yra daug baisesnė problema nei hipotermija.

Manoma, kad labiausiai geriausias laikas melatonino (miego hormono) gamyba - nuo 18:00 iki 22:00, būtent šiuo laikotarpiu kūdikis turi būti paguldytas miegoti

Bendro miego privalumai ir trūkumai

Kūdikiui labai svarbu miegoti kartu su mama. Mamos šiluma ir jos kvapas užliūliuoja, suteikia komforto ir saugumo jausmą.

Tokia ramybė leidžia vaikui tinkamai vystytis, saugo tėvų nervus, o taip pat leidžia atkurti išeikvotą energiją.

Tačiau, be privalumų, miegant kartu yra ir neigiamų aspektų:

• nukenčia asmeninis sutuoktinių gyvenimas;

Gimus vaikui jauna šeima susiduria su daugybe įvairių problemų. Kūdikio miegojimas gali būti vadinamas vienu iš sunkiausių. Papasakosime, kaip tinkamai užmigdyti naujagimį, kokių sąlygų reikia kūdikiui kokybiškam ir patogiam poilsiui.

Kokybiško poilsio svarba kūdikiui

Pirmosiomis gyvenimo savaitėmis kūdikis daug laiko miega. Kūdikis gali miegoti apie 20 valandų per dieną. Poilsis naktį ir dieną mažam žmogui turi tokią reikšmę:

• sapne vaikai auga ir vystosi;
• atkuriamos per dieną praleistos kūdikio jėgos;
• poilsio metu sustiprėja nervų sistema;
• Naujagimis sapne kaupia jėgas kitai užimtai dienai;
• apdorojama per dieną kūdikio gauta informacija.

Tėvai privalo sudaryti sąlygas, kad jų vaikas galėtų kokybiškai ilsėtis dieną ir naktį. Išskyrus būtinas sąlygas, svarbu išmokti tinkamai užmigdyti gimusį kūdikį.

Kada turėčiau jį dėti miegoti?

Kuo mažesnis naujagimis, tuo daugiau laiko jam reikia miegoti. Norėdami išsiaiškinti, kiek laiko guldyti kūdikį, turite žinoti tam tikro amžiaus vaikų poilsio standartus.

Yra tam tikros miego normos kūdikiams pirmosiomis gyvenimo savaitėmis ir vėlesniais mėnesiais:

• Kūdikiai nuo 1 mėnesio iki 3 mėnesių gali miegoti ilgai. Bendras dienos ir nakties miego kiekis siekia nuo 15 iki 18 valandų. O naujagimiai gali miegoti 20 valandų, prabunda tik maitinimui. Naujagimiams būtina susikurti dienos režimą ir laikytis tam tikrų poilsio ir maitinimo valandų. Jei tėvai nepadės kūdikiui apsispręsti dėl miego laiko, mažylis užmigs ir prabus chaotiškai, o tai nebus į naudą. Šiame amžiuje tėvai turi patys nustatyti, kuriuo metu guldyti naujagimį, kad jis jaustųsi patogiai;
• laikotarpiu nuo 3 iki 6 mėnesių nakties poilsiui patartina ruoštis nuo 19 val., o 20 val. kūdikis jau turėtų miegoti. Įprastas vaikų miegas šiuo laikotarpiu trunka apie 7 val. Mažas kūdikis gali pabusti, kad būtų pamaitintas.

Naktį reikia guldyti kūdikį tuo pačiu metu, kad vaikas susiformuotų įprotį. Norėdami padėti savo kūdikiui, prieš miegą atlikite šiuos privalomus veiksmus:

1. maudytis;
2. sukurti specifinį apšvietimą darželyje;
3. pasirūpinkite tyla, pašalindami pašalinius garsus bute;
4. Kad naujagimis pirmoje nakties pusėje miegotų ilgiau, vakare maitinkite jį atidžiau.

Svarbu: normaliam, kokybiškam miegui svarbus pats ritualas prieš miegą.

Miegoti per dieną

Kūdikiui reikia poilsio ir naktį, ir dieną. Norėdami tinkamai užmigdyti naujagimį dienos metu, turite laikytis šių taisyklių:

1. Uždenkite darželio langą atsilaisvinusiomis užuolaidomis. Dieną neturėtumėte sukurti naktinio poilsio jausmo. Naujagimiui būtina atskirti miegą dieną ir naktį;
2. stenkitės prieš miegą sukurti ramią, jaukią atmosferą, pašalindami pašalinį triukšmą ir kitus dirginančius veiksnius;
3. Kiekvieną dieną paguldykite kūdikį miegoti tuo pačiu metu. Naujagimis nuo 1 iki 3 mėnesių miega iki 3 kartų per dieną;
4. Prieš miegą maitinkite kūdikį, bet ne per stipriai. Kuo daugiau naujagimis valgys, tuo ilgiau jis miegos. Pagrindinis poilsio laikas turėtų būti naktis;
5. galite dainuoti lopšinę arba įjungti tylią, ramią muziką;
6. Jei leis oras, dieną naujagimį galite migdyti lauke.

Dieną ilsėdamasis mažylis atsipalaiduoja ir papildo energijos atsargas.

Miegoti naktį

Didžioji naujagimio miego dalis vyksta naktį. Galite tinkamai užmigdyti naujagimį, vadovaudamiesi šiais paprastais patarimais:

1. pradėkite mažytį žmogutį nakčiai ruošti iš anksto. 3 valandas prieš miegą galite žaisti tik ramius žaidimus;
2. sukurti tinkamą, patogią atmosferą darželyje, skatinančią miegą;
3. vėdinti darželį, aprūpinti normalus lygis drėgmė;
4. pratinkite naujagimį prie privalomos maudymosi prieš miegą, o tada apsivilkite jaukią pižamą iš natūralaus audinio;
5. jei kūdikis iki 12 savaičių yra per aktyvus, jį galima suvystyti naktinio poilsio metu;
6. Prieš guldydami naujagimį į lovelę, pamaitinkite jį;
7. Jei kūdikį naktį vargina pilvo diegliai, tuomet į buteliuką pieno ar mišinio kūdikiams galite įlašinti kelis lašus specialios priemonės nuo pilvo diegliukų. Kokią priemonę geriausia pasirinkti, pasakys gydytojas;
8. Būtinai dainuokite vaikui lopšinę, nes mamos balso skambesys ir jos buvimas prisideda prie geresnio miego ir ilgesnio nakties poilsio.

Kad kūdikis naktimis miegotų ilgiau, būtina kontroliuoti dienos poilsio trukmę. Naujagimiui bus lengviau užmigti naktį, jei laikysitės prieš miegą ir miego režimo.

Teisinga padėtis

Taisyklinga naujagimio padėtis miego metu turi didelę reikšmę gulint. Visų pirma, reikia paruošti lovelę. Čiužinys turi būti lygus, tankus, be įdubimų. Kūdikio pagalvė nenaudota. Kūdikio galva turi būti kūno lygyje.

Dabar pažvelkime į galimas kūdikio miegojimo vietas.

Padėtis į šoną

Gydytojai pataria išrašius iš ligoninės naujagimį migdyti ant šono. gimdymo namuose. Ši padėtis laikoma optimalia, nes kūdikis iškart po valgio paguldomas. Kūdikiai dažnai rauga, o gulėdami ant šono neuždusti.

Pusiau šono poza

Esant tokiai formai, būtina tinkamai užmigdyti naujagimį lovelėje, jei vargina pilvo diegliai ir dažnas regurgitacija. Taip kūdikis nesiraudos, o dujos pasitrauks nepastebimai.

Vaikai gali mėtytis ir vartytis ilsėdamiesi. Kad neapvirstumėte, po kūdikio nugara turite padėti susuktą antklodę. Daugelis vaikų braižosi, todėl gali mūvėti specialias apsaugines pirštines (drasko pirštines).

Jei jūsų kūdikis naktį miega į šoną ar pusiau šoną, jį reikia periodiškai apversti į priešingą pusę. Tokiu būdu bus išvengta tokių problemų kaip tortikolis.

Ant nugaros

Galite užmigdyti kūdikį ant nugaros. Tačiau ši situacija kelia tam tikrą pavojų. Viena vertus, ilsėtis ant nugaros naudinga, nes stuburas yra natūralioje padėtyje. Kyla pavojus, kad kūdikis po maitinimo gali raugti ir uždusti dėl savo regurgitacijos.

Norėdami tinkamai paguldyti naujagimį ant nugaros, turite laikytis šių taisyklių:

• Nors kūdikis guli veidu į viršų, jo galvą reikia pasukti į šoną, šią padėtį užfiksuojant voleliu. Galite naudoti vystyklą kaip atramą;
• Jei kūdikis ilgai miega ant nugaros, tada reikia perkelti jo galvą į kitą pusę, kad kaklas nesulenktų.

Šiai pozai miego metu yra kontraindikacijų. Tai klubo sąnarių patologija (įgimta displazija). Nereikia statyti kūdikio ant nugaros, jei jį dažnai vargina pilvo diegliai.

Ant pilvuko

Jei užmigdysite naujagimį ant pilvuko, ši padėtis bus kaip prevencinė priemonė geresniam dujų išsiskyrimui ir maisto virškinimo problemoms. Gulėdamas tokioje padėtyje kūdikis neužsprings, jei raugs.

Migdyti kūdikį ant pilvo yra teisinga. Tai paaiškinama tuo, kad tokioje padėtyje sustiprėja kūdikio raumenų audinys. Stiprėja kaklo ir nugaros raumenys.

Yra keletas taisyklių, kurių reikia laikytis, kai kūdikį guldote ant pilvo:

1. pasirinkti kietą čiužinį (geriausia ortopedinį);
2. nereikia pagalvės;
3. Po skalbiniais nereikia dėti aliejinio audinio lakštų. Kūdikiui užtenka tinkamai parinktos sauskelnės;
4. Nedėkite žaislų į lovelę, geriau juos pakabinkite.

Miegant ant pilvuko reikia periodiškai prieiti prie kūdikio ir pasitikrinti, ar jam patogu.

Kaip embrionas

Kai kurie kūdikiai, net arčiau 2 mėnesių, toliau miega, kojas ištraukę iki pilvo. Ši situacija gali sukelti viršįtampą raumenų audinys. Jei po mėnesio ar 6 savaičių kūdikis atsitiesia, nerimauti neverta.

Nepriklausomai nuo to, kokioje padėtyje užmigdėte naujagimį, turite periodiškai jį apversti, kad išvengtumėte riestainių, pragulų, vystyklų išbėrimo ir spaudimo trapiems kaulams bei raumenų audiniams.

Kaip greitai užmigdyti vaiką?

Jaunoms mamoms labai trūksta laiko. Štai kodėl jiems toks aktualus klausimas, kaip greitai užmigdyti gimusį kūdikį.

Visų pirma, reikia suprasti, koks svarbus kūdikiui kokybiškas dienos ir nakties poilsis. Todėl būtina užtikrinti kūdikiui kokybiškas miego sąlygas, o tuo pačiu vengti stresinių situacijų einant miegoti. Kokybiškas poilsis apima šiuos komponentus:

1. maitinti kūdikį prieš miegą, nepradėkite jo dėti iš karto. Teisinga naujagimį pasodinti į lovelę šiek tiek palaukus, kol jis raugs. Ir jūs negalite skubėti šiuo klausimu;
2. kompetentingai pasirinkti patalynę. Venkite minkštų čiužinių ir pagalvių. Nereikia kūdikio apkloti stambia pūkine antklode. Visi priedai turi būti pagaminti tik iš natūralių audinių;
3. Darželyje nėra vietos televizoriui ar kompiuteriui. Svarbu kūdikiui ramiai miegoti, be pašalinio triukšmo poveikio;
4. kiekvieną dieną atlikti drėgną valymą kambaryje, kur yra lovelė;
5. prieš miegą (naktį ar dieną) būtina vėdinkite kambarį;
6. vakarinėms maudynėms naudokite žolelių užpilus. Augalų, tokių kaip ramunėlių ir šalavijų, užpilai padės greitai užmigdyti naujagimį;
7. Pasitaiko, kad vaikas sunkiai užmiega. Nesvarbu neguldyk jo į savo lovą. Be priklausomybės ir nenoro miegoti vienam, toks įprotis yra pavojingas. Kūdikis gali uždusti šalia suaugusiojo. Jūs negalite žindyti kūdikio gulimoje padėtyje ir taip greitai užmigsite. Taigi kūdikis taip pat gali uždusti;
8. iki 12 savaičių ar galite vaikelio lovelę pasidėti šalia savo?. Tokiame švelniame amžiuje kūdikiui svarbu jausti mamytės buvimą ir jos kvapą. Taip užmigsite greičiau.

Nereikia persitempti ir galvoti, kaip geriausia paguldyti kūdikį. Kurį laiką stebėję vaiką suprasite, kokioje pozoje jis greičiau užmiega ir ilgiau miega. Vieno atsakymo, kokia yra optimali kūdikio miego padėtis, nėra. Kiekvienas naujagimis jau yra individas, todėl tėvai turės prisitaikyti prie savo kūdikio.

Jei laikysitės aukščiau pateiktų naujagimio guldymo rekomendacijų, kiekvieną kartą kūdikis užmigs greičiau ir nakties miegas truks ilgiau. Tėvams svarbu suprasti, kad rodydami kantrybę ir meilę, parodydami vaikui savo meilę, galite gauti teigiamų rezultatų sprendžiant bet kokią problemą.

Šeimoje gimus vaikui, po kurio laiko jauni tėvai gali susidurti su tokia problema kaip kūdikio miego trūkumas. Jei moteris dar gali ištverti 2-3 naktis be miego, sūpuodama vaiką ant rankų, tai po to nuovargis ima smogti žemyn. Tokiu atveju nukenčia ir namiškiai, ir kaimynai už sienos. Todėl daugeliui tėvų rūpi klausimas, kaip užmigdyti naujagimį?

Vaikas 9 mėnesius buvo mamos pilvelyje, kur buvo šilta ir patogu, garsas duslus ir vos juntamas. Jam gimus viskas aplinkui atrodo neįprasta ir erzina. Jis gali išskirti tik neryškius siluetus dėl regėjimo aštrumo stokos – tokia aplinka gąsdina, verčia verkti.

Nemigos priežastys

Jei vaikas prastai miega naktį ar dieną ir sunku jį užmigdyti, tai tikrai tam yra priežastis, kurią reikia ieškoti. Miegas gali sutrikti dėl dieglių sukelto diskomforto, pilvo skausmo arba, paprasčiausiai, vaikui šalta ar karšta. Tokias priežastis galima išspręsti labai paprastai ir greitai. Retos priežastys gali padidėti intrakranijinis spaudimas kartu su stipriais galvos skausmais. Tokiais atvejais būtinas tyrimas ir kvalifikuotas gydymas. Tačiau ši diagnozė, kaip jau minėta, kūdikiams nustatoma gana retai.

Kūdikiai neskiria dienos ir nakties, todėl dieną gali ramiai miegoti, o naktį nemiegoti. Šią situaciją gali išspręsti tik aiški kasdienė rutina, kuri ilgainiui viską sugrąžins į įprastas vėžes.

Nenuostabu, bet kuo ilgiau kūdikis negali užmigti, tuo sunkiau jį užmigti. Taip atsitinka todėl, kad jis dar nėra visiškai išvystytas nervų sistema. Pirmaisiais etapais visus neaiškumus geriau aptarti su savo pediatru. Įsitikinę, kad jūsų kūdikis yra visiškai sveikas, bet vis tiek negali užmigti, galite pasinaudoti keliais patarimais, kaip užmigdyti kūdikį.

Kaip teisingai užmigdyti kūdikį

Žinoma, laikui bėgant jaunieji tėvai be problemų atspės visus kūdikio poreikius ir norus. Tačiau dabar, kai jis dar tik kūdikis ir sunku suprasti, ko jis nori, reikia pabandyti pažvelgti į pasaulį jo akimis.

Kūdikiui gimus turi praeiti mažiausiai 2 savaitės, kol jis prisitaikys prie išorinės aplinkos. Tačiau vis tiek dauguma mamų turi problemų greitai užmigdydamos kūdikį naktį ar dieną. Kad būtų lengviau užmigti, reikia laikytis tam tikrų taisyklių. Žindymas turėtų prasidėti prieš miegą. Šis būdas patogus tiems tėvams, kurie savo kūdikį padeda šalia. Jei vaikas miega lovelėje, greičiausiai po maitinimo bus sunku jį užmigdyti, jis pabus ir pradės verkti. Taip nutinka dėl stipraus artumo jausmo su mama, todėl pernešimo momentu kūdikis pabunda. Svarbus ir artumas su tėčiu, dažnai po bemiegių naktų kūdikį nuraminti gali tik tėtis.

Kartais vaikas negali užmigti tyloje ir jį gali „užmigti“ ūžesys, muzika ar net plaukų džiovintuvas. O kai kurie gali užmigti tik nuo mamos meilės, glostymo, bučinių ir tylios dainos. Kartais užtenka duoti čiulptuką ir mažylis pradeda uostyti. Laikas ir patirtis parodys, kuris metodas jums tinka, galite išbandyti keletą variantų.

Kalbėtis

Kūdikis, dar būdamas įsčiose, girdi ir prisimena mamos ir tėčio balsus. Todėl pasikalbėkite su vaiku, padainuokite melodingą dainelę, tai turėtų jį nuraminti. Kalbėdamas ar dainuodamas balsas turi būti ramus, tylus ir monotoniškas. Taip vaikas bus tikras, kad viskas gerai, o mama šalia. Daugelis tėvų mano, kad kadangi kūdikis dar mažas, jis nieko nesupranta. - Tai yra blogai! Nuo pat pirmųjų dienų jis jau atpažįsta savo tėvų balsus.

Laikykitės režimo

Svarbu, kad vaikas kasdien išsiugdytų įprotį laikytis režimo. Taigi automatiškai jis prisitaikys užmigti tuo pačiu metu, o tai yra gana patogu patiems tėvams. Juk taip galite organizuoti savo dieną nekeisdami planų. Jei nuspręsite, kad vaikas miegos savo lovelėje, tada jis turėtų miegoti ten. Jei po kurio laiko paguldysite jį ant sofos, o paskui pakelsite, jis nuolat bus kaprizingas ir verks. Kūdikiams reikia monotonijos ir griežtos tvarkos.

Taip pat verta prisiminti, kad vaiką nuraminti gali tik mamos rankos, todėl kai kurios mamos pirmiausia sūpuoja jį ant rankų ir tik tada įdeda į lovelę.

Mamos pienas

Motinos pienas vaikui yra viena naudingiausių ir geriausių „migdomųjų“. Maitinimo metu naujagimis jaučia komfortą, o čiulpimo refleksas sukelia raminamąjį poveikį, todėl rekomenduojama tai daryti prieš pat miegą. Tačiau, kita vertus, reikia pasirūpinti, kad naujagimis neužmigtų maitinimo metu, nes jis turi tai suvokti kaip valgį. Kartais būna išimčių, kai kūdikis ramus ir miega tik prie krūties. Tokiu atveju neturėtumėte trukdyti kūdikio – laikui bėgant galite atpratinti jį užmigti tokioje padėtyje.

Čiulptukas

Čiulptukas yra antras pagalbininkas po mamos krūties, nes būtent čiulpimo refleksas nuramina naujagimį. Dauguma vaikų tai vertina teigiamai. Rėkiant ar verkiant, duodami kūdikiui čiulptuką ir šiek tiek pasūpuodami, galite jį nuraminti. Laikui bėgant naujagimis pripras ir ramiai miegos, nesiūbuodamas. Galima įsigyti parduotuvėse didelė įvairovė spenelis, tačiau pirmenybė turėtų būti teikiama minkštoms apvalioms formoms arba formoms su nuožulniu speneliu.

Verta kaitalioti spenelį ir krūtį, nes dėl nepakankamos stimuliacijos pieno liauka gali netekti pieno. Tačiau, kita vertus, čiulptukas yra puiki pagalba mamoms, kurios dėl vienokių ar kitokių priežasčių ne visada gali žindyti kūdikį.

Vandens procedūros

Daugeliui kūdikių maudymas ramina. Stenkitės maudyti kūdikį kiekvieną dieną prieš pat miegą. Galbūt iš pradžių vanduo gali jį išgąsdinti, bet šiuo metu reikia maloniai ir švelniai pasakyti, koks jis geras ir drąsus. Nepaisant to, kad kūdikis dar labai mažas, jis viską supranta per intonaciją ir balsą. Po pusvalandžio vandens procedūrų kūdikiui be galo patiks maudytis. Jei į vonią įlašinsite kelis lašus eterinis aliejus levandos, naujagimis greitai pradės žiovauti.

Patogus oras

Prieš migdydami kūdikį dieną ar naktį, turite įsitikinti, kad kambaryje yra tinkama temperatūra. Tai lemia, koks bus jo miegas. Daugelis gydytojų rekomenduoja patalpą atvėsinti iki 22 laipsnių, kad vaikas galėtų greitai užmigti. Suaugęs žmogus gali jausti, kad kambaryje yra vėsu, tačiau nesijaudinkite, tai nepakenks kūdikiui, nes jo kūno temperatūra yra 37 laipsniai. Taip pat svarbu žinoti, kad kuo aukštesnė kambario temperatūra šiandien, tuo rytoj bus silpnesnis kūdikio imunitetas.

Vystytis

Norėdami nuraminti ir užmigdyti kūdikį, turite jį tinkamai suvystyti. Daugelis šiuolaikinių tėvų mano, kad kietas suvystymas yra senas, nenaudingas būdas. Bet tai netiesa. Kūdikis, būdamas mamos pilve, yra pripratęs prie ankštų sąlygų, tačiau po gimimo yra laisvos būsenos ir gali atlikti valingus judesius. Miego metu, kai mažylio rankos nesutvirtintos, jis gali netyčia susitrenkti, dėl ko jis pabunda ir pradeda verkti. Todėl bus geriau, jei mama jį suvystys pirmaisiais gyvenimo mėnesiais.

Tačiau atminkite, kad vystydamiesi neturėtumėte būti uolūs ir per stipriai priveržkite vystyklą. Ateityje turėtumėte pasirūpinti, kuo miega jūsų naujagimis, nes tai taip pat vaidina svarbų vaidmenį jo sveikam miegui.

Diegliai

Kita priežastis, kodėl kūdikis gali nenorėti miegoti, yra pilvo diegliai. Dauguma mamų susiduria su šia problema, todėl nerimauti neverta. Diegliai sukelia spazmus ir skausmą pilve, norint palengvinti jo būklę, reikia paguldyti kūdikį ant pilvo, pakaitinus paklodę. Kūdikį galite tiesiog pritvirtinti prie savo kūno – dažniausiai naujagimis nurimsta.

Vertikali naujagimio padėtis „stulpelyje“ padeda. Vaikas raugs susikaupusias dujas ir jausis geriau. Diegliai gali varginti jūsų kūdikį per pirmąsias kelias trys mėnesiai gyvenimą, todėl reikia pabandyti rasti būdą, kaip jį palengvinti.

Kad ir kokį metodą pasirinktumėte, geras miegas Naujagimis pirmiausia turi jausti vaiko poreikius. Jei taisyklėse sakoma, kad nepageidautina jo sūpuoti miegoti, reikia tvirtai suvystyti ir pan., tačiau jis trokšta priešingų veiksmų, būtų teisinga vykdyti jo valią. Kad kūdikis nurimtų ir užmigtų, nes visi vaikai pirmiausia yra individai.

Pirmaisiais vaiko gyvenimo mėnesiais jaunieji tėvai neišvengiamai susiduria su daugybe sunkumų. Viena iš šių problemų yra dilema, kaip užmigdyti kūdikį. Naudojami sudėtingi metodai ir patarimai.

Tačiau geriausias variantas Susipažinsite su pediatrų, turinčių atitinkamų žinių ir praktinių įgūdžių, rekomendacijomis, kaip greitai užmigdyti kūdikį.

Pakankamo miego svarba

Pirmąjį gyvenimo mėnesį kūdikis didžiąją laiko dalį miega. Kartais miego trukmė siekia 20 valandų – tai yra norma, atsižvelgiant į miego svarbą vystymuisi kūdikis. Pvz.:

• kai naujagimis užmiega, jo augimas pagreitėja;
• atkuriamos jėgos ir energijos atsargos;
• Miego metu sustiprėja nervų sistema.

Anomalijų vystymasis dėl prasto miego

Akivaizdu, kad poilsio negalima nuvertinti, ypač kūdikių atveju. Nepaisant informacijos gausos tarp tėvų, statistika liūdina: mažų vaikų miego trūkumas tampa vis dažnesnis. Remiantis įrodymais apie miego naudą, logiškas rezultatas yra lėtas augimas ir nepakankamas išsivystymas.

Tokios pasekmės lengvai paaiškinamos. Būtent miego metu fiksuojama aktyvi augimo hormonų gamyba. Sveikas miegas padeda kūdikiui geriau įsiminti informaciją pabudimo laikotarpiu. Be to, letargija, kurią sukelia miego trūkumas, neleidžia visiškai įsisavinti naujų žinių.

Taip pat svarbu atsiminti, kad mažai miegantiems kūdikiams organizmo apsauginės savybės mažėja. Tai padidina tikimybę susirgti ligomis. Dėl miego trūkumo kenčia širdies ir kraujagyslių bei nervų sistemos. Pastebėtina, kad nedidelis miego kiekis sutrikdo centrinės nervų sistemos veiklą, o tai pasireiškia per dideliu kūdikių nervingumu, abejingumu ir nervingumu.

Žingsnis po žingsnio instrukcijos, kaip normalizuoti miegą

Medikų nuomonės skiriasi dėl to, kaip kūdikį užmigdyti naktį ar dieną. Visų pirma, rekomenduojama sutelkti dėmesį į vaiko individualumą. Tačiau yra universalių taisyklių rinkinys:

• Laiko orientacija net trijų mėnesių kūdikiui, o kartais net ir vyresniems vaikams, nėra iki galo susiformavusi. Taip yra dėl to, kad sunku atpažinti dieną ir naktį. Tėvų užduotis yra nukreipti kūdikio rutiną tinkama linkme. Tai galima padaryti ruošiant kūdikį miegoti nuo 19:00 iki 21:00.
• Išmokykite vaiką tam tikrų ritualų, kad susietumėte su dienos pabaiga. Kalbame apie procedūras, kurios vyksta kasdien ta pačia seka. Pavyzdžiui, išsimaudyti atpalaiduojanti vonia, masažas, lopšinė lovelėje, maitinimas ir pan.
• Apribokite kūdikio veiklą likus kelioms valandoms iki poilsio, kad neapkrautumėte nervų sistemos. Pirmenybę teikite ramiai veiklai – knygos skaitymui, švelnios muzikos klausymuisi ir pan.
• Dėl patogus miegas vengti šaltinių garsūs garsai ir ryški šviesa šalia lovelės.
• Vakariniam maitinimui įrenkite patogią vietą. Jauki atmosfera kartu su lopšine ir žindymu sukuria kūdikiui saugumo ir komforto atmosferą.
• Prieš guldydami užmiegantį kūdikį į lovelę, sušildykite lovą. Tam naudokite šildymo pagalvėlę.
• Iš pradžių paguldykite kūdikį ant šono, karts nuo karto keisdami šonus. Jei kūdikis nori miegoti lovelėje ant nugaros, pediatrai pataria periodiškai pasukti galvą. Vėliau kūdikis savarankiškai pasirinks patogią padėtį.

Mažos tėvų gudrybės

• Tvankumo trūkumas vaikų kambaryje. Grynas oras ir 18-20 laipsnių temperatūros palaikymas padės kūdikiui greičiau užmigti.
• Žaislas su mamos kvapu. Norėdami pridėti savo kvapą prie mėgstamo vaiko žaislo, pamiegokite su juo keletą dienų, o tada perkelkite į lovelę. Šis metodas padės atleisti kūdikį nuo vienatvės jausmo ir suteiks saugumo jausmą miego metu.
• Jaukus lizdas. Ne visi kūdikiai mėgsta miegoti erdvioje lovelėje dėl didelės erdvės. Suvystymas arba kūdikio lizdo naudojimas padės su tuo susidoroti.
• Sukuria monotonišką triukšmą. Nereikėtų stengtis aplink kūdikį sukurti skambančios tylos – galbūt jam bus daug patogiau, jei fone pasigirs tyliai veikiantis televizorius ar skalbimo mašinos ūžesys.
• Lytėjimo kontakto užtikrinimas. Kalbame apie naujagimio paguldymą į tėvų lovą. Tačiau šis metodas turėtų būti naudojamas tik kraštutiniais atvejais. Pavyzdžiui, jei kūdikis serga arba mama pavargusi. Taip pat galite palaikyti lytėjimo kontaktą tiesiog laikydami kūdikio ranką arba glostydami jo galvą.
• Paleiskite tylią, ramią melodiją arba dainuokite lopšinę.
• Pilvo masažas. Tinka nakties miegui, kai reikia kuo labiau atpalaiduoti kūdikį ir užkirsti kelią pilvo dieglių susidarymui.
• Aromaterapija. Nedidelė anyžių ar levandų aliejų kvapų koncentracija ore padės nusiteikti sapnams.
• Karuselės pakabukas. Monotoniškas mobilaus sukimasis ir melodija virš lovytės patraukia kūdikio dėmesį ir skatina ramų bei kietą miegą.

Patogios aplinkos kūrimas

Natūrali kūdikio miego padėtis, fiziologiniu požiūriu, yra padėtis ant nugaros, kai kojos ir rankos ištiestos į skirtingas puses. Nedraudžiama statyti kūdikio ant šono ar pilvuko – tai taip pat patogios ir patogios pozos. Be to, kiekviena parinktis turi savo ypatybes.

Judesio ligos

Galite užmigdyti kūdikį lovelėje naudodami patikrintą metodą – supimą. Tai veiksmingas būdas ir natūralus kūdikio poreikis. Procedūros pagalba atsiranda greitas užmigimas, tinkamas vestibiuliarinio aparato vystymasis ir koordinacija erdvėje.

Sūpuoti kūdikį, anot psichologų, būtina norint perteikti jam savo rankų šilumą ir suteikti saugumo jausmą nuo išorinio pasaulio.

Tokių manipuliacijų dėka, nesant ligų, kūdikis nebus kaprizingas, piktas ar pykčio priepuolių. Priešingai, monotoniški judesiai užtikrins ramios, subalansuotos asmenybės ugdymą.

Apie maitinimą

Įperkamas būdas paruošti kūdikį miegui – tepti juo mamos krūtį. Čiulpiantys speneliai nuramina ir užliūliuoja net pernelyg susijaudinusius kūdikius.

Pateiktas metodas ypač efektyvus per pirmąsias 2-3 kūdikio gyvenimo savaites. Tačiau laikui bėgant reikia pradėti ieškoti kitų būdų pereiti prie miego, nes iki 6 mėnesių vaikas turėtų būti atpratintas nuo užmigimo valgant.

Bendra šventė

Natūraliai maitinantis, miegas kartu gali būti laikomas nepakeičiamu mamai ir kūdikiui. Ačiū jam:

• formuojasi subalansuota psichika;
• užtikrina kūdikio kvėpavimo kontrolę;
• motinos pieno tiekimas didėja;
• tėvams ir vaikams nustatytas bendras režimas.

Reikėtų pažymėti, kad daugelis pediatrų priešinasi bendram miegui, nurodydami šiuos argumentus:

• Pavojus sutraiškyti mažą vaiką.
• Žemas higienos lygis.
• Tolimesnių problemų tikimybė, kai kūdikis užmigs atskirai nuo tėvų.

Galutinį sprendimą, kaip užmigdyti naujagimį, priima tėvai.

Kūdikio miego sąlygų sudarymas

Neįmanoma pervertinti kūdikio miego sąlygų svarbos. Tiesioginis ryšys tarp patogios aplinkos ir trukmės kūdikio miegas– yra akivaizdūs, todėl verta juos apsvarstyti atskirai:

• Mikroklimatas. Oro temperatūra patalpoje tiesiogiai lemia, kiek ir kaip kūdikis miegos. Gydytojai rekomenduoja dieną palaikyti 19-20 laipsnių, o naktį 20-22 laipsnių temperatūrą. Ne mažiau svarbus rodiklis mikroklimatas – tai drėgmės lygis, kuris neturi būti žemesnis nei 50% ir didesnis nei 70%. Pastebėjus, kad namuose trūksta drėgmės, reikėtų naudoti drėkintuvą arba paprastas priemones. Pavyzdžiui, įdėkite indelį vandens ir dažniau atlikite drėgną patalpų valymą bei vėdinimą.
• Jauki lova. Perkant lovelę reikia orientuotis ne tik į patrauklumą išvaizda, bet ir dėl saugumo, komforto bei higienos. Gamybos medžiaga turi būti nekenksminga aplinkai. Taip pat atkreipkite dėmesį į strypus – atstumas tarp jų neturėtų viršyti 6 cm Viena iš svarbiausių kūdikio lovos dalių yra čiužinys. Rekomenduojama teikti pirmenybę ortopediniams modeliams, kurie tinka lovelės dydžiui.
• Patalynė suknelė . Naujagimiams nereikia pagalvės. Alternatyva – 2-3 sluoksniais sulankstytas vystyklas. Į patalynės pasirinkimą taip pat reikėtų žiūrėti atsakingai. Užtenka 2-3 skalbinių komplektų. Gaminiai turi būti pagaminti iš minkštų natūralių audinių. Be to, jums reikės čiužinio, pagaminto iš vandeniui atsparių medžiagų, antklodės ir antklodės.
• Saugumas. Specialūs buferiai padės apsisaugoti nuo smūgių į šoninius strypus. Baldakimas patikimai apsaugos nuo skersvėjų ir nereikalingos šviesos, taip pat suteiks mažyliui komforto jausmą. Visa tai pagrindinė vaiko saugumo sąlyga lovelėje yra reguliarus patalynės keitimas naudojant šlapią ir terminį apdorojimą.
• Vystytis. Tvirtas suvystymas gali sukelti kraujotakos ir veikimo problemų Kvėpavimo sistema, taip pat sužaloti minkštuosius naujagimio kaulus.

Užmigti savarankiškai

Vakaro ritualų kūrimas galėtų apimti maudymąsi, po to maitinimą, o kulminaciją – gulimąsi į lovą ir lopšinės dainavimą. Kartodami tą pačią procedūrą vėl ir vėl, kūdikis užmegs ryšį su poilsiu.

Tvarkos nustatymas ir vienodumo užtikrinimas pirmaisiais kūdikio gyvenimo mėnesiais yra sėkmingos tėvystės raktas. Reikia apsišarvuoti kantrybe, apsispręsti dėl sau patogaus režimo ir nuolat laikytis šių principų, o rezultatas netruks laukti.

Būdai paruošti kūdikį miegoti be judesio ligos ir žindymo

Sprendimas atpratinti kūdikį užmigti be judesio ligos reikalauja kantrybės ir ryžtingo požiūrio. Atsitraukti neturėtų būti, nes tai tik suklaidins kūdikį ir pablogins situaciją. Raskite ritualus, kurie galėtų būti vertas judesio ligos pakaitalas.

Tarp tradiciniais metodais Galima rasti klojimą be krūtų:

• suteikti vaikui galimybę „rėkti“;
• alternatyvaus prieš miegą ritualo išradimas;
• naudojant čiulptuką ir pan.

Garsus vaikų gydytojas Komarovskis, remdamasis asmenine praktika, nustatė 10 auksinių sveiko vaikų miego taisyklių:

• Prioritetas. Įrodyta, kad psichologinis ryšys tarp mamos ir vaiko lemia tai, kad kūdikis iš tikrųjų pradeda kopijuoti savo būseną, elgesį ir nuotaiką. Dėl šios priežasties nuolatinis mamos miego trūkumas, nuovargis ir nepalanki aplinka namuose sukelia kūdikio nerimą. Taigi prioritetas šiuo laikotarpiu – tinkamas visų šeimos narių poilsis.
• Miego režimas. Svarbu pasirinkti patogų kūdikio guldymo laiką dieną ir vakarą ir griežtai jo laikytis.
• Vieta miegoti. Geriau pasirūpinkite atskira vieta naujagimiui žiūrėti sapnus. Iki metų lopšys gali stovėti tėvų miegamajame, o tada geriau jį perkelti į darželį. Tinkamai sutvarkyta erdvė ir kokybiška lovytė leis mažyliui ją susieti su miegu ir greičiau užmigs.
• Vengti užsitęsusio snaudulys. Tėvams, gailintiems, kad kūdikį pažadino dieną, patariama atminti, kad ilgai miegant dieną, naktinio poilsio trukmė bus daug trumpesnė.
• Maitinimo režimas. Pavalgę stebėkite kūdikio elgesį. Jei po valgio padidėja aktyvumas, Komarovsky pataria maitinti bent 1 valandą prieš miegą. Naktį mėnesio kūdikiui reikia valgyti 1-2 kartus, po 3 mėnesių - ne daugiau kaip 1 kartą, o šešių mėnesių kūdikis jau neturėtų valgyti naktį.
• Dienos veikla. Stenkitės visą kūdikio energiją išeikvoti dieną, o vakaro laiką skirkite ramiai veiklai.
• Oras vaikų kambaryje. Užtikrinkite temperatūrą ir drėgmę kambaryje, kuriame kūdikis miega. Nepamirškite reguliariai vėdinti kambario ir atlikti šlapio valymo.
• Plaukimas prieš miegą. Vandens procedūros padeda palaikyti kūdikio higieną, stiprina raumenis, mažina nuovargį. Be to, tai prisideda prie atsipalaidavimo ir artėjančių atostogų nuotaikos formavimo.
• Vaikiška lovelė. Norint tinkamai sutvarkyti miegamąją vietą, jums reikia kieto čiužinio, lengvos hipoalerginės antklodės ir patalynės iš natūralių medžiagų. Kūdikiams nereikia pagalvės.
• Sauskelnė miegui. Tinkamai parinktos sauskelnės leis jūsų kūdikiui ramiai miegoti, nepatiriant diskomforto.

Sveikas miegas svarbus kūdikio vystymuisi, tai paaiškina didelį dėmesį nagrinėjamai problemai. Kokiai technikai teikti pirmenybę – mamos ir tėčio sprendimas. Pagrindinė sąlyga yra atsižvelgti į individualias kūdikio savybes.

Vienas iš svarbiausių momentų kiekvieno naujo tėvo gyvenime yra jų vaiko miego ritualas. Juk ne kiekvienas tėvas žino, kaip teisingai užmigdyti kūdikį. Ir labai noriu, kad vaikutis greitai ir saldžiai užmigtų, o svarbiausia – išmiegotų visą naktį.

Į šį klausimą yra dešimtys atsakymų. Ir kiekviena šeima turi savo. Tačiau nereikia pamiršti, kad kiekvienas vaikas yra individualus ir tai, kas vienam gerai, kitam nėra taip teigiama. Net pediatras nepasakys, kaip tinkamai užmigdyti kūdikį, jis gali tiesiog patarti, tačiau tėvai turėtų išbandyti šį metodą ir priimti sprendimą.

Yra keletas būdų, kaip tinkamai užmigdyti kūdikį:

• Judesio ligos. Labiausiai paplitęs ir iš pažiūros paprastas būdas. Kūdikiams geriausiai tinka supimas ant rankų. Jie jaučia šilumą ir širdies plakimą mylimas žmogus todėl tai suteikia jam ramybę ir ramybę. Tačiau verta atsiminti, kad jokiu būdu negalima sūpuoti vaiko miegoti, kai jis yra sudirgęs. Jis labai greitai persiduos vaikui. Norintiems atpratinti vaiką nuo rankų ir išmokyti miegoti savarankiškai, tiks supimas lopšyje ar lovelėje. Bet čia miegas ateis šiek tiek vėliau.
• Maitinimas. Tai beveik be problemų vaikams labai patinkantis metodas. Mama net nepastebi, kaip valgio metu kūdikis užsimerkia ir užmiega. Tiesa, norint jį perkelti į lovelę, nereikėtų praleisti akimirkos, nes jam nukritus nuo krūties, kūdikis gali greitai pabusti.
• Užmigimo ritualas. Kiekvienas iš tėvų nusprendžia, kaip tinkamai paguldyti kūdikį miegoti, nes būtent jis pasirenka ritualą prieš miegą. Tai tiesiog prieš miegą vykstančių veiklų derinys. Taigi vakare grįžus iš pasivaikščiojimo reikėtų mažylį išmaudyti, pamasažuoti, pamaitinti, padainuoti lopšinę. Kūdikiai labai greitai pripranta prie malonios rutinos ir tiksliai žino, kada eiti miegoti.
• Monotoniški garsai. Kai kurie kūdikiai labai jautrūs skirtingiems garsams. Todėl išgirdę dulkių siurblio triukšmą, malonią melodingą muziką, plaukų džiovintuvo ar kitus panašius garsus, jie gali tiesiog užmigti. Kai kuriems tėvams mobilusis telefonas tampa tikru išsigelbėjimu. Mažylis ne tik stebi monotonišką figūrėlių judėjimą, bet ir klausosi malonios muzikos. Gavęs dvigubą atsipalaidavimo dozę, kūdikis labai greitai užmigs.
• Užmigti kartu. Šis metodas yra labai efektyvus. Tačiau šiuo atveju kiekviena mama pati nusprendžia, kaip tinkamai užmigdyti kūdikį. Vieni kūdikį tiesiog pasisodina šalia ir paglostyti jo pilvuką, o kiti, pamaitinę, jau miegantį mažylį pastato šalia. Šis metodas turi ir privalumų, ir trūkumų. Tarp privalumų: mamai nereikia keltis naktį, kad maitintų. Trūkumai apima baimę sutraiškyti kūdikį.

Kiekviena mama turi pati nuspręsti, kaip tinkamai užmigdyti savo kūdikį. Per bandymus ir klaidas galite sukurti savo individualų būdą eiti miegoti.

Kaip greitai užmigdyti kūdikį

Tai klausimas, su kuriuo susiduria beveik kiekvienas tėvas. Kaip greitai užmigdyti kūdikį? Ir čia nereikia skubėti. Juk net ir stipriai jį siūbuojant, stengiantis viską daryti taip, kaip jam patinka, rezultatų galite nepasiekti. Kaip pasisektų, vaikas, atvirkščiai, dar labiau išsiskiria ir pradeda nemiegoti. Todėl šiame procese visų pirma būtina ramybė. Ramaus žmogaus glėbyje mažylis greičiau užmiega. Todėl, jei reikia greito miego, geriau atiduoti vaiką į „ramias“ rankas. Jei jų nėra, verta išbandyti kitus metodus.

Jūs net neturėtumėte galvoti, kaip greitai užmigdyti kūdikį, jei jis turi savo nustatytą tvarkaraštį ir ritualą. Tokiu atveju mama puikiai žino, kada jos mažylis eis miegoti, o kada pabus. Jei režimas bus sukurtas, problemų nekils.

Mėgstama lopšinė ir judesio liga taip pat gali turėti norimą poveikį vaiko kūnui. Svarbiausia nepraleisti akimirkos, kai kūdikis užmiega, ir pasodinti jį į lovelę.

Jei jūsų vaikas turi savo mėgstamą procedūrą ar renginį, po kurio jis gerai užmiega, tuomet turėtumėte pasinaudoti šia gudrybe.

Kaip greitai užmigdyti kūdikį naktį

Naktį problema yra aštresnė. Galų gale, jei vaikas pabudo tiesiog taip, tada verta dirbti. Nors kiekviena mama intuityviai žino, kaip greitai užmigdyti kūdikį naktį. Norėdami tai padaryti, turėsite pritvirtinti prie krūtinės ar buteliuko ir saikingai supti. Nuo mamos šilumos ir sotaus maisto kūdikis greitai norės apkabinti Morfėjų. Jei tai nepadeda, paguldykite vaiką šalia savęs ir uždėkite delną ant jo pilvuko. Šis metodas yra beveik visada veiksmingas.

Kaip užmigdyti kūdikį dienos metu

Tai taip pat priklauso nuo režimo. Jei kūdikis įpratęs miegoti vaikščiodamas, verta jį išvesti pasivaikščioti. Beveik visada tokia išmatuota judesio liga labai padeda. Namuose dienos miego metu jis jau turėtų turėti rutiną. Todėl kūdikiai gali miegoti dienos metu su 1-2 valandų skirtumu.

Kaip užmigdyti kūdikį dienos metu, jei jis neturi rutinos ir individualių pageidavimų eiti miegoti? Šis klausimas yra daug sudėtingesnis. Nors kiekvienas vaikas turi tai, kas jam labiausiai patinka. Taigi net jūsų mėgstamas buteliukas su nedideliu kiekiu vandens gali tapti puikiu pagalbininku. Lopšinės ir mamos apkabinimai taip pat nebuvo atšaukti.

Kaip užmigdyti kūdikį be judesio ligos

Šis klausimas yra šiek tiek sudėtingesnis, nes absoliučiai visi kūdikiai mėgsta judesio ligą. Jei to reikia, verta apsvarstyti įvairias galimybes, kaip užmigdyti kūdikį be judesio ligos:

• Prieš miegą atlikite jo mėgstamas procedūras.
• Padovanok savo mėgstamą žaislą.
• Pateikite buteliuką ar čiulptuką, jei jis jį naudoja.
• Įjunkite mobilųjį telefoną.
• Papasakokite istoriją arba dainuokite dainą.

Pasirinkimų nėra tiek mažai. Svarbiausia rasti būtent tokį požiūrį į kūdikį, kuris jam labiausiai tinka.

Kaip užmigdyti kūdikį nemaitinant krūtimi

Ši parinktis įdomi tais atvejais, kai vaiką reikia kuriam laikui palikti su kuo nors. Kaip užmigdyti kūdikį nemaitinant krūtimi? Paruoškite mišinį iš anksto arba išspauskite Motinos pienas. Tai paprasčiausias variantas. Žinoma, jei kūdikis turi mėgstamą žaislą, su kuriuo jis užmiega, tuomet turėtumėte jo griebtis. Judesio liga taip pat padeda, tačiau svarbiausia, kad tai nebūtų daroma tuščiu skrandžiu, nes rezultatas bus priešingas. Taip pat svarbu eiti pasivaikščioti su vaiku. Būtent gryname ore jis greičiau užmigs.

Kiekvienas tėvas ir kiekvienas vaikas turi savų gudrybių, kaip užmigdyti kūdikį. Svarbiausia yra sumaniai juos naudoti, tada vaikas ir jo artimieji bus visiškai laimingi ir ramūs.