अवसाद क्या है और इसका कारण क्या है? डिप्रेशन क्या है? ख़राब मूड, आलस्य, निराशा को अवसाद से कैसे अलग करें? अवसाद का उपचार. अवसाद की भावनात्मक अभिव्यक्तियाँ शामिल हैं

पीएच.डी. ए.बी. खोल्मोगोरोवा, पीएच.डी. टी.वी. डोवज़ेन्को, पीएच.डी. एन.जी. गरानयन

मॉस्को रिसर्च इंस्टीट्यूट ऑफ साइकियाट्री, रूसी संघ के स्वास्थ्य मंत्रालय

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महिलाओं में अवसाद का अनुभव होने की संभावना अधिक होती है, जो हार्मोनल परिवर्तन के कारण होता है महिला शरीरगर्भावस्था से संबंधित, रजोनिवृत्ति के दौरान शरीर में परिवर्तन, और प्रीमेन्स्ट्रुअल सिंड्रोम। अवसाद नौकरी में बदलाव का संकेत दे सकता है अंत: स्रावी प्रणालीथायरॉयड ग्रंथि और अधिवृक्क ग्रंथियों की शिथिलता के कारण। आपको मस्तिष्क की चोटों के प्रति असावधान नहीं होना चाहिए, जिनमें सुदूर अतीत में हुई चोटें भी शामिल हैं; पुरानी, ​​लंबे समय से भूली हुई चोटें कई वर्षों बाद खुद को प्रकट कर सकती हैं। वंशानुगत कारक भी अवसाद के कारण के रूप में महत्वपूर्ण भूमिका निभाते हैं। यदि आपके करीबी रिश्तेदार अवसाद से पीड़ित हैं, तो अवसादग्रस्त विकारों के प्रति आपकी संवेदनशीलता काफी बढ़ जाती है। इसके अलावा डिप्रेशन मौसमी भी हो सकता है।

अवसाद के पहले लक्षण.

डिप्रेशन के सबसे पहले लक्षण हैं पूर्ण अनुपस्थितिमनोदशा, जिसे एक व्यक्ति "शून्य अवस्था" के बराबर मानता है, हल्की उदासी और उदासी प्रकट होती है, जो अवसाद की एक स्पष्ट डिग्री को भड़काती है। मूड में बदलाव संभव है, जो अक्सर बीमारी की प्रारंभिक अवस्था का संकेत देता है। एक व्यक्ति, कुछ मामलों में, उसके आगे क्या हो रहा है, उसके प्रति उदासीन हो जाता है, वह हर्षित या, इसके विपरीत, दुखद घटनाओं से प्रभावित नहीं होता है, उन पर प्रतिक्रिया बिल्कुल वैसी ही होती है। अवसाद का पहला संकेत भी असहायता और असमर्थता की स्थिति है, जिसे एक व्यक्ति कठिनाई से पहचानता है, इसके लिए वह अपनी मनो-भावनात्मक पृष्ठभूमि में गिरावट को नहीं, बल्कि आसपास की वास्तविकता की आक्रामकता और अन्याय को जिम्मेदार ठहराता है। अवसाद की शुरुआत की एक विशेषता दैहिक स्थिति का बिगड़ना है; अक्सर अवसाद के लक्षण क्षेत्र में हल्के दर्द के साथ होते हैं छातीऔर पेट. दिल की धड़कन में गड़बड़ी अक्सर होती है, रक्तचाप कम या बढ़ जाता है, भूख बदल जाती है, पाचन संबंधी समस्याएं उत्पन्न होती हैं और पसीना अधिक आने लगता है।

रोग के विकास के प्रारंभिक चरण में अवसाद के लक्षण किसी भी नकारात्मक घटनाओं या घटनाओं पर ध्यान केंद्रित करने में प्रकट होते हैं जो उसकी सोच को बदल देते हैं, उसे इन अप्रिय स्थितियों के बारे में लगातार सोचने के लिए मजबूर करते हैं, खतरे या यहां तक ​​​​कि खतरे के विचार पैदा करते हैं। लगातार मानसिक रूप से इस या उस नकारात्मक स्थिति का विश्लेषण करना जो उसे परेशान करती है, वह अक्सर हर चीज के लिए खुद को दोषी ठहराना शुरू कर देता है, जो अक्सर अवसाद की स्थिति में व्यक्ति में आत्महत्या के विचारों को उकसाता है। इसलिए, प्रियजनों के लिए यह महत्वपूर्ण है कि वे इस क्षण को न चूकें, क्योंकि अवसाद के विकास के प्रारंभिक चरण में, यह तथ्य सावधानीपूर्वक छिपाया जाता है।

अवसाद के पहले लक्षण क्या दर्शाते हैं और किस चीज़ को नज़रअंदाज़ नहीं किया जाना चाहिए? सबसे पहले, अवसाद की शुरुआत के साथ, एक व्यक्ति मिलनसार नहीं होता है और खुद को मोनोसैलिक उत्तरों तक सीमित रखता है, जितनी जल्दी हो सके बातचीत को समाप्त करने की कोशिश करता है, जो चुपचाप, लगभग फुसफुसाहट में, इशारों का उपयोग किए बिना और चेहरे के भावों की कमी के साथ आयोजित की जाती है। . इसके आधार पर, हम यह निष्कर्ष निकाल सकते हैं कि प्रारंभिक अवसाद की विशेषता तीन मुख्य लक्षण हैं: अकिनेसिया (जितना संभव हो उतना कम हिलने-डुलने की इच्छा), अबुलिया (जो कुछ भी हो रहा है उससे खुद को बचाने की इच्छा), उदासीनता (किसी के प्रति प्रतिक्रिया की कमी) आयोजन)।

डिप्रेशन से कैसे बाहर निकलें?

दुर्भाग्य से, एक व्यक्ति हमेशा अपनी मानसिक भलाई पर उचित ध्यान नहीं देता है, और फिर मानसिक स्थिति काफी खराब हो जाती है और अवसाद लंबे समय तक बना रहता है।

अवसाद की स्थिति से बाहर निकलने के लिए, जब अवसाद के पहले लक्षण दिखाई दें, तो आपको अपने आहार पर ध्यान देना चाहिए और इसे ऐसे खाद्य पदार्थों से समृद्ध करना चाहिए जो आपकी आत्माओं को ऊपर उठाते हैं। ब्लैक डार्क चॉकलेट में अमीनो एसिड ट्रिप्टोफैन होता है, जो एंडोर्फिन उत्पादन (खुशी हार्मोन में से एक) का स्रोत है, बादाम, जिसमें बड़ी मात्रा में विटामिन बी 6 होता है, जो सेरोटोनिन (खुशी हार्मोन) के उत्पादन को बढ़ावा देता है और उत्तेजित करता है मस्तिष्क गतिविधि, उच्च मैग्नीशियम वाले केले, बीफ लीवर, अजवाइन और पालक सभी अपने मुक्त अमीनो एसिड सामग्री के कारण मूड बढ़ाने वाले खाद्य पदार्थ हैं। अपने आहार को सही करने के अलावा, खेल या शारीरिक व्यायाम में संलग्न रहें, जो आपके दिमाग को दुखद विचारों से दूर रखने में मदद करेगा और एंडोर्फिन के उत्पादन को भी प्रोत्साहित करेगा। फिटनेस क्लब, स्विमिंग पूल, टेनिस या साइकिल चलाना भी उपयोगी है।

यह सलाह दी जाती है कि शहर की हलचल से दूर, ताजी हवा में अधिक समय बिताएं, जो अवसाद का कारण बन सकता है, परिसर की अधिक बार गीली सफाई करें और अपने घर को हवादार बनाएं। मनोवैज्ञानिकों का मानना ​​है कि अवसाद के पहले लक्षण वाले लोगों को सपने देखना सीखना होगा; इससे उनकी ऊर्जा को अपने सपनों को पूरा करने में मदद मिलेगी; एक निजी डायरी रखना और अपने भविष्य के दिन की योजना बनाना उपयोगी है। अकेलेपन से बचें, क्योंकि अवसाद से बाहर निकलने के लिए आपको प्रियजनों के नैतिक समर्थन की आवश्यकता होती है। थिएटर, सिनेमा, चिड़ियाघर जाना, दोस्तों या प्रियजनों के साथ यात्रा करना, खरीदारी करना अवसाद से बचने का एक अच्छा तरीका है। डिप्रेशन से बाहर निकलने के लिए इसे स्थापित करना बहुत जरूरी है स्वस्थ नींद, जिसका उल्लंघन पहले से ही अवसाद के पहले लक्षणों की उपस्थिति का संकेत देता है और दैहिक स्थिति को बढ़ाता है। ऐसा करने के लिए, वेलेरियन, नींबू बाम, अजवायन, पुदीना और हॉप्स वाले नींद तकिए का उपयोग करें। सोने से पहले इन जड़ी-बूटियों का काढ़ा या शामक प्रभाव वाली हर्बल औषधीय तैयारी लेना भी उपयोगी है, जो नींद की गोलियों के विपरीत, लत और निर्भरता का कारण नहीं बनती है। वेलेरियन पी और मदरवॉर्ट पी, जिसका हल्का कृत्रिम निद्रावस्था का प्रभाव होता है, या जैविक रूप से सक्रिय नर्वो-विट कॉम्प्लेक्स, जिसमें सर्वोत्तम शामक का संग्रह होता है, आपको सो जाने में मदद करेगा औषधीय पौधे- नीला सायनोसिस (जिसका प्रभाव वेलेरियन की तुलना में 10 गुना अधिक है), नींबू बाम और मदरवॉर्ट, जो एक त्वरित शामक, अवसादरोधी और कृत्रिम निद्रावस्था का प्रभाव प्रदान करता है, वेलेरियन ऑफिसिनैलिस, जो प्रभाव को लम्बा खींचता है औषधीय जड़ी बूटियाँइकट्ठे, जो उथली नींद, बार-बार रात जागने और जल्दी जागने से बचने में मदद करेगा। इन तैयारियों की संरचना में विटामिन सी भी शामिल है, जो औषधीय जड़ी बूटियों के प्रभाव को बढ़ाता है, शरीर की सुरक्षा बढ़ाता है और तनाव प्रतिरोध बढ़ाता है। इसके अलावा, इस मूल्यवान विटामिन की कमी, जिसमें एंटीऑक्सीडेंट प्रभाव होता है, शरीर में थकान, सुस्ती और उदासीनता का कारण बनता है, जो अवसाद के विकास और शरीर की शुरुआती उम्र बढ़ने में योगदान देता है।

अवसाद के पहले लक्षणों पर, सेंट जॉन पौधा का काढ़ा उपयोगी होता है, जिसमें न केवल एक कसैला, पित्तशामक, एंटीस्पास्मोडिक, एंटीपेप्टिक और फोटोसेंसिटाइजिंग प्रभाव होता है, बल्कि हाइपरफोरिन की सामग्री के कारण, एक स्पष्ट अवसादरोधी प्रभाव भी होता है। जिसके आधार पर दवा सेंट जॉन वॉर्ट पी का उत्पादन किया जाता है।

ऊपर अनुशंसित तैयारी कम तापमान पर क्रायो-ग्राइंडिंग तकनीक का उपयोग करके तैयार की जाती है, जो औषधीय जड़ी-बूटियों की सभी उपचार शक्ति को संरक्षित करने की अनुमति देती है, जो उत्पादन के दौरान खो जाती है। उच्च तापमान(अर्क, काढ़े, आसव), एक सुविधाजनक टैबलेट के रूप में।

सोने से पहले कॉफी, मजबूत काली चाय और शराब से बचें, उनकी जगह गुलाब कूल्हों और नागफनी फलों का काढ़ा लें, जिनका हल्का अवसादरोधी प्रभाव होता है। हॉप फलों का काढ़ा या इवनिंग वीएचएम ड्रेजी, जिसमें वेलेरियन, हॉप्स और पुदीना होता है, नींद में सुधार करने में मदद करेगा। जब एक उदास मनोदशा प्रकट होती है और शरीर का समग्र स्वर कम हो जाता है, तो न केवल पोषण पर ध्यान देना महत्वपूर्ण है, बल्कि विटामिन कॉम्प्लेक्स लेना भी महत्वपूर्ण है। विटामिन कॉम्प्लेक्स एपिटोनस पी, जिसमें शाही जेली शामिल है, पोषक तत्वों (लगभग 120, जिसमें अमीनो एसिड, खनिज, विटामिन के मुख्य समूह और एंजाइम कॉम्प्लेक्स शामिल हैं) और मधुमक्खी पराग, जिसमें 28 प्रकार के मैक्रो- और माइक्रोलेमेंट्स शामिल हैं, ताकत बहाल करने और बढ़ाने में मदद करेंगे। शरीर का समग्र स्वर, उपयोगी पदार्थों के साथ शरीर के ऊतकों की कोशिकाओं की संतृप्ति सुनिश्चित करता है। कार्रवाई प्राकृतिक उत्पादएपिटोनस पी की संरचना में मधुमक्खी पालन एंटीऑक्सिडेंट कॉम्प्लेक्स को बढ़ाता है, जिसमें डायहाइड्रोक्वेरसेटिन (एक प्राकृतिक संदर्भ एंटीऑक्सिडेंट), विटामिन सी और विटामिन ई शामिल हैं, जो शरीर को तनाव और उसके परिणामों के कारण शरीर में बनने वाले मुक्त कणों के प्रभाव से बचाते हैं, जिससे रोकथाम होती है। शरीर का समय से पहले बूढ़ा होना, तनाव प्रतिरोध में वृद्धि को बढ़ावा देना।

चूँकि अवसाद के पहले लक्षणों में से एक कामेच्छा में कमी है, महिलाओं और पुरुषों दोनों में यौन क्षेत्र को बहाल करने के लिए, जैविक रूप से सक्रिय एरोमैक्स कॉम्प्लेक्स का संकेत दिया जाता है, जिसमें शामिल हैं:

• फूल पराग (शरीर के ऊतकों की कोशिकाओं को पोषण प्रदान करना, रक्तचाप और शर्करा के स्तर को सामान्य करना),
• एपिमेडियम (सींग वाली बकरी की घास) की पत्ती और तने का अर्क (चीनी लोक चिकित्सा में नपुंसकता का इलाज करने और यौन क्रिया में सुधार करने के लिए),
• जिनसेंग जड़ और ल्यूज़िया कुसुम (जिनमें सामान्य उत्तेजक, एडाप्टोजेनिक, टॉनिक प्रभाव होता है),
• जिंक साइट्रेट (मूड, याददाश्त और ध्यान में सुधार, चिड़चिड़ापन से राहत देता है),
• विटामिन बी6 (कार्यशीलता बढ़ाता है प्रतिरक्षा तंत्र, हार्मोनल स्तर और हृदय क्रिया को सामान्य करना),
• ड्रोन ब्रूड (जो एंटोमोलॉजिकल प्रोहॉर्मोन का दाता है: टेस्टोस्टेरॉइड्स, प्रोजेस्टेरोन, एस्ट्राडियोल और फ्री अमीनो एसिड)।

अपनी स्थिति के प्रति सावधान रहें और जब अवसाद के पहले लक्षण दिखाई दें, तो पर्याप्त उपाय करें, जिससे भविष्य में इससे बचने में मदद मिलेगी। गंभीर समस्याएंस्वास्थ्य के साथ.

अवसाद - लक्षण, वयस्कों में पहले लक्षण, प्रकार, अवसाद के कारण और उपचार

अवसाद एक मनोदशा संबंधी विकार है जो लगातार उदास मनोदशा, नकारात्मक सोच और धीमी गति से चलने वाली प्रवृत्ति के कारण होता है। यह सबसे आम मानसिक विकार है। हाल के अध्ययनों के अनुसार, आपके जीवनकाल के दौरान अवसाद विकसित होने की संभावना 22 से 33% तक है।

अवसाद से पीड़ित लोग हर किसी की तरह अपने आस-पास की दुनिया की खुशियों को महसूस नहीं करते हैं, उनकी सोच का उद्देश्य वास्तविकता की नकारात्मक अभिव्यक्तियों को बढ़ाना है, वे किसी भी छोटी-मोटी परेशानी को बढ़ा-चढ़ाकर समझते हैं।

यह किस प्रकार का विकार है, लोग इस स्थिति में क्यों आ जाते हैं और व्यक्ति किन लक्षणों का अनुभव करता है, हम आगे विचार करेंगे।

डिप्रेशन क्या है?

अवसाद एक मानसिक विकार है जो एक अवसादग्रस्तता त्रय की विशेषता है, जिसमें मनोदशा में कमी, सोच में गड़बड़ी (जो कुछ भी हो रहा है उसका निराशावादी दृष्टिकोण, खुशी महसूस करने की क्षमता का नुकसान, नकारात्मक निर्णय), और मोटर मंदता शामिल है।

आँकड़ों के अनुसार, अवसाद आज हमारे ग्रह की 10% आबादी को प्रभावित करता है। लायबिलिटी के कारण मानसिक स्थितिमहिलाओं में, पैथोलॉजी सबसे अधिक 40 वर्षों के बाद देखी जाती है। यह गड़बड़ी के कारण है हार्मोनल पृष्ठभूमिऔर रजोनिवृत्ति की शुरुआत.

एक उदास व्यक्ति ऐसी भावनात्मक स्थिति में होता है कि वह बार-बार दोहराता है "कोई रास्ता नहीं है।" लेकिन वास्तव में ऐसा नहीं है. हमेशा एक रास्ता होता है, और यहां तक ​​कि सबसे कठिन चरण का भी इलाज किया जा सकता है!

अवसाद के दो मुख्य प्रकार हैं:

• बहिर्जात - इस मामले में, विकार किसी बाहरी उत्तेजना (उदाहरण के लिए, नौकरी छूटना या किसी रिश्तेदार की मृत्यु) से शुरू होगा;
• अंतर्जात - अवसाद आंतरिक समस्याओं के कारण होता है, जो अक्सर अस्पष्टीकृत होता है।

मनोवैज्ञानिक निम्नलिखित प्रकार के अवसाद में अंतर करते हैं:

1. डिस्टीमिया एक दीर्घकालिक उदास मनोदशा है। खराब मूड, थकान, भूख और नींद की कमी इसकी विशेषता है। इस प्रकार को प्रसवोत्तर अवसाद और उन्मत्त-अवसादग्रस्तता मनोविकृति के साथ देखा जा सकता है।
2. आवर्ती अवसाद - विकार के लक्षण महीने में लगभग एक बार दिखाई देते हैं और कई दिनों तक बने रहते हैं।
3. न्यूरोटिसिज्म भावनात्मक विकारों के माध्यम से उत्पन्न होता है जिसमें न्यूरोसिस प्रमुख कड़ी पर कब्जा कर लेता है।
4. उन्मत्त-अवसादग्रस्तता विकार एक ऐसी बीमारी है जो अवसाद या उन्मत्त प्रकरणों की घटना की विशेषता है। यह विशेषता है कि ऐसा विकार लंबे समय तक चलने वाला नहीं है - रोगी छूट की अवधि के दौरान काफी सामान्य महसूस करते हैं, सामान्य जीवनशैली जीते हैं और स्वस्थ लोगों से अलग नहीं होते हैं।
5. प्रसवोत्तर अवसाद एक अवसादग्रस्त स्थिति है जो इस विकृति के प्रति संवेदनशील महिलाओं में प्रसव के बाद पहले दिनों और हफ्तों में विकसित होती है।

अवसाद के शुरुआती लक्षण

बीमारी के प्रत्येक व्यक्तिगत मामले में, अवसाद की शुरुआत के संकेत अलग-अलग हो सकते हैं और अलग-अलग डिग्री तक व्यक्त हो सकते हैं। इन संकेतों के पूरे सेट को सशर्त रूप से चार मुख्य समूहों में विभाजित किया गया है।

अवसाद के प्रारंभिक लक्षणों के समूह हैं:

• भावनात्मक संकेत;
• मानसिक स्थिति की गड़बड़ी;
• शारीरिक लक्षण;
• व्यवहारिक स्थिति का उल्लंघन.

रोग की शुरुआत का संकेत निम्न से मिलता है:

• पसंदीदा गतिविधियों में रुचि कम होना, साधारण जिम्मेदारियों के प्रति लापरवाह रवैया, काम पर जाने में आलस्य, अधिक आराम करने की इच्छा;
• थकान, कामेच्छा में कमी, हल्की शारीरिक परेशानी, सुबह की मतली;
• संवेदनशीलता में वृद्धि, यह भावना कि दूसरों की किसी व्यक्ति के बारे में नकारात्मक राय है, कि वे उसमें दोष ढूंढ रहे हैं;
• खराब मूड, बढ़ी हुई घबराहट, तनाव, चिंता;
• सामान्य दिनचर्या में बदलाव, सोने में कठिनाई, अकारण सिरदर्द;
• सोच का उद्देश्य समस्याओं, बढ़ते भय और शराब के दुरुपयोग से बचना है।

लक्षणों की गंभीरता रोग की अवधि और पिछली शारीरिक और मानसिक दुर्बलताओं की उपस्थिति पर निर्भर करती है।

कारण

प्रगतिशील दैहिक रोगों की पृष्ठभूमि के खिलाफ भी अवसाद होता है - उदाहरण के लिए, थायरॉयड ग्रंथि की विकृति की पृष्ठभूमि के खिलाफ या से गंभीर दर्दऔर गठिया, गठिया और ऑन्कोलॉजी के कारण अपरिहार्य विकलांगता के बारे में जागरूकता।

अवसाद कुछ मानसिक विकारों के कारण हो सकता है - उदाहरण के लिए, इस स्थिति का अक्सर सिज़ोफ्रेनिया, शराब और नशीली दवाओं की लत वाले रोगियों में निदान किया जाता है।

विभिन्न दवाएँ, विशेष रूप से वे जिनका उपयोग उच्च रक्तचाप के इलाज के लिए किया जाता है रक्तचाप, अवसाद का कारण बन सकता है। अज्ञात कारणों से, कॉर्टिकोस्टेरॉइड्स (हार्मोन) अक्सर अवसाद का कारण बनते हैं जब वे किसी बीमारी (जैसे कुशिंग सिंड्रोम) के परिणामस्वरूप बड़ी मात्रा में उत्पन्न होते हैं।

अधिकांश भाग के लिए, यह स्थिति काफी सरल और समझने योग्य कारणों से होती है:

• अधिक काम करना;
• साथियों का दबाव;
• आप जो चाहते हैं उसे लंबे समय तक हासिल करने में असमर्थता;
• आपके निजी जीवन या करियर में असफलताएँ;
• बीमारी;
• अकेलापन वगैरह.

यदि आप समझते हैं कि आपके जीवन में एक काली लकीर आ गई है, तो अपनी सारी शक्ति जुटाने का प्रयास करें ताकि अवसाद का शिकार न बनें।

आराम करें, ध्यान केंद्रित करें, भले ही छोटी-छोटी, लेकिन फिर भी खुशियों पर, कठिनाइयों से लड़ें और उनके आगे झुकें नहीं।

लोग अवसाद के शिकार होते हैं

ऐसे 3 व्यक्तित्व प्रकार हैं जिनमें अवसाद विकसित होने की संभावना अधिक होती है:

• स्टेटोथिमिक व्यक्तित्व (विशेषता: अतिरंजित कर्तव्यनिष्ठा, अत्यधिक सटीकता और कड़ी मेहनत);
• उदासीन व्यक्तित्व (विशेषता: पांडित्य, व्यवस्था की इच्छा, निरंतरता, स्वयं पर बढ़ी हुई मांग);
• हाइपरथाइमिक व्यक्तित्व (विशेषता: आत्म-संदेह, निरंतर चिंताएं, कम आत्मसम्मान)।

वयस्कों में अवसाद के लक्षण

मुख्य अभिव्यक्ति तथाकथित अवसादग्रस्तता त्रय है, जिसमें मूड में लगातार गिरावट, धीमी सोच और मोटर गतिविधि में कमी शामिल है।

अवसाद के विशिष्ट (मुख्य) लक्षण हैं:

• उदास मनोदशा, जो बाहरी परिस्थितियों पर निर्भर नहीं करती, दो सप्ताह या उससे अधिक समय तक बनी रहती है;
• एक महीने तक लगातार थकान;
• एनहेडोनिया, जो पहले आनंददायक गतिविधियों में रुचि की हानि की विशेषता है।

रोग के अतिरिक्त लक्षण:

• निराशावाद;
• व्यर्थता, चिंता, अपराधबोध या भय की भावनाएँ;
• निर्णय लेने और ध्यान केंद्रित करने में असमर्थता;
• कम आत्म सम्मान;
• मृत्यु या आत्महत्या के विचार;
• भूख में कमी या वृद्धि;
• नींद संबंधी विकार, अनिद्रा या अधिक नींद में प्रकट।

महत्वपूर्ण! कुछ लक्षण चिंता और अन्य विकारों के लिए सामान्य हैं, इसलिए स्वयं-निदान या स्वयं-चिकित्सा न करें।

पुरुषों और महिलाओं में अवसाद के लक्षण

• पीड़ा, उदासी, निराशा की भावनाएँ;
• चिंता;
• चिड़चिड़ापन;
• परेशानी का एहसास;
• अपराधबोध;
• स्वयं से असंतोष;
• कम आत्म सम्मान;
• प्रियजनों के बारे में चिंता या चिंता करने की क्षमता का नुकसान;
• पर्यावरण के प्रति रुचि कम हो गई।

• सोने के बाद जोश का अहसास नहीं होता, दिन की सक्रिय शुरुआत का अहसास नहीं होता;
• पूरे शरीर में दर्द है;
• थकान महसूस होना, नींद की कमी, थकावट;
• स्थायी सिरदर्द;
• उरोस्थि के पीछे दर्द, हृदय क्षेत्र में संपीड़न की भावना;
• अनिद्रा, उठने में असमर्थता, रुक-रुक कर सोना;
• भूख में कमी या इसके विपरीत;
• ध्वनियों और रंगों की गलत धारणा;
• कमजोर शक्ति;
• शुष्क मुंह;
• प्यास की बढ़ती अनुभूति.

• निष्क्रियता;
• अन्य लोगों में रुचि की हानि;
• बार-बार अकेले रहने की प्रवृत्ति;
• उद्देश्यपूर्ण गतिविधियों में भाग लेने से इनकार;
• शराब और मनोदैहिक पदार्थों का उपयोग।

• समाज से अलग महसूस करना;
• उनके जीवन में कोई अर्थ नहीं दिखता;
• विचार प्रक्रियाओं का धीमा होना;
• मुश्किल से ध्यान दे;
• सही समय पर निर्णय लेने में असमर्थता;
• जिम्मेदारी से बचना, अपने कार्यों के लिए डर;
• उन्हीं विचारों पर जुनूनी वापसी;
• आत्महत्या के बारे में विचार.

महत्वपूर्ण: मृत्यु के विचारों को अवसाद का सबसे गंभीर लक्षण माना जाता है, और 15% मामलों में रोगियों के मन में स्पष्ट और लगातार आत्मघाती विचार आते हैं। मरीज़ अक्सर अपनी हत्या की योजना के बारे में आवाज़ उठाते हैं - यह अस्पताल में भर्ती होने का एक पूर्ण कारण होना चाहिए।

निदान

एक मरीज के साथ बातचीत में, डॉक्टर सबसे पहले लंबे समय तक अवसाद, रुचियों की सीमा में कमी और मोटर मंदता पर ध्यान देता है। उदासीनता, शक्ति की हानि, बढ़ी हुई चिंता और आत्मघाती विचारों की रोगी की शिकायतें एक महत्वपूर्ण निदान भूमिका निभाती हैं। अवसादग्रस्तता प्रक्रिया के संकेतों के दो समूह हैं जिन्हें डॉक्टर निदान करते समय ध्यान में रखते हैं। ये हैं सकारात्मक और नकारात्मक प्रभावात्मकता (भावनात्मकता)।

किसी मरीज से बात करते समय, एक मनोवैज्ञानिक या मनोचिकित्सक निम्नलिखित मानदंडों की पहचान करता है:

• उदास मन।
• थकान महसूस कर रहा हूँ।
• बढ़ी चिंता.
• इच्छाओं और रुचियों का अभाव.
• यौन रुचि में कमी.
• बार-बार घबराहट होना और फोटोफोबिया होना।
• व्यक्तिगत स्वच्छता एवं दैनिक कर्तव्यों में लापरवाही।
• लगातार आराम की जरूरत.
• चिड़चिड़ापन, चिंता और तंत्रिका तनाव.

उपरोक्त लक्षण शुरुआती लक्षण हैं। यदि वे लंबे समय तक रहते हैं, तो वे उन्माद का कारण बनते हैं।

वयस्कों में अवसाद का इलाज कैसे करें?

अवसाद को अक्सर रोगी स्वयं और अन्य लोग बुरे चरित्र, आलस्य और स्वार्थ, संकीर्णता या प्राकृतिक निराशावाद की अभिव्यक्ति के रूप में मानते हैं। यह याद रखना चाहिए कि अवसाद सिर्फ एक खराब मूड नहीं है, बल्कि एक ऐसी बीमारी है जिसके लिए विशेषज्ञों के हस्तक्षेप की आवश्यकता होती है और यह काफी इलाज योग्य है। जितनी जल्दी सही निदान किया जाएगा और सही उपचार शुरू किया जाएगा, जल्दी ठीक होने की संभावना उतनी ही अधिक होगी।

डॉक्टर द्वारा जांच और आवश्यक परीक्षण करने के बाद, उपचार आहार को व्यक्तिगत रूप से चुना जाता है। ऐसा कोई औसत प्रोटोकॉल नहीं है जिसके अनुसार ऑटोथेरेपी की सिफारिश की जा सके। थेरेपी में निम्नलिखित में से एक या सभी शामिल हो सकते हैं:

प्रत्येक रोगी को अपने स्वयं के उपचार समय की आवश्यकता होती है, जो मानस की विशेषताओं और स्थिति की गंभीरता पर निर्भर करता है।

एंटीडिप्रेसन्ट

विभिन्न प्रकार के अवसाद के इलाज के लिए अवसादरोधी दवाओं का उपयोग किया जाता है। वे जैविक रूप से इष्टतम संतुलन बहाल करते हैं सक्रिय पदार्थऔर मस्तिष्क का सामान्य कार्य, अवसाद से निपटने में मदद करता है। औषधि उपचार की सफलता काफी हद तक स्वयं रोगी पर निर्भर करती है।

एंटीडिप्रेसेंट उपचार में मुख्य दवाओं के रूप में कार्य करते हैं। इसमे शामिल है:

पर सही उपयोगमनोदैहिक पदार्थों का एक सुरक्षित वर्ग है। खुराक का चयन व्यक्तिगत रूप से किया जाता है। याद रखें कि अवसादरोधी दवाओं का प्रभाव धीरे-धीरे दिखाई देगा, इसलिए इसके सकारात्मक रूप से प्रकट होने की प्रतीक्षा करें।

विटामिन और खनिज

अवसाद के उपचार में, निम्नलिखित विटामिन और सूक्ष्म तत्व भी सक्रिय रूप से निर्धारित हैं:

यदि आपको दवा शुरू करने के 4-6 सप्ताह के भीतर कोई सकारात्मक प्रभाव महसूस नहीं होता है, या यदि आपको दुष्प्रभाव होते हैं, तो अपने डॉक्टर से संपर्क करें।

अवसाद के लिए मनोचिकित्सा

उपचार में तीन दृष्टिकोण सबसे प्रभावी हैं: संज्ञानात्मक मनोचिकित्सा, मनोगतिक मनोचिकित्सा, और व्यवहारिक मनोचिकित्सा। थेरेपी का लक्ष्य संघर्ष के प्रति जागरूक होना और इसे रचनात्मक रूप से हल करने में मदद करना है।

व्यवहारिक मनोचिकित्सा वर्तमान समस्याओं का समाधान करती है और व्यवहार संबंधी लक्षणों (दूसरों से अलगाव, नीरस जीवन शैली, आनंद से इनकार, निष्क्रियता, आदि) को समाप्त करती है।

तर्कसंगत मनोचिकित्सा में रोगी को अपने और आसपास की वास्तविकता के प्रति अपने दृष्टिकोण पर पुनर्विचार करने की आवश्यकता के बारे में तार्किक, साक्ष्य-आधारित समझाना शामिल है। इस मामले में, स्पष्टीकरण और अनुनय के दोनों तरीकों के साथ-साथ नैतिक अनुमोदन, ध्यान भटकाने और ध्यान बदलने के तरीकों का उपयोग किया जाता है।

अवसाद के लिए सीबीटी का उपयोग करने की ख़ासियत दवाओं का उपयोग किए बिना उपचार शुरू करना है। मुद्दा नकारात्मक विचारों, वर्तमान घटनाओं पर रोगी की प्रतिक्रिया और उस स्थिति को अलग करना है। सत्र के दौरान, विभिन्न अप्रत्याशित प्रश्नों की सहायता से, डॉक्टर रोगी को बाहर से देखने में मदद करता है कि क्या हो रहा है और यह सुनिश्चित करता है कि वास्तव में कुछ भी भयानक नहीं हो रहा है।

परिणाम स्वरूप सोच में बदलाव आता है जिसका रोगी के व्यवहार और सामान्य स्थिति पर सकारात्मक प्रभाव पड़ता है।

खाना

प्रमुख उत्पाद जो अवसाद के लक्षणों को दूर करने में मदद करते हैं:

• सब्जियां, फल, जो न केवल समृद्ध हैं विटामिन कॉम्प्लेक्स, लेकिन चमकीले रंग भी (बेल मिर्च, संतरे, गाजर, चुकंदर, ख़ुरमा, केले);
• मांस में उच्च वसा सामग्री वाली समुद्री मछली;
• चिकन शोरबा और सफेद मुर्गी;
• जमे हुए (डिब्बाबंद नहीं) समुद्री शैवाल से बने व्यंजन;
• सभी प्रकार और किस्मों का पनीर;
• कोको बीन्स की उच्च सामग्री वाली डार्क चॉकलेट;
• पागल;
• एक प्रकार का अनाज, दलिया;
• अंडे।

1. नींबू बाम और संतरे से एक आरामदायक पेय बनाया जा सकता है। चार संतरे का रस सावधानीपूर्वक निचोड़ लें। दो मुट्ठी ताजा नींबू बाम की पत्तियां लें, इसे काट लें और पीस लें और संतरे के रस के साथ मिलाएं। यह पेय बहुत स्वादिष्ट और स्फूर्तिदायक है।
2. केले पर आधारित फ्रूट ड्रिंक का भी यही प्रभाव होता है। एक ब्लेंडर कटोरे में, एक केले का गूदा, एक चम्मच अखरोट की गुठली, एक चम्मच अंकुरित गेहूं के दाने, एक सौ पचास मिलीलीटर प्राकृतिक दूध और एक चम्मच नींबू का रस डालें।

अवसाद से उबरने के संकेत हैं जीवन में रुचि का उभरना, आनंद, जीवन का अर्थ, इस विकार से जुड़ी शारीरिक संवेदनाओं से राहत और आत्महत्या करने की इच्छा का गायब होना। इस अवस्था को छोड़ने के बाद कुछ समय तक सहानुभूति रखने की क्षमता में कमी, अहंकेंद्रितता और अलगाव के तत्व बने रहते हैं।

आमतौर पर आपको मनोचिकित्सीय सहायता लेने से क्या रोकता है?

1. मनोचिकित्सा क्या है इसके बारे में लोगों की कम जागरूकता।
2. किसी अजनबी को व्यक्तिगत, अंतरंग अनुभवों से परिचित कराने का डर।
3. संदेह है कि "बातचीत" का ठोस उपचार प्रभाव हो सकता है।
4. यह विचार कि आपको मनोवैज्ञानिक कठिनाइयों से स्वयं निपटने की आवश्यकता है, और किसी अन्य व्यक्ति की ओर मुड़ना कमजोरी का संकेत है।

यदि स्थिति असहनीय लगती है, जीने की इच्छा गायब हो जाती है और खुद को नुकसान पहुंचाने के विचार आते हैं तो आपको तुरंत किसी विशेषज्ञ से परामर्श लेना चाहिए।

पूर्वानुमान

पूर्वानुमान अवसाद के प्रकार, गंभीरता और कारण से निर्धारित होता है। प्रतिक्रियाशील विकार आम तौर पर उपचार के प्रति अच्छी प्रतिक्रिया देते हैं। विक्षिप्त अवसाद के साथ, लंबे समय तक या क्रोनिक कोर्स की प्रवृत्ति होती है। सोमैटोजेनिक भावात्मक विकारों वाले रोगियों की स्थिति अंतर्निहित बीमारी की विशेषताओं से निर्धारित होती है। अंतर्जात अवसाद पर प्रतिक्रिया देना कठिन है गैर-दवा चिकित्सादवाओं के सही चयन के साथ, कुछ मामलों में स्थिर मुआवजा देखा जाता है।

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अवसाद: लक्षण और उपचार

अवसाद - मुख्य लक्षण:

• सो अशांति
• भूख में कमी
• चिड़चिड़ापन
• दिल का दर्द
• अश्रुपूर्णता
• सुस्ती
• कम आत्म सम्मान
• अपराध
• उदासीनता
• थकान
• नपुंसकता
• क्षीण एकाग्रता
• आत्महत्या के प्रयास
• बंदपन
• चिंता
• अनियंत्रित अति भोजन
• जीवन में रुचि की कमी
• आत्महत्या के विचार आना
• उदास मन
• संदेह

मानसिक विकार, जो मुख्य रूप से मनोदशा में कमी, मोटर मंदता और सोच में व्यवधान से प्रकट होते हैं, एक गंभीर और खतरनाक बीमारी है जिसे अवसाद कहा जाता है। बहुत से लोग मानते हैं कि अवसाद कोई बीमारी नहीं है और इसके अलावा, इससे कोई विशेष ख़तरा भी नहीं होता है, जिसके बारे में वे बहुत ग़लतफ़हमी में हैं। डिप्रेशन एक काफी खतरनाक प्रकार की बीमारी है, जो व्यक्ति की निष्क्रियता और अवसाद के कारण होती है।

इस बीमारी की विशेषता कम आत्मसम्मान, किसी के जीवन के प्रति उदासीनता और इसके प्रति स्वाद की हानि के लक्षण हैं। बहुत बार, अवसाद के लक्षणों वाला व्यक्ति शराब या इससे भी बदतर, मनोवैज्ञानिक पदार्थों में मुक्ति पाता है। बेशक, ये पदार्थ बीमारी के संकेतों और लक्षणों से छुटकारा पाने में मदद करते हैं, लेकिन इससे अवसाद के कारण की समस्या का समाधान नहीं होता है। इसके अलावा, उपयोग हानिकारक पदार्थस्थिति बिगड़ जाती है और व्यक्ति की पूरी हानि हो जाती है।

आइए विस्तार से देखें कि अवसाद क्या है और इस बीमारी के मुख्य प्रकार क्या हैं।

अवसाद एक मानव मानसिक विकार है जो महिलाओं में सबसे आम है और पुरुषों में कम आम है। इस बीमारी की चपेट में आने वाले लोगों की उम्र 18 से 55 साल तक होती है, लेकिन इससे भी कम उम्र में इस बीमारी के होने से इनकार नहीं किया जा सकता है। देर से उम्र, लेकिन केवल दुर्लभ मामलों में।

किसी व्यक्ति में अवसाद की उपस्थिति को भड़काने वाले कारणों के आधार पर, इस बीमारी को प्रकारों में विभाजित किया गया है। इन प्रकारों को कहा जाता है:

1. दीर्घकालिक अवसाद या डिस्टीमिया लंबे समय (2-3 साल तक) में होता है।
2. तीव्र या नैदानिक ​​अवसाद रोग का सबसे जटिल रूप है, जो गंभीर लक्षणों से पहचाना जाता है। नैदानिक ​​​​अवसाद निश्चित रूप से छोटी अवधि का होता है, लेकिन प्रकृति में जटिल होता है। प्रत्येक वयस्क इसके लक्षणों से परिचित है तीव्र रूपइस बीमारी का.
3. प्रतिक्रियाशील अवसाद को गंभीर तनावपूर्ण स्थितियों की पृष्ठभूमि के खिलाफ घटना की सहजता की विशेषता है।
4. न्यूरोटिक अवसाद भावनात्मक विकारों के माध्यम से होता है जिसमें न्यूरोसिस प्रमुख लिंक पर कब्जा कर लेता है।
5. अल्कोहलिक डिप्रेशन वास्तव में एक प्रकार की बीमारी है जिसके माध्यम से व्यक्ति शराब पीने से वंचित हो जाता है। यह कोडिंग या किसी अन्य बीमारी की पहचान के कारण हो सकता है जिसमें व्यक्ति को शराब पीने से प्रतिबंधित किया जाता है।
6. लंबे समय तक अवसाद की विशेषता नकारात्मक कारकों का दीर्घकालिक संचय है, जो अंततः अस्वस्थता में बदल जाते हैं।
7. छिपा हुआ अवसाद दर्द के लक्षणों के कारण होता है जो बीमारी के दैहिक रूपों का संकेत देता है।
8. प्रसवोत्तर अवसाद बच्चे के जन्म के बाद होता है।
9. द्विध्रुवी या उन्मत्त अवसाद की विशेषता मानव मानस में भावनात्मक अस्थिरता (अस्थिर मनोदशा) की प्रबलता है।

उपरोक्त प्रत्येक प्रकार के अपने-अपने कारण हैं कि वास्तव में किसी न किसी प्रकार की बीमारी क्यों होती है। आइए अधिक विस्तार से देखें कि ये कारण क्या हैं।

मानसिक विकारों के कारण

महिलाओं और पुरुषों दोनों में मानसिक विकार की घटना मुख्य रूप से उनके जीवन में नकारात्मक परिवर्तनों से निर्धारित होती है। यह मुख्य कारक या संकेत है जो रोग की शुरुआत में प्रमुख भूमिका निभाता है। लेकिन नकारात्मक परिवर्तनों के अलावा, कई अन्य कारण भी हैं जो अवसादग्रस्तता विकार की उपस्थिति को प्रभावित करते हैं। यदि आप इन कारणों को जानते हैं, तो कुछ स्थितियों में मनोवैज्ञानिक बीमारी की घटना से स्वतंत्र रूप से बचना संभव है।

मुख्य कारणों में निम्नलिखित कारक शामिल हैं:

1. रिश्तेदारों, दोस्तों और प्रियजनों के बीच उत्पन्न होने वाली संघर्ष की स्थितियाँ। ऐसे झगड़ों के परिणामस्वरूप यह अप्रिय स्थिति मानव मस्तिष्क में जमा हो जाती है। लगातार चिंता और एक ही चीज़ के बारे में विचार अवसाद का कारण बनते हैं।
2. किसी प्रियजन या मित्र की हानि इस तथ्य की ओर भी ले जाती है कि व्यक्ति मनोवैज्ञानिक आघात का सामना नहीं कर पाता है और अपने आप में सिमट जाता है। अधिकांश लोग प्रतिक्रियाशील अवसाद का अनुभव करते हैं, जो एक निश्चित समय के बाद गायब हो जाता है। लेकिन कुछ लोगों, विशेषकर महिलाओं के लिए, यह नुकसान पूर्ण मनोवैज्ञानिक विकार, यानी न्यूरोटिक अवसाद की ओर ले जाता है। यदि आप चिकित्सीय उपाय नहीं करते हैं, तो इससे मानसिक पागलपन हो सकता है।
3. हिंसा। महिलाओं के लिए यौन हिंसा का संकेत किसी प्रियजन को खोने से कम महत्वपूर्ण नहीं है। यौन शोषण के अलावा, दुर्व्यवहार भावनात्मक या शारीरिक भी हो सकता है। अधिकांश मामलों में अंतिम दो प्रकार की हिंसा जीवन भर के लिए मनोवैज्ञानिक आघात छोड़ने में सक्षम नहीं होती है।
4. आनुवंशिक प्रवृतियां। पूर्वजों में अवसाद के मामले वंशजों में अवसाद का कारण बन सकते हैं।
5. समस्या। समस्याओं की उपस्थिति सीधे अवसादग्रस्त लक्षणों की घटना को प्रभावित करती है। इसके अलावा, समस्याएँ व्यक्तिगत और व्यावसायिक दोनों प्रकार की हो सकती हैं। सामाजिक प्रकृति की समस्या से इंकार नहीं किया जा सकता।
6. बीमारी। एक घातक बीमारी के बारे में जानने के बाद, एक समान प्रतिक्रिया एक पतनशील मनोदशा के रूप में होती है।
7. शराब की लत. मनुष्य पीड़ित है बुरी आदतें, अवसाद प्रकट करने का विशिष्ट गुण भी रखता है। ऐसे लोगों को दो प्रकार की बीमारी होती है: पुरानी और शराबी। पहला किसी घटना की पृष्ठभूमि में घटित होता है, जिससे यह तथ्य सामने आता है कि व्यक्ति शराब या नशीली दवाओं में दर्द से राहत पाता है। और दूसरा प्रकार उपयोग के निषेध के कारण उत्पन्न होता है मादक पेय, जो वास्तव में व्यक्ति को भ्रम की ओर ले जाता है। शराबी अवसाद पहले केवल पुरुषों में पाया जाता था, लेकिन आजकल इस प्रकार की बीमारी का निदान अक्सर महिलाओं में किया जाता है।
8. दवाइयाँ। स्वागत चिकित्सा की आपूर्तिकुछ मामलों में अवसादग्रस्त विकारों की उपस्थिति का कारण बनता है। ये विकार ली गई दवाओं के प्रभाव में होते हैं जिनका व्यक्ति पर दुष्प्रभाव पड़ता है।

इस प्रकार, अवसाद न केवल महिलाओं में हो सकता है। यह बीमारी सभी लिंग, उम्र और राष्ट्रीयताओं के लोगों में व्यापक है। मानसिक विकारों का निदान सामान्य मध्यम वर्ग के लोगों के साथ-साथ अमीरों और यहां तक ​​​​कि प्रसिद्ध लोगों में भी किया जाता है। यह इस तथ्य से समझाया गया है कि आधुनिक मूल्यों का किसी व्यक्ति और उसकी स्थिति पर सीधा नकारात्मक प्रभाव पड़ता है। प्रत्येक व्यक्ति का अपना विशिष्ट लक्ष्य होता है, लेकिन जब उसे पता चलता है कि वह इसे प्राप्त करने में असमर्थ है, तो उसके मन में निराशा, अलगाव और अनिश्चितता की भावना आ जाती है। यहीं पर अवसाद का पहला संकेत उभरता है, जिसे अगर आप ठीक करने की कोशिश नहीं करते हैं, तो यह बहुत अधिक गंभीर बीमारियों का कारण बन सकता है, जैसे सेरेब्रल कॉर्टेक्स के कैंसर ट्यूमर का विकास आदि।

केवल कुछ मामलों में, समस्याओं के अभाव में अवसाद हो सकता है, लेकिन इसके कुछ कारण हैं, क्योंकि, सबसे अधिक संभावना है, यह किसी व्यक्ति के आनुवंशिक अवचेतन के कारण होता है।

लक्षण

लोग अक्सर निम्नलिखित प्रश्न पूछते हैं: "अवसाद क्या है, और इससे कैसे निपटें?" यह पहले से ही ज्ञात है कि अवसाद एक जटिल और गंभीर बीमारी है जो मनोवैज्ञानिक आघात की प्रबलता के कारण प्रकट होती है। बीमारी से कैसे निपटा जाए, इस पर विचार करते समय सबसे पहले अवसाद के लक्षणों पर ध्यान देना आवश्यक है, क्योंकि यह बीमारी का पहला संकेत है जो किसी व्यक्ति में किसी विशेष प्रकार की बीमारी के स्थानीयकरण के बारे में स्पष्ट करता है।

अवसाद के लक्षण काफी विविध होते हैं और प्रमुख बीमारी के प्रकार के आधार पर हर किसी में अलग-अलग तरह से प्रकट होते हैं। रोग के लक्षणों के मुख्य लक्षण हैं:

• चिंतित भावनाएँ;
• अपराधबोध या निराशा की भावनाएँ;
• आत्मसम्मान में कमी;
• स्वयं चुना एकांत।

महिलाओं में लक्षण पुरुषों की तुलना में अधिक स्पष्ट रूप से प्रकट होते हैं, जिसका कारण है शारीरिक विशेषताएंदिमाग। एक आदमी कई वर्षों तक उदास रह सकता है और इसे छुपा सकता है। महिलाओं में, लक्षणों की तस्वीर काफी स्पष्ट रूप से दिखाई देती है, इसलिए यदि रोग के स्थानीयकरण के पहले लक्षण पाए जाते हैं, तो तुरंत डॉक्टर से परामर्श करना आवश्यक है।

आपकी जानकारी के लिए! अवसाद एक गंभीर बीमारी है जिसके लिए चिकित्सकीय हस्तक्षेप की आवश्यकता होती है। इस विकार का इलाज अपने आप करना संभव है, लेकिन ज्यादातर मामलों में अवसाद का यह इलाज अप्रभावी है।

रोग के लक्षण निरंतर थकान और जीवन में रुचि की कमी के रूप में भी प्रकट होते हैं। रोगी को अब उस चीज़ में कोई दिलचस्पी नहीं है जो पहले उसे खुशी और खुशी देती थी। रोग के लक्षण यौन जीवन को भी प्रभावित करते हैं, पुरुषों में नपुंसकता और महिलाओं में बांझपन के विकास में योगदान करते हैं।

यह रोग व्यक्ति के व्यवहार में परिवर्तन से भी देखा जाता है: वह असावधान हो जाता है, उद्देश्यपूर्ण कार्य करने की क्षमता खो देता है और अपना ध्यान केंद्रित नहीं कर पाता है। अक्सर बीमार व्यक्ति अपने परिवार और दोस्तों से दूर रहने लगता है, वह अकेला और एकांतप्रिय हो जाता है। लोग अक्सर ऐसे लक्षणों से मुक्ति अल्कोहल युक्त पेय या साइकोट्रॉपिक और इससे भी बदतर, नशीले पदार्थों में पाते हैं।

अवसादग्रस्त व्यक्ति के विचार नकारात्मक, नकारात्मक और स्वनिर्देशित हो जाते हैं। किसी व्यक्ति के लिए खुद को नकारना आम बात है; वह खुद को अनावश्यक, बेकार और अपने परिवार और दोस्तों पर बोझ मानता है। उन्हें कोई भी निर्णय लेने में कठिनाई होती है।

रोग के लक्षण न केवल भावनात्मक क्षेत्र को प्रभावित करते हैं, वे नींद की गड़बड़ी और अनिद्रा के रूप में भी प्रकट होते हैं। दिन के दौरान, रोगी रात भर सो सकता है, लेकिन सपने छोटे होते हैं और बार-बार जागने और भय से भरे होते हैं। पोषण पक्ष पर, तस्वीर दो परिदृश्यों के अनुसार विकसित हो सकती है:

1. रोगी की भूख पूरी तरह खत्म हो सकती है और शरीर जल्दी थकने लगता है, जिससे वजन कम होने लगता है।
2. भूख बढ़ सकती है, और साथ ही रोगी अधिक खाना, रात में खाना और सक्रिय रूप से वजन बढ़ाना शुरू कर देता है।

जैसे-जैसे बीमारी बढ़ती है, हृदय, पेट और उरोस्थि के क्षेत्र में शारीरिक दर्द प्रकट होता है। अवसाद अक्सर कब्ज का कारण बनता है। ऊर्जा भंडार में कमी की पृष्ठभूमि के खिलाफ, शारीरिक और मानसिक तनाव दोनों के दौरान शरीर जल्दी थक जाता है। पहला संकेत जो मनोवैज्ञानिक और भावनात्मक अस्वस्थता के उद्भव की विशेषता है, वह यौन जीवन में एक समस्या है, जिसे यौन साथी पहले ही दिन समझ जाएगा।

प्रकार के अनुसार लक्षण

रोग की प्रबलता के प्रकार के आधार पर, विशिष्ट लक्षणअभिव्यक्तियाँ समय रहते लक्षणों पर ध्यान देने और मदद लेने के लिए लक्षणों को जानना महत्वपूर्ण है। यदि लक्षणों की तस्वीर स्पष्ट नहीं है, तो ऐसी स्थिति में रोग के चिकित्सीय निदान को स्थगित नहीं किया जा सकता है।

प्रत्येक प्रकार की बीमारी के लक्षण स्वयं इस प्रकार प्रकट होते हैं:

नैदानिक ​​​​अवसाद की विशेषता अवसाद और बेकार की भावनाएँ हैं। रोगी को अपराधबोध की भावना और अस्तित्व की निरर्थकता के बारे में भ्रमपूर्ण विचार आते हैं। इस मामले में, रोगी को नींद और भूख में गड़बड़ी का अनुभव होता है और प्रकट होता है दर्दनाक संवेदनाएँपेट में. अक्सर यह प्रकार माइग्रेन का कारण बनता है और चर्म रोग. लगातार चिड़चिड़ापन से जननांग अंगों में विकार पैदा होता है।

प्रतिक्रियाशील अवसाद की विशेषता अल्पकालिक लक्षण दोनों हैं, जो आम तौर पर एक महीने से अधिक नहीं रहते हैं, और लंबे समय तक - दो साल तक।

गहरी निराशा की भावनाओं का उभरना, आत्महत्या के विचार आना, भय और भय का उभरना इसके विशिष्ट लक्षण हैं। सिरदर्द और थकान होती है, भूख बाधित होती है और रात की नींद. ये सभी संकेत एक मानसिक विकार - प्रतिक्रियाशील अवसाद की प्रबलता का संकेत देते हैं। कभी-कभी प्रतिक्रियाशील अवसाद आत्महत्या के प्रयासों की ओर ले जाता है, विशेष रूप से महिलाओं में आम है। यदि ऐसी प्रवृत्तियों के पहले लक्षण दिखाई देते हैं, तो रोगी की लगातार निगरानी करना आवश्यक है।

न्यूरोटिक अवसाद के निम्नलिखित लक्षण होते हैं: सुस्ती, थकान, कमजोरी की भावना, जो प्रमुख सिरदर्द के साथ होती है। न्यूरोटिक अवसाद अक्सर तंत्रिका रोगों की उपस्थिति की ओर ले जाता है। इस प्रकार के लक्षण लगातार नहीं रहते हैं और यदि उचित उपाय किए जाएं तो सफल पुनर्प्राप्ति हो सकती है। रोगी को रोमांचक अनुभवों की विशेषता होती है जिससे वह लगातार संघर्ष करता है, आत्म-जागरूकता बनाए रखते हुए मनो-भावनात्मक स्थिति को प्रभावित करने की कोशिश करता है। न्यूरोटिक अवसाद भी, न्यूरोसिस के साथ मिलकर, मानसिक हमलों और हिस्टीरिया की ओर ले जाता है।

शराबी अवसाद पाचन और तंत्रिका तंत्र के कामकाज के साथ-साथ यकृत के कामकाज में गड़बड़ी के कारण होता है। शराबी प्रकार की बीमारी के पहले लक्षण उल्टी की उपस्थिति से प्रकट होते हैं।

शराबी अवसाद भलाई में गिरावट, सुस्ती की घटना और आत्महत्या के विचारों की उपस्थिति में व्यक्त किया जाता है। इस प्रकार की बीमारी वृद्ध पुरुषों में सबसे आम है, इसलिए आत्महत्या के प्रयास विशेष रूप से शराबी अवसाद के साथ होते हैं। मुख्य लक्षणों में शामिल हैं:

• चलते समय धीमापन;
• सामान्य सुस्ती;
• चेहरे के भाव उदास मनोदशा से मेल खाते हैं;
• अनिद्रा;
• लगातार चिंता की भावना.

शराब से संबंधित अवसाद शराब की अवांछित समाप्ति के एक सप्ताह बाद हो सकता है और 2 साल तक बना रह सकता है।

दीर्घ रूप को निम्नलिखित लक्षणों की अभिव्यक्ति की विशेषता है:

• उदासीनता;
• बढ़ी हुई चिंता और निराशा;
• दूसरों पर अविश्वास;
• कम आत्म सम्मान;
• अश्रुपूर्णता;
• अलगाव और एकांत की लालसा।

छिपा हुआ अवसाद निम्नलिखित लक्षणों के रूप में प्रकट होता है:

मास्क्ड डिप्रेशन को छिपा हुआ डिप्रेशन भी कहा जाता है, जो निदान की कठिनाई को इंगित करता है। इस प्रकार की बीमारी का सबसे विशिष्ट लक्षण चिकित्सीय हस्तक्षेप से भी सुधार न होना है। इस पृष्ठभूमि में, अस्वस्थता से छुटकारा पाने की कोशिश करने के लिए, रोगी लक्षणों से छुटकारा पाने के अन्य वैकल्पिक तरीके ढूंढता है। छिपा हुआ अवसाद अक्सर जीवन को छोटा कर देता है, इसलिए उपचार के दौरान भी रोगी की देखरेख की आवश्यकता होती है।

उन्मत्त अवसाद बीमारी के निम्नलिखित लक्षणों के रूप में प्रकट होता है:

• वस्तुओं, समाज और किसी भी गतिविधि के प्रति चिड़चिड़ापन;
• असहायता और अपराधबोध की भावनाएँ;
• निषेध: शारीरिक, मानसिक और वाणी;
• उदासी, चिंता, उदासी;
• भूख और नींद की कमी.

भावनात्मक विकारों के अलावा, उन्मत्त अवसाद हृदय प्रणाली के कामकाज में गड़बड़ी का कारण बनता है, अतालता, टैचीकार्डिया और ब्रैडीकार्डिया दिखाई देते हैं। कब्ज़ हो जाता है, रोगी धीरे-धीरे जड़ अवस्था में चला जाता है, जो खाने से इनकार करने और अपने आस-पास के लोगों के प्रति प्रतिक्रिया की कमी के रूप में प्रकट होता है।

दीर्घकालिक अवसाद व्यक्ति के व्यवहार में परिवर्तन से निर्धारित होता है: वह उद्देश्यपूर्ण कार्य करने की क्षमता खो देता है, और एकाग्रता क्षीण हो जाती है। वह अपने आप में सिमट जाता है, लंबी भावनात्मक बातचीत नहीं करना चाहता, अकेलापन उसका सामान्य निवास स्थान बन जाता है। रोगी को शराब और नशीले पदार्थ जैसे मित्र मिल जाते हैं। लगातार केवल बुरी चीजों के बारे में विचार, कम आत्मसम्मान, पूर्ण उदासीनताआसपास की दुनिया के लिए. शराब के नशे के दौरान बार-बार आत्महत्या की घटनाएं घटित होती हैं।

उपरोक्त सभी लक्षण किसी व्यक्ति में प्रबलता का संकेत देते हैं मानसिक विकार. जितनी जल्दी बीमारी के पहले लक्षणों का पता चलेगा, बीमारी से पूरी तरह राहत मिलने की संभावना उतनी ही अधिक होगी। अवसाद का उपचार सटीक निदान से शुरू होता है।

निदान

"मुझ पर अवसाद ने "आक्रमण" किया, मुझे क्या करना चाहिए?" यह एक ऐसा प्रश्न है जो युवा लोगों के बीच व्यापक है। हां, अधिकांश लोग स्वयं पहले से ही अवसाद की उपस्थिति की पहचान कर सकते हैं और इससे छुटकारा पाने के तरीके ढूंढने की कोशिश कर रहे हैं। लेकिन क्या अभिभूत होना वास्तव में अवसाद है? यह पता लगाने के लिए कि क्या कोई व्यक्ति वास्तव में अवसाद से पीड़ित है, निदान पाठ्यक्रम से गुजरना आवश्यक है।

रोग का निदान एक अनुभवी डॉक्टर द्वारा किया जाता है, जो पहली शिकायतों पर रोगी की मनोदशा और विचारों के बारे में सरल प्रश्नों से शुरुआत करता है। इसके बाद, वे परीक्षणों की ओर बढ़ते हैं, जिसके आधार पर डॉक्टर को बीमारी की तस्वीर पता चलती है। यदि, फिर भी, डॉक्टर को अवसाद का संदेह पता चलता है, तो रोगी की जांच करने के लिए प्रक्रियाओं की एक श्रृंखला की जाती है, जिससे अन्य समान बीमारियों को बाहर करना संभव हो जाता है।

तो, निदान में शामिल हैं:

1. इंतिहान शारीरिक हालत: वजन, ऊंचाई, रक्तचाप और नाड़ी।
2. प्रयोगशाला परीक्षण: असामान्यताओं की पहचान के लिए विश्लेषण के लिए रक्त दान करना आवश्यक है।
3. मनोवैज्ञानिक अध्ययन: एक मनोचिकित्सक के पास जाना जो लक्षणों के बारे में बातचीत करता है और बीमारी के कारण का पता लगाता है। इसके अलावा, इसके आधार पर, डॉक्टर आत्मघाती प्रवृत्ति के विचारों की उपस्थिति का निर्धारण करता है, जो अवसाद के निदान में महत्वपूर्ण है।

एक बार उचित निदान हो जाने के बाद, अवसाद के इलाज के लिए तुरंत आगे बढ़ना आवश्यक है।

इलाज

अवसाद का उपचार, सबसे पहले, सही निदान और तीव्रता के उस रूप के निर्धारण से शुरू होता है जिसमें रोग स्थित है। यदि अवसाद का इलाज सही ढंग से और समय पर किया जाए, तो परिणाम पूरी तरह से ठीक हो सकता है। अधिकांश लोग डॉक्टर के पास नहीं जाना चाहते, क्योंकि निदान का निर्धारण करना कठिन होता है नकारात्मक परिणामरोगी के लिए: सामाजिक प्रतिबंध, पंजीकरण, ड्राइविंग प्रतिबंध की शुरूआत वाहनऔर विदेश यात्रा। ज्यादातर मामलों में, रोगी का मानना ​​​​है कि एक निश्चित समय के बाद सब कुछ बीत जाएगा, लेकिन, दुर्भाग्य से, इससे स्थिति और खराब हो जाएगी। इस प्रकार, यदि किसी मानसिक विकार का इलाज नहीं किया जाता है, तो रोगी भावनात्मक रूप से टूटने के कारण या तो आत्मघाती कदम उठाएगा, या किसी घातक बीमारी के रूप में सामने आएगा।

तनावपूर्ण स्थितियों के कारण रोग का स्थानीयकरण हो जाता है, जो निम्नलिखित प्रणालियों की दैहिक बीमारियों को जन्म देता है:

ऐसी स्थितियों में अवसाद अधिक जटिल हो जाता है, लेकिन अगर समय रहते इसका इलाज किया जाए तो आप बीमारी से पूरी तरह राहत पा सकते हैं।

यदि किसी व्यक्ति को मानसिक विकार है, तो यह समझना आवश्यक है कि इस बीमारी का इलाज स्वयं करना इसके लायक नहीं है, क्योंकि इसका व्यावहारिक रूप से कोई प्रभाव नहीं होगा। अवसाद के उपचार में निम्नलिखित जटिल तकनीकें शामिल हैं:

• जैविक चिकित्सा, जिसे औषधि और में विभाजित किया गया है गैर-दवा उपचारअवसाद।
• मनोवैज्ञानिक चिकित्सा.

दवा का उपयोग करके जैविक चिकित्सा के माध्यम से अवसाद के उपचार में विशेष दवाओं का उपयोग शामिल है। इन दवाओं में ट्राइसाइक्लिक एंटीडिप्रेसेंट शामिल हैं:

इन अवसादरोधी दवाओं से रोग का उपचार न केवल प्रभावी है, बल्कि सुरक्षित भी है। प्रत्येक रोगी के लिए, एक विशिष्ट खुराक व्यक्तिगत रूप से निर्धारित की जाती है। यह ध्यान देने योग्य है कि इन दवाओं की प्रभावशीलता अवधि में निहित है, इसलिए सकारात्मक प्रभावपहले सप्ताहों में गिनने की कोई आवश्यकता नहीं है। इसके अलावा, अवसादरोधी दवाएं निर्भरता या लत का कारण नहीं बनती हैं, इसलिए उनका उपयोग सबसे पहले निर्धारित किया जाता है।

बेंजोडायजेपाइन ट्रैंक्विलाइज़र का उपयोग करके अवसाद का इलाज किया जाता है, जिसका उपयोग के पहले महीने में सकारात्मक प्रभाव पड़ता है। लेकिन ट्राइसाइक्लिक के विपरीत, बेंजोडायजेपाइन नशे की लत हैं, इसलिए उनका उपयोग सख्ती से नियंत्रित किया जाता है। बेंजोडायजेपाइन दवाओं में शामिल हैं:

मनोवैज्ञानिक चिकित्सा से उपचार

मनोचिकित्सा के उपयोग की विधि के अनुसार अवसाद का उपचार तीन प्रकार का होता है:

थेरेपी का मुख्य उद्देश्य संघर्ष की पहचान करना और उसका रचनात्मक समाधान करना है।

संज्ञानात्मक चिकित्सा के साथ अवसाद का उपचार सबसे प्रभावी है, क्योंकि यह न केवल संघर्ष की पहचान करने पर आधारित है, बल्कि सोचने के तरीके को अधिक स्वीकार्य यानी आशावादी में बदलने पर भी आधारित है।

व्यवहार थेरेपी व्यवहार संबंधी लक्षणों को खत्म करके अवसाद का इलाज करती है। इन लक्षणों में शामिल हैं: मनोरंजन और आनंद से इनकार, एक नीरस जीवन शैली जीना आदि।

साथ ही, अवसाद का उपचार न केवल उपस्थित चिकित्सक पर, बल्कि रोगी के आसपास के लोगों पर भी निर्भर होना चाहिए। यह महत्वपूर्ण है कि रोगी के सभी कार्यों को आक्रामकता के बिना माना जाए; उसे लगातार समर्थन देना, केवल आशावादी विषयों पर बात करना और रोगी को सकारात्मक पहलुओं के लिए तैयार करना आवश्यक है। अंत में, आपको उसे अपने विचारों से विचलित करने की जरूरत है, उसे मुस्कुराहट और खुशी दें, और जितनी बार आप उसके चेहरे पर इन अभिव्यक्तियों को देखेंगे, उतनी ही तेजी से वह अवसाद से उबर जाएगा।

यदि आपको लगता है कि आपको अवसाद है और इस बीमारी के लक्षण हैं, तो डॉक्टर आपकी मदद कर सकते हैं: एक मनोचिकित्सक, एक मनोचिकित्सक।

हम अपनी ऑनलाइन रोग निदान सेवा का उपयोग करने का भी सुझाव देते हैं, जो दर्ज किए गए लक्षणों के आधार पर संभावित बीमारियों का चयन करती है।

भावात्मक विकार (syn. मूड स्विंग्स) - नहीं अलग रोग, और समूह पैथोलॉजिकल स्थितियाँ, जो किसी व्यक्ति के आंतरिक अनुभवों और मनोदशा की बाहरी अभिव्यक्ति के उल्लंघन से जुड़े हैं। ऐसे परिवर्तनों से कुसमायोजन हो सकता है।

विभिन्न प्रकार के मानसिक विकार जो दैनिक या मौसमी मिजाज के प्रभाव से या बिना किसी कारण के इन बदलावों के कारण होते हैं, उन्हें चिकित्सा में अंतर्जात अवसाद कहा जाता है। ऐसे विकार हैं गंभीर रूपबीमारी, इसलिए बीमारी को बढ़ने से रोकने के लिए उचित उपाय करना बहुत महत्वपूर्ण है।

दीर्घकालिक और दीर्घकालिक विकार तंत्रिका तंत्रकिसी व्यक्ति की मनो-भावनात्मक स्थिति में परिवर्तन को न्यूरोसिस कहा जाता है। दोनों में कमी से यह रोग होता है दिमागी क्षमता, और शारीरिक, साथ ही उपस्थिति भी जुनूनी विचार, हिस्टीरिया और दैहिक अभिव्यक्तियाँ। न्यूरोसिस उन बीमारियों के समूह से संबंधित है जिनका कोर्स लंबा होता है। यह रोग उन लोगों को प्रभावित करता है जिनमें लगातार अधिक काम करना, नींद की कमी, चिंता, शोक आदि लक्षण होते हैं।

आधुनिक व्यक्ति के जीवन में तनाव एक काफी सामान्य घटना है, और कभी-कभी मानव मानस इस तरह के भार का सामना नहीं कर पाता है। तंत्रिका थकावट के कारण न्यूरस्थेनिया जैसी बीमारी हो सकती है। अधिकतर, यह रोग युवा पुरुषों और महिलाओं में होता है, लेकिन व्यवहार में यह नहीं कहा जा सकता है कि कोई भी सामाजिक या आयु वर्ग न्यूरस्थेनिया विकसित होने के जोखिम से पूरी तरह मुक्त है। कभी-कभी बच्चों में न्यूरस्थेनिया होता है, साथ ही यौन न्यूरस्थेनिया भी होता है, जो यौन विकारों की उपस्थिति की विशेषता है।

अधिक काम करना एक ऐसी स्थिति है जिसका सामना आज न केवल वयस्क, बल्कि बच्चे भी अक्सर करते हैं। इसकी विशेषता गतिविधि में कमी, उनींदापन, बिगड़ा हुआ ध्यान और चिड़चिड़ापन है। इसके अलावा, कई लोगों का मानना ​​है कि अधिक काम करना कोई गंभीर समस्या नहीं है और इसे दूर करने के लिए रात की अच्छी नींद लेना ही काफी है। दरअसल, लंबे समय तक सोने से इस तरह के विकार से छुटकारा पाना नामुमकिन है। यह दूसरा तरीका है - सोने की निरंतर इच्छा और सोने के बाद ताकत हासिल करने में असमर्थता अधिक काम करने के मुख्य लक्षण हैं।

व्यायाम और संयम की मदद से अधिकांश लोग दवा के बिना भी काम चला सकते हैं।

मानव रोगों के लक्षण एवं उपचार

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प्रश्न और सुझाव:

डिप्रेशन एक प्रकार का मानसिक विकार है। इस अवधारणा का उपयोग अक्सर लोग अपने लंबे समय तक खराब मूड और उदासीनता का वर्णन करने के लिए करते हैं। इस बीच, अवसाद एक ऐसी बीमारी है जिसका इलाज किया जा सकता है और किया जाना चाहिए, क्योंकि दीर्घकालिक स्थिति के परिणाम न केवल किसी व्यक्ति के स्वास्थ्य के लिए, बल्कि उसके जीवन के लिए भी खतरनाक हो सकते हैं।

अक्सर, अवसादग्रस्त अवस्था जो भड़काती है उसे गलती से अवसाद समझ लिया जाता है। और वैज्ञानिक अवसाद को कठिनाइयों, रोजमर्रा की समस्याओं और पारिवारिक परेशानियों के सामने अर्जित असहायता के रूप में परिभाषित करते हैं।

अवसाद के कारण

एक नियम के रूप में, अवसाद की उपस्थिति एक साथ कई कारणों से प्रभावित होती है - बॉस के साथ मामूली झगड़े से लेकर किसी प्रियजन की मृत्यु तक। महिलाओं में, विचाराधीन स्थिति का निदान पुरुषों की तुलना में बहुत अधिक बार किया जाता है - डॉक्टर और वैज्ञानिक इसकी सटीक व्याख्या नहीं कर सकते हैं, लेकिन वे इस प्रवृत्ति को हार्मोनल स्तर से जोड़ते हैं। उदाहरण के लिए, महिलाओं में अवसाद के कारण हो सकते हैं:

• गर्भावस्था - हम प्रसवपूर्व अवसाद के बारे में बात करेंगे;
• बच्चे का जन्म - प्रसवोत्तर अवसाद का निदान किया जाता है;
• कार्यक्षमता में हानि;
• प्रागार्तव।

अवसाद प्रबल नकारात्मक भावनाओं की पृष्ठभूमि में भी विकसित हो सकता है - उदाहरण के लिए, किसी प्रियजन की मृत्यु के बाद। यह आश्चर्य की बात नहीं है कि महिलाएं अधिक बार "खुद में सिमट जाती हैं", अपनी उदासी और उदासी का अनुभव स्वयं करती हैं; पुरुषों में उदास विचारों से ध्यान भटकाने के लिए सक्रिय गतिविधि पर स्विच करने की अधिक संभावना होती है।

प्रगतिशील दैहिक रोगों की पृष्ठभूमि के खिलाफ भी अवसाद होता है - उदाहरण के लिए, थायरॉयड ग्रंथि की विकृति की पृष्ठभूमि के खिलाफ या गंभीर दर्द और गठिया, गठिया और ऑन्कोलॉजी के कारण अपरिहार्य विकलांगता के बारे में जागरूकता से।

अवसाद कुछ मानसिक विकारों के कारण हो सकता है - उदाहरण के लिए, इस स्थिति का अक्सर नशीली दवाओं की लत वाले रोगियों में निदान किया जाता है।

अवसाद के प्रकार

अवसाद के दो मुख्य प्रकार हैं:

• एक्जोजिनियस- इस मामले में, विकार किसी बाहरी उत्तेजना (उदाहरण के लिए, नौकरी छूटना या किसी रिश्तेदार की मृत्यु) से शुरू होगा;
• अंतर्जात- अवसाद आंतरिक समस्याओं के कारण होता है, जो अक्सर अस्पष्टीकृत होती हैं।

कई सामान्य लोगों को विश्वास है कि बहिर्जात अवसाद मनुष्यों के लिए खतरा पैदा नहीं करता है - यह एक अस्थायी स्थिति है, आपको बस एक कठिन दौर से गुजरना होगा। लेकिन अंतर्जात प्रकार के अवसाद को एक जटिल बीमारी माना जाता है जो गंभीर मानसिक बीमारी का कारण बनता है। वास्तव में, विपरीत सच है - डॉक्टरों का कहना है कि बाहरी उत्तेजना एक गंभीर विकार को भड़का सकती है, लेकिन अंतर्जात अवसाद को सबसे अधिक संभावना एक अवसादग्रस्तता प्रकरण के रूप में वर्गीकृत किया जाएगा।

विचाराधीन स्थिति किसी व्यक्ति में अचानक या तुरंत प्रकट नहीं होती - इसके विकास के तीन चरण होते हैं:

1. dysthymia- इंसान लंबे समय तकबुरे मूड में है और शक्ति की हानि का अनुभव कर रहा है। ऐसा निदान करने में कम से कम 2 साल लगेंगे - यह ठीक वही अवधि है जब वर्णित स्थिति बनी रहनी चाहिए।
2. अवसादग्रस्तता प्रकरण- यह पहले से ही एक गंभीर स्थिति है जो लंबे समय तक, कई महीनों तक बनी रह सकती है। अवसादग्रस्तता प्रकरण के दौरान मरीज अक्सर आत्महत्या का प्रयास करते हैं।
3. निराशा जनक बीमारी- इसके साथ, अवसादग्रस्तता प्रकरण एक निश्चित आवृत्ति के साथ प्रकट होते हैं। उदाहरण के तौर पर, हम प्रसिद्ध मौसमी अवसादों (शरद ऋतु, सर्दी) का हवाला दे सकते हैं।

यदि विचाराधीन स्थिति के प्रकट होने के कारण डॉक्टरों को निश्चित रूप से ज्ञात नहीं हैं, तो अवसाद के लक्षण हर विशेषज्ञ से बहुत परिचित हैं। इसमे शामिल है:

1. उदासी, चिड़चिड़ापन, वापसी. ये लक्षण रोग के विकास की शुरुआत में ही प्रकट होते हैं और अनिद्रा के साथ भी हो सकते हैं।
2. छाती में दबाव महसूस होना, घुटन महसूस होना, शक्ति कम होना। इसी समय, उदास मनोदशा भी मौजूद है, लेकिन ऐसा लगता है कि यह पृष्ठभूमि में चला गया है - मरीज़ स्पष्ट रूप से प्रजनन प्रणाली के कामकाज में दर्द और समस्याओं का संकेत देते हैं।
3. वाणी धीमी हो जाती है, आवाज शांत हो जाती है, दूसरों के साथ संचार न्यूनतम हो जाता है।
4. एकाग्रता कम हो जाती है, अपराधबोध और असहायता की भावना प्रकट होती है।
5. भूख की कमी। अवसाद की अवधि के दौरान कुछ लोग खाने से पूरी तरह इनकार कर देते हैं, जिससे अक्सर थकावट हो जाती है। महिलाओं में, ऐसे उपवास की पृष्ठभूमि के खिलाफ, मासिक धर्म चक्र बाधित हो सकता है, मासिक धर्म की पूर्ण समाप्ति तक।
6. किसी भी चीज़ या कार्य से आनंदित होने और आनंद प्राप्त करने की क्षमता ख़त्म हो जाती है।

बेशक, सूचीबद्ध लक्षण बहुत सशर्त हैं - वे सभी एक ही समय में मौजूद हो सकते हैं, या उन्हें अलग किया जा सकता है। अवसाद के लक्षणों की कुछ विशेषताएं हैं:

• यदि विचाराधीन स्थिति हल्के रूप में होती है, तो व्यक्ति की भूख कम नहीं होगी, बल्कि उसे भोजन की अधिक आवश्यकता होगी;
• लोगों की अपनी क्षमताओं का आलोचनात्मक मूल्यांकन बहुत अधिक हो सकता है - वे लगातार खुद को डांटते रहते हैं;
• अवसाद के साथ होने के विचार भी आ सकते हैं खतरनाक बीमारी, ऑन्कोलॉजी या एड्स - ऐसी स्थिति में और ऐसे संकेत वाले लोगों को अपने दम पर अन्यथा आश्वस्त नहीं किया जा सकता है;
• गंभीर अवसाद के 15% मामलों में, रोगियों को भ्रम या मतिभ्रम होता है; वे मृत रिश्तेदारों को देख सकते हैं, या व्यक्ति पर पाप करने का आरोप लगाते हुए और "रक्त" से प्रायश्चित करने की आवश्यकता की आवाजें सुन सकते हैं।

महत्वपूर्ण:मृत्यु के बारे में विचार अवसाद का सबसे गंभीर लक्षण माने जाते हैं और अवसाद के 15% मामलों में, रोगियों के मन में स्पष्ट और लगातार आत्मघाती विचार आते हैं। मरीज़ अक्सर अपनी हत्या की योजना के बारे में आवाज़ उठाते हैं - यह अस्पताल में भर्ती होने का एक पूर्ण कारण होना चाहिए।

अवसाद का उपचार

अवसाद एक बीमारी है, इसलिए इसका इलाज विशेषज्ञों से मिलकर ही कराना चाहिए। इसके अलावा, आपको डॉक्टरों से मदद लेने में देरी नहीं करनी चाहिए - अवसाद महीनों और वर्षों तक चल सकता है, जो निश्चित रूप से खतरनाक स्थितियों को जन्म देता है।

विचाराधीन स्थिति के लिए थेरेपी दो दिशाओं में की जाती है:

1. स्वागत दवाएं . किसी भी परिस्थिति में आपको किसी का उपयोग करने का निर्णय नहीं लेना चाहिए शामकस्वतंत्र मोड में - यह डॉक्टर का विशेषाधिकार है। अवसाद का इलाज विभिन्न तरीकों से किया जा सकता है - आपके डॉक्टर का चुनाव कई कारकों पर निर्भर करेगा:

• जांच के समय रोग विकास के किस चरण में है;
• क्या कुछ लेने के लिए चिकित्सीय मतभेद हैं? दवाइयाँ;
• पहले किन मानसिक और सामान्य बीमारियों का निदान किया गया था;
• अवसाद कितनी बार प्रकट होता है या लंबे समय तक नहीं रुकता?

1. मनोचिकित्सा. इसके बिना, सबसे प्रभावी दवाओं से भी अवसाद का इलाज अधूरा होगा। इस प्रकार की थेरेपी का उद्देश्य व्यक्ति को अपनी भावनाओं को प्रबंधित करना सिखाना है। और यह स्वयं रोगी की सक्रिय भागीदारी के बिना असंभव है - कई प्रारंभिक/परिचयात्मक सत्र आयोजित करना आवश्यक है ताकि रोगी डॉक्टर पर भरोसा कर सके और अपने अनुभवों, समस्याओं, भावनाओं और भावनाओं के बारे में बिना छिपाए बात कर सके।

डॉक्टरों से संपर्क करने के अलावा मरीज को खुद पर भी लगातार काम करने की जरूरत होगी - इसके बिना डिप्रेशन से बाहर निकलना संभव नहीं होगा।

अवसाद के बारे में मिथक

चूंकि विचाराधीन स्थिति एक मानसिक विकार है, इसलिए यह कई मिथकों से घिरी हुई है। सक्षम तर्कों का हवाला देते हुए डॉक्टर आसानी से उनका खंडन करते हैं। आइए सबसे लोकप्रिय मिथकों पर नजर डालें।

1. अवसाद कोई बीमारी नहीं है, बल्कि आत्म-भोग और व्यक्ति की काम करने/महत्वपूर्ण निर्णय लेने/समस्याओं से निपटने में अनिच्छा है।

वास्तव में, विचाराधीन स्थिति वास्तव में एक बीमारी है - इसके विकास के कारण और लक्षण हैं, जिससे अक्सर अवसाद होता है गंभीर परिणाम, कई मामलों में मृत्यु में समाप्त होता है। और यह कोई फ्लू या सर्दी नहीं है, इलाज के नियम जिनके बारे में आपके आस-पास हर कोई जानता है! न तो रिश्तेदार और न ही दोस्त आपको अवसाद से निपटने में मदद करेंगे, आप डॉक्टरों की मदद के बिना नहीं कर सकते।

1. अवसाद होना मनोरोगी होना है, पागलखाने में रहना है और यह शर्म की बात है।

बीमारी कोई शर्म की बात नहीं है, बल्कि व्यक्ति से स्वतंत्र एक परिस्थिति है। यह कथन अवसाद पर भी लागू होता है, इसलिए आप इस स्थिति पर शर्मिंदा नहीं हो सकते। अवसाद से पीड़ित लोगों का इलाज अस्पताल में नहीं किया जाता है, लेकिन अगर वे क्लीनिक में पहुंच भी जाते हैं, तो ये मनोरोग अस्पताल नहीं, बल्कि सेनेटोरियम होते हैं। आप आत्महत्या के प्रयासों के कई पंजीकृत मामलों के बाद ही मनोचिकित्सा में जा सकते हैं (यह वास्तव में सुखद नहीं होगा) - अवसाद के उचित उपचार के साथ ऐसा शायद ही कभी होता है।

1. डिप्रेशन को ठीक नहीं किया जा सकता. यह रोग जीवन भर बना रहता है और नियमित रूप से लौट आता है।

डॉक्टर अपने स्वयं के आँकड़े रखते हैं, जिससे हम यह निष्कर्ष निकाल सकते हैं कि विचाराधीन विकार पूरी तरह से इलाज योग्य है। यदि कोई रोगी अवसादग्रस्तता प्रकरण के दौरान पर्याप्त उपचार लेता है, तो रोग वापस नहीं आता है।

1. अवसाद के इलाज के लिए उपयोग की जाने वाली अवसादरोधी दवाएं स्वास्थ्य के लिए खतरनाक हैं।

इस कथन में थोड़ी सच्चाई है - अवसादरोधी दवाओं के दुष्प्रभाव होते हैं, जो कामेच्छा में कमी, भूख में वृद्धि, सिरदर्द और मतली में व्यक्त होते हैं। सबसे अधिक, मरीज़ों को भूख बढ़ने का डर होता है - ऐसा माना जाता है कि अवसादरोधी दवाओं का उपयोग करने से आप जल्दी से भूख बढ़ा सकते हैं अधिक वज़न. लेकिन अवसाद के कुछ रूपों के साथ, भोजन की आवश्यकता में पहले से ही उल्लेखनीय वृद्धि हुई है। और अगर किसी को घटी हुई शक्ति के मुद्दे के बारे में चिंता है, तो अवसाद की अवधि के दौरान रोगी वैसे भी यौन दिग्गज नहीं बन पाते हैं। और फिर - अवसादरोधी चिकित्सा का कोर्स पूरा करने के बाद, दुष्प्रभाव गायब हो जाते हैं और स्वास्थ्य बहाल हो जाता है, लेकिन अवसाद वर्षों तक बना रह सकता है।

1. अवसादरोधी दवाएँ नशीली दवाओं पर निर्भरता को भड़काती हैं।

उल्लिखित कुछ पुरानी प्रकार की दवाएं वास्तव में नशे की लत थीं, लेकिन आधुनिक औषधियाँअधिक उत्तम और व्यसनी प्रभाव पैदा नहीं करता (शायद मनोवैज्ञानिक को छोड़कर)।

1. डॉक्टरों द्वारा बताई गई एंटीडिप्रेसेंट दवाएं किसी भी समय बंद की जा सकती हैं।

यह बहुत बड़ी गलती है! कई मरीज़, अवसादरोधी दवाओं का कोर्स कर रहे हैं और अपनी स्थिति में सुधार महसूस कर रहे हैं, स्वतंत्र रूप से चिकित्सा से इनकार करने का निर्णय लेते हैं। अक्सर यह उपचार के चरम पर होता है - इससे अधिक गंभीर रूप में अवसाद का एक नया "दौर" हो सकता है।

अवसादरोधी दवाओं के लाभ और हानि के बारे में लगातार बहस होती रहती है। हम आपको इस वीडियो समीक्षा में प्रस्तुत विशेषज्ञों की राय से परिचित होने के लिए आमंत्रित करते हैं:

त्स्यगानकोवा याना अलेक्जेंड्रोवना, चिकित्सा पर्यवेक्षक, उच्चतम योग्यता श्रेणी के चिकित्सक

"अवसाद" शब्द लैटिन भाषा से आया है, जहाँ "अवसाद" शब्द का अर्थ अवसाद है। दुनिया भर के वैज्ञानिकों के शोध के अनुसार, आज अवसादग्रस्तता विकार तेजी से लोकप्रियता हासिल कर रहे हैं, विकास के मामले में हृदय रोगों और कई अन्य सामान्य बीमारियों को पीछे छोड़ रहे हैं। आंकड़े बताते हैं कि विभिन्न रूपकम से कम 1 अवसाद से पीड़ित है / उन्नत आर्थिक विकास वाले देशों की 5 जनसंख्या।

अवसाद एक ऐसी स्थिति है जो भावनात्मक अवसाद की विशेषता है। हमारे युग से कई हज़ार साल पहले, प्राचीन मिस्र के पुजारी लोगों को रोग संबंधी उदासी का इलाज करते थे। यह ज्ञात है कि प्राचीन भारत में, पुरोहित वर्ग के प्रतिनिधियों को निराशा और पुरानी उदासीनता से पीड़ित रोगी मिलते थे। बुरी आत्माओं को बाहर निकालने, धूप जलाने और अन्य तरीकों से उन्हें ठीक किया गया। अवसाद का वर्णन करने वाले प्रसंग बाइबल में भी पाए जाते हैं। यहूदियों का पहला राजा, जिसका नाम शाऊल था, उदासी से पीड़ित था और उसे अनियंत्रित क्रोध का सामना करना पड़ता था।

प्रसिद्ध यूनानी दार्शनिक और वैज्ञानिक पाइथागोरस ने अवसाद क्या है और विकार के लक्षणों के बारे में लिखा है, जिन्होंने भावनात्मक अवसाद और उदासीनता की अवधि के दौरान मानव समाज से दूर जाने की सिफारिश की थी। महान विचारक ने पहले मन की शांति प्राप्त करने की सलाह दी, जिसके बाद कोई उपचार के अगले चरण में आगे बढ़ सकता है, जिसमें संगीत सुनना और अन्य चिकित्सीय उपाय शामिल हैं। उदासी के मामले में डेमोक्रिटस ने किसी के जीवन की घटनाओं और बाहरी दुनिया के पैटर्न पर विचार करने पर ध्यान केंद्रित करने की सिफारिश की।

अवसाद क्या है यह हिप्पोक्रेट्स द्वारा लिखा गया था, जिन्होंने तर्क दिया था कि उदासीनता और निराशा के अधीन लोगों के शरीर में, काले पित्त की उच्च सांद्रता होती है। कई सौ वर्ष ईसा पूर्व "चिकित्सा के जनक" ने मुख्य बातों का विस्तार से वर्णन किया, जिनमें शामिल हैं: भोजन के प्रति उदासीनता, नींद की समस्या, बेचैनी, चिंता, चिड़चिड़ापन और आनंद का अनुभव करने की क्षमता का नुकसान। अवसाद के इलाज के लिए आधुनिक मनोचिकित्सीय तरीकों की रूपरेखा प्लेटो द्वारा दी गई थी, जो चौथी शताब्दी ईसा पूर्व में रहते थे।

रोमन राजनीतिज्ञ और वक्ता सिसरो, जो गहरे दुख और उदासी से पीड़ित थे, ने अवसादग्रस्त होने के तरीके के बारे में लिखा। प्रसिद्ध चित्र के अनुसार, दबी हुई भावनात्मक स्थिति शरीर पर दुर्बल प्रभाव डालती है, पीड़ा को भड़काती है और मन के विनाश और विनाश की ओर ले जाती है। प्राचीन यूनानी दार्शनिक प्लूटार्क ने अपने एक काम में युवा राजकुमार एंटिओकस का वर्णन किया है, जिसने भोजन से इनकार कर दिया था और अपराध की दमनकारी भावना के कारण स्थायी उदासी में था।

दिलचस्प! WHO (विश्व स्वास्थ्य संगठन) अवसाद को हमारे समय का एक वास्तविक संकट मानता है। दुनिया भर में करोड़ों लोग अवसादग्रस्त भावनात्मक स्थिति से पीड़ित हैं।

अवसाद का क्या मतलब है और आपने इससे पहले कैसे निपटा है?

चूंकि बहुत से लोगों को अवसाद कैसे होता है, साथ ही इसके विकास और बीमारी पर काबू पाने के तरीकों के बारे में कम जानकारी है, इसलिए पेशेवर सहायता के बिना इससे छुटकारा पाना बहुत मुश्किल है। कुछ ही दशक पहले यूएसएसआर में अवसाद की शिकायत होने पर मनोचिकित्सकों और डॉक्टरों से पेशेवर मदद लेने की प्रथा नहीं थी। इस तरह के निदान के लिए एक विशेष चिकित्सा संस्थान में पंजीकरण की आवश्यकता होती है, जिससे आगे रोजगार समस्याग्रस्त हो जाता है और कई अन्य कठिनाइयां पैदा होती हैं।

किसी विशेषज्ञ से परामर्श करने की अनिच्छा लोगों को चिड़चिड़ापन और घबराहट को दूसरों से छिपाने के लिए मजबूर करती है, जिसके परिणामस्वरूप अक्सर गंभीर मानसिक बीमारी या शराब की लत होती है। इलाज के लिए सोवियत संघ में तंत्रिका संबंधी विकारईसीटी (इलेक्ट्रोकन्वल्सिव थेरेपी) का उपयोग किया गया। छोटी विद्युत धाराओं का उपयोग करके, एक नियंत्रित दौरे को प्रेरित किया गया, जो गंभीर अंतर्जात अवसाद या सिज़ोफ्रेनिया के मामलों में किसी व्यक्ति पर लाभकारी प्रभाव डाल सकता है। ईसीटी से स्मृति हानि हो सकती है, इसलिए आधुनिक दवाईअधिक कोमल चिकित्सीय तरीकों का उपयोग करता है।

कारण

अवसाद के कारण व्यापक हैं। अवसादग्रस्त स्थिति का कारण बन सकता है कई कारकपारिवारिक परेशानियों से लेकर गंभीर भावनात्मक उथल-पुथल तक। व्यापक धारणा है कि वस्तुनिष्ठ कारणों के अभाव में भी अवसाद व्यक्ति को अपनी चपेट में ले सकता है। आधिकारिक चिकित्सा की राय है कि भावनात्मक अवसाद के विकास का हमेशा एक कारण होता है। बात बस इतनी है कि अक्सर अवसाद के कारणों को सुदूर अतीत में तलाशने की जरूरत होती है, जिससे उनकी पहचान करना और भी मुश्किल हो जाता है।

महत्वपूर्ण अवसाद के साथ अप्रतिरोध्य उदासी की भावना भी आती है, जिससे अकेले निपटना बहुत मुश्किल होता है। इस विकार के प्रति संवेदनशील लोगों में अक्सर केंद्रीय तंत्रिका तंत्र के अधिग्रहित या जन्मजात दोष होते हैं। इस प्रकार के मानसिक विकार का कारण एल-ग्लूटामाइन, ग्लाइसिन, एल-टायरोसिन, ट्रिप्टोफैन और अन्य महत्वपूर्ण अमीनो एसिड की कमी माना जाता है।

प्रतिक्रियाशील अवसाद का कारण या तो एक दर्दनाक स्थिति या प्रेम के मोर्चे पर विफलता हो सकती है। अंतर्जात अवसाद में आनुवंशिक प्रवृत्ति होती है, और यह एमाइन और अन्य न्यूरोट्रांसमीटर के असंतुलन के कारण विकसित होता है। जैव रासायनिक स्तर पर उदासी और उदासीनता मस्तिष्क में मध्यस्थों के बिगड़ा हुआ चयापचय का परिणाम है, जो नॉरपेनेफ्रिन, सेरोटोनिन और डोपामाइन की कमी से उत्पन्न होती है।

1. नॉरपेनेफ्रिन के अपर्याप्त उत्पादन के मामले में, उच्च थकान और जीवन शक्ति में कमी देखी जाती है।
2. डोपामाइन की कमी के साथ, एक व्यक्ति उन चीज़ों का आनंद लेना बंद कर देता है जो पहले उसे प्रसन्न करती थीं। इनमें शामिल हैं: पसंदीदा भोजन, दोस्तों के साथ संचार, यात्रा या शौक।
3. सेरोटोनिन की कमी से चिंताजनक अवसाद और घबराहट के दौरे का विकास हो सकता है।

वैज्ञानिकों ने साबित कर दिया है कि आंतों का माइक्रोफ्लोरा भावनात्मक स्थिति को प्रभावित करता है। सेरोटोनिन (या "खुशी का हार्मोन") जठरांत्र संबंधी मार्ग में रहने वाले बैक्टीरिया द्वारा निर्मित होता है। उनकी अनुपस्थिति आनुवंशिक स्तर पर नकारात्मक परिवर्तनों को भड़काती है, सीखने और समझने की क्षमता को ख़राब करती है नई जानकारी, और जीवन को घटनाओं की एक श्रृंखला में बदल देता है जो उदासी और गहरी उदासी का कारण बनता है।

जॉर्ज स्लाविक ने कैलिफ़ोर्निया के शोधकर्ताओं के एक समूह के साथ मिलकर अवसाद क्या है इसका उत्तर देने के लिए प्रयोगों की एक श्रृंखला आयोजित करने का निर्णय लिया। स्वयंसेवकों में से लोगों को साइटोकिन्स (हार्मोन के संरचनात्मक समानता वाले विशेष प्रोटीन) का टीका लगाया गया, जो इस प्रक्रिया को नियंत्रित करते हैं सूजन प्रक्रियाएँ. प्रयोगों के परिणामस्वरूप, यह स्थापित करना संभव हो गया कि साइटोकिन्स मस्तिष्क को प्रभावित करते हैं, जिससे उच्च चिंता और अवसाद के अन्य लक्षण पैदा होते हैं। तुरहान कनली और न्यूयॉर्क के वैज्ञानिकों के एक समूह ने पाया है कि संक्रामक रोग मानसिक विकारों का कारण बन सकते हैं।

महत्वपूर्ण! कमर और कूल्हों में जमा वसा में साइटोकिन्स बड़ी मात्रा में उत्पन्न होते हैं। ट्रांस वसा और परिष्कृत चीनी से भरपूर आहार उनके संचय की ओर ले जाता है।

डिप्रेशन क्या है और इसके लक्षण

अवसादग्रस्तता की स्थिति के साथ-साथ निराशा और मनोदशा में बदलाव भी होता है, जो तीव्र प्रसन्नता से लेकर गहरी उदासी तक होता है। अवसाद एक मानसिक विकार है जो आत्म-सम्मान में कमी, बढ़ी हुई चिंता, अनुचित भय और उदासीनता में प्रकट होता है। ऐसे दिखते हैं:

• भाग्य और स्वयं के जीवन से असंतोष के बारे में बार-बार शिकायतें;
• व्यर्थता, अकेलापन और अपराधबोध की भावना;
• मुश्किल से ध्यान दे;
• चिड़चिड़ापन, अप्रचलित आक्रामकता;
• भूख में तेज कमी या वृद्धि;
• किसी खतरनाक बीमारी के बारे में कष्टकारी विचार;
• अलगाव, लोगों के साथ संवाद करने की अनिच्छा।

अवसाद के मुख्य लक्षणों में शामिल हैं: किसी व्यक्ति का नकारात्मक निर्णयों और पूर्वानुमानों के प्रति "जुनून", निराशा की भावना और वर्तमान घटनाओं और उसके आस-पास के लोगों में रुचि की कमी। यदि भावनात्मक अवसाद की स्थिति पुरानी हो जाती है और गंभीर हो जाती है गंभीर रूप, विषय को मतिभ्रम या भ्रमपूर्ण गड़बड़ी का अनुभव हो सकता है।

अवसाद के दूसरे और तीसरे चरण में, लक्षण प्रकट होते हैं जैसे: बयान और निर्णय जो वास्तविकता से अलग होते हैं और उनका कोई तार्किक संबंध नहीं होता है, परिचित और अपरिचित लोगों के प्रति उद्दंड व्यवहार और आक्रामकता। जहां तक ​​महत्वपूर्ण अवसाद का सवाल है, इसके लक्षण दिन के पहले भाग में सबसे अधिक स्पष्ट होते हैं। इस तरह के विकार से पीड़ित व्यक्ति को बुनियादी स्वच्छता प्रक्रियाएं करना, भोजन तैयार करना, घर की सफाई करना और रखरखाव करना बहुत मुश्किल लगता है उपस्थितिअच्छी हालत में।

महत्वपूर्ण! अवसाद की अभिव्यक्तियाँ जैसे मृत्यु के बारे में लगातार विचार और आत्महत्या की प्रवृत्ति को एक खतरनाक संकेत माना जाता है और इस पर तत्काल ध्यान देने की आवश्यकता होती है। चिकित्साकर्मी. अस्पताल में भर्ती करने का निर्णय एक सक्षम चिकित्सक द्वारा किया जाना चाहिए।

अवसाद शारीरिक स्तर पर कैसे प्रकट होता है?

शारीरिक स्तर पर अवसाद कैसे प्रकट होता है, इसके बारे में कई किताबें और वैज्ञानिक पत्र लिखे गए हैं। अवसाद के मुख्य शारीरिक लक्षण भूख न लगना, सुस्ती, अवसाद और सेक्स ड्राइव में कमी में व्यक्त होते हैं। उदास भावनात्मक स्थिति के अन्य लक्षणों में शामिल हैं:

• दर्द पेट क्षेत्र में स्थानीयकृत;
• मांसपेशियों और हृदय में दर्द;
• बाहरी उत्तेजनाओं के प्रति बाधित प्रतिक्रिया;
• छाती में सिकुड़न की अनुभूति;
• धीमा भाषण.

यू अवसादग्रस्त अवस्थाएँलक्षण तनाव की गंभीरता, भावनात्मक संकट की भयावहता और अन्य कारकों के आधार पर भिन्न होते हैं। महिलाओं को अक्सर एक विकार का अनुभव होता है मासिक धर्म, पुरुषों को अक्सर शक्ति संबंधी समस्याओं का अनुभव होता है।

अवसाद: परिभाषा और प्रकार

क्लिनिकल डिप्रेशन का क्या मतलब है? इस शब्द को आमतौर पर एकध्रुवीय गंभीर मानसिक विकार के रूप में समझा जाता है, जिसमें दीर्घकालिक दर्दनाक शारीरिक और मानसिक स्थिति होती है। लक्षण तरंगों में प्रकट होते हैं, जिनमें चरम सुबह और शाम दोनों समय होते हैं। उतार-चढ़ाव का उच्चतम बिंदु गंभीर असुविधा लाता है, क्योंकि यह ताकत की हानि, सांस की तकलीफ, असहायता की भावना, बेकारता और अपराध बोध में व्यक्त होता है। अवसाद एक ऐसी बीमारी है जिसका प्रतिनिधित्व निम्नलिखित किस्मों द्वारा किया जाता है:

1. क्लिनिकल (मनोवैज्ञानिक)। गंभीर मानसिक विकारों, मतिभ्रम और भ्रम की स्थिति के साथ।
2. हार्मोनल (प्रसवकालीन, प्रसवोत्तर)। कई महिलाएं प्रसव के बाद पहली बार इससे पीड़ित होती हैं। हार्मोनल स्तर में परिवर्तन के साथ संबद्ध।
3. सोमाटाइज्ड (प्रच्छन्न)। यह असामान्य मानसिक विकार के रूपों में से एक है, जब दैहिक लक्षण एक भावात्मक विकार की उपस्थिति को छिपा देते हैं।
4. इथेनॉल की एक दर्दनाक लत से जुड़ा हुआ। संपर्क में आने वालों में से इस प्रकारविकार, आत्महत्या की उच्च दर है।
5. उन्मत्त (द्विध्रुवी)। जब अवसाद में मंदी आती है तो यह समय अंतराल के साथ उन्माद और घबराहट की अवधि से अलग होता है।
6. डिस्टीमिया। यह एक स्थायी मानसिक विकार है, लेकिन कम गंभीर प्रकार के अवसाद से संबंधित है।

मनोविज्ञान में अवसाद एक ऐसी अवधारणा है जो न केवल वयस्कों को प्रभावित करती है। में विकार अलग - अलग रूप 18 वर्ष से कम उम्र के बच्चों में निदान किया जाता है और असंतोषजनक शैक्षणिक प्रदर्शन में व्यक्त किया जाता है, खराब व्यवहार, आत्म-संदेह और किसी भी रुचि की कमी। गुप्त अवसाद उन लोगों में देखा जाता है जो आंतरिक बुराइयों और कमजोरियों से संघर्ष की स्थिति में होते हैं। उदासी के साथ, मोटर गतिविधि कम हो जाती है, व्यक्ति किसी भी चीज़ से आनंद का अनुभव करना बंद कर देता है।

दिलचस्प! असामान्य अवसाद के साथ पैरों और भुजाओं में भारीपन की अनुभूति होती है, साथ ही पक्षाघात भी होता है।

अवसाद के चरण

अवसाद के पहले चरण को अस्वीकृति कहा जाता है। इसमें, एक व्यक्ति अवसाद की पुष्टि करने वाले लक्षणों की उपस्थिति को स्वीकार नहीं करना चाहता है, दोष को खराब स्वास्थ्य, खराब मौसम की स्थिति, मौसमी ब्लूज़ या संचित थकान पर स्थानांतरित कर देता है। इनकार के चरण में, विषय अपनी सामान्य जीवनशैली का नेतृत्व करना जारी रखता है। उदाहरण के लिए, एक व्यक्ति जिसने किसी दुखद घटना के परिणामस्वरूप रिश्तेदारों को खो दिया है, वर्तमान काल में उनके बारे में बात करता है, उनकी तस्वीरें, चीजें रखता है और उनके पसंदीदा व्यंजन तैयार करता है, जैसे कि उनसे मिलने की उम्मीद कर रहा हो। अस्वीकार करने के चरण में, मनोवैज्ञानिक रक्षा के लिए जिम्मेदार प्राकृतिक तंत्र की सक्रियता के कारण वास्तविकता को स्वीकार करना कठिन हो जाता है। इस चरण की विशेषता निम्नलिखित लक्षण हैं:

• उस दुखद घटना की अस्वीकृति जो अवसाद की शुरुआत का कारण बनी;
• आपके सामान्य सोने/जागने के शेड्यूल और खाने के पैटर्न में बदलाव;
• अस्वाभाविक रूप से उच्च उत्साह, अनियंत्रित हँसी के साथ।

अवसाद का दूसरा चरण मनोदशा में कमी, चिंता की उपस्थिति और गंभीर भावनात्मक अवसाद के साथ होता है। एक व्यक्ति को नुकसान या उस तथ्य का एहसास होता है जिसने अवसादग्रस्त स्थिति को उकसाया है, और जो कुछ हुआ उसके लिए दोषी लोगों को खोजने का प्रयास करता है। किसी व्यक्ति के लिए मानसिक कार्य भी वैसा ही होता है। इस चरण की मुख्य अभिव्यक्तियों में: बार-बार मूड में बदलाव, घोटालों और झगड़ों की प्रवृत्ति।

दूसरे चरण में अवसाद के साथ, शरीर विज्ञान में परिवर्तन देखे जाते हैं, जो सेरोटोनिन ("खुशी का हार्मोन"), भूख न लगना और लंबे समय तक अनिद्रा के बिगड़ा उत्पादन में व्यक्त होते हैं। एक व्यक्ति कई दिनों तक सो नहीं पाता है, परिणामस्वरूप उसमें श्रवण और दृश्य संबंधी गड़बड़ी विकसित हो जाती है, और शरीर के संसाधन तेजी से समाप्त हो जाते हैं। विषय को यकीन है कि वह अपने दम पर उदास भावनात्मक स्थिति से बाहर नहीं निकल सकता है, इसलिए वह आत्महत्या करने के विचार से ग्रस्त हो जाता है।

तीसरे चरण में, अवसादग्रस्तता की स्थिति अत्यधिक जीवन-घातक होती है। शरीर ऊर्जा बचत मोड में चला जाता है, इसे केवल सबसे सरल कार्यों के लिए छोड़ दिया जाता है। मानसिक थकावट और रोग प्रक्रियाओं का विकास देखा जाता है, जो बाहरी उत्तेजनाओं और पर्यावरण से व्यक्ति की प्रमुख उदासीनता और अलगाव में व्यक्त होते हैं। इस स्तर पर, विषय उन्मत्त-अवसादग्रस्तता मनोविकृति और सिज़ोफ्रेनिक विकार के प्रकरणों के प्रति संवेदनशील हो सकता है, और स्वयं और दूसरों दोनों को नुकसान पहुंचा सकता है।

अवसाद के नकारात्मक प्रभाव

अवसाद के साथ, शरीर की कार्यप्रणाली हार्मोनल, मानसिक और शारीरिक स्तर पर बाधित हो जाती है। मधुमेह, हृदय रोग और कमजोर रोग प्रतिरोधक क्षमता का खतरा बढ़ जाता है। भोजन के प्रति उदासीनता के कारण शरीर में विटामिन की कमी हो जाती है, बाल झड़ने लगते हैं और बेजान हो जाते हैं तथा नाखून भी भंगुर हो जाते हैं। जो पुरुष और महिलाएं भावनात्मक अवसाद से पीड़ित होते हैं वे अपनी उम्र से अधिक बूढ़े दिखते हैं और उनका वजन अधिक बढ़ने का खतरा होता है।

महत्वपूर्ण! उचित उपचार के अभाव में, भविष्य में अवसाद से स्वास्थ्य में गंभीर गिरावट आती है, शारीरिक और मानसिक अवरोध होता है, और आत्महत्या का खतरा भी काफी बढ़ जाता है।

अवसाद: कारण, संकेत और समाधान

अवसाद क्या है और इसके लक्षणों पर पिछले पैराग्राफ में चर्चा की गई थी। अब उदास भावनात्मक स्थिति से बाहर निकलने और उस पर काबू पाने के तरीकों पर करीब से नज़र डालना उचित है। ऐसा माना जाता है कि महत्वपूर्ण अवसाद का इलाज मनोचिकित्सा के एक सक्षम संयोजन के माध्यम से किया जाता है और थेरेपी कई चरणों में की जाती है: सबसे पहले, एक परीक्षा निर्धारित की जाती है, जिसके परिणामों के आधार पर दवाओं का इष्टतम कोर्स चुना जाता है।

उत्तेजक प्रभाव डालने वाली अवसादरोधी दवाएं सबसे अधिक बार निर्धारित की जाती हैं। विशेषज्ञों का मानना ​​है कि इन उपायों को ध्यान में रखते हुए, 3 महीने से पहले महत्वपूर्ण अवसाद पर काबू पाना संभव नहीं होगा। यह ध्यान में रखा जाना चाहिए कि अवसादरोधी समूह की अधिकांश दवाओं का प्रभाव पाठ्यक्रम शुरू होने के कई सप्ताह बाद शुरू होता है। महत्वपूर्ण अवसाद से पीड़ित लोगों को अक्सर मूड स्टेबलाइज़र (नॉर्मोमिटिक्स) निर्धारित किया जाता है, जो उदास और उदास मनोदशा से राहत देता है।

वैज्ञानिक शोध के अनुसार, हल्के विकारों के इलाज में मध्यम खुराक अधिक प्रभावी होती है। शारीरिक व्यायाम. गतिविधि के परिणामस्वरूप, एक हार्मोनल उछाल होता है, जिससे एंडोर्फिन का स्तर बढ़ जाता है। नियमित व्यायाम से अनिद्रा से राहत मिल सकती है और आत्म-सम्मान बढ़ सकता है। चिकित्सा आँकड़े बताते हैं कि लगभग 3 / नैदानिक ​​​​अवसाद से पीड़ित 4 लोग सफलतापूर्वक इस विकार से उबर जाते हैं यदि शीघ्र निदान किया जाए और शीघ्र उपचार किया जाए।

महत्वपूर्ण! अवसादग्रस्त स्थिति पर काबू पाने के लिए, भावनात्मक संकट की शुरुआत के क्षणों की निगरानी करना महत्वपूर्ण है, जो नकारात्मक लक्षणों के बिगड़ने को भड़काता है। नैदानिक ​​तस्वीरकोर्टिसोल के स्तर के विश्लेषण से इसकी पुष्टि हुई। मानसिक विकार की उपस्थिति में, रक्त में हार्मोन का स्तर सामान्य से काफी अधिक होता है।

आप निम्नलिखित व्यावहारिक अनुशंसाओं को अपनाकर अवसाद के लक्षणों पर काबू पा सकते हैं और अपने जीवन को अधिक आनंदमय और सरल बना सकते हैं:

1. उस क्षण को याद रखना महत्वपूर्ण है जो एक उदास भावनात्मक स्थिति के विकास की शुरुआत बन गया। मनोविकृति के कारण का विश्लेषण करना और इसके प्रति अपने दृष्टिकोण पर पुनर्विचार करना आवश्यक है।
2. आपको अपने ख़िलाफ़ लगातार होने वाली भर्त्सना और आरोपों को त्यागने की ज़रूरत है। बाद में उनसे छुटकारा पाने के लिए कमियों के सचेत विश्लेषण के साथ स्व-ध्वजारोपण को प्रतिस्थापित किया जाना चाहिए।
3. बिस्तर पर जाने से पहले आपको अपना ध्यान गलतियों और असफलताओं पर नहीं, बल्कि बीते दिन की सकारात्मक घटनाओं पर केंद्रित करना होगा।

मनोविज्ञान में अवसाद विभिन्न स्कूलों और दिशाओं के प्रतिनिधियों के बीच सक्रिय बहस का विषय है। मनोविज्ञान के क्षेत्र में किसी विशेषज्ञ के सहयोग के बिना भावनात्मक अवसाद की स्थिति से छुटकारा पाना बहुत मुश्किल है। निकिता वेलेरिविच बटुरिन विभिन्न पर काबू पाने के लिए एक प्रभावी तकनीक के लेखक हैं चिंता अशांतिमानस और फोबिया, डर आदि के खिलाफ लड़ाई में एक अंतरराष्ट्रीय पेशेवर आतंक के हमले. जो लोग निकिता बटुरिन के काम करने के तरीकों को देखना चाहते हैं उन्हें उनके यूट्यूब चैनल पर जाना चाहिए।

अवसाद के बारे में सब कुछ: प्रभावी उपचार

डिप्रेशन एक ऐसी बीमारी है जिसका इलाज मनोचिकित्सक करते हैं। ज्यादातर मामलों में, डॉक्टर विटामिन, अवसादरोधी और सहायक दवाएं लिखते हैं। पूरक के रूप में, फिजियोथेरेप्यूटिक तरीकों का उपयोग किया जाता है, साथ ही सक्रिय मनोरंजन भी किया जाता है। हल्के अवसाद के लिए, हम कह सकते हैं कि आप फार्मास्युटिकल दवाओं के बिना इस तरह के विकार से छुटकारा पा सकते हैं।

• दृश्यो का परिवर्तन;
• आरामदायक मालिश पाठ्यक्रम;
• रिश्तेदारों, दोस्तों और सुखद लोगों के साथ संचार।

अवसाद से ग्रस्त व्यक्ति के रिश्तेदारों को किसी भी गलत काम के लिए उसकी आलोचना नहीं करनी चाहिए, लेकिन निराशा और निराशावाद की भी सिफारिश नहीं की जाती है। अपने निकटतम लोगों के समर्थन के बिना, बीमारी से छुटकारा पाना अविश्वसनीय रूप से कठिन है। मनोचिकित्सीय तरीकों का उपयोग आमतौर पर नकारात्मक लक्षणों की गंभीरता कम होने के बाद ही किया जाना शुरू होता है। मनोचिकित्सक को व्यक्ति को उस अनुभव की व्याख्या को बदलने में मदद करने की ज़रूरत है जो मानस को आघात पहुँचाता है, साथ ही व्यक्तिगत विशेषताओं को ध्यान में रखते हुए उसके लिए इष्टतम उपचार का चयन करता है।

सीबीटी (संज्ञानात्मक व्यवहार थेरेपी) सबसे अधिक में से एक है प्रभावी तरीकेअवसादग्रस्त विकारों का उपचार. सीबीटी में एक अनुभवी मनोचिकित्सक की देखरेख में स्वयं पर काम करना शामिल है, जो व्यवहार और सोच के पैटर्न की पहचान करने में मदद करता है जो भावनात्मक अवसाद के विकास को भड़काता है।

अवसाद एक ऐसी बीमारी है जिसे प्राचीन काल से जाना जाता है। इससे पीड़ित लोगों को हमेशा जीवन जीने में कठिनाई होती है - न केवल उनकी अपनी उदासी के कारण, बल्कि समस्या के प्रति समाज के रवैये के कारण: यदि पहले रोगी को शैतान के वश में होने का संदेह था, तो हमारे समय में अक्सर अवसाद माना जाता है आलस्य और कमजोरी की अभिव्यक्ति. वैज्ञानिक, सौभाग्य से, अलग तरह से सोचते हैं और, इसके अलावा, इस बीमारी का सफलतापूर्वक इलाज भी करते हैं। टीएंडपी समझाता है कि वास्तविक अवसाद सामान्य ब्लूज़ से कैसे भिन्न होता है और यदि आपका कोई करीबी इससे पीड़ित हो तो क्या करें।

गरीब लोग

"अवसाद" एक अपेक्षाकृत नया शब्द है, यह केवल 19वीं शताब्दी में सामने आया। हालाँकि, यह बीमारी पहली सहस्राब्दी से भी अधिक समय से अस्तित्व में है। इसका उल्लेख मेसोपोटामिया, बेबीलोन, मिस्र और चीन के प्राचीन ग्रंथों में मिलता है। उन दिनों, अवसाद (साथ ही अन्य मानसिक विकारों) का कारण राक्षसों द्वारा मानव कब्ज़ा माना जाता था। उपचार, तदनुसार, भूत भगाने के सत्र थे: रोगियों को पीटा जाता था, बांध दिया जाता था और भूखा रखा जाता था।

प्राचीन ग्रीस में हिप्पोक्रेट्स के समय में, स्वयं महान चिकित्सक का अनुसरण करने वाले चिकित्सकों को यकीन था कि उदासी (जैसा कि अवसाद को पहले कहा जाता था) "काले पित्त" की अधिकता के कारण होता था - जो शरीर के मुख्य तरल पदार्थों में से एक है। इस स्थिति का इलाज करने के लिए, हिप्पोक्रेट्स ने रक्तपात, स्नान, के उपयोग की सिफारिश की। शारीरिक व्यायामऔर आहार.

अगला महत्वपूर्ण कदमप्लेटो के समय में प्रगति हुई: उस समय के दार्शनिक इस निष्कर्ष पर पहुंचे कि मानसिक बीमारी का कारण बचपन के अनुभव और परिवार में समस्याएं हो सकती हैं। हालाँकि, उन दिनों इस विचार से आगे बढ़ना संभव नहीं था - एक और आधी सहस्राब्दी के बाद, अंधकार युग आया, जिसने मानसिक रूप से बीमार लोगों के लिए कुछ भी अच्छा होने का वादा नहीं किया।

सेंट ऑगस्टीन, जो अंधकार युग की शुरुआत में रहते थे, ने कहा कि निराशा और अवसाद पापों की सजा है, और गंभीर नैदानिक ​​​​अवसाद के लक्षण राक्षसी कब्जे के संकेत हैं (हाँ, फिर से)। प्राचीन काल की तरह ही "राक्षसों" के साथ उनका व्यवहार किया जाता था - दंड की मदद से जिसके साथ रोगियों को अपने पापों का प्रायश्चित करना होता था। लेकिन 17वीं-18वीं शताब्दी तक चर्च के प्रभाव में धीरे-धीरे कमी से अवसाद के रोगियों के लिए कुछ भी अच्छा नहीं हुआ: कारण और तर्कवाद के युग ने बीमारी को "उत्तरोत्तर" समझाया - आत्म-अनुशासन की कमी और आलस्य में लिप्तता के रूप में . हालाँकि, इसका मतलब यह बिल्कुल नहीं है कि दवा ने "आलस्य" को नजरअंदाज कर दिया - अवसाद का इलाज यातना के साथ किया गया, जो रोगियों को उनकी एकाग्रता की हानिकारक कमी से विचलित करने के लिए डिज़ाइन किया गया था।

19वीं सदी के मध्य तक, यूरोप में हिस्टीरिया का फैशन शुरू हो गया - इसकी वजह महिलाओं में अवसाद से लेकर यौन रोग तक कई बीमारियाँ थीं। हिस्टीरिया की लोकप्रियता के उद्भव का कारण बना विशाल राशिइसके उपचार के विभिन्न तरीके - सम्मोहन और जल प्रक्रियाओं से लेकर काफी मध्ययुगीन प्रथाएं जैसे कि रोगी को बीमारी से विचलित करने के लिए त्वचा को एसिड से जलाना। 20वीं सदी में, चिकित्सा पद्धति में अवसाद एक अलग निदान के रूप में तेजी से सामने आने लगा, लेकिन आज भी इसके प्रति रवैया अस्पष्ट है - यह मिथक है कि यह बिल्कुल भी बीमारी नहीं है, बल्कि प्रेरणा, मिलीभगत और आलस्य की कमी है। अभी भी जिंदा।

डिप्रेशन क्या है

आज अवसाद को कुछ भी कहना आम बात है, यहाँ तक कि किसी कैफे में अपनी पसंदीदा प्रकार की चाय की अनुपस्थिति का अंतहीन दुःख भी। हालांकि इस मामले पर डॉक्टरों की अपनी-अपनी राय है। अपने क्लासिक रूप में अवसाद (जिसे नैदानिक ​​​​अवसाद या प्रमुख अवसादग्रस्तता विकार भी कहा जाता है) के चार मुख्य लक्षण होते हैं, और उनमें से कोई भी वैसा नहीं होता जैसा लोग आमतौर पर अपने पसंदीदा पेय से अलग होने पर महसूस करते हैं।

1) मूड कम होना. यह सिर्फ उदासी नहीं है, बल्कि उदासी और निराशा की भावना है जो वस्तुतः शारीरिक रूप से महसूस की जाती है। यदि अवसाद बाहरी दुनिया में होने वाली घटनाओं के कारण होता है (तब इसे प्रतिक्रियाशील कहा जाता है), तो दोस्तों की सभी हर्षित सलाह के बावजूद, निराशाजनक विचारों से बचना असंभव है "इसमें उलझे न रहें।" यदि अवसाद अंतर्जात है (अर्थात, इसका कारण नहीं है)। बाह्य कारकया अन्य बीमारियाँ) और दुःख का कोई कारण नहीं लगता है, तो जीवन आपको पूरी तरह से, पूरी तरह से खुश करना बंद कर देता है।

2) बिगड़ा हुआ संज्ञानात्मक कार्य - सीधे शब्दों में कहें तो सोचने में समस्याएँ। सबसे पहले, विचार बहुत धीमे और अनाड़ी हो जाते हैं, और दूसरी बात, पहले की तुलना में सोचना काफी कठिन हो जाता है - वे या तो बिखर जाते हैं या भ्रमित हो जाते हैं, और उन्हें एक साथ रखना असंभव है। और अंत में, तीसरी बात, विचार हमेशा एक ही चीज़ के इर्द-गिर्द घूमते हैं। या तो प्रतिक्रियाशील अवसाद के कारण के आसपास, या, अंतर्जात अवसाद के साथ, किसी के अपने पापों, कमियों, गलतियों, चरित्र दोषों के आसपास। किसी भी तरह, अक्सर अवसादग्रस्त लोग इस निष्कर्ष पर पहुंचते हैं कि वे अपनी (और कभी-कभी अन्य लोगों की) परेशानियों के लिए दोषी हैं, और चीजें बेहतर नहीं होंगी, जिसका अर्थ है कि जीवन का अब कोई अर्थ नहीं है। यही कारण है कि अवसाद आत्महत्या के लिए इतना खतरनाक जोखिम है।

3) मोटर मंदता. चलना-फिरना जितना मुश्किल हो जाता है, सोचना भी उतना ही मुश्किल हो जाता है, यहां तक ​​कि चेहरे पर अक्सर एक भाव भी जम जाता है - दोस्तों के मुताबिक, डिप्रेशन से ग्रस्त लोगों की उम्र एक साथ कई साल दिखने लगती है।

4) शरीर की विभिन्न प्रणालियों के कामकाज में गड़बड़ी। अवसाद के लक्षणों में भूख न लगना, अनिद्रा, वजन कम होना (भले ही भूख की कोई समस्या न हो), सामान्य कमजोरी आदि शामिल हैं लगातार थकान,कार्य में रुकावटें जठरांत्र पथ, महिलाओं में कामेच्छा में कमी और मासिक धर्म की अनियमितता।

नैदानिक, "प्रमुख" अवसाद के अलावा, "मामूली" अवसाद भी होता है - जब रोगी में सूचीबद्ध लक्षणों में से कम से कम दो लक्षण होते हैं, लेकिन उनकी संख्या या गंभीरता पूर्ण नैदानिक ​​​​अवसाद तक नहीं पहुंचती है। ऐसा होता है कि यह स्थिति कई वर्षों तक बनी रहती है - इस मामले में, डॉक्टर "डिस्टीमिक डिप्रेशन" का निदान करते हैं। इसका कारण अक्सर अतीत की कोई दर्दनाक घटना होती है, जिसे पहले ही आधा भुला दिया गया है, लेकिन अभी भी दबाव बना हुआ है।

अवसाद का सही निदान करना हमेशा आसान नहीं होता है, क्योंकि "पाठ्यपुस्तक की तरह" मामलों के अलावा, ऐसे मरीज़ भी होते हैं जिनमें अवसाद के कोई विशेष लक्षण नहीं होते हैं, उदाहरण के लिए, कोई अवसाद या उदासी नहीं होती है। लेकिन इसके स्थान पर (या कोई अन्य लक्षण) अन्य विकार जुड़ जाते हैं। ऐसे अवसादों को असामान्य कहा जाता है। सरल असामान्य अवसादों में वे अवसाद शामिल हैं जिनमें चिड़चिड़ापन शामिल है (शब्द "क्रोधित अवसाद" वास्तव में मौजूद है) चिकित्सा संदर्भ पुस्तकें), गुस्सा, व्यंग्य करने की प्रवृत्ति, रोना आदि। लेकिन अगर, अवसाद की विशिष्ट विशेषताओं के अलावा, रोगी को मतिभ्रम या भ्रम भी है, तो डॉक्टर जटिल असामान्य अवसाद (इसे मनोवैज्ञानिक भी कहा जाता है) के बारे में बात करते हैं।

और अंत में, एकध्रुवीय अवसाद के अलावा, जब रोगी का मूड कमोबेश लगातार खराब होता है या बिल्कुल भी नहीं होता है, तो (जिसे पहले उन्मत्त-अवसादग्रस्तता मनोविकृति कहा जाता था) भी होता है, जिसमें अवसाद की अवधि को प्रभावशाली उत्साह के एपिसोड द्वारा प्रतिस्थापित किया जाता है।

और सब क्यों?

यदि हम बहिर्जात अवसाद के बारे में बात करते हैं, तो उनकी घटना के कारणों (कम से कम प्रथम-क्रम के कारणों) में रोगी के साथ हुई सभी प्रकार की दर्दनाक घटनाएं शामिल हैं, विभिन्न रोग(मुख्य रूप से न्यूरोलॉजिकल, जैसे मिर्गी और मनोभ्रंश, और अंतःस्रावी, जैसे मधुमेह), दर्दनाक मस्तिष्क की चोटें, कुछ दवाएं लेना, कमी सूरज की रोशनी, गंभीर तनाव।

अंतर्जात, "अकारण" अवसाद के साथ स्थिति अधिक जटिल है। इस प्रश्न का कोई स्पष्ट उत्तर नहीं है कि जब कोई व्यक्ति उदास हो जाता है तो उस समय क्या गलत होता है। लेकिन इस बारे में परिकल्पनाएं हैं. आज का प्रमुख सिद्धांत मोनोमाइन सिद्धांत है। इसके अनुसार, अवसाद शरीर में दो पदार्थों की कमी के कारण शुरू होता है - सेरोटोनिन और (या) नॉरपेनेफ्रिन (ये बिल्कुल मोनोअमाइन हैं)। उनमें से पहला, अन्य बातों के अलावा, आनंद की अनुभूति के लिए जिम्मेदार है, दूसरे को "जागृति का मध्यस्थ" कहा जाता है; यह तनावपूर्ण प्रतिक्रियाओं के दौरान और उन स्थितियों में सक्रिय रूप से उत्पन्न होता है जहां खुद को इकट्ठा करना और कार्य करना आवश्यक होता है।

समस्या न केवल इन पदार्थों की वास्तविक कमी में हो सकती है, बल्कि न्यूरॉन से न्यूरॉन तक उनके संचरण में गड़बड़ी में भी हो सकती है। प्रोज़ैक और कुछ अन्य लोकप्रिय एंटीडिपेंटेंट्स का विकास ठीक इसी सिद्धांत पर आधारित है - उनका काम मोनोअमाइन की मात्रा बढ़ाने या उनके संचरण के साथ समस्याओं को ठीक करने तक सीमित है। हालाँकि, यहाँ सब कुछ सहज नहीं है। मोनोमाइन सिद्धांत के आलोचकों का कहना है कि यदि अवसाद केवल सेरोटोनिन के स्तर पर निर्भर करता है, तो एंटीडिप्रेसेंट उन्हें लेने के तुरंत बाद मदद करेंगे, न कि एक महीने के उपचार के बाद, जैसा कि वास्तव में होता है। इसके अलावा, शोध से पता चलता है कि जब सेरोटोनिन का स्तर कम हो जाता है, तो हर किसी को अवसाद नहीं होता है। इन परिसरों से एक अलग "तनाव सिद्धांत" विकसित हुआ। उनके अनुसार, अवसादरोधी दवाओं का प्रभाव शरीर में सेरोटोनिन के स्तर पर उनके प्रभाव के कारण नहीं होता है, बल्कि न्यूरोजेनेसिस की उत्तेजना के कारण होता है - नई तंत्रिका कोशिकाओं का जन्म। मस्तिष्क के कुछ क्षेत्रों में ये प्रक्रियाएँ जीवन भर जारी रहती हैं, और तनाव उन्हें बाधित कर सकता है। कुछ हफ़्ते तक अवसादरोधी दवाएँ लेने से स्थिति ठीक हो जाती है, और इस प्रकार अवसाद पर काबू पाया जा सकता है। "तनाव सिद्धांत" को आज अवसाद की उत्पत्ति की व्याख्या नहीं माना जाता है, बल्कि कुछ अवसादरोधी दवाओं की क्रिया के तंत्र के बारे में एक परिकल्पना के रूप में इसे काफी गंभीरता से लिया जाता है।

शुभ गोली

बेशक, अवसाद के इलाज के बारे में बातचीत अवसादरोधी दवाओं के बारे में एक कहानी से शुरू होनी चाहिए। इन्हें दो बड़े समूहों में बांटा गया है - उत्तेजक और शामक। पहले का उपयोग तब किया जाता है जब सुस्ती और थकान के लक्षण प्रबल होते हैं, बाद वाले का उपयोग चिंता के साथ अवसाद के लिए किया जाता है। सही एंटीडिप्रेसेंट का चयन करना एक जटिल कार्य है, क्योंकि अवसाद के प्रकार, इसकी गंभीरता, किसी विशेष दवा के प्रति रोगी की अपेक्षित प्रतिक्रिया, साथ ही द्विध्रुवी विकार वाले रोगियों में उन्माद के विकास की संभावना को ध्यान में रखना आवश्यक है। दवा के गलत चयन के परिणामस्वरूप न केवल स्थिति बिगड़ सकती है, बल्कि आत्महत्या भी हो सकती है - उत्तेजक एंटीडिप्रेसेंट रोगी को बिल्कुल वह ताकत दे सकते हैं जिसकी उसके पास अपने घृणित जीवन को समाप्त करने के लिए कमी थी। दरअसल, यही कारण है कि इन दवाओं के साथ व्यक्तिगत प्रयोग न करना ही बेहतर है।

अवसाद के रोगियों को अक्सर मनोचिकित्सा के एक कोर्स से गुजरने की सलाह दी जाती है - हालांकि, आत्मा-बचत वार्तालाप मुख्य रूप से प्रतिक्रियाशील अवसाद में अपनी प्रभावशीलता दिखाते हैं। अध्ययनों के अनुसार, वे अंतर्जात दवाओं का इलाज प्लेसबो की तरह ही करते हैं।

सामान्य तौर पर, अवसाद के हल्के रूपों के लिए अनुशंसित उपचारों की सीमा काफी विस्तृत है: शारीरिक गतिविधि, प्रकाश चिकित्सा, एक्यूपंक्चर, सम्मोहन, ध्यान, कला चिकित्सा, आदि। इनमें से अधिकांश विधियों का कोई साक्ष्य आधार नहीं है, लेकिन कुछ (शारीरिक गतिविधि और प्रकाश चिकित्सा सहित) में है। दुर्भाग्य से, गंभीर अंतर्जात अवसाद के साथ, यह सब काम नहीं करता है। हालाँकि, ऐसे मामलों का इलाज भी मौजूद है।

इलेक्ट्रोकन्वल्सिव थेरेपी सर्वोत्तम परिणाम दिखाती है (उदाहरण के लिए, एंटीडिपेंटेंट्स से कहीं बेहतर)। यह यातना के साथ अवसाद का इलाज करने के सदियों पुराने इतिहास की निरंतरता नहीं है: रोगी को मांसपेशियों को आराम देने के लिए एनेस्थीसिया और एक दवा दी जाती है, जिसके बाद विद्युत प्रवाह का उपयोग करके नियंत्रित ऐंठन पैदा की जाती है। परिणामस्वरूप, मस्तिष्क में रासायनिक परिवर्तन होते हैं जिससे मूड और सेहत में सुधार होता है। लगभग 5-10 सत्रों के बाद, 90% रोगियों को महत्वपूर्ण सुधार का अनुभव होता है (एंटीडिप्रेसेंट लगभग 60% मामलों में मदद करते हैं)।

हर कोई दुखी है

अवसाद सबसे आम में से एक है मानसिक बिमारी. WHO के आंकड़ों के मुताबिक, दुनिया भर में 350 मिलियन से ज्यादा लोग इससे पीड़ित हैं। इसका मतलब यह है कि इस बात की बहुत अधिक संभावना है कि आपके किसी जानने वाले को यह विकार हो। यह उनके साथ है कि आप अपनी सारी विनम्रता और संवेदनशीलता दिखा सकते हैं, क्योंकि अवसाद के रोगी का उचित उपचार बहुत महत्वपूर्ण है।

सबसे पहला नियम यह है कि आपको पुनर्बीमाकर्ता होने पर शर्मिंदा नहीं होना चाहिए। यदि कोई आत्महत्या करने की योजना के बारे में बात करता है, तो बेहतर होगा कि पहले आपातकालीन मनोचिकित्सक सेवा को कॉल करें, और उसके बाद ही पता लगाएं, यह था एक सुंदर वाक्यांश मेंया इरादे की अभिव्यक्ति.

अवसादग्रस्त लोग शायद ही कभी अच्छे संचारक होते हैं - जब जीवन असहनीय लगता है तो बहुत कम लोग ऐसे हो पाते हैं। इसलिए, उदास किसी व्यक्ति के साथ संवाद करते समय, आपको बहुत कठोर उत्तर या उनकी पूर्ण अनुपस्थिति को व्यक्तिगत रूप से नहीं लेना चाहिए - यह केवल बीमारी का परिणाम है। बातचीत को "हर कोई इससे गुज़रता है" और "मैं समझता हूँ कि आप कैसा महसूस करते हैं" जैसी मामूली बातों तक सीमित करने की कोई ज़रूरत नहीं है। सबसे पहले, आपकी अपनी भावनाओं को हमेशा अद्वितीय माना जाता है, और दूसरी बात, आपको वास्तव में यह पता नहीं होता है कि कोई व्यक्ति इस समय वास्तव में क्या कर रहा है। यह स्वीकार करना अधिक उपयोगी हो सकता है कि आप नहीं जानते कि आपका मित्र या रिश्तेदार इस समय क्या महसूस कर रहा है, और यदि वे आपको इसके बारे में बताना चाहते हैं तो आप उनकी बात सुनने को तैयार हैं।

अवसाद से ग्रस्त लोग अक्सर अकेलापन और दूसरों से अलग-थलग महसूस करते हैं, इसलिए उन्हें यह बताना कि वे अकेले नहीं हैं और आप उनका समर्थन करने और उनकी मदद करने के लिए तैयार हैं, बहुत मददगार हो सकता है। लेकिन यह कहना कि उनकी वजह से आपके लिए यह कितना कठिन है बीमार महसूस कर रहा है, यह इसके लायक नहीं है - अपराध की भावना केवल बढ़ेगी, और सबसे अधिक संभावना है कि व्यक्ति स्थिति को ठीक करने में सक्षम नहीं होगा, भले ही वह चाहे।

दिखावटी आशावाद के साथ मदद करने की कोशिश करने की कोई आवश्यकता नहीं है - सबसे अधिक संभावना है, "चीयरलीडिंग" केवल स्थिति को खराब करेगी। लोगों को अपने होश में आने और खुद को एक साथ खींचने के लिए "आदेश" देने की कोशिश करना संचार को पूरी तरह से कुछ हद तक बर्बाद करने का एक और शानदार तरीका है, जैसे अवसाद के इलाज पर गैर-पेशेवर सलाह, भले ही विकिपीडिया इन विशिष्ट सिफारिशों के बारे में कुछ भी लिखता हो। बस दे किसी प्रियजन कोयह महसूस करना कि आप वहां हैं और उसकी मदद करने के लिए तैयार हैं, सबसे अच्छी दवा है जो आप दे सकते हैं।

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